Почему ребенок много спит в 5 лет

У ребенка пяти-шести лет проблемы со сном. Он долго спит днем и тяжело встает утром. В чем причины отклонения этого важного физиологического процесса в жизни малыша, и что делать родителям? Разобраться с этими вопросами, принять правильные и своевременные шаг поможет наша статья.

Сколько должен спать ребенок 5-6 лет?

В соответствии с существующими нормами для данной возрастной категории продолжительность сна в сутки должна составлять не менее 11 часов, из которых 1-2 часа — это дневной сон. Детишкам пяти лет дневной сон просто необходим, а вот если шестилетний ребенок спит только ночью, а дневной сон игнорирует, тогда это тоже может быть нормой. Но при одном условии: ночной сон должен составлять не меньше все тех же полноценных одиннадцати часов.

В зависимости от темперамента, индивидуальных особенностей детского организма, наличия или отсутствия внешних раздражителей или иных воздействий нормальным количеством часов, проведенных во сне, для 5-6 летних детей можно считать 10-12 часов в сутки.

Если у ребенка есть отклонения от этой нормы в большую или меньшую сторону, необходимо разбираться в причинах и предпринимать необходимые меры.

Детский сон

Почему ребенок много спит днем и тяжело встает утром?

Для того чтобы преодолеть повышенную сонливость ребенка, необходимо установить причину данного явления. Причины подобного поведения можно разделить на 2 группы: физиологическую и патологическую.

В основе физиологической сонливости могут лежать следующие причины общей утомляемости и усталости организма:

Нарушение привычного распорядка дня. Может быть вынужденным, когда ребенок в силу каких-либо внешних обстоятельств не лег вовремя спать, или его организм подвергся нагрузкам, несвойственным ему при обыденном образе жизни.

Примерами могут послужить:

Длительный переезд из одной местности в другую, при котором невозможно придерживаться установленного режима дня.
Чрезмерный просмотр телепрограмм или долгое времяпрепровождение за компьютером. В данном случае — повышенная нагрузка на глаза, что и является причиной перенапряжения организма в целом.
Окружающий повышенный шумовой фон также нагружает слуховые рецепторы и влечет за собой чувство усталости.
Болевые и тактильные раздражители. Когда ребенок из-за наличия ран (порезов, ожогов, ссадин) или болевых ощущений (головы, зуба, уха и т.д.), испытывает естественный дискомфорт и не может долгое время уснуть.

Во всех этих случаях происходит психологическая атака на еще неокрепшую детскую нервную систему, и сонливость является защитной реакцией организма.

Переедание. Чрезмерное поступление пищи в организм автоматически провоцирует обильное кровоснабжение органов пищеварительного тракта. Но если где-то прибывает, то в другом месте убавляется. Так и в этом случае. Состояние «желания сна» возникает в связи с недостаточным снабжением головного мозга кислородом.
Стресс. Первоначально стрессовая ситуация активизирует и мобилизует организм ребенка, приводит его в состояние «боеготовности» и повышенной активности (гиперактивности). В случае долговременного стресса повышенная концентрация выбрасываемых гормонов активности в кровь резко сокращается, и ребенок начинает испытывать состояние упадка сил, вялости и сильной усталости.
Заболевание. Во время болезни организм малыша ослаблен, ему необходим дополнительный отдых.

Причинами патологической сонливости у ребенка могут быть следующие виды заболеваний:

Астения. Возникает как последствие тяжелых форм инфекционных заболеваний. На этапе выздоровления организму просто необходимо увеличение «сонного времени» для восстановления иммунитета.
Анемия. Пониженное содержание красных кровяных телец (эритроцитов) и гемоглобина в крови вызывает кислородное голодание, в том числе и органов головного мозга. Такую же реакцию вызывает и недостаток содержания железа в крови.
Гиперсомния. Основной признак заболевания: ребенок полностью «выбирает» свою ежесуточную норму сна, но при этом непреодолимое желания спать еще у него остается. Различают, как минимум, две формы данной патологии – гиперсомния идиопатическая и нарколепсия. По своей этиологии оба этих заболевания очень схожи. Однако нарколепсия является более тяжелой формой. Кроме общей симптоматики их объединяет то, что происхождение обеих патологий не установлено, и полному излечению они не поддаются.
Сбой работы ЦНС. В тех случаях, когда наблюдается изменение работы центральной нервной системы по причинам хронических заболеваний внутренних органов (почек, печени), инфекционных интоксикаций, нейроинфекции, обезвоживании организма, кровотечения, непроходимости кишечника, психических расстройств, могут наступать периоды затяжной сонливости.
Заболевание эндокринной системы. Нарушение работы органов внутренней секреции, когда железы организма продуцируют ненормированное количество (больше или меньше) гормонов, также могут провоцировать симптом сонливости.

