Ребенок 5 лет долго не может заснуть
модераторы:
Супермодератор
Кладем около 10, засыпает ближе к 12-ти. А сегодня вообще до пол-второго не мог заснуть. К невропатологу?
Кладем около 10, засыпает ближе к 12-ти. А сегодня вообще до пол-второго не мог заснуть. К невропатологу?
во сколько встаете, спите ли днем? сколько гуляете, насколько ребенок загружен занятия, спорт?
Может ребенок перевобуждается за день и потом долго уснуть не может? Попробуйте вечером спокойные игры, книжки на ночь, ванны с успокаивающей травкой…
можно еще молочка теплого на ночь, немного, с медом, если аллергии нет. а раньше как засыпал?
ребенок
— не выбегивается физически
— перегружен информационно (телевизор, занятия, м.б. компьютер)
поменять направленность: больше физической нагрузки и свежего воздуха, меньше — умственной), на ночь можно валерьяночку, мяту, др. травки позаваривать месяц за полчаса-час до сна.
Массаж делайте лёгкий спины,ног,рук
В течение 10-15 мин перед сном
И ещё он наверное боится,что Вы младшего ребёнка будете любить больше чем его
С ним надо поговорить
Есть дети, которым нужен четкий режим и ритуал перед сном. На собственном опыте проверено.
Всем спасибо, кто ответил.
Проблемы с засыпанием давно появились, еще до рождения второго ребенка. Этой весной вроде получше стал засыпать, а сейчас опять…):. Режим обычный: в семь встает — в садик, там тоже плохо засыпает, уже к концу сон часа, потом еле поднимают. Вечером из садика идем пешком примерно км. 3,5, еще немножко гуляем во дворе. Дома в основном возится с книжками, журналами — рассматривает, вырезает. Смотрим «Спокойной ночи, малыши», потом на «горшок» и спать. Перед сном читаю минут десять. Кружку молока обыно еще даю. Оставляем приглушенный свет, закрываем двери…
В выходные днем не спит, так вроде лучше вечером засыпает, но тоже не сразу.
Можете попробовать Глицин за 40 мин до сна — рассасывать во рту по 1 таблеточке. он сладкий. регулирует процессы возбуждения и торможения в коре гол. мозга. Т.е. успокоит если это необходимо. так можете наладить сон у ребенка. Вообще-то в вашем случае было бы неплохо проконсультироваться с невропатологом. Не забудьте, что у глицина бывает обратное действие — вместо торможения — возбуждение. тогда его пить не надо, значит он вам не подошел. И только в качестве иныормации — тем, кому не подошел глицин некоторые нервопатологи назначают Фенибут. Но только после консультации!!!!!!!!!!!!!!! Обязательно!!!!!!!!!
Источник
Дети могут отказываться ото сна или просто не спать по разным причинам. Но если проблему не решать, это может вылиться не только в появлении сонливости, вялости, усталости, но на организме в целом. У каждого ребенка должен быть налажен суточный ритм – днем бодрствование, ночью – сон. Только как этого добиться и что делать, если ребенок не может уснуть?
Частые причины того, что ребенок не может уснуть
Чаще всего родители сталкиваются с тем, что ребенок не столько боится спать, сколько просто не хочет.
Стресс – частая причина бессонницы. Может появиться из-за переезда, нового места для сна, страха или ярких впечатлений. Например, перед праздником или после него это вполне нормальная реакция, так же как и после испуга или ремонта в комнате. Да и на новом места, у друзей или даже просто в другой комнате заснуть не всегда просто.
Отсутствие усталости также может быть причиной нарушения сна. А как иначе? Если за целый день малыш не успел набегаться, наиграться, да и умственного напряжения он не испытал. У детей просто масса энергии, которую нужно выплескивать, поэтому врачи и советуют избегать телевизоров и компьютеров в малом возрасте, чтобы ребенок больше двигался и уставал, так как электроника мало способствует утомляемости.
Систематичные капризы могут указывать на манипулирование родителями. Ребенок соглашается поспать, если ему дают вкуснятину или обещают подарок на утро. Разумеется, такое поведение неправильное и его нужно менять пока не стало поздно.
