Развитие для ребенка спортсмена

Развитие для ребенка спортсмена thumbnail
  • Спортивное развитие детей

    13января
    2016

    Спорт в детском возрасте – это залог будущего здоровья, именно поэтому он является очень важной составляющей процесса всестороннего воспитания ребенка. Грамотные физические нагрузки влияют на формирование у детей мышечного корсета, иммунитета, правильной осанки, координации, выносливости, гибкости, красивой фигуры и спортивного характера.

    Но занятие спортом пойдет ребенку на пользу только тогда, когда ему это будет по-настоящему нравиться. Поэтому к вопросу выбора спортивной секции родители должны подойти с большой ответственностью. Хотя на первый взгляд может показаться, что в этом нет ничего сложного, поскольку в мире существует огромное разнообразие видов спорта, и все из них будут положительно влиять на здоровье.

    Тем не менее, каждый ребенок имеет индивидуальные черты характера и интересы, которые родители должны учитывать при выборе спортивной секции. Для начала вам стоит познакомить детей поближе с существующими видами спорта. Когда они выберут что-то из представленного списка, попробуйте их отвести на эти занятия, а затем сделайте выводы.

    Стоит отметить, что не всем родителям удается справиться с этим вопросом с первой попытки. Но не отчаивайтесь, расширьте для ребенка возможность для выбора вида спорта и позвольте, чтобы он сделал его самостоятельно.

    Главное – не пытайтесь давить на ребенка в угоду своим личным амбициям, поскольку часто бывает так, что через детей родители пытаются реализовать свои несбывшиеся ранее мечты.

    Также важно отметить, что прежде, чем отдать ребенка в какую-либо спортивную секцию, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    В этой статье мы вас ознакомим с особенностями самых популярных видов спорта и расскажем, какой из них может подойти под характер и интересы вашего ребенка.

    Гимнастика

    Развитие для ребенка спортсмена

    Плюсы:

    — Гимнастика способствует всестороннему гармоничному развитию человека и прививает ему высококлассную техническую подготовку для дальнейшего занятия другими видами спорта;

    — Огромным преимуществом гимнастики в отличие от всех остальных видов спорта является то, что ей можно начать заниматься буквально с первых устойчивых шагов ребенка, то есть с 1, 5 лет. Современные гимнастические залы оснащены безопасным, ярким и интересным оборудованием, которое позволит сделать тренировку для самых маленьких очень увлекательной и разнообразной;

    — Гимнастика обеспечивает качественное раннее физическое развитие ребенка, способствует формированию мышечного корсета, правильной осанки, красивой фигуры, координации, выносливости и гибкости, грации, а также таких необходимых в жизни моральных качеств как сила воли, трудолюбие, целеустремленность, самоанализ, уверенность и стрессоустойчивость;

    Врачи активно рекомендуют занятия гимнастикой и отмечают ее положительное влияние на здоровье детей. Статистические и научные исследования показывают, что здоровье всех детей, занимающихся гимнастикой, резко улучшается уже спустя несколько месяцев после начала тренировок.

    — Занятия общей гимнастикой подойдут абсолютно для всех детей, вне зависимости от телосложения и способностей.

    Развитие для ребенка спортсмена

    Спортивная гимнастика будет интересна активным и смелым детишкам, которые любят бегать, прыгать, кувыркаться, лазать по лестницам, брусьям, висеть вниз головой, стоять на руках и тп.

    Художественная гимнастика – очень избирательный вид спорта. Она подойдет для артистичных, пластичных и гибких девочек, высокого роста и худого телосложения.

    Минусы:

    -Плохо развивается выносливость на длинные дистанции;

    Большинство гимнастических упражнений направлены на сложно-координационную выносливость, рассчитанную на короткое время работы, не больше 2 минут. Для тренировки общей выносливости в гимнастике применяется бег на длинные дистанции.

