Ребенок 5 лет плачет во сне и не просыпается 2 года

Для маленьких детей здоровый и крепкий сон очень важен, в это время малыш усваивает полученную за день информацию, отдыхает, во сне вырабатывается гормон роста. Годовалый ребенок или младенец просыпаются часто и вызвано это в основном желанием есть, а вот, если ребенок постоянно просыпается по ночам и плачет в два года, родителям стоит обеспокоиться. Подъем малыша посреди ночи считается нормальным, если он кратковременный и вызван естественными потребностями организма, то есть ребенок может проснуться, чтобы справить нужду или при сильном чувстве голода. Покой малыша также может нарушить страшный сон, что должно вызвать опасение взрослых только, если кошмары повторяются постоянно. В этом случае стоит искать психологическую причину, которая постоянно угнетает ребенка, вызывая кошмары. Кроме проблем со сном, в двухлетнем возрасте дети часто плачут, начинают истерить, устраивая родителям настоящие представления. О причинах истерик и ночных пробуждений, о том, как действовать, если ребенок в два года все время плачет, расскажем далее.

Почему дети плачут

Рассмотрим основные причины того, почему ребенок плачет по ночам в 2 года:

Голод, жажда или желание справить нужду
Сильные эмоции, полученные днем
Физическая боль, в этом случае малыш постоянно плачет и капризничает, поскольку в два года не способен четко объяснить родителям, что с ним происходит, ну и от самого недомогания.
Ребенок не устал или выспался во время дневного сна.
Страшные сны.
Неустойчивое эмоциональное состояние матери. Не забывайте, что дети очень восприимчивы.
Наличие инфекции в организме, в этот период дети становятся капризными, раздражительными и плаксивыми.
В два года ребенок плачет по ночам, если он писается в кровать, мокрая постель раздражает кожу, малыш начинает замерзать.
Неправильный режим дня, малыш путает день с ночью.
Плотный ужин или потребление продуктов, приводящих к метеоризму.
Заболевания сердечно – сосудистой системы.
Страх темноты или боязнь остаться без взрослых, обычно такая картина наблюдается, когда ребенок спит в отдельной комнате. Малыш просыпается с плачем и успокаивается при появлении родителей.
Недостаток кислорода или дискомфорт, вызванный неправильной температурой.
Недостаток кальция.
Психологические и неврологические проблемы, ребенок начинает плакать со слезами.

Упрямый возраст

В возрасте двух лет дети активно осваивают речь, учится формулировать свои мысли, озвучивать желания. Любая неправильная попытка в высказывании мыслей приводит к непониманию ребенка взрослыми и ровесниками, что приводит к негодованию, расстройству и истерикам. Одна или две истерики в неделю для такого возраста являются нормой и связываются с особенностями развития малыша, его становления. Однако, если истерики наблюдаются ежедневно и по несколько раз на день, действовать нужно немедленно. Для начала стоит обратиться к педиатру, после осмотра ребенка, врач, вероятно, выпишет направление к специалистам узкого профиля – неврологу и психологу.

Еще одной особенностью этого возраста является формирование собственного мнения, нежелание соглашаться со взрослыми, проявляется это в виде упрямства, плача, разбрасывания предметов и т.д.

Как справиться с капризами

Советы психологов

Если в момент истерики или упрямства вступить с ребенком в спор и начать доказывать свою точку зрения, ситуация только усугубится. По возможности малыша нужно успокоить, а в период безмятежности объяснить, что так себя вести нельзя, приводя аргументы. С ребенком нужно разговаривать, научить его прислушиваться к вашему мнению, сделать так, чтобы он сам захотел следовать вашим указаниям. Доктор Комаровский утверждает, что в момент истерики чада родители должны быть спокойными как удав, во-первых, так вы дадите ребенку понять, что ему не удастся вами манипулировать, а во-вторых, вы предотвратите новые всплески эмоций, чем значительно сократите длительность неприятного мероприятия. В-третьих, детям свойственно неосознанно перенимать поведение и эмоции взрослых, другими словами своим эмоциональным равновесием вы делаете посыл на успокоение.

