Почему ребенок долго засыпает 4 года
Часто родители сталкиваются с нарушением ночного сна у детей в возрасте 4 года. В большинстве случаев это выражается плачем.
При этом медицинский осмотр не выявляет каких-либо соматических нарушений. Что тревожит ребенка в период 3-5 лет? Попробуем разобраться.
Нарушение сна у четырехлетнего ребенка
Первый возрастной кризис
В 4 года у детей наступает первый кризис возраста, для которого характерны следующие изменения в поведении:
- капризы;
- протесты;
- повышенная обидчивость;
- упрямство;
- раздражение.
Малыш может реагировать на замечания или психологическую обстановку повышенной плаксивостью, нервными срывами или непослушанием. Интересно, что внутренний протест или несоответствие запросам не выражаются в словесной форме. Дети в таком возрасте неспособны четко определить словами свое внутреннее состояние и показывают его именно таким образом.
Внутренний дискомфорт и напряжение приводят к развитию разочарования, тревоги или отчаяния. Высокая чувствительность и ощущение лишения (внимания, игрушки и другого) вызывают нарушения сна.
«Я сам»
Активность детей в возрасте 4 года быстро растет. К тому же у них появляется осознание себя как личности, и часто такая самооценка бывает завышенной. Дети в 3-5 лет очень отзывчивы, любят делать «взрослые» дела, копируют поведение взрослых, тем самым внутренне причисляя себя к ним.
В этот период очень важно адекватное отношение родителей к своему ребенку, так как неосторожная реплика, вроде «у тебя руки дырявые», может сильно и глубоко его ранить. Фразы, наподобие: «я лучше сама (сам) сделаю», отсутствие эмоционального контакта с малышом, могут привести к нарушению сна, аутизму и отчуждению.
Особенности мышления
У детей 4 лет формируется наглядно-образное мышление. То есть они рассматривают ситуацию «как будто», не ассоциируя ее с конкретным предметом. Воссоздавая различные образы, малыш опирается на свои знания, практический опыт, сказки, мультфильмы и прочее. Дети в этом возрасте любят фантазировать, смешивая реальность и выдумку.
Важно следить за тем, что смотрит ваш малыш в 4 года по телевизору или на компьютере, так как «мультяшные» герои могут быть ассоциированы с какой-то ситуацией и перенесены в реальность. Фантастические эпизоды, придуманные истории и персонажи эмоционально важны и реальны для детей этого возрастного периода.
Такое восприятие сильно влияет на сон, вызывая его нарушения. Эмоционально пережитые сказки или мультфильмы могут привести к ночным страхам, волнению и перевозбуждению нервной системы. Это выражается нарушением сна, плачем, беспокойством, тереблением волос и другими реакциями.
Распространенные ошибки родителей
Пытаясь наладить сон ребенка 4 лет, родители чаще всего ищут физическую причину его нарушения. Проводя всевозможные обследования, они забывают о главном – психическом равновесии детей (и своем). При этом совершают одни и те же ошибки:
- Стремление «развить» интеллект. Сейчас почти с пеленок детей начинают обучать языкам, музыке, чтению, рисованию и так далее. Все это нужно и хорошо, но в большей степени они нуждаются в физическом развитии. Именно она определяет развитие умственное. Часто пишут: «у меня ребенок загружен полностью (кружки, занятия, педагоги…), устает к вечеру, но не спит…». А ему просто нужно было «набегаться» в течение дня, тогда, устав физически, он бы быстро и крепко заснул.
Хорошо наигравшиеся за день дети обычно обладают крепким сном
- Нарушения сна у детей в 4 года возникают и при отсутствии достаточного эмоционального контакта с родителями. Можно встретить такие советы, как: «не приучайте ложиться с вами, не реагируйте на плач, успокоится сам» и так далее. Напротив, не бойтесь, что, оказав помощь и поддержку ребенку, вы его «разбалуете». Положите его спать рядом с собой. Это не будет продолжаться до старости, зато психика останется в порядке.
- Отношение к ребенку, как к «ребенку». Повышение собственной значимости у детей в 4 года требует адекватного отношения к ним родителей. Стремление к самостоятельности часто сталкивается с: «это тебе еще нельзя», «ты можешь порезаться», «еще маленький».
Что можно сделать?
Бороться с нарушением сна у детей 4 лет можно, не прибегая к лекарствам (при отсутствии болезней). Это нужно делать, опираясь на особенности психического развития ребенка в этом возрасте.
