Сколько съедает ребенок в 3 года за один раз
Каждый день дарит непоседе 3-летнего возраста массу впечатлений и новых навыков. Игры становятся подвижными и продолжительными, в движениях появляется точность и уверенность. Да и подрастает малыш не по дням, а по часам.
depositphotos.com. Автор: Tverdohlib.com.
Эмоциональные и физические нагрузки требуют сбалансированного и энергетически полноценного питания для растущего организма. В этом возрасте рацион ребенка включает практически весь набор продуктов, а 20 молочных зубов успешно справляются с жеванием, не требуя перетертую в пюре пищу.
Однако функциональная лабильность органов пищеварения диктует свои правила в организации комплексного питания трехлетнего ребенка. Суточный рацион обязательно должен включать витамины, белки, жиры и углеводы, источниками которых являются разнообразные продукты.
Пищевая ценность
Белки животного происхождения
На белки возложены особые задачи: формирование иммунитета, транспорт питательных веществ и основная, строительная функция. Как кирпичики, в организме ребенка они участвуют в построении новых тканей и способствуют росту. Основными источниками белка в рационе служат:
- мясо;
- печенка;
- молоко;
- яйца;
- рыба.
В сутки ребенку 3 лет необходимо 70-85 г нежирной телятины, говядины, свинины или курятины. Исключается жирное утиное и гусиное мясо.
Мясо можно предложить в отварном виде в супах, щах и борщах, а в качестве второго блюда приготовить небольшие тушеные кусочки с овощами или использовать в виде фарша для котлет, голубцов, тефтелей, фаршированного перца, фрикаделек. Из мяса и печени получаются отменные домашние паштеты с добавлением сливочного масла. Оптимальные способы приготовления мясных продуктов – на пару и тушение.
Состав яиц универсален по содержанию белка, незаменимых аминокислот, антиоксидантов, витаминов и минеральных веществ. В желтке имеется до 5 г жира с высоким содержанием лецитина, улучшающим работу клеток мозга и печени. Для детей, достигших трех лет, достаточно употреблять через день одно вареное яйцо или омлет. Сырые яйца в детском меню противопоказаны.
Традиционным поставщиком белка для организма ребенка остается молоко. Суточное количество составляет до 500 мл. Молоко используется в кашах, запеканках, омлетах. Его предлагают малышу 3 лет после кипячения, пастеризации, в составе молочных киселей. Продукт полезен и в кислом виде: творог, ряженка, кефир, сметана, йогурт. Кстати, кисломолочные продукты можно использовать как заправку к овощным салатам. С 3-летнего возраста в рацион вводится неострый сыр, в том числе плавленый.
С какого возраста давать ребёнку ряженку.
Жиры
Ежедневное меню ребенка должно содержать жиры в количестве 50-60 г. Часть из них поступает в пищу с мясом, рыбой, молоком, а часть входит в состав детских каш и салатов. Лучшим выбором для ребенка будет растительное масло (подсолнечное, оливковое, кукурузное, соевое) в количестве 6 г в сутки. Жиры животного происхождения представлены в ежедневном детском рационе сметаной (10 г) и сливочным маслом (17 г). Масло употребляется в свежем виде, так как термическая обработка нивелирует полезные качества продукта и наделяет его вредными свойствами. Во вторые блюда его добавляют на завершающем этапе приготовления. Сливочное масло предлагается малышу с бутербродами и рассыпчатыми кашами.
Углеводы
По мнению диетологов, злаковые поставляют в рацион около 40 % углеводов – источников энергии для малыша в 3 года. Они содержатся в хлебобулочных, макаронных изделиях и кашах. Ассортимент последних разнообразят нерафинированные крупы с высоким содержанием витаминов, клетчатки и минеральных веществ. Приготовленные на воде, овощном отваре или молоке, такие каши легко усваиваются. В меню ребенка целесообразно включать блюда из круп на завтрак или ужин.