В период с двух до пяти лет, дети особо эмоциональны, поэтому родители должны научиться чувствовать малейшие изменения в настроении дитя. При малейшем намеке на изменение настроения в дурную сторону, следует отвлечь малыша, переключить его внимание на что-нибудь другое. Если маленький упрямец настаивает на своем, спокойно и уверенно объясните возможные последствия его неверного поступка, при этом не рекомендуется запугивать детей выдуманными злостными персонажами и прочей лабудой подобного рода. Все разъяснительные беседы должны иметь логику и здравое объяснение.

Ни в коем случае не применяйте физического насилия, не повышайте голос, не обзывайте малыша особенно в присутствии посторонних людей. Так вы только его унизите, сведете доверие между вами к минимуму, возможно, породите комплексы.

Часто дети просто не знают, куда себя деть и от переизбытка энергии начинают куролесить. Справиться с этой проблемой достаточно просто – направьте энергию в нужное русло – предложите прогуляться, порисовать, поиграйте с малышом, одним словом, придумайте интересное занятие.

Правильно поведение родителей – эталон для ребенка, к которому он будет стремиться.

Как помочь ребенку, который плачет

Капризы маленького человечка иногда приводят в ступор самый стойких и спокойных родителей, чтобы избежать по максимуму продолжительных всплесков эмоций, приучите ребенка к дружеским беседам, ни в коем случае не высмеивайте его наивных вопросов, удовлетворяйте его любопытство, ведь он только- только познает окружающий мир. Неправильная реакция на здоровое детское любопытство может привести к серьезным психологическим проблемам, что вам же потом и аукнется. Малыш может замкнуться, у него появится страх быть высмеянным, чувство стыда за незнание или непонимание чего-либо, естественно, полученный негативный опыт в обучении и возникшие комплексы незаметно перейдут в школу. Сдерживайте свои эмоции, относитесь к ребенку с любовью, пониманием и уважением, формируйте в нем понимание хорошего и плохого, уважительное отношение к старшим, полезные привычки, аккуратность и вкус методом бесед, доброжелательного отношения, понимания и готовностью поддержать в любую минуту.

Научите ребенка извиняться, но только после того, как он осознает свой проступок и самое главное – прощайте! В моменты успеха в игре или в обучении не забывайте хвалить детей, мотивируя их на новые подвиги. Хвалить малыша нужно за что-то конкретное, например, «Спасибо за то, что помог», «Нарисовал красивый овал, умница!», «Доел суп, молодец!». Еще одним секретом эффективной похвалы является употребление местоимений «Я» и «Мне» – «Я очень благодарна тебе за подарок на день рождения, рисунок очень красивый, умничка». Во время похвалы, важен не только произносимый текст, но и внимание, ваша неподдельная радость, физический контакт, своевременность.

Как вести себя родителям

Если причина слез ребенка кроется в огорчении, поступайте следующим образом:

В момент бунта, то есть на пике эмоционального всплеска у ребенка, посмотрите малышу в глаза и с улыбкой, тихо и спокойно скажите то, что нужно, объяснив его чувства. Например, «Ты хочешь еще поиграть с друзьями, но нам сейчас нужно идти домой обедать». Так вы дадите ребенку понять, что не сможете остаться в данный момент на игровой площадке, но вы знаете, что он огорчен и понимаете его. Поясните, что на площадку можно прийти завтра, а данный уход домой не ведет к концу света, так ребенок научится воспринимать потерю адекватно.
Когда ураган эмоций стих, раскройте нежные объятия маленькому человечку и дайте возможность поплакать или спокойно погрустить.
После того, как ребенок погрустит, наступает стадия принятия потери, малыш успокаивается и понимает, что ничего страшного, в сущности, не произошло. Как правило, в этот момент слышится выдох, малыш высвобождает родителя из объятий и меняет тему разговора.

