Омега 3 давать ребенку от 1 года

С какого возраста можно давать рыбий жир детям и какой лучше выбрать?

Рыбий жир используют в качестве пищевой добавки уже более 100 лет.

Этот продукт относят к полезным, ведь он дает организму человека жирные кислоты, которые в нем не синтезируются.

Особенно часто о рыбьем жире задумываются мамы, желая дать своим малышам все самое полезное и нужное для нормального роста. Но со скольки месяцев допустимо начать его давать, чем полезен он для детского организма и какой выбрать из представленных на рынке? Давайте разбираться.

Польза

Получаемый из рыбы жир называют источником таких ценных для подрастающего организма веществ:

Незаменимых жирных кислот, которые относят к омега-3 жирам, а также к омега-6 кислотам.
Олеиновой жирной кислоты, представляющей собой жиры омега-9.
Жирорастворимых витаминов Д и Е, а также витамина А.
Фосфора и йода, а также хлора, марганца, селена, железа и других микроэлементов.

Рекомендуем посмотреть видеозапись программы «Жить здорово!», в которой подробно освещаются все полезные свойства рыбьего жира:

Благодаря такому составу рыбий жир:

Помогает усваиваться кальцию.
Препятствует развитию рахита.
Участвует в минерализации костей, а также тканей зубов.
Поддерживает активность обменных процессов в организме.
Положительно сказывается на функциях головного мозга.
Стимулирует умственное развитие детей.
Способствует развитию мелкой моторики.
Улучшает способность к изучению новых знаний.
Повышает усидчивость и концентрацию внимания.
Снижает усталость от интеллектуальных нагрузок.
Защищает от негативного влияния стрессов.
Стимулирует образование серотонина, благодаря чему препятствует появлению депрессии.
Понижает уровень холестерина в крови.
Предупреждает развитие ожирения.
Укрепляет защитные силы организма.
Благодаря стимуляции синтеза простагландинов выступает профилактикой воспалительных реакций, инфекционных болезней и аллергии.
Улучшает состояние слизистых оболочек и кожи.
Положительно влияет на работу дыхательной системы, а также пищеварительного тракта.
Способствует более быстрому заживлению повреждений кожи.
Улучшает зрение, влияя и на видение в ночное время, и на цветовое восприятие.
Понижает риск появления злокачественных опухолей.

Вред

Несмотря на большое число положительных эффектов от приема добавок, включающих рыбий жир, эти препараты обладают и некоторыми минусами:

На добавки с рыбьим жиром у некоторых детей возникает аллергическая реакция.
Рыбий жир, добытый из акульего мяса, может включать вредные вещества.
Детские добавки с рыбьим жиром могут включать искусственные ароматизаторы и подсластители.
Превышение дозировок или слишком длительное употребление рыбьего жира способно ухудшить состояние здоровья ребенка.

Показания

Включить его в детский рацион рекомендуют в таких ситуациях:

Как средство для профилактики рахита.
Если у ребенка есть нарушения в развитии и задержка в росте.
Когда у малыша имеются признаки гиперактивности либо выявлены проявления дефицита внимания.
Если у дошкольника или школьника обнаружены нарушения памяти и проблемы с запоминанием информации.
Когда у ребенка диагностирован гипомитаминоз Д или А.
Если ребенок длительно или часто болеет ОРВИ.
При аллергических реакциях.

Если у ребенка имеются признаки депрессии или нарушен сон.
При заболеваниях глаз и проблемах со зрением.
Если у крохи имеется врожденный сердечный порок.
Для профилактики ожирения при склонности к лишнему весу.
Если требуется ускорить заживление ран или ожогов.
При излишне сухой коже, ломкости ногтей и ухудшенном состоянии волос.
С целью предотвратить простудные болезни и ОРЗ.
В послеоперационном периоде.

Любая из указанных ситуаций может быть поводом к назначению рыбьего жира, но в каждом конкретном случае следует сначала посоветоваться с педиатром, ведь большой перечень полезных эффектов не исключает наличие противопоказаний к такой добавке.

