Ребенок 2 года 2 месяца невозможно уложить спать
Особенности возраста
В возрасте 2 лет малыши спят 11 часов сна ночью и 2 часа сна днем. Помните, что это средние значения, отклонения от рекомендованных норм сна допустимо в рамках 1 часа. Следите за поведением своего малыша в течение дня, чтобы понять, достаточно ли ему сна и нет ли признаков недосыпа. Малыши в возрасте 2 года забавные и смышленые, но уложить ребенка спать в этом возрасте может стать непростой задачей.
Дети в 2 года уже учатся следовать простым инструкциям, но все еще тестируют правила и границы дозволенного. Они очень любопытны и склонны к исследованию всего вокруг, залезают, карабкаются, ломают, взбираются на мебель, сносят ворота и пытаются вылезти из кроватки. Но в процессе изучения своих границ дозволенного дети все еще рассчитывают, что родители установят барьеры, обеспечат покой и безопасность.
Языковые навыки в два года расцветают, но они понимают гораздо больше, чем могут сказать и тяготеют к отрицанию и вспышкам гнева. Любимыми словами становятся «нет», «дай» и «мое», и дети как правило очень собственнически относятся к своим игрушкам и родителям.
Так как разговорные навыки улучшаются, любимым делом становится тянуть время, спорить и переговариваться, особенно в то время, когда родители хотят уложить спать малыша.
Но если вы начнете действовать, мягко, но настойчиво, вы увидите, что дети на самом деле отказываются от своих привычек на сон — они отказываются от бутылочек, ночных кормлений, от необходимости быть укачанными или от засыпаний у родителей на руках.
Чтобы не превратить процесс укладывания в зону боевых действий, разберитесь в реальных причинах такого сна и придумайте свой план действий. Понятные правила и постоянство родителей необходимы так же, как и любовь, поцелуи и объятия.
Изменения сна и засыпания, связанные с развитием ребенка
В этом возрасте ребенок может проходить через период страха разлуки с мамой, «боязни» темноты , монстров, урагана и тому подобных вещей. Начинаются ночные кошмары и ночные страхи , которые могут стать периодически повторяющейся проблемой на следующие несколько лет. Приучение к горшку тоже может усложнить поведение ребенка при подготовке ко сну.
Очень часто родители торопятся перевести малыша из колыбели в кровать, так как это воспринимается как достижение, знак взросления. Дети, которых переводят в кровать слишком рано, могут испытывать проблемы со сном и сложности во время укладывания спать — со слезами и вспышками гнева. Важно подумать и о безопасной организации сна (ссылка на статью ее нет пока)
Но одна из самых сложных вещей при работе с детьми 2 лет, это то, что родители не верят, что можно поменять уже глубоко укоренившиеся привычки на засыпание. Родители уже очень устали за пару лет недосыпа и необходимая для обучения родительская твердость страдает.
Но, давайте разберемся по порядку со каждой причиной, которая мешает малышу спать:
1) Страх разлуки с мамой
Пик страха разлуки с мамой может наступить уже в первый день рождения малыша, но обострению страха разлуки с мамой часто повторяется приблизительно в 18 месяцев, а его отголоски возникают на протяжении всего раннего детства.
Помните, что сон для малыша – это тоже разлука. Смягчить эту разлуку поможет приятный, длинный, мягкий переход ко сну — время, проведенное с одним или обоими родителями, ритуалы перед сном.
Дети прекрасно умеют тянуть время и задерживать родителей у своей кроватки. Ребенок может просить подоткнуть одеяло, поцеловать, подать игрушку, воды. Когда этот процесс затягивается, родители должны реагировать сразу.
Определите сами, что для вашего ребенка является границами, взвесьте его страх разлуки и обычное манипулирование. Может быть, вы решите пожелать спокойной ночи только 1 раз. А может быть, вы считаете нормальным возвращаться 2, 3 или 4 раза. Но как только вы определились с количеством, сообщите это вашего ребенку. Напоминайте, что «это в последний раз, а все уже давно спят».
В следующий раз ваш ответ должен быть нейтральным, но уверенным. Скажите «Уже пора спать», или «Я тебя люблю, малыш, но уже надо спать». Родитель, который говорит «последний раз», должен подразумевать, что это действительно последний раз. Дети умело пользуются нестойкостью родителей и уговорить ребенка спать и следовать правилам уже на следующий будет сложнее.