На самом деле справиться с плачем и детскими истериками не так уж и сложно, исключением являются только проблемы со здоровьем и нездоровая атмосфера в семье. Сначала нужно понять отчего именно плачет ребенок, затем действовать с умом. Последнее зависит исключительно от взрослых, не рекомендуется демонстрировать проблемы детям, скандалить на их глазах, выяснять отношения и т.д. Какой бы не была обстановка в семье, максимально оградите свое потомство от всяческого проявления негатива, демонстрации своих эмоций. Самое главное – любить и чувствовать своего ребенка, изучить поведение, уловки, свойственные для конкретных эмоций мимику и жестикуляцию. Важно вовремя реагировать на перепады в настроении, контролировать собственное поведение, твердо стоять на своем, не поддаваясь хитрым уловкам чада и не применять насилия. При малейшем подозрении на проблемы со здоровьем, в кратчайшие сроки обратитесь к врачу, в случае необходимости посетите семейного психолога. Одним словом, физическое и психическое здоровье малыша в ваших руках!

Источник

12.08.2016

118

Малыш внезапно «просыпается» и кричит во сне страшные слова «Не трожь меня, отойди!», «Прекрати сейчас же!», «Исчезни, пожалуйста, исчезни!», на мамины призывы и уговоры он не реагирует, продолжает страшно плакать. Глаза его открыты, лоб покрыт потом, ребенок сам не свой. Длиться этот ужас может от нескольких минут до получаса.

Перед вами пример парасомнии, именуемый «ночной истерикой» (night terror). Кто хоть раз сталкивался с ночной истерикой, не забудет её никогда.

Ночные истерики и лунатизм у детей

Парасомния – что это?

Сон человека – это не просто отсутствие бодрствования, это целый мир, система, организованная особенным образом. Эта система управляется мозгом и подчиняет себе на время сна весь организм. Даже у взрослого человека сон и бодрствование могут не полностью переходить друг в друга. У ребёнка же, особенно в первые месяцы его жизни, когда фазы сна ещё не окончательно сформированы, они иногда проявляются в «неправильное время» или даже накладываются одна на другую. В моменты такого «наложения фаз» организм ведёт себя не совсем обычно – человек может ходить, разговаривать, двигать руками и ногами или даже горько рыдать, при этом продолжая крепко спать. Такие явления активности во время глубокого сна и называются парасомнией (от пара — нарушение и somnus — сон).

Парасомния — это не патология, а просто следствие общей незрелости головного мозга. Со временем такое «наложение фаз» возникает всё реже и реже, и к переходному возрасту обычно уходит совсем.

Ну, разве что оставляя о себе «на память» способность разговаривать во сне.

Парасомнии сами по себе не представляют опасности для здоровья, однако, они способны добавить родителям тревоги и волнения. Лучше всего получается нагнать на родителей ужаса таким проявлениям парасомнии, как ночные истерики и лунатизм. Вот на них мы и остановимся поподробнее.

Ночные истерики. Почему ребенок плачет во сне?

Давайте сразу разграничим термины, чтобы дальше не путаться. Про детский сон есть много статей, а терминология везде используется разная. Итак, есть страшные неприятные сны. Мы все их видим иногда ночью, но они не имеют ничего общего с тем, что мы будем именовать ночными истериками, или кошмарами/страхами. Природа ночных истерик сильно отличается от природы обычных сновидений, ниже мы рассмотрим и разберем основные отличия.

Чаще всего ночные истерики происходят у детей от года до пяти лет. Ночными истериками (в англоязычных источниках «night terror») называются приступы сильного страха, обычно сопровождающиеся плачем или криком, возникающие при наложении одной фазы сна на другую.

