Ребенок 4 года поздно ложится спать

Ребенок 4 года поздно ложится спать thumbnail
« Назад

Ребенок поздно ложится спать. Что делать?  22.05.2019 14:19

Ребенок поздно ложится спать. Что делать?

втор статьи: Екатерина Рухленко

РЕБЕНОК ПОЗДНО ЛОЖИТСЯ СПАТЬ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Ко мне часто обращаются с подобным запросом. Прежде всего давайте разберемся в ситуации.

Ситуация 1. Вы укладываете ребенка достаточно рано, но он долго засыпает?

Ситуация 2. Вы ждете пока ребенок сам захочет спать, но это происходит поздно?

Узнали себя в ситуации 2?

НЕ ЖДИТЕ, ЧТО РЕБЕНОК САМ УЛЯЖЕТСЯ РАНО

Такое бывает, но редко. И применимо к очень спокойным детям. Среднестатистический ребенок не пойдет спать сам, пока его «не вырубит». Ведь вокруг столько интересного!

Если ваша проблема состоит в том, что вы отдали на откуп самому ребенку решать время начала сна, то не нужно жаловаться.

Вот пример моего недавнего диалога с папой двух детей.

Сергей: «У нас дочки – близняшки. Им по 4 года. Не можем их рано уложить. Раньше 23 не засыпают.»

Я: «А как вы их укладываете?»

Сергей: «Нуу.  Ждем пока сами захотят пойти в спальню»

Я: «А во сколько встают?».

Сергей: «В 6.30 встаем в сад.»

Ошибка родителей в этом случае – ожидать, что девочки сами изъявят желание отправиться спать. Как результат девчонки спят 7,5 часов ночью и может еще 1-1,5 в саду. Всего 8,5-9 часов в сутки!  При возрастной норме 11-12 часов. А дефицит сна влияет на все: на развитие, на обучаемость, на здоровье.

Если вы устали от такой жизни, тогда начинайте с описанного ниже плана.

1. Поймите: есть ли у вас проблема? А сколько вообще должен спать ваш ребенок?

Проанализируйте:

  • сколько должен спать ваш ребенок по возрасту,
  • должен ли быть дневной сон,
  • во сколько нужно вставать в сад / школу
  • во сколько нужно быть в постели, чтобы выбрать норму сна.

Проанализируйте наличие признаков переутомления у вашего ребенка, признаков необходимости начинать сон раньше. Здесь сразу скажу, что у детей от двух лет и старше обычно индикаторами могут быть эмоциональные и поведенческие проблемы.

Например, частые истерики, буйное поведение по вечерам, капризы в вечерние часы, повышенная активность в 19-22 часа.

Подробнее читайте про признаки дефицита сна у ребенка и плохое поведение вызвано нехваткой сна.

Если вы видите, что ребенок чрезмерно активен в вечерние часы, это не означает, что он не хочет спать. Как правило наоборот.

Проблема состоит в том, что при пропуске оптимального времени начала сна ребенок входит в «красную зону» — состояние стресса.  И потом он действительно не может уснуть из-за циркуляции кортизола в его крови.

То есть ребенок мог спокойно уснуть в 21 час и был физически готов к этому. Но так как он не был отправлен в постель, в итоге он пропустил «окно», переутомился и в течение как минимум 90 минут он не мог уснуть физически. Он развил чрезмерную активность потому что переутомился! В итоге он просто выключился в 23 часа в состоянии крайнего утомления.

2. Примите решение об установлении режима

Если вы решили вплотную заняться режимом своего ребенка и сделать его более четким, тогда задайте себе пару вопросов:

  • Сможете ли вы поддерживать постоянство в долгосрочной перспективе?
  • Сможете ли вы обеспечить отсутствие колебаний режима более, чем на полчаса в среднем за неделю?
  • Есть ли у вас препятствия для поддержания режима?

Если вы решились, начинайте устанавливать новый режим.

