Ребенок 1 год перепутал день с ночью что делать комаровский

Есть такие дети, которые днем радуют близких своим спокойствием, улыбчивостью, крепким сном и ангельским видом. Но с приходом ночи, как в фильме ужасов, милый карапуз превращается в тирана. Он кричит, требует внимания, и совершенно не хочет понимать, что маме с папой тоже нужно отдыхать. Такой ребенок за считанные дни способен довести всю семью до нервного срыва и морального истощения.
Ребенок перепутал день с ночью, говорят о таком малыше бабушки и дедушки и сочувственно вздыхают. Известный доктор Евгений Комаровский рассказывает, что делать, если такое произошло, и как наладить нормальный режим дня у младенца.
Это – не редкость
Примерно каждый шестой младенец путает день и ночь. При этом в светлое время суток никаких жалоб, истерик, беспокойства. А ночью — выраженная активность. Самому ребенку такой режим не доставляет никаких проблем, на его здоровье это не отражается. Но малышу нужны здоровые мама и папа, и только поэтому проблему следует решать безотлагательно.
Почему это происходит
Потребность во сне у ребенка велика, она гораздо выше, чем у взрослого. Но качественным детский сон становится только тогда, когда совпадают сразу несколько важнейших факторов:
- Чем выше активность в период бодрствования, тем выше энергозатраты. Сон при этом крепче и лучше;
- Чем крепче и лучше малыш спал в предыдущий период несколько часов назад, тем меньше шансов, что он так же крепко уснет в этот раз;
- Чем сытнее кроха поел перед сном, тем быстрее он засыпает.
Таким образом, причины, по которым кроха не спит ночью или спит беспокойно, очевидны — он потратил мало энергии, не устал, он выспался в светлое время суток или он голоден. По поводу последней причины, говорит Комаровский, все неоднозначно. Порой дети отказываются спать из-за противополжности — от переедания. Если кроху перекормили, у него может «пучить» живот, и тут явно не до сна.
Плохо спать ребенок может из-за того, что в спальне (а обычно, это родительская спальня, куда поставили детскую кроватку) душно. В ней закрыта форточка (ведь в доме младенец! ), работает обогреватель, и, кроме карапуза, активно дышат мама, папа, кошка. Для крепкого ночного сна нужен свежий прохладный воздух.
Если по каким-то из вышеуказанных причин ребенку не удалось нормально выспаться в одну из ночей, то это обязательно приведет тому, что нехватку сна карапуз быстренько компенсирует при свете солнца. И если родители позволят этому свершиться, то такой перевернутый режим станет для малыша обычным делом.
Все правила детского сна, в том числе и тема когда дети путают день и ночь доктор Комаровский расскажет в следующем видео.
Как исправить нарушение режима
Даже самые современные врачи-педиатры ничего не могут предложить родителям для того, чтобы вернуть ребенка на правильный режим. Нет никаких таблеток, порошков, капель и микстур, которые смогли бы регулировать время сна у крохи. Никакие успокоительные, травяные чаи с седативным эффектом, не помогут, говорит Комаровский. Но это не означает, что родители сами не смогут справиться с проблемой.
Первое, что должны сделать родители: посетить педиатра, который даст ответ на главный вопрос — не болит ли у чада чего-нибудь. Если ребенок здоров, то следует переходить ко второму пункту — созданию оптимальных условий для здорового сна.
Из комнаты удаляются все ковры и мягкие игрушки, которые накапливают пыль, чаще делается влажная уборка, температура воздуха — 18-20 градусов, влажность — 50-70%. В таком климате ребенку будет гораздо проще уснуть и крепко спать всю ночь.
Далее начинается сущий ад для матери, которой придется нещадно будить своего младенца, чтобы не давать ему выспаться в светлое время суток. Как бы ни было жалко малыша, делать это нужно обязательно! Для крохи первого года жизни вполне достаточно, если он поспит 2-4 раза (в зависимости от возраста) по 2 часа. Все остальное время ребенка надо активно развлекать, чтобы он не уснул от скуки.
В течение дня ребенок должен потерять как можно больше энергии. Для этого нужно больше гулять, делать гимнастику, двигаться. Вечером предпоследнее кормление следует делать облегченным, чтобы ребенок лишь слегка «заморил червячка», а в последний прием пищи перед сном нужно накормить малыша от души.
