Ребенок 2 года не может жевать мясо
У нас такая проблема: с самого раннего возраста ребенок очень плохо ел мясо. Сначала думала, что он не может его прожевать, но оказалось, что он его жевать-то жует, но проглотить не может. Жует как жвачку, а как глотать, так рвотный рефлекс. Сейчас ему 4 года и никак не могу его приучить нормально жевать и глотать мясо. Даже куриные окорочка, где мясо нежное — жует-жует, а проглотить не может, в итоге выплевывает целый комок мяса и больше даже пробовать не хочет. КАК научить ребенка нормально есть мясо?
Гость
[3406104054] — 22 февраля 2013, 13:48
1.
Гость
[3033198419] — 22 февраля 2013, 14:09
Автор, вы прямо меня в детстве описываете… Точно так же было,до сих пор не могу понять, почему?? Мясо начала есть лет с 7-8, до этого возраста хоть убейся об стену — тянуло на рвоту и все.
2.
Гость
[3174475687] — 22 февраля 2013, 14:13
ну а если ему кусочки ну оочень маленькие? кубиками, там порезать? все равно?
3.
Гость
[262993161] — 22 февраля 2013, 14:15
Гость
У нас такая проблема: с самого раннего возраста ребенок очень плохо ел мясо. Сначала думала, что он не может его прожевать, но оказалось, что он его жевать-то жует, но проглотить не может. Жует как жвачку, а как глотать, так рвотный рефлекс. Сейчас ему 4 года и никак не могу его приучить нормально жевать и глотать мясо. Даже куриные окорочка, где мясо нежное — жует-жует, а проглотить не может, в итоге выплевывает целый комок мяса и больше даже пробовать не хочет. КАК научить ребенка нормально есть мясо?
4.
Гость
[3406104054] — 22 февраля 2013, 14:26
Гость
Господи ты мой — а перемолоть мясо на мясорубке и сделать котлеты, тефтели, фрикадельки — это высший пилотаж?????
5.
Гость
[3406104054] — 22 февраля 2013, 14:28
Гость
ну а если ему кусочки ну оочень маленькие? кубиками, там порезать? все равно?
6.
Гость
[262993161] — 22 февраля 2013, 14:36
Гость
Ага, высший пилотаж! Если бы было так все просто, я бы не писала наверное. Он в любом виде мясо вот так вот ест. Хоть котлетки, хоть фрикадельки, хоть кусочки.
8.
Гость
[262993161] — 22 февраля 2013, 14:36
Вы просто можете давать очень сухое мясо, поэтому и не нравится жевать.
9.
Дали
[4207274328] — 22 февраля 2013, 14:43
Может вегетарианец родился. И у него рвотный рефлекс к мясу поэтому. А может — ребенок подсознательно чувствует, что мясо во вред ему и не хочет есть. Может и не стоит заставлять? Молочные продукты, яйца, творожки и йогурты он ест? Если ест, то получает с едой все что нужно.
10.
Гость
[2402735663] — 22 февраля 2013, 14:56
Вреднюля
попробуйте блендером
11.
Лика
[2830346839] — 22 февраля 2013, 15:18
Да уж, у меня в детстве тоже были проблемы с этим)) Зато щас нормально мясо ем. Пюрешки пока давайте мясные, подрастет, будет как я лопать мяско)
Гость
подозреваю, что автор блендером и молола, когда можно было и кусочками уже давать.
13.
Гость
[3406104054] — 22 февраля 2013, 15:49
Вреднюля
она же пишет что не жует!а мясо давать все равно нужно!я бы вместе с пюре блендером молола бы,или можно переваривать,чтоб оно аж разваливалось.,тогда легче жевать будет
14.
Гость
[3406104054] — 22 февраля 2013, 15:52
Гость
Вы просто можете давать очень сухое мясо, поэтому и не нравится жевать.
15.
.