Советуем посмотреть видеоописание одного интересного эксперимента, проведенного в США, в котором выясняется влияние приема рыбьего жира на умственное развитие детей школьного возраста:

Противопоказания

Прием не рекомендуется при:

Индивидуальной непереносимости рыбы.
Гиперфункции щитовидной железы.
Болезнях желудках.
Гипервитаминозе Д или А.
Обострениях таких хронических патологий, как панкреатит либо холецистит.
Сахарном диабете.
Тяжелых травмах.
Желчнокаменной болезни.
Патологиях печени.
Почечной недостаточности.
Сниженном артериальном давлении.
Усиленной кровоточивости.
Туберкулезе.
Почечнокаменной болезни.

В рационе грудного ребенка

Назначение такой добавки для малышей первых 12 месяцев жизни обязательно должно быть согласовано с врачом-педиатром. Доктор учтет темпы развития крохи, зарастание родничков и другие нюансы, на основе которых сделает выводы, что малютке требуется рыбий жир. Самостоятельно давать какой-либо содержащий рыбий жир препарат младенцу, которому еще не исполнился 1 год, нельзя.

Следует отметить, что детки, которых вскармливают маминым молоком, в первые полгода жизни меньше нуждаются в дополнительных источниках витаминов и полезных жиров. Чего нельзя сказать о малышах-искусственниках. Если ребенок, которого кормят смесью, не будет получать достаточно жиров омега-3 и омега-6, это способно привести к проблемам с интеллектуальным развитием.

В такой ситуации педиатр непременно порекомендует включение рыбьего жира в рацион малютки, подобрав препарат индивидуально, а затем определив нужную дозировку, а также длительность приема. Минимальным возрастом, в котором назначают рыбий жир, медики называют 4 недели.

Посмотрите видео, в котором доктор Комаровский рассказывает о применении витаминов, содержащихся в рыбьем жире, для профилактики рахита у маленьких деток:

Виды и как выбрать лучший

Если говорить о натуральном жире, то речь идет о маслянистой прозрачной жидкости желтого цвета, у которой имеется характерный запах и привкус. Такой жир может быть получен и из печени рыб (преимущественно тресковых), и из рыбьих тушек, например, из мяса тунца или лосося.

Второй вариант более предпочтителен для детей, ведь его получают холодным отжимом, он более качественный и содержит оптимальное количество полезных веществ. Полученный из рыбьей печени жир практически лишен омега-3 жиров и будет давать ребенку слишком много жирорастворимых витаминов, из-за чего длительность его приема ограничена 3 месяцами.

Отметим, что самым качественным считают норвежский жир, ведь моря Норвегии относят к экологически чистым местам, а рыба из них не накапливает нефтепродукты, тяжелые металлы и другие токсины.

Производители добавок с рыбьим жиром в наши дни предлагают для детей качественные продукты с приятным вкусом, которые малыши с удовольствием пьют или разжевывают. Рыбий жир для детей бывает жидким, упакованным в капсулах, а также спрятанным в мармеладках.

Наиболее эффективным по своему целебному действию называют капсулированный рыбий жир, так как такой препарат не контактирует с воздухом и его полезные свойства сохраняются дольше. Капсулы для таких добавок могут производиться из рыбьего желатина, что лишь повышает их пользу. Тем не менее, жевать или глотать капсулы многие маленькие детки не могут, поэтому жидкие препараты для раннего возраста (до трех лет) весьма актуальны.

Покупая рыбий жир ребенку, вдумчиво читайте этикетку добавки и описание от производителя. Важно уделить внимание таким моментам:

Из какого источника он получен.
Есть ли сертификаты качества на выбранную добавку.
Указано ли, что препарат имеет медицинское, а не пищевое назначение.
Сколько в добавке есть жиров омега-3. Желательно, чтобы их концентрация составляла минимум 15%.
Из какого сырья сделана оболочка.
Какие сроки годности.

Если вы приобретаете жидкий рыбий жир, убедитесь с однородности его консистенции и отсутствии неприятного запаха. Покупая ребенку препарат в капсулах, лучше остановиться на небольших упаковках, так как длительное хранение ухудшает его свойства.

