Ребенку 1 год истерики по ночам

Недавно я посетила одни из форумов мамочек и была просто поражена количеством вопросов на тему того, что делать, если истерики у ребенка в 1 год становятся привычным и невыносимым явлением.

Ответов на этот вопрос тоже было невероятное множество, но, что самое интересное, не все они были действенными и работали.

Многие жаловались на то, что применение какого-то конкретного совета или методики не только не помогало, но и, в некоторых случаях, ухудшало сложившуюся ситуацию.

В общем, я поняла, что тема актуальна, как никогда и решила всесторонне разобраться с вопросом, что делать, когда ребенку 1 год, а его истерики стали частыми и порой невыносимыми для всей семьи, максимально точно изложив всю известную мне информацию в этой статье.

Причины истерик в 1 год

К первому году жизни ребенок начинает осознавать себя, как самостоятельную единицу. У него появляются свои желания, которые не всегда созвучны с вашими.

Если попытаться кратко объяснить положение вещей в возрасте 1 года, то это будет звучать так: желаний много, а возможностей мало.

У ребенка плохо развита та часть мозга, которая отвечает за самоконтроль и выражения себя словами. В этом возрасте малыш руководствуется исключительно эмоциями.

Не до конца сформированная нервная система еще не умеет правильно справляться с чувствами и эмоциями, одолевающими малыша. И это — самая основная причина истерик ребенка в 1 год.

Что же может вызвать у ребенка, переполненного эмоциями, истерику? Причин может быть множество. Но перечисленные ниже наиболее часто встречаемые. Для удобства их можно разделить на две группы:

1. Физиологические;
2. Потребность возраста (кстати о возрасте, посмотрите актуальную статью Что должен уметь ребенок в 1 год>>>).

К первой группе относятся:

• чувство голода;
• желание пить;
• потребность во сне и отдыхе (читайте важную статью: Сколько должен спать ребенок в 1 год?>>>);
• температурный режим. Малышу может быть жарко или, наоборот, холодно;
• потребность в тактильном контакте. Ребенок нуждается в постоянном внимании со стороны мамы. Сюда можно отнести поцелуи, обнимания и т.д.

Ко второй группе относятся следующие причины:

1. желание отделиться от мамы;
2. малыш не ощущает для себя достаточной свободы, чтобы он смог проявить себя и показать свою самостоятельность, тем самым выражая себя, как отдельную личность;
3. наоборот, много свободы и малыш не знает, как с ней справляться;
4. переизбыток сенсорной информации. Это постоянные передвижения, путешествия, меняющиеся незнакомые люди в вашем доме и т.д. Это вполне может стать причиной ночных истерик в 1 год;
5. взрослый слишком много говорит и делает за малыша. Все мы мамы в какой-то мере являемся курицами-наседками, но все же нужно уметь вовремя остановиться;

Если вы чувствуете, что вам не хватает авторитета в глазах ребенка и часто вы сдаете свои позиции, не можете поставить понятных границ ребенку, смотрите интернет-семинар Мама – главная!>>>

Внимание! Самое важное, что вам нужно запомнить и знать: ребенок никогда не пытается сделать назло или специально.

Просто по-другому, он еще не умеет в этом возрасте справляться со своими чувствами и эмоциями. Малыш в 1 год физически не способен ясно и красноречиво изложить вам суть своей проблемы.

Как реагировать на истерику в 1 год

Существует множество разных вариантов на тему, как реагировать на частые истерики у ребенка в 1 год. Например:

• увести малыша с места раздражения. Это касается больше общественных мест: магазинов, транспорта и т.д;
• предложить выбор из 2-3 позиций, если истерика по поводу какой-то конкретно желаемой вещи;
• оставить малыша наедине с собой и не реагировать на него некоторое время;
• отвлекать, переключать внимание.

Но все дело в том, что часто данные советы просто не работают или физически не выполнимы в конкретный момент времени.

Годовалому ребенку тяжело сделать выбор из нескольких предложенных вариантов, тем более, если он уже точно определил для себя, что ему нужно. И если он выбрал и захотел именно эту зеленую машину, то сок или печенье его уже вряд ли заинтересуют.

Да и из поезда тоже на ходу не выпрыгнешь, нужно решать проблему здесь и сейчас. Не реагировать на истерику в корне не правильно: ребенок в 1 год наоборот больше всего в такие моменты нуждается в понимании и поддержке самого близкого ему человека.

