Ребенок 3 года просыпается ночью и не может уснуть
NatalyaB
Уже с Приветом
Posts: 1702 Joined: 30 Jan 2003 22:55
Дочка просыпается среди ночи и не может заснуть
Post
by NatalyaB » 10 Feb 2006 17:33
Дочке почти 3 года, Просыпается среди ночи и не может заснуть.Может не спать по нескольку часов. Ну и я вместе с ней.Не плачет, ничего у нее не болит, просто не спится. Ворочается, иногда болтать начинает.Раньше, когда маленькая была, такое тоже случалось, но не часто- раз в месяц где-то, а сейчас прям пару раз в неделю.Причем не пойму от чего это зависит.
Вот сегодня проснулась около 3-х ночи , заснуть смогла только к 7 утра . Естественно потом долго спала- до 11 почти.Джим пропустили:( — жалко будить было.
Может у кого такое было? Что делать? Может травки какие заваривать?
Да, днем она давно уже не спит.Часто просто просыпается ночью, но быстро засыпает опять. Но вот иногда не может заснуть
Umka
Уже с Приветом
Posts: 7984 Joined: 16 Apr 2005 03:06
Location: Minsk -> Houston
Post
by Umka » 10 Feb 2006 17:51
У нас такая история была когда ребенку было год-полтора. Учитывая что поднимать все равно приходилось, так как ему в садик, а мнe на работу — ужас был. Ему в саду давали больше спать, но я после бодрствования с ним с 2 до 5 — была никакая на работе. Это длилось наверное месяц, он просто не хотел спать — играйте с ним. Когда он стал нормально спать ночью по 10 часов — я оценила как это здорово. Само по себе изменилось, не знаю даже что помогло.
Сейчас ему 3 и 4 мес. Спит всю ночь, очень редко просыпается. Несколько раз было — говорил что-то приснилось, испугался. кто-то в садике ему про монстров рассказал, но я потом ему обьясняла что дома у нас их нет.
В три годика они уже понимают что надо спать и почему они просыпаются. Она отдельно спит или с Вами в комнате? Может режим вечерний изменился или мультик какой новый смотрела?
Про травки — можно попробовать слабенький ромашковый чай, думаю можно, но уточните в аптеке.
Вот пара ссылок — похожие ситуации:
https://parents.berkeley.edu/advice/slee … g_2_3.html
про кошмары:
https://www.fisher-price.com/fp.aspx?st= … ent=158969
verzlo
Уже с Приветом
Posts: 899 Joined: 20 Jul 2001 08:01
Post
by verzlo » 10 Feb 2006 17:57
А днем она у вас спит? Если, да, то сколько?
NatalyaB
Уже с Приветом
Posts: 1702 Joined: 30 Jan 2003 22:55
Post
by NatalyaB » 10 Feb 2006 18:01
Спит в своей комнате, но когда просыпается приходит к нам и я иду с ней в ее комнату.Она не испугана- не думаю что кошмары снятся.Раньше спала с нами в комнате и тоже просыпалась и не спала. Началось это у нее месяцев в 6. Но последнее время как-то уж очень часто.
NatalyaB
Уже с Приветом
Posts: 1702 Joined: 30 Jan 2003 22:55
Post
by NatalyaB » 10 Feb 2006 18:02
Днем совем не спит . летом еще перестала.
GrigoriS
Уже с Приветом
Posts: 3809 Joined: 06 Sep 2001 08:01
Location: Urbana-Champaign, IL
Post
by GrigoriS » 10 Feb 2006 18:05
А Вы не рано ее спать кладете? Может, сдвинуть отбой на пару часов? И еще — а она устает за день, в садик ходит?
nvvosk
Уже с Приветом
Posts: 35126 Joined: 08 Sep 2003 12:32
Post
by nvvosk » 10 Feb 2006 18:06
Из травок мы давали пустырник (не знаю, правда, как он здесь называется)..
А во сколько она вечером ложится? может, слишком рано и поэтому успевает выспаться? (Я знавала детей, которые на ночь ложились в 7 вечера, так что я не просто так спрашиваю…).