[1107990515] — 22 февраля 2013, 16:02
Почему бы не делать овощные блюда с добавлением минимального количества мяса, чтоб его даже не найти там практически было. Замаскировать его в овощах, так сказать… По опыту самое сочное и мягкое мясо получается если делать мясное суфле в духовке. Итак: замочить в воде булку или в молоке. Кусочки мяса (нежнее всего свинина, на втором месте говядина) без жил и жира смешать с тертой морковкой, репчатым луком, белокачанной капустой или кусочками кабачка (капуста или кабачок для дополнительной сочности). Потом все перемешать и два раза прокрутить на мясорубке. В блендере совсем не то получается. И вот эту массу выложить в лоток и добавить воды. Запекать при 190-200 градусах 30 минут. Получается нежнейшая сочнейшая мясная суфлешка. И вот вы от нее берете часть и вмешиваете в какое-н. овощное блюдо. Оно прямо таки растворяется в овощном блюде. Не прожевать мясо таким образом просто невозможно.
16.
Гость
[262993161] — 22 февраля 2013, 16:04
.
Почему бы не делать овощные блюда с добавлением минимального количества мяса, чтоб его даже не найти там практически было. Замаскировать его в овощах, так сказать… По опыту самое сочное и мягкое мясо получается если делать мясное суфле в духовке. Итак: замочить в воде булку или в молоке. Кусочки мяса (нежнее всего свинина, на втором месте говядина) без жил и жира смешать с тертой морковкой, репчатым луком, белокачанной капустой или кусочками кабачка (капуста или кабачок для дополнительной сочности). Потом все перемешать и два раза прокрутить на мясорубке. В блендере совсем не то получается. И вот эту массу выложить в лоток и добавить воды. Запекать при 190-200 градусах 30 минут. Получается нежнейшая сочнейшая мясная суфлешка. И вот вы от нее берете часть и вмешиваете в какое-н. овощное блюдо. Оно прямо таки растворяется в овощном блюде. Не прожевать мясо таким образом просто невозможно.
17.
.
[1107990515] — 22 февраля 2013, 16:04
Гость
Я как раз и пишу, что ЖУЕТ, но НЕ ГЛОТАЕТ. И блендером молола до двух с половиной лет. Но даже после блендера он мясо вот так вот мусолит, как жвачку жует, но проглотить НЕ МОЖЕТ.
18.
Гость
[2052196399] — 22 февраля 2013, 16:44
19.
Гость
[2909335676] — 22 февраля 2013, 16:58
У меня тоже самое было в детстве, кроме курицы ничего так и не ем
20.
Анархия
[3401013703] — 22 февраля 2013, 17:02
Мой тоже жует долго..я ему компот и конфетку даю или печеньку…жадность видимо заставляет его проглатывать)))
21.
Гость
[3406104054] — 22 февраля 2013, 17:15
Гость
Автор, не переживайте. У меня дочка ела мясо абсолютно так же. Даже очень мягкое. Жует-жует, правильно вы сказали, в жевачку такую превратит, а не глотает. Потом возьмет все это выплюнет и всё.
С возрастом пройдет (не помню когда, но сейчас ей 7 и уже да-авно такого нет). Но она запивает еду (я маленькая тоже все запивала). Может это как-то взаимосвязано.
22.
Гость
[3406104054] — 22 февраля 2013, 17:19
Гость
Вот тоже самое советовала Автору, но ей, очевидно, это недосуг читать и тем более, делать.
23.
.
[1107990515] — 22 февраля 2013, 17:36
Гость
ГостьАвтор, не переживайте. У меня дочка ела мясо абсолютно так же. Даже очень мягкое. Жует-жует, правильно вы сказали, в жевачку такую превратит, а не глотает. Потом возьмет все это выплюнет и всё.
С возрастом пройдет (не помню когда, но сейчас ей 7 и уже да-авно такого нет). Но она запивает еду (я маленькая тоже все запивала). Может это как-то взаимосвязано.Да, у меня тоже все водой запивает. Даже супы. Видимо действительно это как-то связано.
24.
.
[1107990515] — 22 февраля 2013, 17:38
Гость
Сделать то я могу, но мне надо, что бы ребенок ел НОРМАЛЬНО КАК ВСЕ мясо. Потому что в садике он очень плохо ест вторые блюда именно из-за того, что там все с мясом. И по пол дня голодный ходит. Я спрашивала совет КАК ЕГО НАУЧИТЬ ГЛОТАТЬ МЯСО. А не как замаскировать мясо в овощах, чтобы он его вообще не почувствовал. Врач как раз и не советут ничего маскировать, а наоборот, давать мясо кусочками, иначе, он так и будет жвачку жевать.
25.
.
