Ребенок 5 лет не может уснуть один
Источник
26 июня 2019
Аверьянова Света
Фобии присущи всем людям, а тем более маленьким детям. В детсадовском возрасте малыши чаще всего боятся спать отдельно от родителей. Почему возникает страх, что делать, если ребенок не может заснуть один в своей комнате или прибегает ночью к маме, обсудим подробнее.
Почему малыш боится спать
Страхи появляются по многим причинам. Это может быть перевозбуждение, чрезмерно развитая фантазия, сильнейшая привязанность к родителям, месту сна и другие факторы. Многие из них могут показаться надуманными, банальными. Но знать полный список возможных причин беспокойных ночей и фобий перед сном в собственной кроватке не повредит. Разделим основные поводы страха по возрасту детей.
Грудной ребенок
Дети с рождения до 1,5–2 лет проявляют негатив ко сну без мамы по следующим причинам:
- Младенцу холодно, он голодный.
- Кроха обсикался, а мама не замечает мокрых штанишек.
- Привык быть на руках целый день. Без ощущения тепла чужого тела не может заснуть.
- Новорожденный перевозбудился: слишком долго не спал или шумно играл перед сном.
- У крошки колики, болит живот, газы.
- В кровати неудобно. Грудничкам некомфортно в просторном ложе, или матрац не подходит по жесткости.
- Малыш заболел. Не обязательно должна быть температура, возможно, он просто чувствует недомогание.
- Грудничок привык спать в родительской кровати.
На заметку! В отдельной кровати дети должны спать с рождения. Это нормально с точки зрения гигиены и психологии воспитания самостоятельной личности. Колыбель на ночь ставьте возле себя.
В 3–4 года можно осторожно отселить малыша в отдельную комнату.
Дети от 2 до 6 лет
Это период бурного развития фантазии, самостоятельности детсадовца. Он много общается со сверстниками, другими взрослыми, смотрит телевизор. Несозревшая нервная система провоцирует страхи из-за следующих факторов:
- Малышу мерещатся монстры под кроватью. Виной тому бурная детская фантазия.
- Нехватка внимания от родителей. Карапуз начал ходить в детский сад, реже видит маму.
- Крошка воспитывает родителей. Чаще проверка на выносливость грозит родителям 3-летних малышей, когда наступает очередной возрастной кризис под девизом «Я сам!». Ребенок диктует маме, где он будет спать и когда нужно отходить ко сну.
- Непосильная умственная нагрузка. После 3 лет детсадовцы посещают кружки, танцы, пение, учат английский, то есть активно развиваются под строгим контролем родителей. К 6 годам нужно научиться читать, считать, пройти курс будущего первоклассника по усиленной схеме. Выдержать такую нагрузку несформированной психике сложно. В результате формируется неуверенность в себе, страхи.
На заметку! Часто маленькие дети не понимают, какое именно чувство испытывают по ночам. От страха быстро бьется сердце, затрудняется дыхание, появляется желание прибежать к маме.
Поговорите о том, что такое страхи и кошмары, с крохой в 4–5 лет. Объясните, что боязнь чего-либо — это нормальная человеческая реакция, с ней нужно справляться, а не прятаться к маме под одеяло.
Младшие школьники от 7–8 до 10 лет
Это время колоссальных изменений в жизни.
Причина страха может лежать в следующем:
- Волнения, связанные со школой. Чаще всего в группу риска по расстройству сна попадают первоклассники и четвероклассники. У первых причиной волнений становится знакомство с новым коллективом, учебная нагрузка, у вторых — выпускные экзамены из начальной школы и поступление в среднее звено, где будут новые учителя, сложные предметы.
- Социализация. После садика дети больше времени проводят одни, знакомятся с новыми людьми, заводят друзей в школе, во дворе. На этом пути могут возникнуть сложности, недопонимание с ровесниками. Детям требуется поддержка родителей.
- Просмотр «взрослых» передач и кино. В отсутствии родителей, да и с ними вместе дети смотрят ужастики, страшные мультфильмы, а ночью видят кошмары.
- Компьютерные игры. Ходилки и битвы с монстрами отрицательно сказываются на психике малыша.
Кроме этого, есть еще несколько причин ночных фобий, которые не связаны с возрастными периодами. Это:
- Жизненные изменения. Переезд в другой город, в новую квартиру, смена обстановки в комнате, другая кровать и так далее.
- Психологическая обстановка в семье. Чаще всего фобии формируются при частых ссорах между родителями, особенно если они происходят ночью. Дети слышат, что мама и папа выясняют отношения, они не понимают, что происходит. На следующую ночь им трудно заснуть, хочется быть рядом с мамой, папой, чтобы предотвратить ссору.