Так все-таки, как остановить истерику у ребенка в 1 год? Исходя из основной причины истерик: неумение нервной системы справляться с эмоциями в этом возрасте, прежде всего, следует помочь пережить малышу это состояние.

Помните! Рекомендации по типу: Вам нужно вслух проговорить все, что чувствует ребенок в этот момент: боль, обиду, горечь — не подходят.

Например: «Ты хотел взять с полки печенье и съесть его сейчас, а его там не оказалось, потому, что мы не заехали в магазин и не купили. Я понимаю, ты очень расстроен и злишься, что твое желание не осуществимо именно сейчас.

Но как только мы окажемся в магазине то обязательно купим это печенье и положим его на полку, чтобы ты смог взять его оттуда» — все это подходит для детей старше 2-х лет.

Один из лучших вариантов для годовасика, как можно прекратить его истерику, это переключить внимание на другой объект:

1. Внезапно громко сказать: «Ой! Это что мышка?» и пойти заглядывать под кровать, искать мышку» или посмотреть в окошко и показать, как едет машина;

Важно добавить эмоций, сделать их чуть преувеличенными. Нервная система ребенка в 1 год не способна сосредотачиваться на двух вещах одновременно и отвлечение работает отлично.

Также, варианты, которые можно использовать, я даю на курсе Послушание без криков и угроз>>>

В курсе вы найдете более 12 вариантов, как общаться с ребенком в моменты его непослушания и капризов. Сможете подобрать то, что будет лучше всего работать в вашем случае.

1. Второй способ, который стоит применять в 1 год, если отвлечь ребенка не удается, это дать возможность пройти истерику до конца. И здесь нам помогут слезы тщетности

Слезы тщетности

Существует такое понятие, как слезы тщетности. Это своего рода инструмент, который позволяет ребенку справляться с осознанием и принятием того, что невозможно изменить, с запретами и границами.

Согласитесь, что все разрешать и позволять ребенку просто невозможно, да и не правильно. Малыш должен с раннего возраста знать и понимать, что есть вещи, которые делать нельзя.

Слезы тщетности как раз и помогают малышу принять это. А ваше дело понять это и быть в этот момент рядом. Какое-то время истерика будет продолжаться, но со временем начнет стихать, перейдет в тихий плач, затем останутся только всхлипывания и, наконец, все прекратится.

Ночные истерики

Если большинство истерик у ребенка происходят ночью, это — повод задуматься над тем, как проходит ваш день (обратите также внимание на статью Ребенок просыпается ночью и не спит>>>).

Слишком сильные эмоциональные и двигательные нагрузки могут истощать ребенка, но как сказать вам об этом он не знает. Начинаются трудности с засыпанием и ночные истерики в 1 год. Смотрите на режим дня ребенка.

Важно! Если вы не укладываете ребенка спать своевременно, к вечеру переутомление достигает предела и, чтобы сбросить нагрузку, ребенок будет уходить в истерику.

Проблемы сна и выстраивание правильного режима дня для годовалого ребенка мы разбираем в рамках курса Как улучшить сон ребенка: учим ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Что нельзя делать во время истерики в 1 год

Очень важно запомнить, к каким действиям и поступкам нельзя прибегать ни в коем случае, чтобы остановить истерики у ребенка в 1 год:

• Не использовать физическое наказание. Последствия для вас будут неутешительными: замкнутость, повышенная агрессия и т.д;
• Не приказывать успокоиться сейчас же. Ребенок просто не в состоянии этого сделать;
• Не стыдите малыша за слезы. Этим вы научите подавлять свои эмоции, что крайне неправильно и, в конце концов, во многом опасно.

Плакать, давая тем самым выход своим эмоциям, это нормально и вполне естественно. Причем это касается как мальчиков, так и девочек.

Если вам сложно справиться со своими эмоциями, вы раздражаетесь или кричите на малыша, посмотрите интернет-семинар Мама, не кричи!>>>

Ребенок — такой же человек, как и мы с вами. Несмотря на маленький возраст, у него есть свои чувства, желания и эмоции.

И он не обязан, да и не должен подавлять в себе свои отрицательные порывы. Ровно как вы не обязаны посвящать ему все свое свободное время и забыть о личном.

Понять, принять, рассказать, помочь и просто любить всем сердцем не за хорошее поведение, а потому что он у вас есть – это то, что вы можете сделать для счастливого будущего вашего малыша.

