Ребенок 4 года долго спит днем
Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, является ли нормой затяжной сон малыша. Вы узнаете, что может провоцировать подобное состояние, нужно ли будить его для кормления и, что вообще делать в такой ситуации.
Нормы сна
В зависимости от возраста детки могут спать разное количество времени:
- в первую неделю жизни малыш в сутки спит до 20 часов;
- в месяц — до 17;
- в 3 месяца — 15, иногда 16 часов;
- в полгода — в среднем 14, всего на дневной сон уходит приблизительно 6 часов;
- в год — 13, пятичасовой дневной сон с перерывами;
- от двух до четырех лет — в среднем около 12 часов, днем около двух часов;
- от пяти до семи лет — 11 часов, днем от часу до двух;
- от восьми до четырнадцати лет — 10 часов, без дневного сна;
- старше четырнадцати — до восьми часов ночью.
Возможные причины
Столкнувшись с подобной проблемой, родители интересуются, почему ребенок много спит?
Причинами затяжного сна могут быть, как физиологические, так и патологические процессы в организме малыша.
В первом случае рассматриваются следующие варианты:
- отсутствие обычного дневного распорядка;
- продолжительный переезд, что не дает возможность своевременно отдохнуть;
- перенапряжение организма вследствие длительного просмотра фильмов или сидения за компьютером;
- повышенное чувство усталости от окружающего шума;
- наличие естественного дискомфорта вследствие каких-либо болевых ощущений, например, при прорезывании зубов;
- переедание может способствовать повышенному желанию отдыхать;
- если ребенок стал много спать, возможно, всему виной частые стрессы, которые перенапрягают психическое состояние, что приводит к продолжительному сну;
- работающий телевизор, играющая колыбельная музыка, яркое освещение — длительный сон возникает под влиянием этих факторов;
- в период болезни ослабленный организм нуждается в большем отдыхе;
- у новорожденного это может быть следствием длительной или тяжелой родовой деятельности, особенно, когда применяются медицинские препараты;
- незнание мамой правил прикладывания к груди, малыш не может насытиться, засыпает голодным;
- маленький ребенок много спит ночью, если не спит днем.
Если рассматривать патологические процессы, то это могут быть следующие варианты:
- анемия — при пониженном содержании гемоглобина в организме наблюдается кислородное голодание, в частности головного мозга, также данное явление наблюдается при нехватке железа в крови;
- астения — развивается на фоне тяжелого инфекционного процесса;
- сбой в работоспособности центральной нервной системы — может развиваться, как следствие хронических патологий печени или почек, нейроинфекции, кровотечении или после обезвоживания;
- гиперсомния — малыш постоянно хочет спать, встречаются нарколепсия и идиопатическая форма недуга;
- патология эндокринной системы — повышенная сонливость наблюдается при недостатке или избытке выделяемых гормонов.
Чем может быть опасен
- Вялый карапуз нехотя сосет грудь. А это приводит к недоеданию, недобору веса. Следствием чего являются нарушения в развитии.
- Если карапуз в первые 2 месяца недостаточно употребляет мамино молоко — будет в неполном объеме получать так необходимые иммуноглобулины, обеспечивающие иммунитет.
- В первый месяц недостаток питания может усугубить физиологическую желтуху.
- При нехватке пищи у малышей развивается гипогликемия. Данное состояние может сопровождаться следующими симптомами:
- постоянная сонливость;
- вялость;
- активное потение;
- вздрагивание во сне;
- поверхностное и частое дыхание;
- бледная окраска кожных покровов.
- Если малыш будет долго спать, а соответственно реже кушать, может привести к сильной слабости, нехватке энергии, отсутствии увеличения роста и веса.
- Из-за того что ребенок много спит днем, у мамы наблюдается отсрочка молока. Когда он пробуждается — кормить нечем. Малыш долго остается голодным.
- Не стоит забывать и о последствии для материнского организма. Из-за редкого сосания груди, возможно, развитие мастита или маточного кровотечения (акт сосания способствует сокращению матки).