- Недуги ЦНС, психики. Беспокойные ночи часто сопровождают детей с психическими и неврологическими заболеваниями (аутизм, шизофрения, РАС, гиперактивность).
- Психологические травмы. Это испуг, пережитые пожары, землетрясения, войны. Новорожденные малыши могут испугаться громких звуков.
- Темперамент малыша. Флегматики более чувствительны к переменам, отрыву от мамы, шумным играм вечером, чем холерики.
На заметку! Отучать малыша от ночных хождений к родителям или капризов в собственной кровати нужно сразу. Если мама несколько раз согласится на условия крошки, то следующие ночи точно будет спать в объятиях карапуза. Малыш поймет, что может манипулировать родителями.
Возрастные особенности страха
Ночные страхи чаще всего начинаются у детей после 3 лет и заканчиваются в 10–11 лет. В некоторых случаях ребенок боится спать один с рождения. Если фобии и приходы в мамину кровать по ночам продолжаются у подростка после 11 лет, нужно обратиться за психологической помощью.
Также для выяснения причин страха нужно проанализировать, когда ребенок начал бояться, что могло спровоцировать фобию. У каждого возраста есть такие моменты. Приведем несколько примеров, когда страх является нормальной реакцией на взросление или перемены в жизни, уходе.
| Возраст | Что провоцирует страх | Как ведет себя малыш | Сколько длится сложный период |
|---|---|---|---|
| 1,5–2 года | 1. Отучение от груди. 2. Отказ от ночных подгузников. 3. Отучение от соски, бутылки. 4. Переселение малыша в отдельную комнату. | Младенец в годик плачет, просится в родительскую кровать. Может беспокоиться, злиться, капризничать вечером и целый день. Он чувствует себя обманутым, одиноким, незащищенным. Страшные образы, кошмары детей в этом возрасте не преследуют. | Не больше 1 месяца |
| 3 года | 1. Адаптация в детском саду и привыкание к няне. | Малыш чувствует страх днем, когда остается без родительской опеки, с чужой тетей и другими детьми. Не хочет расставаться с мамой, когда она возвращается домой после работы, предпочитает сидеть на руках, играть с ней. С неохотой отправляется в спальню, боится засыпать один и проснуться утром без мамы. | 2–4 недели, в норме не более 2 месяцев. |
| 4–5 лет | 1. Социализация в детском коллективе. 2. Развитие фантазии, образного мышления. | В 4 года дети учатся дружить, ссориться, мириться. Отношения с ровесниками становятся причиной переживаний. В 5 лет детсадовцы бурно фантазируют, придумывают ролевые игры с монстрами, много рисуют, а ночью видят дневные игры во сне. Это могут быть и кошмары. Они боятся ложиться спать в темноте, просят включить свет. | 2–3 раза в месяц после слишком активного дня. |
| 7–10 лет | 1. Поступление в школу. 2. Сложности в освоении программы. 3. Отношения с ровесниками, учителями, родителями. | Ребенок переживает о завтрашнем дне или расстраивается из-за неудач. В 7–8 лет у детей меняется ритм жизни, круг знакомых. Это вызывает массу эмоций. | Эпизодически. |
| 11–12 лет | 1. Гормональные изменения. | Подросток долго не может заснуть, часто просыпается ночью в тревоге, думает о прожитом дне. | Фобии возникают периодически на протяжении нескольких лет. К 14–15 годам нервная система успокаивается. |
На заметку! Доктор Комаровский считает ночные страхи детей от 3 до 9 лет нормальным явлением, если они не изматывают дитя и родителей постоянно. Советует обращаться за помощью к психотерапевту, если ночные кошмары, истерики усиливаются, учащаются, любые немедикаментозные методы успокоения и приучения к раздельному сну не помогают.
Как избавиться от страха
Если ребенок боится засыпать в своей кроватке, родителям нужно стать более внимательными к крошке.
Расспросите трехлетнего малыша, почему он боится спать отдельно, что его беспокоит. Составьте график дня, следуйте ему неукоснительно. Не поддавайтесь на детские уловки.
Для решения проблемы нужно устранить причину страхов, наладить сон малыша в отдельной комнате. Жалость, лень здесь неуместны. Нахождение в отдельной кровати без мамы, в детской всю ночь — важный этап воспитания полноценной личности. Иначе ваш сын или дочка вырастут мягкотелыми, нерешительными, мямлями.
