Ребенок 2 года просыпается ночью и зовет маму
Depositphotos
«Укладываю спать, засыпает. А в середине ночи просыпается и приходит к нам с мужем. И так почти каждый день. Что делать?», «Ребенок ночью приходит к маме и говорит, что ему страшно спать одному» – подобных историй много. Родители признаются в том, что им не удается убедить детей спать всю ночь в их собственных кроватках. Есть какое-то обстоятельство, которое мешает малышам видеть сладкие сны в своей постели…
Ясность в этот вопрос вносит психолог Нина Ливенцова. Эксперт предлагает разобраться в вопросе о том, почему дети вновь и вновь приходят спать к родителям.
Ночь для ребенка – это такой долгий, темный, небезопасный период, – поясняет психолог. – А где ребенку безопасно, спокойно? Конечно рядом с мамой. Вот поэтому он и стремится быть ночью поближе к маме. Это нормально.
Нина Ливенцова объяснила и причины, почему (и до какого возраста) малыши по ночам бегают в родительскую спальню:
Лет до 5 дети бегают ночью к маме, кто-то проверить на месте ли мама, есть ли она, не пропала, кто-то поспать спокойно, кто-то добрать контакта, которого не хватило за день.
Специалист призналась, что и дети такие:
Моя дочь, кстати, еще бегает, не каждую ночь, но бывает, ей 4 года. А сын уже не бегает, ему 7 лет, разве что утром прибежит пообниматься.
Depositphotos
Психолог отметила, что мамочки буквально забрасывают ее вопросами о том, нужно ли пресекать эти ночные визиты? «Ведь это личные границы мамы и папы», – аргументируют мнение категоричные родители.
Понятно, что кровать мамина территория, – соглашается психолог. – Но пресекать, это про что? Остановить и не позволить приходить? Уверена, пробовали, но что-то не пресекается. Верно? Или пресекается угрозами, страхом наказания. Но с чем остается ребенок, со своей тревогой, один на один? С тревогой от расставания помноженной на страх угрозы. С последующим проблемным укладыванием на ночь, когда ребенок делает что угодно лишь бы не спать, не потому что не хочет, а потому что тревожно.
Нина Ливенцова видит решение в другом:
Направьте свое внимание на то, чтобы помочь ребенку чувствовать себе безопасно в своей кроватке, чтобы чувствовать ваше присутствие ночью, чтобы быть уверенным, что мама не исчезнет, а ему совсем, совсем ничего не грозит. Оставьте возможность приходить к вам, проверять все ли в порядке. Оставайтесь с ребенком рядом до засыпания. Придумайте что-то, что поможет сделать акцент не на расставании, а на встрече утром. Успокаивайте ребенка голосом, чтением, пением. Напитывайте общением и близостью днем. И наберитесь терпения.
Мамочки-пользовательницы рассказали о своем опыте приучения детей спать всю ночь в своей кроватке:
После 4 перестал бегать ко мне, когда вручила игрушку и сказала, что он теперь в полной безопасности рядом с ней.
Я второго сына родила, из роддома вернулась и старшего сразу в отдельную переселили. Все отлично, безболезненно. Сейчас ему 2 года, он вообще уже и засыпает сам один, все сказки, ритуалы, прощания потом свет выключаю и ухожу, в последнее время уже самостоятельно стал засыпать на дневной сон. Это все потому, что с роддома сразу в отдельную кровать и никогда не клала с собой. Сейчас красота, конечно. А вот с младшим все наоборот. Сейчас пытаюсь приучить спать не со мной, очень трудно. Но уже все, не высыпаюсь и не безопасно.
Depositphotos
Спала со старшей до пяти лет и затем сразу перешла к младшей, ей уже три. Но, думаю, переведу пораньше, спать в одну комнату с сестрой. Она сама хочет. А я наслаждаюсь совместным сном. Потому что это легко, а просыпается она ещё раза 2, иногда три. Я совершенно нормально смотрю на все эти прибегания в мамину кровать потому, что по себе знаю, как это страшно в детстве одной оставаться в темной комнате.
А ваш малыш спит в своей кроватке? Среди носит может прийти к вам?
