Ребенок 1 год и 3 месяца рано просыпается

ребенок стоит кверху попой

Если ребенок рано просыпается, многие родители называют его «жаворонком». Но, как показали исследования, только у 30% всех рано-просыпающихся деток, это является результатом их биоритмов. В остальных случаях, к раннему пробуждению приводят совершенно иные причины, которые родители, при необходимости, могут устранить. Если и ваш ребенок стал будить вас ни свет, ни заря, предлагаем вам разобраться в ситуации.

Жаворонок или нет

Чтобы выяснить, является ли ваш малыш жаворонком, или спать по утрам ему мешает что-то другое, ответьте всего лишь на несколько вопросов:

Малышу ничего не мешает долго спать по утрам? Он просыпается самостоятельно, при этом отлично себя чувствует, бодр и весел?
До обеда он бодр, активен и весел?
У ребенка нет проблем со сном, а вечером он засыпает легко?
Выглядит ли кроха уставшим после обеда?
Ухудшается ли сон или общее состояние малыша при смене режима дня?

Если на большинство из этих вопросов вы дали положительный ответ, то, скорее всего, вы — родитель настоящего жаворонка. Попытка корректировки его режима только усугубит ситуацию, сделав кроху уставшим и раздражительным.

Причины раннего подъема

Итак, тест показал, что ваш ребенок не жаворонок. Тогда вы вполне можете подстроить его ритм к своему, но для начала стоит выяснить причину, почему ребенок очень рано просыпается? Рекомендую для этого завести «дневник сна».

Сюда необходимо, на протяжении дня, записывать все, что касается отдыха и бодрствования малыша (во сколько и в каком настроении он проснулся, когда появились первые признаки утомления, во сколько начался дневной сон, сколько он продлился и т. д.);
Как правило, достаточно 1 недели, чтобы иметь возможность составить общую картину. Подсчитайте, сколько ребенок спит в течение суток – 8, 9, 10 или даже 11 часов?
Для детей первых лет жизни 10-11 часов ночного сна – хороший показатель, а вот 8-9 свидетельствуют о недостатке сна, а значит и полноценного отдыха. По этому вопросу у нас на сайте размещена полезная статья: Нормы сна детей до года>>>;
Теперь определитесь, сколько он спит днем, и в каком часу засыпает днем и вечером? К примеру, если вечером, кроха засыпает в 19.00-20.00, то к 6.00 он уже достаточно выспится и будет полон сил и энергии;
Если нормальным для вас является укладывание не ранее 21.00, то подсчитайте, сколько тратит ребенок на дневной сон? К примеру, днем он спит не менее 3, а иногда даже 4-5 часов подряд, то естественно, ночью ему потребуется меньше времени, чтобы восстановить силы. В таком случае, у вас есть возможность исправить ситуацию, сократив время, отведенное для сна днем.

Читайте полезную статью по теме: Во сколько укладывать ребенка спать?>>>

Если «дневник сна» показал, что с режимом вашего малыша все в порядке, то стоит поискать причину, почему ребенок рано просыпается утром в другом. Это могут быть:

Голод;
Особенности окружающей обстановки (яркий свет, шум и т. д.);
Переизбыток впечатлений;
Физический дискомфорт;
Различные проблемы со здоровьем и самочувствием малыша.

Также, вам может быть интересна статья: Почему дети плохо спят?>>>

Как исправить ситуацию

Что делать если ребенок просыпается рано утром? Выяснив, что становится причиной раннего пробуждения, родители в силах исправить ситуацию:

Если причиной стал голод, то нужно понять, что есть возможность адаптировать утреннее пробуждение к времени завтрака;

Это значит, что если вы кормите малыша срезу же после пробуждения, то организм настраивается таким образом, чтобы малыш поднялся именно к этому моменту.

Чтобы это исправить, постарайтесь сместить биологические часы крохи – постепенно сдвигайте время завтрака на более позднее. К примеру, сегодня, покормите его через 20 минут после пробуждения, завтра – через 30 минут, а через неделю, с момента подъема до завтрака будет проходить целый час.

В случае, когда кроха начинает капризничать, требуя еду, постарайтесь отвлечь его игрой, предложите выпить чай. Таким образом, существует вероятность сдвинуть и время пробуждения утром.