Наиболее популярные препараты

Среди добавок, содержащих рыбий жир, наиболее востребованы для детей такие препараты:

Moller Kalanmaksaoljy. Это жидкий рыбий жир с фруктовым вкусом, расфасованный в флаконы емкостью 250 мл. Такую добавку из Финляндии можно давать с 6-месячного возраста. Суточная дозировка препарата составляет 5 мл.

Minisun Омега-3 жиры и витамин Д. Такой финский препарат является источником и рыбьего жира (600 мг в каждой фруктовой мармеладке), и витамина Д3 (400 МЕ в каждом желе). Его рекомендуют давать малышам старше двух лет по 1 мармеладной конфете в день.

Triomega Kids. Это еще одна финская добавка, в капсулах которой содержится жир из рыб. Такие фруктовые капсулы назначают по 2-3 штуки в день для деток старше 5 лет. Их допустимо и проглатывать, и разжевывать.

Солгар Золотые рыбки. Такой жевательный рыбий жир в форме рыбок изготавливают холодным отжимом из тунца. В препарате отсутствует сахар, соль, крахмал или какие-либо искусственные добавки. Средство дают детям старше 4 лет по 2 жевательных таблетки в день.

Кусалочка. Такие капсулы от отечественного производителя содержат исландский рыбий жир и натуральные ароматизаторы. Добавку назначают с 3-летнего возраста при показаниях к приему рыбьего жира. Детям младше 7 лет дают по одной капсуле дважды в день во время приема пищи, а в более старшем возрасте число приемов увеличивают до 3 в день.

Биафишенол детский. Такой отечественный рыбий жир представлен капсулами, рекомендованными для детей старше 3 лет. Продукт получают из исландской рыбы (из тушек). Его суточная дозировка для возраста 3-6 лет составляет 4 капсулы, а для детей старше шестилетнего возраста – 8 капсул.

БиоКонтур. Этот рыбий жир для детей от российского производителя PolarPharm представлен добавками с разным вкусом – клубничным, яблочным, лимонным, апельсиновым, малиновым, грейпфрутовым и мультифруктовым. Также в ассортименте этой компании из Мурманска есть препарат и без вкусовых добавок. Все эти препараты являются мягкими жевательными капсулами, разрешенными к приему у детей трех лет и старше. Они производятся из тушек сардин, атлантической сельди и скумбрии. Любая из добавок назначается по 4-8 капсул в сутки.

Поли Кидс. Такой жевательный рыбий жир со вкусом малины или апельсина производят в Мурманске. Препарат рекомендован для трехлетних детей и старше. Его суточная дозировка составляет 8 капсул.

Омега-3 от Gummi King. Эта добавка, представленная лимонными, клубничными и апельсиновыми конфетами без желатина, содержит рыбий жир из тунца, а ароматизаторы и красители в таком препарате лишь натуральные. Эти мармеладные рыбки рекомендованы для детей старше 2 лет по 2 штучки в день.

Инструкция по применению

Рыбий жир советуют давать детям во время кормления. Обычно его предлагают выпить, разжевать или проглотить во время завтрака. Если это жидкий препарат без сладкого вкуса, его можно применять для заправки салатов и других блюд для детей.

Дозировка для каждого ребенка должна быть подобрана вместе с педиатром, ведь такая добавка может назначаться и с профилактической целью, и для лечения.

Кроме того, доза для ребенка в 2 года или в 7 лет будет отличаться. Детям младше трех лет рекомендованы жидкие добавки с рыбьим жиром, а в более старшем возрасте можно давать капсулы или желейки.

Добавки с рыбьим жиром обычно дают курсом, который длится от 1 до 1,5 месяцев. Препарат следует употреблять ежедневно, а после перерыва в 2-3 месяца прием можно повторить. Количество курсов в год может составлять от 1 до 3. Лучше всего для приема таких добавок выбрать период с сентября до мая, чтобы продукт не испортился.

