Ребенку 4 года сильно потеет во сне

Доктор Комаровский о том, почему ребенок потеет во сне

Иногда родители сталкиваются с такой неприятностью, как повышенная ночная потливость у ребенка. Кроха промокает по сне сразу, как только засыпает, и порой родителям необходимо несколько раз за ночь переодевать малыша в другую пижаму. Естественно, это не может не беспокоить заботливых мам и пап. С вопросом, не заболел ли ребенок, не надо ли его чем-нибудь полечить, они обращаются к известному педиатру и автору книг о здоровье детей Евгению Комаровскому.

О проблеме

Ночная потливость — явление более распространенное, чем может показаться на первый взгляд. По статистике, с такими жалобами к детским врачам обращается каждый десятый пациент. В большинстве случаев, говорит Комаровский, причин для беспокойства нет.

Потовые железы начинают активно функционировать, когда ребенку исполняется 1 месяц. Но они еще несовершенны и работают «в тестовом режиме» до 4-6 лет. Именно на такой возраст (от 1 месяца до 6 лет) и приходится большая часть жалоб на потливость. Как правило, говорит Комаровский, проблему удается легко «перерасти».

Еще одна детская особенность терморегуляции заключается в том, что она происходит не столько кожей, как у взрослых людей, сколько легкими во время дыхания. Если воздух слишком сухой или у малыша есть заболевание верхних и нижних дыхательных путей, легочное дыхание нарушено, нет ничего удивительного в том, что он сильно потеет во сне.

На потоотделение влияет очень многое — и комплекция чада (пухлые и большие дети потеют сильнее худых), и темперамент (подвижные и особо впечатлительные малыши потеют сильнее спокойных). Но самое большое влияние оказывает окружающая ребенка атмосфера и микроклимат.

Возможные причины

Чаще всего ночная потливость — не патология, а вариант нормы, индивидуальные особенности функционирования его вегетативной нервной системы. Все проходит со временем, а если и не проходит, то это тоже может быть вариантом нормы (ведь есть же потливые взрослые!).

Евгений Комаровский призывает родителей успокоиться и не нервничать. Однако есть 1-3% детишек с такой проблемой, у которых потливость может быть симптомом какого-то заболевания.

Само по себе избыточное потоотделение не является болезнью и в лечении не нуждается. Но если кроме того, что у ребенка во сне потеют ноги, руки и голова, есть и другие болезненные и беспокоящие симптомы, стоит посетить детского врача и пройти необходимые обследования.

Список болезней, которые протекают с повышенным потоотделением, довольно велик:

Проблемы с сердцем;
Рахит, дефицит витамина D;
ВСД — вегетососудистая дистония;
Апноэ сна (синдром, при котором происходят непроизвольные задержки дыхания во сне);
Проблемы с функционированием иммунной системы, щитовидной железы;
ОРВИ, ОРЗ и другие инфекции с респираторной симптоматикой;
Хронические и затяжные заболевания органов дыхания;
Лекарственная потливость (реакция на медикаменты).

Срочного обращения к врачу требуют ситуации, когда помимо ночной потливости, ребенок часто просыпается, спит беспокойно, много «возится» в кроватке, при пробуждении у него красное личико, во сне он дышит неровно, прерывисто, всхрапывает, задерживает дыхание. Это может указывать на апноэ — состояние довольно опасное и требующее лечения.

Если сильно потеет голова во время сна, а днем почти всегда у ребенка влажные ладошки и ступни, это может указывать не дефицит витамина D в организме — рахит, при котором возможна деформация костной ткани.

Установить истинную причину сможет доктор, на помощь ему придут современные методы лабораторной диагностики. С большой долей вероятности педиатр назначит консультации смежных специалистов (кардиолога, ортопеда, невролога), из диагностических методов — общий и расширенный анализ крови, анализ мочи, электрокардиограмму.

