Режим дня по часам ребенка в 1 год и 3 месяца
Режим дня ребенка 1 год 3 месяца имеет основные аспекты, которых необходимо придерживаться. В распорядок дня входят пробуждение, зарядка, игры, питание по часам, купание, ночной сон.
- Развитие малыша в 1 год и 3 месяца
- Режим дня ребенка
- Режим сна
- Питание ребенка 1 год 3 месяца
- Прогулки
- Игры и спорт
- Гигиенические процедуры
- Что говорит доктор Комаровский
Развитие малыша в 1 год и 3 месяца
Малыш в этом возрасте очень активен. Он уверено ходит.
Полезно делать гимнастику, так как младенец все понимает и пытается повторить движения, которые видит.
Ребенок хорошо понимает речь, говорит определенный набор слов. К этому возрасту насчитывается уже несколько слов.
После года младенец должен уметь собирать пирамидку, играть кубиками, маленькими игрушками, отличать цвета.
Он пытается рисовать карандашом или пальцами на бумаге, укладывает игрушки спать, кормит их.
Из бытовых навыков отмечаются следующие:
- начинает ходить на горшок;
- пьет из чашки;
- пытается кушать из ложки самостоятельно;
- вытирает руки после умывания.
У некоторых детей возможны и другие навыки.
Таблица параметров по ВОЗ в 1.3 года
| Параметр | Мальчики | Девочки |
|---|---|---|
| Рост | 74.1 — 84.2 см | 72 — 83 см |
| Окружность головы | 44.2 — 49.4 см | 42.9 — 48.4 см |
| Вес | 8.3 — 12.8 кг | 7.6 — 12.4 кг |
Режим дня ребенка
Режим дня – это рациональное распределение времени на питание, сон, игры и другие виды деятельности.
Цель распорядка дня по часам – это повышение работоспособности малыша в дневное время.
Режим помогает выработать правильные биоритмы, которые необходимы для нормальной работы всех систем организма.
Критерием правильного выбора режима дня ребенка является хорошее эмоциональное состояние, глубокий дневной и ночной сон грудничка.
Для составления распорядка обязательно опираются на следующие пункты:
• нет жестких норм и стандартов для составления распорядка дня;
• режим считается правильным, если время приема пищи, сна, водных процедур, игр совпадает с потребностями малыша;
• резкие изменения в распорядке плохо сказываются на самочувствии грудничка;
• менять режим необходимо постепенно;
• при правильной смене распорядка у малыша нормальное психоэмоциональное состояние;
• режим дня ребенка 1 год 3 месяца помогает облегчить адаптацию к детскому саду.
Отсутствие распорядка дня вызывают капризы, плохое настроение, недосып, нарушение нервно-психического развития.
Без режима трудно приучить малыша к культурно-гигиеническим навыкам.
Примерный распорядок дня:
| Время дня | Действие |
|---|---|
| 7:30 | завтрак |
| 10:00 | 1 сон днем |
| 12:00-12:30 | обед |
| 13:30-14:30 | прогулка |
| 15:00 | 2 сон днем |
| 16:30 | полдник |
| 17:00-18:00 | прогулка |
| 20:00 | ужин |
| 20:30-21:00 | отход к ночному сну |
Такой распорядок больше подходит для детей жаворонков. Если малыш не может вставать рано, можно сместить время на 1-1.5-2 позже.
Будить ребенка с утра не рекомендуется, так как это скажется на его настроении. Грудничок должен просыпаться сам.
Режим сна
В 1.3 года грудничок спит 2 раза в сутки, но возможен распорядок дня и с одним дневным сном. Общая продолжительность отдыха составляет 13.5 часов.
На ночной сон приходится 10-11 часов. На дневной отдых остается 2-3.5 часа.
Полезные советы мамочкам: РЕБЕНОК ДО 3 ЛЕТ
Если малыш спит 2 раза за день, то длительность одного дневного сна примерно составляет 1.5-2 часа.
При одноразовом сне допускается спать 3-3.5 часа без перерыва. Распорядок отдыха организовывается индивидуально в зависимости от потребностей.
Питание ребенка 1 год 3 месяца
Питание малыша в 1,3 года 4-5-разовое. Перерывы между кормлениями составляют не более 3-4 часов.
Грудничку уже введены все продукты: овощи, фрукты, мясо, рыба, молоко, кисломолочные изделия, творог и другие.
