Ребенок 5 лет лунатит что делать
Лунатизм или сомнамбулизм у детей — частое явление. Если ваш ребёнок «гуляет» ночами по дому, это в какой-то степени нормально, и с возрастом обычно проходит. Однако без внимания проблему лучше не оставлять. Ведь причины лунатизма могут быть очень серьёзными.
Содержание:
- Снохождение у ребёнка: несколько фактов
- Причины лунатизма у детей
- Симптомы детского лунатизма
- Что делать, если ребёнок ходит во сне
- Как лечить лунатизм у ребенка
- Чем опасен лунатизм
- Профилактика травматизма при снохождении
Снохождение у ребёнка: несколько фактов
По мнению исследователей сна, хождение во сне связано с расстройствами глубокой фазы сна. Сон в этой фазе максимально глубокий, и спящий попросту не контролирует своё тело. Бразды правления в этом случае отданы подсознанию, когда все действия и движения совершаются человеком автоматически. Ну а сознательная часть мозга в медленной фазе сна совсем малоактивна.
Дети и подростки в состоянии лунатизма не контролируют свои движения. При этом на автопилоте они могут совершать достаточно сложные действия для бессознательного состояния. Например, одеться и выйти погулять. Такие проявления сомнамбулизма уже опасны для жизни и здоровья.
Разговоры во сне у детей также связаны со снохождением. Ребёнок может достаточно внятно отвечать на вопросы, поддерживая диалог с родителями. Тем не менее всё услышанное и сказанное никак не отложится в его памяти.
Открытые глаза у ребёнка в процессе ночных прогулок не говорят о том, что ребёнок всё видит и понимает.
Чаще всего ребёнок начинает ходить во сне с 4-х лет. В этом возрасте нужно следить за тем, как проводит ночи ваш ребёнок. При подозрительном поведении в ночное время стоит направиться с ребёнком к доктору.
Качественные ортопедические матрасы со скидками до 50% на официальном сайте «Орматек»
Лунатизм у подростков прекращается к 12-15 годам — к разгару полового созревания. У некоторых сомнамбулизм отмечается и в 17-18 лет. Однако это наблюдается редко.
Эпизод снохождения длится 15-60 минут. В среднем его длительность — не более 30 минут.
С увеличением глубины сна вероятность снохождения повышается. Поэтому большинство случаев лунатизма приходится на 1-2 часа ночи, после 2-ой или 3-ей фазы медленного сна.
Причины лунатизма у детей
Нельзя назвать одну точную причину, которая бы провоцировала развитие сомнамбулизма. Можно лишь назвать самые распространённые из них.
- Наследственность. Если в детстве вы часто «лунатили», вероятность снохождения у детей увеличивается.
- Тревожность.Частые стрессы у ребёнка могут аукнуться лунатизмом. Нервное напряжение у детей провоцируют ссоры мамы и папы, плохие отношения со сверстниками и физические наказания.
- Эпилепсия. Первые симптомы недуга могут проявляться ночными прогулками во сне. Отличить опасное заболевание можно. У ребёнка, склонного к припадкам, могут трястись руки, ноги, а также отмечаться нарушения глотательных функций.
- Эмоциональность. Если ребёнок бурно реагирует на просмотр фильмов или во время электронных игр, риск снохождения увеличивается. По наблюдениям, эмоциональность детей передаётся по наследству от родителей. Поэтому риск сомнамбулизма у детей повышается, если один из родителей был в детстве очень впечатлительным.
- Травмы головного мозга.
- Заболевания нервной системы. Например, неврозы и расстройства личности.
- Чрезмерные физические и умственные нагрузки. Спортивные кружки и дополнительное обучение не всегда идёт на пользу ребёнку.
В подростковом возрасте причины сомнамбулизма не отличаются от причин
лунатизма у детей. Разве что к ним добавляется гормональная перестройка
организма, которая может влиять на развитие заболевания. Лечение недуга
у подростков схоже с терапией детского сомнамбулизма.