Попробуйте не развлекать ее, когда она просыпается…Если спит с Вами в комнете, просто продолжайте спать дальше сами.. Когда мой просыпался, я к нему подходила, давала мишку и говорила, что мишке одному никак не заснуть, обними и усыпи его… (а сама уходила)…Иногда приходилось подходить пару раз, но главное — не оставаться
NatalyaB
Уже с Приветом
Posts: 1702 Joined: 30 Jan 2003 22:55
Post
by NatalyaB » 10 Feb 2006 18:10
Ложится в 9 вечера. Просыпается около 8-30 — 9, елсли сама. В садик ходит2 раза в неделю к 9, так что в дни когда садик бужу ее около 8.
Она у меня очень энергичная и даже в 9 не выглядит очень уставшей.В отличии от меня Гулять стараюсь каждый день, но последнее время ей там скучно, т.к. больше никто не гуляет- и она быстро просится домой.
GrigoriS
Уже с Приветом
Posts: 3809 Joined: 06 Sep 2001 08:01
Location: Urbana-Champaign, IL
Post
by GrigoriS » 10 Feb 2006 18:44
А как насчет спорта по вечерам? Особенно бассейн — это вообще вещь После уроков плавания в 7 вечера дети вырубаются сидя, и их и пушка не разбудит, вода очень сильно их выматывает Если девочка энергичная и уставшей не выглядит, может быть, ей элементарно не хватает физической нагрузки? Да, и я тоже согласна, что к ней ночью приходить не надо, она должна знать, что в это время все спят.
Last edited by GrigoriS on 10 Feb 2006 18:46, edited 1 time in total.
thinker
Уже с Приветом
Posts: 26853 Joined: 29 Aug 2000 08:01
Post
by thinker » 10 Feb 2006 18:44
NatalyaB wrote:Спит в своей комнате, но когда просыпается приходит к нам и я иду с ней в ее комнату.
Попробуйте не ходить в ее комнату. Вместо этого скажите ей, чтобы она сама шла и ложилась спать. У нас этот прием помог. А вечером перед сном еще мы подготавливали ребенка и говорили ему, что если проснется, то мы за ним ходить не будем (приходить к нам не запрещали, однако, и все двери были открыты — это важно). Какое-то время он продолжал просыпаться и шел по старой привычке в нашу комнату. Но потом, поняв, что мы за ним не пойдем, шел назад и сам засыпал. В конце концов перестал к нам приходить.
All rights reserved, all wrongs revenged.
nvvosk
Уже с Приветом
Posts: 35126 Joined: 08 Sep 2003 12:32
Post
by nvvosk » 10 Feb 2006 18:51
Если не выглядит уставшей, то укладывайте ее попозже.
Кстати, обратила внимание на то, что в разные дни Вы будите ее в разное время…Режим — есть режим..Попробуйте ее будить в то же самое время, даже если в этот день в садик не надо…
Laila
Уже с Приветом
Posts: 15023 Joined: 16 Nov 2004 21:37
Post
by Laila » 10 Feb 2006 19:52
nvvosk wrote:Попробуйте не развлекать ее, когда она просыпается…Если спит с Вами в комнете, просто продолжайте спать дальше сами.. Когда мой просыпался, я к нему подходила, давала мишку и говорила, что мишке одному никак не заснуть, обними и усыпи его… (а сама уходила)…Иногда приходилось подходить пару раз, но главное — не оставаться
Вот-вот, я тоже не поняла, зачем же вы идете с ней в ее комнату? Она в том возрасте, когда сама уже должна тихонечко лежать и не мешать маме с папой спать. На разных детей разное воздействует. Моя понимает, что мама с папой очень устали и хотят спать, поэтому ты лежи тииихо как мышка. Моей подруге помогло, что она просто накричала на ребенка, когда та в очередной раз пришла к ним в спальню, с тех пор все прекратилось. Короче — к каждому свой подход, но не надо идти на поводу у ребенка.
mikeG
Уже с Приветом
Posts: 7778 Joined: 02 Aug 2003 00:32
Location: SPb->SFBA
Post
by mikeG » 10 Feb 2006 20:02
Если нормально спит с вами в комнате, то пусть сама приходит среди ночи. Все лучше, чем плакать в своей комнате.
Нашему ребятенку помогало.