Возможные сложности
Кроме вышеперечисленных проблем могут быть и другие, не менее серьезные. Они возникают, когда ребенок действительно хочет спать, но отказывается идти в кровать, устраивает истерики, и даже лежа в кровати много ворочается, кричит по ночам, просится к родителям. Проблема состоит в том, что хоть родители и не всегда это понимают, ребенок просто не может заснуть. Это не капризы или нежелание. Да, физически он устал, но в кровати сон не идет или идет, но очень короткий, нервный, выматывающий.
Одной из возможных причин может быть интересные вещи, которые его привлекают в данную минуту. Это могут быть люди, занятие, тот же телевизор. Кому неизвестна фраза: «Мам, ну еще один мультик!». Малыш перевозбужден, он испытывает сильные эмоции, которые и мешают ему заснуть.
В других случаях ребенок просто боится спать. Причиной может быть страх темноты или кошмары, а порой и фобии. Если проблема в этом родителям придется запастись терпением. Терапия или лечение может быть длительной.
Проблемы со здоровьем или дискомфорт также могут быть причиной бессонницы. Это относится к болям в животе, зубе, горле, при болезнях. Также может стать проблемой неправильная температура в комнате или затхлый воздух, грубая постель, неудобная пижама и так далее. Эти, на первый взгляд несущественные проблемы для детей очень серьезные и оставлять их на самотек не нужно, лучше сразу решить.
Как помочь ребенку, который не может уснуть?
Что же делать, если ребенок не может уснуть? Первое, что нужно учитывать – режим. У всех маленьких деток он должен быть. Это нужно не только для развития дисциплины, но и для того, чтобы избежать подобных ситуаций. Время для игр, спорта, умственного труда позволят ребенку полностью вымотаться и в результате быстро заснуть.
Если причина не в режиме, нужно проверить его физическое состояние – не режутся ли зубы, не болит ли что-нибудь, в случае выявления проблемы – отвести к врачу или устранить проблему дома. Например, когда болит животик, можно на ночь положить теплый компресс из простого детского полотенца.
Психологические причины вроде фобий и страхов должны решаться посредством специалиста. Поначалу можно попробовать просто поговорить с ребенком, оставлять на ночь ночник. Но если весомого действия нет, нужно прибегать к помощи психотерапевтов и невропатологов, так как в противном случае проблемы могут с возрастом обостриться.
Советы
Если ребенок не может уснуть, нужно сделать так, чтобы сон вызывал у него приятные ассоциации. Это не так трудно сделать, как может показаться. Кстати подобная работа может позволить ребенку в будущем избежать кошмаров или фобий связанных со сном, да и темноты он, скорее всего, бояться не будет.
Первый и простейший метод – музыка. Приятная, желательно классическая, или просто нежная, должна включаться перед сном или во время сна. Можно обойтись колыбельной. Однако важно чтобы пелась она уже с самого рождения, а можно еще и во время беременности, ведь доказано что ребенок воспринимает звуки еще в утробе матери.
Альтернативой колыбельной или музыки может быть сказка на ночь, но не по телевизору, а из уст матери.
Игрушка тоже может помочь. Но не каждый ребенок привяжется к одной единственной, а именно в этом и состоит метод. Необходимо чтобы у малыша была любимая игрушка, которую он будет обнимать во время сна.
Она позволит ему не чувствовать себя одиноким и «защитит» от кошмаров.
Можно с рождения оставлять приглушенный свет в комнате, чтобы малышу было не темно, отлично подойдет для этого ночник, или просто не нужно плотно закрывать дверь в комнату. Свет из коридора рассеет мрак.
Ну и наконец, извечная проблема гиперактивности ребенка решается несколькими методами. Для начала нужно исключить просмотр телевизора перед сном. Не менее чем за 2 часа до сна он должен выключаться – даже мультики!
Успокоить ребенка поможет теплая ванна с каплей эфирного масла лаванды или сушеных цветов в пакетике. Постель должна быть теплой, приятной на ощупь, мягкой, как и пижама, чтобы вдохновлять на сон, а не отталкивать от него.
И последнее – теплое молоко, можно с медом, за 30 минут до сна – одно из самых проверенных и популярных методов обеспечить ребенку здоровый и полноценный сон на всю ночь.
Источник
Я уже ничего не хочу ,только хочу спать,а точнее выспаться.