Советы психологов
Рекомендации психологов направлены на создание комфортной эмоциональной обстановки для отхода ко сну, преодоления боязни, которая провоцируется бурной фантазией ребенка.
1. Подружите малыша со страхами, чудищами из снов
Пусть нарисует монстров, которые живут под его кроваткой. Или слепите фигурки из пластилина. Играйте, дайте им имена. Но придумывайте такие развлечения, где у монстров положительные роли.
2. Придумайте ритуал отхода ко сну
Это может быть книга, колыбельная или 100 поцелуев в щечки. Ритуал может занимать много времени, но в этот момент ребенок получит от вас максимум внимания. Пропускать обговоренный способ укладывания в кровать нельзя ни на один день. Если карапуз сам уснул в кровати, а ночью пришел в родительскую спальню, нужно вернуть малыша в детскую и повторить ритуал.
3. Создайте для ночи позитивный образ
Объясните, что он должен спать в отдельной кровати, потому что его ждет волшебство, ночная фея с подарком. Утром положите под подушку небольшой сюрприз.
4. Обсудите перед сном завтрашний день
Ребенок должен скорее уснуть, чтобы быстрее наступило утро. Поговорите о том, что завтра у вас насыщенный день: поход в кино, в гости, на детскую площадку, дегустация мороженого. Но утром от планов не отказывайтесь, нужно выполнять обещания.
5. Назначьте ночного охранника
Сон ребенка около кровати может охранять плюшевый мишка, солдатики, кукла. Игрушку кладите в кровать или ставьте рядом с дверью. Обсудите выдумку с дошкольником, позвольте самому ежевечерне назначать защитников.
6. Измените интересы ребенка к играм, мультикам
Нельзя просто запретить просмотр или забавы, нужно предложить более интересные варианты развлечений, безопасные для психики.
На заметку! Для крепкого сна очень важен температурный режим в спальне. Комфортным считается воздух, прогретый до 18–22°С. Зимой проветривайте комнату перед сном, а летом включайте кондиционер.
Советы врачей-педиатров
Нарушения сна и тревожность малыша вечером легко объясняются умственной, эмоциональной и физической перевозбужденностью. Маленькие дети не замечают, что устали, сопротивляются идти в постель, но на самом деле уже давно нуждаются в отдыхе. В результате малыш капризничает, требует маму у себя в кровати и отход ко сну превращается в скандал.
Чтобы избежать конфликтов и истерик, педиатры рекомендуют следующее:
- Контролируйте время сна и игр у детей раннего возраста.
- Проводите время активно за 1–2 часа до сна.
- Соблюдайте режим дня в будни и выходные. С детьми школьного возраста можно обсудить точное время отхода ко сну.
- Если ребенок гиперактивный, запишите его в спортивную секцию, но не посещайте тренировки за 1 час до сна.
Вопрос от родителей! Нужно ли лечить ребенка, если он боится засыпать один? Медикаментозная помощь нужна детям, если тревога и фобии преследуют малыша ночью и днем на протяжении длительного времени. Обратитесь за советом к психиатру, педиатру или неврологу.
Советы опытных родителей
Снять страх помогут следующие меры:
- Находитесь с малышом детсадовского возраста весь вечер рядом. Не водите его к бабушкам или в гости после садика. Крохе важно почувствовать вашу любовь, получить достаточную порцию внимания.
- Купите книгу для чтения в постели. Днем эти сказки не доставайте. Читайте 1–2 страницы перед сном.
- Если ребенка пугает пустота под кроватью, поставьте туда ящик с книгами, игрушками.
- Будьте рядом до полного засыпания пару дней, потом можно разговаривать или смотреть телевизор в соседней комнате. Главное, чтобы малыш ощущал ваше присутствие в квартире.
- Чтобы отучить спать со светом, купите самый тусклый ночник. Включайте его перед уходом из детской комнаты. После того как малыш крепко заснул, выключайте и оставляйте кроху в темноте.
- Оборудуйте детскую удобной мебелью, придумайте яркий позитивный интерьер. У ребенка должно быть желание ночевать в отдельной комнате. Можно заранее, за пару недель до отселения в детскую, создать интригу: скажите, что малыша ждет сюрприз, и сделайте ремонт в спальне.
- Оставляйте дверь в детской открытой на всю ночь.
- Кладите младшего ребенка спать в одну комнату со старшими.
Совместная детская способствует развитию дружеских, доверительных отношений между братьями и сестра?
моя тоже только со мной или мужем быстро засыпает.
а если одна — может полтора часа вертеться. почти 6 лет ей.