Источник
Ребенок плохо спит ночью
Полноценный ночной сон необходим абсолютно каждому человеку. А детям – он жизненно необходим. Во сне ребенок растет, крепнет, здоровеет, восстанавливается. Если малыша что-то беспокоит, он не может нормально спать ночью. С другой стороны крепкий сон дает ему силы и здоровье. В общем, полноценный сон – крайне важен, как не крути.
Но что делать, если ночной покой семьи нарушен? Почему ребенок плохо спит ночью? И как с этим бороться?
Подготовьте комнату ко сну
Первое с чего следует начать, подготовка детской комнаты ко сну. Будь то день или ночь, в комнате должно быть прохладно и свежо. Всегда проветривайте помещение перед сном. Следите за чистотой в детской спальне, проводите влажную уборку, поддерживайте благоприятный микроклимат. Постарайтесь убрать из детской все пылесборники, чтобы малышу легче дышалось во сне. Большое значение имеет кроватка, постель, ночная пижама – все должно быть натуральным, неярких цветов. В самой комнате также не должны быть пугающие или раздражающие элементы: например, потолочная подвеска, создающая при ночном освещении ужасающую тень.
Расположение комнаты также играет определенную роль. Если за стеной всю ночь беспрерывно ездит лифт или под окнами детской находится ночной ресторан, вряд ли это поспособствует спокойному детскому сну.
Установите режим
Уже с полутора месяца малыш начинает различать день и ночь. И как раз самое время для установки правильного режима. Помогите ребенку сориентироваться. Покажите своим поведением, чем отличается ночь ото дня. Разговаривайте и играйте с малышом в периоды бодрствования в светлое время суток, а в темное – исключите общение. Важно обеспечить приглушенный свет в комнате на случай, когда ребенок просыпается. Обращайтесь к нему тихо, спокойно и с минимумом слов. Не разыгрывайте ребенка, чтобы не прогнать его сон. Он должен понимать и чувствовать, что ночь – время отдыха, а для общения с мамой есть день.
Режим предусматривает отход к ночному сну всегда в одно и то же время. Не нарушайте его. Планируйте свои дела так, чтобы независимо ни от каких обстоятельств малыш укладывался всегда вовремя. Если детеныш еще вообще маленький, при нарушениях сна рекомендуется укладывать его на свежем воздухе – так детки засыпают значительно быстрее и слаще. Но непременно в одно и то же время. Вскоре ребенок автоматически будет засыпать по графику и без вечерних прогулок.
Вырабатывайте правильные привычки
С младенчества приучайте малыша засыпать самостоятельно. Многие педиатры не рекомендуют давать пустышку крохе, укачивать, носить на руках и класть к себе в постель. Но другие не против такого успокоения: главное, чтобы ребенок не плакал и не изводился. Какую бы тактику не выбрали вы, важно понимать: ребенок ко всему привыкает. И если вы, к примеру, научите его засыпать в родительской кровати, то он будет требовать этого постоянно, просыпаясь каждый раз не в том месте. Поэтому, выбирая способ успокоения, будьте готовы к тому, что это придется повторять регулярно, из ночи в ночь.
Сомнологи говорят об ассоциациях засыпания. Это ситуация и условия, при которых ребенок привык засыпать. То есть ему комфортно отходить ко сну именно в такой атмосфере. И вам придется каждый раз создавать ее заново, возможно, по несколько раз за ночь. Чтобы избежать такого нежелательного момента, изначально создавайте «правильные ассоциации». Ребенок должен уметь самоуспокаиваться в случае ночного пробуждения и самостоятельно засыпать вновь. Ему может помочь в этом любимая игрушка, находящаяся всегда рядом с ним в кроватке, или приглушенный свет ночника. Но если вы научите его сосать соску или качаться на руках, он будет требовать именно этого и не уснет, пока не получит. Так что с младенчества вырабатывайте у детей правильные ассоциации засыпания.
Готовьтесь ко сну
Причиной беспокойного сна ночью и особенно невозможности ребенком уснуть с вечера зачастую является перевозбуждение перед сном. Поэтому за два часа до сна исключите активные игры и любые эмоциональные потрясения. Новые игрушки, оглашение воскресного похода в цирк и все другие новости отложите на завтра, чтобы не будоражить ребенка. В доме должна царить атмосфера, располагающая к отдыху. Не ссорьтесь, не выясняйте отношений, не наказывайте ребенка перед сном. Он должен отходить ко сну в хорошем расположении духа, его ничего не должно беспокоить. И если случилось так, что вы прикрикнули или вычитали его за непослушание, непременно померитесь, прежде чем ложиться в постель.
