Ребенок стал мало есть 5 лет
Порой накормить малыша достаточно тяжело. Специалисты утверждают, что аппетит ребёнка напрямую зависит от его физического и психологического состояния. Родителям, которые задаются вопросом: «Ребенок очень плохо ест в 5 лет: что делать?» — стоит набраться терпения и обратиться к квалифицированному специалисту.
Почему ребёнок плохо ест в 5 лет?
Существует большое количество причин, по которым ребёнок может не хотеть есть. Вот основные из них:
- медицинская. Дети всегда реагируют даже на первые признаки болезни, отказываясь от одного или нескольких приёмов пищи. Обратитесь к врачу, если ваш малыш стал бледным и жалуется на боли в животе. Также достаточно часто наличие гельминтов приводит к снижению аппетита у детей, потому стоит периодически проходить обследование и при необходимости проходить лечение;
- не нравится вкус еды и продукты. Порой детям не нравятся кулинарные таланты родителей, что становится основной причиной их отказа от еды. Помните, что у каждого человека свои предпочтения в еде, потому стоит прислушиваться к пожеланиям ребёнка. Постарайтесь подобрать те продукты, которые больше всего подходят вашему крохе, незаметно добавляя в еду полезные овощи (если малыш отказывается от них);
- еда неаппетитно выглядит. Для многих детей важен не только вкус, но и необычная подача еды. Постарайтесь красиво оформлять приготовленные блюда (можете посмотреть примеры оформления в тематических видео на Ю-тюб);
- ребёнок привык к «цирковым представлениям». Если родители приучили малыша к тому, что каждый приём пищи сопровождается их активными движениями и интересными рассказами, тогда не стоит надеяться на чистые тарелки без них;
- переезд на новое место или посещение гостей. Дети очень консервативны, потому не стоит переживать за снижение аппетита во время отпуска в новом месте. Дайте малышу немного времени, чтобы привыкнуть к новой обстановке;
- малоподвижный образ жизни. Ребёнок 5 лет должен проводить достаточно много времени на свежем воздухе, активно двигаться и играть с другими детьми. Малоподвижный образ жизни негативно отражается на здоровье малыша и его аппетите, приводя к запорам. Потому так важны ежедневные прогулки в любую погоду.
Что делать, чтобы улучшить аппетит у ребёнка 5 лет?
Не стоит стараться накормить малыша, если тот не голоден. У детей этого возраста ещё отлично развит механизм саморегуляции, поэтому после небольшого перекуса утром у многих отмечается повышенный аппетит в обеденное или вечернее время. Главное — прислушиваться к ребёнку, уделяя внимание его самочувствию и желаниям.
Как накормить малыша, если он часто отказывается от еды? Вот несколько эффективных способов:
- Стимуляция аппетита. Голод — лучшая стимуляция, потому врач Комаровский рекомендует увеличить физическую активность ребёнка, чтобы его аппетит заметно улучшился. Запишите малыша в спортивную секцию, совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе, придумывайте активны игры;
- Используйте фантазию. Не бойтесь оригинально подавать и украшать детские блюда. Ребёнку будет намного приятнее есть полезные овощи, если вы предварительно вырежете их в форме зверюшек или птиц. Дополнительно можно использовать специальные металлические формочки, чтобы значительно упростить процесс сервировки блюд;
- Готовим вместе. Совместное приготовление еды — интересное занятие, которое поможет наладить контакт с ребёнком и привлечь внимание ребёнка к еде. Малышу будет интересно попробовать блюдо, приготовленное своими руками.
Помните, что никогда не стоит заставлять ребёнка есть, поскольку такая еда не переварится и не усвоится полностью!
автор-эксперт: Андрей Геннадьевич Смирненко,
врач-педиатр, к. м. н., гомеопат
Обратите внимание: Ваши вопросы, комментарии и отзывы Вы можете оставить под статьей в разделе «Комментарии».