Побочное действие и передозировка

Если принимать рыбий жир натощак, это может привести к разжижению стула. Во избежание такой ситуации рекомендуется употребление таких добавок только во время принятия пищи.
Что касается передозировки, то она возможна, если вы даете ребенку препарат из печеночного жира. Этот вид содержит слишком много витаминов и может стать причиной тошноты, спазмов в животе, поноса. При отмене препарата данные побочные явления пропадают.
Избыточное употребление добытого из рыбы жира при хроническом холецистите или панкреатите способно спровоцировать обострение таких патологий.
У некоторых детей может появляться неприятный запах изо рта (напоминающий рыбу).

Рекомендуем посмотреть фильм канала ВВС о пользе рыбьего жира для детей:

Хранение

Хранить рыбий жир дольше, чем рекомендует производитель, нельзя. Обычно срок годности для подобных добавок не превышает 24 месяцев, а после вскрытия упаковки некоторые препараты следует употребить в срок до 3-4 месяцев.

Для сохранности полезных веществ жидкие препараты с рыбьим жиром фасуют в темные флаконы из стекла. Отобрав нужную дозировку препарата, флакон важно плотно закрывать. Если оставить такую добавку под солнечными лучами, его ценные жирные кислоты разрушатся.

Также к порче препарата приведет хранение при высокой температуре, поэтому держать рыбий жир советуют при температуре ниже +10°С. По этой причине препараты не рекомендуют принимать в летний период.

Мнение Комаровского

Популярный врач относит рыбий жир к полезным добавкам, но советует давать его детям и кормящим мамочкам лишь при невозможности получить витамин Д из других источников. Если ребенок и его мама регулярно гуляют в солнечную погоду, принимают комплексные витамины или синтетический витамин Д, необходимости его в рационе Комаровский не видит.

Тем не менее, известный педиатр не считает такую добавку вредной и если мама желает давать ее в качестве дополнения к рациону ребенка, это, по мнению Комаровского, не навредит. При условии, что разовую дозу, частоту приема и длительность применения родители обсудят с педиатром.

Чем можно заменить?

Омега-жиры, витамин Д и другие полезные соединения из рыбьего жира ребенок вполне может получать и из продуктов питания. Для этого в его рационе дважды-трижды в неделю должна присутствовать рыба. Наиболее ценными видами называют форель, лосось, скумбрию, тунец, пикшу, сельдь и морской окунь.

Получать жиры омега можно и из растительной пищи, например, из грецких орехов, растительных масел, семян льна и тыквенных семечек. Витамина Д много в таких продуктах, как сливочное масло, яйца, печень, сметана. Если они будут регулярно появляться в меню ребенка, дополнительный прием рыбьего жира ему не потребуется.

Отзывы

Мамы в большинстве случае отзываются о добавках с рыбьим жиром положительно. Они остаются довольны применением таких натуральных препаратов у детей, отмечая укрепление иммунитета, успехи в обучении, крепкие кости и зубы, а также хорошее настроение малышей.

Среди производителей больше всего положительных отзывов получают финские компании, например, Меллер. Хоть цена препаратов из Финляндии несколько выше, они привлекают мам своим качеством и натуральным составом.

Некоторым малышам не по вкусу рыбий жир, даже если он помещен в жевательную конфету. При этом большинство детей не протестуют против детских добавок с рыбьим жиром, называя их вкусными. Особенно нравятся деткам препараты в форме рыбок.

Переносятся такие препараты, по словам мам, тоже в основном хорошо. Аллергические реакции встречаются редко и в основном у деток, которые реагируют аллергией на рыбу или на морепродукты.

Подробнее о пользе рыбьего жира вы узнаетее, посмотрев передачу «О самом главном».

Источник

Автор Ирина Добронравова На чтение 9 мин. Просмотров 2.7k.
Обновлено 16.12.2020

Для правильного и полноценного развития ребенку необходим целый комплекс полезных витаминов, микроэлементов и минералов. Не всегда удается получить нужные компоненты с продуктами питания, поэтому врачи советуют давать детям специальные пищевые добавки. Важнейшими витаминами, которые нужны для формирования головного мозга, поддержания работы иммунной системы и профилактики простудных заболеваний, являются жирные кислоты Омега-3 (докозагексаеновая и эйкозапентаеновая). Важно помнить, что при бесконтрольном употреблении препараты могут принести вред организму, поэтому врачи определили рекомендованные дозировки Омеги 3 для детей различного возраста.