Вечернее купание должно стать обязательной процедурой. Купать малыша лучше в большой ванне, а не в маленькой ванночке, наполненной прохладной водой (по методу Комаровского), перед купанием сделать легкий расслабляющий массаж, а после – покормить и отправить в кроватку.
Обычно при соблюдении всех этих рекомендаций, справиться с проблемой перепутанных дня и ночи удается за 2-3 суток. Многие малыша бывает достаточно и одних суток, чтобы начать спать ночью и бодрствовать в светлое время. Если продолжать жалеть кроху, давать ему высыпаться днем, каждое кормление делать плотным (ведь нельзя же недокормить собственное чадо! ), то проблема перепутанного режима может растянуться на годы.
Источник
ÐокÑÐ¾Ñ ÐомаÑовÑкий дал 5 ÑовеÑов, как наÑÑиÑÑ Ñебенка ÑпаÑÑ Ð½Ð¾ÑÑÑ, а бодÑÑÑвоваÑÑ Ð´Ð½ÐµÐ¼. Ðа Ñамом деле â можно ÑÑого и не делаÑÑ, а пÑоÑÑо подождаÑÑ.
ÐÑÑоÑник: Shutterstock
ÐовоÑожденнÑй малÑÑ ÑÐ¿Ð¸Ñ Ð¿ÑакÑиÑеÑки вÑе вÑемÑ, пÑоÑÑпаÑÑÑ Ð»Ð¸ÑÑ Ð¿Ð¾ÐµÑÑÑ. Ðднако, поÑÑепенно вÑÐµÐ¼Ñ Ð±Ð¾Ð´ÑÑÑÐ²Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑвелиÑиваеÑÑÑ, но⦠СлÑÑаеÑÑÑ Ñакое, ÑÑо более пÑодолжиÑелÑнÑй ноÑной Ñон Ñ ÐºÑÐ¾Ñ Ð¸ пеÑемеÑаеÑÑÑ Ð½Ð° дневное вÑемÑ, а Ð²Ð¾Ñ Ð½Ð¾ÑÑÑ Ð¾Ð½ гоÑов игÑаÑÑ Ð¸ полон Ñил.
Ðвгений ÐомаÑовÑкий
ÐеÑÑкий вÑаÑ, ÑелеведÑÑий, авÑÐ¾Ñ ÐºÐ½Ð¸Ð³ о здоÑовÑе деÑей и здÑавом ÑмÑÑле.
СиÑÑаÑÐ¸Ñ ÑÑандаÑÑна и вÑÑÑеÑаеÑÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ ÑаÑÑо: Ñебенок здоÑов, ÑлÑбаеÑÑÑ, Ñ Ð¾ÑоÑо еÑÑ, пÑекÑаÑно ÑÐ¿Ð¸Ñ â в обÑем, ангел. ÐÑоблема лиÑÑ Ð² Ñом, ÑÑо «ÑÐ¸Ñ Ð¸Ð¹, миÑнÑй, веÑелÑй, Ñ Ð¾ÑоÑо ÑÐ¿Ð¸Ñ Ð¸ не капÑизниÑаеÑ» â ÑÑо он днем, а ноÑÑÑ, когда взÑоÑлÑе ÑÐ»ÐµÐ½Ñ ÑемÑи ÑобиÑаÑÑÑÑ ÑпаÑÑ, диÑÑ ÑпаÑÑ Ð½Ðµ Ñ Ð¾ÑеÑ, более Ñого â гÑомко ÑÑдаеÑ, не ÑÐ»Ð°Ð·Ð¸Ñ Ñ ÑÑк и ÑÑебÑÐµÑ Ð¾Ð±ÑениÑ. â
ÐÑевидно, ÑÑо ÑпаÑÑ Ð´Ð½ÐµÐ¼ и не ÑпаÑÑ Ð½Ð¾ÑÑÑ ÑÐµÐ±ÐµÐ½ÐºÑ Ð½Ðµ вÑедно. ÐÑо вÑедно его ÑодиÑелÑм. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÑеÑпеÑÑ Ð´Ð°Ð½Ð½ÑÑ ÑиÑÑаÑÐ¸Ñ Ð½ÐµÐ»ÑзÑ, ÑемÑÑ Ð·Ð°Ð¸Ð½ÑеÑеÑована в неоÑложном леÑении, а оÑновнÑе ÑекомендаÑии вÑглÑдÑÑ Ñак: â
- СделаÑÑ Ñак, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑ Ð½Ðµ вÑÑпалÑÑ Ð² ÑеÑение днÑ. ÐÑли Ñебенок демонÑÑÑиÑÑÐµÑ Ð¶ÐµÐ»Ð°Ð½Ð¸Ðµ ÑпаÑÑ â акÑивно ÑазвлекаÑÑ, макÑималÑно оÑÑÑÐ³Ð¸Ð²Ð°Ñ Ñо вÑемÑ, когда кÑепко ÑÑнеÑ. РбÑдиÑÑ ÑеÑез два ÑаÑа. ÐÑдиÑÑ!!! â
