Ребенок 3 года перестал спать днем
Для деток очень важен дневной сон. Малыши черпают свои силы именно во сне, они нужны им для роста и полноценного развития. Если ребенок выспится – он будет всегда веселый, бодрый и активный. Он хорошо кушает, играет и с удовольствием идет на контакт. Считается, что ребенок должен спать днем примерно до 6-7 лет. Кроме того, существуют некие нормы сна. Например, для новорожденных нормой считается сон, продолжительность которого составляет 16-20 часов, из которых на дневной сон приходится 6-8 часов (минимум 4 раза); для годовалых детей эта дневная норма снижается до 4-6 часов (2 раза); а для детей от полутора до 7 лет – до 2-х часов (1 раз). Однако мы должны понимать, что эти данные имеют усредненные значения и носят лишь рекомендательный характер. Все дети разные и потребность в дневном сне у каждого малыша индивидуальна. Некоторые дети крепко спят днем даже в подростковом возрасте, некоторые отказываются от дневного сна после 2-х лет, а некоторые не спят и в год.
В двухлетнем возрасте малыши часто отказываются от дневного сна, этот возраст является переломным. При этом беспокойство мамочек чаще связано не с тем, что дети отходят от принятых норм сна и у них исчезает всякая возможность заняться личными делами, а скорее с тем, что, дети,отказавшиеся от обеденного сна, становятся непослушными и капризными. При этом к вечеру они начинают хныкать и засыпать, а, когда приходит время укладываться на ночь, они вновь становятся неугомонными и активными. Поэтому сегодня мы поговорим о том, почему ребенок не спит днем,и как научить его отдыхать в дневное время?
Основные причины, почему ребенок не спит днем:
1. МАЛЫШУ НЕ НУЖЕН ДНЕВНОЙ СОН.
Крепкий здоровый сон – это естественная потребность человеческогоорганизма, однако показателем нормальной и полноценной жизнедеятельности ребенка считается не дневной сон, а ночной! В том случае, если малыш крепко и сладко спит всю ночь, спокойно и быстро засыпает вечером, а утром без проблем просыпается, – нет нужды беспокоиться о том, что он отказывается от дневного сна. Почему ребенок не спит днем? Потому что ему это не нужно.Но речь идет здесь только о тех детях, которым не присущи такие вещи, как: нервные срывы, плохое самочувствие, неадекватное поведение, беспочвенные капризы, повышенная возбудимость или попытки уснуть раньше обычного времени. Если вы периодически сталкиваетесь с подобными проблемами, – то, скорее всего, причина, почему ребенок не спит днем, совершенно иная.
Что делать в этом случае?
Нужно не паниковать, а успокоиться и постараться понять специфику организма вашего ребенка и смириться с тем, что ваш малыш не нуждается в дневном сне. Однако в этом случае вам все-таки необходимо научить малыша расслабляться в течение нескольких минут в середине дня. Нужно, чтобы ребенок мог спокойно полежать, пусть даже не засыпая, некоторое время. Это особенно важно для тех детей, которые ходят в детский сад.
Заинтересуйте ребенка сказкой и разговором, чтобы уложить в кроватку. И, возможно, на радость вам, он все-таки уснет.
2. ОСОБЕННОСТИ ТЕМПЕРАМЕНТА.
В детской педиатрии существует такое понятие, как «дети с повышенными потребностями», или проще говоря, дети, имеющие неврологические особенности. Это не заболевание, но диагноз, от которого вам навряд ли удастся избавиться, но к которому можно приспособиться. По сути это гиперактивные дети. Они очень эмоциональны, впечатлительны, импульсивны и чересчур активны. При этом они быстро устают, не умеют расслабляться и плохо засыпают. Как правило, именно у таких детей бывают проблемы со сном. Их может мучить бессонница, лунатизм, ночные кошмары, патологическая сонливость, энурез и прочие заболевания, связанные с расстройством сна, даже во взрослой жизни.
Что делать?