Действуйте постоянно.

Не ждите изменений в один день. Для установления четкого режима требуется как минимум неделя!

Читайте подробнее: нужен ли режим ребенку?

Режим всегда сдвигается с утра. Если ваш ребенок поздно ложится и поздно встает, начинаем с коррекции подъема.

Если же ребенок не досыпает: поздно ложится, но рано встает, тогда начинаем с вечера.

3. Внедрите четкие правила

Самое главное: это вы как родитель решаете во сколько ребенок должен спать. Не ваш ребенок решает, а вы. То есть вы не должны ждать пока ваше чадо уснет само. Идите и укладываете его спать! Каждый день. Такие правила! И эти правила устанавливаете вы.

В зависимости от возраста объясните правила ребенку.

Установите границы в поведении.

Например, после отбоя мы не включаем свет и не выходим из спальни.

Читайте подробнее про правила и границы.

4. Помогите ребенку через ритуал

Если до сих пор у вас не было ритуала перед сном – внедрите его. Редко, когда ребенок сам пошел в спальню и молча уснул.

Ребенку нужно помочь настроиться на сон.

В зависимости от возраста наполнение ритуала будет разным. Но как правило, в возрасте от двух лет и старше, это чтение книги, обнимашки, разговоры о прошедшем дне и так далее.

Стабильный ритуал создает привычку. Привычка помогает ребенку не сопротивляться укладыванию.

Подробнее про ритуал.

5. Исключите гаджеты и просмотр телевизора перед сном. Это возбуждает и не способствует сну, а также негативно влияет на мелатонин-гормон сна. Ограничьте просмотр телевизора, планшета или телефона как минимум за 90 минут до начала сна.

Экран не должен быть частью ритуала ни в коем случае!

 Подробнее про негативную роль экрана.

6. Оптимизируйте уровень мелатонина ребенка натуральным путем

Современный образ жизни не способствует хорошему сну. Существуют факторы, негативно влияющие на гормон сна. Недостаточная концентрация мелатонина не позволяет ребенку уснуть рано.

Ритм ребенка может съезжать на поздний из-за того, что он мало времени проводит на улице.

Читайте подробные статьи с советами на этот счет:

Что такое мелатонин и как его оптимизировать.

Прогулки чтобы спать лучше

7. Не ждите изменений в один день

Наберитесь немного терпения. Вам потребуется от 7 до 14 дней на изменение существующего порядка.

ЕСЛИ РЕБЕНОК ДОЛГО ЗАСЫПАЕТ

Ваша проблема состоит в том, что физически ребенок укладывается вроде бы вовремя, а вот засыпает долго?

Это другая ситуация.

Причин может быть множество.

Смотрите подробный материал на этот счет.

КОГДА РЕЖИМ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЗДНИМ

Лично я  — абсолютный сторонник раннего начала ночи для детей.

Читайте подробнее про пользу раннего укладывания. 

Но иногда режим ребенка действительно может быть поздним. 

Например, если ребенок сова от рождения или может бодрствовать больше других детей.

Посмотрите эту статью. 

Ребенок 4 года поздно ложится спать

Ребенок 4 года поздно ложится спать

книга

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.

Читайте также:  Рост и вес ребенка мальчика в 4 года таблица

Источник

В том, что ребенок слишком поздно ложится спать, нет ничего хорошего ни для родителей, ни для малыша. И никакие доводы и оправдания в плане, что «уложить непоседу – это еще та беда», здесь будут неуместны. Как бы то ни было, но своевременный отдых и сон для подрастающего человечка является залогом практически всего: умственного развития, психического и физического здоровья. Жизнь по режиму, как бы строго не звучала эта фраза, является самым верным и правильным вариантом, если мы, любящие родители, хотим вырастить из своих чад дисциплинированных, собранных и внимательных людей. 

