Ребенок в 1 год не ест взрослую еду

Ребенок в 1 год не ест взрослую еду thumbnail

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если ребенок в год ничего не ест. Такое состояние малыша вызывает сильное волнение у его родителей. Важно разобраться, что послужило причиной отказа от пищи и только, исходя из этого, можно будет решать проблему.

Причины отказа от еды

Малыш капризничает, не хочет кушать

Я думаю, вы могли слышать о ситуациях, когда грудной ребенок ничего не ест. Чаще всего такое состояние вызвано прорезыванием зубов или патологическим процессом в ротовой полости. А, что же может стать причиной такого поведения у карапузов в год?

На самом деле, важно определить, насколько все серьезно. По сути, все причины можно разделить на две группы: связанные с плохим самочувствием ребенка и особенностями поведения, физиологии. Именно поэтому, прежде, чем решать, что послужило причиной отказа в вашем случае, сначала нужно понаблюдать за поведением малыша. Если он вполне активен, нормально прибавляют в весе, ведёт себя, как обычно, значит, у него просто изменились потребности в пище или ему не нравится конкретный продукт. А если ребенок вялый, капризен, спит дольше, чем всегда, плачет, то тут не обойтись без встречи с доктором. Скорее всего, причины кроются в каком-то заболевании.

Давайте, более подробно рассмотрим основные факторы, которые могли повлиять на ухудшение или полное отсутствие аппетита.

  1. У карапуза в 12 месяцев может попросту снизиться аппетит из-за взросления. Его организм в данный период переживает изменения, как физические, так и физиологические, поэтому карапуз попросту не может и дальше съедать тот же объем, что и до года. И это вполне нормально.
  2. Малыш отказывается по причине того, что ему элементарно не нравится вкус, температурный показатель или консистенция приготовленного блюда.
  3. У слишком активных и подвижных деток значительно меньше выделяется слюны. Поэтому могут возникать проблемы с употреблением пищи. И всё, что нужно, это обеспечить ребёнка дополнительной жидкостью во время приема пищи, позаботьтесь о наличии чая или другого напитка.
  4. Очень большое влияние на маленьких карапузов, особенно на годовалых деток, оказывает психологическая обстановка в семье. Вы должны помнить, что малыши очень чувствительны и впитывают чувства близких людей, как губка. Подумайте, не произошли ли стрессовые ситуации, которые могли бы повлиять на кроху. Не исключено, что отказ от приема пищи из-за сильного стресса.
  5. Зачастую отказ от еды у карапузов связан с состоянием здоровья. Это может быть:
  • начало ОРВИ или серьезной кишечной инфекции;
  • у ребенка прорезывается новый зубик, воспалены десна;
  • осмотрите ротовую полость, возможно, на слизистой имеются ранки, у ребенка стоматит или кандидоз во рту;
  • причиной плохого аппетита может стать наличие воспалительного процесса в горле, такое состояние обычно сопровождается ещё и повышением температуры. Возможно, ребёнку просто больно глотать пищу;
  • у малыша также могут присутствовать отклонения в работе желудка, поджелудочной, печени. Например, у карапуза гастрит и каждый прием пищи вызывает тошноту или болевые ощущения;
  • заболевания кишечника, возможно, каждый прием пищи вызывает серьезное вздутие или болезненность.

Если причиной отказа от пищи стали проблемы со здоровьем, то нельзя откладывать поход к врачу. Вы должны понимать, что ребёнок страдает, ему плохо, к тому же, он не может полноценно питаться, а, следовательно, в организме не появляются силы для борьбы с болезнью. Хотя в некоторых случаях, в начале заболевания рекомендуется голод.

Сынок моей подруги в годовалом возрасте отказывался кушать, когда у него прорезался зуб. Она сразу и не поняла, в чём причина, пыталась насильно накормить малыша, чем вызвала только дополнительные слезы. Подруга забила тревогу и побежала с ребенком к врачу. Там ее успокоили и объяснили, в чём причина.

Вы также можете узнать о причинах отказа от еды у детей двух – трёх лет.

Почему малыш пьёт только молоко

Женщина кормит грудью

Возможно, вы сталкивались с проблемой, когда ребенок в год ничего не ест, кроме молока. Некоторые мамы абсолютно спокойно относятся к такому явлению, считая, что в грудном молоке содержится всё самое ценное и необходимое для роста и развития малыша. Однако, они ошибаются и повод для беспокойства есть. Дело в том, что карапуз после годика нуждается в большем разнообразие пищи. То, что он получает от мамы, уже не дает полный комплекс всех биологически активных веществ. То же касается и случаев, когда детки предпочитают пить молоко с бутылочки.