Детский вечерний досуг может состоять из рисования или просмотра положительных картинок. А вот компьютеру и телевизору в вечернее время не место – после этого очень тяжело уснуть, да и ночью ребенок может по многу раз просыпаться из-за перевозбуждения нервной системы.
Ведите себя правильно
Очень большое значение имеет ваше настроение, отношение и состояние в целом. Если вы чем-то взволнованы, встревожены, расстроены, не надейтесь на обычно спокойное засыпание ребенка. Доказано, что дети чувствуют состояние матери и переживают его вместе с ней. Со стопроцентной уверенностью могу это подтвердить.
Будьте внимательны к вечернему ритуалу. Если вы куда-то торопитесь или что-то выбило вас из привычного ритма, вы можете где-то поспешить или что-то пропустить из традиционной цепочки вечерних приготовлений ко сну, малыш это сразу же уловит. Вы не замечали, что всегда, когда позарез нужно, чтобы ребенок уснул пораньше или вовремя, он вообще не может уснуть так долго, как никогда прежде? Или если вы сегодня не в состоянии долго укладывать чадо (сильно устали или, может быть, чем-то выбиты из колеи), оно не может уснуть бесконечно долго?
Это тяжело сделать, но очень важно научиться укладывать малыша всегда одинаково: спокойно, размеренно, с четко установленной последовательностью действий.
Также ведите себя правильно ночью. Если малыш проснулся среди ночи и отказывается засыпать, не кричите на него – это еще больше возбудит малыша, и сон пройдет окончательно. Но также не бегите к нему по первому зову или при малейшем шорохе: он должен научиться самостоятельно засыпать вновь. Часто причина того, что ребенок по несколько раз за ночь зовет маму, кроется именно в том, что вы его так научили. И если это так, то следует отучить. Один из методов: подходите к проснувшемуся ребенку не сразу, каждый раз увеличивая этот промежуток. Сначала через 3 минуты после первого зова, затем через 5, 6, 7. И, в конце концов, он должен понять, что следует спать, а не звать вас. На все про все, говорят специалисты, при правильном подходе уходит недели две. Но я бы сказала, что все индивидуально. Не всем подходят такие методы. В любом случае, этот способ можно применять не ранее, чем с 6-месячного возраста. Кроме того, вы обязательно должны удостовериться, что малыша ничего не напугало, ему комфортно (он сух и чист), не жарко и не холодно.
Не кормите и не поите
Важно также не кормить детей непосредственно перед сном. Ужин должен состояться не позднее 1,5 часов до сна, причем это должны быть легкие, желательно небелковые блюда. То же самое с питьем: если ребенок «уложит» чашку-две чая уже практически в кровати, не надейтесь на крепкий сон.
Относительно вскармливания младенцев. Педиатры считают, что уже с 3 месяцев ребенок вполне может обходиться без еды и питья в течение как минимум 6 часов. Даже проснувшись на перекус, ребенок потом с легкостью засыпает обратно. Но уже с полугода его необходимо приучать к беспрерывному сну ночью, считают детские врачи. В противном случае детки будут добиваться груди, бутылочки со смесью или хотя бы просто воды в течение продолжительного периода времени. И не стоит удивляться, если даже в 3 года такой малыш затребует кушать посреди ночи.
Но здесь следует кое-что уточнить, точнее добавить. Не хотелось бы опровергать такую точку зрения, но хочется сказать, что практика часто показывает ее необоснованность. Очень многие мамы рассказывают (и я могу подтвердить это на личном опыте), что их детки едят и пьют по ночам ровно до тех пор, пока испытывают в этом потребность. Как только малыш и вправду сможет обходиться без груди или смеси целую ночь, он откажется от ночных трапез. Однако правда и то, что детки таким образом могут требовать к себе родительского внимания. Такое случается чаще перед сном, нежели посреди ночи: ребенок вдруг становится голодным или еще что-то в это роде (то ему пить хочется, то в туалет, то жарко, то ручка болит). В общем, вы должны сами чувствовать, когда малыш нуждается в еде, потому что голоден, и когда сосет грудь или бутылочку, лишь бы вас позвать. А чтобы избежать хитростей, рекомендуется изначально давать воду и смесь в ночное время не из бутылочки, а из чашечки или ложечкой. Тогда будет легче распознать «лжеца».