Рассыпчатые гречневые, рисовые, перловые и пшенные каши, кукурузные и овсяные поставляют в организм ценные растительные белки и углеводы, крахмал, витамины группы B, комплекс макро- и микроэлементов. Они используются как гарниры к мясным, рыбным и овощным блюдам или попадают в рацион в виде сладких десертов с добавлением фруктов. В настоящее время утратила популярность манная каша. Высокое содержание белка в ее составе компенсирует низкое количество витаминов и микроэлементов. Кроме того, считают диетологи – этот продукт питания способствует развитию рахита.
В меню ребенка появляются макаронные изделия и блюда из муки: блинчики, клецки, оладьи. В 3 года малыш получает до 200 г каши через день, около 100 г мучных изделий, включая хлеб из отрубной, ржаной и пшеничной муки.
Легкоусвояемые углеводы содержатся в разрешенных детям сладостях. В три года оптимальное количество сахара (глюкозы) в сутки составляет не более 40 г с учетом его содержания в компотах и соках. Чрезмерное увлечение сладкими блюдами грозит нарушением обмена веществ и ожирением, появлением кариозных зубов. Лучшее время для приема сладких блюд – полдник, где снизить калорийность продуктов помогут кисломолочные напитки, несладкий компот из сухофруктов или пакетированный чай с добавлением ромашки, улучшающей пищеварение.
Рыба
Особое место среди продуктов питания для детей, достигших трех лет, занимает рыба. Ее белки легко усваиваются, богаты аминокислотами, жирорастворимыми витаминами и микроэлементами. Рыба содержит особые жирные кислоты омега-3 и омега-6, обладающие полезными свойствами. Они принимают активное участие в совершенствовании нервной системы малыша, развитии речи, повышают умственные способности. Витамин D способствует усвоению кальция и фосфора, обеспечивая формирование здорового опорно-двигательного аппарата.
Суточная потребность в рыбе составляет всего 20 г. Детские диетологи рекомендуют устраивать «рыбные дни» два раза в неделю, включая в меню ребенка 70 г рыбы в отварном, запеченном или тушеном виде. Из мяса морских обитателей готовят котлеты, фарш для блинчиков, тефтели, биточки и суфле. Предпочтение отдается морской рыбе с небольшим количеством костей или филе минтая, хека, камбалы, судака.
Витамины
Полезные витамины и минералы содержатся во многих продуктах питания, но овощи и фрукты считаются их основными источниками. Ежедневный рацион должен включать 250 г фруктов и 250 г овощей, где картофелю отводится около 100 г.
Фрукты для детей 3-х лет показаны как в свежем виде, так и в разнообразных блюдах: запеканках, компотах, киселях и соках. Наряду с комплексом витаминов они содержат пектин – растительный полисахарид, который улучшает секреторную, моторную функцию кишечника и выводит токсические вещества из организма. При выборе фруктов предпочтение отдают типичным представителям своего региона, избегая экзотики.
Овощи, богатые клетчаткой, выполняют функцию естественных пребиотиков. В толстом кишечнике волокна растительного происхождения создают условия для питания и размножения полезной микрофлоры, что препятствует появлению дисбактериоза. Овощи дают в сыром виде – салаты и овощные соки. Они также подходят для приготовления гарниров к мясу и рыбе. Зелень укропа, петрушки и лука широко используется в первых и вторых блюдах.
Свежие овощи и фрукты представляют ценность для детей, являясь продуктами, требующими пережевывания. Детские стоматологи настаивают на необходимости жевательной нагрузки для профилактики формирования неправильного прикуса.
Режим кормления
Педиатры и диетологи рекомендуют четырехкратный прием пищи для детей 3-х летнего возраста. Расчеты основываются на анатомических и функциональных особенностях системы пищеварения этой возрастной категории.
Известно, что объем желудка в 3 года способен продуктивно усвоить порцию в 350 мл в течение 3,5-4 часов. Тогда суточный объем пищи составит до 1,5 л. Еду следует давать порционно через каждые 4 часа в количестве около 350 мл.