- Вовлекайте детей в домашние дела, давайте им поручения, консультируйтесь с ними и спрашивайте совета. Это дает ощущение собственной нужности и значимости.
- Следите за физической нагрузкой ребенка в течение дня. Пусть он больше гуляет, бегает, катается на велосипеде или роликах. Идеальным вариантом будет, если вы составите ему компанию.
- При возникновении страхов, попробуйте игровую форму избавления. Можно купить белый зонтик, вместе раскрасить его и использовать на ночь как «защиту» от страшных персонажей, поместив в открытом виде рядом с кроватью.
- Если нарушение сна возникает из-за боязни темноты, то придумайте игры, в которых она необходима. Например, «домик» из одеяла.
Для постепенного приучения ребенка к темноте хорошо подойдут игры в домике, сооруженном из нескольких стульев, накрытых сверху одеялом
- Создавайте ситуации, где малыш может что-то преодолеть или каким-то образом себя проявить, и поощряйте его в любом случае. Это придаст ему уверенность в своих силах, убеждение, что он способен справиться с трудностями самостоятельно, и внутреннее спокойствие.
- Выбирайте сказки с добрыми персонажами и картинками. Не разрешайте перед сном смотреть телевизор или компьютер.
Чаще всего нарушения сна у детей в 4 года связаны именно с психологическим развитием. Если о физической боли малыш может сказать и показать место, где болит, то объяснить внутреннее напряжение, отчаяние или обиды словами он неспособен. Внимательно наблюдайте за ребенком, тщательно анализируйте его действия и реакции на ситуации, и вы обязательно найдете причину нарушения сна.
Источник
как долго вечером засыпает ваш ребенок 3-4 года, уже после всех походов в туалет, книжек, молока, мультиков и обнимашек???
Выберите один из вариантов:
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно сейчас стартовать и изменить свое будущее. Рой Джонс
быстро засыпает, не более 10 мин
Обычно мне пофиг. Сегодня как обычно
бывает по разному
может 20 а может и 45 минут 🙂
закон подлости действует и здесь! если мне ничего не надо засыпает в течении 10-15 минут! если у меня планы на вечер можем и час укладываться! :gy:
младший засыпает быстро минут 5 наверное.
а старший в этом возрасте , да и сейчас долго минут по 30-40
все происходит в нужное время….
Младший за 5 минут 🙂 А старшая в этом возрасте и сейчас, и всегда больше часа
10 минут максимум. Но мы днем не спим, может и поэтому так быстро…
минут 15 наверное, но мы днем не спим и поздно ложимся. Встаем в 10 и спать только в 23, а иногда и в 23-30.
Родительское собрание: вход бесплатный, выход 1000 руб.
Вырубается мигом! Мне бы так!
Когда женщина перестает быть юной и прелестной… Она становится мудрой и шикарной!
в 3-4 года быстро засыпал. да и
Вивочка™
походов в туалет, книжек, молока, мультиков и обнимашек
не злоупотреблял 🙂
мама говорила, что пора спать, совершали утренний туалет, кружку с водой на прикроватную и ложимся (вместе спали в те времена). несколько минут пообнимались-поболтали и спим.
Раз на раз не приходится
мана
если мне ничего не надо засыпает в течении 10-15 минут! если у меня планы на вечер можем и час укладываться!
:gy:
С головой не обязательно дружить. Вот у меня с ней чисто деловые отношения: я её кормлю, а она думает.
Вивочка™
уже после всех походов в туалет, книжек, молока, мультиков и обнимашек???
не было никогда никаких походов 🙂 ванна перед сном, все дела там делают, воды бутылка всегдя рядом стоит, мультики только по утрам пока собираемся, обнимашки разрешенны в любов время конечно же, ну а книжки вообще святое, минимум час перед сном в кровате — это закон. как глаза закрывать начинает выключаем свет и отбой. в 9 обычно уже все спят, иногда и мы с папой :)Сообщение было изменено пользователем 08-05-2012 в 11:19
Дык я не знаю как долго он там засыпает, я в это время в другой комнате сижу, предполагаю, что минут 5-10, так и ответила
РЕБЕНОК — это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь…
Где вариант «около 3 часов»?
«Час и более» — не отражает того кошмара, что был в 3-4 года :gy:Сообщение было изменено пользователем 08-05-2012 в 22:40
Элвис не умер, он просто улетел домой
Rebeline
Где вариант «около 3 часов»?