Источник
Мамочки помогите… Ребёнку 5 лет, не хочет есть, худышка, паразитов нет, проверяли…. Что можно сделать?
Такая же проблема, послушаю!
Ничего не нужно делать. Оставить ребенка в покое. Захочет есть — поест. Дети лучше чувствуют свой организм, если будет действительно голодная, то съест все что дадите. У меня старшая ничего не ела, вообще не накормить было, даже дистрофию хотели ставить, что только не делали, и мясо в кашу прятали, и силой заставляли, во общем кошмар. А она вес вообще плохо набирала. Только зря мучили ребенка и себя. Прекрасный здоровый ребенок, физически очень развитый, спортсменка, хотя до сих пор худая для своего возраста. А младшую наоборот с кухни гоняли, все время что-то жевала, один раз блинов втихоря наелась что ее потом рвало три дня с них, печень с жиром не справилась, а сейчас ей три и она тоже стала плохо есть. НО по опыту мы к ней уже не пристаем. Ест когда хочет и сколько хочет. Могу посоветовать только одно, стараться придерживаться режима в питании и не давать никакой еды между основными приемами пищи, никаких печенек, конфеток, булочек, бутербродиков и подобного, тогда глядишь к основному приему пищи аппетит и появится.
✿ Продвинутая мама Подпишись, ничего не надо делать. Худой ребенок в 5 лет — вполне нормальный здоровый ребенок. Какой он еще должен быть? Зачем вам перекормленный и толстый? Если хотите что-то делать, то побольше гуляйте с ним активно на улице и поменьше приставайте с едой. Заставляя детей есть, вы еще больше вырабатываете у них отвращение к тарелке с едой. Если есть перекусы- убирайте, оставьте только завтрак-обед-ужин.
у нас таже проблема((((я уже убрала все перекусы… все равно плохо кушают.. так «лизнут» и все… прям ужас какой-то….
Сначала убрать из дома все печенье и т.п. далее золотое правило — сколько потратил- столько и взял. Выдохшийся на прогулке от бега ребёнок будет уплетать за обе щеки. Больше активности — больше аппетита. А насильно не пичкать- не надо вызывать отторжение к процессу.
Татьяна, ребёнок падает в голодные обмороки? У него нет сил играть? Если нет, то и проблемы нет.
Такая же проблема, послушаю!
Таня, да не падает, но вес у него почти 10 кг в возрасте 2.5 года… мне кажется что это ненормально.. и я уже переживаю 
У нас в 3 года вес чуть больше 10 кг а рост 87 тоже переживаем. У эндокринолога наблюдаемая но причин не находят.
У нас сыночка тоже плохо кушает 5 лет. Бабушка ругала меня говорит худой и бледный. Начали с сыном готовить вместе ему интересно и он кушает.
Мои родители тоже переживали, пичкали. В итоге вошло в привычку переедать. В подростковом возрасте тоже пичкали по привычке, хотя в те времена я уже в дверь не проходила. Меня ругали за лишний вес, но пичкать продолжали. Вот с тех пор и борюсь с лишним весом. Не могу избавиться от привычки переедать. А вообще кормление детей это подсознательное желание матери, а не проблем ребенка. Если ребенок много ест, то мать радуется, а если плохо, то мать не удовлетворена. Такова наша психология. Так что если хотите более или менее увидеть реальность ситуации, то спросите у мужа.
Наши бабушки тоже охают, мол, худющая…И тоже кушать не заставишь. Приучаю так: все садятся кушать-значит время обеда (завтрака, ужина) для ВСЕХ! Все за стол. Ну, и каждую ложку напоминаю-«Соня, клади кашу в рот» Соня, не спи! Соня, повернись и ешь»…т.п. Нервов много, иногда сама докармливаю ложкой, если час уже сидим… Но она уже знает-из-за стола не встанет, пока не доест. Стараюсь давать те продукты, которые она кушает. Не любит творог, печенку -и ладно. Даю овсянку, фрукты, овощи, супы, гречку, сыр, пюре, т.е.то, что точно доест и не будет «бэкать» сидеть. Макароны с сыром сама хорошо кушает-любимое блюдо. Йогурты фруктовые типа «Детский творожок Тёма», «Агуша», «Растишка» и т.п. тоже сама кушает. Порции нормальные, т.е. не закармливаю. Я в детстве так же ела, -не заставишь))
4.5 года, рост ок.120 см, вес 19.6 кг.