Так, что же может послужить причиной такого отказа:

  1. Возможно, вы предлагаете прикорм, когда малыш уже сыт. Некоторые мамы допускает подобную ошибку, пытаются накормить карапуза через короткий промежуток времени после сосания груди. Особенно, если материнское молоко достаточно жирное его может хватать на несколько часов. А выходит так, что ребенок, кроме груди не хочет ничего есть. Именно поэтому рекомендуется вводить прикорм с самого утра, когда разрыв после последнего кормления не меньше 4 часов.
  2. Не исключено, что причиной выборы только грудного молока является неправильное воспитание. Возможно, вы приучили своего карапуза по первому же требованию получать мамину грудь. Ребенку гораздо проще кушать таким образом, да еще и привычную пищу. Особенно остро этот вопрос стоит при отсутствии дневного распорядка, когда годовалый малыш кушает не по часам, а тогда, когда ему захочется. То есть, сосание груди выступает для ребенка в качестве основных приемов пищи и перекусов.
  3. Психологическое состояние здоровья малыша. Возможно, ваш карапуз успокаивается только при сосании груди. Если при отказе от прикорма присутствовали какие-то серьезные изменения в жизни ребёнка, например, переезд, новое знакомство или серьезные скандалы в семье, то, скорее всего, такое поведение обусловлено именно психологическим фактором. Когда годовалый карапуз нервничает, переживает серьезный стресс, ему гораздо проще расположиться возле тёплой маминой груди.
  4. Ребёнок болеет. При плохом самочувствии даже не рекомендуется вводить дополнительные продукты в рацион малыша. Карапузу и так сейчас очень плохо, а грудное молоко пить проще и нет необходимости пережевывать более густую пищу.

Это основные причины того, почему малыш в годовалом возрасте может отказываться от любой еды, кроме маминого молока. Родители должны набраться терпения, выяснить, что же послужило поводом для отказа в конкретном вашем случае, исходя из этого, нужно делать выводы и предпринимать действия. Важно помнить, что отлучение от груди или переход на смешанный тип питания (молоко с прикормом), должно происходить постепенно. Если причиной стали проблемы со здоровьем, то нужно повременить до момента выздоровления, а уже потом пробовать заново вводить прикорм. Не стоит сразу отчаивается, если малыш отказывается, попробуйте его покормить чем-то другим. Возможно, все дело в каком-то конкретном продукте.

Читайте также:  Массаж при пневмонии у ребенка до 1 года

К какому доктору обратиться

Иногда лучше перестраховаться и посетить врача. Только специалист сможет окончательно развеять ваши тревоги или наоборот подтвердить ваши опасения. Родители должны понимать, чем быстрее будет выявлена причина и начнется лечение, тем лучше для здоровья годовалого малыша.

Так, каких же специалистов нужно посетить:

  1. Педиатр. Первым делом ребенка нужно показывать этому врачу, он проведет общий осмотр состояния карапуза, назначит проведение анализов, чтобы исключить разные варианты. По результатам педиатр сможет вас перенаправить к более узкому специалисту. Некоторые родители сами подозревают наличие той или иной причины и отправляются сразу к врачу, который занимается ее лечением.
  2. Невролог. После посещения этого специалиста вам станет известно, являются ли причиной отказа от еды проблемы с мышцами лица или, возможно, имело место сотрясение мозга.
  3. Психолог. Поможет разобраться, если отказ от пищи вызван особенностями характера или повышенной возбудимостью, сильной впечатлительностью.
  4. Эндокринолог поможет, если причины отказа связаны с проблемами в выработке гормонов.
  5. Гастроэнтеролог окажет помощь при любых патологиях желудочно-кишечного тракта а, в том числе и при проблемах с ферментами.

Почему нельзя заставлять кушать

Некоторые родители пытаются насильно впихнуть в рот карапуза, как можно больше пищи. Во-первых, ребёнок может съедать тот объем, который ему необходим, а то, что мама пытается ему дополнительно дать, может приводить только к отказу и агрессии. Во-вторых, если плохой аппетит малыша связан с состоянием здоровья или какими-то нервными потрясениями, то такая настойчивость только усугубит самочувствие карапуза.