«Час и более» — не отражает того кошмаоа, что был в 3-4 года
прикольно!
у нас около часа — уже сама засыпаю, а она «ляля-тополя» %)
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно сейчас стартовать и изменить свое будущее. Рой Джонс
Засыпать и часа по 2-3 могут, если с ними не сидеть — бесятся, если прийти и лечь к мелкому то максимум минут 40
Единственный способ не есть после 6-ти — сожрать все до 6-ти
20-30 минут ответила, но чаще я сама через 5 минут отрубаюсь, поэтому со слов мужа могу только сказать
Может уснуть где сидит, если днём не поспал, а может часа 2 вертеться в кровати %) .
Вивочка™
уже после всех походов в туалет, книжек, молока, мультиков и обнимашек???
:gy: Нашему чтобы ни делать, лишь бы не спать. Как выключаем свет, начинается: пить, писить, опять пить, мультики требует, орёт, что спать не будет, даже если глаза закрываются. Читаем редко, т.к. он орёт «Нет!!!», отбирает книгу и начинает картинки разглядывать, а это надолго…
vulpes pilum mutat, non mores
От 5 минут до получаса, поэтому поставила второй вариант: 15-20 минут.
Раньше заснуть была проблема. С трех лет я поставила условие — читаем книжку и на боковую. На уговоры не иду (попить только могу дать, т.к. это быстро), остальные «просьбы» — поесть, в туалет и ты.пы не канают. :gy: Кстати у кого проблемы с засыпанием — советую давать на ночь молоко с медом. И еще дочка часто просит полежать с ней, я стараюсь такого не делать, она сама засыпает намного лучше чем со мной. Мама — это отвлекающий фактор, который надо лишний раз потискать-поцеловать-рассказать что-то ужасно интересное и важное. Все тисканья и обнимания после книжки, перед самим сном. А потом сразу закрываем глазки и спать, а мама уходит 🙂
как я завидую тем,у кого 5-10 минут! Моя по часу-два ложится. А утром в садик шишь добудишься….это какой-то порочный круг. Нервы уже на пределе,ничего не успеваю по дому,скоро экзамен в автошколе — а я ни в зуб ногой по билетам. Ребенок какой то поглотитель времени просто…думаю может уже успокоительное ей давать, успокоить перед сном не могу,прыгает скачет как шальная,а утром скандал-не выспалась….
В России две беды: -тся и -ться…
Rebeline
Где вариант «около 3 часов»?
«Час и более» — не отражает того кошмара, что был в 3-4 года
+1
Вспоминаю с содроганием.
В 5-ть как рукой отрезало — ложится идеально.
И даже по ночам ребь приходить перестал.
Вроде, жизнь налаживается 🙂
Днем засыпает сразу. А вот вечером по 2 часа. Я уже сплю,а он все шарахается. То водички попить, то что-то сказать. :gy:
с момента как лег в кровать до засыпания проходит около 1-1,5 часа. Начинается попить, пописать, покушать, поцеловать, что-то скаазть надо, потом лежит один бубнит, поет, играет и т.д. %) Пробовала и раньше укладывать и позже, и без дневного сна пробовала — одинаково 🙂
Все великие дела начинаются со слов «Ну ладно, хрен с ним, давай попробуем…»
DarenkaNT
советую давать на ночь молоко с медом
Мой такое пить не будет… Я и сама такое пить не буду… Да и поаккуратнее с этим рецептом, уж больно аллергичное сочетание.
DarenkaNT
А потом сразу закрываем глазки и спать, а мама уходит
:gy: Куда мне уйти? Он только в нашей кровати засыпает. В свою не ложится ни в какую… :boom: :diablo: Да и его кровать вплотную к нашей стоит.Сообщение было изменено пользователем 10-05-2012 в 15:37
vulpes pilum mutat, non mores
Источник
Бывают такие дни, когда ребёнок долго засыпает. Что делать маме? Можно ли добиться, чтобы ребёнок засыпал быстро и желательно сам.
Как часто бывает, что вечер наступил и время сна пришло. Вы идете укладывать ребёнка спать, и начинается:
- хочу попить,
- хочу поесть,
- а можно еще одну сказку?
- а я к папе хочу….
И так по кругу…. Ребёнок может оттягивать укладывание на 1-2-3 часа.
Вы будете адекватны через 1 час укладывания? Я начинаю внутренне злиться гораздо раньше!
