Ребенок 1 год не засыпает без мамы
Каждая молодая мама, еще до того, как родится ее долгожданный малыш, представляет в своих мечтах, как он спит с рождения в отдельной кроватке. Будущие родители стараются сделать спальное место удобным и красивым для новорожденного. Для этого кроватку украшают мягкими бортиками, косичками, мобилями, балдахинами и другой детской атрибутикой, которая приходится по душе родителям.
Но как только младенец появляется на свет, все ожидания папы и мамы уходят на второй план. Это связано с тем, что сна у родителей становится меньше и для оптимизации процесса укладывания малыша чаще всего начинают класть рядом с собой на кровать. Такой подход может положить начало одной из самых главных проблем сна, когда ребенок будет отказываться спать без мамы и переселить его в собственную кровать будет достаточно сложно. Стоит отметить, что чем раньше вы начнете учить малыша спать без помощи родителей, тем быстрее и легче пройдет этот процесс.
Причины, по которым ребенок хочет спать только с мамой:
- Сильная привязанность. Что является абсолютной нормой. Мама — это самый родной человек, который всегда рядом, помогает при любой проблеме, реагирует на все запросы. Помимо всего этого, вне зависимости от типа вскармливания мама кормит младенца. Будь то бутылочка со смесью или грудное молоко, которое к тому же особенно привлекает деток запахом.
- Совместный сон. Родители с самого рождения клали кроху на все сны в свою кровать. Это сформировало у малыша привычку спать рядом с мамой. Он чувствует ее тепло, дыхание и объятия, без которых он не может уснуть.
- Отсутствие навыка самостоятельного засыпания. Мама хотела сделать только лучше тем, что всегда помогала ребенку засыпать. Малыш спит на руках, засыпает при укачивании или на груди и все равно с помощью мамы, тем самым ребенок просто не может научиться спать без помощи взрослого.
- У малыша неврологические проблемы. В таком случае он может нуждаться в маме практически каждую минуту. Такие потребности ребенка необходимо удовлетворять и как можно быстрее реагировать на запросы младенца.
- Ассоциации на сон. В определенном возрасте у ребенка сформировалась устойчивая ассоциация на сон. Мама может быть одной из таких ассоциации. Ребенку нужна тактильная или голосовая поддержка в момент засыпания, а также в момент, когда при пробуждении необходимо продлить сон.
- Скрытая выгода или иные психологические причины мамы. Бывает такое, что мама в силу каких-то причин берет на себя все обязанности по уходу за малышом. Это приводит к тому, что ребенок буквально не слазит с мамы и не знает, как без нее обходиться. Мама в свою очередь может тем самым хотеть привлечь внимание со стороны супруга или близких родственников, или наоборот ищет укрытие в объятьях младенца. У каждой женщины свои причины.
Все детки разные и быть в постоянном контакте с мамой в течении первого года жизни — это нормальное желание каждого малыша. Одни новорожденные обладают повышенной тревожностью и именно поэтому не могут уснуть без объятия мамы, другие же наоборот слишком спокойные и могут уснуть при любых условиях. Зачастую тревожность связана с переходным периодом или скачком роста, когда ребенок становится крайне капризным, может отказываться от еды и даже бояться папу, если видит его не часто. Чтобы снизить тревожность в период активного развития, необходимо больше времени уделять малышу и находится по возможности всегда в поле зрения крохи.
Когда ребенку исполнился год, и он по-прежнему не может спать без маминого участия стоит предпринять меры для того, чтобы ребенок стал более самостоятельным и научился засыпать сам.
Несколько рекомендации, что можно сделать, чтобы ребенок засыпал без мамы:
- Проверить внешние условия для сна. Чтобы малышу ничего не мешало крепко спать как в дневное, так и в ночное время. Для этого можно скачать ЧЕК-ЛИСТ «КОМФОРТ И СОН» и пройтись по каждому пункту.
- Разработать ритуал на укладывание. Включить в него голосовую и тактильную поддержку. Важно, чтобы ритуал нравился малышу. Стоит обратить внимание на то, что длительность процесса была от 2-10 минут в зависимости от возраста ребенка.
