Нормы физического развития ребенка 4 года
Последнее обновление статьи: 13.05.2019
Когда ребёнку исполняется 4 года, период раннего детства заканчивается. Наступает дошкольный период, который характеризуется определёнными особенностями физического развития. В этом возрасте дети ведут активный образ жизни, много двигаются, познают окружающий мир.
Общие нормы и особенности развития детей в возрасте 4-5 лет
В этом возрасте средний рост у мальчиков составляет 100,3 см, а у девочек – 99,7 см. Весят мальчики в среднем 15-20 кг, а девочки – 14-18кг. Средняя прибавка в весе – 1,5-2 кг в год, а в росте – 5-7 см. Некоторые особенности развития могут быть связаны с наследственность ю.
Если показатель роста или веса ребёнка имеет значительное отклонение от нормы, необходимо проконсультирова ться у педиатра и эндокринолога. Причины отклонений могут крыться в неправильном обмене веществ, нарушении гормонального фона, сидячем образе жизни и недостаточной физической нагрузки, плохо сбалансированном питании.
В возрасте 4-5 лет скелет ребёнка пока ещё остаётся гибким, поэтому ему не рекомендованы силовые нагрузки. Необходимо всё время следить за осанкой малыша, смотреть, чтобы он правильно сидел за столом, спал на не слишком мягком матрасе.
В этом возрасте происходит смещение центра тяжести и изменение пропорций тела. Исчезают пухлые щёчки, округлый животик и складочки на ручках. Дети напоминают маленьких взрослых. Большинство из них становится худее, но аппетит не теряют и с удовольствием едят 4-5 раз в день.
Большинство детей, которые не ходят в садик, к 4 годам отказываются от дневного сна. Те, кто ходит в садик, продолжают спать днём, так как привыкают к ежедневному режиму.
Особенности физического развития в 4 года
Малыш 4 лет полон энергии. Ему нужно постоянно чем-то заниматься. В 4 года ребёнок умеет:
- Прыгать, бегать и кувыркаться (на полу в помещении, на траве или на песке на улице).
- Стоять на одной ноге (почти 10 секунд), ходить на цыпочках.
- Изображать на бумаге простые геометрические фигуры (круг, прямоугольник, треугольник), людей, животных.
- Уверенно пользоваться столовыми приборами (ложкой, вилкой), аккуратно есть.
- Мыть руки, чистить зубы.
- Самостоятельно одеваться и раздеваться. Помощь родителей требуется только со сложными крючками.
- Лазать по «шведской стенке» вверх и вниз, держаться за канат и висеть на нём. Подниматься по канату ему ещё сложно.
- Строить объекты из 10 и более блоков.
- Кататься на 3-колёсном велосипеде.
Малыш в 4 года уверенно бегает, редко падает. Играя в «догонялки», он может уворачиваться от рук ловящего его человека. Ребёнок хорошо владеет своим телом, но с равновесием ещё могут возникать проблемы: по узкой скамейке он ходит очень неуверенно. Чтобы потренировать малыша, можно разложить на асфальте верёвку и предложить ему походить по ней, дальше можно тренироваться на бревне.
Ребёнок может пробежать около 150 метров, но с такими нагрузками надо быть очень осторожными. Прыжки у него получаются неплохо: и вперёд, и назад. Он способен перепрыгивать различные невысокие предметы, прыгать на ступеньку и с неё, но со скакалкой малыш, которому 4 года, работать ещё не может.
В этом возрасте многие дети пытаются сами завязывать шнурки, но у большинства это пока не получается.
Особенности физического развития в 5 лет
Ребёнок, достигший 5 лет, способен:
- Бегать на достаточно длинные дистанции (200-300 м). Не каждый родственник сможет его догнать. Бегать он может и на ровной, и на пересечённой местности, огибая неровности, деревья, строения, перепрыгивая через ямки.
- Двигаться практически как взрослый: чётко и скоординировано. Он может закрыть глаза и легко дотронуться до своего носа или уха. Повышается ловкость игры в мяч: малыш его быстро ловит и бросает обратно.
- Следить за равновесием. Теперь для него не проблема пройти по чему-нибудь узкому.