Читайте также:

• Как заставить ребенка слушаться?
• Как объяснить ребенку, что нельзя?
• Кризис 1 года

.

Многим мамам приходилось сталкиваться с проблемой: ребенок ночью проснулся в истерике. Не стоит пугаться, если такое произошло 1–2 раза, а затем сон у вашего чада наладился. Скорее всего, малыш переутомился днем, и ему приснился кошмар. Частые истерики в ночное время могут свидетельствовать о психологических травмах и глубинных страхах.

Что бы это значило?

Переживая ночные истерики у ребенка, этот вопрос задает себе каждый родитель.

Истерика – особая форма сильного нервного раздражения, которая приводит человека к частичной или полной потере владения собой.

У малышей она проявляется в виде громкого крика, плача, судорожных рыданий, сопровождается двигательным возбуждением, катанием по полу. Чаще всего ребенок просыпается ночью с истерикой от 1 года до 5 лет. Уговоры взрослых при этом не помогают.

Истерика может возникнуть от 1 до 3 раз за одну ночь, а длиться она может от 5 до 40 минут.

Что такое истерика и чем она опасна

Сон очень важен в жизни человека. Он имеет две сменяющие друг друга фазы: медленную и быструю. Но у ребенка быстрые фазы занимают значительно больший промежуток времени. Именно во время быстрого сна у малышей случаются истерики.

Это состояние характеризуется полным отсутствием контроля над эмоциями. Малютка при приступе:

• кричит;
• дрожит;
• плачет;
• совершает ручками и ножками хаотические движения.

Иногда крошка бьет себя, родителей и окружающие его предметы. Он может даже поранить себя.

Психологические факторы

Родители хотят знать: почему возникает нервное перевозбуждение, которое приводит к истерике? Педиатры выделяют различные причины такого неконтролируемого поведения. Они напрямую связаны с возрастом крошки. Но можно выделить общие для всех периодов факторы.

Во время дневного бодрствования малютка узнает много нового. Но мозг не всегда способен осознать, насколько страшны предметы или события.

Во время быстрой фазы сна у крошки возникают ночные кошмары. Так нервная система пытается “переварить” неизвестные события.

Провоцирующими факторами развития истерики являются:

• дефицит материнского внимания;
• нервная обстановка в семье (ссоры, крики в присутствии малыша);
• перенесенная психологическая травма;
• перегруженная событиями нервная система.

Для предотвращения неприятных ночных ситуаций рекомендуется уменьшить влияние провоцирующих факторов.

Физиологические причины

Педиатры выделяют и физиологические причины развития ситуации. Самые часто встречающиеся:

• осложненная беременность;
• заболевания, передающиеся по наследству;
• оперативное вмешательство (наркоз);
• осложненные роды;
• тяжелые заболевания малютки;
• перегруженный желудок из-за плотного ужина перед сном.

Достаточно одного фактора, чтобы у малютки развились ночные истерики.

Почему ребенок ночью просыпается и кричит в истерике

Истерика у ребенка ночью может возникнуть по одной из следующих причин:

• Наличие неврологического диагноза, который подтверждает повышенную утомляемость малыша.
• Излишняя эмоциональность ребенка. Чувствительные дети, тонко реагирующие на события, которые происходят в течение дня, больше подвержены ночным истерикам.
• Большое количество впечатлений, которые ребенок вынужден «переработать» за день. Если за одни выходные малыш посетил кино, зоопарк и детский праздник, его нервная система находится в состоянии крайнего возбуждения. Это волнение не успевает «угаснуть» и остается на ночь. Сон малыша в таком случае поверхностный и некрепкий. Ночью ребенок истерит, но будучи в аффективном состоянии, утром даже не вспоминает об этом.
• Стресс, который сопровождает ребенка в течение дня. Может быть множество моментов, которые ребенок воспринимает с негативной эмоциональной окраской. Это адаптация к новому коллективу – привыкание к группе детского сада, плохое самочувствие после болезни, реакция на отъезд или расставание родителей.

Как справиться с истериками

В большинстве случаев ночные истерики проходят самостоятельно при укреплении нервной системы малыша. От родителей требуется избавить ребенка от провоцирующих факторов.

Нормализуем сон ребенка

Подготовка к ночному сну чрезвычайно важна. Перед укладыванием крошки рекомендуется:

• проветрить комнату;
• позаботиться о том, чтобы постельное белье было комфортным;
• создать в помещении для сна температуру 19-21 градус.