- Стоит не забывать и о том, что детская смесь или грудное молоко является не только продуктом питания, но и напитком для грудного ребенка. Следовательно, при его нехватке, начнет развиваться обезвоживание, которое чревато серьезными последствиями, вплоть до летального исхода.
Когда нет поводов для беспокойства
Существуют ситуации, которые являются допустимыми, несмотря на увеличение продолжительности сна, если при этом:
- длительность сновидений увеличивается максимум на полтора часа;
- нормальный прирост веса;
- не наблюдается отставание в развитии;
- малыш активен, ведет себя как обычно.
Длительный сон после болезни
Родители могут волноваться, когда малыш, который выздоровел, продолжает долго спать. Является ли это приемлемым состоянием или все-таки тревожным симптомом?
- Пока карапуз болел, организм затратил большие запасы энергии. Длительный сон является способом восстановления потерянных сил.
- Если ребенок долго спит днем и при этом у него режутся зубки, состояние сопровождается болевыми ощущениями и частым плачем, спит чуть ли не весь день — нормальная реакция организма на бессонную ночь.
Если, кроме длительного сна, вы не выявляете сопутствующих симптомов — повода для беспокойства нет.
Срочно к врачу
Родители должны знать, при наличии каких признаков потребуется экстренная помощь медиков:
- малыш много и тихо плачет, больше всхлипывает;
- наблюдается скачок температуры;
- карапуз спит в неподвижном состоянии больше трех часов подряд;
- западает родничок;
- редкое мочеиспускание;
- сухие, а также синеватые слизистые оболочки;
- повышена потливость;
- рвота.
Будить или нет
Когда родители видят, что карапуз спит больше нормы, начинают волноваться, что он пропускает прием пищи. И тут возникает вопрос, будить ли ребенка, если он долго спит, чтобы накормить? Если малыш из-за сна пропустил одно кормление, это еще допустимо. Вот, если и ко второму он все еще спит — необходимо разбудить. Как именно это сделать придется решать каждой матери в индивидуальном порядке. Важно, чтоб момент пробуждения наступал в период быстрого сна. В это время у карапуза начинают слегка подергиваться реснички, можно рассмотреть, как под веками перемещаются зрачки, малыш может вертеться или гримасничать.
И тут есть несколько вариантов, как себя вести. Подбирайте самый действенный для своего крохи.
- Поднесите к носику ребенка бутылочку со смесью или подставьте свою грудь. Большинство деток пробудятся от вкусного запаха. До достижения лучшего эффекта можно смочить губки молоком.
- Если в помещении достаточно тепло, то начните аккуратно и медленно раздевать своего карапуза.
- Если вы видите, что подгузник наполнен, то хороший способ разбудить ребенка — начать его переодевать.
- Протрите лицо ребенка влажной теплой тряпочкой.
- Помассируйте ножки и спинку карапуза.
- Если ваш малыш уже способен самостоятельно сидеть, то пробудить его можно, переместив из лежачего в сидячее положение.
- Попробуйте поднять ребенка в вертикальную позицию.
- Начните разговаривать с ним шепотом, спойте песенку.
Не забывайте о том, что освещение в комнате должно быть оптимальным для восприятия.
Как помочь ребенку
- Организуйте распорядок дня.
- Снизьте время для просмотра телевизора, сидения за компьютером.
- Исключите яркое освещение, повышенные шумы.
- Не допускайте скандалов.
- При возникновении болевых ощущений, давайте анальгетики (после консультации с врачом).
- Не позволяйте малышу переедать.
- Если проблема в неправильном прикладывании, узнайте, как это нужно делать.
- Если всему виной патологическое состояние, то назначается соответствующее лечение, если оно возможно.
Почитайте и о том, что делать, когда ребенок не хочет спать.
Теперь вы знаете, что может вызывать продолжительный сон ребенка. В каких случаях это не представляет опасности, а в каких — данный признак является симптомом. Задача родителей своевременно реагировать на изменения в организме ребенка и оказывать ему помощь, не забывая консультироваться с педиатром.