Фото прошлого года (конец июля, тут ей почти 4, без 2х мес.))
Мне еще говорили, что нельзя заставлять ребенка есть. Это может вызвать отвращение к процессу приема пищи. Сына сейчас не заставляю. Бывало раньше до 5 дней голодал, зато потом за уши не оторвешь. Сметает все подряд. Я столько не съем. А вообще заметила, что его аппетит зависит от походов в туалет. Если мало сходил, то мало будет сегодня есть, а если много, то надо бежать еще готовить или быть готовой остаться самой без обеда.
Мою если не кормить-она и не будет есть…в позапрошлом году отдыхали на море, питание в большом зале гостиницы, иностранцы… Не будешь же ругать ее громко (дома-то и прикрикнуть можно, когда балуется за столом, встает и уходит…)…Так еда ограничивалась: «Мама, я вон ту булочку съем»-пару раз откусила и все… Ложка супа, вилка каши… Через 2 недели это было что-то с чем-то, одни кости. И все, что ела «по желанию»-это мы печенье покупали, хотя бы этому уже рады были. Только заставлять…
На фото как раз на отдыхе (ребенку 2.5 года) https://vk.com/photo26995355_300882782
Попробуйте кормить не дома,а,например, у бабушки,в гостях, кафе. Своей едой. Мои племянники тоже не едят, зато в другом месте с радостью.
✿ Продвинутая мама Подпишись, не вздумайте пичкать никакими лекарствами! от лекарств неизвестно как все обернется, потом или без лекарств вообще всю жизнь есть не сможет или наоборот будет все поглощать без меры и прийдет к ожирению со всеми прилагающимися болячками.
✿ Продвинутая мама Подпишись, если ребенок здоров, то это просто такой период, может гормональные изменения, они ведь не только в период полового созревания, но и в ранннем детстве происходят. у меня сыну 3,5 года, он тоже то хорошо ест, то вообще ничего не ест. наш педиатр сказала, что это нормально, что если в доме есть еда и ее предлагают ребенку, он голодным не останется.
✿ Продвинутая мама Подпишись, другое дело если обмороки и есть подозренния на дистрофию. вконце-концов запишите ее например в бассеин или на танцы или еще в какой нибудь спорт. и больше бывайте где-нибудь в парке или возле воды, там дышать легче, опетит всегда лучше разгуливается.
А есть в семье худые? У меня папа всю жизнь был «поджарый» и я комплекцией в него, плохо ела в детстве, хотя в танцы всю школу проходила, да и сейчас могу без обеда и завтрака спокойно. Мне 26 лет, ребёнок, а фигура подростка. И больших проблем со здоровьем нет, давление только низковато.
Источник
Не знаю что и думать,накормить конечно сложно,но ведь ест.Но не поправляется.Одни кости да кожа.Любит все очень простое.Супы любые,если блинчики,то без начинки.Если булочка,то самая простая.Как же его откормить,повысить аппетит 🙂 .Немного стало напрягать,что постоянно говорят,что худой (но и высокий).Может что посоветуете,разве мы одни такие? 🙁
А сколько он у вас весит? У меня ребенок 15 кг — 5 лет , но ест все что не приколочено и щеки у него есть — так что худым его посторонние не называют — но когда разденется все ребра торчат
Да наплюйте, что окружающие говорят. У меня дочка тоже худенькая была в таком возрасте, потому что электровеник.
А у Вас хорошо, что нормальную еду ест, а не булки-конфеты.