За 2-3 часа до укладывания требуется исключить чтение страшных сказок, активные игры, общение с малознакомыми людьми и просмотр телевизора. А главное условие нормального сна малютки: выполнение режима дня.

Избавляемся от проблемы

Малыш должен знать: все его страхи можно убить. Для этого рекомендуется попросить ребенка описать кошмар и вместе нарисовать картинку. Затем малютка должен измять или разорвать листок бумаги, а мама или папа — сжечь обрывки. Так крошка поймет, что пугающего образа больше не существует.

Поведение родителей в момент истерики у ребенка ночью

• При первых криках, доносящихся из детской, следует встать и отправиться туда. Важно понимать – эпизод ночного возбуждения часто не осознается ребенком. Он может быть частью сна.
• Не теряя спокойствия, подойдите к малышу и обнимите его. Побудьте с ним, пока он не успокоится. При этом нужно крепко, но не грубо держать его и спокойно ждать, пока истерика иссякнет.
• Когда вы гасите ночные истерики у ребенка 2 лет, особой физической силы не требуется. Со старшими детьми это более затруднительно, ведь во время неконтролируемого возбуждения они могут так махать руками и ногами, что невольно ударят вас. Для этой цели можно использовать одеяло или плед. Заверните своего крикуна как младенца и подержите, пока он не перестанет брыкаться, а затем ласково покачайте. Сводите малыша в туалет и вновь отправьте в постель.
• Не делайте эти ночные эпизоды чем-то приятным. Не разрешайте остаток ночи проводить в постели родителей. Строго ограничьте уговоры и разговоры в целом. Начиная беседовать с малышом, вы можете акцентировать ребенка на внимании, которое ему оказываете в столь неподходящий момент. Дети легко закрепляют отклоняющееся поведение ради неравнодушия, которое им достается.

С какими симптомами следует обратиться к врачу

Ночные истерики проходят сами собой с развитием нервной системы. Малыш перестает раздражаться среди ночи. Но в некоторых случаях требуется вмешательство врача:

• истерики повторяются каждую ночь в течение недели;
• днем поведение ребенка становится плаксивым;
• малыш кричит и теряет сознание;
• крошка плачет до судорог;
• грудничок долго рыдает, и у него выпячивается грыжа.

Сначала рекомендуется проконсультироваться с участковым педиатром. Затем (при необходимости) пройти обследование у невролога. По результатам назначается лечение.

Профилактика ночных истерик

Для того чтобы свести эпизоды возбуждения к нулю, лучше их предупреждать, а не гасить.

Эти советы помогут не только тогда, когда малыш кричит ночью, но и когда ребенок истерит перед сном:

• Соблюдайте режим дня малыша. Рассказывайте малышу о его планах на день. Если ребенок знает расписание своих дел и занятий, то это снижает его нервное напряжение;
• Введите строгие ограничения на просмотр телевизора и электронных гаджетов. Лучше, если за два часа до сна они не используются вообще;
• Вместо телевизора вечером читайте интересные книги, слушайте музыку, играйте в спокойные игры;
• Ночные истерики у ребенка 3 лет и старше существенное снижаются, если в его жизни отсутствует стресс. Провоцирует это состояние неполноценное питание, недосыпание, негативные эмоции, ощущение потери контроля над жизнью;
• Яркие впечатления, большое количество развлечений в течение дня достоверно увеличивают возникновение истерик;
• Обеспечьте ребенка посильной физической нагрузкой. Будут полезны не соревновательные виды спорта – плавание, гимнастика, йога;
• В течение дня уделяйте ребенку достаточно внимания, беседуйте и играйте с ним;
• Не требуйте от своего малыша слишком многого. У современных детей очень напряженный образ жизни, а стресс – спутник такого уклада.

Почему груднички истерят после и во время сна?

У грудничка дневное восприятие сильно отличается от того, как оценивает мир карапуз постарше. Младенец не может связать образы, которые увидел днем. Малыш во сне видит разрозненные картинки. И именно эти образы пугают его ночью. Иногда ему страшно, он пытается таким образом найти защиту у родителей. Часто грудничок недостаточно отдыхал в течение дня: был нарушен режим. А может, перед сном перевозбудился из-за яркого света, громкой музыки или игры.