    -Заболевания сердечно-сосудистой системы;

    — Существует стереотип, что гимнастика самый травмоопасный вид спорта, но его давно можно опровергнуть. Если говорить о профессиональной спортивной или художественной гимнастике, то риска получить серьезную травму в ней столько же, сколько в других видах спорта. Но при этом, современные технологии обучения и новое оборудование, сводит эти риски к минимуму. Кроме того, в данной статье мы говорим об общей гимнастике, не предусматривающей выполнение сложнейших трюков на снарядах.

    Фигурное катание, танцы

    Развитие для ребенка спортсмена

    Эти виды спорта также, как художественная гимнастика, очень требовательны к физическим данным и характеру детей. Прежде всего, необходима склонность ребенка к артистичности и пластичности, а также врожденная гибкость и стройная фигура.

    Тем не менее, катание на коньках – это традиционная зимняя забава, доступная и интересная как для детей, так и для взрослых. Попробовать себя в этом виде спорта может любой желающий, для этого зимой даже не обязательно искать спортивные секции, достаточно прийти на городской каток, где вы можете научить детей стоять на коньках самостоятельно или обратиться за помощью к специалистам в школу фигурного катания.

    Фигурное катание и танцы развивают координацию, грацию, формируют красивую осанку и фигуру.

    Плавание

    Плюсы:

    — Плавание, так же как бег, катание на велосипеде, ходьба на лыжах и другие циклические виды спорта, направлено на воспитание выносливости и силы. Плавание воздействует на развитие всех групп мышц. Отдавать ребенка в плавание стоит не раньше 5 лет. Занятия в бассейне подойдут всем детям, особенно энергичным и эмоциональным. Исключение составляют ограничения по состоянию здоровья;

    — Плавание закаляет организм, формирует хороший иммунитет, поэтому рекомендуется детям, страдающим частыми простудными заболеваниями;

    — Плавание обучает правильному глубокому дыханию, что способствует предотвращению болезней легких;

    — Вода обладает успокаивающим свойством. Она снимает негативный заряд, убирает эмоциональное и физическое напряжение,

    Развитие для ребенка спортсмена

     расслабляет и успокаивает. После занятий плаванием, дети, как правило, выходят позитивно настроенные и спокойные;

    — Занятия в воде быстро восстанавливают мышцы, расслабляют после других физических нагрузок.

    Читайте также:  Как влияет депривация на развитие ребенка

    Минусы:

    — Самые распространенные проблемы, которые вызывают занятия плаванием: долгая адаптация организма ребенка к бассейну и связанные с этим частые простудные заболевания; астма; аллергия на хлорку;

    — Частые ограничения по здоровью;

    — Большие неудобства родителям доставляет сложная подготовка детей к тренировке и после нее – каждый раз мыться, сушиться, долго переодеваться.

    Экспертным мнением с нами поделился спортивный врач, вице-президент Международной ассоциации оздоровительных практик (МАСОП) Николай Коротаев, который отметил, что детям важно заниматься теми видами спорта, которые развивают выносливость.

    «Гимнастика в целом развивает координацию и грацию движений, гибкость. А плавание развивает, прежде всего, выносливость и поэтому стимулирует иммунитет. Эти два вида спорта дополняют друг друга. Если не получается с плаванием, то нужно выбирать другой вид спорта, тренирующий выносливость, например, бег или зимой ходьба на лыжах, катание на коньках. 
    Активно развивать выносливость следует в подростковом возрасте, но и раньше нужно обращать на это внимание», — рассказал специалист. 

    Лыжи, легкая атлетика

    Развитие для ребенка спортсмена

    Лыжи, легкая атлетика и большинство связанных с ними видов спорта относятся к категории циклических. Они направлены на воспитание выносливости, укрепление мышц ног и формирование хорошего иммунитета.

    Однако эти виды спорта не отличаются разнообразием интересных движений, поэтому могут показаться детям скучными. Кроме того, они физические очень тяжелые, но полезные.

    Но такие зимние виды спорта, как горные лыжи или сноуборд приходятся детям по душе. Многие начинают вставать на горные лыжи с 4-5 лет.

