Сколько бананов можно есть в день ребенку 2 года

ребенок держит банан

Бананы круглый год можно увидеть на прилавках магазинов. Это вкусный, мягкий, нежный фрукт, который уже не назовешь экзотическим, так как присутствует в ежедневном рационе большинства людей. Их любят взрослые. Доказана большая польза банана для детей благодаря богатому составу.

Они делают детский рацион более разнообразным. Это вкусные фрукты, и дети их очень любят. Многие родители не знают, чем полезны бананы для детей. Польза заключается в богатом содержании минералов и витаминов, необходимых для полноценного развития растущего организма. Их начинают включать в детский рацион уже в первый год жизни малыша.

Польза банана для детей

Польза фрукта для растущего организма высока: состав продукта отвечает потребностям детей в росте и развитии. Педиатры рекомендуют ежедневно кушать бананы в пределах нормы при отсутствии противопоказаний.

Состав

Каждый фрукт – это:

около двадцати процентов крахмала, превращающегося при расщеплении в необходимую для организма глюкозу;
клетчатка, обеспечивающая нормальную работу кишечника;
аминокислота триптофан, способствующая выработке серотонина, известного как гормон радости;
витамины группы В;
витамин С, имеющий антиоксидантное действие.

Высокая польза банана для детей объясняется еще и большим содержанием минеральных веществ: кальция, железа, калия и других.

девочка ест банан

В разумных количествах бананы приносят только пользу

Калорийность

Бананы являются калорийным продуктом. 100 грамм фрукта – 95 кКал. Это примерно белков 1.5 гр. (6 кКал), жиров 0.2 гр. (5 кКал), углеводов 21.8 гр. (84 кКал). Вес очищенного банана колеблется от 90 г (небольшого размера) до 150 г (крупный фрукт), что составляет от 86 до 143 кКал.

Стоит ли включать имбирь в рацион беременным женщинам и детям?

Чем полезен?

Отмечена польза банана для детской нервной системы. При регулярном употреблении дети становятся менее капризными и раздражительными благодаря витаминам, оказывающим успокаивающее действие. Большая польза для детей в том, что они становятся более внимательными, это важно во время школьного обучения. Высокое содержание клетчатки обеспечивает нормальное пищеварение и регулярный стул.

Витамины и минералы, содержащиеся во фрукте, помогают легко преодолевать детям умственные и физические нагрузки.

Один фрукт способен насытить и дать необходимую энергию. Еще одна польза заключается в благотворном влиянии на работу сердечно-сосудистой системы. Никаких сомнений в том, полезны ли бананы детям, нет. Это необходимые всем фрукты.

Со сколько месяцев можно давать ребенку?

Имеет важное значение, со сколько месяцев можно давать ребенку бананы. Оптимальным возрастом для ввода в рацион считается возраст 8-9 месяцев независимо от того, находится кроха на искусственном или грудном вскармливании. В качестве первого прикорма его использовать нельзя, а до шести месяцев в рационе его вообще не должно быть.

Польза банана для детей в столь раннем возрасте весьма сомнительна. Это большая нагрузка для пищеварительной системы младенца. При раннем прикорме этим фруктом нарушается стул, появляются боли в животике, малыш становится беспокойным и плаксивым. После восьми месяцев нужно постепенно вводить его в питание. Польза бананов будет только при соблюдении рекомендуемых сроков ведения в прикорм и нормы продукта.

Сколько фруктов можно есть в день?

Это калорийный продукт. В больших количествах он не рекомендуется. Польза бананов для детей будет велика, если в день съедать необходимую норму. Для каждого возраста она разная:

к первому году жизни можно смело давать по половине фрукта;
к полутора годам позволительно съедать уже целый банан;
для школьников норма составляет не более двух штук в день.

Сколько бананов можно есть в день ребенку подросткового возраста, зависит от его предпочтений и нагрузок. В такой период роста и развития норма остается прежней – два фрукта в сутки.

Может ли быть вред для здоровья?