Дети до полугода

К 4 месяцам крошка окреп физически и эмоционально. Он много бодрствует днем и получает обилие новой информации. И она остается в его памяти в виде несвязанных впечатлений. Кошмары в этот период не возникают. Но и в 5 месяцев у малыша еще нет ночных кошмаров, поскольку его память хранит разорванные образы. Только в 6 месяцев малютка начинает связывать дневные впечатления в единые картинки. Но в этот период психологических причин для истерики не существует.

Нервное состояние возникает из-за:

• перегрузки нервной системы;
• полученного перед сном стресса;
• дискомфорта и отсутствия защиты и поддержки;
• начала или состояния болезни.

Это ночное состояние достаточно просто купируется.

Дети от 7 месяцев и до 2 лет

Если 7-месячный малютка не желает засыпать, кричит и плачет при укладывании или просыпается с истерикой через 1,5-2 часа после засыпания, значит, у него сложились негативные впечатления от процесса подготовки ко сну.

В этом случае надо спокойно и твердо настаивать на выполнении установленных правил:

• убрать перед сном игрушки;
• расстелить вместе с мамой постель;
• принять ванну;
• выпить травяной чай.

При повторении ритуала каждый день малыш привыкнет сам настраиваться на спокойный сон, и ночные истерики перестанут его беспокоить. В 9 месяцев для малыша важно эмоциональное общение с мамой. Избежать истерики поможет тихая колыбельная, чтение стихов, которые любит малютка. Полезно просто побыть рядом с кроваткой крошки до того, как он заснет: так кроха будет чувствовать себя защищенным

В 10 месяцев для предотвращения кошмаров полезно давать крошке активно двигаться днем. Но ни в коем случае не следует забывать о дневном сне. Если малыш не отдохнет, то ночной истерики не миновать. В полтора года крошка уже умеет засыпать самостоятельно. И сформированные привычки укладывания на ночь уже устоялись.

Если ночные истерики продолжаются, а ребенок при этом здоров, значит, причины состояния: семейные конфликты, социализация малыша.

Истерики у двухлетнего ребенка

В 2 года малыш способен не только разделить образы на положительные и отрицательные, но и проявляет к ним свое отношение. Почему крошка закатывает ночью истерику, всхлипывает и никак не может успокоиться? А он просто сопереживает герою сказки, прослушанной им перед сном. Истерика стала иметь психологические корни.

Истерическое поведение у детей от трех до шести лет

У малышей 3-6 лет истерическое поведение имеет особенности. Это связано с развитием нервной системы.

Лунатизм

Причина состояния — наследственность. Если у ребенка кто-то из родственников страдал лунатизмом, то есть риск повторения состояния у малыша. Лунатизм случается у детей старше 6 лет. К 16 годам он обычно проходит сам по себе. Лунатизм начинается через 2-3 часа после укладывания. Малыш может ходить, одеваться, кушать. Но он не осознает своих действий. Если его разбудить, то он может упасть. Лунатизм не является заболеванием. Его причины не связаны с эмоциональным перенапряжением, испугом, фантазиями. Он не нуждается в коррекции.

Просто требуется обезопасить малыша-лунатика:

• закрыть дверь на расположенную высоко защелку;
• снабдить окна защитой от детей;
• убирать острые предметы, игрушки.

Состояние длится в течение 30 минут. После пробуждения крошка не помнит своих путешествий по квартире.

Чередование фаз сна

Фаза быстрого сна неглубокая. В это время мозг работает над образами, отложенными в памяти в течение дня. Нервная система тоже работает. Глаза младенца под веками движутся, ручки и ножки могут подрагивать. Иногда крошка произносит слова или звуки.

У детей 3-6 лет длительность фазы быстрого сна уже уменьшилась. Переключение происходит быстрее. Но именно в это время малыша пугают кошмары: возникает истерика.

Ночной кошмар

Малютка уже достаточно подрос, чтобы начать фантазировать на тему неприятных образов, полученных в течение дня. Он сам сочиняет себе различные страхи, а уж дело нервной системы превратить страх в ночной кошмар.

Переутомление

Иногда малыш слишком активен днем. Он много играл, бегал, а вот дневного сна не было: нарушен режим. Организм малыша не может быстро настроиться на отдых из-за большой длительности быстрого сна. Переутомление вызывает ночную истерику.