Из этой статьи вы узнаете, в каких случаях применяют препараты ПНЖК, какие лекарственные формы лучше выбрать для ребенка, а также получите информацию о трех лучших детских добавках, которые имеют сбалансированное содержание жирных кислот и абсолютно безопасны для детского организма.

Для чего назначают Омега-3 детям

Жирные кислоты EPA и DHA не вырабатываются в организме, поэтому их регулярное поступление необходимо для процессов психического и физического развития. Вещества входят в структуру клеточных мембран, являются предшественниками биологически активных соединений эйкозаноидов и докозаноидов, участвуют во всех метаболических реакциях.

Омега-3 – мода или здоровье? Мнение доктора Комаровского (видео):

Основные полезные эффекты Омега-3 жирных кислот для детского организма:

Улучшение умственных способностей. ДГК и ЭПК увеличивают кровоснабжение головного мозга, обеспечивают «изоляцию» нервных волокон и быстрое проведение импульса. Также витамины отвечают за формирование новых нейронных связей, которые лежат в основе процесса обучения.
Снижение тревожности и стресса. В школе ребенок часто попадает в стрессовые ситуации, которые могут приводить к затяжным депрессивным реакциям. Омега-3 помогает справиться с такими состояниями и улучшить настроение.
Профилактика гиперактивности. Согласно исследованиям британских ученых, рыбий жир можно применять в качестве лекарственного средства при синдроме повышенного внимания с гиперактивностью. Добавка обладает мягким успокоительным эффектом, улучшает внимательность и концентрацию малыша.
Повышение защитных сил организма. Полиненасыщенные жирные кислоты стимулируют работу иммунной системы, повышают активность реакций фагоцитоза, которые отвечают за обезвреживание микробных и вирусных частиц. Применение Омеги позволяет снизить частоту простудных болезней и ОРВИ.
Улучшение остроты зрения. Докозагексаеновая кислота необходима в раннем детском возрасте для правильного формирования зрительного анализатора. У школьников ПНЖК повышают выработку слезной жидкости, препятствуют развитию синдрома «сухого глаза», который часто возникает при пользовании смартфонами и другими гаджетами.

Bioglan, Умные детки, Рыбий жир с высоким содержанием Омега-3, с ягодным вкусом, 30 жевательных дражже.

638 ₽

Суточная потребность в ДГК и ЭПК

Педиатры не пришли к единому мнению, сколько ПНЖК необходимо давать малышу в составе пищевых добавок. Поэтому суточные дозировки в разных странах могут варьироваться в широких пределах. Ниже представлены таблицы с рекомендациями по применению жирных кислот от разных организаций.

Таблица: «Нормы Омега-3 для детей согласно данным Европейского агентства по безопасности продуктов питания»

Возраст ребенка	Суммарное количество ДГК+ЭПК, мг
от 7 месяцев до 2 лет	100
2-4 года	120-150
4-6 лет	150-200
6-10 лет	200-250
10-18 лет	250

Важно также соблюдать соотношение кислот EPA и DHA. Поскольку докозагексаеновая кислота имеет больше полезных эффектов на детский организм, ее количество должно в два раза превышать содержание ЭПК.

В российской медицине приняты другие суточные нормы потребления Омега-3. Роспотребнадзор РФ впустил свои рекомендации по дозам Омега, которые отличаются от западного варианта.

Таблица: «Дозировки ПНЖК по данным Роспотребнадзора»

Возраст	Количество Омега-3, мг
До 1 года	500 мг
От 1 до 3 лет	700 мг
4-8 лет	900 мг
9-13 лет	1000 мг
14-18 лет	1200-1600 мг

Сколько Омега давать ребенку

Данные в этих двух таблицах значительно отличаются: российские нормы предполагают дозы почти в 5 раз больше, чем западные рекомендации. Согласно исследованиям, проведенным НИИ Питания Академии медицинских наук РФ, около 80% детей страдают от нехватки жирных кислот в рационе. Назначение добавок в минимальных суточных нормах (до 250 мг) не может покрыть этого недостатка, поскольку малыши практически не получают Омега-3 с продуктами питания.