Существует ряд ограничений и противопоказаний в их употреблении. Возможны и польза, и вред бананов для здоровья ребенка.

Строгим противопоказанием является аллергия на фрукт.
Из-за его высокой питательной и калорийной ценности он не рекомендован при лишнем весе.
Больным диабетом следует употреблять бананы в ограниченном количестве.

Таким образом, чем полезен банан для детей, тем он может быть и вреден при некоторых заболеваниях и особенностях организма.

Для женщин

Фрукты полезны для женщин. Особенно рекомендуются при предменструальном синдроме, так как помогают немного смягчить симптомы.

Норма в день составляет 2-3 штуки.

О пользе имбиря для женщин, эффективен ли он для сжигания веса при диетах.

Для мужчин

Какого-то специфического влияния на мужской организм бананы не оказывают. Они хороши в качестве источника энергии, особенно в ситуации, когда подкрепиться необходимо при недоступности полноценной возможности перекусить.

Бананы полезны при гастрите, повышенной кислотности желудка, других проблемах с ЖКТ и пищеварением.

Нужно ли есть имбирь мужчинам?

Полезное видео

Польза бананов очевидна, особенно, если не злоупотреблять. Они являются очень ценным продуктом для детского организма, а чем же еще удивителен банан расскажет познавательное видео:

Заключение

Польза и вред бананов для детей и взрослых хорошо изучены. При ответственном подходе к питанию можно обеспечить организм необходимыми минералами и витаминами, нужным количеством энергии для физического и интеллектуального труда.
При наличии абсолютных противопоказаний их следует полностью исключить из рациона. В других случаях будет только польза.
Два-три фрукта в день для взрослых и 1-2 штуки для детей не повредят никому.

Источник

Гость N1

[3479480617] — 14 декабря 2016, 19:07

А нельзя их спрятать и оставлять на столе 3 банана?

зануда

[2727174093] — 14 декабря 2016, 19:10

До сотни. Все зависит от способностей и талантов ребенка

Гость

[4127434166] — 14 декабря 2016, 19:12

Никак не скажется на его здоровье. В худшем случае поправится. Но врядли. Просто рано или поздно надоедят ему бананы. Я в детстве их сумками ела, мне отец покупать начал, когда они только стали продаваться в большом количестве. Надоели потом. На моем здоровье, и даже весе тогда, это не отразилось. Но я до сих пор обжора и сладкоешка. Но бананы точно лучше чем фастфуд , или тортики там.

Гость

[830873320] — 14 декабря 2016, 19:14

это обычный углевод. если его употреблять без белков, то чувство голода быстро появится. поэтому ставить условие: 2 банана+один белок варёного яйца. тогда количество съеденных бананов сразу уменьшится. без белка ваш ребь попадает у углеводистый ад. это чревато сахарным диабетом и ожирением. белок яйца можно заменить на крабовые палочки или сосиски.

Гость

[2440679062] — 14 декабря 2016, 19:17

Высокая калорийность, что провоцирует набор веса, большой процент содержания крахмала и клетчатки, что провоцирует проблемы с ЖКТ. Пары бананов в день вполне достаточно.

Гость

[2483960676] — 14 декабря 2016, 19:18

20 бананов? вы не опечатались? 20???????????????ЖЕСТЬ! Он у вас толстый? В бананах много сахара, диабет может быть. Ужас-ужас-ужас, даже представить не могу, чтобы маленький ребенок смог съесть такую гору бананов 0_о. Я даже два банана не могу осилить. Он наверно будет чемпионом по поеданию бананов, как в Америке, у них бывают такие конкурсы, по 30 гамбургеров съедают

10.

Гость

[2483960676] — 14 декабря 2016, 19:23

20 бананов…20 бананов…я не могу успокоиться)))))…у меня истерика)))))))))) 20 бананов)))))))) автор, ну вы жестите)))

11.

Гость

[830873320] — 14 декабря 2016, 19:26

а нафига дома столько бананов держать?покупайте помаленьку. и давайте ВСЕГДА только вместе с белком.