Внешние раздражители, такие, как яркий свет или громкий звук способны нарушить детский сон, который в утренние часы и так является поверхностным. В таком случае, единственное, что вы можете сделать – это обеспечить крохе полный покой от света и шума;

Детская комната должна находиться как можно дальше от ванны, кухни и других мест, где утром завтракает или умывается папа, собирающийся на работу.

Повесьте на окна плотные занавески, чтобы первые лучи восходящего солнца не тревожили чуткий, детский сон. Если вы спите с ребенком в одной комнате и утром у вас звонит будильник, который тоже способен разбудить малыша, то смените на нем сигнал, поставив тихую, спокойную мелодию.

Если ребенок в течения дня получает слишком много новых впечатлений, то совершенно неудивительно, что его сон нарушается, становясь более чутким и беспокойным. Особенно, это касается впечатлительных детей;

Если ваш малыш именно такой, постарайтесь оградить его от излишних эмоций, перед сном не играйте в слишком активные игры, прогуляйтесь на свежем воздухе или почитайте спокойную книгу. Если его успокаивают водные процедуры, сделайте ему теплую ванну. Или сделайте то, что помогает вашему малышу успокоиться.

Спровоцировать ранее пробуждение может физический дискомфорт, к которому приводит прорезывание зубов, инфекционные или простудные заболевания, скачки роста и т. д. Такие периоды нужно просто переждать. Когда ребенок выздоровеет или у него прорежется зуб, то все должно прийти в норму. А в этот период постарайтесь не нагружать его эмоционально.

Если вы не можете понять, почему ваш малыш стал слишком рано просыпаться, то нужно смотреть на режим ребенка в целом, анализировать привычки и условия засыпания. За 3 недели работы по курсу сна, вы наладите спокойный он ребенка. И не только это:

Вы станете быстро укладывать ребенка;
Сократится количество слез и капризов перед сном;
Ребенок научится засыпать сам, подарив вам часы отдыха и тишины.

Проходите по ссылке и записывайтесь на курс: Как быстро уложить ребенка спать?>>>

Стоит отметить, что самостоятельная корректировка ранних подъемов может занять достаточно длительный период времени. И не думайте, что малыш перерастет и станет вставать позже. Как правило, привычка рано просыпаться может остаться на всю жизнь, поэтому, чем старше ребенок, тем тяжелее ее искоренить.

Ранее пробуждение старших деток

С проблемой раннего пробуждения сталкиваются многие мамы детей первых лет жизни. Но что делать тем, у кого детки и в 6-7 лет отказываются утром спать?

Попробуйте договориться с ребенком, чтобы он самостоятельно поиграл в своей комнате, пока вы проснетесь;
Хвалите его каждый раз, когда ему это удалось и ни в коем случае не наказывайте, если он решил вас разбудить. Ведь в таком возрасте им еще сложно долго находиться без мамы;
Если ребенок просыпается капризным и не выспавшимся, значит, его что-то тревожит.

Постарайтесь выяснить причину и постарайтесь сделать все, чтобы он поспал еще 1-2 часа. К примеру, расскажите малышу, что утро начинается только тогда, когда включится тихая музыка или приглушенный свет в комнате. А до этого времени еще ночь и нужно спать. Зачастую, пока детки ждут этого сигнала, они самостоятельно засыпают и спят дальше.

Но не стоит заводить будильник на комфортное вам время сразу. Если ребенок просыпается в 6.00, заведите его на 6.15, через несколько дней на 6.30 и так до тех пор, пока не добьетесь нужного вам результата. И, конечно же, обращайте внимание на количество дневного сна и время укладывания спать вечером.

Пользуясь этими нехитрыми правилами, вы сможете подстроить режим вашего малыша к тому, который удобен именно вам.

Читайте также:

Ребенок потеет во сне
Ритуалы перед сном
Ребенок плохо спит, как ему помочь?

Источник

«Ранние пташки» или мой ребенок очень рано просыпается утром.

Многие малыши действительно просыпаются очень рано к огорчению родителей, которые с удовольствием поспали бы еще часок-другой. Давайте разберемся, действительно ли ваш малыш «ранняя пташка» и что можно сделать, чтобы позволить себе и ему поспать еще некоторое время утром?

Слишком рано – это во сколько?

Мы считаем, что пробуждение в промежутке с 6 до 7.30 соответствует биологическим ритмам организма. Все пробуждения, которые происходят раньше 6-ти утра, мы считаем ранними пробуждениями.