Пищу для малыша варят, тушат или готовят на пару.
Ребенку в 1.3 года нельзя давать жаренные, копченые, соленые продукты, так как они нарушают работу поджелудочной железы, изменяют микрофлору кишечника.
Примерный режим питания:
• 7:30 — завтрак: детская каша (овсяная, пшеничная, гречневая, ячневая и другие), сок или слабенький чай;
• 12:00-12:30 – обед: суп (куриный или мясной), пюре рыбное или мясное, огурец свежий, сок, хлеб;
• 16:30 – полдник: кефир, ряженка, фруктовое пюре.
• 20:00 – ужин: мясное пюре, картофельное пюре, ряженка.
По желанию добавляют 2 ужин перед сном. В это время дают кефир, йогурт или ряженку с детским печеньем или булочкой. Допускается накормить грудью.
Если грудничок не хочет первое время кушать по распорядку, его нельзя заставлять. Со временем режим питания наладится.
Прогулки
Прогулки на свежем воздухе осуществляются ежедневно. Гулять рекомендуется ходить перед дневным и ночным сном.
Прогулка зимой разрешена при температуре до -20ᵒ. В очень жаркую погоду не рекомендуется ходить на улицу, так как малыш потеет, теряет электролиты.
Если поход на улицу в жару необходим, то обязательно берут воду, чтобы предупредить обезвоживание.
Одевать малыша гулять следует по погоде. Это предупредит перегрев и переохлаждение.
Прогулки позволяют насытить головной мозг кислородом. Особенно важно гулять детям с гипоксией. Свежий воздух помогает улучшить сон.
На улице ребенок активно двигается, что положительно влияет на костно-мышечную систему. При общении с взрослыми и детьми развивается речь.
Игры и спорт
Игры помогают ребенку развивать речь, укреплять мышцы. По утрам рекомендуется организовать зарядку в виде игры.
Заниматься можно с обычным мячом, фитболом, палочками или другими спортивными принадлежностями.
Во время утренней зарядки делают различные упражнения:
- Приседания;
- Ходьба вперед, приставным шагом, назад;
- Прыжки.
Очень полезны для грудничка занятия на фитболе. Они помогают тренировать мускулатуру, вестибулярный аппарат.
На большом мяче осуществляют перекаты, пружинистые движения.
Днем ребенка занимают колечками, пирамидкой, кубиками, читают книжки. Можно давать малышу задание построить башню из 4-5 кубиков.
Пирамидку используют не высокую, не более 7-10 колечек.
Предлагают ребенку отсортировать предметы по цвету. Дают задание: отнести куклу или мягкую игрушку на кухню, принести ее маме или папе, уложить спать, накормить куклу.
Такие команды развивают память, речь, логику.
Активно обучают собирать пазл. Для малышей есть в продаже крупные пазлы. Используют также пазлы-кубики или головоломки.
При покупке изделий обязательно смотрят на возраст, с которого разрешена игрушка – «1+».
Ребенок 1 3 года способен рисовать фломастерами или карандашом. Допускается использовать специальные краски для рисования руками или ногами. Навык развивает воображение, тренирует мелкую моторику.
Гигиенические процедуры
После пробуждения проводят умывание, подмывание. Ребенка усаживают на горшок. Это необходимо для выработки рефлекса к мочеиспусканию.
Умывание рук и лица проводится на протяжении всего дня, если малыш запачкался. Рекомендуется давать ребенку самостоятельно вытираться в полотенце.
Так он быстрее привыкнет к чистоте.
Перед сном ежедневно осуществляют купание в детской ванне на протяжении 20-30 минут. Во время процедуры дают игрушки.
Каждый день малыша с мылом не моют. Гигиеническая ванна с мылом и мочалкой проводится 2 раза в неделю, чтобы не нарушить флору кожи.
Что говорит доктор Комаровский
По Комаровскому, режим – это рациональное распределение времени отдыха, бодрствования, питания.
Комаровский говорит, что ребенок по своей природе не нуждается в распорядке дня. Малыш должен есть, спасть, когда хочет.
Но, режим необходим для облегчения жизни матери, особенно, если в семье несколько детей. Поэтому Комаровский рекомендует приучать к распорядку дня с рождения.
Рационализация сна, питания и бодрствования нужна для сохранения семьи и хорошего самочувствия самой матери.
Если мама в хорошо себя чувствует, то она сможет обеспечить всем необходимым своих детей и мужа.