Одно время мне довелось наблюдать, как живет молодая пара с маленьким трехлетним ребенком. Терпения слышать, как плачет, кричит, стучит малыш после 12 ночи, а то и позже, у меня хватило ненадолго. В одну из таких шумных ночей я все же решилась подняться на этаж выше и поинтересоваться, почему же их ребенок до сих пор не спит? Молодая девушка (приятной внешности) стала предо мной извиняться за доставленные неудобства и объяснять, что никак не может уложить своего сынулю, и что она постарается сейчас же его утихомирить (и утихомирила, к слову сказать). Честно говоря, моё негодование было вызвано не тем, что мне доставляют неудобства, а тем фактом, что родителям, выходит, абсолютно не жаль своего малыша. Я, конечно же, понимаю, всякое бывает, но если ребенок слишком поздно ложится спать каждый раз, то каким же он бывает по утрам? Ведь детский сад и работу никто еще не отменял?! И в данной ситуации, вполне очевидно, почему у мамы такие проблемы с малышом. Он живет так, как ему хочется, никакого режима, именно он диктует условия и устанавливает правила. И только попробуй пойти против них: слезы, капризы и крики. 

А теперь, уважаемые родители, давайте рассмотрим более подробно, почему же крайне нежелательно, чтобы ребенок слишком поздно ложился спать. 

Отрицательные моменты: 

Очевидный вред для здоровья 
Здесь следует рассматривать как физическое, так и психическое состояние здоровья. Все мы, взрослые, знаем, как это просыпаться утром, когда, кажется, что и уснули то совсем недавно. Совершенно не отдохнули, сил не набрались, мысли путаются. Но мы-то уже выросли, и деваться нам некуда. С детьми ситуация совершенно другая – их маленький организм еще только растет и развивается. Недостаток сна для него – это что недостаток пищи и воздуха. Из-за чрезмерной и длительной активности идет огромная нагрузка на позвоночник и всю костную систему, ведь малыш весь день и вечер на ногах. Ослабевает иммунитет, снижается умственная деятельность мозга, а внимание еще больше делается неустойчивым. Более того, ребенок становится раздражительным, капризным, может быть как гиперактивным, так и чрезмерно спокойным, а вернее, отрешенным от реальной действительности. Заложить какие-то азы различных умений и навыков в такого «разбитого» малыша практически невозможно. Кроме этого, следует помнить, что именно в 3 года у ребенка активно формируется речь, а значит, голова у него должна быть ясной, а организм отдохнувшим. 

В случае регулярного недосыпа у малыша могут возникнуть большие проблемы с дисциплинированностью и собранностью. А ведь именно эти качества будут необходимы ребенку, когда он пойдет в школу. И в пользу режима здесь можно привести тот факт, что те дети, которые делают домашние задания в одно и то же время, быстрее других становятся отличниками. 

Неудобства для родителей 
Когда родители укладывают ребенка спать поздно и как придется, они не могут даже приблизительно построить свои планы на вечер. А ведь и они также должны отдыхать и проводить время в свое удовольствие. И, как правило, убаюкивать малыша им приходится сквозь уговоры, капризы и тому подобное. Одним словом, приятного здесь мало. Что же делать с непоседой и как его уложить вовремя? 

Только для тех родителей, которые не приучили ребенка ложиться спать в определенные часы, подготовка ко сну сущая каторга. Но поверьте, всё может быть (и есть!) совершенно по-другому. Надо всего лишь приложить усилие и выработать чёткий режим, никаких «ещё чуть-чуть» или «ладно, поиграй еще». Если спать нужно в 20.00, значит в 20.00. Со временем у ребенка «настроятся» «внутренние часы» и он будет засыпать буквально в считанные минуты. Главное, стойко пережить все его истерики, если до этого он засыпал, когда хотел, и не идти у него на поводу. Но, силовые методы здесь применять не в коем разе нельзя. Малыша нужно приучать хитростью. 