Калорийность пищи, необходимая для покрытия двигательной активности непоседы, роста и нормальной жизнедеятельности всех органов и систем равна 1540 ккал. Известная поговорка, в которой предлагается делиться обедом и отдавать ужин, в данном случае неуместна. Съесть нужно все – завтрак с 25 %, обед с 35 %, полдник с 15 % и ужин с 25 % ккал.
Питание с рациональной нагрузкой на систему пищеварения в течение дня обеспечит полноценное усвоение всех необходимых и полезных для ребенка ингредиентов.
Варианты меню
Завтрак
Обычно в 8-9 часов у детей нарастает активность после сна, появляется аппетит и желание позавтракать. В меню для завтрака можно предложить: омлеты, каши, запеканки, вермишель с тертым сыром, творожные пудинги, картофельное пюре, вареные яйца, хлеб с маслом и сыром или повидлом.
В качестве напитков полезны: кефир, кипяченое молоко, чай или какао с молоком.
Обед
В обеденном меню в 12-13 часов обязательно наличие первого блюда на мясном бульоне или овощном отваре: супы, щи, борщи.
Второе включает мясные или рыбные продукты с овощными гарнирами: тушеные или вареные кусочки мяса, блюда из рыбного или мясного фарша, филе рыбы в запеченном, отварном или тушеном виде, овощные рагу, пюре картофельное и из зеленого горошка, салаты из свежих овощей, заправленные растительным маслом или сметаной, ржаной хлеб.
Фруктовые пюре, соки компоты на десерт.
Полдник
В 16-17 часов во время полдника ребенку в 3 года можно давать сладкие блюда: булочки, плюшки, печенье, хлеб с медом, сладкие запеканки, ватрушки. Рекомендуется употреблять в свежем виде: творог или творожную массу с изюмом и свежими фруктами.
Из напитков предпочтение отдается молоку.
Ужин
В рационе ужина в 20-21 час присутствуют легкоусвояемые и сытные блюда: ленивые голубцы, запеканки из макаронных изделий с сыром или овощами, омлеты, картофельные котлеты, тушеные овощи.
Хлеб на пшеничной муке с повидлом или маслом, молоко цельное, чай с молоком или кефир завершают суточный рацион гурманов в возрасте 3 года.
Нарушение режима питания в качественном и количественном отношении приводит к чрезмерной нагрузке на неустойчивую в функциональном плане пищеварительную систему. Родителям следует помнить, что в возрасте 3-х лет у детей существуют предпосылки к развитию хронических заболеваний органов пищеварения. Поэтому не следует экспериментировать с жирными, острыми и копчеными блюдами в рационе.
Отсутствие аппетита огорчает родителей и вынуждает прибегать к различным ухищрениям, дабы ребенок съел свою порцию любой ценой. В ход идут «ложки за бабушек и дедушек», обещания наградить послушного малыша сладостями. Удачная сделка опасна последствиями. Ребенок теряет ощущения голода и сытости, насильно съеденная пища может спровоцировать рвоту, а при частом повторении подобных ситуаций у детей формируется чувство отвращения от одного вида пищи.
Особая и, к огорчению родителей, многочисленная категория детей, начиная с 3 года жизни, – это привереды. Даже не попробовав новое блюдо, малыш нередко отказывается от него. Не стоит расстраиваться и упрекать ребенка. Не акцентируя внимание на обновленном рационе, новое питание можно добавлять к излюбленным продуктам в небольшом количестве, постепенно увеличивая его объем.
Когда здоровый ребенок не хочет есть
Существуют ситуации, когда заведомо можно спрогнозировать, что кормление не будет успешным:
- Непосредственно после сна. Сонный малыш откажется от еды, так как не испытывает чувства голода. Организм, а значит, и система пищеварения еще не вошли в рабочий режим. Не стоит форсировать события. Физическая активность во время умывания или непродолжительной игры исправит положение, разбудит малыша и его аппетит.