Почему дети просыпаются так рано утром?

Раннее пробуждение, в 5 или 5.30, довольно частое явление у детей в любом возрасте. Дети, которые просыпаются рано, уже в первой половине дня становятся усталыми и капризными. Как это не парадоксально звучит, причиной раннего пробуждения является позднее укладывание. Они просыпаются рано не потому что они бодры и готовы начать день, а потому что они недосыпают.

Если ваш ребенок встает раньше 6 часов, возможно, он переутомлен. Переутомленные дети спят не так хорошо и долго, как отдохнувшие. Возможно ваш малыш:

— Слишком поздно ложится

— Недосыпает днем

— Слишком долго бодрствует между последним дневным и ночным сном

— Ложится слишком сонным. Если это так, то ребенок не сможет заснуть самостоятельно, когда он чуть более бодр, например, в 5 утра.

Что важно знать о ранних пробуждениях?

Обратите внимание, что корректировка ранних пробуждений может занять не одну неделю. И чем старше малыш, тем крепче привычка просыпаться рано. Начинайте корректировки как можно раньше!

Если вы корректируете ранние пробуждения, то соблюдение правильных условий сна становится очень важным! Позаботьтесь о темных шторах, тишине и минимизации развлекающих и отвлекающих факторов по утрам. Уровень мелатонина в крови по утрам на минимальном уровне, поэтому заснуть утром гораздо сложнее, чем вечером.

Разберитесь, ребенок просыпается в хорошем или плохом настроении? Ребенок просыпается от голода? Возможно, малыш замерз? Или мокрый подгузник вызывает дискомфорт?

Бесплатный вебинар Спи, Малыш «Ранние Пташки»

Как сдвинуть ранние пробуждения утром?

Начните с того, что укладывайте ребенка раньше. Сдвигайте время укладывания на несколько минут раньше каждый день до тех пор, пока ребенок не будет ложиться в промежутке времени с 19 до 20. Это время лучше всего подходит большинству детей до 5 лет.

Сделайте так, чтобы ребенок достаточно спал днем. Если дети менее утомлены и лучше себя чувствуют в течение дня, то и ночной сон у таких детей более качественный.

Быстро реагируйте на плач или зов ребенка. Если позволите ему кричать или плакать, он проснется еще сильнее. Быстро подойдите к нему и скажите «Еще не время вставать», «Мама и папа еще спят», не включайте свет, не отдергивайте шторы, дайте ему его любимую игрушку и успокойте, обнимите, если это нужно, но не вынимайте его из кроватки.

Планируйте свою реакцию. С маленькими детьми мы обычно рекомендуем остаться в комнате ребенка. Но в возрасте старше года, вам лучше выйти из комнаты, особенно если ребенок спит в кроватке без стенок. Если вы останетесь, это может стимулировать ребенка на общение с вами, он может попытаться встать, залезть вам на колени. Заглядывайте к нему каждые 15-20 минут, пока он не заснет.

Придумайте утренний ритуал

Вам нужен утренний ритуал, также как у вас есть вечерний ритуал перед сном. Основная задача, чтобы малыш понял, он встает, потому что утро, а не потому что он капризничал.

Ранние пробуждения у более старших детей.

Во многих семьях детишки ясельного возраста просыпаются в 6 часов отдохнувшие и довольные, но их родители, привыкшие вставать в 7 или 8, этому не очень рады. Попытайтесь договориться с ребенком, чтобы он тихонько играл в своей комнате или смотрел книжки до того, как вы придете и заберете его. Хвалите его, если он так делает, но не ругайте, если у него не получается. Это сложный навык для детей такого возраста. Он скучает по маме и папе, потому что не видел их целую ночь, он может быть голодный, хочет пить или у него промок подгузник.

Если ребенок встает в 6 капризным и раздражительным, значит это для него слишком рано. Последите, есть ли у него признаки недосыпа и попытайтесь приучить его спать дольше на пол часа или час. Например, договоритесь с ним, что «утро» наступает тогда, когда включается утренняя музыка, или утренняя лампа. А до этого момента малыш должен лежать в кроватке и спать, потому что «ночь». Утренним сигналом быть будильник с приятной негромкой мелодией, или лампа с таймером. Очень высока вероятность того, что пока малыш ждет утреннего сигнала, он снова уснет. Только не ставьте таймер сразу на 7.30 утра, сначала научите малыша спать до 6.15, затем постепенно заводите «будильник» на более позднее время.
И конечно не забывайте укладывать его вечером в период с 19 до 20 и обеспечивать достаточно сна в течение дня.