Родители должны понимать, что насильное кормление может привести к следующим последствиям:

  • возникновение рвоты, не исключено, что объем желудка уже заполнен и всё, что пытаются в него поместить — сверх нормы;
  • появляются проблемы с пищеварением, малыш начнёт терять в весе;
  • расстройство желудка, еда может не успевать перевариваться, начнётся сбой в организме, что может привести к нарушениям микрофлоры кишечника и дисбактериозу;
  • если заставлять малыша есть больше, чем ему необходимо, вы можете добиться того, что ребенок начнет набирать лишние килограммы в ускоренном темпе и скоро превратиться в маленького колобка.

Что делать, если малыш не ест

Довольный ребёнок сам кушает

  1. Первое, что должны усвоить родители, нужно запастись терпением. Очень важно правильно установить причину отказа от еды и пытаться устранить именно ее.
  2. Нужно учитывать, что малыш съедает столько, сколько необходимо для восстановления затраченной энергии. Если у вас малоподвижный карапуз, то и аппетит у него будет меньше, чем у активных сверстников. В таком случае, не стоит запихивать в ребенка сверх нормы.
  3. Установите правильный распорядок дня. Нужно распределить время на активный и пассивный отдых. Очень важно, чтоб каждый день у малыша присутствовали прогулки на свежем воздухе, они, как нельзя лучше пробуждают аппетит.
  4. Правильно распланировать дневной рацион. Важно, чтоб питание малыша было сбалансированным, кормление наступало через равные промежутки времени, отсутствовали перекусы. Также большое значение имеет то, что в разное время кормления у ребенка отличается потребность в килокалориях, например, обед должен быть самым сытным, а перед сном у карапуза должен быть легкий прием пищи.
  5. Чтобы пробудить интерес ребенка к еде, можно украсить блюдо. Годовалому карапузу будет интересно, если вы преподнесете еду в виде, например, маленького человечка.
  6. Можно показывать личный пример, но в таком возрасте лучше подойдёт привлечение любимой игрушки, особенно если ей является плюшевый мишка или кукла. Пусть карапуз сначала попробует накормить ее, а потом и сам попробует покушать.
  7. Если малышу не нравятся конкретные продукты, то не стоит его заставлять, лучше замените их чем-то другим.
  8. Не давать ребенку сладости или максимально ограничить их приём, они сильно перебивают аппетит и негативно влияют на недавно появившиеся зубки и процесс пищеварения.

Как видите, причин, которые могут вызывать отказ от еды у карапуза в годовалом возрасте может быть несколько. Очень важно первым делом их определить, ведь то, насколько быстро вы добьетесь успеха, будет напрямую зависеть от того, правильно ли вы установили проблему. Главное, что нужно помнить, все должно происходить постепенно, нельзя заставлять ребенка силой употреблять пищу. Помните, что при малейшем подозрении на проблемы со здоровьем или с психологическим состоянием карапуза, нужно сразу обращаться к врачу.

Источник

Моей дочери почти полтора года, проблема в том что она не ест взрослую пишу, если ей предлагаю в лучшем случае пережевывает и плюет.Её рацион: каши детские из коробок( варила обычные не ест); пюре мясные, овощные, фруктовые, творог, кефир смесь.Как приучить ребёнка к нормальной еде???

автор

[2951343871] — 12 августа 2015, 01:07

1.

Генриетта_ни то нельзя_ни это

[3799666827] — 12 августа 2015, 01:37

2.

Гость

[461230017] — 12 августа 2015, 06:35

у меня племяшка так же делала, пожует и выплюнет, но быстро это прошло. любила курицу так жевать (может еще не привычно глотать такую еду). вскоре перешла на взрослую пишу,ест вроде все. А ягодные пюре вообще не любила, цвет пугал.

3.

КаБэТэ

[2631170350] — 12 августа 2015, 07:05

Ну и пусть не есь, что вы переживаете? У меня младший сын до 2,5 ел только детское, взрослое очень избирательно, потом перешел на нашу еду. В чем проблема-то?

4.

Гость

[3591399317] — 12 августа 2015, 07:13

у меня дочка в 2 года в садике только начала есть,сыну сейчас 2 года,печенье,хлеб,фрукты,и что ему нравится ест обычно,а супы,каши через блендер.Автор 1.5 года это очень мало,если экономия нужна,блендером мельчите обычную еду,если достаточно средств,то и дальше детские пюре и каши давайте.

Читайте также:  Нейромультивит дозировка ребенку 1 год

5.