- Ð ÑеÑение Ð´Ð½Ñ Ð¼Ð°ÐºÑималÑно ÑвелиÑиÑÑ ÑнеÑгозаÑÑаÑÑ. ÐÑогÑлки, акÑивнÑе игÑÑ, гимнаÑÑика. Ðе забÑваÑÑ Ð¾ Ñом, ÑÑо диÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ ÑнеÑгии ÑÑаÑÐ¸Ñ Ð½Ð° поддеÑжание ÑемпеÑаÑÑÑÑ Ñела: ни в коем ÑлÑÑае не пеÑегÑеваÑÑ. â
- ÐаÑанее пÑивеÑÑи в поÑÑдок ÑпалÑнÑ. ХоÑоÑо пÑовеÑÑиÑÑ, пÑопÑлеÑоÑиÑÑ, помÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð». ÐомниÑÑ, ÑÑо идеалÑнÑе ÑÑÐ»Ð¾Ð²Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ñна â ÑемпеÑаÑÑÑа 18â20 °С, влажноÑÑÑ â 50â70 %. â
- ÐÑÑегÑлиÑоваÑÑ Ñежим коÑмлениÑ. СделаÑÑ Ñак, ÑÑоб еда пÑиÑÑÑÑÑвовала в инÑеÑвале 23.00â24.00. ÐÑли введен пÑикоÑм, поÑледнее коÑмление оÑÑÑеÑÑвлÑÑÑ Ñем, ÑÑо наиболее ÑÑÑно, Ñ. е. молоÑно-кÑÑпÑной каÑей. ÐоÑÑаÑаÑÑÑÑ Ð½ÐµÐ´Ð¾ÐºÐ¾ÑмиÑÑ Ð² инÑеÑвале 18.00â20.00, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð»ÑÑÑе и Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑим аппеÑиÑом поел пеÑед Ñном. â
- ÐеÑеÑнее кÑпание (пеÑед поÑледней едой) â в болÑÑой ванне, в пÑÐ¾Ñ Ð»Ð°Ð´Ð½Ð¾Ð¹ воде, Ñ Ð¼Ð°ÑÑажем и гимнаÑÑикой â пÑекÑаÑнÑй повод и ÑнеÑÐ³Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÑÑаÑиÑÑ, и аппеÑÐ¸Ñ Ð½Ð°Ð³ÑлÑÑÑ, и Ñ ÑодиÑелÑми пеÑед Ñном наобÑаÑÑÑÑ. â
ÐÐ»Ð°Ð²Ð½Ð°Ñ ÑложноÑÑÑ Ð¾Ð¿Ð¸Ñанного «леÑениÑ» ÑоÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð² Ñом, ÑÑо ÑодиÑели вÑнÑÐ¶Ð´ÐµÐ½Ñ Ð² ÑеÑение 1â2 дней ÑовеÑÑаÑÑ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвиÑ, пÑоÑивоÑеÑаÑие обÑепÑинÑÑÑм пÑедÑÑавлениÑм о Ñом, как надо лÑбиÑÑ Ð´ÐµÑей. Ðа как ÑÑо можно, Ñодное диÑÑ!!! ÐедокоÑмиÑÑ⦠Ðе ÑложиÑÑ⦠РазбÑдиÑÑ⦠â
Рможно. РнÑжно. Ðва Ð´Ð½Ñ Ð¾Ð³ÑаниÑений лÑÑÑе, Ñем беÑÑоннÑе ноÑи годами.
ÐÑÑоÑник: instagram.com/doctor_komarovskiy
Ðнение ÑедакÑии Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½Ðµ ÑовпадаÑÑ Ñ Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ авÑоÑа ÑÑаÑÑи.
ÐонÑавилаÑÑ ÑÑаÑÑÑ? ÐÑениÑе:
ÐагÑÑзка…
Источник
Младенец, кричащий по ночам… Бессонные ночи как символ героического материнства… Отправляющийся на работу помятый и снулый папа… Как избежать всего этого? Что делать, если избежать не удалось?
