Плавание орел 4 года ребенку

Плавание орел 4 года ребенку thumbnail

Эволюция победила! Спустя каких-то 450 лет в Орле наконец открылся всевозрастной бассейн для детей. Новый бассейн Азбука плавания — это бесценный подарок для детей нашего города. Теперь заниматься плаванием в Орле можно сразу после рождения.

Буквально на следующий день после открытия детского бассейна я помчалась с четырехлетней Черешенкой и пятимесячной Вишенкой поглядеть на это чудо площадью 12*5 квадратных метров.

Бассейн для детей в Орле

Находится бассейн на въезде на Лесоторговую базу, сразу справа. Будущих великих спортсменов встречают неказистые ворота. Проходите через белую приемную и попадаете в небольшой дворик.

Бассейн для детей в Орле

Бассейн для детей в Орле

За дверью вас ждет коридор, ведущий в бассейн.

Бассейн для детей в Орле

В бассейне созданы все удобства для детей и родителей. В раздевалке даже есть пеленальный столик.

бассейн для детей в орле

Если вы пришли впервые, для грудничков дадут специальные плавательные подгузники.

бассейн для детей в орле

В помещении тепло, пол с подогревом.

бассейн для детей в орле

Черешенка в ожидании своего звездного часа.

бассейн для детей в орле

Комната перед бассейном оборудована двумя душевыми кабинами и туалетом.

бассейн для детей в орле

Знакомьтесь, это тренер Вакуленко Марианна, мастер спорта СССР, чемпион СНГ по водному поло, сертифицированный инструктор по программам грудничкового плавания, аква-фитнеса для детей от 3 до 7 лет и реабилитации в бассейне.

бассейн для детей в орле

Сначала Черешенка немного волновалась, но уже через пару минут её было не остановить.

бассейн для детей в орле

Занятия у малышей больше походят на игру, чем на настоящую тренировку. Учатся нырять.

бассейн для детей в Орле

Никогда бы не подумала, что четырехлетний ребенок, впервые оказавшийся в глубокой воде, сможет так легко перебороть свой страх.

бассейн для детей в Орле

Еще бы, ведь вместе с тобой в бассейне плавает куча игрушек.

бассейн для детей в Орле

Так как в бассейне занимаются маленькие детки, качеству воды здесь уделяют особое внимание. Система очистки дважды в сутки полностью очищает воду. Специальные реагенты уничтожают различные микроорганизмы в воде без вреда для занимающихся.

бассейн для детей в Орле

Но это были лишь цветочки. А вот и Вишенка!

бассейн для детей в Орле

Занятие в формате мама + малыш. А Черешенка тем временем развлекается уже самостоятельно.

бассейн для детей в Орле

Относительно грудничкового плавания существует множество «За» и «Против». Если интересно, посмотрите в интернете: информации полно. На мой взгляд, плюсов больше. Тем более, что занятия в Азбуке плавания с грудничками проходят в очень легкой форме.

бассейн для детей в Орле

Марианна мастерски обращается с малышами.

бассейн для детей в Орле

Азбука плавания

Попробовали даже нырнуть.

бассейн для детей в Орле

Вишенка немного разволновалась, но в объятьях мамы сразу успокоилась.

бассейн для детей в Орле

А еще здесь есть небольшой водопадик, который так нравится деткам.

Азбука плавания

Плавательный инвентарь.

Азбука плавания

Несмотря на то, что вода в бассейне достаточно теплая, чтобы детишки не мерзли, их сразу после тренировки укутывают в полотенца и отправляют в сауну.

детский бассейн в орле

Температура здесь чуть более 40 градусов, но этого достаточно, чтобы малышня сразу захотела вернуться в бассейн.

детский бассейн в орле

детский бассейн в орле

Однако хорошего, как говориться, понемногу. После процедур можно обсохнуть, например, за просмотром мультфильмов.

детский бассейн в орле

Я осталась крайне довольной и рекомендую всем Азбуку плавания для посещения. Пожалуйста, не пишите мне сообщения с вопросами типа: «В Азбуке плавания действительно так круто, как написано в статье?». Отвечаю сразу всем: «Да, действительно, в Азбуке плавания так круто, как написано в статье!»

