Полоса препятствий для ребенка 1 года
![Полоса препятствий для ребенка 1 года Полоса препятствий для ребенка 1 года thumbnail](https://razvivash-ka.ru/wp-content/uploads/2015/06/Polosa-prepyatstvij-Pereshagivaem1.jpg)
Полоса препятствий – одна из самых любимых детских забав. Преодоление полосы препятствий развивает ребенка физически (тренирует мышцы, ловкость, координацию движений), позволяет ему изучить возможности своего тела, учит его сообразительности и самостоятельности. Думая над тем, как преодолеть незнакомое ему препятствие, ребенок учится решать задачи, искать выход в трудных ситуациях. Большинство детей готовы часами играть на полосах препятствий в детских городках. Давайте посмотрим, как мы сами можем организовать полосу препятствий для ребенка дома и на улице.
Что нам понадобится
Для создания полосы препятствий дома или на улице нам понадобится:
- свободное место;
- предметы, которые можно тем или иным способом преодолеть физически (пройти по ним, перешагнуть, перепрыгнуть, обойти);
- и, конечно, фантазия.
Придумывая полосу препятствий, стараемся соблюдать несколько правил:
- Количество препятствий для малышей до года – 1, малышей до 3 лет – 3-4; ближе к 6-7 годам можно организовать 5-7 препятствий.
- Отмечаем начало полосы препятствий листом бумаги, наклейкой, игрушкой или чем-то другим.
- Придумываем сигнал, которым ребенок будет показывать, что он закончил проходить полосу препятствий. Например, прокричать ура, похлопать в ладоши или позвонить в колокольчик. Так у ребенка будет формироваться представление о цели, которую нужно достичь, проходя полосу препятствий.
- Придумываем игровой сюжет: помочь мышке добраться до домика, помочь зайчику убежать от волка, спасти принцессу и так далее.
- Хвалим ребенка за каждый пройденный этап.
- Вначале показываем или объясняем ребенку (с 5 лет), как пройти полосу препятствий. В первый раз можно пройти полосу препятствий вместе с ребенком. Потом разрешаем ему пройти полосу препятствий самостоятельно, если нужно – приходим на помощь.
- Не оставляем ребенка без присмотра.
Полоса препятствий для малышей до года
Если ребенок еще не ходит, это совсем не означает, что полоса препятствий не для него. По методике Глена Домана с самого рождения можно выкладывать малыша на специальный трек для ползания, и к 3 месяцам малыш поползет.
Когда малыш начинает активно ползать (6 месяцев и старше), для создания полосы препятствий можно использовать диванные подушки и валики, свернутые одеяла. Отличным препятствием могут стать ваши вытянутые вперед ноги, когда вы сидите на полу или на диване. Для того чтобы побудить ребенка перелезть через препятствие, используйте яркую или музыкальную игрушку. Когда малыш будет ползать увереннее, вы можете побуждать его ползать по наклонной поверхности вверх (если у вас нет горки, ее можно соорудить из пеленальной доски или гладильной доски) и проползать через туннель.
Полоса препятствий для тех, кому 1+
Когда ребенок начнет ходить, полоса препятствий станет для него очень хорошей тренировкой. Для того чтобы вы могли организовывать самые разные полосы препятствий, и они соответствовали потребностям крохи, давайте посмотрим, что можно тренировать:
- перешагивать через препятствия;
- перепрыгивать через препятствия;
- обходить препятствия;
- идти по линии — прямой или извилистой;
- идти по линии боком или спиной вперед;
- идти след в след;
- прыгать на месте;
- прыгать вперед, назад, влево и вправо;
- прыгать вдоль линии;
- прыгать на двух ногах, на одной ноге;
- забираться;
- карабкаться;
- спускаться;
- спрыгивать с препятствия;
- останавливаться у препятствия во время бега;
- ползать;
- висеть;
- наклоняться,
- и это еще не полный перечень!