Необходима консультация, наблюдение и, скорее всего, лечение у невролога. Таким детям показан строгий режим дня, эмоциональное спокойствие, любовь и терпение родителей, а также отсутствие всяких нервных потрясений. Им противопоказаны компьютерные игры, просмотр телевизора в течение длительного времени и слишком активные игры.
3. МАОЫШ ПЕРЕВОЗБУДИЛСЯ.
Тут мы имеем в виду разовые события: поход в кинотеатр, цирк, зоопарк, длительное путешествие или какое-то сильное потрясение, как положительное, так и негативное. Сюда же можно отнести и накопленную усталость – гиперусталость. Например, если в течение какого-то длительного времени ребенку приходилось рано вставать или поздно ложиться, а также, если в течение нескольких дней его жизнь была слишком насыщенна, активна и эмоциональна, то нежелание спать – это ответная реакция детского организма на переутомление.
Очень постарайтесь уложить ребенка в постель чуть раньше, чем он захочет спать. Старайтесь делать перерывы между активными действиями ребенка, играйте в пассивные игры и дайте малышу возможность больше отдыхать.
4. РЕБЕНОК, НАОБОРОТ, НЕ УСТАЛ И НЕ ИСТРАТИЛ СВОЮ ЭНЕРГИЮ.
Данная причина тоже, как правило, носит кратковременный характер. Дети в возрасте от года до 7 лет имеют столько энергии, что любому взрослому остается только завидовать. Возможно, ваш ребенок в течение какого-то времени вследствие каких-то причин, меньше обычного гулял, играл и, соответственно, не истратил запас своей дневной энергии.
Увеличьте время пребывания на свежем воздухе, отправьте ребенка в кружок танцев, займитесь спортом или поиграйте в подвижные игры.
5. МАЛЫШ НЕ ПРИДЕРЖИВАЕТСЯ РЕЖИМА ДНЯ
Если вчера вы проснулись в 9 утра, пропустили обеденный сон, легли в 10 вечера, а сегодня встали в 7, вместо дневного сна пошли гулять, а в 8 вечера уже уснули на ночь – не удивительно, что ваш малыш не хочет спать в обед, а также плохо спит ночью.
В этом случае необходимо составить ребенку режим дня и непременно придерживаться его!
6. СБИТ РЕЖИМ СНА.
Почему ребенок не спит днем? Вспомните, возможно, сегодня он вздремнул в автобусе или на пару минут закрыл глаза в автомобиле. Возможно, вчера он поздно уснул из-за гостей или утром встал очень рано для того, чтобы пойти в поликлинику.
Что делать в этом случае?
Старайтесь всячески отвлекать ребенка во время поездок и не давайте ему дремать вне кровати. Соблюдайте время и место его ночного сна и дневного отдыха, несмотря ни на какие обстоятельства в вашей жизни. Соблюдайте ритуалы отхода ребенка ко сну. Одинокого повторяющиеся действия перед сном: чтение книги, пение колыбельной, массаж, поцелуй, и подобные вещи привычно расслабляют ребенка и настраивают его организм на сон. Старайтесь, чтобы ребенок всегда спал в одной и той же комнате и в одной и той же кровати.
7. МАЛЫШ ИСПЫТЫВАЕТ ФИЗИЧЕСКИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДИСКОМФОРТ.
Плохая погода,ветер, жара, холод или духота в комнате, слишком тугая или теплая одежда, некомфортное постельное белье – все это может негативно повлиять на сон ребенка. Причиной нежелания ребенка засыпать, может стать перестановка мебели в комнате, ремонт или переезд в новую квартиру.Также плохо на сон малыша влияют компьютерные игры и длительный просмотр телевизора. Возможно, он насмотрелся ужастиков, ему непривычна новая обстановка или он просто боится один оставаться в кровати.
Что делать?
Сделайте момент засыпания ребенка комфортным, а при смене обстановки – побудьте вместе с ним. Поговорите с ребенком о том, что может его пугать, а для спокойствия дайте ему что-то знакомое, например, любимую игрушку.