Вот несколько советов, которые должны помочь: 

– если приближается время сна, постарайтесь оградить ребенка от подвижных и эмоциональных игр, развлечений 

– оставляйте все домашние дела, телефонные разговоры и компьютер (и даже гости подождут, если они к вам заглянули) 

– придумайте интересную форму проведения всех вечерних водных процедур 

– читайте книжки и рассказывайте истории, поговорите с малышом перед сном 

– если на завтра предстоит какое-нибудь событие (покупка игрушки, поход в зоопарк, например) обыграйте ситуацию, чтобы ребенку захотелось быстрее уснуть 

– устраните из детской все отвлекающие детали (светящиеся, музыкальные предметы, телевизор и т.п.) 

– купите красивую пижамку, постельные принадлежности и тоже используйте их в качестве завлекающего приема 

И помните, ребенок слишком поздно ложится спать не потому, что он вредный и капризный, а потому, что именно вы сами ему это позволяете. А затем, что нередко бывает, еще и наказываете за такое непослушание. А ведь он, по сути, ни в чем не виноват. 

Источник

Ваш ребенок поздно ложится? Это может превратиться в проблему! Доказано, что хорошее качество сна не менее важно для развития детей, чем правильное питание. Хотя это может показаться очевидным, многие люди игнорируют этот факт. В итоге может появиться ряд проблем.

К сожалению, современный ритм жизни также оказывает влияние на эту ситуацию. В то время как родители постоянно заняты на работе, ребенок проводит вечера перед компьютером или телевизором. Таким образом, часы отдыха неизбежно сокращаются.

С одной стороны, то что ребенок поздно ложится спать, кажется безобидным явлением. Однако на самом деле это приводит к негативным последствиям, которые могут повлиять на всю его дальнейшую жизнь.

Итак, хотите узнать, чем же это так вредно? Что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию? Как правило, многие родители упускают из виду этот аспект. Именно поэтому, прежде всего, мы хотим рассказать вам об основных рисках. А также поделиться некоторыми советами как исправить ситуацию.

Читайте также:  Ребенок сикается ночью 4 года что делать

Почему важно, чтобы ребенок хорошо спал?

Прежде чем вдаваться в подробности последствий позднего сна у детей, хотим напомнить вам несколько фактов. Прежде всего то, почему так важен правильный график отдыха.

Хороший отдых, не менее 10 часов в день, необходим для восстановления организма. Он позволяет зарядить «батарею» мозга, чтобы он хорошо работал в течение дня. Наверняка вы не раз замечали, что после хорошего сна ребенок более спокойный и лучше соображает.

С другой стороны, сон также влияет на физические навыки. Когда вы отдыхаете, мышцы освобождаются от напряжения, накопленного за день и готовы принять новые вызовы. Это является ключом к успеху в школьной, спортивной или игровой деятельности.

Вам стоит об этом узнать: Бессонница: 7 полезных привычек для крепкого сна и хорошего отдыха

Что значит «здоровый сон»?

Здоровый сон — это не просто ложиться рано. Он включает в себя целый ряд параметров. Наиболее важными из них являются:

  • Длительность сна (не менее 10 часов)
  • Непрерывность
  • Соответствующее возрасту количество часов сна
  • График сна, который синхронизируется с циркадными ритмами ребенка (биологические часы)

Если по какой-либо причине любой из этих элементов нарушен, могут возникнуть растройства сна. К счастью, есть приемы, которые помогут исправить ситуацию.

Что будет, если ребенок поздно ложится спать?

Одной из основных проблем, с которыми сталкиваются родители, является сон детей. В большинстве случаев дети и так не хотят ложиться рано, а с таким большим количеством отвлекающих факторов им все труднее вовремя лечь в кровать.

В свою очередь, если не обращать внимание на эту тему, плохой сон может стать причиной многих будущих проблем.

