Ребенок 1 год не ест в жару
Ëåòîì ìåíþ êàê âçðîñëûõ, òàê è äåòåé, ìåíÿåòñÿ. Èç-çà æàðû ó äåòîê ìîæåò ïðîïàäàòü àïïåòèò, îíè ìîãóò îòêàçûâàòüñÿ îò êàø è ñóïîâ. Ïîýòîìó ðîäèòåëè âûíóæäåíû ïåðåñìàòðèâàòü äåòñêèé ðàöèîí â ýòî âðåìÿ. Ïîñêîëüêó ëåòîì ëþäè î÷åíü ÷àñòî åäÿò ìîðîæåíîå, ïüþò ãàçèðîâàííóþ âîäó, ñëàäêèé ëèìîíàä, ðàöèîí ðåáåíêà ñáèâàåòñÿ.
Êàê ïðàâèëî, ëåòîì, ÷òîáû ðåáåíîê íîðìàëüíî êóøàë, íóæíî ïðèäåðæèâàòüñÿ ðåæèìà ïèòàíèÿ. Òàê, äî òð¸õ ëåò ïåðåðûâû ìåæäó åäîé äîëæíû áûòü 3,5-4 ÷àñà, à äëÿ äåòåé ïîñëå òð¸õ ëåò — 5 ÷àñîâ. Òàêæå ïðîñëåäèòå, ÷òîáû ðåáåíîê ïîóæèíàë íå ïîçäíåå ÷åì çà äâà ÷àñà äî ñíà.
Åñëè âçðîñëûå ëåòîì â ñâîé ðàöèîí ìîãóò âêëþ÷èòü òàêèå áëþäà êàê îêðîøêà è êâàñ, òî äëÿ äåòåé ýòè ïðîäóêòû íå âñåãäà ïîëåçíû. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî äåòÿì êâàñ äî 5 ëåò ïèòü íåëüçÿ âîâñå.
2 ïîðöèè ÿãîä è ôðóêòîâ â äåíü
Íî âàæíî ïîìíèòü, ÷òî îíè íå äîëæíû ïðåîáëàäàòü â ðàöèîíå ðåáåíêà, îñîáåííî åñëè òîò ñêëîíåí ê ïîëíîòå. Óñëîâíî, îäíà ïîðöèÿ — ýòî 1 ÿáëîêî â 150 ã, èëè 65 ã áàíàíà, èëè 245 ã êëóáíèêè. Ïîìíèòå, ÷òî âñå ôðóêòû è îâîùè íóæíî òùàòåëüíî ïðîìûâàòü ïðîòî÷íîé õîëîäíîé âîäîé, à ïðîäóêòû ïîêóïàòü ó ïðîâåðåííûõ ïðîäàâöîâ.
Íå çàáûâàéòå î ñàëàòàõ è îâîùàõ. Ýòî òà ïèùà, êîòîðàÿ íàèáîëåå õîðîøî óñâàèâàåòñÿ â îðãàíèçìå.
Ëåòîì ìîæíî óìåíüøèòü êîëè÷åñòâî êàø è ñóïîâ, à ïåðåéòè, íàïðèìåð, íà ÷òî-òî áîëåå ëåãêîå. Ýòî ìîãóò áûòü òâîðîã, ñûðíèêè,
×åì ïîèòü ðåáåíêà?
Ëó÷øå âñåãî èçáåãàòü ïîêóïêè ëèìîíàäîâ, ãàçèðîâàííîé âîäû è ìàãàçèííîãî ñîêà. Èäåàëüíî — îáû÷íàÿ âîäà, íå ëåäÿíàÿ. Âîò åù¸ íåñêîëüêî âàðèàíòîâ, ÷åì ìîæíî ïîèòü ðåáåíêà:
— Îâîùíîé áóëüîí.
— Êåôèð (ïðîñòîêâàøà) ñ çåëåíüþ è ìåëêî íàòåðòûìè îãóðöàìè, ðåäèñêîé. Åñëè äîáàâëÿþòñÿ îâîùè, êåôèð íóæíî ðàçáàâèòü âîäîé 50/50.
— Ñâåæåâûæàòûå ñîêè.
— Ìîëî÷íûé ñóï ñ ëàïøîé, ðèñîì, îâîùàìè.
— Ìþñëè ñ éîãóðòîì (êåôèðîì).