12.

Гость

[4232532948] — 14 декабря 2016, 19:27

Автор, ответ очевиден в Вашем же посте: кладите перед ребёнком столько, сколько нужно (ну,2-3, но не связку же бананов выкладывать), заведите фруктовницу, где будет не только несколько бананов, но и яблоко, груша, хурма, мандарин, в общем, разнообразьте фрукты, но такой слишком сладкий моно-продукт — это всё-таки не есть гут, если ребёнок уминает 15-20 банан.

13.

Гость

[1899184252] — 14 декабря 2016, 20:23

А почему 5-летний ребенок решает сколько ему есть бананов? вы ему объясняете, что кроме него в доме есть еще люди и что вы оже хотите бананы, и что покупаете это не только ему?
Я иду с работы через рынок.. Остановка и парковка (смотря на чем еду) все рядом с рынком, супермаркетом, рядом же и дом. Поэтому покупаю всего по чуть-чуть зато ничего не портиться. Куплю максимум кисть, это при условии , что и гости придут.
Зачем покупать 20?

14.

Гость

[1899184252] — 14 декабря 2016, 20:24

Гость

15.

Гость

[2880964692] — 14 декабря 2016, 21:15

скорее всего, у ребенка серьезный дефицит какого-то микроэлемента, он его не получает с другой пищей, вот и налегает на бананы… с врачом посоветуйтесь, пересмотрите рацион… не исключено, что калия не хватает. курагу тогда купите, например

16.

Гость

[3650144895] — 14 декабря 2016, 21:33

ахаххахх. Банановый проглот)) Скорее всего каких-то витаминов не хватает.. я помню могла по 3-5 яблока за день или по 2-3 граната.. но 20..!!)

17.

Гость

[3650144895] — 14 декабря 2016, 21:35

ахахха. блин… автор, я ржу!!!!! ????????????????????????????

18.

Гость

[4232532948] — 14 декабря 2016, 22:05

Гость

«заведите фркутовницу»))))) посмеялась) я просто на стол нельзя положить или на тарелку?)))))

19.

Гость

[2210350041] — 14 декабря 2016, 22:06

20.

Гость

[4232532948] — 14 декабря 2016, 22:16

Гость

21.

Гость

[2210350041] — 14 декабря 2016, 22:21

22.

Гость

[3650144895] — 14 декабря 2016, 22:56

23.

Гость

[3650144895] — 14 декабря 2016, 22:59

Гость

24.

Гость

[4232532948] — 14 декабря 2016, 23:07

Гость

и вы перестаньте нудеть! я тоже за красивые фруктовницы. но мне и смешно, что ребенок ест 20 шт..))) но не по злому и отнимать я у него их не предлагаю..значит организму их не хватает.

25.

Гость

[1899184252] — 14 декабря 2016, 23:10

Гость

Некоторые персонажи удивляют! «Ахахах автор я ржу»… И тому подобные! А че смешного то? Это ребёнок, он имеет право любить какой то определенный продукт, почему нет?! Ну у автора сын любит бананы! И ест их много, и что? Прям усаться со смеху *****!
Да, тут много юмористов, я вон кого-то смешу тем, что у меня фруктовница. Хотя я искренне считаю, что, если ребёнку красиво разложить РАЗНЫЕ продукты, то он волей-неволей будет брать не только бананы. Просто чисто психологическая уловка, тем более, что дети любят рассматривать, а там, глядишь, и аппетит на что-то другое проснётся. Всё-таки витамины должны разные быть, а их и из цитрусовых надо получать, и из морковки и так далее. Но у нас тут, судя по всему, Петросяны на выезде.
и вы перестаньте нудеть! я тоже за красивые фруктовницы. но мне и смешно, что ребенок ест 20 шт..))) но не по злому и отнимать я у него их не предлагаю..значит организму их не хватает.

26.