Стресс и неблагоприятная обстановка в семье

Для здоровья малыша необходимо поддерживать добрые и уважительные отношения в семье. Родители слишком важны для ребенка. Их ссоры или крики вызывают у него стресс: крошка пугается, не понимает причин скандала. В результате его фантазия создает негативный образ, который вызывает ночную истерику. Для купирования приступов достаточно оздоровить обстановку в семье (или хотя бы перестать ссориться в присутствии малыша).

В каких случаях требуется помощь специалиста?

По нормам развития детского организма, ребенок в 2 года должен уметь засыпать самостоятельно. В этот период дети уже идут в детский сад, где очень важно соблюдать режим. Привычки, связанные со сном, очень сложно поддаются коррекции. В четыре года уже будет тяжело приучить ребенка к норме.

Если родителям не удается самостоятельно наладить режим сна, малыш продолжает истерить, плохо спит, нужно обращаться за советами к неврологу. Запущенные ситуации могут привести к серьезным нарушениям детской психики.

Соблюдать режим сна рекомендуется с первого месяца жизни грудничка. Если кроха в два года устроил вечером скандал, родителям нужно задуматься над своим отношением к малышу. Нужно проводить с ним больше времени, гулять на свежем воздухе, вечером увлекать ребенка тихими играми.

Многие папы и мамы сталкиваются с тем, что ребенок плачет перед сном. Особенно часто это явление наблюдается у крох до года. Самое печальное, что, как бы ни старались взрослые, справиться с проблемой не получается. Не помогают даже укачивания и напевание колыбельных песен.

В этот момент у родителей возникает вопрос: «В чем причина неспокойного сна малыша?». Далее в статье мы раскроем все секреты, почему новорожденные плохо засыпают, а также предложим способы для улучшения ситуации.

Возможные последствия

Поскольку в ночное время не происходит полноценного сна, то организм ребенка не успевает отдохнуть. Это сказывается на общем состоянии, впоследствии могут появиться неприятные ощущения:

• боли в области головы;
• плохое настроение;
• чувство тревожности.

Но не только грудничок (или малыш постарше) ощущает себя плохо, на родителях это тоже сказывается. И это вовсе не удивительно. Ведь им приходится вставать, успокаивать свое чадо, при этом не высыпаться и нервничать.

В любом случае родителям важно обязательно обращать на подобное состояние внимание и максимально помогать ребенку справиться с ним. Длительная истерика может вызвать такие сопутствующие состояния:

• судорога;
• повышение температуры;
• и даже приступ эпилепсии.

Особенности четырехлетних детей

Внутренний мир 4-летнего человека уже достаточно сформирован. Он неплохо знает окружающий мир, начинает понимать процессы, происходящие в окружающей среде. В четырехлетнем возрасте ребенок впервые осознает, что жизнь конечна. Информация о смерти немалое потрясение для психики. Смириться с мыслью, что его когда-то не станет, ребенок не хочет. Из-за мыслей о смерти он тихонько плачет ночами в подушку.

Оградить малыша от информации о смерти невозможно. Так или иначе ему предстоит пережить это знание. Можно рассказать сыну или дочери, что материальным миром жизнь не ограничивается. Не важно, верите ли вы сами в жизнь после смерти. Такая информация поможет снять тревожность, а повзрослев, малыш сам разберется, что к чему.

Профилактические меры и методы лечения

В случае с ночными истериками лечения как такового не существует. Лечению подлежит причина, приведшая к развитию патологических ночных кошмаров.

Если источником их возникновения служат психическое либо физиологическое заболевание, назначается специализированное лечение. Если же источником ночных кошмаров являются стресс или дневные эмоциональные всплески, назначается консультация психолога либо психиатра. В исключительных случаях, когда наблюдается патологическое нарушение сна, назначаются медицинские препараты, сокращающие фазу быстрого движения глаз или предупреждающие ночные просыпания.

После обнаружения проблемы, связанной со сном, следующим шагом будет консультация психолога. Он определяет причину ночных кошмаров, уровень опасности для здоровья и способы борьбы с ними.

К психологическим приёмам, способствующим определению причин, относят различного рода тесты, рисование, сюжетно-ролевые игры, в процессе которых получается и анализируется необходимая информация.

Благоприятная психоэмоциональная атмосфера в семье поможет малышу справиться со своими страхами и ночными кошмарами. Кроме этого, полезными будут занятия спортом: плавание, прыжки в длину или в высоту, рук?