2) Любимчики или игрушки для сна
Любимчиками чаще всего становится игрушка для сна или одеяльце. Любимчики очень важны для детей, которые уже чувствуют свою независимость, но все еще нуждаются в дополнительной порции безопасности.
Любимчики помогают родителям уложить малыша на сон, справиться с разлукой, ночными страхами, и продолжительными зависимостями от бутылочек, сосок и поильников.
Даже дети, у которых раньше не было любимчика, могут обрести привязанность в возрасте двух лет. Так воображение детей в два года и старше быстро развивается, им нравится включать любимую игрушку в игры, а также ритуалы подготовки ко сну. Например, если вы выглядываете в окно и говорите «спокойной ночи» собачкам или машинам, пусть любимец тоже выглянет в окно и скажет эти слова. Попробуйте уложить любимца в кроватку вместе с ребенком на ночной сон, и днем. Если малыш проснулся ночью, напомните, что он может обнять своего любимца.
Но если любимцем вашего ребенка является соска, бутылочка, поильник или ваша грудь, то вряд ли он быстро согласится на замену. По мере того, как вы отучаете малыша от бутылочки или соски, он будет более восприимчив к новым успокаивающим его предметам, но это займет время.
Родителей может волновать то, что их ребенок берет любимчика всюду. После двух лет ограничьте ареал любимой вещи домом и машиной, и возможно еще какими-то специальными событиями. Это могут быть походы к доктору, места или ситуации, которые вызывают у крохи тревогу.
Хитрость: как только вы поняли, что малыш привязался к игрушке, купите ему двойника игрушки на случай потери. И давайте малышу эти игрушки попеременно, чтобы они прибрели знакомый запах и «старились» одновременно.
3) Возросшая подвижность: переезд из кроватки с бортиками
Мы рекомендуем не торопиться с переездом в кроватку без бортиков до 2,5 лет. Особенно, если малыш еще не умеет засыпать самостоятельно. Дети, которых слишком рано перевели из кроватки с бортиками, не обязательно уже имеют достаточные навыки общения, чтобы понять правила поведения во «взрослой» кровати.
Если ваш ребенок начал выбираться из кроватки с бортиками, усложните ему вылезание, опустив пониже матрас. Положите на пол подушки, на случай, если случиться падение. Уберите из кроватки крупные игрушки, которые кроха может использовать как ступеньку. Попробуйте надевать на малыша длинную ночнушку или спальный мешок, которые не позволят занести ногу и вылезти.
Если малыш выбрался, положите его обратно в кроватки, при этом минимально общаясь с ним. Скажите только уверенным тоном «Нельзя вылезать из кроватки», всегда возвращайте малышка в кроватку, если он вылез.
4) Страхи
У ребенка в этом возрасте могут быть страхи, рождающие каких угодно злых чудовищ и монстров во время подготовки ко сну.
Помните, что страх в отличие от монстра реален! Делайте все, что бы успокоить малыша, убедить, что монстров не существует. Но не позволяйте вашим разговорам о монстрах сильно удлинять общее время отхода ко сну.
Слушайте себя, думайте о ребенке и замечайте, что работает в вашей ситуации. Попробуйте посветить фонариком в туалете и под кроватью. Пусть любимая игрушка малыша вам поможет. «Видишь, твой медвежонок говорит, что под кроватью нет монстров. Теперь он ляжет вместе с тобой в кроватку, и вы оба будете в безопасности». Один из наших клиентов нашел в интернете спрей для борьбы с приведениями «разрушитель страхов» (boo-buster).
Вы можете сделать спрей для борьбы с приведениями и монстрами «разрушитель страхов» из воды с каким-нибудь запахом. Ребенок поможет вам оформить бутылочку для этого спрея, что даст ему возможность почувствовать себя более сильным в борьбе с тем, чего он боится. Если не получается справиться с детскими страхами самостоятельно, наши специалисты вам обязательно помогут.
5) Приучение к горшку
Приучение к горшку – это большой этап развития, так что будьте готовы к небольшим сбоям в еде, сне, эмоциональной и социальной сфере. Некоторые дети приучаются за несколько дней, но не надо беспокоиться, если у вашего ребенка это займет месяцы — это нормально. Будьте терпеливы и радуйтесь успехам.