NatalyaB
Уже с Приветом
Posts: 1702 Joined: 30 Jan 2003 22:55
Post
by NatalyaB » 10 Feb 2006 21:06
Она приходит сама.И не уходит.А стоит рядом со мной и говорит, «Мамочка,я хочу к тебе». Я в принципе не против полежать с ней минут 20, пока она не уснет.И чаще всего она-таки быстро засыпает.А вот если нет. Не думаю что она одна будет лежать часами.
Попробую всетаки не ходить, а уговорить ее идти спать самой. Но проблемы с бессонницей среди ночи это врядли решит.Вот выгуливала ее полтора часа. Замерзла вся. Может поможет.
NatalyaB
Уже с Приветом
Posts: 1702 Joined: 30 Jan 2003 22:55
Post
by NatalyaB » 10 Feb 2006 21:08
mikeG wrote:Если нормально спит с вами в комнате, то пусть сама приходит среди ночи. Все лучше, чем плакать в своей комнате.
Нашему ребятенку помогало.
Она не плачет- она приходит и не уходит. Мне не нравится когда она спит в нашей кровати(тем более что там она тоже может часами колбаситься и тогда уже никто не спит)- я предпочту полежать с ней в ее кровати.
tatiana N.
Уже с Приветом
Posts: 6640 Joined: 06 Feb 2004 22:02
Post
by tatiana N. » 10 Feb 2006 21:14
мне кажется это нормальная ситуация. так у деток бывает в разных возрастах. обычно это связано с переходами в возрасте. у нашего было в 4.5 года. они просто не могут спать. может вы себя помните подростковом периоде. многие подростки мучаются неспаньем.
мы просто брали ребенка с собой в кровать. он лежал и потом засыпал. так хоть мы высыпались.
tatiana N.
Уже с Приветом
Posts: 6640 Joined: 06 Feb 2004 22:02
Post
by tatiana N. » 10 Feb 2006 21:16
NatalyaB wrote:
mikeG wrote:Если нормально спит с вами в комнате, то пусть сама приходит среди ночи. Все лучше, чем плакать в своей комнате.
Нашему ребятенку помогало.
Она не плачет- она приходит и не уходит. Мне не нравится когда она спит в нашей кровати(тем более что там она тоже может часами колбаситься и тогда уже никто не спит)- я предпочту полежать с ней в ее кровати.
мы так тоже делали. я приходила в кровать к ребенку. потом уходила. в общем цель одн выспаться самой да кстати привыканияя это никакого не вызвало. потом все израслось. и ребенок преестал просыпатся и сейчас спит сам в своей комнате.
NatalyaB
Уже с Приветом
Posts: 1702 Joined: 30 Jan 2003 22:55
Post
by NatalyaB » 10 Feb 2006 21:19
tatiana N. wrote:мы просто брали ребенка с собой в кровать. он лежал и потом засыпал. так хоть мы высыпались.
а я иду к ней и хоть муж высыпается. Я сама спать не могу если рядом кто-то крутится.Если б она только засыпала побыстрее…
thinker
Уже с Приветом
Posts: 26853 Joined: 29 Aug 2000 08:01
Post
by thinker » 10 Feb 2006 21:20
NatalyaB wrote:Попробую всетаки не ходить, а уговорить ее идти спать самой. Но проблемы с бессонницей среди ночи это врядли решит.
Это не бессоница, а просто у ребенка не крепкий сон. К вам же она идет чтобы чувствовать себя в безопасности. Вы для нее security blanket. Лечиться постепенным отвыкание (просыпаться ночью вы ее вряд-ли отучите, это само пройдет с возрастом). Еще важна нагрузка днем и спать ложиться строго в одно и тоже время.
All rights reserved, all wrongs revenged.
NatalyaB
Уже с Приветом
Posts: 1702 Joined: 30 Jan 2003 22:55
Post
by NatalyaB » 10 Feb 2006 21:28
thinker wrote:
NatalyaB wrote:Попробую всетаки не ходить, а уговорить ее идти спать самой. Но проблемы с бессонницей среди ночи это врядли решит.
Это не бессоница, а просто у ребенка не крепкий сон. К вам же она идет чтобы чувствовать себя в безопасности. Вы для нее security blanket. Лечиться постепенным отвыкание (просыпаться ночью вы ее вряд-ли отучите, это само пройдет с возрастом). Еще важна нагрузка днем и спать ложиться строго в одно и тоже время.