    Спортивные игры

    Командные игры очень хорошо подойдут для общительных, открытых и подвижных детей. Если же ваш ребенок застенчивый, то его также рекомендуется отдать в командный вид спорта, который поможет ему развить коммуникативные качества. Тренировки начинаются обычно с 5 лет.

    Плюсы:

    Развитие для ребенка спортсмена

    — Много движения; общение и взаимодействие в команде; социализация, обучение поддержке и взаимопомощи;

    — Воспитание быстроты реакции;

    — Увлеченность игрой, борьба за победу, яркие эмоции;

    — Тренировка выносливости; развитие смекалки и способности быстро принимать решения.

    Минусы:

    — Не у каждого ребенка есть интерес к спортивным играм, многие предпочитают индивидуальные виды спорта. Это зависит от характера и темперамента человека. Спортивные игры больше подходят холерикам или сангвиникам;

    — Травматизм. Контактность большинства спортивных игр, а также азарт, сопровождающий как соревнования, так и тренировки, способствуют получению повреждений – от простых ушибов до растяжений и переломов.

    Единоборства

    Спортивные, боевые и смешанные единоборства также очень популярны среди детей. Кроме того, навыки, приобретенные в этих видах спорта, всегда могут пригодиться в обычной жизни

    Развитие для ребенка спортсмена

    Единоборства развивают координацию движений, быстроту реакции, выносливость и даже гибкость (если говорить о каратэ, ушу, тхэквондо). Они подойдут для активных и эмоциональных детей. Заниматься единоборствами стоит начинать не раньше 6 лет.

    Если у Вас остались вопросы можете проконсультироваться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 477 32 69 или оставив заявку на бесплатное пробное занятие.

    Бесплатное пробное занятие

    Все статьи

  • Источник

    Вполне естественно, что родители хотят для своих детей самого доброго и делают всё для того, чтобы жизни их детей сложились как можно успешнее, чтобы их дети добились как можно большего. Спорт – отличная площадка для реализации родительских амбиций; всё то, чего не смогли добиться вы, может добиться ваш ребёнок. Поэтому родители подчас слишком сильно концентрируются на спортивном развитии своих чад.

    Семилетний сын неплохо убирает мяч под левую? Сделаем всё, чтобы он стал новым Роналду! Пятилетняя дочка умеет крутить сальто? Спортивная гимнастика – её призвание! Но насколько оправданно такое погружение ребёнка в спорт? Не будет ли ему вредно прилагать все свои усилия к одному только виду спорта? Не помешает ли его будущей карьере слишком ранняя специализация?

    Исследователи из Orthopaedic Journal of Sports Medicine заявляют, что ранняя специализация в одном виде спорта не обязательно приводит к успешной карьере. Это выяснилось в ходе опроса, проведённого изданием. Только 46% опрошенных профессиональных атлетов специализировались в детстве исключительно на одном виде спорта, а согласились бы провернуть то же самое со своим ребёнком – лишь 22%. Профессиональные спортсмены понимают опасность ранней специализации. И вот почему.

    Травмы

    Организм ребёнка куда более подвержен внешнему воздействию, чем организм взрослого. Повторение одних и тех же движений на тренировках, одних и тех же занятий очень легко может привести к травматическому перенапряжению мышц. Если ребёнок постоянно отрабатывает смэши на теннисном корте, у него куда скорее возникнет хроническая боль в локте, чем если бы он чередовал подобные упражнения с упражнениями из другого вида спорта. Исследования того же Orthopaedic Journal показали, что дети, специализирующиеся с раннего возраста на одном виде спорта, на 50% чаще получают травмы, связанные с перенапряжением мышц, чем те, кто занимается в разных спортивных секциях. Действительно: должно быть разнообразие.