1. Трудности с концентрацией

Плохое качество сна приводит к ряду негативных последствий для психического здоровья ребенка. Так, если не ложиться спать в правильное время, это нарушает способность к концентрации. То есть, ребенок не может сосредоточиться на действиях, которые требуют внимания.

Например, плохой отдых является частой причиной отсутствия внимания на уроках. Кроме того, ребенок может стать менее активным и более ленивым.

А еще будет полезно узнать: У ребенка проблемы с обучением? На что следует обратить внимание?

2. Сонливость

Если ребенок поздно ложится спать, это может быть причиной дневной сонливости. По мнению ученых, ребенок должен спать, в зависимости от возраста, 10 или 12 часов. В противном случае, появляется усталость и желание спать днем.

3. Чувство усталости

Сонливость идет рука об руку с чувством усталости. Многие считают, что это свойственно лишь взрослым. На самом деле, у детей тоже могут быть эпизоды слабости и усталости. И в большинстве случаев, причина кроется в плохом качестве сна.

Кроме того, недостаточный отдых вызывает состояние “гиперактивности”. В свою очередь, оно может привести к более серьезным расстройствам сна. Дело в том, что организм увеличивает секрецию гормонов, таких как адреналин. Именно они держат мозг в активном состоянии.

4. Риск ожирения

Вы знали, что плохой сон может увеличить риск детского ожирения? Об этом свидетельствуют данные научных исследований. Речь идет о данных 29 исследований, проведенных в 16 странах.

Как улучшить привычки сна у ребенка?

Важно понимать, что дети не могут сами по себе решить проблемы со сном. Прежде всего, за это отвечают их родители, то есть вы. Чтобы сделать это, начните вести дневник сна. При этом учтите, что в идеале нужно ложиться спать с 19:30 до 20:30 часов.

По возможности придерживайтесь этого режима всей семьей. Ведь ребенку будет легче понять, что нужно ложиться спать, если его родители и братья также будут следовать новому графику.

В дополнение к этому стоит подумать, нет ли в комнате ребенка отвлекающих элементов? Так что уберите подальше телефоны и планшеты. Все это поможет крепко спать всю ночь, не просыпаясь.

Источник

И кому, как не вам, известно, сделать это весьма и весьма сложно, поскольку каждый малыш с рождения привык к близости мамы и, оказавшись в постельке один, чувствует себя одиноко.

Почему ребенок поздно засыпает?

Порой, даже очень усталый ребенок, уснувший у вас на руках, просыпается и начинает плакать, когда вы начинаете перекладывать его с рук в кроватку. Почему ребенок поздно ложится спать? Причин тому может быть несколько:

  1. Совсем маленькие дети (младенцы) довольно часто просыпаются по ночам от того, что они замерзли, голодны, испуганы или оказались мокрыми. Согласитесь, что в такие моменты маму приходится ждать гораздо дольше, нежели днем. Поэтому в следующий раз малыш будет отчаянно протестовать укладыванию себя в отдельную кроватку.
  2. Привыкнув засыпать во время кормления грудью или просто на руках у мамы, ребенок никогда более не захочет ложиться в холодную кроватку и будет сопротивляться этому до последнего.
  3. Призывая малыша ко сну, зачастую вы отрываете его от какого-то интересного занятия: веселой игры, просмотра мультфильмов, рисования и пр. Понятное дело, ребенок будет до конца бороться с такой несправедливостью.
  4. Старшие дети знают, что взрослые ложатся спать позднее его и захочет соответствовать им, оттягивая момент своего засыпания до последнего.
  5. Может быть, ваш малыш боится темноты.
  6. Иногда детей начинают укладывать, когда они еще недостаточно устали.

Ребенок 4 года поздно ложится спатьВы знаете как поднять иммунитет ребенку? Тут есть много информации о иммунитете детей.

Здесь можно прочитать, как держать новорожденного в различных ситуациях: при купании или при кормлении.