У меня также и патологией это не считаю, более того — наслаждаюсь))) такой кайфффф. И еще муж под боком сидит и еще (ужас какой!!) я по выходным его к себе беру — и кайфуююю. И днем троем спим — я, муж, сын. Скоро пройдет это время, эххх… Пы сы с родителями любила засыпать лет до 12 точно. У меня поэтому кровать была большая, они лежали со мной, потом уходили. Но и спала с ними часто тоже лет до 12, самые лучшие воспоминания детства, что тут говорить.
6
Сегодня сын впервые закрыл дверь с вою комнату и сказал — не мешайте мне, я занят…понимаю, что растет, что скоро так и будет и ловлю каждую минуту сладкого затылка рядом)
1
вам же скоро рожать,планируете раздвоится,когда надо будет двоих укладывать?я целовала и уходила,крутился,вертелся и засыпал.вы просто идете на поводу у ребенка и он это знает.
2
У меня такой же… Напрягает порой сильно. Но в целом меня спасает мысль что это все же не навсегда. Пройдет время и станет просить «мама уйди, дай побыть одному». И пока что сижу или лежу рядом. Когда приняла для себя эту ситуацию стало легче.
Моему 3,4, месяц я назад я решила, что с меня хватит этих лежаний рядом. Сказка на ночь, поцелуи-обнимашки, спокойной ночи и за дверь ухожу. За 20-30 мин деть спит. Но первый вечер он орал в течение часа (да-да, я это пережила!) и приходил за мной в комнату, я его отводила назад. В общем, на вторую ночь просто похныкал и уснул. С третьей ночи проблем нет с укладыванием.
2
Дракоша, у меня двое. Не раздовилась после родов пока что. Старший засыпает всегда после младшей. Малая спит и засыпает без проблем. И всегда такая была. А вот старший… Любит на ночь со мной потусить. Ничего страшного в укладывании двоих детей нет. Я из всегда одновременно укладывала, с момента приезда с роддома с младшей. Кормила малую, и старший рядом крутился. Малая засыпала, ее в кроватку а со старшим еще сидела или лежала.
5
Единственное, этот метод не всем подходит. Я попробовала-у меня получилось.
dracosha2010, имхо, как раз мелкого уложить легче, ему все равно кто его укладывает пока будет, покормила и пусть муж укладывает, занимается, а старшему итак от рождения мелкого будет плохо, мама меньше внимания будет уделять, а тут еще и такой момент..для ребенка очевидно сон маленькая смерть раз мама рядом нужна. Или папа пусть страшего укладывает. Но вот так резко бац и спи один, потому что мелкий теперь есть, 5-ти летка этого не простит.
По мне -да, маразм, после трех лет, считаю, однозна но ребенок должен засыпать и спать один, ну может укладывание до 4 лет еще допущу, но в 6 нет, девочки пишут, что «наслаждаются»… Нуну
Лучшая подруга до сих пор семилетку укладывает и спит с ними часто, считает нормой и полностью уверена, что и мужу нравится, а тот смирился…
Но недавно стал «ночевать на работе», не за горами его уход в новую семью, подркга в шоке?! Как так?! У нас идеально ведь все…
Автор, тем более если второго ждете, явно старшему пора «взрослеть», и лучше снйчас, пока вы беременны, чем когда по необходимости с появлением малыша, для старшего итак это будет стрессом.
Марийка- мама, жестко! Даже я порой жесткая тетка так не могу поступить…
Мой тоже иной раз напрягает. Одно время у меня даже вопрос был по этой теме. Там тоже много чего писали. Но в итоге я как лежала с ним так и лежу. Просто уже со врменем (прошло около полугода с того моего вопроса) он все же быстрее засыпает. И я его потихоньку уговаривала спать самому. Говорила, что сейчас пойду туда-то и туда-то, мне надо сделать то-то и то-то. А ты тихонечко лежи сам и засыпай. Знай, что я рядом. Не плачь. Давай я тебя хорошо укрою, дам игрушечку (или с кем там он у вас спит).
Вот совет про друга для засыпаний мне очень помог!!! Спит теперь с махоньким кенгуренком. Сам его выбрал.
И вот сейчас он уже когда я уходу не рыдает, если начинает плакать я снова к нему, лежу немного, говорю что я с тобой еще немного полежу и пойду, и далее по тексту.
♡МамАня♡, вы реально думаете, что проблема ухода мужа в том, что мама иногла с 7-ми летним ребенком спит?