Полоса препятствий дома
Для сооружения полосы препятствий дома подойдут любые бытовые предметы и игрушки ребенка:
- диванные подушки и валики;
- стол, стулья, табуретки;
- туристическая пенка;
- гимнастическая палка, обруч;
- детская палатка;
- коробки крупного и среднего размеров;
- книги;
- ленты;
- надувной круг;
- напольный мягкий коврик;
- крупный конструктор;
- мягкие игрушки крупного и среднего размеров и многое другое.
Приведем несколько вариантов заданий.
Задания со стулом или табуреткой:
- залезть на стул и слезть или спрыгнуть с него;
- пролезть под стулом;
- обойти стул;
- пропрыгать вокруг стула на одной или двух ногах;
- пройти между двумя рядами стульев;
- перенести стул с одного места на другое;
- прокатить под стулом мячик или машинку;
- пройти по верху нескольких рядом стоящих табуреток (табуретки могут стоять рядом друг с другом или на некотором расстоянии друг от друга) и так далее.
Тоннель для вашей полосы препятствий вы можете организовать несколькими способами:
- из большой коробки;
- из свернутого туристического коврика;
- из стола или нескольких стульев, накрытых тканью;
- из детской палатки с двумя входами–выходами.
Коробки или тазы можно использовать совершенно по-разному:
- на них можно сесть и покрутиться вокруг себя;
- в них можно наступать;
- из них можно сделать цепочку, и перешагивать из одной коробки в другую (лучше скрепить коробки между собой скотчем);
- в них можно кидать мячики или кубики.
Линию на полу можно обозначить с помощью веревки, ленты, каната или книг, положенных в ряд, гимнастической палки, обруча, можно воспользоваться малярным скотчем или изоляционной лентой. Только имейте в виду, если малярный скотч или изоляционная лента остаются приклеенными к полу или линолеуму длительное время, после удаления от них останутся липкие следы. Эти следы потом можно будет удалить спиртом.
Линия может быть прямой, извилистой или с поворотами под прямым углом. Можно сделать лабиринт из длинной веревки, блоков крупного конструктора, для самых маленьких – из блоков Lego DUPLO. Ребенок может сам пробегать к центру лабиринта и обратно, может прокатывать мячик или машинку.
Еще одно из известных заданий для полосы препятствий – «болото». Пройти болото можно только по кочкам, наступая на них или перепрыгивая с кочки на кочку. В качестве кочек можно использовать листы бумаги (но они скользкие и это травмоопасный вариант), детали от мягкого напольного коврика, куски ткани.
Пройти по «тропе индейцев» можно только след в след. Следы можно вырезать из бумаги, ковролина, пенки. Можно распечатать несколько видов следов, разложить их на полу вперемешку и предложить ребенку пройти только по одному виду следов.
Речку можно сделать из туристической пенки. Переправу можно выложить из камушков. Качающийся мостик делается из доски и двух подушек.
Для полосы препятствий вы можете не совсем обычным способом использовать аксессуары от вашего спортивного комплекса. Канат можно положить на пол и ходить по нему, перешагивать или перепрыгивать через него. Веревочную лестницу также можно положить на пол, перешагивать или перепрыгивать через перекладины или бросать в получившиеся ячейки мячики.
Полоса препятствий на улице
Когда малыш начнет ходить вполне подходящей для него полосой препятствий станут:
- деревянная горка (поднимаемся вверх по лесенке и по самой горке),
- веревочные лестницы на уличных спорткомплексах,
- гимнастическое бревно,
- скамейка (обходим вокруг, проползаем на четвереньках),
- песочница (ходим по бортику и обходим вокруг).
Можно к полосе препятствий добавить задание спрятаться за деревом, в домике на площадке, в беседке или каком-то другом укрытии.
Надоели скучные прогулки?
Получите сценарии интересных тематических прогулок, от которых ваш ребенок и вы будете в восторге!