Режим соблюдается для того, чтобы адаптировать малыша к детскому саду и школе. Также организация дня по часам помогает улучшить самочувствие матери и ребенка.
Поэтому малыша необходимо приучать к распорядку с самого рождения. А по мере взросления режим постепенно меняют.
- Об авторе
- Недавние публикации
ВРАЧ — ПЕДИАТР
Образование: Сибирский государственный медицинский университет.
Сертификат специалиста по специальности «Педиатрия»
Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.
Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!
Источник
Дорогие читатели, сегодня вашему ребенку уже 1 год и 3 месяца. С каждым днем вы замечаете, что ваш малыш становится всё более подвижным и любознательным. Наблюдательные родители могут увидеть, как сильно изменяются его повадки, как появляются новые жесты. Однако, дети в таком возрасте еще недостаточно сообразительны. Они сначала действует, только потом думают над тем, что они сделали. Поэтому стоит уделять большое внимание своему карапузу. Планировать день малыша в соответствии со всеми особенностями его развития. В этой статье мы поговорим, о том, каким должен быть режим дня крохи в возрасте 15 месяцев.
Распорядок
Когда малышу исполняется год и три месяца, приходит время подкорректировать его режим дня. Удобнее всего подстраиваться под те ритмы, которые общеприняты в вашей семье. То есть старайтесь приучать ребенка просыпаться в то же время, что и остальные члены семьи, время приёма пищи должно быть одинаковым для всех родственников. Таким образом, ребёнок сможет кушать за общим столом. Благодаря этому, будут развиваться его социальные навыки, кроме того, он будет брать пример со старших. Да и маме будет удобнее готовить и накрывать на стол одновременно для всех членов семьи.
Таблица примерного режима
Время | Режим дня |
| С 7 часов утра до 7:30 утра | Карапуз просыпается. Умывается самостоятельно или с помощью. Мама чистит зубки карапузу. |
| С 7:30 утра до 8 часов утра | Время, которое идеально подходит для проведения утренней гимнастики. |
| С 8 часов утра до 8:30 утра | У ребенка наступает в первое кормление за день. Можно предложить малышу покушать кашу, сваренную на молоке. |
| С 8:30 утра до 9 часов утра | Посвятите время интеллектуальному развитию крохи. Можно почитать книжки или заняться рисованием, лепкой из пластилина. |
| С 9 часов утра до 11 часов утра | Отправьтесь с малышом на улицу. |
| С 11 часов утра до 12 часов дня | С малышом можно поиграть игрушками. |
| С 12 часов дня до 12:30 дня | Покормите своего карапуза самой сытной пищей. Для этого хорошо подойдут суп, сваренный на бульоне, а на второе, например, пюре с мясной тефтельки. Запить можно компотом или соком. |
| С 12:30 дня до 2:30 дня | Малыш может поспать. |
| С 2:30 дня до 3:30 дня | Ребенок может самостоятельно поиграть игрушками. |
| С 3:30 дня до 4 часов вечера | Предложите малышу перекусить. Для этого хорошо подойдет фруктовое пюре или просто нарезанные фрукты. На закуску дайте крохе пару печенек. Предложите ребёнку запить еду чаем. |
| С 4 часов вечера до 6 часов вечера | Время для гуляния в песочнице с другими детками и общения с ними. |
| С 6 часов вечера до 7:30 вечера | Уделите время развивающим играм. |
| С 7:30 вечера до 8 часов вечера | Идеальное время для семейного ужина. Ребёнок может покушать творожок или кашу, запить всё киселём. |
| С 8 часов вечера до 9 часов ночи | Время, подходящее для купания и других гигиенических процедур. А также можно сделать ребёнку легкий расслабляющий массаж. |
| С 9 часов ночи до 9:30 ночи | Малышу можно предложить попить стакан кефира или молока. |
| С 9:30 ночи до 7 часов утра | Ночной сон ребенка. |
Не стоит забывать, что это только ориентировочный распорядок. И мама может брать его лишь за основу.
Каким должно быть питание
В возрасте 15 месяцев большинство детей уже остаются без грудного вскармливания. Однако имеются и такие, которые до сих пор пьют мамино молоко. В таком случае, кормление грудью лучше всего оставлять на самый первый прием пищи и на тот, который будет непосредственно перед сном.