— Êîìïîò èç ñâåæèõ ôðóêòîâ èëè ñóõîôðóêòîâ. Ëåòîì êîìïîò íàçûâàþò ïîëíîöåííîé çàìåíîé ñóïà.
— Ìîðñ.
Æàæäó óòîëÿþò è íåêîòîðûå ôðóêòû, íàïðèìåð, àðáóçû, â êîòîðûõ î÷åíü ìíîãî âîäû.
Ìîæíî ëè äàâàòü ìîëîêî?
Åñëè ó ðåáåíêà íåò íåïåðåíîñèìîñòè ìîëîêà, òî ìîæíî. Ãëàâíîå, ÷òîáû îíî áûëî ñâåæèì è êà÷åñòâåííûì.
À ÷òî ñ ìÿñîì?
Áåëêè æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ â ðàöèîíå ðåáåíêà äîëæíû ñîõðàíÿòüñÿ, íî, ñêîðåå âñåãî, ðåáåíîê áóäåò åñòü ìÿñî è ðûáó ìåíüøå, ÷åì îáû÷íî. Ïîðöèè áóäóò ìåíüøå, ëþáóþ «òÿæåëóþ» ïèùó ëó÷øå äàâàòü áëèæå ê âå÷åðó. Áåëêè æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ — ýòî ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, ìÿñî, ÿéöà, ðûáà, æèðû (ñëèâî÷íîå è ðàñòèòåëüíîå ìàñëà).
Âñþ «òÿæåëóþ» ïèùó ëó÷øå äàâàòü áëèæå ê âå÷åðó, êîãäà æàðà óæå ñïàäåò. Ïî âîçìîæíîñòè, åäà äîëæíà áûòü íåæèðíîé, ëó÷øå å¸ îòâàðèâàòü.
Íàñèëüíî êîðìèòü ðåáåíêà íåëüçÿ
Äàæå åñëè ðåáåíîê íå õî÷åò åñòü è îí ñàì ïî ñåáå õóäîé, êîðìèòü íàñèëüíî åãî íåëüçÿ.  ýòîì ïñèõîëîãè÷åñêèé ìîìåíò. Ó ðåáåíêà äîëæåí áûòü âûáîð. Çàñòàâëÿòü åñòü — ýòî íàñèëèå ñî ñòîðîíû âçðîñëûõ, êîòîðîå ÷ðåâàòî ïðîáëåìàìè ñ ëè÷íûìè ãðàíèöàìè ðåáåíêà â áóäóùåì. Ãîðàçäî ïðàâèëüíåå ñîçäàâàòü òàêèå óñëîâèÿ, ÷òîáû ðåáåíîê óñïåë ïðîãîëîäàòüñÿ.
×òîáû îí óñïåë ïðîãîëîäàòüñÿ, íå íóæíî äåëàòü ÷àñòûå ïåðåêóñû, ñîáëþäàéòå ïðîìåæóòêè ìåæäó åäîé (äî òðåõ ëåò îêîëî 4-õ ÷àñîâ è ïîñëå òðåõ îêîëî 5 ÷àñîâ). Ïóñòü ðåáåíîê ïüåò ñòîëüêî âîäû, ñêîëüêî åìó íóæíî. À ãëàâíîå, ïóñòü â òå÷åíèå äíÿ îí áóäåò àêòèâåí.
Êîãäà ðåáåíîê ïðîñíåòñÿ, íå çîâèòå åãî ê ñòîëó ñðàçó. Ïóñòü ïðîéäåò 10-15 ìèíóò, ÷òîáû îí ïðîñíóëñÿ è óñïåë ïðîãîëîäàòüñÿ. Ìîæíî ñäåëàòü ñ íèì çàðÿäêó èëè âîäíûå ïðîöåäóðû. Ðåá¸íêó íóæíî óñïåòü ïðîãîëîäàòüñÿ. Ê çàâòðàêó — óñïåòü «ïðîñíóòüñÿ».
Êàê ïðàâèëî, äåòè î÷åíü ëþáÿò êðàñèâóþ ñîðòèðîâêó ñòîëà — èíòåðåñíûå òàðåëî÷êè, ëîæå÷êè, îíè ëþáÿò ïîìîãàòü ìàìå íàêðûâàòü íà ñòîë.  ìàãàçèíàõ ìîæíî êóïèòü òàðåëêè â âèäå ìàøèíîê èëè ñ ðèñóíêàìè ñêàçî÷íûõ ãåðîåâ.