Российские стандарты совпадают с рекомендациями врачей из США. Согласно Американской ассоциации беременности малыши до 1,5 лет должны получать ДГК+ЭПК в дозе 35 mg на каждый фунт массы тела (около 77 мг на 1 кг), а старшим детям советуют давать 15 mg на фунт веса (примерно 33 мг на кг). Доктор наук и руководитель Программы развития нервной системы в детском возрасте США Сэнди Ньюмарк считает, что детям до 6 лет нужно употреблять 500 мг Омега-3, а школьникам – около 1 г Омега-3 в сутки. Для полноценного обеспечения растущего организма незаменимыми жирными кислотами лучше придерживаться норм Роспотребнадзора, которые разработаны с учетом рациона питания населения нашей страны.

ТОП-3 добавок для детей

Не все детские препараты с Омега-3 имеют одинаковую эффективность. После анализа состава, соотношения основных действующих компонентов мы составили ТОП добавок ПНЖК для детей. В тройку лучших БАДов входят:

ДГА для детей, California Gold Nutrition (США)

California Gold Nutrition, ДГА для детей, 1050 мг, Жирные кислоты Омега-3 с витамином D3, 2 ж. унц. (59 мл)

769 ₽

Жидкая добавка от известной американской фирмы выпускается во флаконах из темного стекла по 59 мл, в упаковке есть мерная пипетка для дозировки препарата.

В одной порции (5 мл в день) содержится 1050 мг Омега-3 в форме триглицеридов, из них 485 mg ДГК и 350 mg ЭПК. Также в составе есть холекальциферол (Д3) – 300 mg на порцию и витамин А (1840 ЕД).

Жевательная ДГК для детей с фруктовым вкусом, Now Foods (США)

Now Foods, Жевательная ДГК для детей, фруктовый вкус, 60 мягких желатиновых капсул

751 ₽

Добавка производится в виде мягких желатиновых рыбок, по 60 штук в упаковке. На порцию (2 рыбки в сутки) содержится 1100 mg концентрированного высокоочищенного рыбьего жира, из которого 200 мг составляет ДГК и 48 мг – ЭПК.

Препарат изготавливается под контролем международных лабораторий качества, не содержит ароматизаторов или искусственных консервантов.

Ultimate Omega, Junior, Nordic Naturals (США)

Nordic Naturals, Ultimate Omega, Junior, 680 мг, 90 жеательных таблеток в мягкой оболочке

1 959 ₽

БАД представлен в виде мягких мини-капсул со вкусом клубники, по 90 штук в упаковке. В качестве сырья использовано натуральное глубоководное масло из мелких рыб.

Согласно инструкции, в каждой порции Омега 3 для детей от Nordic Naturals (2 капсулы в сутки) имеется 680 мг ПНЖК, в том числе 245 mg DHA и 340 mg EPA.

Где выгодно купить

В обычных аптеках представлен очень маленький выбор добавок, а цены на них могут быть завышены в несколько раз.

Рекомендуем заказывать Omega-3 для детей на iHerb.com. Этот известный интернет-магазин предлагает широкий выбор качественных товаров, цены на 30-50% ниже аптечных, множество отзывов от покупателей и быструю доставку по всему миру.

Купите Omega-3 для детей на

Получите скидку до 10% по нашему промокоду:

Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

Инструкция по приему добавок

Производители выпускают детские препараты с жирными кислотами в различных лекарственных формах, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки. Основные виды лекарств, представленные на рынке фармацевтических товаров:

Препараты в жидкой форме. Такие БАДы с Омега-3 очень удобно принимать детям до двух лет, которые не смогут проглотить капсулу. К упаковке предлагается специальная мерная пипетка или ложечка, которая облегчает дозировку масляного раствора. Недостаток – после открытия флакона рыбий жир довольно быстро окисляется, поэтому нужно выбирать средства небольшого объема, особенно для грудничков.
Капсулы. Добавки в капсулах часто производят с различными фруктовыми вкусами, что облегчает их прием. Такая лекарственная форма рекомендована для детей после 3 лет, которые могут проглотить капсулу.
Жевательные таблетки. Такие БАДы делают в виде мишек, рыбок и других фигурок, чтобы заинтересовать малыша и превратить процесс приема добавок в игру. В качественных препаратах нет искусственных ароматизаторов и красителей, поэтому они не навредят ребенку.