В основном у детей четырёхразовое питание, хотя есть такие случаи, когда в этом возрасте все еще сохраняется пятиразовый прием пищи. Главное, чтоб рацион ребёнка содержал все основные витамины, микроэлементы, углеводы, белки и жиры, а также другие биологически активные вещества. Кроме этого, присутствие всех этих элементов должно быть сбалансированным.
В 15 месяцев можно потихоньку расширять меню и вводить те продукты, которые до этого были в черном списке. Постепенно можно приучать ребёнка к винограду, экзотическим фруктам, с осторожностью вводят сладости, но лучше, чтобы пока это было только печенье. Не следует злоупотреблять с продуктами с повышенным содержанием клетчатки, они могут провоцировать метеоризм, и даже расстройство у ребенка.
В рационе малыша обязательно должны присутствовать каши, овощи, фрукты, мясные блюда, рыба, кисломолочные и молочные продукты, яйца, пшеничный хлеб и печенье, растительное и сливочное масло, в ограниченном количестве соль и сахар.
За день рекомендуется выпивать не менее 500 миллилитров молока, неважно грудного или коровьего. Не стоит давать ребенку рыбу чаще, чем раз в неделю, яйца чаще, чем два раза в неделю. Копчености, соленья, консервы — всё ещё не стоит давать малышу. Орехи вводятся с осторожностью и в очень маленьких объемах.
Сон малыша
В 15 месяцев ребенок может спать как раз, два, так и три раза за день. Но всё-таки большинство детей укладываются спать не чаще, чем 2 раза за день. Желательно совмещать со временем, проведенным на прогулке. На дневной сон уходит приблизительно 4 часа.
За сутки карапуз спит до 13 часов. В этом возрасте практически у всех детей наблюдается беспрерывный ночной сон.
Правильным будет соблюдение определенных ритуалов, предвещающих скорейшее наступление сна. Например, можно приучить ребенка к тому, что перед тем, как ложиться в кроватку, нужно провести, гигиенические процедуры, покупаться. Или же, после того, как мама прочитает сказку — самое время заснуть.
Когда ребенок научится вовремя засыпать, скорее всего, он научится и вовремя просыпаться. Если такого нет, то ребенка можно будить в определенные часы. Со временем выработается привычка, и малыш сам будет просыпаться в это время.
Не нужно забывать о том, какими должны быть оптимальная температура и влажность в помещении, в котором отдыхает малыш.
Важно, чтоб ребёнок в течении дня не присутствовал при скандалах и при круглосуточно включенном телевизоре или компьютере. Всё это негативно скажется на здоровом и беспрерывном сне малыша.
Игры для развития
- Важным для физического развития ребенка будет ежедневное выполнение гимнастических упражнений, а также пешая ходьба.
- Малышу следует давать задание для развития мелкой моторики. Например, пусть ребёнок наденет кольца на пирамидку или поиграет маленькими мячиками, также можно воспользоваться специальным мешочком, в котором будут лежать мелкие камушки.
- Надо приучать ребёнка к тому, что существуют холодные, горячие вещи, шероховатые и гладкие.
- Когда малыш выходит на улицу, обязательно показывайте ему на разные предметы и животных, на растения. Называйте ему эти объекты, и вкратце рассказывайте что-то о них.
- Уделите особое внимание для развития творческих способностей ребенка. Занимайтесь с ним рисованием (с использованием всевозможных инструментов), лепкой из пластилина или соленого теста. Можно учить ребенка танцевать, пойте с ним песни.
Мой сынишка больше всего любил рисовать гуашью. Стоит отметить, что эти работы мало напоминали рисунки в том понимании, к которому мы привыкли. Там не только нельзя было понять, что изображено, но и больше было похоже на простые разводы кисточкой. Хотя во время рисования он сильно старался (было видно по выражению лица).
- Учите названия предметов, геометрических фигур, Рассказывайте малышу, какими бывают цвета, объясните ребенку, что такое день и ночь.
Прогулки
Прогулки хорошо совершать вместе с мамой, папой, бабушкой, дедушкой или другими членами семьи. Малыш должен видеть дружную компанию. Очень важно, во время выхода на улицу водить малыша на детскую площадку. Общение со сверстниками не только позволит улучшить социальные навыки, но также позволит ребенку активнее развивать свои речевые способности.
Старайтесь находиться на свежем воздухе не менее двух часов в сутки.
Мой сын очень любил гулять со своей бабушкой. Она с ним залазила в песочницу и они совместно строили пасочки.