- Ребенок раздражен. Капризный малыш не готов к приему пищи. Проявив выдержку по поводу нарушения графика, родители исправят ситуацию. А придумав, чем отвлечь малыша от негативных переживаний, смогут создать благоприятный фон для кормления.
- Повышенная температура в помещении. Летняя жара или чрезмерное отопление в помещении, где пребывает ребенок 3 лет, повышают отдачу жидкости организмом вместе с дыханием и потоотделением. Как следствие, снижается выработка пищеварительного сока и угнетается аппетит. Возможно, придется пропустить одно из кормлений.
- Перекусы между приемами пищи. Безобидные бублики, сушки, сладкие сухарики и печенье – главные нарушители отлаженного режима кормления. Перекусы снижают аппетит, так как в желудке постоянно находится пища и ребенок не испытывает голода.
Лучшая обстановка для кормления – спокойная атмосфера, активный малыш в хорошем настроении, удобная детская посуда и, конечно, красиво оформленные блюда с применением маминой фантазии.
Источник
С появлением в семье малыша каждую маму волнует вопрос, наедается ли её кроха и сколько он должен съедать в норме. Педиатрами и специалистами по детскому питанию разработаны приблизительные нормы, которые носят лишь рекомендательный характер, ведь все дети индивидуальны и развиваются по-разному. Поэтому и потребность в еде у детей может различаться. Зависит это от активности малыша (кто-то из детей подвижный, а кто-то более спокойный); от скорости обмена веществ и от конституции. Может даже быть так, что один ребёнок имеет хороший аппетит и при этом остаётся худым, а другой выглядит упитанным, хоть и есть немного.
Не стоит ребенка заставлять кушать или придумывать разные ухищрения, чтобы впихнуть полагающуюся в его возрасте норму. Даже если малыш съедает меньше нормы, но при этом весел, бодр и активен, то с ним всё в порядке. Просто его организму еды требуется меньше. Если же ребёнок весит меньше возрастной нормы, вялый и страдает плохим аппетитом, то его следует обследовать.
Другая крайность — дети с излишним весом. Как правило, это перекормленные дети. Особенная «заслуга» в этом вопросе принадлежит бабушкам. Следует помнить, что, постоянно перекармливая ребёнка, вы формируете у него неправильные пищевые привычки: он набирает лишний вес, что в свою очередь ведёт к ожирению и, следовательно, и ко всем сопутствующим ему заболеваниям.
Норма порции для ребёнка 3 лет
Режим питания трёхлетнего ребёнка должен состоять из трёх основных приёмов пищи и одного-двух перекусов. То есть выглядит это так:
- завтрак,
- перекус,
- обед,
- перекус,
- ужин.
Рацион трёхлетки должен включать в себя:
- свинину, варёную колбасу (или сосиски) — 70 г в сутки;
- макаронные изделия или блины/оладьи — 100 г мучных изделий в сутки.
Суточная норма еды должна составлять примерно 1500 мл, норма калорийности — 1550 ккал/сутки.
Детям этого возраста не рекомендуется давать шоколад, маринованные и копчёные продукты.
Малыши обычно не съедают достаточно за один приём пищи. Поэтому, чтобы чувствовать себя сытыми, им необходимы перекусы между приёмами пищи. При этом перекусы должны быть полезными — состоять из продуктов с низким содержанием жира (сыр, творог, йогурт, постная индейка или куриная грудка, цельнозерновые крекеры, клубника, кусочки персика или яблока). Не предлагайте ребёнку перекус незадолго до основного приёма пищи.
Как определить, наедается ли ребёнок?
На каждый год ребёнка должно приходиться приблизительно по одной столовой ложке пищи каждого вида. Предложите малышу красиво украшенную и вкусную еду. Посмотрите, сколько он съест без ваших уговоров или какого-либо давления. Не заставляйте ребёнка съедать всё, что вы ему подали. Дайте ему съесть столько, сколько он сочтён нужным, чтобы утолить голод. Если после съеденного ребёнок всё ещё голоден, то предложите ему скушать больше.