Верьте детским страхам
Часто причиной плохого детского сна являются детские ночные страхи и переживания. В разном возрасте они разные, но даже самые маленькие могут ночью пропускать через себя пережитое днем. Критическими периодами является 3-летний возраст, когда ребенок активно познает мир сказок и его причудливых жителей. Рисовать замысловатые ночные образы помогает еще и бурная детская фантазия. И ничто не может убедить маленького художника, что в углу за шкафом никого нет: он-то знает это наверняка.
В 6-7 лет возникают страхи иного рода. В это время дети нередко задумываются над вопросом смерти, также их беспокоят природные стихии. Накладывает свой отпечаток и знакомство со школой: первоклассники переживают по поводу хороших отметок, удачных ответов на уроках, хорошо написанных самостоятельных контрольных работ.
В общем, сколько бы ни было вашему ребенку, у него могут быть и часто бывают свои самые настоящие страхи. Существует множество различных методик, как бороться с детскими страхами. Лично я считаю, что нельзя отмахиваться и стыдить малыша в такой ситуации словами «ты уже большой», «как тебе не стыдно, ведь там никого нет» и так далее. Психологи говорят, что нужно верить ребенку. И если он спокойно спал один в своей комнате, а тут вдруг начал просить у вас прилечь возле него вечером, то не отмахивайтесь: помогите своему ребеночку пережить этот страх, будьте рядом.
Возможно, ребенок болен?
Ну и, конечно же, не будем забывать, что дети болеют. Болеют часто, разными заболеваниями, начиная с самого раннего возраста, и все их недуги могут сказываться на качестве сна. Будь это зубки, газы, дисбактериоз, гипертонус мышц, отит или банально высокая температура – сон ребенка естественным образом нарушается. Если вы точно знаете, что у ребенка ОРЗ или грипп, то удивляться ночной бессоннице не стоит. Другое дело, если вам кажется, что все в полном порядке (температуры нет, зубы давно все на месте, стул нормальный, аппетит тоже), вы уверены, что причины для плохого ночного сна нет, то стоит обратиться за помощью к специалисту. Часто мы и не подозреваем, что у малыша могут быть определенные нервные расстройства или что-то в этом роде. Помочь найти причину беспокойства смогут детские сомнологи, психологи и невропатологи.
Но первый диагност и лекарь в этом деле – это, конечно же, мама. Кто, как не мама, лучше всех знает и чувствует своих детишек. Кто, как не она, может их успокоить и приласкать.
Ночные пробуждения не только изматывают родителей. Ведь в первую очередь ребенок не может полноценно отдохнуть ночью, потому что если он плохо спит, то у него поверхностный сон, при котором выспаться просто невозможно. Поэтому не поленитесь приложить усилия и организовать ночной отдых должным образом с самого начала. Если же проблема уже налицо, то непременно найдите ее корни и решите её побыстрее. А если вы уже измотаны бессонными ночами, попросите кого-то из близких заменить вас на 1-2 ночи, чтобы восстановить силы, и продолжайте исправлять ситуацию – спокойно, постепенно, ненавязчиво.
Вы должны понимать, что проснуться ночью – это нормально для ребенка. Другое дело, по сколько раз это бывает за ночь и как ребенок после этого засыпает вновь. И об этом следует думать с пеленок.
Пусть ваши дети спят сладко и крепко!
Источник
Очень часто молодые родители интересуются, почему ребенок (2 года) плохо ночью спит. Когда он научится отдыхать с вечера до утра? Даже в наши дни существуют
родители, которые винят в проблеме сглаз или некие таинственные силы, прибегая к заговорам и другим ухищрениям, чтобы заставить чадо проспать всю ночь без
перерывов. Но что же на самом деле мешает маленькому человечку спокойно отдыхать всю ночь?
Чаще всего к окончанию первого года жизни ребенок уже может спать без перерывов всю ночь. Но бывают дети, которым требуется больше времени, чтобы освоить это умение. По статистике, из пяти детей по крайней мере один ребенок 1-2 года плохо спит ночью. В том числе такое поведение может быть проявлением характера этого малыша. Активные, беспокойные дети способны просыпаться от любых посторонних звуков, при этом вновь заснуть им бывает очень сложно. Да и времени для
отдыха таким детям требуется гораздо меньше, поэтому просыпаются они очень рано.