Источник
Если маме кажется, что ее ребенок много спит днем, она начинает беспокоиться, а здоров ли он и не его ли плохое здоровье является причиной долгого сна. И она, конечно же, будет права – причины для тревоги есть. Но в каком случае пора начинать беспокоится, а когда долгий сон – это, наоборот, признак здоровья малыша? Давайте выяснять.
Сколько должен спать ребенок днем
Мы уже много раз говорили на тему правильного и здорового сна ребенка. Одних мам беспокоит, что ребенок слишком мало спит(ссылка на статью ребенок мало спит), других – что малыш спит только на руках, третьих – что он спит с приоткрытыми глазами. Мы говорили и об индивидуальности деток, и о том, что для каждого возраста есть свои нормы сна – и дневного, и суточного. Напомним, что:
- до месяца малышу нужно спать по 20-22 часа в сутки и из них на дневной сон уходит от 8 до 10 часов;
- после месяца и до трех дневное сон крохи уменьшается до 6-8 часов, при той же суточной норме;
- до полугода ребенок спит днем уже до 5-7 часов, при общем времени сна – 15-17 часов;
- в год малышу, чтобы хорошо высыпаться, потребуется 12-14 часов в день, а на дневной сон у него будет уходить 3-4 часа;
- с года до четырех детки спят днем по 2-3 часа, при норме в 10-11 часов в сутки.
- Для дошкольников нормой считается 1-2 часа дневного сна и 8-9 часов в течение суток.
Что может стать причиной долгого дневного сна
Когда ребенок много спит днем – это не всегда признак болезни. Если у малыша до года дневной сон больше обычного на полтора-два часа, но он чувствует себя хорошо, нормально развивается и имеет отличный аппетит, то его сон – здоровый. Но как быть, если на лицо все признаки ослаблености организма? Ребенок явно не здоров, если он:
- бледен;
- малоподвижен;
- много капризничает;
- мало кушает;
- сонливый и вялый.
Почему же малыш все время хочет спать, и как узнать, что его беспокоит?
- Если грудничок еще очень слаб после рождения, то вполне возможно, что он просто не в силах долго бодрствовать. Ему нужно время на восстановление, как, впрочем, и маме, если ее роды были с осложнениями.
- Малыш, которому не хватает питания, тоже становится вялым и апатичным. Его все время клонит ко сну. Причиной могут быть и нехватка молока, и его слишком маленькая жирность, и даже невкусное молоко (особенно это случается у курящих и пьющих мам).
- Зубы тоже влияют на продолжительность сна. Вернее, не сами зубки, а их прорезывание. Малыш просто-напросто устает от постоянной боли в деснах и поэтому спит дольше обычного.
- После болезни или после большой температуры ребенок бывает ослаблен, а, как известно, организм быстрее восстанавливается именно во сне.
- Реакция на вакцинацию. Да, и такое бывает. У детей до года бывает различная реакция на прививки.
- Малыш не высыпается по ночам. Не все детки легко засыпают по вечерам. Иногда им мешают внешние раздражители: свет уличного фонаря, громко работающий телевизор, шум на улице, гости в доме. Не выспавшись в ночное время, ребенок «догоняется» дневным сном.
- Для деток постарше долгий дневной сон – это реакция на:
- стрессовую ситуацию;
- переедание;
- переезд на новую квартиру или в другой город;
- перенапряжение или физическую активность;
- долгие и впечатлительные прогулки;
- отсутствие правильного распорядка дня;
- длительное сидение перед телевизором или компьютером;
- окружающий шум и яркое активное солнце.
- Скрытыми факторами долгого сна могут стать:
- хронические заболевания;
- нехватка витаминов или минералов, необходимых для здорового развития;
- заболевания иммунной и эндокринной систем;
- патологии в психическом и физическом развитии;
- развитие инфекций;
- сбой в работе внутренних органов;
- гиперсомния – заболевание, обусловленное рядом причин, в том числе и таких опасных как опухоль головного мозга и идиопатия.
Когда не стоит бить тревогу
Выше уже писалось, что малыш здоров, если нет явных признаков болезни, если он хорошо ест и развивается соответственно своему возрасту.