Что делать с сонливостью и вялостью малыша 5-6 лет?

Для того чтобы преодолеть повышенную сонливость ребенка, первоначально необходимо установить причину данного явления, а после решать, что делать.

Основная задача родителей — своевременно отреагировать на существующее отклонение, не заниматься самолечением, обратиться в детское лечебное учреждение и пройти соответствующее медицинское обследование.

Осмотр

Правильная диагностика установит причину, по которой ребенок «пересыпает» днем и не высыпается ночью.

Итак, если основой проблемой является физиологическое обстоятельство, то разумно применять следующие меры для нормализации сна ребенка:

Восстановить нормальный распорядок дня, при этом проявить настойчивость и провести разъяснительную работу с дитём (в таком возрасте он уже вполне воспринимает справедливую критику в свой адрес и может на нее адекватно реагировать).
Ограничить просмотр телевизионных программ и время проведения за компьютером.
По возможности оградить (особенно в ночное время) от шумовых раздражителей.
Дозировать прием пищи, не допускать переедания.
Оградить ребенка от участия в мероприятиях, которые у психически неокрепшего молодого организма могут вызвать стресс.
При болевых ощущениях применять средства для минимизации дискомфорта. Кроме лекарственных препаратов ребенку во время болезни необходимо понимание, проявление к нему доброты и заботы со стороны родителей.
При необходимости не пренебрегать консультацией детского психолога и психиатра.

Если же обследованием установлено, что пересыпание у ребенка вызвано вследствие патологического заболевания, необходимо обратиться к врачу и пройти курс лечения.

Только под контролем специалиста можно достичь положительного результата.

Поделитесь с друзьями:

Источник

https://pin.it/3need56tyfplxj

Вашему малышу может понадобиться от 11 до 17 часов сна в день, чтобы выспаться, это очень важно для его роста и развития. Сон помогает при физическом росте, нейросенсорном развитии и развитии мозга. Это также помогает младенцам лучше учиться и может повлиять на их темперамент.

Когда ваш ребёнок спит, он не просто отдыхает! Природа-мать запрограммировала этот период для интенсивного роста и развития.

Теперь когда ваша радость находится дома, вы возможно удивитесь, узнав, как много времени они проводят во сне. Сон занимает важное место в жизни вашего малыша и может повлиять на его развитие и рост. Фактически, больше половины первого года жизни ваш малыш будет спать. Так что и вы старайтесь спать в первое время после рождения, в дальнейшем это вряд ли получиться.

https://pin.it/4gg7zcvoauozhf

Причины, по которым дети так много спят:

Ускоряет физический рост

Сон может играть важную роль в физическом росте ребёнка. Известно, что вспышки выделения гормонов роста происходят, когда вы находитесь в глубоком сне, известной как «медленный волновой сон». И исследования, которые изучали взаимосвязь между сном и ростом младенцев, показали, что периоды, когда младенцы спали, больше соответствовали скачку длины, а также набору веса.

Помогает при нейросенсорном развитием

Сон также важен для правильного развития нейросенсорной системы вашего ребенка. Нейросенсорная система вашего ребенка стимулируется изнутри, когда он спит. Это называется эндогенной стимуляцией и аллюзией к выбросам из нейронов, которые могут не быть связаны с внешней средой ребенка. Эти выделения важны для нормального развития нейросенсорной системы, которая включает зрительную, слуховую, сенсорную и вестибулярную системы, поскольку они создают связи между структурами мозга и органами чувств. Эндогенная стимуляция происходит только на стадии сна, известной как REM сон. Исследования на животных даже показали, что вмешательство в REM сон может привести к отклонениям в развитии этих структур и систем. Например, исследования на животных показывают, что лишение сна на ранних стадиях РЗМ может привести к недостаточному развитию зрительной системы. Это происходит потому, что нарушает формирование связей между частью вашего мозга, известной как боковое генеакулярное ядро, и клетками ганглиона сетчатки. Эти клетки обычно несут свет, который был преобразован в электрические сигналы фоторецепторами в ваших глазах к боковому коленчатому ядру.