Гость

[3118297317] — 12 августа 2015, 07:28

Мой до 2 лет не ел взрослую пищу. До 1,5 лет детские кашки ел, потом перевела кое-как на каши из дробленой крупы. После 2 лет уж так и быть стал есть каши из обычной крупы. Но давился от всего подряд.

6.

Гость

[3710687487] — 12 августа 2015, 08:04

в блендер или на тёрку.
моя в рот взрослое потянула как только стала дотягиваться, ещё до зубов, баночное — с трудом брокколи, охотно фруктовые пюрешки, с декской молочной кухни отказалась ото всего, мука для каш магазинная пошла в блины, к которым сразу же был проявлен интерес.
соки освоила взрослые.
если больно жевать или узкий пищевод, или шатаются зубы — совсем другая проблема.

7.

Гость

[69023724] — 12 августа 2015, 09:28

КаБэТэ

Ну и пусть не есь, что вы переживаете? У меня младший сын до 2,5 ел только детское, взрослое очень избирательно, потом перешел на нашу еду. В чем проблема-то?

8.

Гость

[3921535759] — 12 августа 2015, 10:02

КаБэТэ

Ну и пусть не есь, что вы переживаете? У меня младший сын до 2,5 ел только детское, взрослое очень избирательно, потом перешел на нашу еду. В чем проблема-то?

9.

Гость

[520025703] — 12 августа 2015, 10:26

ну не нравиться пусть сидит голодная

10.

Гость

[315768105] — 12 августа 2015, 10:33

Гость

ну не нравиться пусть сидит голодная

11.

Гость

[3950810244] — 12 августа 2015, 11:08

Ну куда спешить-то? У меня ребенок до 15 лет кушал только пюрешки, остальная еда ему не нравилась, вот недавно предложила каши, котлетки паровые и т.д. Мясо куском или там, борщ, конечно не предлагаю, это еще рановато ему.

12.

Гость

[3921535759] — 12 августа 2015, 11:14

Гость

Ну куда спешить-то? У меня ребенок до 15 лет кушал только пюрешки, остальная еда ему не нравилась, вот недавно предложила каши, котлетки паровые и т.д. Мясо куском или там, борщ, конечно не предлагаю, это еще рановато ему.

13.

КаБэТэ

[2631170350] — 12 августа 2015, 11:18

Гость

ну не нравиться пусть сидит голодная

14.

Генриетта_ни то нельзя_ни это

[3634900213] — 12 августа 2015, 11:24

под взрослой пищей, наверное, автор, понимает не нитраты/консерванты, а обычную приготовленную еду
но опять же, если мама сама ест такое, я вот ничего не жарю, а только варю или запекаю, поэтому уже супы и некоторые вторые блюда готовлю на двоих

15.

Гость

[3921535759] — 12 августа 2015, 11:44

Генриетта_ни то нельзя_ни это

под взрослой пищей, наверное, автор, понимает не нитраты/консерванты, а обычную приготовленную едуно опять же, если мама сама ест такое, я вот ничего не жарю, а только варю или запекаю, поэтому уже супы и некоторые вторые блюда готовлю на двоих

16.

Генриетта_ни то нельзя_ни это

[3634900213] — 12 августа 2015, 11:56

Гость

Я понимаюНо в нашей с вами (если вы не живете на ферме в глухой деревне) обычной еде всех этих нитратов и иже с ними — полным-полно. К сожалению

17.

Гость

[3599406826] — 12 августа 2015, 14:10

Гость

+++ предложили еду, не ест — не кормить. Денек посидит и будет все есть как миленькая. Балуют детей а потом начинается , не ест это, не ест то, замучилась. Мамашам лень готовить, кормят баночным дерьмом.

18.

Гость

[756744828] — 12 августа 2015, 17:37

Взрослую еду блендером сначала измельчайте, а не из баночек давайте. А потом мелко нарезайте ножом курицу или мясо, котлеты разминайте вилкой. Картошку пюре, кабачки тоже можно разминать. Щи можно и блендером или суп какой. А там и жевать научится.

19.

Гость

[3963787479] — 13 августа 2015, 11:01

у меня такой же сынок, нему 1.8, ест манку, йогурты, печенки любит, хлеб, яблоко, а все остальное пережевывает и выплевывает(

20.

Поле

[2515819210] — 14 июля 2019, 19:54

Гость

+++ предложили еду, не ест — не кормить. Денек посидит и будет все есть как миленькая. Балуют детей а потом начинается , не ест это, не ест то, замучилась. Мамашам лень готовить, кормят баночным дерьмом.