Если уж очень переживаете, обследуйте пищеварительную систему.
Может, в родне худые есть, и это наследственное? У меня есть такие знакомые — муж и старшая дочка худые, жена и младшая дочка пухленькие.
Человек: «Я царь природы!». Природа: «На, тебе, царь, корону!».
Весит 17 кг,но одни ребра ведь.В одежде еще ничего.но как разденется больно смотреть.Муж говорит не заморачиваться,когда надо будет откормится.Видимо надо как-то аппетит все таки поднимать 🙁
Shamu
разве мы одни такие
нет
у меня точно такой же
может 1 раз в день поесть и ему достаточно((
привыкла я уже
Вы не виноваты что я вам не нравлюсь. Не у всех хороший вкус.
вы его на мясо растите?:) Нормальный вес))Сообщение было изменено пользователем 02-06-2011 в 11:05
нам через 2 недели 6 лет — вес 15,5 кг
тоже ест все самое простое и через пень-колоду
всю жизнь меня шпыняли, что она «ни в один коридор не проходит»
теперь вроде отстали :gy:
и я тоже особо не парюсь
Ronen
вы его на мясо растите? Нормальные вес))
:ugu:
Дочке в октябре 7 лет будет рост 110, вес 14 700. Даже и не парюсь, старшая такая же была. Главное, что здоровый подвижный ребенок.( тт) Что еще надо?
Нахожусь в прекрасном возрасте: дурь уже выветрилась, до маразма еще далеко!
моему 6 лет рост 128 вес 22, тощий блин весь в папу. ест плохо всегда, вообще не парюсь по этому поводу.
Есть женщины которых любят, а есть с которыми грешат…одну целуют просто в губы, с другой целуется душа
TwinYBestGirl
моему 6 лет рост 128 вес 22,
5лет9мес рост 116 см, вес 19,5 кг
Девочки спасибки,хоть немного успокоилась,а то накрутили видимо меня,вот и нагнала жучков разных в голову. 🙂 Сейчас может полегче к этому стану относиться :rose:
попробуйте витаминки какие подавать (для аппетита). нам врач гворил, что вит А хорошо
в 5 то лет с ним можно как то поговорить, все равно, что нибудь поест, а вот проблема в 2 года навормить вот это дааааа %) . Нам 2.3 года и весим около 10 кг.. Это нормально разве? Я даже не знаю как его накормить %)
У нас та же проблема была. Сын хоккеем занимается с 4 лет (сейчас 8), тренировки каждый день не по разу, нам педиатр посоветовала Педиашур — коктейльчик такой ванильный. витаминки там всякие, пищевые волокна. Сыну сначала не очень понравилмя, а со временем полюбил. Мы пьем раз в день и дополнительный витаминно-минеральный комплекс не требуется. Покупаем либо в Ваших малышах, либо в Дочках-сыночках в Фан-Фане. Может еще где-тот есть. Попробуйте, апапетит тоже стал немного выше.
Мой тоже плохо ест с самого раннего возраста. Ну и что? Я наоборот, говорила воспитателям в садике и учителям в начальной школе, чтобы не заставляли — не хочет, не надо. Захочет — поест. Вообще, читала, что лучше НЕДОкормить ребенка, чем ПЕРЕкормить. Перекорм гораздо вреднее.
Ну и если кормить через силу — пользы не будет, это все понимают.
В 5 лет тоже худенький был, а сейчас в 8 лет я бы не сказала, что он худенький, нормальный ребенок.
Я работаю, а ты, мать, ЧТО, делаешь?!
мне тоже сказали,что лет в 7 -8 начнет кушать по-другому,поэтому успокоилась немного 🙂
Меня тоже мама пыталась заставить есть, а я не хотела. Даже ко врачу меня водила, он выписал какие-то витамины для повышения аппетита, а я так ничего и не ела. Зато лет в 18 как начала уплетать все подряд, но худышкой так и осталась.