Центральная нервная система наиболее резко развивается в первые 2 года после рождения, и сон способствует этому росту.

Развитие мозга

Еще одним важным аспектом воздействия сна является развитие головного мозга. Жизненно важным компонентом, участвующим в созревании мозга, является пластичность сознаний, которая представляет собой способность мозга реагировать на окружающую среду, изменяя свою функцию и структуру. Исследования на животных показали, что молодые животные, лишённые сна, испытывают потерю пластичности мозга. Это характеризуется снижением успеваемости, негативным поведенческим эффектом и уменьшению размеров мозга.

Помогает лучше учиться

Знаете ли вы, что дети учатся даже когда они спят? Во время исследования спящие младенцы подвергались воздействию последовательности звуков, которые воспроизводились многократно, и эта запись иногда перемежалась странным звуком. Мозговые волны младенцев показали, что они с удивлением реагировали на странный звук. То есть они обрабатывали информацию об окружающей среде и использовали ее для формирования новых нейронных путей обучения во время сна.

Сон играет важную роль в консолидации памяти и помогает ребенку лучше учиться. В одном исследовании 15-месячные дети изучали искусственный язык. Было обнаружено, что группа, которая дремала между обучением языку и последующим тестом, не только запоминала пары изучаемых слов, но и могла изучать абстрактные отношения между этими словами (например, правила, регулирующие грамматику). Они также смогли распознать эти правила в новых словарных парах. Дети, которые не спали, с другой стороны, помнят только слова, которые они выучили. Таким образом, сон может качественно улучшить обучение вашего ребенка.

Влияние темперамента

Это неудивительно. В конце концов, мы все знаем, что дети (и взрослые!), которые не получают достаточно сна, могут быть немного раздражены. Исследования также показали, что дети младшего возраста, которые меньше спят, имеют более «трудный» темперамент. Фактически, одно исследование даже показало, что дети, которые меньше спят ночью в возрасте трёх недель, более раздражительны, даже когда им было 3 месяца. Эти дети также оказались менее доступными.

Надежный, бесперебойный и комфортный сон для вашего малыша означает лучшее поведение и настроение. Это также связано с большей бдительностью и оптимальным физическим функционированием.

В зависимости от возраста вашему малышу может понадобится 11-17 часов сна в день

Количество сна, необходимое для детей, зависит от их возраста, а также от их индивидуальной конституции. Новорожденные обычно больше всего нуждаются во сне, и это уменьшается по мере того, как они растут. Днём новорождённый может спать около 8-9 часов, а ночью ещё плюс 8.

https://pin.it/b6mb5wkdul2ngs

Руководство о том, сколько по времени должен спать ваш ребёнок:

Младенцы в возрасте от 0 до 3 месяцев необходимо от 14 до 17 часов в день;
Младенцы в возрасте от 4 до 11 месяцев необходимо от 12 до 16 часов в день;
Детям в возрасте от 12 до 35 месяцев необходимо от 11 до 14 часов в день.

В течении дня, если ваш новорождённый спит дольше двух или трёх часов, острожно разбудите его для кормления, а затем заново уложите его.

Количество сна, упомянутое здесь, включает дневной и ночной сон. Новорождённые обычно спят много, они могут сделать это за более короткие промежутки времени (1-3 часа). Только проснувшись, они могут тут же уснуть, скажем, через 30 минут или час. С каждым месяцем общий период сна будет увеличивать. Младенцы начинают спать всю ночь, когда им около 3 месяцев, причем большинство из них делают это регулярно, когда им исполняется 6 месяцев. Так что если вы боретесь с фрагментарными порывами сна вашего новорожденного, а не с избыточным сном, держитесь, до полного сна осталось всего несколько месяцев.