Конечно, ночи, проведенные в попытках уложить плачущее или хохочущее чадо, не проходят бесследно для семьи в целом. Родители чувствуют усталость и, как следствие, раздражение. Раздражает и ребенок, и партнер, и домашние или рабочие дела. Именно поэтому необходимо как можно раньше начинать приучать ребенка спать всю ночь. Однако после драки кулаками не машут, и, если ребенок (2 года) плохо спит ночью, важно срочно выяснять почему и решать, что с этим делать.
Причины
Чаще всего проблемы возникают не только непосредственно с ночным сном, но и с засыпанием. То есть, в принципе, просыпаться ночью для детей такого возраста
нормально. Но большинство малышей, поняв, что еще не время вставать, сами засыпают. Ребенок же, у которого проблемы со сном, заснуть самостоятельно не может. Так же сложно бывает уложить его и с вечера. Каковы же могут быть причины?
— Боль, голод, жажда. Все эти три потребности являются преобладающими и не дадут ребенку уснуть.
— Переломный момент. Подобно взрослому человеку, ребенок во сне переживает то, что случилось с ним за день. Поэтому если в его жизни произошло что-то важное —
пошел в детский сад, поменяли место жительства, добавился новый член семьи и т. п., — крепкого сна не дождаться.
— Нежелание спать. Действительно, очень сложно уснуть, если недостаточно устал или слишком рано лег.
— Состояние мамы. Давно уже доказано, что ребенок тонко чувствует состояние матери, поэтому, если она подавлена, возбуждена, расстроена, ребенок в большинстве
случаев будет плохо спать.
— Дискомфорт. Возможно, пижамка уже мала малышу и мешает чувствовать себя удобно. Или он не успел попроситься на горшок: ребенок (2 года) плохо ночью спит, если его постель мокрая.
— Внешние факторы. При включенном свете, повышенном уровне шума ребенку сложно заснуть и гораздо выше вероятность, что он будет просыпаться в течение ночи.
Если нет возможности полностью изолировать ребенка от подобных воздействий, необходимо сделать их как можно менее заметными.
— Активность. Если ребенок перед сном играл в активные или эмоциональные игры, не стоит ждать, что он будет спокойно спать. Даже если под воздействием усталости он уснет быстро, за ночь будет просыпаться не один раз, вновь переживая эмоциональные моменты.
— Страх. Ребенок 2 лет плохо спит ночью, плачет, кричит еще по одной серьезной причине — если он привык все время быть с мамой, а теперь приходится находиться
одному в своей кроватке. Если до этого малыш спал с ней, возможно, он еще не готов к самостоятельному сну. Если же мама по какой-то причине вынуждена отсутствовать, что ж, придется несколько ночей послушать жалобы ребенка.
Необходимость
Иногда сложно понять, ребенок действительно не хочет спать или он просто сильно заигрался. Если реально не хочет, заставлять его бессмысленно, так легче всего
добиться того, чтобы ребенок стал плохо спать ночью. 2 года — это достаточно большой возраст, чтобы иметь свое мнение и право быть услышанным. Чтобы понять, действительно ли ребенок спать не хочет, нужно знать, сколько же часов сна в каком возрасте требуется. Суточная потребность для, к примеру, трехмесячных детей — 16-20 часов. К полугоду ребенку хватает 14,5 часа, чтобы хорошо себя чувствовать. К году эта цифра уменьшается до 13,5 часа, в два же достаточно и 13. Четырехлетние дети спят по 11,5 часа в сутки, шестилетние — 9,5. К 12 годам дети в своей потребности во сне приближаются ко взрослым показателям — 8,5 часа. И не нужно забывать, что этот расчет дан на сутки. То есть, если двухлетка днем спит 4 часа, можно рассчитывать на полноценный отдых ночью. Если же дать ему спать дольше, то ночью он нагонит те часы, в которые не играл днем. Если ребенок плохо спит ночью (2 года) Комаровский советует пересмотреть режим его дневного сна. Вполне вероятно, что он просто пересыпает в дневное время.
Режим дня
Немаловажную роль в здоровом сне ребенка играет его режим дня. Если ребенок (2 года) плохо ночью спит, налицо нарушенный режим дня. Приучать чадо к семейному расписанию необходимо с самого рождения. Подготавливать ко сну нужно заранее. Время, в которое ребенок должен отправляться спать, должно быть неизменным. В то же время оно должно являться комфортным не только для самого ребенка, но и устраивать родителей, чтобы не возникало разногласий.