Я все детство была худая как макаронина. Меня мама закармливала как на убой. Я ей все время говорила, что больше не хочу есть и из-за стола потом просто встать не могла-такая тяжесть. А она мне говорила, что я голодная и недоедаю.
С тех пор я понала, что изуверствовать над свои ребенком я точно не буду.
Вряд ли он у вас недоедает, метаболизм хороший-радоваться надо.
У меня сестра родная всегда была не просто худой, а тощей. А я всегда лупила и была милым пухликом. Из всего на что она соглашалась покушать был чай и печенье (если учесть что в это время мы жили далеко от города и все продукты были не магазинные). И так лет до 13. Потом начала лупить. Сейчас она кровь с молоком а я глиста в обмороке.
я думала мы одни такие,у меня двойняшки :ma: им пв августе будет 5 одна весит 16 рост 106,другая 17 рост 110,и мне тоже все надоели со словами какие они худые :y_0025:Сообщение было изменено пользователем 19-06-2011 в 20:18
Чтобы небыло всегда улыбайся!
Девочки, у меня тоже ребенок мало ест, еще и хоккеем профессионально занимается с 4 лет (сейчас 8), вот я его Педиашуром докармливаю. Такой коктейль витаминно-минеральный с клетчаткой калорийный: в 200 мл 300 ккал, вкус как у растаявшего ванильного мороженого. С ним и кишечник стал работать ежедневно (до этого были запоры иногда). Продается в Ваших малышах и Дочках-сыночках в Фан-Фане. Заменяет 1 полноценный прием пищи и дополнительно витамины не требуются, т.к. все необходимые он содержит.
Попробуйте Педиашур он для детей от 1 до 10 лет! Нам педиатр посоветовал (тоже худые были). Удобная баночка с трубочкой (как коктель ванильный) 200 мл. — 300 ккал. Выпил и душа спокойная ребенок СЫТ!!! А еще + витамины, минералы, клетчатка!!! Нам помогло, а потом и аппетит наладился стали в весе прибывать!!!! Рекомендую!!!!
Информация в инете https://abbottmama.ru/product/pediasure
Источник
Как обеспечить организм ребенка достаточным объемом витаминов и минералов, и при этом не перекормить малыша? Сколько должен есть ваш ребенок?
Что делать, если ребенок плохо ест?
В разные моменты практически все дети в той или иной степени отказываются ненадолго от еды. Это может быть связано с болезнью, плохим настроением, потребностью организма в небольшой разгрузке.
Иногда оценка «плохо ест» носит сугубо субъкетивный характер и родители просто не очень хорошо представляют, сколько в действительности должен съедать их ребенок согласно возрастным нормам.
Когда снижение аппетита у ребенка должно вызвать настоящую тревогу родителей и потребность обратиться к врачу? Попробуем разобраться.
Что должен есть ребенок?
Часто родители, чьи дети вышли из младенческого возраста, считают, что теперь ребенок может питаться за общим столом, и не делают разницы в приготовлении блюд для взрослых членов семьи и для малыша.
Между тем, детский организм еще достаточно хрупок, чтобы перегружать его взрослой пищей. Некоторые продукты взрослого стола и вовсе опасны для ребенка, и могу вызвать серьезные сбои пищеварения вплоть до хронических заболеваний.
Что должно входить в рацион ребенка от 1 до 5 лет?