[1107990515] — 22 февраля 2013, 17:40
И вообще, Автор, Вам предлагают попробовать, причем разные варианты. А Вы свое гнете: «Хочу, чтоб ребенок рвал мясо зубами от куска и все тут». Надо ж постепенно, по чуть-чуть, разными способами…
26.
Гость
[1347256910] — 22 февраля 2013, 17:41
не слышала такого ) только не заставляйте! много таких же отписалось, надейтесь, что с возрастом пройдет
27.
Гость
[2052196399] — 22 февраля 2013, 17:47
.
Гость
Сделать то я могу, но мне надо, что бы ребенок ел НОРМАЛЬНО КАК ВСЕ мясо. Потому что в садике он очень плохо ест вторые блюда именно из-за того, что там все с мясом. И по пол дня голодный ходит. Я спрашивала совет КАК ЕГО НАУЧИТЬ ГЛОТАТЬ МЯСО. А не как замаскировать мясо в овощах, чтобы он его вообще не почувствовал. Врач как раз и не советут ничего маскировать, а наоборот, давать мясо кусочками, иначе, он так и будет жвачку жевать.
Вам про маскировку советовали из-за того, что при таком способе мясное проглотить легче. а причина: вкус мяса не нравится, сухо, жестко или еще что при таком способе устраняются. Ну вот попробуйте еще с подливой мясные блюда давать.
28.
.
[1107990515] — 22 февраля 2013, 17:53
Гость
.Гость
Сделать то я могу, но мне надо, что бы ребенок ел НОРМАЛЬНО КАК ВСЕ мясо. Потому что в садике он очень плохо ест вторые блюда именно из-за того, что там все с мясом. И по пол дня голодный ходит. Я спрашивала совет КАК ЕГО НАУЧИТЬ ГЛОТАТЬ МЯСО. А не как замаскировать мясо в овощах, чтобы он его вообще не почувствовал. Врач как раз и не советут ничего маскировать, а наоборот, давать мясо кусочками, иначе, он так и будет жвачку жевать.
Вам про маскировку советовали из-за того, что при таком способе мясное проглотить легче. а причина: вкус мяса не нравится, сухо, жестко или еще что при таком способе устраняются. Ну вот попробуйте еще с подливой мясные блюда давать.Я по своей дочке могу сказать, что не в этом дело. Она у меня любое мясо мусолила-мусолила до такого состояния, что из него «выжимались» все соки и оставался такой комок волокон. Понимаете, вот вы суп едите, мясо в рот, пожевали, с бульоном проглотили. А они жуют-жуют, говоришь, бульоном запей и проглоти, нет жует дальше, потом уже этот комок выплевывается, потому, что такую сухотину просто так не проглотишь. То есть проблема именно в о-о-очень долгом пережевывании именно мяса.
29.
Гость
[3406104054] — 22 февраля 2013, 19:21
.
Гость.Гость
Сделать то я могу, но мне надо, что бы ребенок ел НОРМАЛЬНО КАК ВСЕ мясо. Потому что в садике он очень плохо ест вторые блюда именно из-за того, что там все с мясом. И по пол дня голодный ходит. Я спрашивала совет КАК ЕГО НАУЧИТЬ ГЛОТАТЬ МЯСО. А не как замаскировать мясо в овощах, чтобы он его вообще не почувствовал. Врач как раз и не советут ничего маскировать, а наоборот, давать мясо кусочками, иначе, он так и будет жвачку жевать.
Вам про маскировку советовали из-за того, что при таком способе мясное проглотить легче. а причина: вкус мяса не нравится, сухо, жестко или еще что при таком способе устраняются. Ну вот попробуйте еще с подливой мясные блюда давать.Я по своей дочке могу сказать, что не в этом дело. Она у меня любое мясо мусолила-мусолила до такого состояния, что из него «выжимались» все соки и оставался такой комок волокон. Понимаете, вот вы суп едите, мясо в рот, пожевали, с бульоном проглотили. А они жуют-жуют, говоришь, бульоном запей и проглоти, нет жует дальше, потом уже этот комок выплевывается, потому, что такую сухотину просто так не проглотишь. То есть проблема именно в о-о-очень долгом пережевывании именно мяса.
Ну так у моей тоже именно мясо долго жевалось. Пробовала разную степень и способы измельчения и разные способы приготовления. Мясное суфле в духовке из свинины или говядины (см. выше) — рулит. Ну или тефтели в подливе. А вот с птицей до сих пор — никак. А ведь ребенку уже чуть больше 2-х лет и зубов полон рот. Супы вообще без мяса готовлю, в готовый суп могу мясное суфле добавить, оно там рассыпается в труху.