У моих родителей недавно золотая свадьба была — и я и сестра спали с ними периодами довольно долго. И мы нормальные и у родителей все отлично. И самые лучшие воспоминания жизни это когда наши родители с нами и мы болтаем в кровати, читаем, дурачимся и засыпаем все в обнимку, вот честно. Когда говорят вспомните ваши лучше мгновения в жизни, я вспоминаю именно это и сестра тоже, недавно как раз обсуждали.
5
А когда же еще лежать в обнимку с ребенком, нежится, болтать, если не перед сном? у кого сами засыпают, у вас вообще есть такие ритуалы или это лишнее?
2
Девочки, кто пишет про «взросление» — у каждого ребенка все индивидуально. И взросление в том числе. И отход самостоятельно ко мну так же. Бывают у ребенка страхи. Он со страху орет, а вы хотите чтобы он засыпал.
Мой тоже иногда и по 2-3 раза мог плакать. Приходила и 2 и 3 раза. Правда на третий раз уже как правило строго все говорила и говорила чтобы спал а не плакал. Уходила. Немного хныкал и засыпал. Но не орал. Как можно выдержать час ора? Тем более перед сном? Не жалко?
И я скажу, что я не хочу резко что- то с ребенком делать. Я уже резко отлучала от груди. И видела это стресс. Еще и на ночь спать резко заставлять самому? Ну уж нет. Полежу. Сколько там того детства? Максимум до подросткового возраста. Как правило раньше сами уже умеют засыпать.
У наших родственников 6 детей, они пока всех не усыпят никогда не лягут сами. Читают в комнате, гладят по отдельности, мелких могу к себе забрать.
у меня ребёнку уже 10! и то на него порой находит и он просит полежать с ним пока не заснёт, я такая же была, это так приятно, ведь скоро они вырастут, а это время не вернёшь, и будут только воспоминания)))) так что автор наоборот читайте сказки, пойте песенки чтоб уснули.
Кактусс, я еще год назад хотела применить этот метод, но не смогла-жалко его было, потом он стал баловаться и засыпать со мной долго, в течение часа. А на ночь мы укладываемся в 10. То есть я с ним лежу час, сама три раза усну, а он все прыгает. А еще есть дела и время на себя хочется. Вот и решилась на такое. А-ну и плюс я Б вторым, решила заранее приучить к самостоятельному засыпанию.
У вас ребенок с кем-то спит? Если нет — найдите ему друга! Можете даже специально с ним в магазин сходить и пусть выберет себе мягкую игрушку с кем будет спать.
У нас сам аншел этого маленького кенгуренка. Любит его прям. И спит с ним.
У моадшей мишка есть. Его нам папа привез. Так и сказал: вот тебе друг, будешь с ним спать. Спит с ним еще с года наверное. Тоже полюбился ей.
Это очень хороший вариант для малыша когда надо засыпать самому учиться. Реально хороший совет.
Кактусс, у меня племяннику 11 лет-и с ним до сих пор лежат. Это ненормально, по мне. А до 6 лет он спал с мамой вообще. Ну перебор же!
1
и я люблю,полежать с сыном,посекретничать,построить планы на следующий день,но не до засыпания.
1
и я люблю,полежать с сыном,посекретничать,построить планы на следующий день,но не до засыпания.
Дочку с 3,5 лет начали готовить к самостоятельному засыпанию. Методично объясняли, что все детки с 4 лет засыпают уже сами, папа/мама сказочку читают, песенку поют, целуют и уходят заниматься взрослыми делами. Иногда отпрашивались и оставляли одну засыпать под предлогом «хочу кушать, в туалет, маме/папе нужна помощь сейчас». Так всё чаще и чаще. Плюс объясняли, что маме нужна будет помочь с лялей. После 4 ДР напомнили, что уже пора самой спать, и в течение месяца постепенно она привыкла. После рождения младшей в 9 вечера сама идёт в туалет и чистит зубы, целуемся и она уходит спать.
Большой плюс: с кем-то из родителей засыпала полчаса-час, сама — через 15 минут уже 2 сон смотрит.
И всё равно изредка её кто-то да укладывает))
Лапочка-дочка, а у нас было так-родители говорили спокойной ночи и закрывали дверь и уходили. Хоть на голове стой в своей комнате-но чтоб тихо было)) зато утром в выходной я всегда приходила к родителям в комнату и мы лежали все вместе, традиция была.
Одно дело, когда маму устраивают такие укладывания, тут вопросов нет, но автора не устраивает-значит, надо менять.
У нас сейчас так-если я укладываю, то сказку на ночь читаю, если муж-то поет колыбельную. Мы так же дурачимся, разговариваем, обнимаемся-но это до засыпания.