Советы

Прежде, чем бежать по врачам, доктор Комаровский просит убедиться, что у ребенка созданы правильные и комфортные условия для сна:

Температура воздуха

В детской комнате не должно быть жарко и душно. Оптимальная температура воздуха — 18-20 градусов (а не 22-25, как того требуют санитарные надзорные органы в детских учреждениях).

Практика показывает, что дети, которые спят в помещении, где температура воздуха не доходит до 20 градусов, более активны, реже болеют.

Особенно важно следить за температурой воздуха зимой, в разгар отопительного сезона. На радиатор лучше всего поставить специальный кран-задвижку, чтобы регулировать интенсивность отопления, а на стену в детской обязательно повесить термометр, лучше, если он будет расположен ближе к кровати.

Влажность воздуха

В детской следует поддерживать относительную влажность 50-70%. Сейчас в продаже есть специальные приборы — увлажнители воздуха. Если купить такую полезную штуку не позволяет семейный бюджет, то можно зимой развешивать на батарее влажные полотенца и следить, чтобы они не пересыхали, а также поставить в комнату к ребенку аквариум с рыбками.

«Правильный» уровень влажности важен, чтобы не пересыхали слизистые оболочки органов дыхания. Если это условие соблюдать, малыш будет реже болеть респираторными заболеваниями, его легочное дыхание будет полноценным, а значит, и процесс терморегуляции будет в норме, что снизит или вообще устранит потливость во сне.

Проветривание

При засыпании малыш будет более спокойным, если его будут укладывать в комнате, где есть доступ свежего воздуха. Проветривание должно стать обязательным в любое время года. Перед сном и после сна — это суточный минимум. Но желательно открывать окно почаще.

Постель

Постельное белье не должно быть пошито из синтетических и полусинтетических тканей. Они являются «потогонными». А потому для потливого ребенка (да и для всех остальных тоже) подходит исключительно белье из натуральных тканей, без ярких рисунков, белое или однотонное, лишенное текстильных красителей

Белье нужно стирать специальным детским порошком и дополнительно полоскать. Подушка и одеяло не должны быть наполнены синтетическими материалами, а детям до 2 лет подушка вообще не нужна.

Одежда

Обратите внимание на то, в чем спит ребенок. Если вы создали все микроклиматические условия, но спать его укладываете в проветренной и увлажненной комнате в теплой пижаме с начесом (и это в июле!), то все старания будут безрезультатны.

Одевать ребенка следует легко, в одежду из натуральных тканей по сезону. Лучше, если это будет летняя и зимняя пижамы (по сезону), в маечке и трусиках тоже можно спать, но белье обязательно должно быть свободным, не сдавливать и не натирать кожу ребенка.

Особенно потливым можно купить несколько пижам, чтобы при необходимости можно было заменить одну на другую прямо среди ночи.

Купание

Перед отходом к ночному сну Комаровский советует обязательно купать ребенка. Для потливого малыша будет полезнее, если мама и папа приучат его принимать по вечерам прохладные ванны.

Начинать нужно с температуры воды + 32, и постепенно снижать ее на 0,5-1 градус, пока не температура воды не станет 26-27 градусов. 20-30 минут барахтанья в такой прохладной воде делают процесс засыпания более легким, сон более крепким и здоровым.

Прохладная вода благотворно сказывается на работе потовых желез, поэтому уже через несколько недель таких водных процедур ребенок перестанет потеть во сне.

Коррекция эмоционального фона

Если малыш гиперподвижный, гипервозбудимый, активный, то перед сном следует ограничивать его в новых сильных впечатлениях — не давать смотреть новые мультики, выключить компьютер, а активные подвижные игры заменить на спокойное чтение книжки со сказками, рисование.

Потливому беспокойному малышу при отсутствии каких-либо других болезненных симптомов полезен легкий расслабляющий массаж перед сном, прогулки, 1-2 раза в неделю можно практиковать прием теплых ванн с отварами успокаивающих трав — пустырника, валерианы, душицы и мяты.