Теперь о тренировках. В основном здесь проводятся несколько типов занятий:
— мама + малыш (дети от шести месяцев до 5 лет);
— группа ранней подготовки на воде (дети от 5 до 7 лет);
— обучение самостоятельному плаванию (дети от 7 лет);
— аквааэробика (занятия ведет персональный тренер для беременных, хореограф, сертифицированный инструктор групповых и персональных программ Agua aerobic категории А, сертифицированный инструктор по работе с беременными на суше и в воде Хлебникова Елена).

Кроме этого, есть занятия для детей с ДЦП, обучение плаванию взрослых, Аква-зумба, домашнее плавание для грудничков от 0 до 6 месяцев (выезд на дом), и даже возможна организация детских праздников с аниматором и инструктором на воде. Возможны индивидуальные занятия.

бассейн для детей в орле

Максимальное количество человек в группе — 7. Разовые посещения стоят от 250 рублей. Одно занятие длится 45 минут без учета времени на переодевание. Есть возможность приобретать абонементы (получается дешевле). Для посещения занятий детям требуется справка от педиатра. От взрослых справки не требуются. Глубина бассейна от 1,40 см до 1,80 см.

Никаких кожных реакций после плавания у детей не обнаружила.

Более подробную информацию о занятиях, расценках и акциях можно посмотреть на сайте Азбуки плавания: azbukaplavania.ru

Телефон для записи: +7 (4862) 48-91-03
Адрес: г. Орёл, ул. Городская, дом 68
Режим работы: ежедневно с 9:00 до 20:00
Группа в ВК: vk.com/azbukaplavania

Вифания Инкин

P.S. О втором бассейне Азбуки плавания в Атлантиде: studio57.ru/orel/bassejn-atlantida/

Источник

Отдельный

В фитнес клубе

В детском саду

В гостинице (отеле)

В санатории

В сауне

В больнице (поликлинике)

База отдыха

В лицее

В университете

В колледже

В школе

В аквапарке

Открытый на природе

Открытый на крыше

Закрытый в помещении

Для детей

Для взрослых

Для беременных

Без справки

Минеральная

Обычная

Морская

Читайте также:  Ребенок 4 года рыгает и поносит

С подсветкой

С гидромассажем

Водопад

Водные горки

Аквааэробика

Водное поло

Водный баскетбол

Программа мать и дитя

Групповые программы

Индивидуальные программы

Разовые посещения

Детям

Пенсионерам

Студентам

С акциями

Абонемент

Услуги:
Месячный абонемент от 1200 ₽, Посещение 150 ₽, Длина бассейна 25 м, 4 дорожки, Бассейн для взрослых

Услуги:

Аквааэробика

Крытый бассейн

Расчёт по картам

Наличный расчёт

Оплата через банк

и еще

Длина бассейна: 25 метров

Количество дорожек: 6

Услуги:
Месячный абонемент от 1200 ₽, Возможны разовые посещения, Аквааэробика, Фитнес для беременных, Фитнес для детей

Услуги:

Персональный тренер

Бассейн

Солярий

Посещение 150 ₽

Длина бассейна 25 м

и еще

Длина бассейна: 25 метров

Количество дорожек: 6

Услуги:
Посещение 150 ₽, Длина бассейна 25 м, 4 дорожки, Бассейн для взрослых, Бассейн для детей

Услуги:

Аквааэробика

Крытый бассейн

Наличный расчёт

Оплата через банк

и еще

Количество дорожек: 2

Услуги:
Посещение 150 ₽, Длина бассейна 25 м, 4 дорожки, Бассейн для взрослых, Бассейн для детей

Услуги:

Аквааэробика

Крытый бассейн

Наличный расчёт

Оплата через банк

и еще

Количество дорожек: 2

Источник

ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ПЛАВАТЬ Если Вы попытаетесь ответить на вопрос: «Как выглядит пловец?» -я почти уверен, что вы скажите: «Отлично!» — и будете правы. Стройные, жилистые ноги, широкие плечи, прямая спина – это первое, что придет Вам в голову. Еще в Древней Греции, начиная с XV века на постоянной основе проводились соревнования по плаванию, считалось, что этот вид спорта является обязательной частью физического воспитания. С того времени мало что изменилось. Но почему это так? Почему так полезно заниматься водными видами спорта? Когда Вы погружены… — Читать дальше