Чаще всего детям становится интересно попробовать горшок с 1,5 до 2,5 лет. Постарайтесь не упустить этот период. Предлагайте ребенку посидеть на горшке, прежде, чем уложить на дневной или ночной сон, но не настаивайте. Если ваш ребенок просится на горшок, чтобы потянуть время во время подготовки ко сну, отведите его на горшок один раз и только один раз и сделайте это максимально «скучно». Ни игр, ни разговоров. Не позволяйте ему постоянно проситься на горшок или вы всю ночь проведете на пути в туалет, из туалета. Наденьте на него подгузник или впитывающие трусики, успокойте, что ночью можно писать в подгузник, и положите в кровать.
Источник
Группа: психологи
Сообщений: 673
Регистрация: 24.1.2013
Из: г. Воркута
Вашей активной и характерной девочке трудно привыкнуть к таким изменениям в общении с родителями, а совместный сон — это особая форма общения с ребенком. Отсюда истерики. Ребенок желает вернуть утраченную близость с вами. Вероятно в те дни, когда она засыпала сама и без истерик девочка уже очень уставала и сильно хотела спать. В остальное время активному ребенку трудно переключиться с активных игр и вечернего общения с вами на сон.
Ежедневные истерики вредны ребенку, но еще вреднее закрывать дочку в спальне или в ванной. Результата ноль, а вред для психики, для взаимоотношений дочки с вами большой, так как подрывает доверие к вам. По сути, вы оставляете ребенка наедине с темнотой, страхом, стрессом. Это еще больше расшатывает психику активных деток. От этого метода воздействия я настоятельно рекомендую вам избавиться.
Несомненно, вы правильно решили приучать ребенка к сну в отдельной кровати. Но переход должен быть нетравмирующий. От состояния полной защищенности в родительской кровати вы сразу перешли в одинокое засыпание. Давайте наверстаем пропущенные моменты. Итак, первое время, хотя бы три-пять дней вы говорите дочке, что вы собираетесь ложиться спать, поэтому надо почистить зубки, переодеться в пижаму/маечку для сна, потом лечь в кроватку, можно положить спать игрушку, если она не будет отвлекать ребенка. Такая игрушка может стать «заменителем» мамы, тем пусть игрушечным существом, с которым ребенок также будет чувствовать себя в безопасности. Или игрушку можно оставить в пределах видимости ребенка (опять же если не будет сильно отвлекать) и сказать, что игрушка будет смотреть как ты спишь, охранять твой сон, будет всегда рядом. Дальше можно дать ребенку попить (для зубов полезнее простая вода), прочитать сказку, можно еще парочку, спеть песенку/колыбельную, тихо гладить девочку или просто положить рядом с ней руку, слегка касаясь ее. Когда ребенок будет совсем сонный и почти закрыл глаза, то попрощайтесь и уходите. При первом же зове ребенка вернитесь, погладьте, поцелуйте, скажите, что вы рядом и снова выйдите из комнаты. Ребенок во-первых в полудреме сможет без истерик легко заснуть и сам, а во-вторых вы покажете дочке, что всегда придете ей на помощь, если возникнет необходимость, что она может всецело положиться на вас, доверять вам и хоть вас нет в комнате, но вы всегда рядом. Это создаст чувство безопасности, которое она испытывала, засыпая раньше с вами на одной кровати. Через несколько дней, когда девочка привыкнет к такому способу засыпания, можно попробовать уходить чуточку пораньше — когда она уже полностью успокоилась, не пытается скакать по кровати, не играет ручками-ножками, не пытается разговаривать с вами. Опять же, при первом зове скажите через дверь, что вы рядом. Если зовет еще — подойдите, погладьте, поцелуйте, попрощайтесь и уйдите.