Ïðèìåðû äåòñêîãî ìåíþ
Íàïðèìåð, òàêîå ìåíþ ïðåäëàãàþò â äåòñêèõ ñàäàõ ðåáÿòàì îò 3 äî 7 ëåò.
Ïåðâàÿ íåäåëÿ
Äåíü | Ïåðâûé çàâòðàê | Âòîðîé çàâòðàê | Îáåä | Ïîëäíèê | Óæèí |
Ïîíåäåëüíèê | Ñóï ìîëî÷íûé ñ âåðìèøåëüþ. | ßáëîêî. | Ñóï êàðòîôåëüíûé ñ êëåöêàìè. | Ìîëîêî. | Êàðòîôåëü çàïå÷åííûé. |
Âòîðíèê | Îìëåò. | ßáëîêî. | Ðàññîëüíèê íà ìÿñíîì áóëüîíå ñî ñìåòàíîé. | Ñîê ôðóêòîâûé. | Çàïåêàíêà òâîðîæíàÿ. |
Ñðåäà | Êàøà ïøåíè÷íàÿ ìîëî÷íàÿ. | ßáëîêî. | Áîðù êóáàíñêèé ñ êàáà÷êàìè. | Ñîê ÿáëî÷íûé. | Ðûáà, çàïå÷åííàÿ ñ îâîùàìè. |
×åòâåðã | Îìëåò ñ ñûðîì. | ßáëîêî. | Ñóï ãîðîõîâûé ñ ìÿñíûìè ôðèêàäåëüêàìè. | Ñîê ôðóêòîâûé. | Ëåíèâûå âàðåíèêè. |
Ïÿòíèöà | Ñóï ìîëî÷íûé ñ âåðìèøåëüþ è ìàñëîì. | Áàíàí. | Ñóï îâîùíîé. | Ñîê îâîùíîé (ïðåäëàãàåòñÿ â ðàìêàõ âèòàìèíèçàöèè áëþä). | Áèòî÷êè ðûáíûå. |
Âòîðàÿ íåäåëÿ
Äåíü | Ïåðâûé çàâòðàê | Âòîðîé çàâòðàê | Îáåä | Ïîëäíèê | Óæèí |
Ïîíåäåëüíèê | Êàøà ãðå÷íåâî-îâñÿíàÿ ñ ÿáëîêàìè. | ßáëîêî. | Ùè âåãåòàðèàíñêèå ñ ÿáëîêàìè. | Ìîëîêî. | Ðàãó îâîùíîå ñ êàáà÷êàìè. |
Âòîðíèê | Îìëåò. | ßáëîêî. | Ðàññîëüíèê ñ ðûáíûìè ôðèêàäåëüêàìè. | Ñîê ôðóêòîâûé. | Çàïåêàíêà òâîðîæíàÿ. |
Ñðåäà | Êàøà ìàííàÿ ìîëî÷íàÿ. | ßáëîêî. | Áîðù óêðàèíñêèé ñ ìÿñîì. | Êåôèð. | Îâîùè òóøåííûå. |
×åòâåðã | Îìëåò ñ ãðåíêàìè. | ßáëîêî. | Ñóï âåãåòàðèàíñêèé ñî ñëàäêèì ïåðöåì. | Ñîê ÿáëî÷íûé. | Æàðêîå ñ êóðèöåé. |
Ïÿòíèöà | Êàøà ïøåíè÷íàÿ ñ ôðóêòàìè. | Áàíàí. | Ñóï êðåñòüÿíñêèé. | Ñîê îâîùíîé . | Ðûáà çàïå÷åííàÿ. |
Источник
Скачивайте наши приложения
Питание в жару
Helena
Сообщения: 15 Зарегистрирован: Пн май 23, 2005 08:23
Питание в жару
Сообщение Helena » Вт май 31, 2005 16:52
привет всем мамам и папам! Принимайте новеньких — маму Алену и 10-ти месячную дочку Анечку. Помогите кто чем может: малая совсем не хочет сейчас в жару кушать. Можем съесть тертое яблоко, творожок, яблочное пюре и немного на ночь смеси Нутрилон-2. От каши, супа, мяса и овощного пюре отказывается напрочь и с истерикой. Пьет из бутылочки домашнее коровье молоко (аллергии на него нет), выпивает где-то 500-600 г в сутки. До жары тоже аппетит был не ахти, но все-таки ели гораздо лучше и мяско любили. А тут не знаю что и делать. Вес в 9 месяцев до нормы не добирали около 1,2 кг, в 10 месяцев еще не взвешивались, но я с ужасом ожидаю результатов. Рост 76 см. Посоветуйте, что можно малой предложить, поделитесь рецептиками. Откликнитесь, у кого та же проблема. SOS!!!