Лёг спать вчера почти в 12 ночи, а встал ещё 7 утра не было.Днём спать положить это мука.
Я просто тупею от этой жизни в таком режиме.
гиперактивность добивает.Сейчас болеет третий день с температурой 37.5-38.2и не спит :dash:
Воспитатель в садике мечтает ,чтобы мы куда -нибудь уже делись,достал всех.как жить дальше?
аноним1 ,
Что говорит невролог?
Неврог есть.лечим задержку развития на фонегидроцефалии,а затем алалии и долечились…говорит ,активный, развивается..но не спит. вообще ,в поведении какое-то весеннее сумасшествие.
Невролог выписала мочегонку брусника на месяц,потом ЭЭГ и Цераксон.но мы сон не обсудили.нааборот растормошить его нужно было.
аноним1 ,
У нас СДВГ (ну и ОНР, алалия, рцон, миатонический синдром). Спит с 22-23 до 5-7 утра. Ему отлично, мы стреляемся. В садике (коррекционный), благо, спит днём, набегается там, залезет везде, воспитатели даже отдохнуть не успевают, когда он в группе (как его нет, так в WhatsApp фото детей десятками скидывают, как в группе — ни одной фото).
Ничего не поделаешь, гиперактивность… Мозг так работает.
Таблетками (успокоительными) пичкать, чтобы сидел на скамеечке, не собираюсь.
В мае 5 лет.
аноним1 ,
Могу пососувствовать и предложить искать невролога. Я до сих пор не нашла, может, Вам повезет. Не знаю, может, легче станет: в год бросила попытки уложить спать днём, уснуть может в 2-3 ночи. Хочет, старается, но не может… Вот хоть вой. А утром встаю в 6.30 на работу.
Диагноз-то какой у вас? Гиперактивность и все?
аноним1 ,
аноним1 ,
Укладывайте раньше. На ночь ванну успокаивающую, сказку и за ручку подержать.
У меня сын тоже шилопопый, фиксирую в кровати. Раньше за руку и ногу держала, теперь за руку хватает. :gy:
Еще сироп зайченок давала, показалось что был эффект. Ну и поднимать раньше, чтоб днем спал.
budlya:
Ну и поднимать раньше
в 4 утра? :gy:
Гиперактивность надо лечить.это не норма.Вот у него сейчас температура,а он не лежит ни капли больше.Вот как тут выздороветь? Он хуже запоминает, мешает,потому ,что не понимает…мозг не успевает переработать.он как бустая бутылка с дыркой в дне. Я всё и всех ненавижу.завтра на работу на две группы точно,а у меня нет сил.
Аноним,
Я перенесла время подьема всего на 15 мин и сын стал спать в саду.
Ну и раньше укладывайте. В 21 уже в кровати. Чего он у вас до 12 скачет?
Никк,
рЦон, гидроцефалия компенсированная,миатонический синдром,дисфазия развития.Вот как-то так в диагнозе сейчас.
budlya,
Просто в темноте скачит.То мама вытащи бельё из стиралки,то пить ,то писать,хотя всё уже сделано,то ещё хуже кушать вдруг захотелось.не даём-утром кушать,но повторюсь не спать находится.
аноним1 ,
Понятно. Неврологов Вы всех уже прошли, видимо… В любом случае, Вы — хорошая мать. А по сути проблемы, к сожалению, ничего подсказать не могу 🙁
budlya:
поднимать раньше, чтоб днем спал.
раньше 7?:)
аноним1 ,
Фиксировать пробовали?
Встаем в 6-45 сейчас.
погуглите Марианна Лынская.
моему племяннику помогло утяжеленное одеяло…
аноним1 автор темы:
То мама вытащи бельё из стиралки,то пить ,то писать,хотя всё уже сделано,то ещё хуже кушать вдруг захотелось.
А если игнорировать? Пить — или пей, писать — иди. Но вы к этому никакого отношения не имеете. Моим нужна была именно моя реакция и контакт со мной, когда этого не стало, пить/писать/кушать стало неинтересно. Ну и после того, как ребёнок стал ходить на танцы 4 раза в неделю, она стала отрубаться через 10 минут после того, как ложится. Со старшей, правда, танцы не помогали, не засыпала раньше 12.