30.
Гость
[516377383] — 22 февраля 2013, 19:46
Гость
Перемалываете мясо 2 раза, самая мелкая сетка, в фарш добавляете тертую картошку, булочку, вымоченную в молоке, яйцо, формируете котлетки, отвариваете на пару. Первое время даете кашку или пюре картофельное, перемешиваете с котлеткой, вилочкой ее разминаете. Потом уже так даете котлету. У нее получается очень нежная текстура, я так крестника кормила, кума тоже жаловалась, что мясо не хочет.
31.
Гость
[384150614] — 22 февраля 2013, 20:28
Ну и зачем пичкать? Ребенок лучше знает что ему надо есть.
Гость
Я как раз и пишу, что ЖУЕТ, но НЕ ГЛОТАЕТ. И блендером молола до двух с половиной лет. Но даже после блендера он мясо вот так вот мусолит, как жвачку жует, но проглотить НЕ МОЖЕТ.
33.
Гость
[3870801697] — 22 февраля 2013, 22:28
34.
лидия
[3290705822] — 22 февраля 2013, 22:32
35.
лидия
[3290705822] — 22 февраля 2013, 22:36
Дали
Может вегетарианец родился. И у него рвотный рефлекс к мясу поэтому. А может — ребенок подсознательно чувствует, что мясо во вред ему и не хочет есть. Может и не стоит заставлять? Молочные продукты, яйца, творожки и йогурты он ест? Если ест, то получает с едой все что нужно.
36.
Гость
[3406104054] — 23 февраля 2013, 00:06
Гость
Объясните мне, на х..е..ра вы 4 года пихаете ребенку продукт, от которого его тошнит? Супов на мясном бульоне и молочки достаточно для нормального уровня белка в организме. Вам неймется?
Есть такие родители садисты, не дай бог узнают. что ребенок чего-то не любит — именно этот продукт станет жизненно-необходимым и будет силком по часу в день заталкиваться в бедное дите. Я видела, как девочка сметану не любила. Все любит, но сметану нет. Мать с отцом сутками держали ее за столом, не выйдешь, пока две столовые ложки сметаны не съешь. Это был пи*д*ец, слезы, крики, истерика, ее бьют ремнем, потом снова за стол, она уже синяя от воплей съедает эту сметану, несется в туалет и блюет ею. Родители снова тащат ее за стол, и жалуются моей онемевшей от ужаса маме, какая непослушная и тощая у них девочка.
Авторша видно из таких.
37.
Гость
[3406104054] — 23 февраля 2013, 00:11
Гость
Объясните мне, на х..е..ра вы 4 года пихаете ребенку продукт, от которого его тошнит? Супов на мясном бульоне и молочки достаточно для нормального уровня белка в организме. Вам неймется?
Есть такие родители садисты, не дай бог узнают. что ребенок чего-то не любит — именно этот продукт станет жизненно-необходимым и будет силком по часу в день заталкиваться в бедное дите. Я видела, как девочка сметану не любила. Все любит, но сметану нет. Мать с отцом сутками держали ее за столом, не выйдешь, пока две столовые ложки сметаны не съешь. Это был пи*д*ец, слезы, крики, истерика, ее бьют ремнем, потом снова за стол, она уже синяя от воплей съедает эту сметану, несется в туалет и блюет ею. Родители снова тащат ее за стол, и жалуются моей онемевшей от ужаса маме, какая непослушная и тощая у них девочка.
Авторша видно из таких.
38.
Гость
[3406104054] — 23 февраля 2013, 00:19
лидия
Боже,Россия почти 200 дней в году постилась,чистила тело и сознание.
А вы ребенка мясо застявляете есть. Зачем? Его чистый организм его отвергает.
Не заставляйте!
39.
Гость
[3406104054] — 23 февраля 2013, 00:21
Вреднюля
как можно после блендера сделать из мяса жвачку?я своему прямо с жижей от супа смешиваю и добавляю в пюре,чтоб он не заметил даже,так как он вообще мясо не любит
40.