в любую жидкость, все Ваши мышцы активируются, распределяя нагрузку равномерно. Эта особенность принципиально меняет состояние организма. Поскольку плотность воды почти в 800 раз выше плотности воздуха, тело находится как будто в положении невесомости, что значительно облегчает подвижность и усложняет координацию, заставляя приспосабливаться к новой среде. Все внутренние органы начинают работать по-другому, что влечет за собой ряд положительных последствий. УКРЕПЛЕНИЕ ОСАНКИ Многие из нас ведут сидячий образ жизни. Позвоночник претерпевает различного рода искривления, будь то офис, институт или любимое домашнее кресло. Регулярные походы в бассейн могут в корень изменить положение. В бассейне межпозвоночные мышцы работают симметрично, появляются условия для планомерного роста позвонков. В стоячем положении, гравитационная нагрузка на позвонки уменьшается. В процессе плавания она практически отсутствует. Разные стили задействуют все мышцы спинного отдела, которые обычными тренировками в фитнес-клубе развить крайне проблематично. Так, например, во время брасса больше всего работают руки, ноги и спина. Грудные и дельтовидные мышцы плеча помогают держаться на воде, в то время как ноги совершают толчок. Спина выгибается, а затем выпрямляется. С баттерфляем все обстоит интереснее. Основная роль в таком стиле отводится порядка семи группам мышц: бедра, груди, плеча, живота, спины и др. Баттерфляй (дельфин) считается физически наиболее сложным из всех популярных стилей. Позвоночник совершает волнообразные движения, что непривычно для повседневной жизни, но крайне полезно для осанки. СНИЖЕНИЕ ВЕСА Еда в 21-ом веке насыщенна всевозможными углеводами, которые быстро усваиваются в пищеводе и откладываются в жировой прослойке. С возрастом метаболизм ухудшается, поэтому проблема становится все актуальнее. Ходить на тренировку бассейн может любой и каждый, поэтому лишний вес – не проблема. Температура тела выше средней температуры воды. Приходится расходовать больше питательных веществ, соответственно, быстрее переваривать пищу и сжигать накопленные жиры. Обмен веществ ускоряется примерно в полтора раза (на 50—75%). Поплавав около 30 минут, Вы сожжете от 400 до 520 ккал. Также, подобный вид активности помогает бороться с целлюлитом. Вода тонизирует кожу, выступая в роли массажёра, делая её упругой и гладкой. Низкая температура оказывает стимулирующее воздействие на процессы, обратные превращению жировой ткани в целлюлитные образования. Чтобы эффективно худеть, плавая, нужно соблюдать простые правила: 1. Занятия должны проходить минимум 3 раза в неделю; 2. Время, отведенное на занятие, 40—45 минут, причем большую часть его нужно плыть хотя бы медленно; 3. Следует делать 15-ти минутную разминку возле бассейна, прежде чем залезать в воду; 4. Вначале не переусердствуйте. Увеличивать нагрузку следует постепенно. ОБЪЁМ ЛЁГКИХ Преодолевая сопротивление жидкости, грудная клетка расширяется с таким же размахом, но с большей затратой сил. Увеличивается потребность в кислороде, поэтому максимально полно используется каждый вдох. Для сравнения, обычный человек совершает 14—16 дыхательных циклов в минуту. Пловец 7 – 8 циклов. Чем чаще человек приступает к занятиям, тем меньше кислорода он потребляет и больше запасает. В результате возрастает объём лёгких. Более того, в дыхании участвуют самые отдаленные их участки. Исключается явление застоя кислорода, что способствует избеганию преждевременной атрофии и многих заболеваний дыхательной системы. Систематическое ныряние повышает устойчивость организма к гипоксии. БОЛЕЗНИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ Сердечные болезни сегодня представляют серьезную опасность для общества, хотя 25 лет назад они не сильно влияли на общую смертность. Они вызывают нарушение в работе всех других систем организма (дыхательной, мышечной, репродуктивной и др.) из-за недостатка снабжения необходимых веществ. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, подобные заболевания являются причиной примерно половины смертей в наше время. К счастью, существуют методы профилактики лечения. Углубимся в детали. Сердце – мышечный насос. Оно создает давление в кровеносных сосудах за счет сжатия четырех камер и работы клапанов, которое заставляет кровь циклично двигаться по телу. Во время плавания тело находится в горизонтальном положении, что значительно облегчает транспортировку крови, меньше нагрузка на сердце. Ритмичное дыхание и сокращение мышц перегоняет кровь от периферии обратно за счет «сжатия» диафрагмой брюшной полости. При совершении глубокого вдоха лёгкие как бы массируют сердце. Данное явление положительно влияет на самочувствие «сердечников». Поэтому людям преклонного возраста рекомендуется посещать бассейн в лечебных и профилактических целях. Например, занятия по аквааэробике. У пловцов сердце сокращается реже 60—65 раз/мин (в спокойствии). Такой ритм дает сердцу больше времени для отдыха и восстановления сил. Какой от этого прок? А всё очень просто. В среднем сердце сокращается 70 раз/мин. Это 100800 сокращений в день. При ритме 60 раз/мин, количество суточных сокращений падает до 86400. Так как оно обеспечивает работу в прежнем режиме, человек занимающийся плаванием, меньше изнашивает свой организм. На дистанции в год экономия равна 5256 тыс. сокращений. Нетренированный человек не сможет преодолеть таких перегрузок организма, какие сможет преодолеть пловец. В этом огромное достоинство этого вида спорта. НЕРВНАЯ СИСТЕМА Каждый день мы сталкиваемся со стрессом. В современном обществе с этим большая беда из-за малой подвижности и отсутствия ярких впечатлений. Нервная система претерпевает суровые испытания особенно во время всеобщего карантина. Что как ни спорт способствует улучшению общего гормонального фона и поднятию настроения. В течение активных тренировок тело испытывает стрессовую ситуацию. Если мы воспринимаем это как пользу для себя, мозг же воспринимает возбуждение как тревожный сигнал. Мы либо пытаемся спастись от кого-то, либо убежать от опасности. В таком случае, мозг дает сигнал надпочечникам, которые производят выброс адреналина в кровь. Длительное отсутствие подобных выбросов может спровоцировать развитие депрессии. Также вырабатывается эндорфин – «гормон радости». Вследствие чего уровень стресса понижается, уходит дискомфорт, снижается чувство боли. Мозг очищается от всех посторонних мыслей и нацеливается на решение проблемы. Более того, тренировка повышает уровень тестостерона минимум на 15—40%, что положительно сказывается на общем состоянии мужского организма. В итоге, занятия спортом, в частности плаванием, улучшают общее моральное состояние, снижают уровень негатива и искусственно высвобождают нужные вещества, способствующие стабильной работе нервной системы. Человек начинает больше радоваться жизни и в целом качественнее тратить свое время и силы. РАЗВИТИЕ ИНТЕЛЛЕКТА ДЕТЕЙ Любая спортивная секция для ребенка – отрада для любящей матери. Вся лишняя энергия и энтузиазм выливаются в активную игровую деятельность, что сильно развивает юношей и девушек. В этом плане плавание – лучший вариант. Как уже было сказано ранее, улучшается осанка, происходит увеличение объема лёгких и тд. Для взрослых это очень полезно, а для детей полезно втройне. С ранних лет правильно формируется мышечный каркас. Поскольку дети учатся намного продуктивнее и быстрее, то сам навык усвоится на всю жизнь. Занятия в воде проходят куда интереснее и легче, нежели в любой другой секции на суше, следовательно, ребёнок увлечётся надолго. Более того, в США, Австралии и Новой Зеландии проводились исследования насчет влияния плавания на интеллект детей. Выяснилось, что у тех, кто с ранних лет ходит в бассейн, показатель IQ выше среднего уровня. Это объясняется спецификой координации в особой среде. Также у этих детей лучше развиты способности к естественным наукам. ПЛАВАНИЕ = ЗДОРОВЬЕ Вывод один – пора покупать плавки и абонемент в бассейн! После долгих посиделок дома всей стране нужно будет приводить себя в форму. Для того, чтобы начать, не нужно особой подготовки, а значит каждый может быть здоровым и красивым сегодня.