Процесс приучивания к одиночному засыпанию дело длительное и индивидуальное. Учитывая описываемый вами темперамент доченьки, то вам еще несколько лет придется помогать девочке достаточно успокаиваться и расслабляться, переключаться на сон грядущий, чтобы потом она смогла сама заснуть. Постепенно вызвав в дочке доверие как к вам, так и к отдельному сну в своей комнате и кроватке, вам удастся все больше сокращать время на укладывание, но скорее всего оно никак будет не меньше 10-15 минут, в зависимости от усталости ребенка. Чтобы легче уложить спать, также можно немного подкорректировать режим дня ребенка таким образом, чтобы активные и подвижные игры, значительная физическая нагрузка и прогулки приходились на утро и день, а более спокойные игры, чтение книжек, конструкторы и купание на вечернее время. За час до сна не давать сладостей (давайте раньше) — любимое лакомство будоражит ребенка, а также при попытке буйствовать в игре, побегать и тому подобное переключите внимание дочки на более спокойную деятельность. Тогда она не окажется перевозбужденной перед сном и быстрее сможет заснуть.
Источник
Укладывание спать ребенка — одна из самых сложных задач родителей. До 40 процентов детей страдают от той или иной проблемы сна. Можно выделить 6 ошибок, которые делают родители, пытаясь уложить своего ребенка. Достаточно их осознать, и уложить кроху спать будет уже гораздо легче. А ведь если малыш лег спать вовремя и спал всю ночь, не просыпаясь, то и сам он будет отдохнувшим и веселым, и все члены семьи будут выспавшимися и отдохнувшими.
1. Ошибка: Слишком позднее укладывание ребенка
В наши дни дети спят меньше, чем лет 30-50 назад, когда росли их родители и бабушки. Двухлетние дети спят как минимум на 40 минут меньше своих ровесников одно или два поколения назад. И именно это приводит к проблемам сна у ребенка.
Причин позднего укладывания может быть несколько. Может быть, у вас в семье не соблюдается режим. А может после работы у вас не так много времени, чтобы побыть с ребенком и вы предпочитаете уложить ребенка чуть позже, чтобы поиграть или пообщаться с ним. Но все это приводит к переутомлению ребенка, ему труднее заснуть или он начинает ночью часто просыпаться, а утром они встают раньше, чем если бы вы его уложили вовремя.
Возвращаясь домой, ужиная, выполняя какую-то домашнюю работу, вы совершенно можете забыть о сне. Или можете отложить время сна, стараясь избежать конфликтов с ребенком, который не хочет ложиться спать, надеясь, что ваш ребенок устанет до такой степени, что уснет без вашего вмешательства и будет спать до утра. Но это не верно. Эти упущенные 20-30 минут сна были бы очень полезными для вашего ребенка.
Полезный совет – обговорите время, когда ребенок должен пойти спать, и старайтесь придерживаться его. Не ждите, когда малыш начнет тереть ручками глазки или капризничать. Уложите ребенка в пастель до этого.
Все дети разные, но считается, что оптимальное время сна для младенцев и малышей 11 часов, дошкольникам необходимо до 12 часов сна, более старшие дети должны спать от 10 до 11 часов. Спланируйте время отхождения ко сну в соответствие с этими рекомендациями с учетом того, во сколько часов утром необходимо будет встать.
Я же лично практикую раннее укладывание малыша в 19:00. Если интересно, могу рассказать о нем в следующих статьях.
2. Ошибка: Укачивание
Кто из нас не вздыхал облегченно, глядя на уснувшего в автомобиле ребенка? Чаще всего это происходит, когда мы меньше всего ожидаем и в самый неподходящий момент. Но некоторые родители используют укачивание для того, чтобы уложить ребенка. Это плохая привычка, т.к. во-первых, ребенок привыкает спать под мерное раскачивание, во-вторых, при укачивании сон ребенка никогда не будет глубоким и укрепляющим. Высыпались ли вы когда-нибудь в кресле самолета или автобуса?
Полезный совет: Используйте укачивание для того, чтобы успокоиться, а не спать
Возможно, сразу от этой привычки избавиться будет трудно. Старайтесь первое время укачивать только до момента засыпания. Как только Ваш ребенок заснул, прекратите укачивание и оставьте ребенка в покое. А информация о том, как уйти от укачивания, есть на моем канале.
3. Ошибка: перевозбуждение в кроватке
Речь идет о мобилях или каруселях для кроваток. Укладывая малыша спать, многие мамы включают мобиль, и ребенок смотрит на движущиеся игрушки, слушает музыку, разглядывает разноцветные огоньки и не может уснуть. Виной тому перевозбуждение. Мобиль хорош для малыша, когда он бодрствует, но когда вы укладываете ребенка спать, то не включайте его.