Не угрожайте и не наказывайте ребёнка, если он не хочет кушать, — не заставляйте! Не прибегайте и к подкупу, предлагая в качестве награды просмотр мультиков или десерт — только для того, чтобы впихнуть в ненаглядное чадо ещё хоть ложечку.
Не показывайте ребёнку свою обеспокоенность из-за его отказа от пищи. Чутко улавливая ваше настроение по этому поводу, дети могут отказываться от еды, чтобы привлечь внимание к своей персоне со стороны родителей.
Настойчивое докармливание малыша под сказки или песни, применение угроз или уговоров может привести к тому, что во взрослой жизни ребёнок не сможет определять тот уровень сытости, когда голод уже удовлетворён. Подобное поведение быстро приводит к набору лишнего веса и всем сопутствующим этому проблемам со здоровьем.
Источник
нам 1.5
11-каша 150гр питье
14.00-суп 150гр(иногда салатик)
17,00-фрукты
18.00 полноценный ужин, макороны котлета, салат котлета, омлет котлета, и.т.д питье
21,00 каша, кефир (кефир ужасно пьет грамм 50 максимум)
22,00-грудь
Всю ночь грудь и днем то-же…….я всегда думала мой мало есть….оказываемся не так уж и плохо, творог мы на дух не переносим! рост около 83 и вес около 10,700
нам 1.7 вес почти 10 кг. рост 81-82
в 6.00 молоко детск. 150 грамм
в 10.30 каша 300 грамм плюс печенька, морсик сколько выпьет, иногда еще 50 гр творога
в 14.00 фруктово-овощное пюре 250 грамм.
в 17.00 мясо + овощи 300 грамм или суп и мясо+овощи.
в 18.30 то что мы едим грамм 150
в 22.00 каша+ творог+ йогурт 200-300 грамм.
как вам кажется доча много ест или мало?
постоянно мучаемся с недобором веса!!!!
вы хорошо кушаете….и объем еды хороший!!!
black.cat
постоянно мучаемся с недобором веса!!!!
ну не всем быть пышками!!!!!!!!
ну есле она у вас спокойная не ноет значит сытая, у каждого свой ведь аппетит, я одно время думала что сынок тож мало ест и стала объем увеличивать чуть лишнего перекормлю — он все что съел обратно (рыгал), а через месяц сам стал побольше побольше кушать , так что не парьтесь
все едят по разному и дети тоже….
кашу мы любим оч жидкую, почти как суп, могет и вам попробовать, раз такие проблемы…
едим хорошо утрои и днем, к вечеру как бог даст)
и не парюсь-не впихивать, зачем)))
кефир едим только из биомеда и не больше 150 гр, 3 раза в неделю… вообщем дочь оч любит разнооборазие, чем более разнообразное меню — тем лучше кушает… по весу такие же как вы, правда, немного ниже 80-82 и мне оч нравится моя девочка)))Сообщение было изменено пользователем 14-11-2012 в 23:34
Все такие разные детки )))) Спасибо всем большое за ответы.
нам1.3 г. вес 11700 рост 81 см. мне кажется что едим постоянно.
завтрак каша или молочная лапша
потом например банан
обед суп хлеб
полдник 2 творожка агуша или йогурт и творожок.фрукт
ужин или каша или картошка или еще че нить.
в течении дня пьет компот, воду.может у амы че нить выпросить пожевать..
на ночь молоко
С детьми, как с интеллигентами: когда они шумят, они нам действуют на нервы, когда сидят тихо — это подозрительно
нам недавно 1.5 стукнуло, так что почти в тему
чето почитала, как-то немного наш ,оказывается, кушает…
10.00 — каша 200
16-17.00 — запеканка (мясо с картошкой,капустой, яйцом) или суп (чередую раз в 2 дня) — 200
20.00 — йогурт уктусский, творожок МУ, банан,печеньки (по настроению)
ну и ночью ест иногда 1 раз смесь.