Когда обратиться к врачу

Сон действительно играет важную роль в развитии ребенка, если он сильно хочет спать за пределами указанного диапазона и не набирает вес, это может быть признаком того, что он плохо себя чувствует. Например, медицинские проблемы, такие как желтуха или инфекция, могут вызвать чрезмерную сонливость. Позже такие стадии роста, как прорезывание зубов, могут также означать прерывание сна ночью и чрезмерную сонливость в течение дня. Таким образом, если ваш ребенок сонлив, сонлив больше обычного или вялый или проявляет другие признаки, такие как раздражительность или жар, выясните любые медицинские проблемы у вашего детского врача.

Источник

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, является ли нормой затяжной сон малыша. Вы узнаете, что может провоцировать подобное состояние, нужно ли будить его для кормления и, что вообще делать в такой ситуации.

Нормы сна

Спит грудной ребенок

В зависимости от возраста детки могут спать разное количество времени:

в первую неделю жизни малыш в сутки спит до 20 часов;
в месяц — до 17;
в 3 месяца — 15, иногда 16 часов;
в полгода — в среднем 14, всего на дневной сон уходит приблизительно 6 часов;
в год — 13, пятичасовой дневной сон с перерывами;
от двух до четырех лет — в среднем около 12 часов, днем около двух часов;
от пяти до семи лет — 11 часов, днем от часу до двух;
от восьми до четырнадцати лет — 10 часов, без дневного сна;
старше четырнадцати — до восьми часов ночью.

Возможные причины

Ребенок ест большую порцию макарон

Столкнувшись с подобной проблемой, родители интересуются, почему ребенок много спит?

Причинами затяжного сна могут быть, как физиологические, так и патологические процессы в организме малыша.

В первом случае рассматриваются следующие варианты:

отсутствие обычного дневного распорядка;
продолжительный переезд, что не дает возможность своевременно отдохнуть;
перенапряжение организма вследствие длительного просмотра фильмов или сидения за компьютером;
повышенное чувство усталости от окружающего шума;
наличие естественного дискомфорта вследствие каких-либо болевых ощущений, например, при прорезывании зубов;
переедание может способствовать повышенному желанию отдыхать;
если ребенок стал много спать, возможно, всему виной частые стрессы, которые перенапрягают психическое состояние, что приводит к продолжительному сну;
работающий телевизор, играющая колыбельная музыка, яркое освещение — длительный сон возникает под влиянием этих факторов;
в период болезни ослабленный организм нуждается в большем отдыхе;
у новорожденного это может быть следствием длительной или тяжелой родовой деятельности, особенно, когда применяются медицинские препараты;
незнание мамой правил прикладывания к груди, малыш не может насытиться, засыпает голодным;
маленький ребенок много спит ночью, если не спит днем.

Если рассматривать патологические процессы, то это могут быть следующие варианты:

анемия — при пониженном содержании гемоглобина в организме наблюдается кислородное голодание, в частности головного мозга, также данное явление наблюдается при нехватке железа в крови;
астения — развивается на фоне тяжелого инфекционного процесса;
сбой в работоспособности центральной нервной системы — может развиваться, как следствие хронических патологий печени или почек, нейроинфекции, кровотечении или после обезвоживания;
гиперсомния — малыш постоянно хочет спать, встречаются нарколепсия и идиопатическая форма недуга;
патология эндокринной системы — повышенная сонливость наблюдается при недостатке или избытке выделяемых гормонов.

Чем может быть опасен

Плачущий грудничок

Вялый карапуз нехотя сосет грудь. А это приводит к недоеданию, недобору веса. Следствием чего являются нарушения в развитии.
Если карапуз в первые 2 месяца недостаточно употребляет мамино молоко — будет в неполном объеме получать так необходимые иммуноглобулины, обеспечивающие иммунитет.
В первый месяц недостаток питания может усугубить физиологическую желтуху.
При нехватке пищи у малышей развивается гипогликемия. Данное состояние может сопровождаться следующими симптомами:

постоянная сонливость;
вялость;
активное потение;
вздрагивание во сне;
поверхностное и частое дыхание;
бледная окраска кожных покровов.