Симптомы детского лунатизма
Понять, что ребёнок ходит во сне, а не просто пошёл ночью в туалет можно по следующим признакам:
- Открыты глаза. Взгляд при этом «пустой», смотрящий в никуда. Зрачки могут быть расширены.
- «Каменное» лицо. Не выдаёт никаких эмоций.
- Сидение на кровати в темноте. Смена положения тела с лежачего на сидячее вовсе не мешает детям спать во время эпизода лунатизма.
- Бесцельные действия. Например, попытки открыть входную дверь, открытие и закрытие дверей. В редких случаях возможны сложные действия: ребёнок может начать собирать портфель или переодеваться. Причём всё это происходит в бессознательном состоянии.
- Разговоры с самим собой.Дети произносят вполне внятные фразы и могут односложно отвечать на простые вопросы.
- Пробуждение не на своей кровати.Явно указывает на лунатизм у ребёнка. Были случаи, когда ребёнок выходил в подъезд или во двор дома и засыпал где попало.
Будить ребёнка в таком состоянии нельзя. Он испугается от растерянности, что повлечёт за собой сильный стресс.
Что делать, если ребёнок ходит во сне
- Не ругайтесь и не будите его. Если он проснётся во время эпизода лунатизма, это плохо скажется на его психическом здоровье.
- Аккуратно проводите ребёнка до постели. Если дитя при этом разговаривает во сне, поддерживайте беседу тихим голосом.
- Обезопасьте дом. Уберите с видных мест все предметы, которыми можно пораниться.
- Обратитесь к доктору. Ребёнка с лунатизмом нужно обследовать. Диагностика исключит эпилепсию, неврологические и психосоматические заболевания.
Записаться на приём к нужному вам врачу
Как лечить лунатизм у ребенка
Лечить сомнамбулизм должен врач. План терапии отталкивается от результатов диагностики.
Если специалисты не обнаружили серьёзных причин патологии, но ребёнок всё равно ходит во сне, попробуйте придерживаться следующих рекомендаций.
- Избавьте ребёнка от стресса. При частых проявлениях сомнамбулизма старайтесь сдерживать себя в ругательствах в адрес ребёнка.
- Умерьте положительные эмоции. Позитивные яркие переживания также могут спровоцировать лунатизм у ребёнка.
- Минимизируйте компьютерные и мобильные игры. Ребёнку с лунатизмом не рекомендуется играть в стрелялки или гонки. Вместо них подойдут менее эмоциональные логические или интеллектуальные игры,
- Следите, чтобы ребёнок не играл в подвижные игры за 2-3 часа до сна. Перед сном детям с лунатизмом не рекомендуется играть в активные игры, заниматься спортом, смотреть фильмы, мультфильмы и телепередачи.
- Успокойте ребёнка перед сном. Маленькому можно почитать сказку. С более старшим можно поговорить на нейтральные темы. Доказано, что разговоры с близким человеком снижают стресс.
- Смотрите за тем, чтобы ребёнок достаточно спал. Детский сон должен длиться не менее 7-8 часов в сутки. Если есть возможность, можно спать днём. Одного-двух часов дневного сна будет достаточно для лечения лунатизма.
- Давайте ребёнку седативные растительные средства. Успокоительные средства на травах помогут быстрее уснуть и снизят вероятность снохождения у детей. По поводу приёма седатиков проконсультируйтесь с врачом.
- Обратитесь к врачу. Педиатр или детский психотерапевт назначит правильное лечение и даст советы по лечению лунатизма у детей. При затяжном сомнамбулизме специалист может направить на гипнотерапию.
Чем опасен лунатизм
В первую очередь снохождение травмоопасно для самого ребёнка. Дети-лунатики могут удариться о предметы интерьера, упасть и что-нибудь себе повредить.
Относительно редко люди с сомнамбулизмом могут неосознанно ранить себя предметами, которые попадутся под руку. Кроме того, человек в таком
состоянии способен выйти на балкон или залезть на подоконник.Дальнейшие его действия совершенно не предсказуемы.