8. У НЕГО ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ ИЛИ ОН БОЛЕН.
Болит животик, ушко, режутся зубки – да мало ли что может беспокоить ребенка. Подобные проблемы со сном начинаются внезапно: малыш засыпает, но резко просыпается, кричит и плачет.
Найдите и устраните причину недомогания ребенка.
9. В ЖИЗНИ РЕБЕНКА ПРОИЗОШЛИ СЕРЬЕЗНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ.
Почему ребенок не спит днем? Возможно, это реакция на значимые изменения и события: вы переехали или развелись с мужем, у вас родился второй ребенок или малыш пошел в детский садик – в вашей жизни произошло что-то неординарное, к чему ребенок пока не привык и из-за чего может сильно переживать.
Если в вашей жизни что-то сильно поменялось, будьте терпеливы к ребенку, проявите к нему больше заботы, ласки и любви. Покажите малышу, что несмотря ни на что, в ваших с ним отношениях ничего не изменилось и что вы по-прежнему его любите.
Результатом сна ребенка всегда должно быть его отличное настроение, активное поведение и хорошее самочувствие. Если ваш малыш, несмотря на отсутствие дневного сна, бодр, активен и весел, не стоит лишний раз беспокоиться и размышлять о том, почему ребенок не спит днем. Однако если малыш плохо спит ночью, тяжело просыпается утром, капризничает днем, засыпает к вечеру, а чуть позже никак не может уснуть – постарайтесь найти причину подобного поведения и научите его днем, если не спать, то хотя бы отдыхать.
Источник
Обычно дети спят днем как минимум до трех лет: примерно до года бывает два дневных сна, затем остается один. Привычку к дневному сну поддерживает и режим детского сада — там многие дети спят днем почти до школы. Что делать, если ваш ребенок вот-вот окажется от дневного сна? По-прежнему укладывать его спать или не стоит?
Ребенок не спит днем: как отказаться от дневного сна
Трехлетний малыш, отвыкающий от тихого часа, сегодня засыпает, а завтра нет. Часто это не составляет проблемы, но случается, ребенок «зависает» на полпути от старого режима к новому и очень плохо переносит дни, когда не спит, или ночи после дневного сна. Он недостаточно сонный, чтобы заснуть днем, но и сил на целый день у него не хватает, например, из-за того, что его ночной сон не успел должным образом увеличиться.
Постепенно он сникает и во второй половине дня начинает капризничать. Иногда ему удается поспать в располагающих к этому условиях — скажем, в машине, где он оказался в нужное время, или в детском саду, поскольку там приходится спокойно лежать в тихий час. Однако после этого ему не хочется спать в обычное время вечернего укладывания, и несвоевременное бодрствование длится долгие часы.
Обычно переходный период исчерпывается неделями. Если он затягивается, нужна ваша помощь. Как правило, проще разом отменить дневной сон, чем многократно отказываться от него и снова возвращать. Попробуйте полностью исключить его на одну-две недели и проверить, по силам ли ребенку новый режим.
По окончании переходного периода трудности уйдут сами. Скорее всего, ребенок будет несколько вялым примерно в то время, когда раньше спал, избегая активных игр и проводя около часа, свернувшись клубочком на диване перед телевизором. (Если и есть в сутках правильное время для телевизора или видео, то вот оно.) В это время он мало на что способен.
Подобное случается и с маленькими детьми, переходящими от двухразового дневного сна к одноразовому. Одни отказываются от послеполуденного, но продолжают спать утром, вместо того чтобы ложиться после обеда. Другие засыпают то утром, то во второй половине дня. Решением является постепенный перенос оставшегося сна так, чтобы он начинался после обеда, а если ребенок спит всегда в разное время — приучение его к стабильному распорядку с единственным сном в середине дня.