Для трехлетки вы можете составить дома план полосы препятствий в виде пиктограмм, используя объекты вблизи вашего дома: горки, шведские стенки, песочницы, спортивные комплексы на детских площадках, бордюры, пандусы у магазинов. Тогда ваша прогулка станет одной большой полосой препятствий.
На территории многих детских садов есть нарисованные полосы препятствий (линии прямые и извилистые, болото из кругов, классики).
Вы можете нарисовать свою полосу препятствий сами мелом на асфальтированной площадке, где не ездят машины. Однажды мы рисовали на асфальте космическую полосу препятствий: внутри каждой планеты–круга было нарисовано задание и указано, сколько раз его нужно выполнить (присесть 5 раз, подпрыгнуть 3 раза и так далее).
Если позволяет место, можно нарисовать большую полосу препятствий и проходить ее, везя за собой машинку на веревочке, или на машинке–каталке, самокате, роликах, даже велосипеде.
Очень хорошо включаются в полосу препятствий классики самых разных форм: круглые, прямоугольные, с кругами–островками, с квадратами, расположенными по обе стороны от линии и так далее. Можно сделать классики не с цифрами, а с буквами или слогами и пропрыгивать слова. Для самых маленьких можно сделать классики просто в виде разных фигурок.
Для детей от 5 лет можно устроить «минное поле». Для этого нужно нарисовать прямоугольник или квадрат и разделить его на квадраты, как в классиках, обозначить старт и финиш. Ведущий у себя на листочке по квадратам прокладывает безопасный путь от старта до финиша. Игроки могут прыгать только на эти квадраты, на остальные квадраты прыгать нельзя – там мины. Если игрок прыгает на квадрат с миной, ведущий сигнализирует каким-то звуком, и игрок ищет другой путь (если дается несколько попыток) или уступает ход следующему игроку.
Полоса препятствий на даче
Если позволяет место, на даче можно организовать просто необыкновенную полосу препятствий. Вот несколько вариантов заданий:
- пройти по дорожке можно не просто так, а катя перед собой тачку игрушечную или настоящую;
- пройти или пропрыгать вдоль шланга, разложенного на земле;
- перепрыгнуть через шланг;
- пройти по лестнице из пеньков, сделанной дедушкой или папой;
- пробраться через расставленные на земле ведра и не забыть кинуть в каждое по шишке или какому-то другому мелкому предмету, заранее припасенному в кармане;
- собрать яблоки в ведерко;
- для более старших детей – залезть на забор или на дерево, если вы не против таких игр.
Если у вас есть старые шины, из которых еще не успели сделать клумбы, их тоже можно использовать как препятствия. Шины можно вкопать в землю ребром друг за другом и бегать по ним; можно вкопать шины вразнобой и ходить по ним, делая широкие шаги, или обегать по земле; в разложенные шины можно наступать или впрыгивать, можно перемещаться по ним как по кочкам на болоте.
О том, чем еще заняться с ребенком на даче, вы можете прочитать в статье «Чем заняться с ребенком на даче».
Усложняем прохождение полосы препятствий
Если ребенок освоил все препятствия в придуманной вами полосе, попробуйте немного усложнить задание:
- проходить полосу препятствий в обуви заведомо большего размера, например, в папиных или маминых тапочках;
- проходить полосу препятствий по двое, трое и так далее, держась друг за друга;
- проходить полосу препятствий вместе с мягкой игрушкой или каким-то другим предметом, держа его в одной или обеих руках или бросая вперед через препятствия;
- проходить прямые участки полосы препятствий с мешочком с солью на голове;
- проходить полосу препятствий, везя машинку на веревочке, или на машинке-каталке, или даже на папе;
- проходить полосу препятствий на время и потом выбирать лучший результат.
После прохождения очередного этапа полосы препятствий можно давать ребенку какое-то задание: сделать физическое упражнение, собрать башню, рассортировать мячики, собрать разрезную картинку и так далее. Таким образом можно включить полосу препятствий в ваши тематические занятия. Более подробно о тематических занятиях и недельках вы можете прочитать в разделе «Тематические недели».