- Из молочных продуктов ежедневно можно давать кефиры, йогурты, творог. Детям после трех лет можно вводить в рацион цельное коровье молоко. Желательно выбирать продуктовые линейки, разработанные именно для детей («Агуша», «Тёма», «Растишка»)
- Сметану и сливки в чистом виде лучше не давать, но можно использовать их в небольшом количестве как заправку для салатов или творожка
- Сыры, особенно твердых сортов можно давать в очень ограниченном количестве, желательно после трех лет
- Из мяса можно давать курицу, постную говядину, кролика. Лучше давать мясо в виде фарша и изделий из него: фрикадельки, котлеты, рулеты
- Если даете отварное мясо, проверьте, чтобы в нем не было осколков кости, а волокна были мягкими и хорошо проваренными
- Рыбу нужно давать не реже двух раз в неделю, только филе, очищенное от костей в вареном или тушеном виде
- Нельзя давать жирные сорта рыбы (семга, лосось, палтус, осетр), категорически нельзя давать икру, так как она является сильнейшим аллергеном
- Нельзя давать копченые и жареные мясо и рыбу, в том числе колбасы, куры-гриль, карбонад и тому подобное
- Следует исключить из рациона ребенка свинину, баранину, уток и гусей. Вареные колбасы и сосиски можно давать изредка и только очень высокого качества
- Яйца можно давать 2-3 раза в неделю в виде омлета или сваренными вкрутую
- Обязательно ежедневно в рационе ребенка должны присутствовать разные крупы и хлеб в небольших количествах грубого помола
- Сахар нужно использовать очень осторожно. До трех лет им можно слегка подсластить напиток. Мед и шоколад детям до трех лет противопоказан.
- Дети дошкольного возраста также должны употреблять сладости в ограниченном количестве
- Желательно исключить из рациона магазинные десерты с длительным сроком хранения и множеством ненатуральных пищевых добавок (рулеты, печенья, круасаны, пирожные, прочая кондитерская сдоба)
- В качестве десерта можно давать продукты, специально разработанные для детского питания проверенными изготовителями («Heinz», «Любятово», «Gerber», «Bebi», «Hipp») а также специальные продукты для детей, которые продаются в аптеках (гематоген, батончики-мюсли, леденцы без сахара)
- Ежедневно в обязательном порядке в рационе должны присутствовать овощи, бобовые, фрукты в любом виде: сырые в салатах и на терке, в составе первых и вторых блюд, компоты, коктейли, пюре)
- Лучше избегать экзотики и кормить только тем, что растет в вашем регионе
- Не стоит злоупотреблять киселями, так как в них высоко содержание крахмала, а питательных веществ, наоборот, меньше, чем в компотах и отварах
- Для укрепления зубов важно ежедневно давать ребенку «твердые» продукты: сухарики, яблоки и груши, морковь
- Самую калорийную пищу ребенок должен принимать в обед. Самый облегченный прием пищи – перед сном
Сколько должен есть ребенок?
| Возраст | Рацион |
| 1-2 года | Суточный объем пищи 1000-1400 г, из них 2/3 в жидком виде или в виде пюре. Количество кормлений в день – 5 раз по 200-280 г за один прием |
| 3-4 года | Суточный объем пищи 1500-1800 г, средняя норма 1600 кКал в сутки. Количество кормлений в день: завтрак, обед, ужин – полноценный прием пищи; поздний завтрак и полдник – небольшой перекус |
| 5-6 лет | Суточный объем пищи 2000-2400 г, норма калорийности 2200-2300 кКал. Количество приемов пищи: завтрак, обед, ужин и полдник |
Как понять, что ребенок ничего не ест?
- Говорить о реальном недоедании ребенка можно, когда его аппетит снижен на протяжении нескольких месяцев. В этом случае нарушается сбалансированное поступление в организм продуктов, жизненно необходимых для полноценного развития ребенка и поддержания иммунитета на должном уровне
- Постепенно недостаточное питание приводит к сниженной мышечной массе, снижению иммунитета, частым простудам, повышенной утомляемости, плохим оценкам и слабому физическому развитию. В конечном счете недостаток питания приводит к очень серьезным проблемам для здоровья ребенка
- Некоторые родители полагают, что главное – это восполнение объема потребляемой пищи, и позволяют ребенку питаться только тем, что он есть с удовольствием, даже если эта еда вредна
- Такие выводы ошибочны, поскольку при общем дефиците полезных витаминов и микроэлементов, происходит набор массы тела, что только усугубляет здоровье ребенка
Почему ребенок плохо ест? Что делать?