Иногда ребенок готов отказаться от дневного сна несколько раньше, чем ожидают родители. Например, 11-месячный ребенок засыпает в 10.00 и в 14.00, но один из снов (не всегда один и тот же) становится проблемным. Вы тратите 45 минут на то, чтобы он угомонился и проспал всего полчаса. Очевидно, что проблемы создает двухразовый дневной сон, с которым ребенок так или иначе простится в ближайшие месяцы. Значит, попробуйте перевести малыша на одноразовый после обеда. Возможно, это пойдет на пользу и ему, и вам. Если же вам кажется, что он еще слишком мал, можно сократить его ночной сон на 30–60 минут, чтобы он мог «добирать» днем.
Дневной сон и плохие привычки: как отучить от укачивания
Ребенок может ассоциировать с дневным сном, как и с ночным, разного рода действия: укачивание, поглаживание по спинке, посасывание пустышки, питье из бутылочки. Тогда все эти ассоциации можно изменить одновременно. Но бывают и нежелательные ассоциации, связанные именно с дневным временем, например, привычка засыпать в машине. Если ребенок еще не готов отказаться от дневного отдыха, отучите его от вредных привычек — это не составит труда.
В этом деле, как и во всем, главное — последовательность. Например, чтобы научить ребенка засыпать дома, а не в машине, или в своей кроватке, а не у вас на руках, не разрешайте ему погружаться в сон в привычных условиях. На тихий час укладывайте его в колыбель или в кроватку. Если за полчаса он не заснул, объявите сон или тихий час законченным и сделайте другую попытку в следующий дневной сон.
Возможно, он не дотянет до следующего тихого часа и уснет на полу или на диване. Но хотя бы заснет сам, не получив подкрепления дурной привычки, так что это уже прогресс. Не допускайте, чтобы время укладывания или подъема менялось. Бывает, два-три дня ребенок не спит совсем, но вскоре дневной сон восстанавливается, если только вы не переоцениваете его потребность в сне.
Иногда родители замечают, что малыш засыпает сам в кроватке без привычных условий, но просыпается раньше времени и в дурном настроении. Если не подходить к нему, он плачет, а сон не возвращается. Оказавшись в привычных условиях — скажем, у вас на руках, — он засыпает, спит, сколько положено, и встает довольный. Это можно пережить, но не слишком долго.
Если же его приходится подолгу укачивать или для вас это попросту неудобно, лучше забрать его из кроватки, когда он проснулся в первый раз, но отказаться укачивать до погружения в сон. Пускай поначалу он недоспит и покапризничает, зато запомнит, что на укачивания можно больше не рассчитывать. Заснет за игрой — тем лучше, ведь это случилось без вашей помощи.
Примерно через неделю ребенок начнет сам возвращаться ко сну в своей кроватке. В противном случае может удлиниться его ночной сон, компенсируя дневное недосыпание, и он уже не будет пробуждаться в плохом настроении.
Ребенок не спит в детском саду: что делать?
Обычно дошкольники спят в яслях или детском саду три-пять раз в неделю, и предполагается, что и дома они будут спать днем. Тем не менее ребенок, регулярно спящий в дошкольном учреждении, может отказаться от тихого часа дома. Это само по себе не проблема, если отсутствие дневного сна не сказывается на его поведении.
Как правило, такое происходит с детьми не младше трех лет, то есть достаточно большими, чтобы совершенно отказаться от дневного сна. Если можно договориться, чтобы вашего ребенка в детском саду не укладывали, возможно, ему будет проще полностью перейти на режим без дневного сна, чем менять его день ото дня.
При отсутствии выбора с этой проблемой — осложненным вариантом переходного периода, о котором шла речь выше, — придется немного повозиться. Не принуждайте ребенка спать дома — предложите ему именно «тихий час» (полежать под сказку, музыку или видео, поиграть в спокойную игру). В период спада дневной активности ему не нужно будет заниматься ничем, требующим внимания, как не придется и воевать за право не спать днем, а в какие-то дни он, возможно, и поспит.