Правильное выздоровление

Довольно часто потливость, в том числе и по ночам, появляется во время заболевания ОРВИ, ОРЗ и сохраняется некоторое время после выздоровления.

Если малыш в целом уже здоров, но все еще потеет во сне, Комаровский советует не спешить возвращаться к повседневной жизни с обязательным посещением детского сада или школы. Не нужно торопиться, ведь ребенку требуется время на восстановление.

Если он лишнюю неделю проведет дома, от этого будет только польза. Если выздоровление прошло по правилам, то у ребенка потливость исчезнет уже через несколько дней, а риск подхватить новую инфекцию существенно снизится.

Почему ребенок потеет во сне расскажет доктор Комаровский в небольшом видео ниже.

Источник

Некоторые родители сталкиваются с тем, что им приходится ночью переодевать ребенка в сухую одежду по причине сильного потоотделения. Малыш только уснул, а его тело и все постельные принадлежности уже мокрые. Естественно, что взрослых беспокоит этот факт, и они ищут причину гипергидроза. Найти ее очень важно, ведь сильный пот во сне может быть причиной серьезного заболевания.

Принципы терморегуляции у детей

Функционирование потовых желез у детей начинается к 1 году жизни, а вот полноценная работа механизма терморегуляции стабилизируется только к 4-5 возрасту.

Температура тела у детей имеет непостоянный показатель. Она изменяется под воздействием переохлаждения или перегревания, во время сильного плача или после употребления некоторых продуктов питания. Из-за того, что поверхность кожи малышей превышает их массу, теплоотдача ускоряется.

На это процесс также влияет тот факт, что у детей кровеносные сосуды пронизывают кожу гуще. Если взрослому человеку тепло в помещении или на улице, то ребенку, скорей всего, жарко и его тело начинает активно выделять пот.

Читайте также: Почки у ребенка 4 года

Впервые начать потеть новорожденный младенец может уже через 3-4 недели своей внеутробной жизни. Эту случается потому, что потовые железы под действием формирования нервной системы начинают активизироваться и активно работать.

Однако, нервная система малыша еще очень несовершенна и до полного ее формирования возможно проявление некоторых функциональных нарушений. Потливость во время сна как раз и относится к подобным проявлениям несформировавшейся нервной системы крохи. Именно поэтому в большинстве всех случаев повышенная потливость новорожденного быстро проходит.

Но все же обратится к специалисту за консультацией родителям крохи придется, ведь такой признак может свидетельствовать о заболеваниях внутренних органов ребенка и стать серьезным поводом для начала лечения.

В процессе активного роста потовые железы у детей усиливают свою активность. Поэтому у крупных детей ночной пот встречается чаще, чем у ребят с нормальной комплекцией тела. Усиление потоотделения также происходит из-за повышенной нервной возбудимости. Если ребенок перед сном активно играл или у него произошло событие, вызвавшее сильные эмоции, то его нервная система останется в возбужденном состоянии и после засыпания.

Какие проблемы со здоровьем могут вызывать повышенную потливость во сне

Если в детской комнате поддерживается правильный температурный режим, а ребенок продолжает потеть во сне, то родители должны начинать бить тревогу. Сильный пот в ночное время может свидетельствовать о скрытых заболеваниях. Важно своевременно выявить проблему и начать лечение, от этого зависит здоровье ребенка. Ребенку 4 года сильно потеет во сне

Рассмотрим, какие проблемы со здоровьем ребенка могут спровоцировать повышенную потливость малыша во время сна.