Распределяем препятствия по квартире
Если ребенок по какой-то причине отказывается проходить полосу препятствий, вы можете рассредоточить препятствия по квартире или в доме: валик или стул в проеме двери в комнату, узкая дорожка в коридоре по пути из комнаты в кухню и так далее. Малыши постоянно двигаются, и преодоление препятствий несколько раз в течение часа значительно увеличит их физическую нагрузку. Более того, преодолевать эти препятствия придется и вам, что явно понравится вашему малышу. Конечно, если вы размещаете препятствия по квартире или дому на долгое время, во избежание травм у малыша вам нужно следить за его перемещениями по дому или квартире.
Если у вас нет желания или возможности соорудить полосу препятствий, для детей от 4 лет вы можете составить план с пиктограммами или названиями (если ребенок уже читает) препятствий в квартире, которые он должен преодолеть: на кухне проползти под столом, в детской комнате забраться по шведской стенке и слезть с нее, проползти по ковру и пройти через палатку, в комнате залезть на стул, слезть с него, прокатить мяч под стулом, в коридоре пройти по линии и так далее. Научите ребенка самого зачеркивать на плане препятствия, которые он уже преодолел.
Пример организации полосы препятствий в помещении и варианты игр с мячами для детей 2–4 лет вы можете подсмотреть в этом видео:
Как ни странно, но преодоление полосы препятствий тренирует не только тело ребенка, но и его волю, и формирует его характер. Для ребенка преодоление полосы препятствий – это своего рода аналогия жизни: нужно двигаться вперед, но идти не всегда легко: чтобы двигаться вперед, придется преодолевать препятствия.
Понравилась публикация — поделитесь ей со знакомыми мамами, нажав на кнопочки социальных сетей!
Нравится ли вашему ребенку преодолевать полосы препятствий? Устраиваете ли вы их сами? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Также вам может быть интересно:
- Развитие координации у детей
- Как организовать домашний спортзал
- Подвижные игры для детей дома
Надоели скучные прогулки?
Получите сценарии интересных тематических прогулок, от которых ваш ребенок и вы будете в восторге!
Автор: Юлия Мазнина
Все статьи автора
Увлеченная мама двух сыновей: Андрея 9 лет и Максима 2 года. Стараюсь сделать так, чтобы не только наши занятия, но и вся жизнь были развивающими. При общении с детьми, и не только с ними, стараюсь придерживаться правила: «Не можешь рассказать — покажи».
Предыдущие записи рубрики
- Зимняя прогулка по сказке Сутеева «Ёлка»
- Сценарий зимней прогулки с Машей и Ойкой
- Сценарий прогулки «Волшебник Изумрудного города»
- Зимняя прогулка с медвежонком Умкой
- 2 зимние прогулки по сказке «Колобок» для детей разного возраста
Вам будет интересно:
Источник
Детям необходима физическая активность всегда и везде. Ведь все они – вездесущие непоседы. Именно в движении они развиваются и познают мир. Но как родителям создать нужные условия для того, чтобы ребёнок мог выплеснуть свою энергию, если на улице грязь и слякоть? Особенно это актуально для межсезонья. Предлагаем вам воплотить в жизнь необычную идею – построить дома полосу препятствий. С ней можно скоротать хмурые дни гораздо быстрее, а время пройдёт весело и с пользой.
Дождливая погода или мороз – не повод грустить. Создать увлекательное приключение с разнообразными заданиями можно и дома из подручных материалов. Все дети без исключения любят, когда трудности оказываются им под силу. Дайте выход детской энергии с помощью полосы препятствий. Придумайте лабиринт, тоннель или баррикады. Даже спокойный ребёнок вряд ли останется равнодушен к прохождению испытания.