Кто хоть раз сталкивался с этим явлением, знает, что это действительно очень страшно. Ребёнок отчаянно кричит, разговаривает, глаза его широко раскрыты, но он словно не видит вас, лоб покрыт испариной. Вы чувствуете, как сильно бьётся его сердце и как тяжело он дышит. Малыша почти невозможно успокоить, он не реагирует на уговоры, не даёт себя обнять или вытащить из кроватки.

И действительно, не нужно пытаться этого сделать.

Хотя может казаться, что ребёнок проснулся, на самом деле он находится в стадии глубокого сна. Продолжаться приступ ночной истерики может от нескольких минут до получаса.

Какое же основное отличие ночных истерик от страшных снов?

Страшные сны, как и любые другие сны, снятся во время фазы быстрого движения глаз. Во время этой фазы тело спит, но мозг работает примерно также, как и в режиме бодрствования. Сон в это время чуткий, ребёнок, которому приснился кошмар, может быстро проснуться, он помнит, что его напугало, и ваши ласковые руки, объятия, укачивания помогут ему успокоиться.

Совсем не так обстоят дела при случае эпизода ночной истерики. Ночные истерики случаются обычно в начале ночи, когда превалируют фазы глубокого сна, при которых человек спит без сновидений. Ребёнок вдруг переживает сильнейшее ощущение страха, его мозг пытается проснуться, но одновременно с этим продолжает крепко спать. В результате малыш кричит и плачет, но исправить ситуацию уговорами или лаской не получится — хоть глаза малыша и открыты, он спит и не видит вас.

Малыш, переживший ночную истерику ничего не вспомнит после пробуждения. Потому, если вы захотите поговорить с ним о том, что случилось, ваши расспросы стоит строить только в форме открытых вопросов, которые не предлагают выбора из двух-трех вариантов и на них нельзя ответить «да» или «нет».

Давайте уточним, почему нельзя «угадывать». Представьте: малыш всё-таки очнулся от ночной истерики, ничего не помнит, кроме того, что он спал сладко в своей кровати. И тут перед ним стоит перепуганная толпа: соседка с валерьянкой, старшая сестра, а мама в слезах спрашивает: «Дорогой, тебе снилось, что акула гонится за тобой или как мама ушла и не вернулась?». Поставьте себя на место ребенка. Тут сознаешься в чём угодно, лишь бы все ушли и перестали задавать странные вопросы. Зато сомнения в том, что всё хорошо, у малыша точно появятся.

Читайте также: Ферменты ребенку 2 года

Лучше всего задавать вопросы вроде «Что ты помнишь?» или «Что тебе приснилось?», чтобы не навязать ребёнку своё видение случившегося. И то, такие вопросы можно задавать один раз, чтобы убедиться, что это действительно был эпизод парасомнии, «ночной террор». Чем спокойнее и менее навязчиво вы спросите малыша о случившемся, тем меньше шансов будет испугать его.

Так что же делать с ночными истериками?

В первую очередь необходимо исключить возможность неврологических причин происходящего. Проконсультируйтесь с врачом. Если доктор скажет, что ваш кроха здоров и не нуждается в лечении, то вести себя при ночных истериках нужно следующим образом:

Как уже было сказано, не пытайтесь разбудить ребёнка — вы только сильнее его растревожите.
Приглушите свет, сядьте рядом, но не пытайтесь вынимать малыша из кроватки или прижимать к себе. Следите, чтоб ребёнок не поранил себя, если будет резко дёргать ручками или ножками. Можно тихонько напевать или говорить ему что-то успокаивающее.
Самое важное, что нужно сделать, это для предупреждения ночных истерик в дальнейшем – следить за режимом ребёнка, не допускать «перегуливаний» или недосыпов, избегать стрессов и перевозбуждения.
Обязательно заведите дневник, куда записывайте, во сколько лёг ваш малыш в тот день, когда возникла ночная истерика, и во сколько начался эпизод. В следующие ночи можно за полчаса до предполагаемого времени начала истерики разбудить на секунду малыша нежным объятием и поцелуем, это собьет его ритмы и «перезагрузит» сон. Часто этот способ помогает избежать ночной истерики. Такую работу необходимо проделать в течение двух недель и попробовать после этого посмотреть, получилось ли перезапустить систему в целом. Конечно, всё это время важно класть малыша на ночной сон пораньше, предлагать дневной сон, избегать шумных мероприятий и необычных поездок.
Обратите внимание на кроватку: она должна быть максимально безопасной. Проявите особую заботу о безопасности места для сна, чтобы малыш не мог нанести себе вреда, когда будет размахивать ручками и ножками во сне.