Проблемы с дыханием. Сильный пот и беспокойный сон могут быть симптомами апноэ – кратковременным остановкам дыхания. Это состояние неопасно, если человек сам задерживает дыхание на короткий промежуток времени. Но синдром ночного апноэ может привести к нарушениям сердечного ритма. Дополнительными признаками является храп и шумное дыхание, а в дневное время вялость и нервозность.
Проблемы с сердцем. Усиленное потоотделение во сне, сопровождающееся одышкой, общей слабостью и бледностью кожи, говорит о нарушениях в работе сердечно-сосудистой системе. Даже в таком юном возрасте нередки случаи тахикардии, гипертонии и других кардиологических проблем.
Авитаминоз. Гипергидроз головы у детей до 2 лет оповещает о возможной нехватке организму витамина Д и кальция. Недостаток этих двух веществ может привести к рахиту – это патология, при которой происходит деформация костей и нарушение роста. В старшем возрасте авитаминоз также часто вызывает повышение потоотделения.
Проблемы со щитовидной железой. Если ребенок проявляет чрезмерную нервозность и быструю утомляемость, у него уменьшается масса тела, то родителям необходимо записаться на прием к эндокринологу. Эти симптомы вместе с ночной потливостью оповещают о нарушениях в работе щитовидной железы. Такие заболевания, как зоб и гипотиреоз выявляются при помощи УЗИ, анализа на гормоны и других медицинских исследований.
Наследственные заболевания. Самым распространенным заболеванием, передающимся по наследству, является муковисцидоз. При его развитии происходит поражение всех органов, выделяющих секреты (потовые железы, бронхолегочная система, половые железы и другие). При этом заболевании изменяется состав пота, в нем существенно повышение количество натрия и хлора. У ребенка на коже могут появиться мелкие кристаллики соли. Еще одна наследственная болезнь, фенилкетонурия, проявляется затхлым запахом пота.

Если ваш ребенок систематически потеет во сне, обратитесь к участковому педиатру за помощью. После сдачи клинических анализов и осмотра ребенка, он может назначить осмотр более узких специалистов, которые, возможно, выявятся истинную причину нарушения поторегуляции и помогут подобрать соответствующее лечение.

Другие причины повышенной потливости, не связанные со здоровьем

Чрезмерное выделение пота у спящего малыша не всегда связано с опасными проблемами со здоровьем. Чаще всего на терморегуляцию ребенка влияют безобидные, на первый взгляд, факторы. Так, заботливые бабушки норовят потеплее укутать кроху в теплое одеяло при температуре в помещении +20° С. Им кажется, что ребенку холодно, и он может заболеть.

Но как описывалось выше, терморегуляция у детей несовершенна и ему необходимо находится в прохладной комнате. Иначе малыш проснется в мокрой от пота одежде. Кстати, постельные принадлежности и детская одежда их ненатуральных материалов тоже может провоцировать выделение пота.

Перевозбуждение и утомление перед сном приводят к тому, что организм ребенка в ночное время пытается охладить разгоряченные системы. При этом повышение потоотделения проявляется, как единичный эпизод. Но у гиперактивных детей наблюдается потливость каждую ночь. Родителям таких деток необходимо следить за эмоциональностью и активностью малыша перед отправкой ко сну.

Ребенок может потеть после перенесенного простудного заболевания, протекающего со значительным повышением температуры тела. В этот период организм ребенка стремится избавиться от токсинов и предупредить перегревание. Количество пота уменьшится через 3-4 дня после выздоровления, и малыш перестанет просыпаться в мокрой одежде.

Запись на обучение по программе Основы психологического консультирования

Что предпринять, если ребенок сильно потеет во сне

Если у малыша не выявлены патологии и сильный пот во сне выделяется из-за внешних факторов, то родителям не составит труда устранить эту проблему. Сделать это можно благодаря следующим действиям:

пресекать проявление сильных эмоций у малыша в вечернее время;
не увлекать ребенка активными играми перед сном;
добавлять успокаивающие травы в ванну при купании;
одевать кроху в одежду, изготовленную из натуральных тканей;
отказаться от кормления перед сном;
в питание добавить больше свежих овощей и фруктов;
соблюдать температурный режим в детской комнате.