20.

Гость

[102586368] — 21 мая, 09:48

Гость

+++ предложили еду, не ест — не кормить. Денек посидит и будет все есть как миленькая. Балуют детей а потом начинается , не ест это, не ест то, замучилась. Мамашам лень готовить, кормят баночным дерьмом.

21.

Гость

[2129927957] — 23 июня, 14:43

Гость

+++ предложили еду, не ест — не кормить. Денек посидит и будет все есть как миленькая. Балуют детей а потом начинается , не ест это, не ест то, замучилась. Мамашам лень готовить, кормят баночным дерьмом.

22.

Гость

[1173134034] — 20 июля, 20:19

Гость

+++ предложили еду, не ест — не кормить. Денек посидит и будет все есть как миленькая. Балуют детей а потом начинается , не ест это, не ест то, замучилась. Мамашам лень готовить, кормят баночным дерьмом.

Источник

Содержание:

  • Ошибка 1: молоко не считается
  • Ошибка 2: детское питание — обязательно
  • Ошибка 3: сладости в меню

Очень многих малышей в возрасте старше года считают плохими едоками. Родителям кажется, что дети едят меньше, чем нужно; дети отказываются от тех или иных продуктов. Порой проблема «Как его накормить?» становится основной для мамы годовалого ребенка. В своей книге педиатр Карлос Гонсалес успокаивает родителей, помогает им сосчитать, сколько калорий на самом деле потребил малыш, и рассказывает о типичных ошибках при составлении детского меню.

Ошибка 1: молоко не считается

Одно из самых частых заблуждений — думать, что «молоко не считается», ни грудное, ни любое другое. Поскольку молоко — это жидкость, многие люди считают, что калорий в нем чуть больше, чем в воде. В действительности его калорийность, как и содержание белка, очень высока. Более того: многие продукты детского рациона, особенно овощи и даже овощи с мясом, а также большинство фруктов, гораздо менее калорийны, чем молоко. Рассмотрим историю Альберто в качестве примера.

Читайте также:  Ребенок 1 год часто чешет голову

Моему сыну год и месяц, и он отказывается есть цельные фрукты. Я могу заставить его съесть лишь грушевое или банановое пюре из бутылочки, да и то чуть-чуть. Он не любит соки, не ест детские каши, йогурты и заварной крем.

На завтрак, это примерно между пятью и семью часами, он выпивает 240 мл молока с фруктами. Иногда перед обедом он пьет 180 мл молока с кашей. Между полуднем и часом дня он ест протертые овощи с курицей, мясом, яйцом или рыбой. Ужин состоит из 210 мл молока с фруктами и ветчиной из индейки, он не любит сыр или что-либо еще, только хлеб. Перед сном, около 8:30 вечера, он ест протертые овощи и 210 мл молока с хлопьями.

Итак, годовалый Альберто выпивает 840 мл молока каждый день, прибавим к этому фрукты, протертые овощи с мясом или рыбой, нарезку индейки, хлеб и кашу с молочными добавками — и его мать еще беспокоится, что он мало ест! Ребенку в год и месяц требуется до 900 ккал в день. Да здесь только молоко составляет 590 ккал, а как же остальные продукты?

Детям чуть старше одного года лучше всего потреблять не более 500 мл молока в день. Если они выпьют больше, ничего страшного не произойдет, но имейте в виду, что тогда в желудке будет меньше места для других продуктов.

Многие специалисты рекомендуют отучать годовалых детей от бутылочки. Пусть они пользуются чашкой. Это небольшая хитрость, которая обычно вынуждает их пить меньше молока. Дело в том, что из бутылочки гораздо проще выпить много молока.

Работники здравоохранения не могут устоять перед странным предубеждением, будто «молоко — водица», особенно когда речь идет о грудном молоке. Вот что произошло у Сильвии.

Я все еще кормлю грудью своего двухлетку. Это нравится нам обоим. Да, он все еще грудной вопреки мнению врачей, членов семьи и остальных. В первые два месяца он спокойно набирал вес, но затем появились проблемы. Мне не удавалось кормить его больше нескольких минут, порой я даже кормила его грудью, пританцовывая! В свои два года он весит всего 10 кг, но с другой стороны, он здоровый, сильный и очень живой. Проблема в том, что он никогда не бывает голоден (он просто не знает такого слова), и мне советуют отучать его от груди, чтобы он лучше ел, потому что мое молоко перестало быть для него питательным, оно «как вода».