- Начать заменять сильные ассоциации на сон на более слабые. Вводить новые привычки изо дня в день. Можно помогать ребенку с помощью голоса (шипеть) или физически (похлопывание, поглаживание).
- Если ребенок засыпает исключительно на руках (или при укачивании). Необходимо заменить ритмичные движения на статические. Вначале снизить интенсивность укачивания до полной остановки. Возможно первое время ребенок, будет заспать просто на руках.
- Перекладывание в кроватку. Очень трудоемкий процесс, который занимает огромное количество времени. Чтобы научить вашего малыша спать в своей кроватки без помощи мамы приходите на КУРС «СОН МАЛЫША,МАМА В РЕСУРСЕ» (+СЗ)». Татьяна Кремнева с командой своих консультантов поможет вам наладить сон и расскажет, как можно научить ребенка спать без помощи мамы.
- Самозасыпание. После того как ребенок уже способен спать в собственной кровати, уже по желанию родителей его можно обучить самостоятельному засыпанию. Методик по обучению малыша масса. Очень сложно понять какая подойдет именно вам. На странице @sonmalysha.ru Татьяны Кремневой есть тест на определение методик. Приходите в профиль, читайте посты и приходите в прямые эфиры.
После того как все этапы будут успешно пройдены, можно будет смело делегировать процесс укладывания папе или другим близким родственникам. Нужно рассказать и показать всем участникам последовательность действии при укладывании. Первое время находится рядом, но не мешать. Подсказывать, но не критиковать.
Для более взрослого ребенка придется выработать другой, более продолжительный план. С одной стороны, когда малыш вырос с ним можно договорится, но с другой стороны, ребенок взрослый и он очень хорошо все понимает. Особенно тот факт, что спать с мамой хорошо, комфортно и привычно. Для детей после 3 лет самое важное это переселить малыша. Вначале можно поставить в спальню взрослых детскую кровать или положить матрац на пол и настаивать на том, чтобы ребенок спал именно на нем. Далее постепенно отодвигать кровать в то место, где в будущем будет стоять его кровать.
Некоторые родители используют другой метод. На некоторое время мама или папа просто переезжают в отдельную спальню малыша, кладут для себя матрац на пол и настаивают на том, чтобы ребенок спал в своей кровати, а родитель на матрасе. Далее, когда кроха научился спать в своей кровати, родители начинают покидать спальню ребенка в начале на 1 минуту и с каждым днем увеличивая интервал отсутствия. Продолжать так делать необходимо до тех пор, пока в какой-то момент вы вернетесь, через обещанный промежуток времени, а вам малыш уже спит.
Когда ребенок засыпает исключительно с помощью мамы, женщина скорее всего будет испытывать серьезный стресс. Чувство вины перед ребенком за свои мысли и бессилие может не давать покоя маме. В этот момент, как никогда важна поддержка близких. Просите помощи у папы и знакомых, спите с малышом и начните уходить от совместного сна только тогда, когда силы снова вернутся к вам.
Автор: Татьяна Кремнёва.
Все «за» и «против». Подробнее о последствиях совместного сна, читайте статью: «Преимущества и подводные камни совместного сна». А так о процессе обучения малыша спать отдельно от родителей, читайте ответ в статьях: «Обучение самостоятельному засыпанию».
А Ваш малыш легко засыпает без вас? Умеет засыпать самостоятельно? Делитесь в комментариях ниже.
Источник
Все больше молодых мам не имеют ничего против совместного сна с новорожденным крохой. Это хорошее явление, но рано или поздно наступает момент, когда ребенку пора самостоятельно засыпать в своей кроватке. Процесс обучения не во всех семьях проходит легко и быстро. Что надо знать, чтобы малыш перестал отказываться спать без мамы?