Как приучить малютку засыпать вовремя?

Приучить ребенка ложиться спать в определенное время возможно в любом возрасте, но проще всего это сделать, начиная с 1,5 — 3 месяцев, когда малыш еще не приобрел всевозможных привычек, мешающих ему приспособиться к требованиям родителей.

  1. Лучше всего спят в кроватках, конечно же, новорожденные. Поэтому если вы сохраните традицию засыпания младенца в кроватке, то в будущем у вас не будет возникать проблем с его укладыванием по расписанию.
  2. Во время бодрствования не стоит оставлять ребенка надолго одного в кроватке, но и постоянно носить на руках также не следует. Если ребенок плачет, то обязательно нужно прийти ему на помощь. Но если он спокойно чувствует себя в одиночестве, рассматривает свои ручки, ножки, окружающие предметы, не рекомендуется ему мешать. Это позволит вам переделать кучу дел, улучить свободную минутку для себя, в то время как ваш малыш привыкает к пространству без мамы, что в будущем позволит ему чувствовать себя спокойнее при засыпании.
  3. Разделять еду и сон. Многие малыши привыкают засыпать сразу после кормления и предпочитают следовать именно такому расписанию. Для установки строгого режима желательно приучить малыша к кратковременному бодрствованию после еды и засыпанию независимо от часов приема пищи. Можно кормить ребеночка после пробуждения. Тогда у него не сложится стереотипа «еда-сон».
  4. Если уж малютка наотрез отказывается засыпать в детской кроватке, начните с укладывания в нее хотя бы один раз в день, постепенно увеличивая количество таких засыпаний изо дня в день.
  5. Научитесь успокаивать вашего ребенка, не беря его на руки. Когда малыш в очередной раз заходится плачем в кроватке, попробуйте успокоить его укачиванием, поглаживаниями, колыбельной или приятными уговорами.
  6. Иногда помогает уснуть и соска. Хотя современные специалисты не рекомендуют приучать детей к пустышкам, но некоторые дети все же не могут обходиться без них. Как ни крути, но сосательные движения успокаивают малышей, попутно избавляя от проблем с животиком, порой мешающих уснуть.
  7. Мамин запах. Особо остро его чувствуют младенцы. Иногда даже повзрослевшие ребята не могут обходиться без обонятельного ощущения присутствия матери. В таких случаях можно положить в кроватку недавно ношенный предмет одежды, обладающий маминым запахом.
  8. Ну и укладывание по расписанию послужит главным условием самостоятельного засыпания малыша. Строгий распорядок дня даст вам знание того, в какие часы ребеночек действительно устает или готов ко сну. Если вы еще не установили таковой, ориентируйтесь на свой внутренний голос или интуицию, а также внешние признаки готовности ребенка ко сну: трет глазки, капризничает.

Ребенок 4 года поздно ложится спатьЧто надо делать в первый месяц жизни новорожденного

Про аспиратор для новорожденных Вы можете почитать в этой статье.

Здесь можно прочитать что делать, если появились опрелости у новорожденного: https://ru-mama.net/uxod/novorozhdennye/oprelosti-u-novorozhdennyh.html. Советы молодым мамам.

Ритуалы засыпания для старших малышей

Ребенок 4 года поздно ложится спать

Если ребенок поздно засыпает, то что делать? Думаю, не стоит напоминать о том, что за час до сна нужно обеспечить малышу спокойную обстановку, исключить подвижные игры, яркий свет, громкую музыку, раздражающие телепередачи.

Читайте также:  Ребенок год и 4 месяца скрипит зубами днем

Настроиться на сон помогут действия, постоянно повторяющиеся каждый день. Предшествующие сну облачение в пижаму, чтение сказок на ночь, гигиенические процедуры, купание, массаж помогут вашему чаду понять, что пришло время перехода ко сну.

