Ребенок перед сном крутится вертится 4 года

Ребенок крутится во сне, что делать?

Чтобы дать ответ на этот вопрос, нужно сначала разобраться в особенностях детского сна и чем детский сон отличается от взрослого.

Когда мы спим, происходит смена двух фаз сна. Фаза медленного глубокого сна сменяется фазой быстрого поверхностного сна — такая смена фаз составляет один цикл. Во время смены фаз человек просыпается, но взрослый человек чаще всего этого даже не замечает.

У детей длительность фаз сна ещё короткая. Это связано с особенностями детского организма, а также обусловлено механизмом выживания — новорожденный ДОЛЖЕН чаще просыпаться, потому что для выживания ему нужно питаться.

У новорожденных детей за ночь может быть 15 и более смен фаз сна, а т.к. малыши ещё не умеют самостоятельно переходить из одной фазы в другую (как взрослые) — они просыпаются. Чтобы новорожденный снова заснул — ему нужна помощь (покормить грудью, покачать, погладить и т.д.).

Если ребенок вертится во сне, то это нормально, насторожить родителей должен очень глубокий долгий сон у новорожденного!

К 3ем месяцам детский сон меняется, фаза глубокого сна становится длиннее и, если малыша ничего не беспокоит, он начинает спать крепче и дольше.

Только после года, если родители помогли ребенку научиться связывать фазы сна, детский сон становится больше похож на взрослый. Ребенок может проспать всю ночь без заметных для родителей пробуждений.

Но вот ребенку 3 года или больше, а он всё ещё вертится ночью и спит не крепко, почему так происходит?

Выделим еще несколько возможных причин беспокойного детского сна

• Эмоциональное перенасыщение
• Дискомфортные условия сна
• Скачок роста
• Мышечные или костные боли

Эмоциональное перенасыщение

Дети впитывают окружающую нас информацию, но иногда ее настолько много, что неустойчивая нервная система ребенка не может всю ее сразу обработать. Тогда большой объем информации перерабатывается во время поверхностного неглубокого сна и ребенок начинает больше крутиться. Часто такое происходит, когда семья едет в новое место или посещает с ребенком какое-то мероприятие, где много новых людей, музыки, шума, визуальных раздражителей.

После 3ех лет часто детям начинают сниться кошмары, и дети чаще просыпаются

Чтобы сделать сон ребенка спокойнее — дозируйте поступающую информацию

Планируйте с ребенком какое-то одно мероприятие в один день и ограничивайте по времени пребывание в шумных местах, где много людей и разных раздражителей.

Большое количество мультиков за день тоже может вызывать беспокойный сон

Дискомфортные условия сна

Вызвать ночной беспокойный сон могут крошки, песок в детской кроватке. Может быть неудобная пижама, жарко, душно или наоборот ночью прохладно, скидывает одеяло и замерзает.

Перед сном обязательно проветривайте комнату, где спит ребенок. Благоприятной для сна считается температура воздуха 18-20 градусов. Если ребенок скидывает ночью одеяло, то лучше спать в пижаме или выбрать детский спальник (продают интересные варианты для разного возраста, в виде зверюшек или каких-то героев из сказок/мультиков).

Скачок роста

Дети растут ночью — это связано с тем, что именно во сне выделяется гормон роста. В возрасте 4-5 лет (у кого-то пораньше, у кого-то позже) происходит резкий скачок роста, когда буквально за несколько ночей ребенок вырастает.

Мышечные и костные боли

В связи с резким ростом ребенок может ночью жаловаться на то, что «ножки болят» и из-за этого больше вертеться и спать беспокойно.

Также после длительных физических нагрузок (набегался, напрыгался, много ходили и т.д.) могут болеть мышцы.

Постарайтесь перед сном сделать ребенку массаж ног — это снимет боль и поможет ребенку расслабиться, а его сон будет спокойным.