Гость

[1899184252] — 14 декабря 2016, 23:14

Гость

[![/qуоте]
Да, тут много юмористов, я вон кого-то смешу тем, что у меня фруктовница. Хотя я искренне считаю, что, если ребёнку красиво разложить РАЗНЫЕ продукты, то он волей-неволей будет брать не только бананы. Просто чисто психологическая уловка, тем более, что дети любят рассматривать, а там, глядишь, и аппетит на что-то другое проснётся. Всё-таки витамины должны разные быть, а их и из цитрусовых надо получать, и из морковки и так далее. Но у нас тут, судя по всему, Петросяны на выезде.[/qуоте]
Ну это пишут наверно те, у кого детей нет! А с Вами полностью согласна, когда есть из чего выбрать и лежит красиво в одном месте, внимание привлечет однозначно!

27.

Гость

[1728410215] — 14 декабря 2016, 23:50

Автор, а вы точно не перепутали? 15-20 бананов — это же очень много, он у вас вообще что-нибудь другое кроме бананов ест или сидит на банановой диете? Даже не представляю, чтобы можно было съесть столько. Питание должно быть сбалансированным, особенно у маленького ребенка, уберите эти бананы и научите его есть и другие фрукты и овощи. Следите, чтоб был завтрак, обед, полдник, ужин, всегда примерно в одно и то же время, как вы сами питаетесь, не едите же какой-то один продукт. А вообще помню в какой-то передаче рассказывали, что взрослому человеку достаточно 2 бананов в день, больше уже только тем, кто ведет активный образ жизни, много двигается, тренируется. И еще выше уже написали, может у ребенка дефицит какого-то элемента, поэтому он налегает на бананы, посоветуйтесь с врачом.

28.

Гость

[3650144895] — 15 декабря 2016, 00:15

Автор, вы серьезно? У вас что каждый день по 20 бананов на столе? И он ест 7 дней в неделю, т.***** 140 бананов в неделю, 560 в месяц??? или минимум 420. Занимательная бананая арифметика. Я думала, что так бесконтрольно можно только мандарины есть.

29.

Гость

[4232532948] — 15 декабря 2016, 00:24

Гость

Смешно от слова. Хотя можно этот предмет просто назвать подставкой (что и написано на упаковке).
ваше хамство по поводу того, чтобы я бросала фрукты под ноги ребенку я не поняла. как мать такое вообще может написать даже в адрес не своих детей.

30.

Гость

[4232532948] — 15 декабря 2016, 00:28

Гость

31.

Гость

[1899184252] — 15 декабря 2016, 01:05

Гость

ГостьСмешно от слова. Хотя можно этот предмет просто назвать подставкой (что и написано на упаковке).
ваше хамство по поводу того, чтобы я бросала фрукты под ноги ребенку я не поняла. как мать такое вообще может написать даже в адрес не своих детей.Научитесь для начала не хамить взрослым, чтобы не пришлось детьми потом прикрываться. Если Вы обладаете столь малым словарным запасом, что руководствуетесь только надписями на упаковках, что ж, это многое объясняет. Счастья Вам и удачи, главное — не лопните от смеха, когда будете про чужих детей читать, про название предметов, да, мало ли, сколько будет ещё вещей, вызывающих смех (вдруг пальчик кто покажет). Берегите себя!

32.

Гость

[1899184252] — 15 декабря 2016, 01:14

Гость

33.

Гость

[4232532948] — 15 декабря 2016, 01:16

Гость

Сколько пафоса неуместного. Ваше хамством пронизано все сообщение.
«Фруктовница» -это просто некрасивое слово. Звучит глупо. Мне это просто не нравится!
Если вы положите туда конфет — эта утварь сразу же станет конфетницей???

34.

Гость

[4232532948] — 15 декабря 2016, 01:21

Гость

Если бы при мне дама сказала «фруктовница», то я бы сразу спросила: будет ли меняться название посуды в зависимости от содержимого? Посмотрела бы я, что бы мне ответили.

35.