Источник

Моему ребенку 11 месяцев. Он просыпается в 3-4 максимум в 5 утра. Ложится в 21. Пробывала сдвигать до 22 — все равно. Днем в общем спит 4 часа. Что делать? Уже не могу. Хожу как зомби.

так укладывайте в 11..12..

tatiana_2010

Хожу как зомби.

Спите днем с ребенком 😉

мы стали укладывать позднее- итог встает в 8-9 утра, нам скоро 10 месяцев

gemeni

мы стали укладывать позднее

А у нас такой номер не проходит,все равно встанет как обычно.

tatiana_2010

Днем в общем спит 4 часа

smazlena

Спите днем с ребенком 😉

потом всё поменяется )

Я — в душу вам?! О, я же не доплюну!.. © 🙂

у ребенка индивидуальный режим) Поздравляю! Ему так хорошо? И слава Богу)))
Мой до 8 месяцев вставал в 6, а потом резко переключился и стал вставать в 10 🙂

тоже такая же проблема была. сначала деть вставал в 2 часа-не знали,че делать,орал до потери пульса. потом снова просыпался в 5-5.30-ну это у нас «провожалки папы на работу». перестала укладывать-прихожу-даю бутылку и спать. ребенок поест,и сытый снова баиньки 🙂 с утра бутылку и дрыхнет до 9-9.30.

укладываемся в 12, встаем в 9
уверена, что если бы ложились в 9, то вставали бы в 6

мне кажется, это мнение, что детей надо укладывать в 9, существует потому что в садик с утра рано вставать. а если никуда никому не надо и жаворонков нет, то не вижу причин ложиться и вставать позже, как комфортно

«жаворонок» растет))) позже поменяется, а пока вы под него подстраивайтесь 🙂 удачи и терпения 😉

у нас все дочи разные. трое ..сов.. и одна ..жаворонок.. уже 9 лет в 21-00 отбой — где-бы не была. в любом состоянии. встает в 7-оо. для школы-замечательно. а в выходные научили нас не будить — кушать развлекаться самостоятельно. она это время по утрам -обожает. а вот младшая 9 мес. СОВА да еще какая. в 21-00 спим. в 23-30 подьем. гуляем до 1 ночи через пол часа — спим и до 10-00 утра И НИЧЕГО С ЭТИМ НЕ ПОДЕЛАЕШЬ. да мы и привыкли. 😉

сынок в 21 отбой, подъем в 7-8 утра, повзрослел, стал спать до 10 утра. ПОсле5 лет, вставал мультики сам смотрел, давал нам выспаться. Жнем вообще не спал. Дочка наоборот, отбой в 12, а то и позже, спим до 9-10. Днем могла и по 4 часа проспать.Пошли в садик, легко вставала в 7.30, к концу второй недели стала и ложиться раньше, но заболели и опять режим поменялся, так как ночью не спали из-за боли. Сегодня легла в 00.45. Днем вчера не смогла ее уложить, сегодня с большим трудом. Будем снова привыкать рано вставать. Терпите, ничего не сделаешь.

Моему сыну 9 месяцев, ложится примерно в 8-9 вечера и просыпается в 5-6 утра. Зато спит всю ночь не просыпаясь. Конечно, мне хочется выспаться, но я тут почитала и решила оставить все как есть) Днем, когда совсем невмоготу, посплю часик. Спит только в кроватке, с собой вообще не ложу. Сейчас я беременная и через полгода рожу. Боюсь, как я буду справляться с двумя) Будем вызывать на подмогу бабушек и дедушек :gy:

Дочке 11 месяцев. Месяцев с 3 спала с 21.00 до 8 примерно, не просыпаясь, даже во время роста зубов, мы не верили своему счастью!!!
Последний месяц все полетело кувырком %) Хоть в 21.00 ее уложишь, хоть в 0.00, все равно просыпается около 2 ночи, потом около 5, ну и в 8 подъем…
До сих пор привыкнуть не могу, хожу вечно сонная… весь день зеваю

Когда о чем-то очень мечтаешь — оно обязательно сбудется…

tatiana_2010

Он просыпается в 3-4 максимум в 5 утра

а что делает, когда просыпается?
Моя тоже в это время просыпается, титьку сосет.
Бывает сразу засыпает. Сегодня вот не захотела. Но я упорно делала вид, что сплю..Часик повозилась и заснула.
Встали в 8.