Обратите внимание: в популярных на рынке вкусных конфетах для детей с Омега-3 содержатся крайне маленькие количества витаминов (не более 50 mg на порцию). Поэтому для восполнения суточной потребности нужно съесть очень много конфеток. В их составе присутствует сахар, сахарозаменители и другие вещества, которые вредны для зубов и пищеварительной системы.

Советы по употреблению

Добавки с Омега-3 являются медицинскими препаратами, поэтому перед началом курса необходимо посетить педиатра. После осмотра ребенка врач определит, сколько принимать БАДы и в каких дозировках. В первый день рекомендуется дать малышу только одну капсулу или жевательную витаминку и проследить за его состоянием. Если не появилось подозрительных симптомов, можно продолжать пить витамины.

Жидкие Омега-3 дозируют согласно инструкции от производителя на упаковке и добавляют в еду. Препарат в капсулах или таблетках пьют вместе с приемом пищи, запивая достаточным количество воды или сока. Если ребенок отказывается принимать лекарство, можно аккуратно разрезать капсулу и смешать содержимое с его любимой едой. Недостаток данного метода – сложно контролировать, сколько активного вещества попало в организм.

Побочные действия и противопоказания

Обычно препараты Омега-3 в терапевтических дозах хорошо переносятся детьми, и не вызывают побочных эффектов. В редких случаях в начале курса добавок могут быть незначительные диспепсические расстройства: тошнота, колики в животе, нарушения стула. У старших детей иногда возникают головные боли.

Несмотря на органический состав и отсутствие искусственных компонентов, БАДы с Омегой имеют несколько противопоказаний. Их не назначают в таких ситуациях:

при повышении концентрации кальция или витамина Д у ребенка;
при индивидуальной непереносимости рыбьего жира;
в случае нарушения работы билиарной системы (дискинезия желчевыводящих путей, моторная дисфункция желчного пузыря);
при гиперфункции или гипофункции щитовидной железы;
при снижении свертывающей способности крови, склонности к спонтанным кровотечениям.

Аллергические реакции на Омегу

Наиболее опасным последствием самостоятельно бесконтрольного назначения БАДов с жирными кислотами является развитие аллергии. Аллергические реакции чаще возникают у сенсибилизированных пациентов, которые имеют непереносимость некоторых пищевых продуктов или сопутствующие атопические заболевания.

Проявлениями аллергии могут быть:

различные высыпания на коже, интенсивный зуд;
шелушения участков кожи;
слезотечение, ринит;
отек слизистой оболочки гортани, который затрудняет дыхание;
анафилактический шок – опасное для жизни состояние, требующее быстрой медицинской помощи.

При появлении у ребенка любого из этих симптомов следует немедленно прекратить прием препаратов и обратиться к педиатру. До визита к врачу нежелательно давать малышу какие-либо лекарства, чтобы не смазать клиническую картину.

Омега-3 для детей – незаменимое вещество, которое участвует в формировании интеллекта, защищает организм от бактерий и вирусов, улучшает остроту зрения, проводит профилактику многих заболеваний. У большинства детей наблюдается нехватка этого витамина, поэтому педиатры советуют восполнять баланс ПНЖК при помощи специальных детских добавок. Суточные нормы представлены в стандартах Роспотребнадзора РФ, и основаны на доказательных международных рекомендациях. Дозы и кратность приема препаратов подбираются индивидуально с учетом возраста, общего состояния, наличия или отсутствия отклонений в развитии. Чтобы БАДы принесли пользу малышу, нужно четко следовать инструкции, не допускать самостоятельного изменения дозировки Омеги-3.

Какие БАДы вы даете детям? Делитесь в комментариях ???? Считаете статью полезной? Поделитесь с друзьями!

Источник