Ребенку, совершенно отказавшемуся от дневного сна, трудно лежать молча и ничего не делать в детском саду, когда вся группа спит. В большинстве детских дошкольных учреждений к этому вопросу подходят разумно. Обычно все дети ложатся, но через 15 минут тем, кто так и не уснул или уже проснулся, разрешают подняться и тихонько поиграть.
Но в некоторых садах всех детей, даже если у них сна ни в одном глазу, заставляют лежать по часу и больше. Это не вариант — жестоко принуждать ребенка ежедневно проводить целый час в неподвижности и безделье. (Это хорошо для воспитателей, но плохо для детей.) Поговорите об этом с сотрудниками сада. Если они категорически откажутся пойти вам навстречу, лучше поискать другой.
Источник
нам в этом месяце будет 3 года. Уже почти 2 недели стабильно не спит днем. Началось это с нашего плохого сна, который на протяжении всего времени, то есть ребенок ночью может погулять (c 5 до 7), потом уснуть в 7 утра и спать до 9-10.00. Теперь он уже не спит, если в принципе встает позже 7.30 целый день!. К вечеру, часам к 8-9, видно, что тяжело ему, хочет спать. Но днем ни в какую! Днем ходит в ШР, активные прогулки. Ребенок очень активный, темпераментный.
Я переживаю, мне кажется это ненормальным. У кого дети не спят днем, как вы себя чувствуете всей семьей?
У меня не спит днем, с 2-х лет %) сначала обе чувствовали себя ужасно, особенно я))) Зато рано ложимся
как раз до утра.
Причем в садике спит, правда плохо засыпает 🙁 я всяко старалась ее уложить, ни в какую…
мама
как вы себя чувствуете всей семьей?
сейчас абсолютно нормально себя чувствуем все))) причем у моей знакомой дочь тоже не спит давно днем. Попробуйте поуговаривать, поубеждать, все таки это полезно для нервной системы, а не получится, так свою поберегите, не нервничайте 😉
Flamingo
У меня не спит днем, с 2-х лет
у меня с года не спит днем, в садике
Flamingo
спит, правда плохо засыпает
Я поменяла гудок в машине на звук выстрела…. Теперь люди намного быстрее перебегают дорогу…
Нам 3,8, не спим днём уже около года — режим такой сложился — спим до 9-10, спать ложимся в 22-23. Всех устраивает — и нас и ребёнка, всё хорошо 😉
мама
кого дети не спят днем, как вы себя чувствуете всей семьей?
Если у нас днем не поспит (нам 3,5 года), то это просто ужас. Часам к 6.00 вечера начинает психовать, играть не хочет гулять не хочет. Поэтому я стараюсь даже со слезами укладывать ее днем спать. Бывает и по полтора часа укладываемся уснуть не можем.
убеждать бесполезно, он просто срывается с кровати и убегает — не остановишь. от этого вся семья устает. 🙁
наш тоже лет с 3 не спал. заставляли лежать, читали.. не засыпал. если здлоров. через годик отвязались от ребенка
Flamingo
У меня не спит днем, с 2-х лет
поначалу у мну был шок. %) …а потом ниче…привыкла……плюсы нашла..спать рано дочь ложится 🙂
бывает и в десятом……и все лафа :beach: потом
НО моя доча легко переносит ….без напряга..
Даже если идет дождь, я не грущу, ведь у меня есть свое персональное солнце 🙂
Мы тоже перестали спать после 2х, причем встаем в 7 утра, иногда в 6.30 . Ребенок в целом спокойный, не гипервозбудимый, а не засыпает и всё. Вечером нормально себя чувствует, не скандалит, хотя конечно надо ещё спать в этом возрасте.В саду спит.
Вечером часов в 9 засыпает. Редко когда раньше, иногда позже.
тоже в 2 отказалась от сна.. не спала вообще, еще и утром рано вставала %)
в садике потом правда стала спать, потом и дома иногда.
Если днем не спит, ложиться в 9.30, встает в 7-7.30
Несколько дней назад перестала укладывать спать днем. Доче 2 г 7 м
Перед этим недели две укладывала днем где-то по часу. Но она не капризила, просто лежала, книжку слушала рядышком со мной. Потом спала 30-40 минут. И вечером уже было не уложить, куролесила до 12 ночи.