Если у одного из членов семьи обнаружили сомнамбулизм, плотно закрывайте окна и двери в квартире. Сделайте так, чтобы лунатик не выпал случайно в окно и не поранился во время сонных прогулок.
Лунатизм у детей может проявляться агрессией к домочадцам. Обычно такое происходит, когда ребёнку приснился кошмар. Путая сон с реальностью, ребёнок пытается защититься от опасности. Например, кидает вещи в стороны, кричит, ругается.
Профилактика травматизма при снохождении
При наличии заболевания важно снизить риск травм во время ночных прогулок. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций.
- Кладите с обеих сторон кровати ребёнка мокрые полотенца. Встав на намоченный коврик во время эпизода лунатизма, ребенок может проснуться и, не осознав ситуацию, лечь обратно. Полотенца можно заменить тазом с теплой водой. Однако ночью ребёнок может задеть наполненный таз и опрокинуть его.
- Уберите из спальни все опасные предметы. К ним относят острые предметы, лежащие на столе или валяющиеся на полу. При снохождении ребёнок травмируется в основном об них.
- Не допускайте, чтобы ребёнок спал на втором ярусе двухъярусной кровати. Иначе при снохождении он может травмироваться, шагнув с постели.
Детский лунатизм обычно проходит к 16-17-летнему возрасту. Но нередко бывает и у взрослых. Обращаться к врачу следует, если эпизоды снохождения отмечаются постоянно, сопровождаются громкими разговорами лунатика, угрожают его здоровью или здоровью домочадцев.
Не наказывайте ребёнка за ночные похождения и не будите его в эти моменты. Это только ухудшит проблему и может травмировать детскую психику.
Вместо негативного влияния следите за активностью и настроением ребёнка. К вечеру ребёнка нужно готовить ко сну. И следить, чтобы он не играл в подвижные игры за 2-3 часа до отхода в постель. Кроме того, ребёнок должен избегать стрессов и чувствовать родительскую любовь. Только в этом случае можно избавиться от лунатизма.
Здоровья вашему ребёнку и спокойных снов!
В этом видео доктор Комаровский рассказывает о лунатизме у детей
Источник
Многие родители замечали, что их ребенок садится во сне, мечется головой о подушку, что-то бормочет, скрипит зубами, становится на четвереньки или даже ходит по квартире. Это и есть проявления лунатизма
Что такое лунатизм?
Лунатизм (в медицине сомнамбулизм) – это неосознанная деятельность человека, чаще всего ребенка, во время сна.
- Как правило, эта деятельность происходит через час-полтора после того, как лунатик заснул, либо в предрассветный час.
- Чаще всего лунатизм проявляется к 6-7 годам и проходит в подростковом возрасте. Редко остается на всю жизнь.
Сбой сонного цикла
Наш сон состоит из разных фаз: медленной фазы (глубокого сна) и быстрой фазы (фазы сновидений).
Во время смены фазы сна в коре головного мозга происходит «сбой»: какие-то участки мозга продолжают активно работать во время медленной фазы, появляются сновидения в то время, как мозг находится в состоянии покоя.
На первый взгляд ребенок может показаться бодрствующим, выполняющим осознанные действия, он может говорить, ходить или даже играть в игрушки с открытыми глазами, но речь малыша скорее всего будет бессвязной, и на утро он ничего не вспомнит об этом.
Что делать, если ребенок лунатик?
Чаще всего ребенок начинает разговаривать во сне или садиться в кровати среди ночи после насыщенного дня или пережитого накануне стресса. Это происходит из-за детской впечатлительности и незрелости детской нервной системы.
С возрастом лунатизм проходит, и редко остается во взрослой жизни.
Тащить ребенка к врачу при первых проявлениях лунатизма не стоит, если ребенок не имеет неврологических проблем.
Профилактика — лучшее лечение
С лунатизмом можно попробовать справиться и своими силами.
- Совет 1. Постарайтесь обеспечить ребенку покой за 2 часа до сна.