Не стоит беспокоиться мамам и в момент реабилитации организма ребенка после болезни. В такие моменты длительный сон даже необходим, он восстанавливает запасы энергии малыша.
Мамы прекрасно знают, как беспокойны детки в период прорезывания зубов. Опытные родители не проявят тревогу по поводу долгого сна малыша в этот период, ведь этот процесс сродни периоду реабилитации после болезни. Ребенок просто отдыхает от постоянной ноющей боли в деснах.
Если малыша одолела усталость физическая или он переутомился от множества впечатлений, если он плохо спал ночь или перенес стресс, сон в этом случае – лучшее лекарство. Не стоит будить малыша. Дайте ему выспаться. И тогда он проснется в хорошем настроении.
Когда необходим врач
Маленькие детки, которые еще не могут говорить, всегда много плачут, когда у них что-то болит. Ребятишки постарше могут рассказать взрослым о своей проблеме, но в любом случае стоит обратиться к врачу, если ребенок:
- вялый, все время хочет спать и не просыпается для кормления;
- горит в жару и у него высокая температура;
- редко ходит в туалет «по-маленькому»;
- много потеет;
- спит глубоким сном в одном положении (больше 3 часов) и долго не переворачивается;
- имеет сухую, с синюшным оттенком слизистую;
- беспокойно мечется во сне и плачет;
- борется во сне с тошнотой или его вдруг начинает рвать.
У деток до месяца бывает, что западает родничок, и это будет сигналом для родителей – у младенца обезвоживание. Произошло это или в результате диареи, или вследствие инфекции, или из-за перегрева организма. В любом случае в таких ситуациях необходима консультация врача.
Будить или не будить «соню»
Этот вопрос мама должна решить для себя сама. Если малыш спит подолгу не всякий раз, а только когда переутомится или после болезни, то лучше его не беспокоить. Его организм сам знает, когда разбудить своего «хозяина».
Если же маму беспокоит, что малыш голоден, то пусть попробует дать ему молоко из бутылочки или грудь. Старшие же детки и сами прекрасно знают, когда им нужно проснуться.
Как наладить малышам сладкий сон и как правильно укладывать ребенка, посмотрите на видео.
Источник
Каждому человеку, в том числе и маленькому, необходимо как следует высыпаться. Во сне организм отдыхает, успокаивается, набирается сил. А маленьким детям важно достаточно спать не только ночью, но и несколько часов в дневное время.
Однако именно в возрасте 4–5 лет появляются первые проблемы, связанные с тем, что взрослеющий малыш начинает бороться с естественным желанием заснуть. Ведь у него появляется огромное количество других, по его мнению, более важных и интересных дел.
Родителям, конечно же, не стоит пускать все на самотек, позволяя детям самим регулировать то, когда им отдыхать и бодрствовать. Обязательно должен присутствовать режим дня. А мамам и папам надо следить за тем, как их сыновья и дочери спят, в какое время просыпаются и засыпают.
Сколько нужно спать детям в возрасте 4–5 лет?
Если приводить сухие цифры, то ребенок, чтобы физически и психически нормально развиваться, в данном возрасте должен спать ночью не менее 10 часов. Кроме того, обязателен 2-х часовой дневной сон.
Однако часто дети, не посещающие дошкольные учреждения, днем вовсе не спят. Они очень энергичны и как могут сопротивляются отдыху, а любящим и мягким родителям их трудно успокоить и уложить в постель. Только хорошо ли это?
Важность дневного сна
Во время сна мозг человека, даже находясь на минимуме своей активности, обрабатывает полученную за время бодрствования информацию и отправляет ее на хранение. Ребенок четырех-пяти лет интенсивно познает мир. Постоянно он открывает для себя что-то новое. Неокрепшему разуму сложно целый день справляться с огромными потоками информации. И нужен небольшой перерыв, когда новые знания не поступают, а уже приобретенные – отрабатываются и «раскладываются по полочкам», то есть формируется память.