Наталья
Сообщения: 10044 Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 19:24
Благодарил (а): 28 раз
Поблагодарили: 25 раз
Сообщение Наталья » Вт май 31, 2005 17:43
А сколько вы весите,если до нормы не добрались? Я ребенка никогда не заставляю есть.В жару может вообще не есть ничего,только с удовольствием пьет холодное молоко взбитое с бананом.Ну и ночью кефир.Про недобор точно волноваться не стоит,было уже много вопросов на эту тему,да и насчет аппетита не заморачивайтесь.Мы в 9 месяцев весили 8300,рост 71,5.НИКОГДА мне врач про вес ничего не говорила,и я НИКОГДА не акцентировала внимания.Чего и вам желаю
Донна
Сообщения: 1412 Зарегистрирован: Чт май 12, 2005 12:58
Сообщение Донна » Вт май 31, 2005 19:41
во-первых, поздравляю харьковчан с окончанием (временным?) жары, сегодня дождь был просто супер
во-вторых, не беспокойтесь насчет отсутствия аппетита в жару — это абсолютно нормально, главное — пить побольше (вода, компот, отвар чего-нибудь, чай)
Наталья Борисовна
врач детский невролог Сообщения: 2030 Зарегистрирован: Чт мар 24, 2005 22:31
Поблагодарили: 1 раз
Сообщение Наталья Борисовна » Вт май 31, 2005 20:29
На мою большую суету по поводу веса очень грамотный педиатр ответила, что более точный критерий дефицита — рост! В том числе и потому, что его значение не может колебаться в плюс-минус, как вес, а меняется только в одну сторону. Так что раз рост в норме — живите спокойно.
И еще мне очень помогала фраза моих друзей в ответ на периодические стенания, что ребенок не ест столько, сколько бы мне хотелось: «А сама-то?». Я тоже в жару перехожу на фрукты и чай, почему бы детке не поступать так же? Тем более, что в жару энергии требуется меньше…
Аник
Сообщения: 190 Зарегистрирован: Вс апр 17, 2005 22:57
Сообщение Аник » Вт май 31, 2005 22:51
у нас сын ест только к вечеру и то — «ерунду» — йогурт, фруктину какую, сейчас пошел холодник
нормально — главное не дергать ребенка
Наталия
Сообщения: 132 Зарегистрирован: Вт май 03, 2005 09:30
Сообщение Наталия » Ср июн 08, 2005 08:57
А я летом специально меняла местами обед и полдник, чтобы не готовить лишнего и не мучить ребенка.
Т.е. вместо обеда фрукт или молоко с печенюшкой, потом — спать, а уже потом обед: первое-второе-третье.
Аник
Сообщения: 190 Зарегистрирован: Вс апр 17, 2005 22:57
Сообщение Аник » Ср июн 08, 2005 22:29
Наталия писал(а):А я летом специально меняла местами обед и полдник, чтобы не готовить лишнего и не мучить ребенка.
Т.е. вместо обеда фрукт или молоко с печенюшкой, потом — спать, а уже потом обед: первое-второе-третье.
а мы так постоянно питаемся — перед сном легкий перекус, а основная еда уже после — просто так ребенок ест и я не вижу смысла ломать
Helena
Сообщения: 15 Зарегистрирован: Пн май 23, 2005 08:23
Сообщение Helena » Вс июн 12, 2005 20:01
Огромное спасибо всем, кто откликнулся! Но вот в чем проблема — мы есть не хотим ни до сна, ни после. Сегодня малая проснулась в 6 утра, до 11 утра ничего из предложенного мной есть не стала (ни каши, ни банана, ни яблока), выпила полбутылочки молока и все. В 11 явилась бабушка (свекровь) , устроила мне по этому поводу истерику, гестаповскими методами засунула в орущего ребенка тарелку супа и уехала довольная дальше по своим делам…
Helena
Сообщения: 15 Зарегистрирован: Пн май 23, 2005 08:23
Сообщение Helena » Вс июн 12, 2005 21:53
Серебро, наша бабушка работает в следственном изоляторе. Видать, это дает свой отпечаток
полина
Сообщения: 5241 Зарегистрирован: Чт мар 31, 2005 22:10
Сообщение полина » Вс июн 12, 2005 22:01
Helena, Вам нужно перечитать советы , как усмирять строптивых бабушек! В одноименной теме!