бывает, даю перекусы, если попросит — сыр, огурец, грушу,яблоко.
соки не даю. кефир не даю.
olga_olga82
10.00 — каша 200
16-17.00 — запеканка (мясо с картошкой,капустой, яйцом) или суп (чередую раз в 2 дня) — 200
20.00 — йогурт уктусский, творожок МУ, банан,печеньки (по настроению)
я правильно поняла между едой перерыв 6-5 часов :=-O: ??? как то вы мало кушаете
ну вот так получается. в 10 ест потом в 13 спать ложиться, просыпается в районе 4, ну и кушаем.
ребенок при этом довольно стандартных габаритов, где-то 12.5кг, наверное, рост 81-82см, я бы даже сказала, немного хомячок 🙂
раньше была еще еда — перед дневным сном смесь ел. где-то недели 2 назад перестал. и на ночь перестал есть смесь.Сообщение было изменено пользователем 16-11-2012 в 13:47
olga_olga82
просыпается в районе 4, ну и кушаем.
ребенок при этом довольно стандартных габаритов, где-то 12.5кг, наверное, рост 81-82см, я бы даже сказала, немного хомячок
Я заметила у кого детки не так много едят…они пухлячки….а вот у кого едят хорошо, худышки!!! Вот брат мой, мама рассказывала ужасно плохо ел, но всегда был толстяком, я вот ела хорошо но была худышка, видимо кто мало ест организм запасается жиром. а те кто хорошо организм все растрачивает
Нам 1,5. мальчик, вес 12 кг рост 82.
9.00 каша с печеньками. Сыр.
13.30 суп+салатик с оливк.маслом-огурчик и помидорчик по чуть-чуть. Хлеб, компот.
19.00. овощи с мясом, или полкотлетки куриной с гречкой… Грамм 220 получается блюдо. Любит квашеную капусту, даем понемногу, но почти каждый день.
22.00. детский творог (не каждый день) и кефир 220 грамм примерно.
Днем пьем сок, едим печеньки или сушки, полбанана или яблоко/груша.
Ночью 210 грамм смеси НАН молочко.
Даже если сытый, а мы сели кушать, клянчит из нашей тарелки обязательно.
Напишу сюда, т.к новую темку создавать не хочу, подскажите а как отучить ребенка пить? выпивает до 4 литров жидкости в день, это много, и при этом ничего не ест. Все что варю съест 1-2 ложки и снова просит пить пить пить, прям бегает с бутылкой за мной и ревет Дай пить дай пить. Не знаю что делать в данной ситуации кроме как давать пить. Нам 1.7. Ночью просыпается каждые 2 часа и выпивает бутылку 250 гр за раз. За ночь уходит по 5 бутылок по 250. Даю чай детский с сахаром. Если без сахара не пьет, отдает бутылочку и реветь. Давать без сахара? с Сахаром видимо углеводов получит как энергию и бегать дальше. Что вот я натворила своим ранним отлучением от груди и приучением к бутылке :t_0025:
Нормально ест для такого возраста, я бы даже сказала что совсем не мало.
Поскольку настроение бывает разным, то пусть чередуется хорошее с прекрасным!
Это из-за сахара в чае. Повышается уровень глюкозы — сразу пропадает аппетит. Это плохо, т.к. организм голодает, но аппетита нет. Зачем вообше таким крохам сахар, можно было изюм заваривать, ну или делать чай еле-еле сладкий, чтобы он не ьыл вкусный. В общем, выход один: поить водой или несладким чаем, наливать не больше 100г. Захочет пить — выпьет, но зато голод появится. Гарантриую. У нас похожая история была, когда я уезжала на 3 дня и оставила дитя (1,5) с папой. Папа наливал компот из термоса (изюм), и не пробуя давал малому. Компот был оч. вкусный, концентрированный, поэтому он 3 дня только пил, папа не успевал заваривать, тоже литрами поглощал, и нифига не ел. А я обычно компот развожу так, чтобы вкус был, но слабый, т.е. его пить ну не много удовольствия, и несладко. Когда я приехала и стала разводить компот — орал, требовал сладкого компота, визжал…. Я добрая мама — не дала 🙂 . Дите в тот же день накинулся на кашу и ел как сголодухи. Только так, «добрых» методов выхода из данной ситуации нет. Только отменяем сахар и объясняем. что если хочет пить — только это, другого питья нет, ну и питание по Вашему расписанию предлагайте. Начнет есть, точно! 🙂
Поскольку настроение бывает разным, то пусть чередуется хорошее с прекрасным!