Здоровый ребенок прекратит потеть по ночам, когда родители устранят все внешние причины.

Как создать благоприятные условия для отдыха ребенка

Растущему и развивающемуся организму очень важно находиться в комфортных условиях. Поэтому микроклимат в детской комнате является, пожалуй, главным фактором, влияющим на регуляцию потоотделения.

Но поддерживать нормальную температуру воздуха в помещении недостаточно, еще необходимо следить за ее влажностью. И это действительно проблема, ведь в квартире, особенно в зимнее время, трудно избавиться от пересушенного воздуха. В этом случае обычное проветривание мало поможет.

Лучше воспользоваться техническим прогрессом и установить увлажнитель воздуха. Как правильно выбрать увлажнитель воздуха для детской комнаты читайте здесь. Это приспособление регулирует влажность и является отличным профилактическим средством заболеваний дыхательных путей. Оптимальный показатель влажности в детской комнате должен составлять 60-70%.

Советы специалистов

При частом обнаружении пота на теле ребенка во время сна родителям рекомендуется воспользоваться советами педиатров. Их рекомендации сводятся к следующим действиям родителей.

Ограничить потребление сладких, соленных и острых продуктов. Они способствуют усилению потоотделения.
К тому стоит отметить, сладкая, соленая и острая пища вредна для детского организма. Пищеварительная система ребенка еще недостаточно хорошо сформирована, чтобы сумет переварить такие сложные продукты питания. Кроме этого, сладкая пища, съеденная перед сном, может стать причиной чрезмерной нагрузки на поджелудочную железу, соленая пища заставит почки ребенка работать в повышенном режиме ночью, то утром отразиться на внешнем виде ребенка (появление отеков) и на его состоянии в целом. Острая пища вообще вредна детскому организму. Поэтому родители должны тщательно продумывать рацион питания ребенка и стараться делать его меню диетическим и по возрасту.
Важно обеспечить спокойную обстановку в доме. Малыш не должен ощущать беспокойства и пребывать в стрессовых ситуациях. В большинстве случаев повышенная потливость ребенка, не связанная с болезнями, является следствием перенесенных стрессов.
Обязательный контроль над употреблением жидкости. Нельзя чтобы ребенок выпивал более 1,5 литра воды в сутки.
Постоянная жажда ребенка, особенно в ночное время, является признаком развивающегося сахарного диабета. Если малыш много пьет жидкости, обратитесь за помощью к детскому эндокринологу и сайте анализ кров и мочи на наличие в глюкозы.
Водные процедуры должны быть каждый день, купание проводить перед сном. После ванны лучше дать возможность коже малыша высохнуть естественным путем. В самом крайнем случае, полотенце ребенка должно быть из натуральных материалов, хорошо впитывать воду и не травмировать кожу ребенка.
Покупать обувь из натуральных материалов. Ни в коем случае не надевать на ножки ребенка резиновые сапоги, если погодные условия этого не требуют. Повседневная обувь ребенка должна быть их натуральных тканей и материалов.

Некоторые медицинские специалисты уверены, что повышенное потоотделение у детей имеет отношение к индивидуальным особенностям нервной системы. И если оно не сопровождается другими симптомами, а родители создали оптимальные условия жизни для малыша, то такое состояние не требует лечения. Чаще всего ночная потливость проходит ближе к подростковому возрасту, но иногда она сопровождает человека на протяжении всей жизни.

Вместо заключения

Избыточное потоотделение у малыша во сне может быть устранено достаточно быстро, стоит лишь изменить режим дня и соблюдать элементарные правила поддержания микроклимата в помещении. И когда ребенок подрастет его организм научиться поддерживать терморегуляцию в нормальном состоянии. Если сильный пот сопровождается тревожными симптомами, то необходимо провести полное обследование для выявления заболевания.

Источник