Гость

[1899184252] — 15 декабря 2016, 01:22

Гость

ГостьСколько пафоса неуместного. Ваше хамством пронизано все сообщение.
«Фруктовница» -это просто некрасивое слово. Звучит глупо. Мне это просто не нравится!
Если вы положите туда конфет — эта утварь сразу же станет конфетницей???
Улыбнулась. Дело в том, что «конфетница», «сухарница» и «фруктовница» — разные вещи. Но, чтобы это понять, надо просто элементарно быть в теме, к сожалению, Вы меня не поняли. А я поняла, что Вы имеете в виду под «подставкой», увы, через какое-то время. Ну, поздравляю, что Вы являетесь счастливой обладательницей сего прекрасного предмета сервировки, но я привыкла к хорошему раритетному фарфору, поэтому простите, пожалуйста, великодушно, что не сразу поняла, что не всем людям доступно сие сакральное знание. И, да, считайте меня пафосной снобкой. А я смотрю, Вам уже не так весело? Отчего же, сударыня? Давайте посмеёмся вместе над Вашим остроумным замечанием, как легко «подставка» лёгким движением руки превращается… превращается… в конфетницу! Ну, Вы просто рвёте сегодня форум и мне душу. Пишите ещё! Вас забавляют слова, меня — такие люди, как Вы 🙂

36.

Гость

[1899184252] — 15 декабря 2016, 01:24

Гость

Девочки, я с трудом поняла, что дама имела в виду под «подставка», пока мне подруга не показала в сети предмет, который ставят на столы ещё со времён СССР (изменился только материал — раньше эти «подставки» делали из пластика, сейчас это плохой китайский фарфор), но у меня, увы, совсем другой предмет и я, к сожалению, всегда разделяю разные предметы сервировки.

37.

Гость

[1899184252] — 15 декабря 2016, 01:26

Погуглила я наконец, что это за зверь такой. Ну аляпистость какая-то, да еще там и фрукты…. И зачем это чудо должно стоять на столе, когда фрукты лучше держать в холодильнике?

38.

Гость

[4232532948] — 15 декабря 2016, 01:46

Извините, время позднее, пишу с телефона — «цифирьки» маловаты. А подруги пришлось переспросить, потому что не могу напрямую спросить, как же называется эта вещица, которая у невестки вечно занимает приличную часть стола на кухне. Плюс она умудряется оставлять там фрукты, пардон, гнить до последнего. Летают плодовые мушки вокруг лежалых бананов и винограда, а ей хоть бы хны, берёт оттуда фрукт и протягивает племяннику. Так что, если у Вас такой подставки в перманентном состоянии на столе нет, то рада за Вас. У меня фрукты несколько раз моются-перемываются и, чтобы не занимать место на кухне, они стоят именно в специальной вазе (да-да, моей любимой датской «фруктовнице») в гостиной (хотя мы это место всю жизнь называем «столовой», а у кого-то «столовая» — общепит из СССР) 🙂 Ребёнок и фарфор у нас отлично уживаются, хотя у знакомой, например, даже пришлось избавиться от её коллекции статуэток — ребёнок всё перебил. У меня же позиция простая: чем раньше приучаешь ребёнка к аккуратности, причём, без нотаций, а через эстетику, тем он раньше начинает ценить всё вокруг себя. Так что у нас нет сломанных игрушек, рваных книжек, битой посуды, ребёнок умеет пользоваться ножом и вилкой, а выбор фруктов для него — это как раз такое приключение. Я поэтому и поделилась идеей с Автором, потому что мы своего «малоежку» именно так и мотивируем хотя бы что-то съесть 🙂 А меня вряд ли что-то может задеть, не льстите себе, меня больше задевает здоровье ребёнка Автора, потому что такое количество бананов в рационе — это может иметь последствия в отдалённом будущем, например, диабетом. Я бы на её месте, правда, сходила бы к врачу и рассказала ровно ту историю, которая была озвучена здесь. Уверена, что у доктора тоже были бы глаза на лбу. Детский организм многое может «переварить», но, когда это день за днём, месяц за месяцем, ох, не дай Бог, и год за годом, то это будет караул.