Готовность ребенка к раздельному сну
Перед родителями, которые укладывали спать малыша в колыбель с рождения, проблема раздельного сна не стоит. Однако кроху, привыкшего ко сну с мамой, нельзя резко переложить в отдельную кроватку. Для ребенка это будет слишком травмирующим событием, и вам стоит выбрать момент, когда психологически и физически он будет к этому готов. Если речь идет о грудничке, лучше дождаться 6-8 месяцев — в это время количество ночных кормлений уже не велико, а сам малыш может спать без пробуждений около 6 часов. Также в этом возрасте он в состоянии поворачиваться и принимать удобную для себя позу без помощи взрослых. Хороший признак самостоятельности ребенка — умение играть 10-15 минут наедине с собой, не требуя внимания мамы.
Ребенка старше года можно начинать приучать к собственной кроватке в любой момент, если только он не совпадает с физическим дискомфортом, например прорезыванием зубов, или частыми простудами на фоне ослабленного иммунитета.
Важность ритуалов
Решив отказаться от совместного сна, вы должны быть готовы к появлению четкого и ежедневного режима, поскольку теперь малыша всегда придется укладывать в одно и то же время. Этот процесс должен сопровождаться определенным ритуалом. Делайте легкий массаж, пойте колыбельную, рассказывайте сказку на ночь или рассматривайте картинки — любое из удобных вам и вашему малышу действий. Вечерний ритуал нужен ребенку, чтобы расслабиться и автоматически настроить себя на конец дня и скорый сон. А привычка ложиться в кровать в одно и то же время постепенно «тренирует» организм, и ребенок начнет сам начнет чувствовать усталость в положенный час.
Будьте готовы к тому, что первые дни или даже недели малыш будет с неохотой отправляться в свою постель. Наверняка он не раз попросит разрешения остаться в вашей спальне «только на эту ночь». Но вам придется сохранять твердость своих намерений, поскольку даже единичные уступки значительно удлинят процесс привыкания ребенка к раздельному сну.
Ложимся спать
Пожалуй, самое трудное на первых порах раздельного сна — сделать так, чтобы ребенок быстро и спокойно уснул в своей кроватке. Многие дети до 3 лет засыпают относительно долго, даже когда кто-то из родителей лежит рядом. Но если это не относится к вашему малышу, попробуйте классический способ «замены мамы». Отлучитесь из комнаты под выдуманным предлогом, оставив «на время» любимую детскую игрушку. Попросите малыша «присмотреть» за ней, пока вас нет, или наоборот, скажите, что это самый надежный охранник в ваше отсутствие. Дети таким образом потихоньку учатся засыпать в обнимку с игрушкой, чувствуя себя в безопасности.
Когда уложить ребенка так просто не получается, попробуйте приносить его в кровать в состоянии полусна. Сонный малыш вряд ли будет протестовать против вашего ухода. Только не засиживайтесь из-за этого допоздна. Слишком уставший ребенок, напротив, будет чрезмерно возбужден.
Если ребенок никак не соглашается засыпать один, первое время вам придется сидеть рядом с ним, поглаживая его по голове, после чего отходить от кроватки. Дети старше 1 года, уснувшие спокойно и комфортно, редко просыпаются ночью, а утром большинство из них нормально реагирует на отсутствие мамы рядом.
Ночные пробуждения
К проснувшемуся ребенку обязательно нужно подойти, посидеть немного рядом и успокоить. Но не вынимайте его из кроватки или не разрешайте ему перейти в вашу постель. Пожелайте спокойной ночи и снова уходите, когда малыш перестанет капризничать. На начальном этапе, возможно, вам придется проделывать это часто — до 10-15 раз за ночь. В это время важно не сдать позиции и дать понять крохе, что ваше решение неизменно. При этом нельзя допускать распространенную ошибку и слишком раздражаться, повышая голос на ребенка. Каждый раз терпеливо и нежно объясняйте, что вы не бросаете его и всю ночь будете рядом в соседней комнате, просто теперь он должен спать «совсем как большой».
Сложно сказать, сколько времени может занять процесс привыкания к раздельному сну. Все дети индивидуальны, и это во многом зависит от психологического и физического комфорта ребенка. Однако в среднем требуется полтора-два месяца. Если вы пытаетесь приучить малыша к собственной кровати уже несколько недель, а он все так же бурно протестует и часто просыпается по ночам, возможно, стоит отложить эту идею и вернуться к ней, когда ребенок станет постарше.