Любимая игрушка, ложащаяся спать вместе с малышом, может стать неплохим подспорьем в приучении его к самостоятельному засыпанию по расписанию.

Задернутые шторы, приглушенный свет, поцелуй мамы и папы должны стать заключительным этапом ритуала засыпания для старших детей.

Купание не на всех детей действует успокаивающе. Бурные игры в ванной с резиновыми игрушками, брызги и плескания действуют возбуждающе. Поэтому этот пункт подготовки ко сну можно исключить, если ваш малыш слишком активен во время принятия ванны. Хотя для таких «живчиков» советуют применение успокаивающих средств для ванны: эфирных масел, морской соли, если у ребенка нет на них аллергии.

Расслабляющий массаж после ванны действует, как снотворное, даже на взрослых. Что уж говорить о малышах, которые мгновенно засыпают после легких поглаживаний и растираний растущего тельца.

Добрая сказка на ночь, прочтенная ласковым голосом мамы или папы, также послужат для ребенка неплохим сигналом ко сну. Но следите, чтобы в книге не было злых персонажей и захватывающих сюжетов. Они не только прогонят любой сон, но и будут нарушать его ночью, приходя в сновидения.

Аналогом сказки на ночь может стать история собственного сочинения, разговор о прошедшем дне или планы на будущее. Подобные вещи позволяют малышу чувствовать себя спокойно, понимая, что все происходящее вокруг предсказуемо. Детский праздник, поход в гости, детский сад, школу, магазин подготовят его к предстоящему событию и заставят вести себя согласно обстановке.

С наступлением сознательного возраста у малышей (3-4 года) можно привести пример его сверстников, которые в это время тоже ложатся спать, готовясь к завтрашнему дню. Можно и личным примером дать понять ребенку, что пора спать. Если рассказать ребенку, что когда вы были маленькими, то тоже ложились спать в это время, он будет более адекватно воспринимать ваше предложение перейти ко сну пораньше. Иногда лечь спать на глазах у малыша – тоже стойкий аргумент.

Ребенок 4 года поздно ложится спатьБывали случаи, когда малыши не могли уснуть в тишине. Привыкшие к легкому шуму в течение дня, они чувствовали себя неуютно перед сном. В таком случае можно оставлять дверь в детскую приоткрытой и не ходить на цыпочках, а заниматься своими привычными делами со стандартным уровнем шума. Можно пообещать малышу: «Сейчас я пойду — помою посуду, доварю суп, умоюсь в ванной, и вновь загляну к тебе пожелать спокойной ночи». Подобные слова действуют на детей успокаивающе. И когда вы в следующий раз зайдете в детскую, ваше чадо уже будет мирно посапывать в своей кроватке.

Многие авторы выступают против просмотра телевизора в вечернее время. Однако один мультфильм или передача «Спокойной ночи, малыши» не повредят вашему ребенку. И если они входят в вечерний ритуал подготовки ко сну, то напротив вызовут у малыша лишь положительные эмоции.

Конечно, никто не знает детей лучше своих родителей. Поэтому призываем вас подойти к раннему укладыванию ваших малышей индивидуально. Все вышеперечисленные рецепты являются лишь общим руководством к действиям. Подстраиваясь под ваше чадо, его характер, запросы, интересы и предпочтения, вы сможете легко найти нужный подход для приучения его к засыпанию вовремя.

Ребенок 4 года поздно ложится спатьКакой нужно составить список вещей для новорожденных. Советы молодым родителям.

Как можно помочь малышу при запорах? Узнайте в этой статье. Прочитайте о пользе массажа. С его помощью тоже можно оказать помощь при запоре.

Почему ребенок поздно засыпает: видео

Посмотрите этот ролик, может быть, он поможет уложить Вашего ребенка спать пораньше. А Вам уделить больше времени отдыху или занятиям по дому.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Ребенок 4 года поздно ложится спать

Ребенок 4 года поздно ложится спать

Источник