Еще читают на нашем канале Дзен о детях

1. Нельзя для детей от 3-7 лет
2. Ребенок постоянно просит купи

Источник

Дорогие мамочки, доброго времени суток. Поделитесь, пожалуйста, опытом. Ребенку 9,5 месяцев, на гв, но засыпает не с грудью, а с соской. До 1,5 месяцев засыпала с грудью, потом дала соску. До 3х месяцев укачивала на руках с соской, потом плюнула, руки отсыхали и приучила засыпать саму в кроватке — накрывала с головой байковым одеялом, она теребила его ручками и засыпала. В 7 месяцев произошел сбой какой-то. Как только научились ползать, стали плохо засыпать. А именно, ребенок крутится как ненормальный, переворачивается 100 раз. Я ее и чешу, и песенки пою, толку никакого. И жалко и бесит…..сегодня аж терпение лопнуло(((((( Кто знает, что это и когда это пройдет. P.S.: мало того, это и ночью происходит, когда проснется.

у меня такая же история и с первым и со вторым ему 1,2, перед сном по всей кровати мечется туда сюда, бух))))пока видимо сам не устанет, и ночью также бывает то головой об стенку то попой))))) все со временем проходит я не психолог и не врач не знаю по чему происходит но думаю ничего страшного, и кстати у старшего это прошло)))

У меня так сейчас сын засыпает, 11 мес. ему. Тоже и спать хочет, и при этом встает и куда-то ползет. Выход я нашла простой — ложусь рядом, обнимаю, глажу спинку-животик-ручки и при этом держу его. Минут 5 хнычет, потом еще минут 5-10 тихо лежит и засыпает. Ночью аналогично, мы с мужем уже лунатиком его называем))) Встает, куда-то ползет, вчера вообще сел и сидя дальше спал))) Но ночью проще, хватает просто уложить его и он дальше спит. Иногда все равно переворачивается и спит попой к верху, тогда не трогаем его. Хорошо, что спит у себя в кроватке ночью, хоть не свалиться никуда))))

мы и в 1.3 без соски не спим не днем ни ночью… крутимся когда как, когда всю кровать взобьет, а когда обнимет мою руку и с ней засыпает. Днем спим только в коляске на улице или в машине.

DELETED

я с дочкой ложусь или сяду рядом пока уснет а начинает вертется просто беру за ручку,моментально тишина и глубокий сон

нам 1.2 года крутиться перед сном ползает по кровати ночью садится сидит с закрытыми глазами…последнюю неделю никак не могу ее усыпить пока сама не выпадет…пью сама валерианку иначе моя нервная система скоро взорвется)))))

Моей 5 месяцев,мы так засыпаем с тех пор,как отучились от пеленания,с 4 месяцев. Очень долго засыпает,все головкой крутит,ноги принимает-опускает, сбоку набок вертится,засыпает по 40 минут. Раньше,как отучила от пеленки,качала на руках,потом не стала,чтобы сама училась засыпать. Вот так мы и засыпаем,зато сама.

я вижу только один выход — успокоиться)))Ну и постараться найти способ побольше утомлять малышатину перед сном. У нас было тоже самое…да что там, было — до сих пор засыпает далеко не мгновенно (3,1). Попробуйте купание в большой ванне (поэксперементируйте с температурой воды) или, наоборот, посмотрите,какая будет реакция, если прям вот перед сном не купать…Попробуйте гулять, массажик делать, при свече засыпать, с температурой воздуха попробуйте «поиграть»,с клажностью в комнате. Может, и удастся найти какой-то прием.В любом случае — терпение, только терпение! Как говорят, пока дети маленькие,мы переживаем,почему они не спят, а когда большие — ГДЕ они не спят.Так что все самое интересное только начинается.Укрепляйте нервы. Себе))))

Это точно) все это пройдет со временем. Мне вообще порой казалось,что это какое-то неврологическое растройство,ведь нормальные человек столько крутиться не может. При этом мы еще засыпали только с грудью.Оказывается,может. На все только время и безграничное мамино терпение. Просто детка много эмоций за день накопил и отключиться ему очень сложно.

А уже неделю привыкаем засыпать без укачивания! Мы- это две девули, Соня и Аня, 8 мес. Замучиваю девочек до невозможности, бутылки с кашей во рты, поели и спать. А сегодня жарко очень, полчаса крутились, пока уснули. И по головке гладила, и под попку подкачивала…. Анечка уснула, а Сонечка ну никак не хотела оправдывать свое имя)))) Пока мама строгим голосом не сказала, что пора спать, и если сейчас доча не уснет- мама уйдет! Сработало)))))

У нас тоже подобное бывает, когда у ребенка зубы лезут или спать ей жарко. Тогда и крутится много. Где-то до год и 2 укладывались по 30-40 минут. Но когда на улице стала хорошая погода, гуляем много, то она устает и с вечера засыпает за 3 минуты. Но ей полтора года, она уже бегает-прыгает много, вот и устает. Но что делать с тем, что ей жарко спать не знаю. Форточки открыты, спит в одной футболке и ночью по всей кровати ползает ищет прохладное место… а еще же не лето даже…

Так же крутится, диван большой, пока весь не «прокатится» и еще не завернется в одеяло как кокон не успокоится. Может долго продолжаться. Засыпает только когда на руки возьму или в коляске, по-другому никак((( и в кроватке та же история.