И ночь как день…
Ситуация, о которой мы будем вести разговор, удивительно стандартна и встречается очень часто. Ребенок первого года жизни в течение дня — предмет гордости и обожания родственников: тихий, мирный, веселый, хорошо спит и не капризничает. Но все эти достоинства мгновенно исчезают в тот момент, когда взрослые члены семьи принимают решение о том, что после трудов праведных хорошо бы и поспать. Сонный настрой мамы и папы явно противоречит намерениям дитя, которое открывает рот и начинает демонстрировать неуемную активность сразу же после водворения в кроватку.
В результате ночь превращается в непонятно что… Пение, качание, кормление, гуляние, питье водички, сидение на горшке — все, что угодно, только не сон. Эпизодически детские глазки все-таки закрываются, носон не глубокий и не продолжительный, постоянно находятся поводы к пробуждению, в общем, скучать по ночам родителям не приходится…
Еще раз подчеркнем: мы вовсе не рассматриваем ситуацию, при которой дитя пищит и требует внимания (присутствия взрослых, ношения на руках и т. п.) постоянно — и днем, и ночью. Здесь уже явно приходится искать либо болезни, либо серьезные педагогические проблемы.
Наш случай — это совершенно конкретный диагноз, который устанавливают обычно бабушки, и звучит он так: «Ребенок перепутал день с ночью». И действительно: если бы днем не светило солнце и папе не надо было бы идти на работу, то все выглядело бы вполне пристойно — и спим, и не кричим, и вообще ангелочек.
Что влияет на сон?
Описанное положение вещей не очень отражается на состоянии здоровья дитя, но совершенно не устраивает маму и папу. Поскольку ребенок все-таки весьма заинтересован в том, чтобы иметь веселых, бодрых и здоровых родителей, проблему надо решать.
Практическая реализация комплекса мероприятий, направленного на нормализацию образа жизни, требует определенных теоретических знаний.
С необходимой теории мы и начнем.
Не спать ребенок не может. Продолжительность и глубина сна зависят от многих факторов, но только на один из них — возраст ребенка мы не можем оказать никакого практического влияния. Все остальные, связанные со сном параметры, поддаются и контролю, и реальным воздействиям. Тут уже все в нашей власти.
Личный опыт каждого взрослого человека свидетельствует: желание спать в конкретный момент времени зависит от трех основных параметров:
— интенсивности энергетических затрат — чем они больше, тем больше хочется спать;
— продолжительности и глубины предшествующего эпизодасна и времени, которое прошло от этого самого эпизода — здесь все понятно без комментариев;
— соотношения сна и приема пищи — после сытного обеда и сон сладок.
Упомянутые параметры применительно к ребенку первого года жизни еще более значимы.
Можно вспомнить и о том, что на сон оказывает влияние состояние здоровья, ибо боль, повышение температуры тела, кашель, зуд, тошнота и другие «прелести» — сон явно не улучшают. Но проблема перевернутой жизни не имеет связи с конкретными болезнями, поскольку трудно представить себе определенную детскую хворь, возникающую строго в тот момент, когда родители соберутся спать.
А вот что влияет действительно — так это воздух в спальне. Понятно ведь, что если воздух свежий (т. е. прохладный и влажный), то спать легко, а если кроме дитя в комнате присутствуют мама, папа, кот Мурзик, три ковра и два обогревателя, то могут и проблемы возникнуть.
Это болезнь
В большинстве случаев ребенок, нагулявшийся и вдоволь наобщавшийся с родителями, успокаивается часам к шести-семи утра. И нет ничего удивительного в том, что не только мирный утренний сон, но и все последующие эпизоды сна в дневное время используются мамой для собственного отдыха. Это, кстати, часто приводит к тому, что ситуация стабилизируется и перестает восприниматься в качестве особой неприятности — женщина учится высыпаться в течение дня и уже более или менее спокойно реагирует на бессонные ночи.
В то же время полноценному дневному отдыху очень мешает куча домашних дел в виде стирки, глажки, уборки, приготовления обеда, похода по магазинам. И если бы не вечно сонный, мятый, голодный и злой папа, с этим вообще можно бы было смириться.
Перевернутый режим дня и ночи не возникает просто так, ни с того ни с сего. А с учетом приведенной информации, причины, приводящие к подобному развитию событий, не так-то и сложно объяснить. Ведь достаточно ребенку одну ночь не выспаться, как потребность во сне будет компенсирована мирным и глубоким сном в течение дня, в результате ночь станет временем гуляния и общения.