- При отсутствии строгого режима ребенок может часто отказываться от еды, поскольку его организм не привык вырабатывать чувство голода, особенно если ребенку в любое время позволено устроить небольшой перекус печенькой, яблоком или парой ложек супа из папиной тарелки
- Убедитесь, что у вас верные представления о том, сколько должен съедать ваш ребенок за один прием пищи. Проконсультируйтесь с педиатром по поводу нормы калорий для возраста вашего ребенка
- Причиной длительного снижения аппетита может быть затянувшийся стресс. Если в семье неблагополучная обстановка или в недавнем прошлом происходили события, которые могли травмировать психику ребенка, обратитесь к специалисту, чтобы установить точные причины
- Часто у детей бывает отложенная реакция: в момент травмирующего события они выглядят спокойными, но через определенный промежуток времени (иногда довольно длительный) начинают хандрить без видимой причины
- Снижение аппетита может быть вызвано наличием скрытого хронического заболевания. Обратитесь к педиатру, чтобы пройти полное обследование и исключить наличие болезни из списка причин
Какие анализы и обследования надо пройти для выяснения причины снижения аппетита?
- Анализ крови на витаминный и минеральный состав
- Общий анализ крови и мочи
- Анализ кала на яйца глист и цисты лямблий
- УЗИ органов брюшной полости
- ФГС (фиброгастроскопия)
- Обследование у гастроэнтеролога, невролога, психолога и эндокринолога
Как повысить аппетит у ребенка?
Если обследование у специалистов не выявило никаких отклонений в здоровье и психике ребенка, необходимо самостоятельно принять меры по возвращению аппетита вашему чаду.
- Овощи в детском рационе можно заменить на крупы, цельнозерновые сорта хлеба и фрукты
- Если ребенок отказывается от мяса, рыбы, или определенных овощей, замените один вид на другой
- Ребенку может не нравиться консистенция или особенности рецепта определенного блюда. Попробуйте приготовить что-то новое из привычных продуктов, чтобы заинтересовать его
- Часто дети отказываются от продуктов только из-за их внешнего вида, например, от вареного куриного желтка. Важно подкрепить уговоры собственным примером, показать, как любят этот продукт все члены вашей семьи, включая кошку. Такой прием срабатывает в большинстве случаев
- Не забывайте, что дети – большие консерваторы. Чтобы ребенок согласился изменить свое мнение о продукте, его нужно предложить попробовать от 8 о 15 раз
- Приготовьте еду вместе с ребенком, это повысит ценность блюда в глазах малыша и вызовет желание его попробовать
- Прием еды должен доставлять удовольствие. Не ругайте ребенка за столом, не заставляйте его есть силой – это может отбить аппетит еще больше
- Предложите ребенку «ложный выбор»: вместо вопроса «будешь есть или нет?» спросите «ты будешь кашу, пюре или макароны?» Это популярный у детских психологов способ, который не дает возможности отказаться от еды совсем
- Ужинайте, обедайте и завтракайте всей семьей, когда есть возможность. Для ребенка будет очень заразительным пример взрослых, с удовольствием жующих мамины котлеты
- Не позволяйте ребенку устраивать мелкие набеги к холодильнику в промежутках между основными приемами пищи. Спонтанные перекусы отбивают аппетит
- Не разрешайте ребенку сидеть перед телевизором во время еды. Большая ошибка, когда родители позволяют своему чаду заниматься чем угодно и сидеть перед тарелкой по часу, пока он все не съест.