lulu
Сообщения: 168 Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 19:25
Сообщение lulu » Пт июн 24, 2005 04:24
… и возвращаясь из следственного изолятора (бррр ) к теме топика
Два нюанса:
1. когда мы кушаем то организм кидает много крови (жидкости) к ЖКТ чтобы переварить, выделить соки и проч. В жару ему нужна эта же жидкость для охлаждения температуры тела. Поэтому он уменьшает аппетит чтобы не разрываться по всем фронтам.
2. когда мы едим ЖКТ работает и нехило. Это выделяет энергию т.е. греет. Организм думает что идиотизм обогреваться в жару и не кушает
Примерно так
добавлено спустя 37 минут:
зы: а бабушку туго спеленать, прикрыть одеялком, посадить на солнце при самой жаре и накормить горячим супчиком
Selina
Сообщения: 13 Зарегистрирован: Пн июл 11, 2005 12:41
Сообщение Selina » Пн июл 11, 2005 13:34
А у нас еще хуже, мы не пьем в жару… Есть -то едим и овощи, и кашу, и творожок, а вот запивать все это… Пьет только мое грудное молоко, но сколько выпивает я не знаю… За целый день могу впихнуть сока, примерно 80 мл. Это за целый день… А жара каждый день 40 градусов.. Я сама пью литрами, 20 минут не могу просидеть, не попив чего-нибудь, а вот дитё… Как следствие очень мало писает, сегодня 10,00 до 13,30 держала голенькой — не пописила ни разу — потом пришлось одеть памперс, потому что спать пошли… Что делать?
Донна
Сообщения: 1412 Зарегистрирован: Чт май 12, 2005 12:58
Сообщение Донна » Пн июл 11, 2005 18:34
Selina, а Вы ребенку предлагаете питьё сладкое или нет?
Почему спрашиваю — я до 2-х месяцев тоже пыталась приучить ребека к несладкой водичке и т.п., но больше 40-50 мл в день влить в него не удавалось, а жара стояла тогда под 40 градусов. А однажды случайно заварила ему хипповский растворимый чай (сладкий) — ребенок выдул бутылку и запросил ещё. И до сих пор любит компот чтоб сладенький был. Вот
Selina
Сообщения: 13 Зарегистрирован: Пн июл 11, 2005 12:41
Сообщение Selina » Пн июл 11, 2005 19:51
Предлагала и водичку, и хипповский чай, и компот, и сок… Более менее воспринимает компоты и соки, но, как уже говорила, выпивает в общей сложности 80 мл за день…
Донна
Сообщения: 1412 Зарегистрирован: Чт май 12, 2005 12:58
Сообщение Донна » Пн июл 11, 2005 21:18
Нну… ещё могу предположить, что дырочка в соске маленькая (но ребенок, по всей видимости, у Вас большой уже, раз всё ест, значит, причина в чём-то другом). Опыта грудного вскармливания не имею,к сожалению, но, может, надо поменять последовательность «грудь — сок» на «сок-грудь»? Или тогда ГВ накроется медным тазом? Что-то я развела тут предположения … никакого конструктива.
А вообще, если ребенок нормально себя чувствует — не заморачивайтесь. посмотрите на мочу — если она нормального цвета, то ИМХО, всё в порядке.
Купайтесь чаще. Через кожу водичка тоже в организм попадать должна
lulu
Сообщения: 168 Зарегистрирован: Пт апр 22, 2005 19:25
Сообщение lulu » Чт авг 18, 2005 21:40
Selina, в этом возрасте деткам а особенно грудничкам интереснее внешний вид с чего пить и поводы. По большому счёту с ГВ до года обезвоживание точно не светит, в худшем случае запор. Но если хочешь стобы детка пила то попрбуй разные виды посуды (чашки, поильники…) и желательно с мамой вместе — каждые полчаса мама глоточек и детке предлагаем
добавлено спустя 5 минут:
Через кожу водичка тоже в организм попадать должна
но не попадает а даже наоборот — больше убегает из-за влажности
Вернуться в «Питание»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей
Источник