Читайте также:  Лекарство от поноса для ребенка 4 года

Источник

ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ПЛАВАТЬ Если Вы попытаетесь ответить на вопрос: «Как выглядит пловец?» -я почти уверен, что вы скажите: «Отлично!» — и будете правы. Стройные, жилистые ноги, широкие плечи, прямая спина – это первое, что придет Вам в голову. Еще в Древней Греции, начиная с XV века на постоянной основе проводились соревнования по плаванию, считалось, что этот вид спорта является обязательной частью физического воспитания. С того времени мало что изменилось. Но почему это так? Почему так полезно заниматься водными видами спорта? Когда Вы погружены… — Читать дальше

в любую жидкость, все Ваши мышцы активируются, распределяя нагрузку равномерно. Эта особенность принципиально меняет состояние организма. Поскольку плотность воды почти в 800 раз выше плотности воздуха, тело находится как будто в положении невесомости, что значительно облегчает подвижность и усложняет координацию, заставляя приспосабливаться к новой среде. Все внутренние органы начинают работать по-другому, что влечет за собой ряд положительных последствий. УКРЕПЛЕНИЕ ОСАНКИ Многие из нас ведут сидячий образ жизни. Позвоночник претерпевает различного рода искривления, будь то офис, институт или любимое домашнее кресло. Регулярные походы в бассейн могут в корень изменить положение. В бассейне межпозвоночные мышцы работают симметрично, появляются условия для планомерного роста позвонков. В стоячем положении, гравитационная нагрузка на позвонки уменьшается. В процессе плавания она практически отсутствует. Разные стили задействуют все мышцы спинного отдела, которые обычными тренировками в фитнес-клубе развить крайне проблематично. Так, например, во время брасса больше всего работают руки, ноги и спина. Грудные и дельтовидные мышцы плеча помогают держаться на воде, в то время как ноги совершают толчок. Спина выгибается, а затем выпрямляется. С баттерфляем все обстоит интереснее. Основная роль в таком стиле отводится порядка семи группам мышц: бедра, груди, плеча, живота, спины и др. Баттерфляй (дельфин) считается физически наиболее сложным из всех популярных стилей. Позвоночник совершает волнообразные движения, что непривычно для повседневной жизни, но крайне полезно для осанки. СНИЖЕНИЕ ВЕСА Еда в 21-ом веке насыщенна всевозможными углеводами, которые быстро усваиваются в пищеводе и откладываются в жировой прослойке. С возрастом метаболизм ухудшается, поэтому проблема становится все актуальнее. Ходить на тренировку бассейн может любой и каждый, поэтому лишний вес – не проблема. Температура тела выше средней температуры воды. Приходится расходовать больше питательных веществ, соответственно, быстрее переваривать пищу и сжигать накопленные жиры. Обмен веществ ускоряется примерно в полтора раза (на 50—75%). Поплавав около 30 минут, Вы сожжете от 400 до 520 ккал. Также, подобный вид активности помогает бороться с целлюлитом. Вода тонизирует кожу, выступая в роли массажёра, делая её упругой и гладкой. Низкая температура оказывает стимулирующее воздействие на процессы, обратные превращению жировой ткани в целлюлитные образования. Чтобы эффективно худеть, плавая, нужно соблюдать простые правила: 1. Занятия должны проходить минимум 3 раза в неделю; 2. Время, отведенное на занятие, 40—45 минут, причем большую часть его нужно плыть хотя бы медленно; 3. Следует делать 15-ти минутную разминку возле бассейна, прежде чем залезать в воду; 4. Вначале не переусердствуйте. Увеличивать нагрузку следует постепенно. ОБЪЁМ ЛЁГКИХ Преодолевая сопротивление жидкости, грудная клетка расширяется с таким же размахом, но с большей затратой сил. Увеличивается потребность в кислороде, поэтому максимально полно используется каждый вдох. Для сравнения, обычный человек совершает 14—16 дыхательных циклов в минуту. Пловец 7 – 8 циклов. Чем чаще человек приступает к занятиям, тем меньше кислорода он потребляет и больше запасает. В результате возрастает объём лёгких. Более того, в дыхании участвуют самые отдаленные их участки. Исключается явление застоя кислорода, что способствует избеганию преждевременной атрофии и многих заболеваний дыхательной системы. Систематическое ныряние повышает устойчивость организма к гипоксии. БОЛЕЗНИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ Сердечные болезни сегодня представляют серьезную опасность для общества, хотя 25 лет назад они не сильно влияли на общую смертность. Они вызывают нарушение в работе всех других систем организма (дыхательной, мышечной, репродуктивной и др.) из-за недостатка снабжения необходимых веществ. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, подобные заболевания являются причиной примерно половины смертей в наше время. К счастью, существуют методы профилактики лечения. Углубимся в детали. Сердце – мышечный насос. Оно создает давление в кровеносных сосудах за счет сжатия четырех камер и работы клапанов, которое заставляет кровь циклично двигаться по телу. Во время плавания тело находится в горизонтальном положении, что значительно облегчает транспортировку крови, меньше нагрузка на сердце. Ритмичное дыхание и сокращение мышц перегоняет кровь от периферии обратно за счет «сжатия» диафрагмой брюшной полости. При совершении глубокого вдоха лёгкие как бы массируют сердце. Данное явление положительно влияет на самочувствие «сердечников». Поэтому людям преклонного возраста рекомендуется посещать бассейн в лечебных и профилактических целях. Например, занятия по аквааэробике. У пловцов сердце сокращается реже 60—65 раз/мин (в спокойствии). Такой ритм дает сердцу больше времени для отдыха и восстановления сил. Какой от этого прок? А всё очень просто. В среднем сердце сокращается 70 раз/мин. Это 100800 сокращений в день. При ритме 60 раз/мин, количество суточных сокращений падает до 86400. Так как оно обеспечивает работу в прежнем режиме, человек занимающийся плаванием, меньше изнашивает свой организм. На дистанции в год экономия равна 5256 тыс. сокращений. Нетренированный человек не сможет преодолеть таких перегрузок организма, какие сможет преодолеть пловец. В этом огромное достоинство этого вида спорта. НЕРВНАЯ СИСТЕМА Каждый день мы сталкиваемся со стрессом. В современном обществе с этим большая беда из-за малой подвижности и отсутствия ярких впечатлений. Нервная система претерпевает суровые испытания особенно во время всеобщего карантина. Что как ни спорт способствует улучшению общего гормонального фона и поднятию настроения. В течение активных тренировок тело испытывает стрессовую ситуацию. Если мы воспринимаем это как пользу для себя, мозг же воспринимает возбуждение как тревожный сигнал. Мы либо пытаемся спастись от кого-то, либо убежать от опасности. В таком случае, мозг дает сигнал надпочечникам, которые производят выброс адреналина в кровь. Длительное отсутствие подобных выбросов может спровоцировать развитие депрессии. Также вырабатывается эндорфин – «гормон радости». Вследствие чего уровень стресса понижается, уходит дискомфорт, снижается чувство боли. Мозг очищается от всех посторонних мыслей и нацеливается на решение проблемы. Более того, тренировка повышает уровень тестостерона минимум на 15—40%, что положительно сказывается на общем состоянии мужского организма. В итоге, занятия спортом, в частности плаванием, улучшают общее моральное состояние, снижают уровень негатива и искусственно высвобождают нужные вещества, способствующие стабильной работе нервной системы. Человек начинает больше радоваться жизни и в целом качественнее тратить свое время и силы. РАЗВИТИЕ ИНТЕЛЛЕКТА ДЕТЕЙ Любая спортивная секция для ребенка – отрада для любящей матери. Вся лишняя энергия и энтузиазм выливаются в активную игровую деятельность, что сильно развивает юношей и девушек. В этом плане плавание – лучший вариант. Как уже было сказано ранее, улучшается осанка, происходит увеличение объема лёгких и тд. Для взрослых это очень полезно, а для детей полезно втройне. С ранних лет правильно формируется мышечный каркас. Поскольку дети учатся намного продуктивнее и быстрее, то сам навык усвоится на всю жизнь. Занятия в воде проходят куда интереснее и легче, нежели в любой другой секции на суше, следовательно, ребёнок увлечётся надолго. Более того, в США, Австралии и Новой Зеландии проводились исследования насчет влияния плавания на интеллект детей. Выяснилось, что у тех, кто с ранних лет ходит в бассейн, показатель IQ выше среднего уровня. Это объясняется спецификой координации в особой среде. Также у этих детей лучше развиты способности к естественным наукам. ПЛАВАНИЕ = ЗДОРОВЬЕ Вывод один – пора покупать плавки и абонемент в бассейн! После долгих посиделок дома всей стране нужно будет приводить себя в форму. Для того, чтобы начать, не нужно особой подготовки, а значит каждый может быть здоровым и красивым сегодня.

Читайте также:  Почему ребенок описывается ночью в 4 года

Источник