Язиля Гиматдинова

Я думала только мой парень «партизанит» по дивану перед сном:))) Да, терпения бы нам всем, и нервов железных!

Нам год и два,с года засыпает так же,крутиться очень много ,ползает по кровати,ногами дрыгает,хотя мы на гв,нас это не спасает,обычно жду пока сама успокоиться

Наталья Никитина

У многих так детки крутятся,возраст такой,моей 1,5 после прогулки лучше засыпает,а если дома сидим крутится

А у нас не уснет пока не проорется((

Нам 10мес.мы тоже крутимся и на подушки лезим.как только уляжется сразу засыпает!а месяцев до 7иногда перед сном приходилось заворачивать в пеленку,так быстрей засыпал.

У нас та же история)) Сыну 1,2. Но мы с мужем привыкли, кладём его в кроватку и занимаемся своими делами, можем вообще из комнаты уйти. Он всё обползает, простынь всю из-под матраса достанет, бывает выкинет подушку из кроватки))) но итог один — засыпает сам. Ночью бывает просыпается, соску даём и всё, тишина) Главное — привыкнуть и не обращать на ребёнка внимания (ну если с ним всё хорошо и ему точно не жарко, не холодно, не больно и т.д.), а то нервов действительно не хватит)))) Оо! Сына щас из кроватки достал одеялко и на полу спать укладывается))))))))

Источник

Ребенок беспокойно спит ночью: советы психологов

Беспокойный сон ребенка – частый повод для волнений родителей. Кроха всю ночь вертится, ненадолго засыпает, но сон его некрепкий, тревожный, нарушить его может любой шорох. Что происходит с малышом? Опытные родители со стажем, как правило, хорошо ориентируются в потребностях своего чада, но даже у них порой возникают вопросы, связанные с беспокойным сном малыша.

Причины

Причин может быть несколько. Как физических, так и психологических.

Ребенок беспокойно спит ночью, если он начинает заболевать. Болезнь еще не проявила себя на физическом уровне, и внешне малыш вполне здоров. Но он уже чувствует недомогание, и заранее начинает беспокоиться. Если крохе уже 5 месяцев и более, то причиной для тревожного сна могут стать режущиеся зубки. В любом случае, есть смысл показать карапуза педиатру, чтобы не пропустить начала заболевания.
Плохой сон может быть вызван повышенным внутричерепным давлением. Обнаружить эту проблему и назначить лечение может только врач. Беспокойный сон у маленького ребенка может быть и следствием серьезных заболеваний – энцефалопатии, рахита или опухоли головного мозга. Не дают нормально спать отиты, дисбактериоз, а также различные инфекционные заболевания. Поэтому поиск причины тревожного сна стоит начинать с посещения доктора, чтобы исключить болезнь.

У новорожденных до 3-5 месяцев частая причина беспокойного сна малыша — кишечные колики. Микрофлора кишечника карапуза еще недостаточно сформирована, к тому же его организм еще только адаптируется к самостоятельной жизни. Эти процессы сопровождаются усиленной выработкой газов. У малыша «пучит» животик, особенно сильно – в вечернее время и ночью. Едва задремав, кроха просыпается, пронзительно кричит, багровеет, поджимает ножки к животику. Облегчить ему неприятные ощущения можно с помощью различных капель и сиропов на основе симетикона, укропной воды, газоотводной трубочки.
Малыш может плохо спать, если он замерз или ему жарко. Немало молодых родителей, наслушавшись «добрых» советов, стремятся не избаловать младенца, поэтому лишний раз стараются не брать его на ручки, а к совместному сну в одной постели с ребенком многие мамы и папы вообще относятся отрицательно. А зря. Поскольку кроха может беспокоиться из-за того, что чувствует себя «оторванным» от мамы. А ему необходим физический контакт с ней. Кроме того, ночью температура тела несколько понижается, и малыш нуждается в том, чтобы его согрели мамины руки. Другая крайность – малышу жарко или душно. Мамы боятся простудить ребенка, поэтому плотно закрывают окно в комнате, кутают кроху.