Почему ребёнок долго не засыпает?
Если ребёнок пока на груди, то это отдельный вариант ситуации, т. к. кормление грудью меняет глубину сна, поведение ребёнка, да и в целом взаимоотношения грудничка и мамы строятся иначе, нежели подросшего ребёнка, который уже не кормится.
- Не устал.
С подросшими детьми меняется и ритм жизни. Если их двигательная энергия не нашла выхода, вы целый день сидели дома, и ребёнок много времени проводил за телевизором – спать он будет плохо. И засыпать и спать!
- Сильно устал.
Здесь может быть и физическое переутомление, и психологическое. Например, в больницу ходили, или в театр ездили. Переутомился ребёнок – возбуждение зашкаливает и нервная система не может расслабиться! Читайте также подробную статью Ребенок перегулял — как его уложить спать?>>>
- Не понимает, почему нужно спать именно сейчас.
Скорее всего у вас не простроена система вечерних ритуалов. У ребёнка не сформировалась цепочка Ваших действий, которая повторяется ЕЖЕДНЕВНО, и результат её всегда одинаков – малыш лежит и засыпает! Об этом читайте в отдельной статье Зачем нужны ритуалы перед сном>>>
- Начинает заболевать.
Внешних признаков пока ещё нет, но внутри организма идёт настоящая борьба, иммунитет активируется и ребёнок своим беспокойством показывает, что что-то не так. Здесь стоит подключать своё материнское чутьё – оно у Вас есть, если Вы мама! И пробовать понять, ЧТО происходит! Чтобы минимизировать данную причину смотрите курс Здоровый ребенок-практикум для мамы>>>
- Проблемы во взаимоотношениях с ребёнком!
Да, не удивляйтесь! Но очень часто длительное укладывание связано с тем, что ребёнок вошёл в кризисный период своего развития (кризис 3 лет) и начинает проверять границы допустимого поведения!
Жаль, что мы как мамы попадаем внутрь ситуации и нам кажется, что это нормально – пописать 20 раз за вечер или читать ребёнку книгу из 520 страниц или ждать 1 час, пока ребёнок наиграется.
Вечерний ритуал должен быть чётким, понятным и выдерживаться ВСЕГДА!
Только в этом случае ребёнок будет ложиться и засыпать, и что немаловажно – это скажется и на вашем авторитете в глазах ребёнка, он будет понимать, что Ваше слово – закон.
И если мама сказала спать – значит спать!
Также о причинах долгого и плохого засыпания ребенка смотрите в моем видеуроке:
Как добиться, чтобы ребёнок засыпал быстро?
- Вовремя укладывайте ребёнка. Каждому возрасту свое время бодрствования и время сна. Успевайте менять режим для подрастающего ребёнка.
- Отслеживайте признаки переутомления, по-возможности избегайте ситуаций, которые дают большую нагрузку на психику ребёнка.
- Введите понятный для ребёнка и удобный для Вас ритуал отхода ко сну. ЧЁТКО выдерживайте его в течении 21 дня!
- Показывайте ребёнку границы допустимого поведения и вашего терпения!
Ритуалы, время бодрствования, особенности сна ребёнка в разном возрасте, как уложить спать быстро подробно рассматриваем в видеокурсе «Как улучшить сон ребёнка?»
В результате изучения у вас появится целостная и четкая картинка, как должен быть выстроен сон ребёнка, чтобы он засыпал и спал спокойно!
Прочтите подробное описание: https://uroki4mam.ru/courses/samson
Читайте также:
- Ночные страхи у ребенка
- Во сколько укладывать ребенка спать
- Почему дети плохо спят
Источник
Ядвига, 2 ребенка30 октября 2013, 01:10
А она устала? Она гуляла? много двигалась? Играла? У нее был насыщенный событиями день? Ее укладывают спать в одно время?
да укладываем в одно время. но у нее начинается попить, что-нибудь покушать, а еще мультики посмотреть, просто зайти к нам в комнату. куча отговорок.
Ядвига, 2 ребенка30 октября 2013, 01:16
Знакомо.В результате помогло непедагогичное решение-ложиться в зале,где отдыхают роджители.Договор: ты лоишься на диван,а мы рядом.Просто тихо лежишь.
WTF, 1 ребенок30 октября 2013, 01:20
Сказки читать не судьба? Моя ложится с игрушкой и слушает сказку. Порой пару книг приходится прочесть, но засыпает. Сегодня вот минут 10 читала.