Гость 27
[2052196399] — 23 февраля 2013, 14:10
Гость
Вреднюля
как можно после блендера сделать из мяса жвачку?я своему прямо с жижей от супа смешиваю и добавляю в пюре,чтоб он не заметил даже,так как он вообще мясо не любит
Какое вы мясо вертите в блендере? У меня оно превращалось не в пюре, а в комок волокон, которые наматывались на ножи и их невозможно было превратить в пюре.
41.
Гость
[60353026] — 24 февраля 2013, 03:46
Гость
Какое вы мясо вертите в блендере? У меня оно превращалось не в пюре, а в комок волокон, которые наматывались на ножи и их невозможно было превратить в пюре.
44.
тоже_мама
[3331799528] — 06 июля 2013, 22:45
у нас аналогичная проблема, сыну три года -мясо само по себе не ест ни в каком виде. Точнее, пережёвывает, но не глотает. Даже котлеты, размятые вилкой -с бульоном, в котором были протушены и ложкой нежирного йогурта. Выход только один -приготавливать мясо до нежнейшего состояния и смешивать с едой, в идеале с овощным гарниром -кабачки, морковка, картошечка. Тогда смесь глотается. Автор, а Вы пробовали давать сыну бутерброд -и ветчиной, бужениной? Пирожки с мясом? мой это наряду с овощной смесью уплетает только так, поэтому я успокоилась и не порчу нервы ни себе, ни ему -просто жду, когда это пройдёт с возрастом. А пока кушает мясо в том виде -в котором ему проще глотать (блендером смалываю только волокнистые кусочки, остальное разминаю вилкой).
45.
Гость
[1185990304] — 19 сентября 2013, 22:30
Девочки,мне 26 и я до сих пор запиваю еду и не всегда глотаю мясо. Проглотить не могу потому что оно скатывается у меня во рту в какой-то мячик и мне неприятно, не лезет и все.
46.
Гость
[3015904104] — 19 сентября 2013, 22:40
Гость
Я как раз и пишу, что ЖУЕТ, но НЕ ГЛОТАЕТ. И блендером молола до двух с половиной лет. Но даже после блендера он мясо вот так вот мусолит, как жвачку жует, но проглотить НЕ МОЖЕТ.
47.
Апрель
[753226528] — 19 сентября 2013, 22:43
Гость
Поэтому и не может, что до 2,5 лет мололи. В год нужно было давать котлеты и кусочки, чтобы в 4 жевал и глотал. Но родительницы всё жалеют и жалеют своих деток в данный момент, не заглядывая наперёд. Все дети, которым мелют пищу до 2-3 лет имеют потом проблемы с глотанием, не только Ваше чадо.
.
Почему бы не делать овощные блюда с добавлением минимального количества мяса, чтоб его даже не найти там практически было. Замаскировать его в овощах, так сказать… По опыту самое сочное и мягкое мясо получается если делать мясное суфле в духовке. Итак: замочить в воде булку или в молоке. Кусочки мяса (нежнее всего свинина, на втором месте говядина) без жил и жира смешать с тертой морковкой, репчатым луком, белокачанной капустой или кусочками кабачка (капуста или кабачок для дополнительной сочности). Потом все перемешать и два раза прокрутить на мясорубке. В блендере совсем не то получается. И вот эту массу выложить в лоток и добавить воды. Запекать при 190-200 градусах 30 минут. Получается нежнейшая сочнейшая мясная суфлешка. И вот вы от нее берете часть и вмешиваете в какое-н. овощное блюдо. Оно прямо таки растворяется в овощном блюде. Не прожевать мясо таким образом просто невозможно.
49.
Loona-757
[1856783832] — 27 февраля 2014, 18:47
у меня такая же проблема, не можем проглотить мясо. нам 2,7. а, про других, вот,что скажу, если ей давать только то ,что она хочет, то это будут только сладости. и как вы советуете так и надо, ведь детский организм плохого и вредного не захочет
50.