Помещение, где спит младенец, обязательно следует проветривать. Температура в нем в идеале должна быть около 19-20 градусов при влажности воздуха 50-70%. Это наиболее комфортные условия для маленького человека.

Еще одна причина для беспокойного сна – голод. Возможно, малыш не наелся в предыдущее кормление, и в этой ситуации не нужно отказываться от ночных кормлений. Нуждаться в ночном приеме пищи ребенок может до 6 месяцев. После этого возраста, как утверждают детские врачи, у ребенка нет физиологической необходимости кушать среди ночи.

Крохи, которые находятся на грудном вскармливании, могут испытывать голод, если молоко мамы недостаточно питательное. Пересмотрите свой пищевой рацион. А также обратитесь к педиатру с просьбой провести контрольное кормление со взвешиванием ребенка до приема пищи и после, чтобы определить, сколько съедает карапуз. Если ему не хватает вашего молока, доктор может разрешить «прикорм».

«Искусственники» часто при кормлении заглатывают много воздуха, это создает ложное ощущение сытости. Голод снова возвращается, когда карапуз расслабляется и пытается заснуть. Поэтому малышам, питающимся адаптированными смесями, обязательно нужно давать отрыгнуть воздух после еды. Небольшие срыгивания при этом – вариант нормы. Соска на бутылочке должна нравиться бутузу, быть удобной. Одни крохи предпочитают латексные, другие –силиконовые соски. Подберите своему малышу тот вариант, который он воспримет сам наилучшим образом.

Причина беспокойного сна может крыться и в нарушении режима дня. К примеру, малыш хорошо выспался днем, или вообще перепутал день и ночь. Следует привести режим крохи в соответствии с его возрастными потребностями.

Известный детский доктор Комаровский рекомендует придерживаться следующих норм:

Малыш в возрасте от 1 до 3 месяцев нуждается в 17-20 часах сна в сутки.
Потребности в сне для детей в возрасте 6 месяцев- 14 часов в сутки.
В 1 год ребенок должен спать не менее 13 часов в сутки.
В 2 года суточная потребность во сне – 12,5 часов.
В 4 года малыш должен спать не менее 11 часов в сутки.
В 6 лет потребность во сне- 9 часов.
В 12 лет подростку необходимо 8,5 часов сна в сутки.

Советы от популярного педиатра по улучшению качества сна малышей в следующем видео.

К нарушениям ночного сна у детей приводит и недостаток витаминов. А также малыши очень метеочувствительны – они реагируют на перепады атмосферного давления, на осадки, причем нередко «предчувствуют» их.

Психологи утверждают, что беспокойный сон малыша может быть обусловлен возрастными особенностями. Дело в том, что структура сна у детей в 2 месяца и в 2 года – разная. С рождения и до 1 года поверхностный сон у крохи преобладает над глубокой фазой, именно поэтому малыши часто просыпаются. Только одни снова легко засыпают самостоятельно, а другим требуется помощь родителей.

Бывает, что спокойный кроха начинает просыпаться и беспокойно ворочаться к 7-9 месяцам жизни. В этом возрасте у малыша появляются первые психологические проблемы, мешающие спать нормально, – это страх оказаться вдали от мамы. Если родители спят в одной комнате с малышом, то ощущения беззащитности ребенок не будет испытывать и подобные ночные тревожные пробуждения постепенно сойдут на нет.

В 2-3 годам сон может стать тревожным и беспокойным из-за развития воображения малыша. Он уже умеет фантазировать, именно на этот возраст приходится появление ночных кошмаров, страха темноты. Справиться с этим помогут уютный ночник у кроватки малыша, любимая мягкая игрушка, которую он может брать с собой в постель.

Еще один «критический» возраст – 6-7 лет. В это время сон ребенка может нарушаться из-за переживаний, связанных с началом обучения в школе.

В любом возрасте дети очень чувствительны к психологическому климату, который царит в вашем доме. Если там часто ссорятся, нервничают, переживают, это обязательно скажется на качестве сна ребенка, причем не с лучшей стороны.