Никаких активных игр, бурных эмоций, как положительных, так и отрицательных. Никакого телевизора и компьютерных игр.
Лучше всего вечером почитать книжку и (или) принять успокаивающую ванну.
- Совет 2. Днем, наоборот, постарайтесь обеспечить ребенку физическую активность.
- Совет 3. Перед сном нельзя давать ребенку пить крепкий чай или сладкие напитки (газировку), а также есть шоколад.
Лучше купить специальный успокаивающий чай для детей, если у ребенка нет на него аллергии.
- Совет 4. Постарайтесь соблюдать режим сна: ребенок должен ложиться спать и вставать в одно и то же время.
- Совет 5. Поговорите с ребенком по душам, возможно, его что-то беспокоит, но он боится вам признаться.
Если это не помогло
И ребенок ночью заговорил или встал, ни в коем случае его не нужно будить.
- Cовет 6. Спокойно предложите ему снова лечь в постель, скорее всего, он послушается.
Погладьте его и не добивайтесь четких ответов.
- Совет 7. Если ребенок часто ходит по ночам и спит отдельно, обустройте его комнату так, чтобы вокруг не было предметов, о которые можно удариться или повредиться.
Не закрывайте двери между спальнями, чтобы вы услышали, если ребенок «проснется».
- Совет 8. Если вы спите очень крепко, то на ручку приоткрытой двери в детской комнате повесьте колокольчик, чтобы он зазвенел, если малыш вдруг выйдет из комнаты.
Нужно ли лечить лунатизм?
Лунатизм в медицине не считается болезнью и сам по себе не требует лечения. Но если ребенок «лунатит» несколько раз за ночь или «приступ» длится больше часа, то консультация врача не помешает.
Ведь лунатизм может быть признаком других болезней, например, эпилепсии, невроза или черепно-мозговой травмы.
Но чаще всего достаточно создать дома теплую и спокойную атмосферу, как проблема улетучивается.
- Совет 9. Не заостряйте внимание ребенка на его ночных «прогулках», чтобы малыш не чувствовал себя «больным».
И наберитесь терпения, так как эта проблема решается только со временем.
На ваш взгляд, насколько опасна проблема «лунатизма» среди детей?
Источник
Лунатизм встречается у детей достаточно часто: около 30% хотя бы один раз ходили во сне. Если на это расстройство не обращать внимания, оно может быть довольно опасным. Мама.ру рассказывает, что такое лунатизм, какие у него признаки, как его лечить и как обезопасить ребенка-лунатика.
Что такое лунатизм?
Лунатизм (сомнамбулизм) — это расстройство сна, чаще встречающееся у детей, чем у взрослых. Лунатизм часто присущ детям, которые также страдают ночным недержанием. У большинства и то, и другое проходит до начала подросткового возраста.
Страдающий лунатизмом ребенок ходит во сне и/или выполняет какие-то действия. Причем действия могут быть безвредными — ребенок, к примеру, сидит на кровати и смотрит в пустоту, а могут быть и опасными — пользование электрическими приборами или выход на улицу. После этого ребенок не знает, что произошло, или не помнит своих действий.
Симптомы лунатизма
Приступ сомнамбулизма может длиться от нескольких минут до часа. У лунатика пустой, отсутствующий взгляд. Чаще всего такие эпизоды случаются в течение пары часов после отхода ребенка ко сну.
— Хождение и выполнение действий в состоянии глубокого сна — ребенок может одеваться, есть и так далее
— Ребенок разговаривает или бормочет во сне
— Совершает повторяющиеся действия типа хождения кругами, открытия и закрытия дверей, произнесения одних и тех же фраз
— Плохо помнит или совсем не помнит того, что было, после пробуждения
— Может вести себя неуместно — к примеру, помочиться не в туалете
— Может вести себя агрессивно
— Если лунатизм сочетается с кошмарами, ребенок может кричать
— Не отвечает, когда к нему обращаются, и не осознает, что в комнате есть другие люди
— Двигается неуклюже.