Если малыш будет долго спать, а соответственно реже кушать, может привести к сильной слабости, нехватке энергии, отсутствии увеличения роста и веса.
Из-за того что ребенок много спит днем, у мамы наблюдается отсрочка молока. Когда он пробуждается — кормить нечем. Малыш долго остается голодным.
Не стоит забывать и о последствии для материнского организма. Из-за редкого сосания груди, возможно, развитие мастита или маточного кровотечения (акт сосания способствует сокращению матки).
Стоит не забывать и о том, что детская смесь или грудное молоко является не только продуктом питания, но и напитком для грудного ребенка. Следовательно, при его нехватке, начнет развиваться обезвоживание, которое чревато серьезными последствиями, вплоть до летального исхода.

Когда нет поводов для беспокойства

Улыбающийся маленький ребенок

Существуют ситуации, которые являются допустимыми, несмотря на увеличение продолжительности сна, если при этом:

длительность сновидений увеличивается максимум на полтора часа;
нормальный прирост веса;
не наблюдается отставание в развитии;
малыш активен, ведет себя как обычно.

Длительный сон после болезни

Родители могут волноваться, когда малыш, который выздоровел, продолжает долго спать. Является ли это приемлемым состоянием или все-таки тревожным симптомом?

Пока карапуз болел, организм затратил большие запасы энергии. Длительный сон является способом восстановления потерянных сил.
Если ребенок долго спит днем и при этом у него режутся зубки, состояние сопровождается болевыми ощущениями и частым плачем, спит чуть ли не весь день — нормальная реакция организма на бессонную ночь.

Если, кроме длительного сна, вы не выявляете сопутствующих симптомов — повода для беспокойства нет.

Срочно к врачу

Грудничок и рука родителя с градусником

Родители должны знать, при наличии каких признаков потребуется экстренная помощь медиков:

малыш много и тихо плачет, больше всхлипывает;
наблюдается скачок температуры;
карапуз спит в неподвижном состоянии больше трех часов подряд;
западает родничок;
редкое мочеиспускание;
сухие, а также синеватые слизистые оболочки;
повышена потливость;
рвота.

Будить или нет

Когда родители видят, что карапуз спит больше нормы, начинают волноваться, что он пропускает прием пищи. И тут возникает вопрос, будить ли ребенка, если он долго спит, чтобы накормить? Если малыш из-за сна пропустил одно кормление, это еще допустимо. Вот, если и ко второму он все еще спит — необходимо разбудить. Как именно это сделать придется решать каждой матери в индивидуальном порядке. Важно, чтоб момент пробуждения наступал в период быстрого сна. В это время у карапуза начинают слегка подергиваться реснички, можно рассмотреть, как под веками перемещаются зрачки, малыш может вертеться или гримасничать.

И тут есть несколько вариантов, как себя вести. Подбирайте самый действенный для своего крохи.

Поднесите к носику ребенка бутылочку со смесью или подставьте свою грудь. Большинство деток пробудятся от вкусного запаха. До достижения лучшего эффекта можно смочить губки молоком.
Если в помещении достаточно тепло, то начните аккуратно и медленно раздевать своего карапуза.
Если вы видите, что подгузник наполнен, то хороший способ разбудить ребенка — начать его переодевать.
Протрите лицо ребенка влажной теплой тряпочкой.
Помассируйте ножки и спинку карапуза.
Если ваш малыш уже способен самостоятельно сидеть, то пробудить его можно, переместив из лежачего в сидячее положение.
Попробуйте поднять ребенка в вертикальную позицию.
Начните разговаривать с ним шепотом, спойте песенку.

Не забывайте о том, что освещение в комнате должно быть оптимальным для восприятия.

Как помочь ребенку

Мама кормит грудью

Организуйте распорядок дня.
Снизьте время для просмотра телевизора, сидения за компьютером.
Исключите яркое освещение, повышенные шумы.
Не допускайте скандалов.
При возникновении болевых ощущений, давайте анальгетики (после консультации с врачом).
Не позволяйте малышу переедать.
Если проблема в неправильном прикладывании, узнайте, как это нужно делать.
Если всему виной патологическое состояние, то назначается соответствующее лечение, если оно возможно.

Почитайте и о том, что делать, когда ребенок не хочет спать.

Теперь вы знаете, что может вызывать продолжительный сон ребенка. В каких случаях это не представляет опасности, а в каких — данный признак является симптомом. Задача родителей своевременно реагировать на изменения в организме ребенка и оказывать ему помощь, не забывая консультироваться с педиатром.

Источник