День ребенка нужно насыщать положительными событиями. Конечно, вовсе не обязательно ежедневно устраивать для него развлекательные шоу на весь день.
Вполне достаточно активно гулять, играть в подвижные и развивающие игры. По возможности на дневной сон укладывайте ребенка на свежем воздухе. В вечернее время необходимо ограничить эмоциональную и физическую нагрузку, предложив ребенку спокойные игры вроде лепки или разукрашивания.
Питание
Возможно, кому-то это покажется странным, но если ребенок (2 года) плохо спит ночью, виновато в этом может быть неправильное питание. С биологической точки зрения ночные кормления не нужны уже с 6 месяцев. Поэтому, если ребенок (2 года) плохо ночью спит и требует еды, это вовсе не означает, что он действительно голоден. Вероятнее всего, он делает это просто по привычке, либо ему хочется общения. Чем активнее родители данные требования удовлетворяют, тем прочнее в мозгу ребенка оседает такая модель поведения. В ночное время лучше избегать кормлений. Во-первых, привычка есть по ночам никого до добра не довела, во-вторых, полный желудок может стать следующей причиной нарушений сна.
В первый ужин (предпоследний прием пищи) лучше немного недокормить малыша, чтобы в завершающем день ужине наполнить его желудок. Все же делать это нужно без фанатизма — последний прием пищи должен быть не менее чем за 2 часа до сна. Ужинать лучше всего фруктами, кашей, небольшим количеством мяса и кисломолочными продуктами. Сладости, съеденные вечером, добавят активности ребенку и будут препятствовать здоровому сну.
Место для сна
Разумеется, каждая мама знает, что лучше для ее малыша. Однако, если ребенок плохо спит ночью, часто просыпается (2 года), это может означать, что его место для сна является не самым подходящим. Проверить это легко — достаточно просто последовать рекомендациям специалистов и посмотреть, принесет ли это результат.
Педиатры считают, что для ребенка до года идеальное место — отдельная кроватка в родительской спальне. Впрочем, они готовы согласиться с тем, что это же место
подходит и для многих детей до трех лет. Но все же большей части детей, считают врачи, с года лучше находиться в собственной кроватке в детской комнате. К совместному сну специалисты относятся крайне негативно. Разумеется, такое явление имеет место, но все же вряд ли его можно назвать здоровым как для ребенка, так и для мамы.
Помочь уснуть
Чтобы не возникало жалоб, что ребенок (2 года) плохо спит ночью, необходимо сделать сон и засыпание комфортным. Так, незадолго до сна желательно проветрить комнату, не создавая сквозняков. Предпочтительная температура в комнате +18-20 градусов. Если будет слишком жарко или холодно, ребенку будет сложно уснуть. Кроме этого стоит обращать внимание на влажность воздуха: комфортными будут 60-70 %. Способствует спокойному сну принятие ванны с ароматическими маслами или травами. Удобная пижамка, сухой подгузник, подходящая подушка — вот те вещи, которые малыш обязательно оценит.
Желательно создать некий ритуал, который настроит малыша на спокойный сон:
— За полтора часа до сна хорошо с ребенком погулять. Желательно, чтобы он не бегал по двору, а именно спокойно походил.
— Ужин должен быть примерно в одно и то же время, не слишком плотным, но и не таким, чтобы ребенок испытывал голод.
— Принятие ванны. Пена, приятный запах от ароматических масел или травяных настоев помогут нервной системе ребенка успокоиться, мышцам — расслабиться.
— Сказка. Все дети любят, когда им читают перед сном. Часто прямо в это время они и засыпают. Но даже если сказку дослушали до конца, это окончательно дает ребенку понять, что пришло время спать.
Это примерный перечень успокаивающих действий, которые помогут малышу уснуть. Разумеется, никто не запрещает добавить что-то свое или убрать любой из
имеющихся пунктов.
Не спит
Бывает, что, несмотря на все усилия, ребенок (2 года) плохо ночью спит. В таком случае придется прибегать к различным хитростям, которые если и не заставят малыша спать, но позволят ему просто тихо сидеть в своей кроватке, не мешая плачем всей семье:
— Стоит укладывать ребенка пораньше, это даст возможность отдохнуть вечером, если уж рано утром он вас разбудит.