    Психологическое выгорание

    Ментально дети тоже куда слабее взрослых. Специализация в одном спорте обычно подразумевает дальнейшую карьеру в нём; если ребёнок едва ли не ежечасно бросает мяч в корзину под неусыпным надзором тренера, то, скорее всего, родители прочат своему чаду профессиональную баскетбольную карьеру. Это может оказывать слишком серьёзное давление на ребенка; он может попросту перегореть, потерять желание заниматься тем, чем занимается. Потеря огня и интереса – вещь ужасная. Дети зачастую делают что-то только потому, что им это нравится, потому что это вызывает у них энтузиазм. Стресс, отсутствие мотивации, безрадостность тренировок влекут за собою разочарование и возможный отказ от продолжения занятий.

    Читайте также:  Книжки для развития речи ребенка 1 год

    Дети теряют детство

    Детство – это одно большое исследование. Исследование себя, людей рядом, мира вокруг. Специализация в одном спорте порядком уменьшает масштабы познания ребенком жизни: он становится слишком сконцентрирован на тренировках, отчего времени на забавные игры, шалости, общенье со сверстникам и проч. может попросту не хватить. Да, стать олимпийским чемпионом – это здорово, и выиграть на Олимпиаде золото без упорного труда ещё в совсем юном возрасте не получится, но иметь нормальное детство – не менее здорово. Тем более что дети, которые сфокусированы только на одном виде спорта, чаще, чем остальные, его бросают, в результате чего теряют не только перспективы олимпийского пьедестала, но и мотивацию в целом.

    Нехватка всестороннего развития

    Ребёнку необходимо развиваться всесторонне во всех жизненных аспектах. В том числе и в физическом плане. Занятия разными видами спорта делают ребёнка более ловким, более сильным, более выносливым, более спортивным в конце концов! Многие профессиональные спортсмены в детстве и юности занимались не только тем видом спорта, в котором они в итоге построили свою карьеру. Более того: есть немало случаев, когда атлет на профессиональном уровне занимался разными видами спорта!

    Быть универсальным атлетом – здорово. Ещё в Древней Греции считалось, что один вид лёгкой атлетики не создаёт гармонично развитого человека. Поэтому появился пентатлон. Нет, это не значит, что детей стоит повально отдавать в секции многоборья, но призывать их заниматься разными видами спорта стоит точно. Чем больше навыков в разных видах спорта будет у ребёнка – тем легче ему будет потом концентрироваться на чём-то одном. И вообще, база одного вида спорта может помочь в развитии таланта в другом. Гармоничное развитие – залог успеха во многих вещах; для профессионального же спортсмена жизненно необходимо иметь гармонично развитое тело.

    Так что спортивный универсализм помогает и на профессиональном уровне – не только в детстве полезно развитие разных групп мышц. Атлетизм очень востребован в спорте; но еще более востребован универсальный атлетизм. Сейчас почти во всех командных видах спорта наиболее важны те игроки, которые могут выполнять сразу несколько задач. Разрушитель и созидатель в одном лице в футболе, распасовщик с ростом более 200 см в баскетболе, крайний форвард-ассистент в хоккее и так далее. В наше время спортсмен должен уметь все. А этого можно добиться только разносторонним спортивно-атлетическим развитием в детстве. Поэтому многие тренеры по американскому футболу нарочно ищут таких молодых игроков, которые были бы, что называется, «all-around athletes». Это только самый простой пример. Сейчас почти везде для скаутов и тренеров имеет огромное значение, насколько молодой проспект мультиспортивен.

    Несколько рекомендаций

    Что же до рекомендаций родителям, то Американская академия педиатрии советует откладывать спортивную специализацию до 15 или 16 лет, подталкивать ребёнка к занятиям разными видами спорта, давать ему отдых от тренировок – около трёх месяцев в год и около двух дней в неделю. Всё весьма просто и бесхитростно.