Мы сейчас эдас 306 пьём на ночь
Lucky88,
repzrby,
Спасибо за Лынскую :thanks: .Изучаю теперь.
Lucky88,
Что-то знакомое этот Эдас 306.это не «Родник здоровья » случайно?
kvetek,
На хореографию отказался ходить через пол года как начал.Прямо до истерики,что не хочет.мечтаю в бассейн с ним Лимпопо хотя бы вместе,но будет ли польза…надо наверное лучше с тренером.
У меня ребёнок засыпал долго. Ну, долго, ладно, бывает.
Начались проблемы в поведении. Сходили к неврологу, психиатру, психологу. Дошли до ээг ночного.
Так вот это ээг показало, что у него фаза глубокого сна отсутствует. Т.е., толком не спал пару лет человек.
Эпилептолог (Перунова, кстати) и невролог независимо друг от друга назначили Мелаксен, сказали, больше для таких пока ничего нет.
Сразу сон нормализовался, через полгода стало лучше поведение, через год совсем другой ребёнок.
Ну, вдруг, опыт пригодится ????.
аноним1 ,
Нет. Нам ещё невролог назначила дорсикинг но его ещё не пили , вот завтра его будем пробовать . Но на эдасе спим дольше ттт
цветок сирени,
А простое ЭЭГ совсем ничего не показывало?
мы делали несколько раз мониторинг дневного сна до 3-х лет .было всё спокойно…может и правда перестимулировали сейчас.
Попробую завтра Эдас 306 и себе и ребёнку на ночь.
Девочки,спасибо вам огромное :thanks: .Появились планы и надежда.
аноним1 ,
У нас сначала показало обычное ээг вспышки , стали делать мониторинг и там все подтвердилось .
аноним1 ,
Нет, простое нормальное было.
Я ж говорю, фазы сна нарушены были. На простом сон не видно.
Источник
Нередко родители детей разных возрастов сталкиваются с ситуацией, когда ребенок очень плохо засыпает на ночь. Если проблема с трудом поддается корректировке, часто начинается паника. Важно помнить, что детская бессонница не всегда является симптомом вялотекущего либо скрытого заболевания. У нее много причин: нервное перенапряжение, особенности развития, несбалансированный режим дня, беспокойный характер самого малыша, неправильное спальное место и отсутствие должной подготовки для отхода ко сну.
Итак, что делать, если ребенок по вечерам плохо засыпает? Можно ли решить проблему самостоятельно, без походов к врачу, и в каких ситуациях помощь специалиста желательна?
Трудности с засыпанием у детей: характеристика проблемы
Когда ребенок стал плохо засыпать по вечерам, родители либо впадают в панику, либо не предпринимают никаких мер, полагая, что такое состояние нормализуется через некоторое время.
Оба подхода являются не совсем верными. Чтобы победить бессонницу, важно знать, каковы причины ее появления в определенном возрасте.
Предпосылки и признаки развития нарушения
Как правило, инсомния является одним из симптомов патологий внутренних органов либо других болезней, нарушений гигиены сна и режима дня. Также она может быть спровоцирована физиологическими либо психологическими факторами.
Важно помнить, что для каждого возраста существую свои причины развития бессонницы. Рассмотрим их подробнее.
В период новорожденности
По мнению доктора Комаровского, в младенческом возрасте ребенок может плохо засыпать по физиологическим причинам. Новорожденного могут мучить голод, колики, ему либо слишком жарко, либо холодно, или он не чувствует тепла мамы. Все эти факторы приводят к тому, что месячный малыш долго не может уснуть и сопровождает недовольство ситуацией громким плачем.
Важно знать! Если родители заметили, что младенец толком не спит не только ночью, но и днем, не перестает плакать, то это повод немедленно обратиться к врачу.
У детей в 1-1.5 года
Годовалый карапуз начинает активно исследовать окружающий мир. В это время у многих еще прорезываются зубы, что доставляет неудобство. Также к полутора годам в рацион маленького человека начинает добавляться много новых продуктов, к которым организм должен привыкнуть. Все это может способствовать тому, что ребенок будет плохо и долго засыпать.
У детей в 1,5 года могут начать скрытно проявляться некоторые патологии, одним из симптомов будут проблемы со сном.