Marina
[1498064131] — 20 июля 2015, 14:44
Какие же злые и неадекватные люди, сразу начинают обвинять и писать чушь не по делу. У моего ребенка такая же проблема, у него просто НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ проглотить. Он с удовольствием кушает, открывает рот и жует, но оставшийся ком волокон мусолит во рту. Так вот я даю ему к супу то что он любит это кусок детской колбасы или сосиски, еще иногда батон помогает и это помогает ему протолкнуть эти комки. Тоже мучаюсь и переживаю и всячески пытаюсь научить ребенка жевать и глотать все, а не пичкаю его силой, как некоторые тут пишут
Источник
Сыну почти 2 года. Овощи, каши, хлеб, сушки и пр. едим нормально — откусывает, жует и не давится (ттт). Но вот мясо….. Вчера сделала очередную попытку дать мясо кусочком. с трудом уговорила попробовать, но как только засунул в рот у него на лице такая мина нарисовалась :bad: Если баночное так даю или добавляю с овощами — ест за милую душу, те мясо в принципе на вкус нравится. Но вот жевать никак….. :boom:
Подскажите у кого так было — как потихоньку приучить ребенка к кусковому мясу?
talir
Если баночное так даю или добавляю с овощами
а котлеты ест? или просто фарш тушеный(как для макарон по-флотски). И фрикадельки?
делала когда то из кролика фрикадельки — тоже отказывался. Только видит — отворачивается с кислой миной…..
talir
как потихоньку приучить ребенка к кусковому мясу?
я давала сначала совсем маленькие кусочки мяса, потом покрупнее. где-то в 1,3. бывало,что просто глотал, когда жевать неохота было! но не отказывался, «мясько» же. вот как-то так привык.. нам тоже 2 года — ест и откусывает мясо от большого куска как взрослый.
да покупайте ему тогда мясное пюре в баночках готовое и кормите! так прямо пишите что не хочет жевать будто ему 12 лет и он не ест мясо.
а остальную пищу как ест? кусочками?
нам уже 2.2
борьба с мясом идет с переменным успехом
т.е. он то ест, то не ест, непонятно, чем при этом руководствуется
кусочками ест крайне редко, но их частенько сложно прожевать, а если будет глотать непрожеванное (как многие дети делают), потом проблемы с пишеварением
поэтому на кусках я особо и не настаиваю, если уж совсем мягкая вырезка, может попробовать
котлеты, фрикадельки — по настроению…может пару штук слопать, а может все выплюнуть
курицу — любит ножку погрызть, но это больше развлечение для него, чем еда
если мелко порезать и в суп добавить, то слопает
поэтому мясо мы едим в супе, курицу режу мелко, говядину пропускаю через блендер и в суп добавляю (а то совсем без мяса человек будет), фрикадельки крохотные в супе тоже ест
вот как-то так
остальное вопрос настроения
блин, прочитала невнимательно…с остальным все в порядке у вас
но у нас ребенок вообще не мясоед, он без мяса себя прекрасно чувствует, поэтому наверное ему и лень его жевать
ему конечно не 12 лет, но мясо в баночках не 5 рублей стоит. Варить самой и каждый раз измельчать муторно — блендер (мой по крайней мере) не мелет мелко мясо, а только наматывает на винт… Да и садик не за горами — надо приучать к кусковому мяску…..
Margo176
а остальную пищу как ест? кусочками?
да, читайте выше
Та же беда, но моя фрикадельки лопает
Прям целиком или разделываете помельче?
Моя тоже не всегда ест. может просто ходить и жевать жевать, а потом выплюнет когда все соки высосет :gy: в основном на фарше супы варю, его там толку, чтоб мелко мелко был
Пусть другой гениально играет на флейте,Но еще гениальнее слушали Вы…
Так в садике тоже возраст учитывают 😉 , мелких кормят фаршиком или в суп измельчают (у нас так было, по крайней мере). Многие детки в таком возрасте мясо не могут проглотить, не переживайте, научится. 🙂 Как няня с опытом вам говорю. 🙂
нам тоже почти 2 и так же давимся. Вари фарш (он же мягкий)или делай мясо на блендере. Удачи!
Себя помню, терпеть не могла мясо лет до 10. Блевала от него. Мама запихает мне врот, а я и хожу за щекой с кускам :gy: . Но ничего мяско на мне со временем выросло. 🙂
Smola
нам уже 2.2
борьба с мясом идет с переменным успехом
Зачем вы с детьми боретесь, может, они понимают в еде что-то, чего мы не понимаем? (ссылка так, для размышления о том, что может содержаться в «полезном» мясе https://vedastore.net/document1388.html#catalog60). Не хотят мяса, в чем трагедия то, давайте рис, красную чечевицу, растительные масла холодного отжима (лучше всего льняное) — так обеспечите им польный комплекс белков, аминокислот, омег и даже железа в достаточном количестве и т.п.
Источник