Со взрослением приступы ночных истерик обычно проходят, но в некоторых случаях могут вернуться в подростковом возрасте. Будьте к этому готовы и предупредите ребёнка, что такое может произойти.

Также стоит обратить ваше внимание на то, случались ли у ваших родственников парасомнии в детстве. Часто это говорит о том, что с вашим малышом тоже может такое случиться – причины парасомнии имеют генетические корни. Причем, если у кого-то из родственников был один вид парасомнии, у его ребенка может проявиться другой. Например, у бабушки были ночные истерики, а у её внука может быть лунатизм.

Лунатизм

Исследования показали, что у 5% детей в возрасте от 6 до 16 лет проявления лунатизма случались до 12 раз в год. И ещё у 10% эпизоды хождения во сне случались каждые 3-4 месяца. Современная наука считает, что лунатизм не связан с эмоциональными стрессами или поведенческими проблемами, а причины его кроются в наследственной предрасположенности. Случаи лунатизма обычно возникают через 2-3 часа после засыпания, и продолжаются до получаса. Если в это время посмотреть на лунатика, то кажется, что он не совсем понимает, где находится. Походка его лишена плавности, а движения как будто бесцельны. Во время эпизодов лунатизма ребёнок может не только ходить, но и одеваться, открывать двери и окна, и даже есть! Проблема не требует лечения, однако, следует озаботиться определёнными мерами безопасности. Убедитесь, что ваш малыш (или муж) не сможет открыть во сне входную дверь или окно: поставьте дверной замок или цепочку так высоко, чтоб ребёнок не смог её достать, поставьте на окна специальные ручки с замочком. Также стоит убрать с пути спящего ребёнка игрушки и мебель с твёрдыми углами.

Вопреки распространённому мнению, будить человека во время эпизода лунатизма не опасно, однако, стоит помнить, что во время пробуждения он будет совершенно дезориентирован и может упасть или врезаться в какие-нибудь предметы.

Обычно лунатизм проходит сам собой к переходному возрасту.

Приходилось ли вам сталкиваться с проявлением ночных истерик и лунатизма? Напишите в комментариях ниже.

Ребенок 5 лет плачет во сне и не просыпается 2 года

Понравиласть статья? Оцените:

Источник

Полноценный дневной и ночной сон очень важен для детей любого возраста. Во время сна детская нервная система отдыхает и перезагружается, а сам ребенок активно растет. Проблемы со сном негативно влияют на умственное и физическое развитие малыша. Нарушения часто встречаются у грудничков: они плачут и кричат, не просыпаясь. Выясним причины такого поведения у грудных детей и ребят постарше. Рассмотрим варианты того, как родителям наладить ночной отдых своего чада.

Особенности детского сна

Сон детей отличается от сна взрослых рядом особенностей. Новрожденные детки и малыши до 6 месяцев большую часть суток спят. Норма сна для грудничков 20-22 часа, для годовалых крох — 14-18 часов. Сон позволяет восполнить энергетические затраты и закрепить те впечатления, которые получил малыш во время бодрствования. По мере взросления дети будут спать все меньше. К году у ребенка в расписании будут числиться дневной отдых (не более 3 часов) и ночной сон (около 9 часов).