Переходя от задания к заданию, малыш учится быть ловким и сильным, тренирует координацию движений и изучает свои возможности. Полоса препятствий помогает развивать смекалку и самостоятельность, а также волю и характер. В любую непогоду вы всегда сможете увлечь своего кроху на свершение новых подвигов.
Полоса препятствий для малышей своими руками
Принять участие в соревновании могут даже самые маленькие. Как только ребёнок начинает активно двигаться: ползать и ходить, с ним уже можно проводить упражнения. Полоса препятствий для него станет неплохим тренажёром.
Какие виды упражнений могут делать дети 1-2 года
Ребёнку до двух лет ещё не всё по силам. Однако он уже умеет очень много. Например:
- ползать;
- наклоняться;
- прыгать на двух ногах в разные стороны и на месте;
- обходить преграды;
- перешагивать;
- ходить по узким дорожкам;
- бросать мяч;
- наступать на предметы и прыгать с них;
- карабкаться вверх;
- ходить на корточках
- повторять движения за взрослым;
- спускаться и многое другое.
Как сделать полосу препятствий для малышей
Для создания такого необычного тренажёра в ход могут идти самые обычные валики и подушки от дивана, верёвки, мяч, коробки, стулья, коврики, тазик, кубики, палочки. Всё то, что лежит под рукой и может служить своеобразной преградой.
Для создания полосы препятствий для малышей отлично подойдут ящики, вёдра, коробки, тазы. В них можно: сесть и покрутиться, залезть внутрь, поставить их в ряд и переступать из один в другой или использовать как ёмкость для бросания мячей.
Полезным упражнением для ножек крохи станет «массажная» дорожка. Можно купить готовые элементы дорожки или сделать самостоятельно. Пришейте пуговицы к кусочкам ткани или используйте скреплённые друг с другом крышки от детских пюре. Разложите по полу карандаши, пусть кроха походит по ним.
Эффективно проходить такую дорожку босиком.
Для создания полосы препятствий используйте различные дуги, чтобы кроха мог нагибаться и проходить их. В качестве альтернативы подойдут натянутые верёвки.
Отличным заданием для маленьких непосед станет тоннель. Приготовьте детскую палатку со сквозным проходом, небольшой столик, накрытый простынёй или свёрнутый гимнастический коврик. Попросите малыша пролезть через него.
Поначалу ребёнок может делать что-то не так, ничего страшного, дайте ему возможность освоиться.
Полоса препятствий для детей 3-5 лет дома
Чтобы увлечь детей постарше, придумайте интересный сценарий. Тогда прохождение этапов превратится в захватывающую игру. Количество упражнений для ребят от 3 лет увеличивается. Они становятся более сложными и соответствуют возрасту ребёнка.
Какие виды упражнений могут делать дети 3-5 года
Ребята в этом возрасте способны:
- прыгать на одной ноге;
- удерживать равновесие;
- висеть непродолжительное время;
- ловко обходить препятствия;
- вовремя останавливаться;
- бегать на носочках;
- ловить мяч;
- ходить спиной вперёд и другое.
Как сделать полосу препятствий для детей от трёх лет
Полоса препятствий адаптируется под любой возраст. Для детей 3-5 лет её можно усложнить, взяв элементы, которые требуют большей выносливости и ловкости. Но не забывайте и про «малышковые» задания и упражнения. Туннель интересен детям в любом возрасте. Как же можно усложнить полосу препятствий?
Стулья и табуреты дают большое разнообразие действий, можно, например:
- влезть и спуститься;
- переместить стул с одного места на другое;
- поставить табуреты в ряд и пройтись по ним или пролезть внизу;
- прыгать вокруг;
- прокатить машинку по стульям.
Прекрасное упражнение на координацию и равновесие – линия. Чтобы сделать это задание, можно использовать верёвки, ленточки, нитки, карандаши. Подойдут также кубики, детали от крупного конструктора, картон или листы бумаги. Предложите малышу пройтись вдоль выложенной линии. Она может быть любой: прямой или волнистой, зигзагообразной или загибающейся.