— Сделайте все, чтобы малыш полюбил проводить время в кроватке, тогда он сможет, проснувшись, просто поиграть в ней, не мешая окружающим.
— Проводите максимум дневного времени с ребенком, чаще обнимайте, это успокоит его, вселит уверенность, что его любят и не бросят. С такой уверенностью он не
будет бояться спать один в комнате.
— Постепенно во время кормления малыша кладите рядом мягкую игрушку. Постепенно она начнет символизировать для него родительское тепло, и спать с ней будет
комфортно и спокойно.
Помощь во сне
Ответ на вопрос, почему ребенок 2 лет плохо спит ночью, может быть очень прост: он не чувствует себя защищенным. Малышам необходимо ощущать, что родители всегда помогут, в любое время суток. Поэтому, когда маленький ребенок плачет, нужно обязательно к нему подходить, так он будет знать, что вам можно доверять. При этом очень важно научиться помогать малышу снова заснуть ночью.
— Несмотря на то что подходить к плачущему ребенку обязательно, делать это нужно не в ту же секунду, давая возможность малышу уснуть самостоятельно. Если его плач тихий, возможно, он и не проснется до конца. Если же вы ему действительно нужны, он сможет «прибавить звук».
— Подойдя к кроватке, убедитесь, что ребенка не разбудили посторонние звуки, свет, мокрый подгузник.
— Решать проблему нужно тихо и быстро. Вместо того чтобы брать на руки или в свою постель, лучше просто погладить малыша по спинке.
Если ребенок 2,5 года плохо спит ночью, спокойные, размеренные действия родителей помогут ему справиться с эмоциями и продолжить отдыхать до утра.
Правила сна Комаровского
Уже не одно поколение детей выросло на советах доктора Комаровского. У знаменитого педиатра есть рекомендации на любой случай. Если ребенок (2 года) плохо ночью спит, воспользуйтесь правилами знаменитого доктора, которые способствуют спокойному ночному отдыху:
— Не забывать о своих потребностях. Врач считает, что для любого ребенка самое важное — это счастливая семья. Счастливая — это и высыпающаяся в том числе. А
значит, первый совет Комаровского касается родителей: обязательно высыпайтесь.
— Четкий режим дня. Как уже говорилось выше, для стабильного сна ребенка необходима правильная организация всего дня. Следование четкому расписанию дает
ребенку чувство защищенности и уверенности.
— С кем спать. Согласно Комаровскому свое место для сна должно быть у каждого члена семьи. Совместный сон детей с родителями он не считает полезным.
— Лишнего не нужно. Если ребенок слишком долго спит днем, его необходимо разбудить, чтобы все необходимое время он отдыхал ночью.
— Оптимизировать кормление. Не перекармливать ребенка, не допускать перекусов. Кормление должно происходить в одно время, вечерний прием пищи должен
быть питательным, но не тяжелым. Ситуация, когда ребенку 2 года, плохо спит ночью, плачет, очень часто возникает именно на фоне переедания.
— Правильно проводить день. Много двигаться, играть в подвижные игры, читать книги, гулять.
— Воздух. Комнату, в которой ребенок спит, необходимо ежедневно проветривать. По возможности перед ночным отдыхом нужно делать влажную уборку и приобрести
увлажнитель воздуха.
— Постель. Матрасик ребенка должен быть сухим, ровным, равномерно набитым. Малышам до 2-3 лет подушки не нужны вовсе. Детям старшего возраста можно
положить тонкую подушку. Белье для постели должно быть только натуральным. Стирать его нужно детскими моющими средствами.
— Подгузники. Подгузники должны быть «дышащими», не пропускающими влагу, подходящими ребенку по размеру и модели.
Здоровье
Если сон ребенка нарушен из-за колик или зубной боли, лучше не ставить эксперименты, а проконсультироваться с врачом. Помимо этого, проблемы медицинского характера могут быть причиной того, что мамы приходят с жалобами к врачу. Ребенку 2 года, очень плохо спит ночью, часто просыпается, плохо засыпает — все это необходимо обсудить с врачом. Кроме того, сообщите режим дня малыша, тогда доктор сможет дать совет или даже выпишет успокоительные средства.
Источник