MayFlower

а что делает, когда просыпается?

а я не знаю, во сколько мой ребенок просыпается %) я просыпаюсь в 8 — она уже не спит, лежит в кроватке, своими делами занимается :gy: нам почти 5 мес :gy:

Источник

Для начала разберемся с самыми частыми причинами ранних подьемов:

Яркий свет. С наступлением весны начинает светать раньше, и лучи неминуемо будят малыша.

Сбитый режим. Слишком позднее или раннее укладывание, слишком короткие или длинные дневные сны.

Дискомфорт. Будь то протекающий подгузник, сухой воздух в спальне или голод.

Скачок в развитии. Малыш активно осваивает ползанье, ходьбу и другие навыки, так что сон — для слабаков!

Болезнь или прорезывание зубов. Тут все очевидно: неприятные ощущения мешают крохе спать спокойно и долго.

А рано — это во сколько?

Любые подьемы до пяти утра считаются ночными брожениями, а не нормальным началом дня. От пяти до шести утра — так называемая серая зона: для большинства детей это тоже «ночь», но некоторые ранние пташки хотят вставать именно в этом промежутке. А 6-7 утра –абсолютно нормальное время для детского пробуждения (как бы это ни расстраивало родителей). Но очень важно обращать внимание на эти признаки:

Настроение ребенка. Если он весел, бодр и требует утреннюю кашу, это время подьема для него нормально. Если он сонный, вялый, капризный — явно встал слишком рано.

Дневной сон. Золотое правило: если ребенок старше полугода снова укладывается через час после пробуждения, он недоспал утром.

План действий

Создайте темноту. Повесьте в комнате, где спит ребенок, блэк-аут шторы. Их можно купить или сшить самостоятельно из соответствующей ткани.

Обеспечьте полный комфорт. Попробуйте сменить подгузники на более мягкие и впитывающие, поставьте в комнату увлажнитель, убедитесь, что малышу удобно в его кроватке (или с вами в кровати).

Разберитесь с дневными снами. Сверьтесь с табличкой норм сна по возрасту: у вас все совпадает? И слишком короткие, и слишком длинные дневные сны могут приводить к ранним подьемам. Если двухлетка вскакивает в пять утра, а потом четыре часа спит днем, режим точно надо менять.

Разберитесь с ночным сном. Тут, опять-таки, необходимо заглянуть в таблицу. Очень часто отчаявшиеся родители начинают укладывать юного жаворонка все позже и позже, надеясь, что это поможет. Но эффект, как ни странно, часто бывает ровно противоположный — еще более ранние пробуждения. Если малыш ложится спать в 11 вечера, а встает в 5-6 утра, попробуйте укладывать его существенно раньше.

Продлевайте утренний сон любыми методами. Ваша задача — сформировать у ребенка устойчивую привычку (и не умереть от недосыпа). Если для этого надо взять его к себе в постель в пять утра, немного укачать, дать грудь или бутылочку, смело действуйте.

Играйте «в ночь». Как бы весел и бодр ни был младенец в пять утра, не поддавайтесь. Объясните, что сейчас ночь, все спят, и он тоже должен спать. Не нужно играть с ним, бежать готовить завтрак или радостно распахивать окна. Ребенка постарше, который спит в отдельной комнате, научите определять время и объясните, во сколько начинается день у всей семьи.

Помните о естественных нуждах. Очень часто дети просыпаются от голода или желания сходить в туалет, а потом просто не могут снова заснуть. Попробуйте идти на опережение: высаживать малыша или подкармливать его в 3-4 утра.

Смиритесь. Если 5-6 утра — естественное время пробуждения для вашего ребенка (да, такое бывает), остается только приспособиться к нему. Ложитесь не позже 10 вечера, постарайтесь спать вместе с малышом днем, а утром досыпайте по очереди с мужем, если это возможно. Если научиться существовать в таком режиме, в какой-то момент вы его полюбите. Ведь все чудесные летние рассветы, прохладные утра и прогулки в просыпающемся леcу — ваши.

Видео дня. Как быстро убрать выпирающий живот по методу японцев

Источник