Усложните препятствия лабиринтом. Для него вполне можно использовать те же подручные материалы, что и для линии. Задача для ребёнка – пройтись по лабиринту туда и обратно. Деткам постарше можно дать задание преодолеть лабиринт, не задевая его или прокатить по нему машину.
Старшие дошкольники очень любят соревноваться. Проходите полосу препятствий на время. Соревноваться можно даже самим с собой, стараясь пройти маршрут каждый раз быстрее.
Сюжетно-ролевые полосы препятствий
Дети от трёх лет увлечённо играют в сюжетно-ролевые игры. Они любят быть в роли пиратов, спасателей или путешественников. Вот несколько примеров, какие можно придумать сюжеты для прохождения полосы препятствий.
Ребёнок может быть в роли туриста, которому необходимо перебраться через непроходимое болото. Единственный путь – перескакивать с кочки на кочку. В роли спасительного островка могут быть листы бумаги, старые журналы, тряпочки или дощечки.
На машине времени непоседа отправился в прошлое и попал к индейцам. Чтобы не попасть в капкан, ему нужно аккуратно пройти по их тропе. Вырежете небольшие круги или ступни. Задача малыша – точно пройти по дорожке и не оступиться.
На следующем этапе ребёнок попадает на «минное поле». На полу разные обозначения: квадраты, треугольники, овалы и т.д. Родитель на своём листке бумаги прокладывает безопасный путь. Малыш его не знает, он пробует пройти по выложенной дорожке.
Как только он наступает на «мину», родитель подаёт сигнал. Непоседа должен выбрать другой путь.
Когда все задания начнут даваться с лёгкостью, усложните процесс. Например, можно предложить ребёнку пройти полосу в папиных тапках или с небольшой книгой на голове. Как вариант – взять с собой в мини-путешествие любимую игрушку и проходить препятствия вместе с ней. Или устроить соревнования с папой или братом, кто быстрее придёт к финишу.
Интересным решением станет рассредоточить полосу препятствий по всей квартире. Что можно придумать? Проползти за диваном, прокатить мяч между стульев на кухне, подтянуться на турнике, залезть вверх по шведской лестнице, пройтись по узору на линолеуме.
Если у вас есть спортивный уголок, то можно задействовать верёвочную лестницу и канат. Дайте задание перепрыгнуть через препятствия на одной ноге или чередуя их, не наступая на пол полностью.
Чтобы полоса препятствий прошла в комфортных для ребёнка условиях, освободите достаточное пространство для неё. Всегда будьте рядом с малышом. В случае чего вы всегда сможете подстраховать, поймать и не дать крохе травмироваться.
Имейте в виду, что для самых маленьких количество этапов минимальное: от 1 до 4. С 5 лет вполне можно увеличить задания до 7 штук.
Как только непоседа справится со всеми испытаниями, похвалите его. Придумайте собственные сигналы завершения полосы препятствий. Например, звонок колокольчиком или хлопанье в ладоши.
Проявляйте фантазию и придумывайте сюжетную линию. Спасайте мышку от кошки, помогайте ёжику добраться до дома или дайте ребёнку почувствовать себя пиратом, который отправился на поиски сокровищ. Полосу препятствий вполне можно сделать и как развлечение на день рождения. Тогда все ребята без исключения будут задействованы.
Первый раз вы можете пройти все этапы вместе, а затем малыш попробует выполнить всё самостоятельно. Приходите ребёнку на помощь, если он не справляется с заданием.
Вот так быстро и из подручных средств можно сделать полезную и увлекательную игру. Она будет интересна самым маленьким и деткам повзрослее. Жизнь в движении полезна и необходима. Уделяйте активности ребёнка особое внимание. Попробуйте пройти полосу препятствий всей семьёй, и вы не заметите, как проведёте серые и холодные дни.
Источник