Одно дело, когда она просто проснулась и потом быстренько, пусть и рядом со мной, заснула. А когда она никак не может заснуть в течении нескольких часов- это уже по-моему бессонница. Причем она пробует- глазки закрывает — лежит тихонечко, а потом начинает ворочаться и говорить. Я ее понимаю- скучно же часами молча лежать короткие просыпания меня не особо беспокоят. Меня волнуют именно часы без сна Среди ночи. Я вот думаю может она перевозбуждается.
tatiana N.
Уже с Приветом
Posts: 6640 Joined: 06 Feb 2004 22:02
Post
by tatiana N. » 10 Feb 2006 21:28
NatalyaB wrote:
tatiana N. wrote:мы просто брали ребенка с собой в кровать. он лежал и потом засыпал. так хоть мы высыпались.
а я иду к ней и хоть муж высыпается. Я сама спать не могу если рядом кто-то крутится.Если б она только засыпала побыстрее…
очень сочувствую. я тоже так делала. потерпите скоро пройдет. это разве проблемы вот подростут….
tatiana N.
Уже с Приветом
Posts: 6640 Joined: 06 Feb 2004 22:02
Post
by tatiana N. » 10 Feb 2006 21:32
NatalyaB wrote:Одно дело, когда она просто проснулась и потом быстренько, пусть и рядом со мной, заснула. А когда она никак не может заснуть в течении нескольких часов- это уже по-моему бессонница. Причем она пробует- глазки закрывает — лежит тихонечко, а потом начинает ворочаться и говорить. Я ее понимаю- скучно же часами молча лежать короткие просыпания меня не особо беспокоят. Меня волнуют именно часы без сна Среди ночи. Я вот думаю может она перевозбуждается.
нет это связано с первыми движениями гармонов. просто у вас переходный период. когда он пройдет вы увидете, что девочка станет девочкой а не унисекс.
в общем я хотела сказать, что она вырастит из малышка. когда даже одетая в брюки и с мальчиковской стрижкой она все равно будет девочкой.
NatalyaB
Уже с Приветом
Posts: 1702 Joined: 30 Jan 2003 22:55
Post
by NatalyaB » 10 Feb 2006 21:38
Надеюсь что пройдет. Но хотелось бы ей сейчас тоже чем-то помочь.Как-то это не здорово по-моему по полночи не спать так часто. Когда это раз в месяц было, я не особо переживала. А так она же не высыпается, а днем все-равно не спит.Может правда в бассейн ее.
tatiana N.
Уже с Приветом
Posts: 6640 Joined: 06 Feb 2004 22:02
Post
by tatiana N. » 10 Feb 2006 21:41
NatalyaB wrote:Надеюсь что пройдет. Но хотелось бы ей сейчас тоже чем-то помочь.Как-то это не здорово по-моему по полночи не спать так часто. Когда это раз в месяц было, я не особо переживала. А так она же не высыпается, а днем все-равно не спит.Может правда в бассейн ее.
для нее расти и изменятся это естественно. это вы свои уже эмоции на нее накладываете. у меня ребенок с 2.5 лет днем вообще не спит. и чего. спокойнее надо быть. самая большая помощь ей — это побыть с ней в это время, что бы ей же спокойнее было.
Irina_23
Уже с Приветом
Posts: 627 Joined: 06 Sep 2004 02:50
Location: USA
Post
by Irina_23 » 10 Feb 2006 22:05
Мне кажется что сбой в ночном сне может быть связан с какими то периодами в развитии, может что-то в организме происходит ( нормального естественного характера ). Бывает еще от стресса, перемен каких-то, чего-то нового.
Источник
Мы уже рассказали все самое важное о сне детей до года и о том, как спят дети от 1 года до 3 лет. Сегодня поговорим о том, как уложить ребенка спать в более старшем возрасте. Возможно, он уже ходит в детский сад, но проблемы засыпания все равно остаются.
— Что делать, если ребенок не хочет спать? Ну, никак не засыпает!
А что делаете вы, когда не хотите спать или не можете заснуть? Есть два варианта: либо вы продолжаете бодрствовать, чем-то активно заниматься, пока естественная усталость не возьмет свое, либо создаете себе условия для засыпания.