Беспокойный сон может быть и «отголоском» врожденных особенностей характера малыша, его темперамента. Известно, что дети-холерики спят хуже, чем дети-флегматики, а детям–сангвиникам тяжелее просыпаться по утрам. К каждому ребенку требуется индивидуальный поход с учетом всех его личных особенностей и общих факторов, влияющих на качество сна.

Последствия дефицита сна для детей

Если проблему беспокойного ночного сна ребенка игнорировать, довольно скоро малыш начнет страдать от недосыпания. Дефицит сна отразится на всех функциях его организма. В первую очередь возникают нарушения в нервной системе. Затем даст «сбои» гормональный фон. Дело в том, что гормон роста СТГ (соматотропин) лучше вырабатывается у детей именно во время сна. Если ребенок недосыпает, у него возникает нехватка гормона роста, и, как следствие, он медленнее растет и развивается не только физически, но и интеллектуально.

Другой «ночной» гормон — кортизол помогает организму справляться со стрессом. Если ребенок мало спит, уровень кортизола у него занижен, а значит, психика крохи становится уязвимой.

Хронический недосып снижает умственные и интеллектуальные способности ребенка, таким малышам тяжело дается обучение, у них выраженные проблемы с памятью.

Как наладить сон ребенка?

Если беспокойный ночной сон вашего ребенка — не исключение, а, скорее, уже правило, нужно обратиться к педиатру. Он посоветует способ улучшить сон малыша, учитывая возрастные особенности.

Если причина в заболевании, лечение пойдет на пользу, и малыш начнет спать нормально.

Если ребенок здоров, то «выровнять» его сон можно своими силами.

Хорошо помогает купание перед отходом ко сну, легкий успокаивающий массаж. В воду, в которой купается малыш, можно добавить несколько капель валерианы или пустырника.
Вечером лучше избегать повышенной активности, все шумные игры и развивающие занятия с ребенком старайтесь устраивать в дневное время. Взбудораженный карапуз по определению не может спать крепко.
Не забывайте, что малышу важны прогулки. Дети, с которыми мало гуляют, чаще других страдают нарушениями сна. Если погода и сезон позволяют, устраивайте небольшие вечерние прогулки.
Постельное белье в кроватке малыша должно быть только их натуральных тканей, матрас — ровным и в меру мягким (оптимальный вариант – ортопедический матрас), а подгузник – проверенным, качественным и надежным. Дети до 2 лет в подушке не нуждаются.

Наладить ночной сон помогают особые ритуалы. Придумать их может каждая мама с учетом потребностей своего ребенка. В моей семье это обязательное прочтение одной сказки после купания перед сном. Сделайте свой ритуал обязательным. Что бы ни случилось, его следует неукоснительно выполнять. Это позволит малышу довольно быстро понять, чего он него хотят родители, и он будет ждать наступления событий в определенном порядке. Это снижает уровень стресса, делает отход ко сну более мягким и плавным.

С модными сегодня ароматическими лампами лучше не экспериментировать, ведь малыши очень чувствительны к запахам, и у грудничка может разболеться голова.
Медики часто рекомендуют беспокойным малышам глицин. Эта аминокислота, защищает от нервного перенапряжения, насыщает кровь кислородом. Обладает накопительным действием, то есть принимать ее нужно систематически. Глицин не причиняет вреда, а потому его назначают и грудничкам, и детям более старшего возраста.
Ни в коем случае не «давите» на ребенка. Фраз типа «Быстро спать, я сказала!» в вашем лексиконе быть не должно. Иначе малыш скоро начнет воспринимать ночной отдых как повинность.
Обычно нарушения сна у детей вызваны не какой-то одной причиной, а комплексом факторов. Установите их, устраните и помогите вашему крохе справиться с бессонницей. Главное в этом нелегком деле – терпение и родительская любовь. Именно они главные «доктора».

Важен для ребенка и режим сна самих родителей. Специалисты давно заметили, что в семьях, где мама и папа мало спят, не высыпаются, работают по ночам, дети также страдают нарушениями сна. Нормализовать сон ребенка не так сложно, как кажется. Достаточно прислушаться к самому малышу. Поверьте, он готов с вами сотрудничать, потому что сам нуждается в полноценном отдыхе. И пусть сон вашего карапуза будет крепким и спокойным!

Из следующго видео вы узнаете 10 правилах здорового детского сна от доктора Комаровского.

Источник