До того как режим «бодрствование — сон» наладится, суточные биоритмы ребенка будут меняться, что отразится на продолжительности и качестве ночного отдыха.

В первые месяцы жизни ребенок всхлипывает во сне, часто просыпается, и это считается нормальным явлением. Режим дня еще не установился, кроха не может отличить день от ночи, поэтому путем экспериментов подбирает для себя комфортное время для отдыха.

Другие особенности сна связаны с его фазами. У малышей преобладает фаза быстрого сна. В это время мозг активно перерабатывает всю увиденную и услышанную информацию, полученную за день. Во время фазы быстрого или глубокого сна детский организм полностью расслабляется и восстанавливает запас потраченной энергии. Именно в этот период клетками мозга вырабатывается гормон роста.

Во время быстрой фазы у ребенка отмечаются движения зрачков под веками, шевеление верхних и нижних конечностей. Малыш гримасничает и причмокивает губами, имитируя процесс кормления. В этот момент ребенок может издавать звуки, всхлипывать. Сон в период быстрой фазы очень чуткий. Ребенок способен от собственных движений и звуков проснуться, вскрикнуть и самостоятельно уснуть. Беспокойство ребенка во сне может возникнуть в ответ на переживания, испытываемые в период бодрствования.

Причины детского плача по ночам

По мнению известного врача Комаровского, причиной плача у младенцев во сне является повышенная возбудимость нервной системы. Начиная с 5 месяцев, кости и зубы малышей начинают активно расти, при этом организму необходим кальций — основа любых костных структур. Если организм ребенка не будет получать достаточное количество этого элемента из еды, малыш станет чрезмерно возбудимым.

Причины, по которым дети плачут ночью, зависят и от возраста. Так, груднички могут вскрикивать от кишечных колик, а дети старшего возраста — от ночных кошмаров.

Дети до года

Ребенок плачет во сне при любом неудобстве: мокрое белье, высокая или низкая температура в комнате, чувство голода. Родители обязаны следить, как малыш спит, и реагировать на его поведение во время сна, если оно вышло за привычные рамки. Проснуться ночью, беспокойно спать и плакать во сне ребенок до года может по таким причинам:

Проблемы с ЖКТ. Если малыш часто ворочается по ночам, поднимает ножки вверх, напрягает мышцы живота, то, вероятно, его беспокоят кишечные колики. Они возникают из-за повышенного образования газов, а также из-за перестройки пищеварительной системы. Процесс перестройки длится до 3-4 месяцев.
Температурный дискомфорт. Жара или холод в комнате, где отдыхает ребенок, способны вызвать у него неприятные ощущения.
Заболевания дыхательных путей. Заложенность носа, кашель и высокая температура мешают уснуть малышу.
Появление молочных зубов. Это проблема №1 у детей 4-5 месяцев. Опухшие десны, которые зудят и чешутся, и жар не дают ребенку благополучно заснуть.
Голод. Обычно кормление проводится, когда малыш голоден и изъявляет желание поесть. Если родители установили режим кормления по часам, то есть вероятность, что ночью малютка проголодается.
Сильные переживания. Годовалый ребенок и крохи поменьше эмоционально реагируют на все новое, что происходит вокруг: прогулку в новом месте, поход в гости, незнакомых людей.

Дети старшего возраста

Если у малюток до года проблемы со сном возникают больше из-за условий внешней среды или болезней, то у детишек старшего возраста все связано с эмоциональной сферой. Почему так происходит? Мир ребенка с 2 лет и старше постоянно расширяется. На смену домашней обстановке приходит садик, ограниченный круг родственников сменяется воспитателями, другими детьми. Отсюда новые впечатления и эмоции, с которыми не всегда справляется детская нервная система. Самые распространенные причины того, почему маленькие дети плачут во сне:

Страх темноты. Отдельная кровать и комната не у всех детей вызывают восторг по поводу своей самостоятельности. Такие шаги к взрослению у многих ребят связаны с чувством тревоги и одиночества. Страх темноты развивается именно на этой почве. Кроха не может сомкнуть глаз до рассвета и может засыпать только при включенном свете.
Переедание. Поздний или плотный ужин мешает ребенку нормально заснуть. Желудок активно переваривает продукты питания, посылая в мозг импульсы о бодрствовании организма.
Просмотр фильмов, игры на компьютере. У ребенка возникает переизбыток эмоций после увиденного на экране, особенно если там много сцен насилия. Возбужденная нервная система не дает возможности мозгу включить режим отдыха.
Внутренние переживания, перерастающие в ночные кошмары. Причина ночного плача и истерик у детей — их лабильная психика. Они очень чутко реагируют на любые положительные или отрицательные происшествия. События, пережитые днем (конфликты, радости, страхи), находят выход в сновидениях. У очень впечатлительных детишек из-за эмоциональных потрясений может подняться температура или пропасть аппетит.

Что делать, если малыш плачет по ночам?

Если ребенок плачет во сне, Комаровский и другие педиатры советуют обратить внимание на частоту таких случаев. Если плач у новорожденного редкое явление, то бить тревогу не стоит.

Когда малютка постоянно издает беспокойные звуки, а истерики у старших детей при засыпании становятся «нормой», вопросом нужно заняться серьезно. Комаровский рекомендует выяснить и устранить факторы, которые препятствуют нормальному засыпанию. Врачи рекомендуют придерживаться правил, чтобы сон новорожденных и детей постарше был крепким и здоровым:

Новорожденные детки часто испытывают дискомфорт от колик. Родителям обязательно нудно приобрести специальные капли или сделать укропную водичку с фенхелем. Педиатры рекомендуют делать массаж животика.
Если причина плохого засыпания в прорезывании зубов, понадобится обезболивающий гель для десен.
Старайтесь кормить малютку молоком по первому требованию. Сытный прием пищи обеспечит крохе крепкий сон не менее, чем на 5 часов.
Комнату, где спят дети, нужно проветривать ежедневно, особенно в вечернее время. Рекомендованная температура в помещении — от 20 до 22 градусов.
Не перекармливайте малыша. Ужин должен быть легким и подан за 2 часа до сна.
Старайтесь укладывать детей в одно и то же время. Взрослым деткам не рекомендуется отдыхать днем больше нормы, иначе ночью они просто не заснут и будут беспокойными.
Исключите активные игры перед сном. Под запретом должны быть телевизор, компьютер и другие гаджеты.
Если вы заметили, что ваш малыш чем-то встревожен, обязательно подбодрите его. Ласковые слова, объятия помогут вернуть эмоциональное состояние в положительное русло. Это значит, что сон будет спокойным и крепким без кошмаров.
Страх перед темнотой можно убрать с помощью разговоров, совместных игр. Также можно разрешать крохе спать вместе с включенным ночником, постепенно уменьшая его яркость. Так малютка привыкнет спать один и не будет страшиться монстров из-под кровати.
Умеренные прогулки на свежем воздухе полезны для сна. Главное — не переусердствовать. Длинные прогулки, сильные физические нагрузки, активные игры способствуют накапливанию гормона стресса в организме.
Если кроха кряхтит или плачет во сне, нельзя его будит, потому что это может только усугубить ситуацию. В большинстве случаев детки сами успокаиваются и продолжают мирно дремать. Если же вы попытаетесь успокоить малыша, существует большая вероятность, что он проснется и не сможет больше уснуть.

Чтобы определить от чего плачет ваш наследник по ночам, нужно внимательно за ним пронаблюдать. Обычно беспокойное поведение не связано с серьезными проблемами в организме. Корректировка питания, внешних условий для сна помогут за короткий срок наладить засыпание. Однако когда крики и плач вызваны нарушениями в работе органов, без помощи специалистов не обойтись.

Врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, окончила Самарский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия». Подробнее »

Источник