Но прежде анализируете ситуацию: «Что мне мешает уснуть? Как исправить? Может, душно? Может, шумно? Может, жестко? Может, жарко? Может, мысли мешают?».
Засыпание: как помочь ребенку
В случае с ребенком нужно задаться теми же вопросами. И устранить причину.
- Слишком короткое время бодрствования, предшествующее ночному сну. Например, ребенок поздно встал после дневного сна. Тогда логично время ночного сна немного сдвинуть. Определенного режима дня, конечно, придерживаться нужно, но не следуйте ему фанатично. Не стоит держать в кровати ребенка, который по известным вам причинам совсем не хочет спать. В том, что ребенок уснет на час позже, никакого криминала нет. Важнее, чтобы он уснул с удовольствием.
- Трудность в переключении от активной деятельности ко сну. Если ребенка, который скачет по комнате на мяче, с этого мяча снять и поместить в кровать, то ребенок будет скакать и там. Это примерно как выдернуть взрослого с важных переговоров и сказать: «Спи!». Нет ведь, не уснет. Будет прокручивать в голове аргументы оппонентов и просчитывать последствия сорванных переговоров.
То, что пора спать, — это понятно взрослому, а ребенку непонятно. Для ребенка фраза «Пора спать!» — полная неожиданность. А неожиданность — это стресс: не успел, не закончил. Дайте ребенку возможность закончить игру. Предупредите заранее, что скоро спать. Учите ребенка заканчивать игру, проигрывая сюжет вместе с ним: «Машинки уехали в гараж», «Куклы ушли спать». Заранее переключите ребенка с активных игр на спокойные, так как от спокойных игр переход ко сну легче. Продумайте ритуал засыпания — привычную последовательность действий, которая будет настраивать на сон.
- Наличие внешнего раздражителя, мешающего засыпанию (свет, звук). Постараться убрать раздражитель или уменьшить его воздействие.
- Раздражитель внутри — навязчивая мысль, страх, сомнение. Поговорите с ребенком на эту тему. Просто задайте какой-нибудь вопрос, а потом внимательно слушайте. Малыш сам расскажет, что его беспокоит.
- Физический дискомфорт (новая подушка непривычной высоты, колючая пижама, жарко, душно). Выход самый простой — создать комфортные условия.
Правда, уставший ребенок способен заснуть, сидя на пороге в верхней одежде или на коврике возле дивана, свернувшись калачиком поверх деталей Лего, или даже с ложкой в руке над тарелкой супа… Если ребенок не хочет спать, может, ему не хватает физической активности?
- Стрессовая ситуация, новые условия (приходится засыпать в новом месте, в доме присутствуют новые для ребенка люди, не выполнен привычный ритуал засыпания). Такое бывает в путешествиях. Дайте ребенку время, чтобы адаптироваться, привыкнуть к непривычной для него ситуации. Пусть освоится на новом месте, пообщается с незнакомыми прежде людьми, поисследует все, что представляет для него интерес, убедится в безопасности. А потом постарайтесь соблюсти ритуал засыпания — если не весь, то хотя бы некоторые элементы.
- Напряжение, перевозбуждение. Умойте ребенка. Сделайте расслабляющий массаж. Можно при этом что-то тихо приговаривать. Спокойная, размеренная, монотонная речь действует успокаивающе. Почитайте книгу сказок. В любом народном фольклоре есть «усыпляющие» произведения.
- У ребенка сформирована негативная установка на сон, и он «включает» сопротивление. Чтобы улизнуть из кровати, ребенок может придумать тысячу и одну причину. Он может активно саботировать просьбу идти спать или манипулировать вами. Про подобное поведение шутники говорят: «При слове „спать“ на ребенка нападают жажда, голод и запор…»
В этом случае сделайте так, чтобы кровать вызывала у ребенка только положительные эмоции. Придумайте вместе с ним, как ее украсить, выберите вместе постельное белье, желательно с рисунком, навевающим сон (у меня есть детское белье со спящими медвежатами в пижамах, с совами на фоне звездного неба — расцветки темные, сдержанные). Пусть в кровати будет «сонная» игрушка, которая уже соскучилась и зовет малыша присоединиться.