Но не только малыши могут перевозбуждаться в кроватках. Детям более старшего возраста игрушки и другие развлечения в пастели не дают уснуть
Для лучшего сна положите младенцев и детей ясельного возраста, у которых, как правило, ночных страхов еще не бывает, спать в почти полной темноте. Для детей освещение должно составлять 8 или 9 баллов по шкале от 1 до 10, где 10 кромешная тьма. Можно использовать любой белый шум (вентилятор или шум машины или радио), чтобы заглушить любые звуки с улицы или в соседней комнате. В крайнем случае поможет тихое шипение: «ШШШ….”.
Более старшим детям, если они бояться темноты, можно включить мягкий ночник. Но и им развлечения перед сном лучше исключить. Даже если они быстро засыпают под любимый мультфильм, они теряют те полчаса драгоценного времени, которое предназначено для сна. Лучше один раз настоять на отсутсвие телевизора или компьютера в комнате ребенка, чем каждый день разрешать конфликты по поводу позднего просмотра мультфильмов.
4. Ошибка: Отсутствие ритуала отхождения ко сну
Пока малыш совсем мал, кажется, что ритуал, состоящий из купания ребенка, чтения на ночь книжек, колыбельной на ночь, излишен. Но на самом деле он очень важен, т.к. обеспечивает психологический настрой малыша на сон. Родители подросших деток могут отказаться от ритуала отхождения ко сну, т.к. ошибочно считают, что их ребенок уже достаточно повзрослел или потому, что уже сами устали его соблюдать. Родителям надо постараться увидеть в нем плюсы. После напряженного дня требовать от ребенка быстрого настроя на сон и засыпание глупо. Это приводит к тому, что дети школьного возраста, в жизни которых нет этого ритуала, спят меньше положенного их возрасту.
Независимо от возраста Вашего ребенка нужна последовательность действий, которая создает настрой на сон. Для маленького ребенка это может быть переодевание в пижаму, купание на ночь, у детей постарше чтение книг, пение колыбельных, поцелуй перед сном. В каждой семье вырабатывается свой собственный ритуал, который уходит своими корнями далеко в наше детство.
5. Ошибка: Непоследовательность
Когда ребенок болен или действительно сильно капризничает, можно лечь с ним вместе, пока он не уснет, или взять в свою кровать. Но очень часто происходит так, что разрешив ему несколько раз спать в вашей кровати, вы уже никак не можете избавиться от ребенка в вашей кровати, что очень редко нравится взрослым. Если ребенок засыпает в вашей кровати, и вы переносите его в его комнату, то вскоре, проснувшись ночью, он придет опять к вам в постель. Не поленитесь отнести его на место, ведь если вы 2 раза перенесете его в его комнату, а в третий раз поленитесь, то малыш поймет, что, в конце концов, можно добиться своего. Поэтому, если вы что-то решили, то будьте непререкаемы и добейтесь того, чтобы каждый спал в своей кровати.
Помните, чем раньше вы установите правила, тем легче будет приучить к ним ребенка. Если вдруг ваш ребенок начнет просыпаться ночью и приходить к вам в кровать, сформулируйте правило, что спать надо в своей кровати. Не разрешайте малышу уходить из нее, повторяя мягко, но твердо, что он уже большой и должен спать в своей кровати. Если малыш заболел или боится грозы, то можно лечь с ним в его кровать или лечь на надувной матрац в его комнате. Но как только он выздоровеет, или гроза пройдет, вернитесь к себе в спальню. Возможно, первые дни ребенок будет плакать – не торопитесь сразу уходить. Сначала можно дожидаться, пока он не уснет, стоя в дверном проеме, затем уходить на 5-10 минут, но обязательно возвращаться. В конце концов, ребенок привыкнет засыпать без вас.
6. Ошибка: Слишком раннее перекладывание в большую кровать
Не стоит торопить события и покупать малышу новую большую кровать. Какой бы красивой она не была, она слишком необычна и велика для него. Возможно, стоит повременить с покупкой новой кровати и дождаться хотя бы 3 лет.
Источник