В возрасте 2-3 лет
В это время многих детей отправляют в детский сад или ясли, и малыши начинают активно постигать окружающий мир за пределами родного дома. Все это может спровоцировать сильный стресс, который в последствии приведет к развитию бессонницы. Также в это время многие малыши начинают отказываться от дневного отдыха, а если и поспят, то вечером полны энергии и их непросто уговорить отправиться в кровать.
Когда ребенку 5-6 лет
В этом возрасте малыш, как правило, посещает детский сад и получает доступ
к телевизору и компьютеру. Проблемы с засыпанием в это время могут быть вызваны психоэмоциональными факторами, например, возникают сложности в общении со сверстниками, начинается отстаивание своего «Я» в стычках с родителями. В 6 лет некоторые дети начинают ходить в школу, и для растущего организма смена режима дня, необходимость посещения занятий и требовательность взрослых может стать серьезным источником каждодневного стресса.
Внимание! Нередко дети в возрасте 5 – 6 лет бесконтрольно смотрят кино и мультфильмы, мало подходящие для малышей. Поэтому ребенка начнут мучить кошмары по ночам, из-за чего он будет часто просыпаться, а после ворочаться без сна долгое время и не сможет уснуть.
Последствия длительного засыпания
Главное негативное последствие – нарушение режима дня. Поэтому вечером малыши полны сил и не хотят укладываться в постель, а днем наблюдается вялость и сонливость, дети могут начать плакать.
Кроме того, при отсутствии полноценного сна ослабевают защитные силы организма, дети медленнее растут и больше подвержены различным недугам. Нередко могут появиться проблемы с умственным развитием.
Решение проблемы
У такого явления, как бессонница в детском возрасте, существует несколько методов решения. Можно воспользоваться каким-то одним или комбинировать их для получения выраженного эффекта.
Следует ознакомиться с вариантами избавления от инсомнии подробнее.
Советы детских психологов
Несмотря на маленький возраст, даже самые крохотные грудные малыши могут испытывать стрессы, которые приводят к возникновению бессонницы. Также в этот период времени детям особенно важно чувствовать любовь и защиту мамы, дефицит подобных ощущений приводит к разнообразным нарушениям, и инсомния не исключение. Чтобы облегчить вечернее засыпание и улучшить отношения с малышом, детские психологи дают следующие советы:
- Следует выстраивать с ребенком доверительные отношения, чтобы, при возникновении проблемы, он первым делом рассказал о ней маме и папе, а не остальным родственникам или друзьям.
- Дома следует поддерживать позитивную атмосферу, основанную на любви, заботе и уважении. Маленькие дети очень остро чувствуют нервозность, и она передается им.
- Если малыш приходит с проблемой, не высмеивать его, а попытаться вместе найти оптимальное решение.
- Следует запретить просмотр любых телепрограмм перед отходом ко сну. Слишком веселые будут способствовать возбуждению нервной системы, страшные – вызывать кошмары и слезы.
Если учитывать все вышеприведенные факторы, появится возможность снизить уровень напряжения дома и дать ответ на вопрос, почему ребенок плохо засыпает вечером.
Оптимальные условия для сна
Пожалуй, самый важный пункт. В грамотно организованной спальне малыш засыпает быстрее, а сон будет безмятежным и непрерывным в течении всей ночи.
Для этого следует выполнять некоторые условия:
- Комнату нужно тщательно убирать и проветривать каждый день, воздух в ней должен быть всегда свежим.
- Оптимальная температура воздуха – не выше 22 градусов. В слишком теплом или холодном помещении малышу будет трудно уснуть.
- Важно подобрать кровать, которая соответствует возрасту и росту, а также специальный ортопедический матрас и подушку.
- В помещении должна быть отличная шумоизоляция, чтобы звуки снаружи не тревожили детский сон.
- В идеале следует совсем отказаться от света во время ночного отдыха. Если же малыш проявляет беспокойство, то нужно ограничиться одним тусклым ночником.
- Перед отходом ко сну ребенку можно дать попить теплого молока, оно благотворно воздействует на процесс засыпания.
Вечерние ритуалы
Многие специалисты подчеркивают важность создания особых ритуалов, которые будут незаметно подготавливать ребенка для отхода ко сну. Они могут выглядеть следующим образом:
- Сначала родители совершают с малышом неспешную вечернюю прогулку на свежем воздухе. Крайне важно не допускать активных и подвижных игр в это время.