При достаточной дневной активности, при спокойных играх перед сном, при соблюдении ритуала перехода ко сну и положительном отношении к месту сна ребенок легко засыпает. Не заставляйте его спать. Создавайте условия для засыпания.
Как уложить ребенка спать: 3 приема
«Моему сыну три года, и укладываемся мы иной раз вечером по полтора часа. Я пробовала не укладывать его, и в итоге он мог просидеть до двух ночи. Пробовала не укладывать днем, но тогда он сам отключался в четыре часа, потом просыпался в семь, и „да здравствует веселая ночка“… О самостоятельном засыпании и не мечтаю, в моем бы присутствии засыпал…»
Бывает, заснуть мешает повышенная нервная возбудимость. Когда я работала воспитателем в детском саду, мне встречались такие дети. То есть в каждой группе были такие, кто спокойно ложился и засыпал, и такие, к кому требовался особый подход. Некоторые дети даже лежать спокойно не могут: теребят одеяло, чешутся, ковыряют в носу, накручивают волосы на палец, дергают брови.
Я садилась на стульчик рядом с кроваткой. Одной рукой мягко фиксировала ноги малыша, положив руку на бедро, вторую руку клала на плечико. Далее делала очень легкие покачивающие движения. Это элемент из телесно ориентированной терапии, позволяющий быстро снизить тонус напряженных мышц, оказывающий расслабляющее действие на нервную систему.
Кроме этого я использую технику подстройки дыхания. У возбужденного ребенка дыхание частое и поверхностное. У спящего — равномерное, глубокое. Значит, чтобы ребенок уснул, нужно перевести его дыхание в другой режим.
Удерживая свои руки на теле ребенка, я присоединяюсь к его дыханию, некоторое время дышу, как он, — наши вдохи и выдохи совпадают. Через некоторое время я начинаю дышать более глубоко и медленно, так, как дышит человек в состоянии расслабления. Дыхание у ребенка тоже становилось более глубоким.
Эту технику можно применять одновременно к двум детям (у меня же две руки). То есть я ставлю стульчик между кроватками, правую руку кладу на плечико одного ребенка, а левую — на плечико второго. Потом начинаю тихонько раскачиваться вперед и назад, в такт своему дыханию. Колебательные движения передаются детям. Вскоре наступает мышечное расслабление, дыхание замедляется, и малыши засыпают. Требуется для этого от трех до пяти минут. Максимум десять.
Еще один прием, после которого у меня мгновенно засыпала половина группы, — чтение сказки. Но читать нужно не артистично, с выражением, а мелодично, даже монотонно, постепенно замедляя темп речи. Предложения надо произносить протяжно, на выдохе, а затем делать паузу для плавного вдоха, это приводит к тому, что у слушателей дыхание замедляется.
Еще я бессовестно нарушала оригинальный текст, вставляя в него фразы про расслабление, отдых, сон: «И подумал тогда медведь (вдох, после чего плавно, на выдохе произносится следующая фраза), сяду-ка я на пенек (вдох), съем пирожок (вдох), лягу на травку (вдох), подремлю чуток (вдох). А Маша ему из короба (вдох): «Поспи чуток (вдох), но не ешь пирожок…»
У Маршака есть замечательное «засыпательное» стихотворение: «Сказка о глупом мышонке». И ритм подходящий, и часто повторяющаяся фраза про сон. Главное, не начать читать с выражением, имитируя ржание лошадей и хрюканье свиней; читать это стихотворение нужно «трансовым» голосом, с паузами, покачиваясь, а если знаете его наизусть, то и с закрытыми глазами. (Тут бы не уснуть раньше ребенка.)
Описанные приемы очень эффективны, но обратите внимание: прежде чем применять их, нужно самому быть спокойным и расслабленным. Самое сложное для мам, после того как дети уснули, соскребать себя со стульчика, выводить из сонного транса и бодренько идти делать свои взрослые дела, завидуя спящим детям…
И еще один важный момент. К вопросу перехода ко сну нельзя подходить механистически. Даже тем детям, которые в принципе неплохо засыпают, иногда требуется помощь. Наблюдательные родители способны уловить настроение ребенка и понять, может ли он сам заснуть или ему нужно помочь снять дневное напряжение: посидеть рядом, погладить спинку, потеребить волосы, покачать.
Источник