Пост опубликован: 18.04.2016
Источник
“Нашему малышу 12 месяцев, а спать укладываемся у мамы на ручках (и обязательно с качанием) и бывает, что качаемся по часу…”
“Нашей Марусе 7 месяцев. Засыпаем в 22.00 и спим до 9.00, и все время я должна находиться рядом. Извиняюсь за такие подробности, но ночью я не могу выйти даже в туалет. Днем, в общем, такая же история. Если меня нет с ней рядом, то она спит максимум 20 минут. А я вообще не имею ни одной свободной минуты”.
Такими и еще сотнями подобных посланий пестрит Интернет. Все это говорит об одном: проблема (научиться засыпать без мамы в собственной кроватке) существует и она актуальна. Надеемся, что статья поможет разобраться с подобными ситуациями, когда ребенка необходимо приучить засыпать без мамы.
Методика самой знаменитой няни Великобритании:
Рассматривая вопрос о том, чтобы приучить засыпать ребенка в собственной кроватке – дело в принципе не слишком сложное, а скорее терпеливое, как и отучение ребенка от совместного сна, хочется поговорить о преимуществах и недостатках.
Положительная сторона сразу бросается в глаза, она очевидна.
Ребенок с самого рождения находится под неусыпным оком матери, в том числе и в ночное время. Ему тепло, уютно и комфортно. А ей гораздо удобнее все время находиться с ним рядом. Частое кормление, смена пеленок, немедленное реагирование на каждый шорох – все это предусматривает совместное нахождение матери и ребенка, нежели необходимость вставать и идти к отдельной маленькой кроватке. Здесь еще можно предположить о духовной близости матери и ребенка, о существующем у новорожденного родовом стрессе и его преодолении, когда рядом находится мать, в том числе и в течение ночи.
А теперь об отрицательной стороне
У малыша в период младенчества формируется психика, а чтобы этот процесс проходил в границах нормы, поэтапно, требуется создание определенных условий. Едва родившись, он уже чувствует себя чуть ли не всемогущим, все возникающие желания мгновенно реализуются матерью. Однако, чтобы и дальше у ребенка происходило правильное психическое формирование, необходимо возникновение таких вещей, как осознанность, позволяющая со временем понять малышу, что мать не может принадлежать ему полностью. Именно в этот момент в голове у новорожденного начнут запускаться процессы. И это чрезвычайно важно, ведь это рождение его собственной личности
Следующий момент — отец ребенка. Ясно, что вначале он как бы отошел на второй план, первостепенное внимание обращено на тандем матери и малыша. Но, естественно, такое положение вещей совсем не устраивает его.
А теперь, осознав необходимость раздельного сна и, что это здорово для всех, нужно претворить это в жизнь, сделав первоочередной задачей умение приучить засыпать малыша у себя в кроватке.
Почему же дети не хотят засыпать без мамы? Причин, конечно, несколько, и одна из них – малыш боится оставаться в темноте в одиночестве, ему страшно. Или другая — мама для ребенка является источником еды, тепла, заботы и ласки. Ну, как всего этого лишиться!
Существует множество методик и различных теорий, посвященных этому вопросу (малыша приучить засыпать в собственной кроватке). Вкратце рассмотрим их.
1.”Кладете ребенка в кроватку и уходите”. После исполнения некоего ритуала укладывания, ребенку желают “Спокойной ночи” и покидают его. Несмотря на истерику с его стороны, родители должны с секундомером в руках контролировать свой каждый заход в комнату малыша.
2. “Мамин суррогат”. Кладется в кроватку к малышу его любимая игрушка (кукла-мишка-зайка) и сообщается, что она (игрушка) теперь вместо мамы.
3. Покупается кроватка, и в собранном виде ставится на место, а затем в течение недели ежедневно восхищаются ею. Через неделю — совместная покупка с ребенком матраса и постельного белья, а еще через неделю — вполне возможно ребенок сам проникнется симпатией и любовью к ней и не захочет уходить из нее.
4. “Постепенное погружение”. Вначале ребенка следует приучить засыпать в родительской кровати без мамы.