Купание и общая гигиена
- Отправляйте ребенка купаться три раза в неделю. Однако, если ваш малыш очень любит плескаться в воде, особенно вместе с игрушками, то почему бы не проводить время в ванной каждый день.
- Температура воды, подходящей для купания малыша должна быть в районе 34 градусов. Не забываем про важность процедур закаливания.
- Обязательно учить кроху мыть ручки до и после еды, а также умываться. Ещё и после пробуждения.
- Важно, чтоб малыш уже умел самостоятельно садиться на горшок. Но не нужно расстраиваться, если ваш карапуз всё ещё не научился этого делать. Вариантом нормы считается даже период до двух с половиной лет. Но, если вы хотите отдать карапуза в садик в полуторагодовалом возрасте, то лучше, если малыш научится сам ходить в туалет до того, как отправиться в дошкольное учреждение.
- Не забывайте о гигиене ротовой полости, которая должна соблюдаться каждый день. А также про необходимость чистки ушей и носика. Для этих процедур достаточно уделять время два или три раза в неделю.
Рекомендуем к прочтению:
- Что должен уметь ребенок в полтора года;
- Какие игрушки нужны ребенку в полтора года.
Вот вы и ознакомились, с тем, каким может быть дневной распорядок ребенка в год и три месяца. При составлении режима не забывайте учитывать все возрастные и индивидуальные особенности малыша. Вы должны осознавать, что все эти процессы крайне необходимы для правильного становления ребенка, как личности, так и для правильного его развития.
Источник
Подросший малыш активен и любознателен. К счастью для взрослых его словарный запас еще мал, поэтому ребенок пока не «замучивает» своих родителей множеством вопросом, зато его исследовательский азарт побуждает кроху к изучению всего, что окажется рядом: игрушек, механизмов, приборов и устройств. В эту пору надо прятать подальше все, что может стать потенциальным источником опасности.
Сравнительно с предыдущим возрастным периодом изменений в расписании дня мало: один дневной сон, 4–5 кормлений (в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка), 1–2 прогулки, чтение книжек — совместно со старшими, и развивающие игры — на усмотрение родителей. Важно сохранить доброжелательность малыша и поддержать его стремление к получению новой информации: рассказывать ему о природных явлениях, действиях, совершаемых взрослыми и другими детьми, транспорте, который он видит на улицах города, и многих других предметах и событиях, представляющих интерес для крохи.
Раннее развитие малыша
Сегодня можно приобрести массу развивающих пособий для самых маленьких. Родители с энтузиазмом скупают все подряд, забывая учесть главный фактор: малыш не в состоянии длительное время концентрировать свое внимание, а значит, буквально через пару минут после начала занятия он уже переключается на что–то другое. Поэтому не стоит отчаиваться, если кроха не проявляет интереса к предлагаемым забавам, вероятно, позже, когда ребенок станет старше, он вернется к игрушкам и с удовольствием будет обучаться вместе с вами.
Методик раннего развития существует много, как определить, которая из них оптимальна для вас? Только способом проб и ошибок. Для начала стоит купить пазлы или обучающие кубики, не помешает конструктор или подборки тематических картинок — с животными, растениями или иными объектами. В этом возрасте малышу уже можно предложить мелки для рисования или мозаику — для развития творческих навыков.
В расписании дня предусмотрите время для совместных игр — только систематические занятия будут способствовать интенсивному развитию крохи. Примерные варианты:
- Смешать несколько пар носков, варежек, перчаток и предложить малышу, чтобы он их разложил правильно.
- Собрать пирамидку или комплект матрешек.
- Сложить картинку из кубиков. Разумеется, в этом возрасте лучше использовать комплекты с простыми изображениями.
- Изучение окружающего мира. Этому можно посвятить часть прогулки. Рассказывайте крохе о природных явлениях, объясняйте, что такое дождь, гроза, радуга (если повезет) или ветер. Постарайтесь, чтобы ваш рассказ был интересен малышу, никогда не перегружайте его память большим объемом информации.
- Музыкальное воспитание. Совместное исполнение песен доставит крохе немало удовольствия, способствуя улучшению настроения. Это могут быть произведения из известных мультфильмов или сказок.
- Чтение детской литературы. На этом этапе развития желательно подбирать книжки с большим количеством иллюстраций. Обратите внимание малыша на то, что страницы нуждаются в бережном отношении, их нельзя рвать или мять. С раннего возраста ребенок должен приобретать навыки аккуратного обращения с книгами.