39.

Гость

[4232532948] — 15 декабря 2016, 01:54

Гость

40.

Гость

[4232532948] — 15 декабря 2016, 02:04

Так, дамы, я спать, чего и вам всем желаю. Уж простите, пожалуйста, если кого-то что-то задело — без задней мысли, ей Богу. Просто мы все разные, имейте это в виду. Декарт очень точно сказал: «Люди избавились бы от половины своих неприятностей, если бы смогли договориться о значении слов». Всем удачи!

41.

Гость

[3169338154] — 15 декабря 2016, 02:37

Гость

А я смотрю, Вам уже не так весело? Отчего же, сударыня? Давайте посмеёмся вместе над Вашим остроумным замечанием, как легко «подставка» лёгким движением руки превращается… превращается… в конфетницу! Ну, Вы просто рвёте сегодня форум и мне душу. Пишите ещё! Вас забавляют слова, меня — такие люди, как Вы 🙂

42.

Гость

[1792715574] — 15 декабря 2016, 02:44

Гость

Вы когда отвечаете, на номера смотрите) Вы мне же и ответили)

Гость

Вас так это задело, что решили и с подругой на эту тему поговорить?)

43.

Гость

[3650144895] — 15 декабря 2016, 02:46

Есть такое понятие и такая вещь, как фруктовница. И есть такое понятие и такая вещь, как конфетница. И никто их не называет вазочками или тарелками. Вы конечно можете в них хоть соду насыпать, но от этого она не перестанет числится у завода-производителя, как фруктовница. И да, такие вещи хорошо смотрятся в интерьере и практичны. Гораздо удобнее , когда на столе стоит фруктовница, где есть необходимые фрукты и всегда можно взять и начать есть. Чем лезть в холодильник и есть холодные фрукты,хотя и таких любителей полно.

44.

Гость

[1792715574] — 15 декабря 2016, 02:54

Гость 1521517873

«заведите фркутовницу»))))) посмеялась) я просто на стол нельзя положить или на тарелку?)))))

Гость 2382120792

Дело Ваше: лично Вы можете своему ребёнку под ноги кинуть и смотреть, как он с пола ест.

Гость 2382120792

Да, тут много юмористов, я вон кого-то смешу тем, что у меня фруктовница.

Гость 1521517873

Гость 2382120792

Научитесь для начала не хамить взрослым, чтобы не пришлось детьми потом прикрываться. Если Вы обладаете столь малым словарным запасом, что руководствуетесь только надписями на упаковках, что ж, это многое объясняет. Счастья Вам и удачи, главное — не лопните от смеха, когда будете про чужих детей читать, про название предметов, да, мало ли, сколько будет ещё вещей, вызывающих смех (вдруг пальчик кто покажет). Берегите себя!

45.

Гость

[1792715574] — 15 декабря 2016, 03:02

Гость

46.

Гость

[3169338154] — 15 декабря 2016, 03:07

Гость

Гораздо удобнее , когда на столе стоит фруктовница, где есть необходимые фрукты и всегда можно взять и начать есть. Чем лезть в холодильник и есть холодные фрукты,хотя и таких любителей полно.

47.

Гость

[3740709041] — 15 декабря 2016, 06:34

Кормить надо ребенка нормальной едой, тогда он не будет таскать бананы в таком количестве. Сколько их у вас, если в день по двадцать на столе лежит? Вагонами что-ли покупаете? Лучше на эти деньги мяса и овощей купите и сварите ребенку суп.

48.

Гость

[3650144895] — 15 декабря 2016, 08:39

Гость

49.

Гость

[4239773377] — 15 декабря 2016, 10:26

Гость

Вам поверю. Ну что ж, это форменный пи здец. Засовывайте любой фрукт на максимальную мощность и вуаля у вас теплый фрукт! Вы Акопян местного разлива. Вопросов нет. Приятного аппетита и хорошего фруктового утра.

Мошки только от этих фруктовниц заводятся)

Источник