Befana30 октября 2013, 01:27
Так а у вас есть ритуал для укладывания спать? Почитать, полежать, поболтать?
Анастасия, 1 ребенок30 октября 2013, 03:07
у нас также.. гуляем на улице по 6 часов,я уже просто на лавке сижу.. деть носится вокруг кругами)
я своих в своих комнатах оставляю..свет выключаю и ухожу..хотят не хотят но спят)
вот везет же людям, а! с моим не прокатит. орать до хрипоты будет. он еще в роддоме так делал. нам невролог даже прописал магне б 6 ему давать для более тихого засыпания. вот даю.. вроде, потише стал)
ЛЕЛЯ, 2 ребенка30 октября 2013, 08:07
я своих в своих комнатах оставляю..свет выключаю и ухожу..хотят не хотят но спят)
я так же делаю, они уже привыкли что ни какие слезы и отговорки не помогут
И у меня тоже дочка долго засыпает, ей сейчас три года. Так было всегда. Вечером по часу в основном. Бывает и 1,5-2 (но это редко). Днем спит, засыпает нормально в основном. Тоже очень активная.
Befana30 октября 2013, 01:12
Мало информации. Может, ребенок высыпается.
не высапается, утром в садик не поднимишь.
Befana30 октября 2013, 01:21
Надо методом проб и ошибок подобрать режим. Сын не мог проснуться в половине восьмого, а в семь встает, как огурчик- вот как бывает!!! Смотрите норму сна в сутки для ее возраста, экспериментируйте!
KMD30 октября 2013, 01:14
В 4 уже никто из моих детей днем не спал. Точнее-после 2 уже практически дневной сон можно было пропускать. Дети разные.
Мой с рождения мало спит. С двух лет перестал днем спать, сейчас вечером тоже не уложить, но мы не садовские, режима особо нет. Если разбудить рано утром, то вечером обязательно раньше ляжет спать. Может ребенок в садике эмоционально перегружается, поэтому и не уснуть ей вечером? Обратитесь к неврологу, знакомым глецин прописывали.
Natalia, 2 ребенка30 октября 2013, 01:29
знакомо, мы тоже по часу не меньше вечером укладываемся, но нам только еще будет 2 года в ноябре. вот думаю может дневной сон уже пора отменять? или еще рано? что посоветуете?
Долго это сколько?
У нас нет дневного сна в садике. Сын 5 лет спит с 21.00 до 7-8 утра.
Ми30 октября 2013, 06:46
Хорошо у вас в садике. Мой так же спит.
Только в саду дневной сон 2 часа, мой не спит. И так будет до школы.
Гузель, 1 ребенок30 октября 2013, 01:31
у нас также, в садик почти спящего в машину тащу ни в какую не хочет вставать, вечером засыпать с 10.30 и до часу может, то писать, то пить, то машинку в руки, пока не наругаю не заснет, думаю это не проблема а особенность такая, я всю жизнь сколько себя помню так вставать и не научилась по утрам, ни школа, ни институт, ни работа тут не помогли, я могу проспать 8-9 часов и все равно в 8 утра для меня ад, а могу лечь в 5 и в 11 спокойно встаю)))
Мой,бывает, копошится час-полтора (( как в садик пошли, теперь меньше тратится времени на укладывание.Сегодня минут 40, но это вместе с книжками ))
N, 1 ребенок30 октября 2013, 01:47
Если ребенок активный, то Вы должны ей обеспечить в течении дня виды деятельности, благодаря которым она избавится от лишней энергии. Короче, выгуливать ее хорошо надо каждый день, чтобы вечером спать хотелось.
Ну и ритуал отхода ко сну, само собой: душ, зубки почистить, книжку почитать… (сами придумайте 
) И все пойдет как по маслу
Надеждочка, 2 ребенка30 октября 2013, 01:48
у нас было такое, врачи и бабушки говорили что надо режим выработать и «насильно»внедрить, я отмахивалась, типа ерунда, а все же потом решилась на эксперимент, не сразу, но теперь с режимом нет проблем не смотря на подвижного ребенка, неугомонного шила))))
Знакомая ситуация,засыпаем только у мамы под бочком)
моей тоже 4, я просто ложусь рядом и она быстро засыпает, и я ухожу. пробовала оставлять засыпать одну и начинается: пить, писить, кушать, страшно, можно мишку с собой, можно книжку с собой и до бесконечности….
Источник
От переутомления не засыпает?