- Прием пищи должен длиться не больше 20 минут, после чего еду убирают со стола до следующего приема
- Активные подвижные игры, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе заметно повышают аппетит. Спланируйте дневной режим так, чтобы перед каждым приемом пищи ребенок гулял и активно двигался
Народные средства, применяемые, если ребенок стал меньше есть
- Отвар или компот из шиповника, черноплодной рябины, облепихи и барбариса хорошо повышают аппетит и к тому же очень приятны на вкус, в отличие от лекарств. Можно давать ребенку по кружке такого отвара за полчаса перед каждым приемом пищи
- Свежие (зимой – свежезамороженные и предварительно оттаявшие) садовые ягоды: малина, смородина, вишня, богаты фруктовыми кислотами, повышающими аппетит. За полчаса до еды дайте ребенку несколько ягод
- Небольшое яблоко или морковь (можно и то и другое вместе) за 20-30 минут до еды подниму аппетит у ребенка
- Чай из мяты или фенхеля, который улучшает пищеварение и обменные процессы, можно давать в перерывах между едой в качестве питья для улучшения аппетита
Советы врача педиатра
- Не заставляйте есть ребенка силой. Пища хорошо усваивается, если ребенок действительно проголодался
Приучите ребенка тщательно пережевывать пищу, а не заглатывать второпях - Первый прием пищи должен быть не ранее, чем через 20-30 минут после пробуждения, так как организму нужно время, чтобы «проснуться»
- Не кормите ребенка, если он возбужден, переполнен эмоциями, слишком огорчен или наоборот переполнен радостью
- Мясо лучше давать только в обед
- Можно иногда устраивать разгрузочные дни и питаться только овощами и фруктами
- Запивать еду водой вредно. Лучше выпить воды за 20 минут до приема пищи или через полчаса после него
- Не позволяйте ребенку отвлекаться во время еды и следите за его осанкой за столом: неправильная посадка сдавливает органы пищеварения и затрудняет прохождение пищи
Препараты, повышающие аппетит у детей
- Хорошо помогают вернуть аппетит гомеопатические средства, которые может назначить только специалист. Плюс гомеопатического лечения в том, что коротки по времени прием препаратов обычно дает длительный эффект. Однако необходимо строго соблюдать предписания врача, так как в гомеопатии очень важна точность дозировки
- Элькар – препарат для коррекции метаболических процессов, улучшает обмен веществ и усвояемость пищи. Детям данный препарат назначают в виде добавки к чаю, компотам, сокам. До трех лет препарат принимается строго под наблюдением врача
- Креон – нормализует процесс пищеварения, назначается детям при снижении аппетит и недостаточном наборе веса. Выпускается в капсулах. Маленьким детям, не способным проглотить капсулу, рекомендуется высыпать ее содержимое в еду или питье
- Витаминные комплексы, выпускаемые для детей, содержат полный набор полезных витаминов и микроэлементов, необходимых детскому организму и способствующих повышению аппетита
Натуральные витамины для повышения аппетита у детей
- Витамин A в натуральном виде содержится в моркови, яйцах, молоке, капусте брокколи. При дефиците витамина А появляется шелушение на коже, снижается зрение в темноте, часто возникают инфекционные болезни
- Витамины группы B содержатся в мясе, злаках, орехах. Недостаток витаминов группы B в организме приводит к снижению аппетита, повышенной возбудимости, утомляемости, хронической усталости, нарушениям в области сердца
- Витамин С содержится практически во всех фруктах, ягодах и в большинстве овощей. При недостатке витамина С наблюдается серьезное снижение иммунитета, может появиться кровоточивость десен
- Цинк, содержащийся в мясе, морепродуктах, злаках, нормализует углеводный обмен в организме. Дефицит цинка приводит к излишнему весу, рассеянности, снижению способности концентрировать снимание
- Магний важен для выработки энергии и снижении глюкозы в крови. В натуральном виде встречается в бобовых, орехах и злаках. Недостаток магния влияет на процессы углеводного обмена в организме
- Полезные для повышения аппетита витамины и микроэлементы содержат сухофрукты чернослив и курага
- Очень богаты пребиотиками (продуктами, улучшающими пищеварение) бананы, свекла, слива, кабачки и бобовые
Видео: Ребенок стал плохо есть. Помогите разобраться
Источник