    Знаменитый квотербек «Нью-Ингленд Пэтриотс» Том Брэди во время одного из своих интервью дал ещё один совет: пускай дети будут детьми. Когда Брэди сам был ребенком, в школе они играли во всё подряд: когда был бейсбольный сезон – они играли в бейсбол, когда был хоккейный сезон – они играли в хоккей, когда был сезон баскетбольный – они играли в баскетбол. И это было правильно – дети в спортивном плане были отлично развиты, да ещё и получали удовольствие от разнообразия игровых процессов.

    Читайте больше классных и полезных статей на канале «Чемпионата». Жмите сюда, чтобы подписаться.

    Источник

    Советы психологов для родителей спортсменов

    Рейтинг
    5

    Одиннадцать советов родителям, которые хотят помочь своим детям достичь больших успехов в спорте

    • Напечатать
    • Спросить
    • Отправить другу
    • Подписаться на новости

    Родители будущих звезд спорта играют ключевую роль в спортивном становлении и развитии своих детей. При этом им важно знать, что́ нужно говорить своим детям и как это делать до, во время и после спортивных мероприятий.

    Если ребенок хочет стать олимпийцем или играть в футбол в премьер-лиге, мама и папа могут существенно помочь ему достичь своей мечты. Однако их помощь должна выходить за рамки простой транспортировки ребенка к месту проведения соревнования.

    Поддержка молодого спортсмена заключается в настойчивости и ответственном подходе – как родителей, так и ребенка. Действия и отношение родителей, в свою очередь, могут влиять на качественные характеристики его занятий и потенциально улучшать или ухудшать будущие результаты.

    Далее представлены советы ведущих спортивных психологов, работающих со многими звездами спорта, о том, как мамам и папам правильно поощрять занятия своих детей и наилучшим образом помогать им в достижении спортивных целей.

    Поскольку родителям важно развивать мастерство ребенка, существуют несколько ключевых областей, над которыми им следует работать, чтобы лучше раскрыть потенциал молодого спортсмена.

    1. Общение

    Ваше общение с ребенком играет большую роль в развитии его спортивных навыков. Поэтому важно сохранять с ним устойчивые и ровные взаимоотношения.

    • Разговоры: говорите с ребенком, используя открытые вопросы: «Ну, Петр, как, по-твоему, прошла сегодняшняя игра?».
    • Активное слушание: пересказывайте слова ребенка, чтобы убедиться в своем правильном понимании и показать, что вы внимательно его слушаете.
    • Понимание: если вы понимаете, что ваш ребенок говорит о своих достижениях или их отсутствии («Я теряю очки из-за моего удара слева»), значит, ваша способность сосредоточиться на истинных потребностях вашего ребенка повышается.
    Читайте также:  Курсы раннего развития ребенка

    2. Пересмотрите вашу мотивацию

    Родителям важно анализировать причины того, почему они хотят, чтобы их ребенок занимался спортом. Не следует путать свои собственные желания с желаниями вашего сына или дочери! Ребенок должен заниматься спортом со страстью и удовольствием, а не воплощать ваши личные мечты. Пересмотрите собственные реакции на его спортивные успехи и постарайтесь осознать, каким образом ваши реакции могут влиять на ребенка («Катя, ты получила сегодня удовольствие от игры?»).

    3. Начало занятий

    Любая программа тренировок должна выстраиваться на основе исходного уровня навыков ребенка, что позволит ему чувствовать себя комфортно и достигать результатов. Если с самого начала тренировки слишком сложны, то ребенку будет трудно добиться успехов. Четкий, точный план тренировок – это важный шаг в процессе приобретения спортивного мастерства.

    4. Разбирайтесь в спорте

    Вам необходимо приобрести глубокие знания о выбранном виде спорта вашего ребенка и общаться с профессионалами, чтобы еще сильнее развивать свои знания и навыки. Как говорится, если вы делаете то, что делали всегда, вы получите то, что всегда получали.

    5. Принципы постановки целей

    Постановка цели – это процесс разделения достижения итоговой цели на более мелкие, выполнимые этапы. Родителям важно определять цели для юного атлета вместе с ним; это позволит вам лучше узнать вашего ребенка, реалистично относиться к его способностям, укреплять его сильные стороны и развивать слабые. Эти цели должны планироваться на долгосрочную перспективу и время от времени пересматриваться. Вот основные принципы постановки целей.