5. “Эпохальное переселение”. Ребенок повзрослел, подрос, почувствовал все “прелести” совместного сна с родителями и его переход к отдельной кровати превращается в целое событие.
6. “В ожидании чуда”. Ребенок самостоятельно переберется в свою кроватку.
Обобщая, можно отметить, что выбор методики зависит от возраста ребенка. Так детей до года просто переносят в отдельно стоящую кроватку, только после того, как он заснет, а вот после года – стараются договориться.
Считается, что самый сильный контакт у матери и ребенка сохраняется до достижения последним 3-х летнего возраста, после чего он начинает стремиться к самостоятельности. Но все это очень условно. Поэтому главным ориентиром в таком деле должны стать не возрастные показатели, а готовность самого ребенка.
Подготовка ко сну включает в себя регулярно повторяющиеся определенные процедуры, дающие ребенку понять, что подошло время сна, то есть своего рода вечерний ритуал укладывания. Сюда можно включить купание, легкий массаж, вечернее кормление, колыбельная, чтение сказки на ночь, просматривание книжек с картинками и прочее. Главное, они должны нравиться малышу, по продолжительности не превышали 10-15 минут и не носили активный характер. Определитесь с ними, и в дальнейшем соблюдайте их неукоснительно, обязательно и ежедневно.
Далее следует уложить ребенка в кроватку и, пожелав ему “спокойной ночи”, выйти из комнаты, не забыв погасить свет, и обеспечить полный покой и тишину. Однако если малыш пугается темноты, можно оставить в комнате небольшой ночник, предварительно включив его.
Ничего страшного не произойдет, когда вы разрешите взять ему с собой в кроватку любимую игрушку. Более того, подчеркните, что она (игрушка) уже уснула и будить ее не надо.
Если ребенок начинает бурно реагировать на ваш уход, не обращайте на это внимание. Наберитесь терпения и, переждав в соседней комнате три минуты (пусть выплачется), снова подойдите к нему. Но свет не включайте и не доставайте его из кроватки, а просто успокойте. И снова выходите, и так каждый раз, увеличивая время отсутствия на одну минуту. Естественно, никакой истерики, несдержанности с вашей стороны не должно быть, наоборот, покажите ему, что вы спокойны, говорите тихим, нежным и ласковым голосом.
На следующий день, не забыв об обязательном вечернем ритуале укладывания, вы начинаете все сначала, только перерыв составляет уже 5 минут, и каждый раз добавляете по две минуты.
В последующие дни начальный интервал должен соответствовать 7-15 минутам (следите за реакцией ребенка), а каждый подход увеличивать время на 5 минут.
Не расстраиваетесь, если малыш не засыпает сразу, рано или поздно это произойдет. Такая ситуация многократных подходов может продолжаться не одну неделю. Но, главное, не прекращайте, а последовательно и методично продолжайте выполнять данную технологию.
Если ребенок просыпается и начинает плакать уже ночью – подойдите и выясните причину.
Если это не болезнь, голод или холод, а простой каприз, типа “хочу к вам”, тогда снова уложите его в свою кроватку с пожеланием “спокойной ночи” и вновь следуйте методическим указаниям.
А эти несложные советы наверняка помогут приучению ребенка к самостоятельному сну.
— Всячески препятствуйте засыпанию ребенка вне своей кроватки.
— Займите первую половину дня активным досугом, чтобы у малыша не хватило сил на протест против дневного сна.
— Не допускайте, чтобы ребенок засыпал в кровати родителей и, тем более, оставался там на ночь.
— Не торопитесь по первому зову малыша со всех ног мчаться к его кроватке. Лучше выждите некоторое время, вполне возможно, он сумеет обойтись и без вашей помощи.
— Разработайте для ребенка ежедневное расписание и выполняйте его, ведь режим дня – залог крепкого и здорового сна.
— Не пользуйтесь дополнительными средствами, такими как соска, погремушка, игрушка, Впоследствии это только создаст определенные трудности.
Будьте в своих действиях последовательными и терпеливыми, и ребенок постепенно начнет принимать, что спать он должен ложиться в одно и то же время и засыпать без мамы после того, как ему пожелали “спокойной ночи”.
Источник