- После возвращения с улицы ребенку дают легкий ужин, который утолит голод, но при этом не спровоцирует возникновения тяжести в животе.
- Затем наступает черед купания. Для детской ванны можно использовать шампуни и гели для душа, которые содержат экстракты растений, обладающих седативным воздействием на ЦНС. Вода должна быть теплой, холодная или горячая могут негативно влиять на процесс засыпания.
- После этого можно почитать ребенку книгу, спеть колыбельную.
- Когда малыш начинает погружаться в дремоту, следует пожелать ему спокойной ночи, выключить свет полностью либо оставить приглушенный ночник и выйти из комнаты.
Такие ритуалы, как описанный выше, создают у ребенка необходимый настрой на отход ко сну.
Совет! Важно помнить: установленного порядка следует неукоснительно придерживаться, только тогда он окажет требуемое воздействие.
Лекарственные средства и фитотерапия
Большинство педиатров негативно относится к применению любых лекарственных средств от бессонницы у маленьких детей. Такие препараты на первых порах смогут решить проблему засыпания, но родители рискуют столкнуться с новыми неприятностями: ребенок может становиться сонливым в дневное время, после приема медикаментов нередко возникают побочные эффекты. Кроме того, растущему организму ни к чему с раннего детства начинать применение химических препаратов, это сослужит плохую службу в более старшем возрасте.
В случае с фитотерапией врачи тоже не дают однозначного ответа. Использовать сборы и настои лекарственных трав следует, если у ребенка не возникает на них аллергических реакций. Тогда перед отходом ко сну в ванну для купания нелишним будет добавить несколько капель лавандового масла, которое обладает седативным эффектом. В качестве напитка на ночь можно давать малышу чай с ромашкой или валерианой, который поможет быстрее заснуть.
Совет! В любом случае, прежде чем принимать решение о целесообразности использования снотворных препаратов, следует проконсультироваться с врачом. Специалист, в случае острой необходимости, сможет подобрать нужное лекарство или целебную траву, что убережет малыша и его родителей от возникновения негативных последствий.
Отдельно стоит затронуть такую тему, как молитвы и заговоры. Некоторые люди верят в возможность решения проблемы таким способом. Ничего плохого не случится, если верующий человек помолится перед сном за здоровье своего ребенка. Но отказываться от рекомендаций традиционной медицины все-таки стоит. Ведь даже в монастырях издавна, помимо словесного воздействия, применялись лекарств на растительной основе для устранения различных патологий, в том числе и бессонницы.
Ошибки родителей
В появлении детской инсомнии зачастую виноваты сами родители. Нередко они допускают возникновение следующих факторов, которые негативно влияют на процесс засыпания у малышей:
- Комната, в которой спит ребенок, не предназначена для этого, либо спальное место является неудобным.
- Остальные члены семьи не хотят соблюдать тишину, когда малыша уложили спать.
- Ребенок проводит мало времени на улице, в основном сидит у телевизора или играет с планшетом, подолгу возится с игрушками перед сном.
- Перед отходом ко сну допускаются активные игры.
- Родители не обращают должного внимания на соблюдение режима дня.
- Дома царит нервозная обстановка.
- Посещение детского сада вызывает у малыша сильный стресс, однако взрослые не стремятся разобраться в ситуации.
- У детей имеются скрытые вялотекущие болезни, при этом родители отдают предпочтение самолечению и не считают нужным показывать маленьких пациентов специалистам.
Все вышеперечисленные факторы значительно влияют на возникновение бессонницы у малышей разных возрастов. При желании все вышеуказанные проблемы подлежат корректировке.
Полноценный сон крайне важен для растущего организма, так как именно во время ночного отдыха происходит усиленное деление клеток, малыш накапливает силы для нового дня. При появлении первых признаков детской бессонницы не стоит впадать в панику. Иногда оптимизация спального места ребенка помогает справиться с инсомнией. Если же предпринятые меры не дают никакого эффекта, то маленького пациента следует показать сначала педиатру, а затем профильным специалистам – неврологу и сомнологу. Только врач сможет выяснить причину возникновения бессонницы и принять необходимые меры к ее устранению.
Источник