    • Конкретика: важно точно понимать, чего именно вы стремитесь достичь.
    • Сложность, серьезность: цели должны быть сложными, серьезными, но выполнимыми постепенно, мало-помалу, поэтапно.
    • Достижимость: слишком нереалистичные цели настраивают ребенка на неудачу.
    • Измеримость: записывайте, измеряйте продвижение к цели, чтобы получить представление о времени ее достижения и возможность контролировать процесс.
    • Прогрессивность: цели должны вести к развитию и плановому прогрессу.

    6. Негатив против позитива

    Спортивные результаты всегда зависят от приобретенного мастерства. Пытаясь поддержать ребенка, родители часто совершают ошибки, и одна из них заключается в общении с ним в негативном, а не позитивном ключе. Отзывы родителей о результатах ребенка чрезвычайно важны для того, чтобы научить его самостоятельно и критически анализировать свои спортивные выступления и двигаться вперед с позитивом.

    Позитивные, поддерживающие фразы помогают улучшать результаты. Старайтесь видеть что-то положительное в любой сложной ситуации и создать основу понимания ребенком того, над чем ему нужно работать.

    • Негативный отзыв: «Вася, ты сегодня отвратительно отдавал пас».
    • Позитивный отзыв: «Вася, важно, чтобы ты лучше наблюдал за позициями игроков на поле, тогда твои пасы будут более точными».

    7. Неудачи

    И родители, и дети должны рассматривать неудачи как одну из форм обратной связи, замечаний и предложений. Неудачи показывают, как и в чем необходимо улучшить спортивные навыки, чтобы продолжать двигаться вперед. Спортивные неудачи можно рассматривать как позитивный аспект обучения, потому благодаря им ребенок лучше и больше узнает о том, что он еще не умеет («Этот пас было очень трудно поймать, но, по крайней мере, в следующий раз ты будешь контролировать свою скорость».).

    8. Подвергайте сомнению негативные утверждения

    Молодые спортсмены сомневаются в своих способностях, критикуют собственные выступления и чувствительны к мнению других людей. Поэтому родителям важно подвергать сомнению негативные заявления своих детей, такие как «я не могу…».

    • Евгения: «Я не могу, у меня не получится играть против более крупных игроков».
    • Родители: «Трудно играть против людей, которые физически крупнее тебя, но ты быстрее и проворнее, чем они».

    9. Анализ по результатам выступления

    Анализ результатов – полезный инструмент проверки достижения ранее установленных целей, ориентиров и задач. Такой анализ помогает корректировать планы развития («Анна, как, по-твоему, ты выступила сегодня?», «Что конкретно ты сделала хорошо, а что можешь улучшить к следующей неделе?».).

    • Цель: то, чего вы хотите достичь.
    • Ориентир: краткосрочные/долгосрочные средства, с помощью которых вы достигаете поставленных задач.
    • Задача: конечный продукт, результат.

    10. Ребенку необходимо чувствовать сопричастность к процессу

    Родителям важно направлять ребенка и руководить им. Однако не менее важно дать ему возможность взять на себя ответственность за процесс и почувствовать сопричастность к нему («Итак, Степан, как ты планируешь тренироваться на следующей неделе?»).

    11. Позитивное воспитание

    Ваши отзывы ребенок считает самыми авторитетными, поэтому конструктивная обратная связь, оценка усилий могут быть очень полезными для становления юного спортсмена. Позитивный подход поможет развить самооценку ребенка, которая, в свою очередь, будет подкреплять его уверенность в собственных способностях («Дима, ты хорошо постарался сегодня на тренировке. Ты выкладывался на полную, и это было очень заметно».).

    Оцените публикацию

    Рейтинг статьи:
    5 из 5 на основе
    1 оценки.

    Развитие ребенка
    13.05.2016

    Источник