Екатерина Лаврентьева, Mama.ru
Причины лунатизма
— Частая причина лунатизма у детей — недосып
— Непостоянный режим отхода ко сну и пробуждения
— Болезнь, высокая температура
— Стресс или тревожность
— Заболевания, которые приводят к нарушениям сна; например, дети с апноэ, эпилепсией или синдромом беспокойных ног чаще страдают сомнамбулизмом, чем здоровые дети
— Эпизод лунатизма может спровоцировать переполненный мочевой пузырь
— Также эпизод лунатизма может быть спровоцирован ночным кошмаром
— Лунатизм может быть наследственным.
Кроме того, лунатизм также может быть вызван приемом лекарств, травмами головы и мигренями.
Лечение лунатизма
В мире лунатизм у взрослых нередко лечится гипнозом. Также взрослых лунатиков можно лечить медикаментозной терапией: антидепрессантами, седативными и снотворными препаратами. С детьми все сложнее. Поскольку большинство детей в конечном итоге перерастают это расстройство, врачи чаще всего советуют делать упор на улучшении гигиены сна и привычек сна. Если за лунатизмом стоит какое-то другое заболевание или нарушение, необходимо лечение первопричины.
Как вести себя с ребенком-лунатиком?
Самое плохое, что можно сделать, когда ваш ребенок ходит во сне, — это будить его! Проснувшийся ребенок не будет ничего понимать, скорее всего напугается или даже разозлится. Что делать, если вы видите, что ваш ребенок ходит во сне?
— Не паникуйте
— Ласково и спокойно отведите ребенка в кровать и побудьте рядом, пока он не погрузится в спокойный сон
— Тихо скажите «все в порядке, ты в постели и все хорошо»
— Не кричите и не разговаривайте громко, это может напугать ребенка
— Не удерживайте и не хватайте ребенка, это тоже может его испугать (в особенности если он сейчас видит страшный сон).
Вы не всегда можете быть свидетелем хождения ребенка во сне, вот несколько способов обезопасить ребенка-лунатика:
— Уберите из детской острые или бьющиеся предметы
— Уберите с пола то, обо что можно споткнуться
— Заприте в детской окна
— Не кладите ребенка спать на двухэтажную кровать.
Как предотвратить лунатизм
Очень важно помочь ребенку соблюдать гигиену сна. Вот несколько советов:
— Установите точное время отхода ко сну, и следите за тем, чтобы к этому часу ребенок всегда был в постели, неважно, будний это день, выходной или каникулы
— Создайте спокойную рутину отхода ко сну: ванна, чтение или прослушивание расслабляющей музыки
— В комнате, где спит ребенок, должно быть темно (допустим лишь ночник) и не должно быть громко тикающих часов
— Воздух в комнате должен быть комфортной температуры, не должно быть холодно или жарко
— Ограничьте питье ребенка перед сном, убедитесь в том, что он сходил в туалет
— Перед сном не давайте ребенку сладких напитков и еды, а также напитков и еды с кофеином.
Некоторые сомнологи советуют предупреждающее пробуждение — чтобы избежать приступа, ребенка будят за 15-20 минут до того времени, когда обычно случается эпизод лунатизма. Заведите будильник и разбудите ребенка.
Также можно попробовать медитацию или другие методы борьбы со стрессом. Избегайте ситуаций, которые заканчиваются приступом лунатизма.
Чтобы помочь ребенку, страдающему лунатизмом, можно немного изменить образ жизни семьи.
— Полноценное питание важно для физического и душевного здоровья, в том числе для качества сна, дети с ожирением могут плохо спать
— Уставший человек спит как сурок; регулярные физические упражнения улучшают шансы ребенка на хороший спокойный сон; прогулки, катание на велосипеде или зарядка очень полезны
— Следите за тем, чтобы ребенок не читал и не смотрел ничего такого, что может спровоцировать ночные кошмары
— Используйте в ванной эфирные масла: лавандовое, ромашковое, мирру и шалфей
— Исключите дневной сон.
Источник