Я сцеживаю молоко на работе и замораживаю его. Его няня делает с ним коктейль из каши и смеси Meritene (концентрированная белковая добавка для больных и истощенных детей).

Это обычный сценарий: ребенок, который хорошо набирает вес в течение первых двух месяцев жизни, затем замедляет свой рост и начинает есть намного меньше. А мать под давлением общественного мнения начинает думать, будто здесь что-то не так, пока совсем не запутается.

Как показало одно из недавних исследований, мальчик весом 10 кг, которого кормят грудью, должен потреблять примерно 812 ккал и 8 г белка в день. Во многих книгах даются устаревшие данные, где показатели гораздо выше. 140 г грудного молока плюс один пакетик Meritene и 15 г каши содержат 300 калорий (более трети суточной потребности ребенка) и 9 г белка (больше, чем его суточная потребность). Если ребенок получает еще 400 мл грудного молока, а это еще 280 ккал, плюс почти 4 г белка (плюс все остальное, что он ест в течение дня), то как можно удивляться тому, что он никогда не голоден?

Ошибка 2: детское питание — обязательно

Многие мамы думают, что их ребенок не ест, потому что он не хочет детское питание, которое является «обязательным». Но они не замечают того, что дети едят что-либо эквивалентное или даже лучшее. Посмотрите еще раз на подсчет матери Альберто. Он ест молоко с кашей два раза в день, а еще хлеб. Тем не менее, его мать говорит, что он отказывается от каши. Эта история является примером ошибочного убеждения: «Если он не ест детское питание, значит он не ест вообще».

Однажды ко мне пришла мать и в отчаянии сказала: «Доктор, я не могу накормить его фруктами. Я уже все перепробовала: фруктовое пюре, фрукты с детской кашей, баночки с детским питанием, фруктовый йогурт, фруктовое желе… безрезультатно».

Коль скоро ребенок отказался от них (и поступил разумно), я не стал объяснять матери, что содержание фруктов во всем перечисленном крайне невелико или их там нет вовсе (только сахар и пищевые красители). Вместо этого я предложил: «Иногда детям не нравится протертая и смешанная еда. Вы пробовали давать ему свежие фрукты, например, бананы или что-то еще?».

«Да, пробовала, — она задумалась. — Ему нравится. Бывает, возьмет банан в руку и съест большую его часть. Тем не менее, — настаивала она, — невозможно заставить его есть фрукты».

По мнению этой матери, то, что ребенок съедает целый банан, ничего не значит, поскольку это не «детское питание».

Ошибка 3: сладости в меню

Наконец, еще одна причина, по которой многие матери не представляют, сколько едят их дети, это то, что они не знают о высокой калорийности некоторых продуктов. Иногда в отчаянной попытке заставить ребенка что-нибудь съесть, мать использует «вкусняшки», обычно в шоколадной глазури. (Не знаю, в чем тут секрет, но независимо от того, насколько вы сыты, вы всегда найдете в желудке место для шоколада, будь вы взрослым или ребенком). Ребенок, которому предлагают «вкусняшку», чтобы заставить его есть, изначально не был голоден, но он с радостью съедает что-нибудь сладкое и становится еще менее голодным. И тут начинается битва.

Мы установили, что двухлетнему мальчику, который весит 10 кг, требуется около 812 ккал в день (это среднее значение, кому-то требуется больше, кому-то меньше). Так что если он ежедневно выпивает 500 мл молока (350 ккал), ест пять печений Oreo (260 ккал), клубничный йогурт (110 ккал) и выпивает 200 мл ананасового сока (85 ккал), то получается, что он уже съел 805 ккал. И ни на что другое места уже не остается. И куда же, как вы думаете, он сможет уместить фрукты, овощи, мясо, бобовые и т.д.?

Очевидно, что это не является полноценным рационом для двухлетнего ребенка, но в этой пище много калорий, и ребенок не сможет съесть что-нибудь еще. Поэтому если вы хотите, чтобы ваш ребенок ел здоровую пищу, вы должны прекратить давать ему «вкусненькое». Ограничьте потребление молока и молочных продуктов детьми старше года до 500 мл в день или меньше, не давайте ничего кроме воды для утоления жажды (ни молока, ни сока и никаких газированных напитков) и сохраняйте лакомства для особых случаев, таких как праздники или дни рождения.

Источник