Перевернутый режим — это болезнь. Не телесное страдание конкретного младенца, а социальная хворь конкретной семьи. Многочисленные способы мирного сосуществования с этой болезнью зависят от материального благополучия семьи и предусматривают, например, выделение папе отдельной комнаты, дабы он мог высыпаться ночью, или использование труда домработницы, дабы мама могла высыпаться днем. В то же время, болезнь, которую не лечат, чревата осложнениями, и они часто дают о себе знать. Понятно ведь, что может произойти, когда у супругов систематически не совпадают место и время сна…
Парадоксальность и печальность ситуации усугубляется еще и тем, что врачи не имеют в своем арсенале практически никаких способов помощи. Т. е. нет такой замечательной таблетки, которая может вернуть на местоперевернутый режим. Правды ради следует заметить: различные успокаивающие препараты (бром, пустырник, валериана и т. п.) все-таки назначаются, но подлинная суть такого лечения — психотерапия для родителей (по принципу «надо же что-то делать»), а не реальная помощь ребенку.
Главный вывод — помощи ждать не от кого. Надо самим разбираться и самим себе помогать, ибо при болезни перевернутого режима, в отличие от большинства других болезней, эффективно только самолечение.
Правила самолечения
1. Постараться проанализировать причины. Что могло помешать дитю спать? Если эти причины имеют отношение к состоянию здоровья (кишечные колики, повышение температуры тела, боль в ухе и т. п.) — с помощью педиатра решить, как действовать днем, дабы неприятные ощущения не тревожили ночью. Помнить, что самая частая (!) причина нарушений ночного сна — воздух в спальне (сухой и теплый).
2. Как бы лично вам ни хотелось спать, изо всех сил потерпеть и постараться сделать так, чтобы ребенок не выспался в течение дня. У дитя первого года жизни в течение дня, т. е. в интервале с 6.00 до 22.00, присутствуют от двух до четырех эпизодов сна. В идеале, один из этих эпизодов следует исключить, но не за счет удлинения других. Т. е. если спал три раза по два часа, а вы «добились» того, что стал спать два раза, но по три часа — это ничего не изменит. Если ребенок демонстрирует желание спать — активно развлекать (петь, играть, разговаривать и т. п.), максимально оттягивая то время, когда крепко уснет. И будить через два часа. Понятно, что для нормальной женщины и любящей матери, сознательно (!) разбудить безмятежно спящего младенца — задача не из легких, но более мирных способов не существует.
3. В течение дня максимально увеличить энергозатраты. Прогулки, активные игры, гимнастика. Не забывать о том, что дитя очень много энергии тратит на поддержание температуры тела: ни в коем случае не перегревать (не злоупотреблять одеждой и обогревателями), сделать так, чтобы во время прогулки ребенок мог двигать руками, ногами и головой.
4. Заранее привести в порядок спальню. Хорошо проветрить, пропылесосить, помыть пол. Помнить, что идеальные условия для сна — температура 18—20 °С, влажность — 50—70%.
5. Отрегулировать режим кормления. Сделать так, чтоб еда присутствовала в интервале 23.00—24.00. Если введен прикорм, последнее кормление осуществлять тем, что наиболее сытно, т. е. молочно-крупяной кашей. Если кормим грудью или смесью, то постараться слегка недокормить в интервале 18.00-20.00, дабы лучше и с большим аппетитом поел перед сном.
6. Вечернее купание (перед последней едой) — в большой ванне, в прохладной воде с массажем и гимнастикой — прекрасный повод и энергию потратить, и аппетит нагулять, и с родителями перед сномнаобщаться.
Итоги
Главная сложность лечения болезни перевернутого режима состоит в том, что родители, но чаще все-таки мамы и бабушки, вынуждены в течение определенного времени совершать действия, в корне противоречащие общепринятым представлениям о том, как надо любить детей. Да как это можно, родное дитя!!! Не докормить… Не уложить… Разбудить… Да мы готовы еще два года ночами не спать!
Готовы не спать? Месяцами поддерживать проблему, решение которой требует максимум два-три дня? Это уже другая болезнь. Мазохизм называется. Педиатры такое не лечат…
автор Комаровский Е.О.
опубликовано 18/01/2007 17:14
обновлено 27/03/2020
— Образ жизни
Источник