Сейчас спит с 8 вечера до 9 утра.
Но это она в садик не ходит, дома то поспокойнее, не так устает…
If you have a big family, don’t клювом «клац-клац»!
Старший после 3-х лет перестал спать днем. Я его уговаривала, укладывала в постель, читала книжки, иногда ставила аудиосказки, чтобы он хотя бы просто полежал-отдохнул.
Младший после 3 лет 3 мес. перестал спать днем (уже целый месяц ни разу днем не заснул!) Иногда сам ложится, отдохнет и снова скачет.
У меня старший тоже с 2-х лет днем не спит, в садике еще кое-как может уснуть, а дома не будет точно. Я не заморачиваюсь по этому поводу: к вечеру сын себя хорошо чувствует, не капризничает, а днем нам так даже удобнее, не надо под его режим подстраиваться.
Дочка не спит дома днем лет с 2. В садике чаще всего спит, но иногда и просто лежит, не засыпает. Дома в выходные днем не спит (только в машине может заснуть, если едем куда-нибудь)
в садике спит почти всегда, а дома — по выходным — частенько не спит.
Старший спал (кое-как укладывали) до 4 лет. В садике «пытался» спать :).
Младший не спит днем с 2.9. Встает в 9, ложится в 22ч. До этого мог после дневного сна скакать до 1ч.ночи %)
Я сама тоже была такой же «несплюкой».
Моему 3 с половиной. Положишь спать — будет спасть. Не положишь — сам не ляжет.
Деньги есть-Уфа гуляем, деньги нет — Чишма сидим
мт
Положишь спать — будет спасть. Не положишь — сам не ляжет.
как хорошо))
Сыну 2и 7 спит в садике днем, дома никогда 🙁
Flamingo
У меня не спит днем, с 2-х лет
ЫрЫсЬ
спит в садике днем, дома никогда
Только в машине. И фиг она спать в 21 ляжет, может и до 23 скакать 🙁
Наша не спит днем с года и 2 месяцев, ложилась вечером в 23.00, вставала часов в 9-10. Никогда не спала днем, не то что с нами, но даже и с бабушками. Говорит — усну, всего не успею!
Вижу цель — не вижу препятствий
мама
3 года. Уже почти 2 недели стабильно не спит днем.
мама
мне кажется это ненормальным
:gy: Моя днем спала только в коляске на улице, в полтора года в коляску перестала помещаться-все, с этого возраста днем и не спит. Если не будить-то утром просыпается в 9-10 часов, спать ложится в 22.00. Видимо достаточно ей.В садик канеш рано встаем, иногда в садике спит, иногда не спит, нам 4 исполнилось.
мама
Ребенок очень активный, темпераментный.
а что вы хотите от такого ребенка? :gy: Он и не будет спать. боиться что проспит что-то интересное. Не помню во сколько дочь отказалась спать днем. Она и мелкая-то спала по 20-40 мин. И это было нормой. А, в садик мы пошли в 2,5 и я предупреждала воспитателя, что не спит ребенок, максимум 40 мин может. И вот с тех пор такой режим: в садике спит как все, дома ни за что (исключение — если болеет, то может иногда). В садик встает в 6.30, вечером спать в 10-11. На выходных подъем когда как, чаще в 8, отбой в 11. Дома не спит. И не уложишь))))
У каждого мужчины есть своя тумбочка
Я уж думала только у меня такая проблема, что ребенок не спит практически с года, у кого знакомых не спрошу все только удивляются. Раньше меня это сильно беспокоило, сейчас уже привыкла, нам 3 года. К моему удивлению в садике говорят спит, дома ни в какую. В садик сейчас не ходим, на карантине из-за гриппа, сегодня встала в 9:00 спать легла только в 23:00, при этом весь день в активном режиме. Если честно мне самой это тяжеловато дается, особенно на 36 неделе беременности %) .
Источник