Как можно больше общайтесь с дочерью или сыном и старайтесь прививать ему умение играть с другими детьми. Пусть ребенок растет всесторонне развитой и коммуникабельной личностью: тогда в жизни ему будет намного легче найти общий язык и со сверстниками, и с взрослыми.
Физическое развитие
Малыш теперь не только уверенно ходит, но и способен поднимать игрушки с пола, присаживаться на корточки, переступать через препятствия и даже бегать. Каждое утро посвятите 10–15 минут гимнастике — благодаря ей ребенок получит заряд бодрости на весь день. Помните, что это мероприятие надо проводить в форме игры — ни в коем случае не принуждайте кроху к выполнению упражнений. Возможный вариант проведения зарядки:
- приседания с мячом;
- энергичные движения руками в горизонтальном и вертикальном направлениях;
- ходьба по узкой тропинке, ее можно создать с помощью шнура;
- движение боком;
- обычная ходьба с высоким подниманием коленей;
- прохождение через обруч.
Постарайтесь придумать для каждого упражнения забавную историю, тогда малыш не ощутит усталости и будет заниматься с удовольствием.
Питание малыша
Во многих семьях малыша после года переводят на общий стол. Правильно это или нет? Все зависит от того, придерживаются ли члены вашей семьи здорового образа жизни. Если в меню преобладают жареные и жирные блюда, мало овощей и фруктов, значит, ребенку такая еда полезной не будет. А может, вам стоит сесть вмести с ним на диету? Попробуйте, уже через пару недель вы ощутите позитивные перемены в организме.
Основные моменты
Каждый день малышу необходимы следующие продукты: мясомолочные, хлебобулочные, овощи и крупы. Не менее двух раз в неделю в меню должна быть рыба, 2–3 раза — творог, сметана и яйца. Ежедневная порция мяса — в пределах 80–100 г, рыбы — до 100 г. Позаботьтесь о достаточном количестве питья: давайте ребенку соки, чай, в том числе травяной, компоты из свежих или сухофруктов.
Помимо традиционного завтрака, обеда и ужина обязателен полдник. В качестве пятого кормления можно предложить стакан кефира и пару печений. Если кроха еще сосет грудь — предложите ему материнского молока. В перерывах между едой не забывайте предлагать ребенку питье, это особенно важно в летний период.
Режим дня
Постарайтесь составить расписание дня ребенка в едином ритме с семьей. То есть, время пробуждения по возможности должно быть одинаковым для всех, кто проживает в доме. Аналогичным образом поступите с приемами пищи — благодаря этому ребенок научится кушать за общим столом. Примерный распорядок дня:
- 07:00 — пробуждение.
- 07:00–07:30 — умывание, предоставьте малышу возможность самостоятельно почистить зубки, для этого потребуется специальная щеточка и зубная паста.
- 07:30–08:00 — утренняя гимнастика.
- 08:00–08:30 — завтрак, как вариант — молочная каша, например, овсяная, рисовая или гречневая.
- 08:30–09:00 — чтение книжки, рисование.
- 09:00–11:00 — первая прогулка, даже если малыш уже уверенно ходит сам, коляска не помешает, попутно можно купить хлеба или других продуктов, решить другие вопросы.
- 11:00–12:00 — возвращение домой, игры.
- 12:00–12:30 — обед.
- 12:30–14:30 — тихий час.
- 14:30–15:30 — просыпание, самостоятельные игры.
- 15:30–16:00 — полдник, небольшой перекус не помешает.
- 16:00–18:00 — прогулка, отличное время для посещения песочницы (если тепло) или вояжа по улицам города.
- 18:00–19:30 — возвращение домой, общение с родными, развивающие игры.
- 19:30–20:00 — ужин в кругу семьи.
- 20:00–20:30 — подготовка к купанию.
- 20:30–21:00 — водные процедуры.
- 21:00–21:30 — кефир перед сном, отбой.
Адаптируйте предложенное расписание под потребности своего малыша. Вы можете вносить любые изменения, но обязательно позаботьтесь о том, чтобы ребенок всегда кушал в одно и то же время. И не забывайте о самом главном, любите своего малыша и не забывайте ему об этом говорить. Пусть он растет здоровым и счастливым.
Дата: 20.01.2016.
Фото:pixabay.com
Источник