Если этого не происходит, страдает в первую очередь нервная система крохи. Она просто перегружается, что приводит к появлению негативных эмоций, частых капризов. Чтобы такого не было, и нужен дневной сон. Отказ от него – это скорее не физиологическая потребность ребенка, а упущение в его воспитании.
Соблюдение режима дня должно быть обязательным. После 5 часов бодрствования и обеденного приема пищи малышу необходимо заснуть. Для этого должна быть создана соответствующая спокойная обстановка.
Необязательно соблюдать идеальную тишину, достаточно выключить телевизор, не шуметь, громко не разговаривать и не затевать любопытных для маленького человечка дел. Дети легко привыкают к режиму, и, если дневной сон станет неотъемлемой его частью, карапуз всегда будет спокоен, здоров и весел.
Ночной сон
К вечеру ребенок устает и морально, и физически. Днем при активном движении нагружен его опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистая система. Ночью же, находясь в покое, все маленькое тельце отдыхает. При этом уровень обмена веществ в организме повышается. Малыш растет и продолжает физически развиваться.
Дабы ночной сон был крепким и продолжительным, взрослые должны сделать так, чтобы их дети чувствовали себя в безопасности. Темнота способствует появлению страхов, поэтому хорошо в детской комнате оставлять приглушенный свет. К тому же ребенок должен знать, что его родители всегда рядом и придут к нему по первому зову.
Конечно, в спальне не должно быть слишком холодно либо жарко и душно. К тому же вечером желательно проветривать помещение. Да и крошку необходимо подготовить ко сну. Прогулка на свежем воздухе после ужина, теплая ванна с лавандой, прочитанная добрая сказка и красивая пижамка имеют свойства прекрасно располагать к отдыху.
Нарушения сна
Любые неоднократные изменения в продолжительности детского сна могут стать тревожным симптомом. Ведь хороший сон – это всегда признак здоровья и положительного эмоционального состояния. И не зря педиатры на профилактических осмотрах интересуются тем, как малыш спит. Из услышанного от родителей делаются важные выводы.
Чаще всего нарушения сна являются следствием несоблюдения режима дня, физического переутомления или перегрузки эмоциями и впечатлениями. Но бывают и такие случаи, когда речь идет о действительно серьезных проблемах.
Если ребенок спит меньше положенного
Детская бессонница, к счастью, явление не такое уж частое, но довольно-таки неприятное. Конечно, если малыш болен или травмирован, удивляться тому, что он беспокойно и мало спит, не приходится. Но если внешне все в порядке, а нарушения сна регулярно присутствуют, стоит обратиться к врачу.
Причины, по которым ребенок может спать меньше необходимого времени без видимых на то оснований:
- Пережитый стресс
- Неправильное питание — присутствие в нем большого количества кофеина, содержащегося в конфетах, шоколаде, чае, газированных напитках
- Заболевания щитовидной железы
- Болевой синдром
- Психические расстройства
Некоторые состояния могут потребовать медикаментозного решения, хотя чаще можно справиться с помощью траволечения, массажа, ароматерапии. В любом случае принимать решение о необходимости воздействия на ребенка лекарственных или народных средств должен специалист.
Повышенная сонливость
Дети в четырех-пятилетнем возрасте обычно очень подвижны, поэтому чрезмерная утомляемость и сонливость не могут не насторожить родителей. Если ребенок вялый и постоянно хочет спать, можно заподозрить у него некоторое угнетение центральной нервной системы. К такому состоянию приводят:
- Инфекционные заболевания
- Анемии
- Наличие в организме паразитов
- Различные отравления
- Иммунные заболевания
- Пороки сердца
- Нарушения мозгового кровообращения
Вовремя выявленные проблемы позволяют быстро с ними справиться без дальнейших возможных осложнений и негативных последствий.
Не стоит забывать, что уделяя пристальное внимание качеству и количеству детского сна, родители проявляют заботу о здоровье своих малышей, ведь их организмы неспособны правильно развиваться без полноценного и своевременного отдыха. Хорошо спать каждому ребенку также важно, как есть, пить или дышать. Поэтому мамы и папы должны создавать все условия, чтобы их малышам комфортно и приятно спалось.
Источник