митька
Даже если сытый, а мы сели кушать, клянчит из нашей тарелки обязательно.
++++
мальчик, нам 1,2, а год весил 11200, рост 80 см, щас не знаю
10-каша 200-250, компот сколько выпьет
14-мясо 100г+овощи 200 или суп 200-300г (очень любит) или и то и другое, но мясо с овощями половину съедает+ компот сколько выпьет
18-каша/суп/пюре овощи мясо-200+ компот
20-кефир 150, творог 50
на ночь смесь и ночью просыпаемся раза 3-4
и + глодает яблоки кусает-выплевывает также с сушкой
Нам 1,3. Тоже постоянно переживаю, что мало есть. Мы на ГВ. Ночью грудь просит от 2 раз до бесконечности. Днем тоже просит, бывает, сейчас зубы лезут, так постоянно лезет. На сон тоже грудь чаще всего. Редко когда сама засыпает. Едим в 11 часов кашу (грамм 100 съедает, редко больше) + чай с молоком 50-100 мл.
В 14.00 — обед (всегда суп, его ест лучше, иногда все 200 съедает, в последнее время от нескольких ложек до 100 гр). Потом грудь на сон. В 17.00-18.00 раньше давала творог и фрукт пюре, сейчас не ест ни то, ни другое.. поэтому даю либо кашу, либо макароны, залитые яйцом, либо омлет, либо пюре с рыбой. Часов в 21-22 пьет кефир. От 100 до 200 мл. В течение дня еще всякие печеньки таскает, сухарики. Из наших тарелок частенько ест. Весит дочка около 10 кг (давно не взвешивались), рост 76-77 см. Худой не выглядит. Настроение отличное, бодрая. Нет ощущения, что голодная. Силой еду не впихиваю в нее..
Я б на Вашем месте отстала бы от ребенка, не хочет — пусть не ест, силой бы пихать не стала. Кушает ведь, хоть и не много. Моей тоже 1,4, обжорка еще та :gy: , на отсутствие аппетита никогда не жаловалась, даже во время болезней. Рост 80 см, вес 12 кг. Рацион такой:
10:00 каша 200 гр
14:00 суп или мясо-овощное пюре 200 гр
16:00 творог или йогурт + фрукты
19:00 что придется, макароны, рыба с картошкой или рисом, гречка, запеканка, манник и т.д. Иногда вообще без ужина обходимся, если обед из-за дневного сна сдвигается.
И перекусы печеньками, сушками, плюшками… И пьем в течение дня воду или чай, кружка всегда в свободном доступе.
Tanushechka
выпивает до 4 литров жидкости в день, это много, и при этом ничего не ест
педиатру не жаловались? у эндокринолога не были?
Tanushechka
Давать без сахара?
попробуйте постепенно уменьшать количество сахара
Ой, забыла еще написать, на ночь в 21:00 210 мл смеси
нам год и 9, автор, мы меньше вас едим. утром кашу, по граммам не взвешиваю, ест сколько захочет, обед суп (1 половник, может иногда добавку попросить), полдник творог (съедает грамм 70) плюс фрукт (ну там зависит от размера), ужин овощи и мясо (сколько съест), на ночь кефир. никаких печенек, никаких у нас перекусов…. Рост 91, вес 10 с мелочью кг.
Один точный удар в челюсть заменяет 3 часа воспитательной беседы.
Источник