Хорошо прыгать: перепрыгивать через ступеньку или через несколько лежащих на полу предметов. У него получается прыгать через скакалку, в том числе и на одной ноге. Девочки в этом возрасте начинают играть в «классики», «резиночки».
Легко и долго лазить по «шведской стенке». - Мускулатура рук у детей 5 лет уже неплохо развита, поэтому они могут немного подняться по канату, но отжиматься от пола пока ещё не получается.
Роль родителей в развитии детей 4-5 лет
Если малыш ходит в детский садик, то его развитием в основном занимается воспитательница. В саду ребёнок играет в активные игры, общается со сверстниками, учится лепить из пластилина, рисовать карандашами и красками. Если же малыш не посещает детское дошкольное учреждение, то его развитием и воспитанием обязаны заниматься родители, которые должны учитывать индивидуальные особенности характера и темперамента своего отпрыска.
Необходимо ежедневно заниматься физическим развитием своего чада – придумывать и играть в подвижные игры, приучать его к зарядке. Зарядка может состоять из комплекса простейших упражнений на разгибание и сгибание конечностей, повороты и приседания. Она не только оказывает положительное влияние на физическое состояние малыша, его иммунную систему, но и приучает к дисциплине и порядку.
Малыша 4-5 лет необходимо водить на специальные занятия. Для развития физической активности мальчика можно записать в спортивную секцию, а девочку водить на танцевальные занятия.
Родители должны способствовать развитию социальной активности своего чада. Ребёнок должен регулярно видеть других детей, общаться с ними, играться в парках, на детских площадках. Дома необходимо читать с малышом сказки, обсуждать их, а также заниматься рисованием и лепкой из пластилина, глины или теста. Эти занятия укрепят мышцы ладони и понемногу подготовят руку к письму. Стоит заниматься и играми, направленными на развитие мелкой моторики – сбор различных конструкторов, пазлов.
Ребёнок должен помогать маме и папе в домашних делах. К 4 годам у него уже должны быть свои обязанности: убирать игрушки, вытирать пыль, собирать посуду со стола.
Чтобы следить за физическим здоровьем ребёнка, необходимо регулярно проходить осмотры у окулиста, хирурга, отоларинголога, кардиолога, участкового педиатра, проводить ЭКГ.
К 4-5 годам у детей четко формируются преимущественные виды деятельности. Родители могут понаблюдать за своим чадом, выявить его таланты, чтобы как можно раньше начать развивать их. В соответствии с его талантами и интересами, ребёнка можно записать в кружки (рисования, лепки, гимнастики, плавания, лёгкой атлетики и т.п.).
В воспитании детей важным является психологический климат в семье. Отсутствие громких криков и ссор между родителями, резкого тона по отношению к малышу, создают благоприятную атмосферу как для физического, так и для психоэмоциональн ого развития малыша.
Ребёнку 5-го года жизни важно чувствовать свой успех, поэтому мама и папа должны поощрять его достижения. Если у него что-то не получается, малыша необходимо подбадривать, верить в него. Если часто делать замечания и постоянно одёргивать ребёнка, у него может пропасть всё желание стараться и достигать успеха.
Стоит отметить: чем сознательнее родители относятся к воспитанию малыша, тем успешнее он развивается.
Основные признаки задержки в развитии детей
Опасными признаками в развитии детей 4-5 лет являются:
1. Чрезмерная агрессивность, застенчивость, тревожность или боязливость.
2. Проблемы в общении с другими детьми, нежелание играть с ними.
2. Слабая двигательная активность, неспособность без помощи подниматься по «шведской стенке».
3. Рассеянность внимания, не способность концентрации на чём-то одном более чем на 5 мин.
4. Ограниченность интересов.
5. Неспособность назвать своё имя.
6. Ограниченный спектр эмоций, подавленное состояние.
7. Неспособность удерживать в руке карандаш, построить пирамиду из 8 кубиков.
8. Проблемы со сном, самостоятельным приёмом пищи, походом в туалет.
9. Неспособность самому мыть руки, чистить зубы, одевать и снимать одежду.
Если родители замечают у своего малыша хотя бы один из этих признаков, необходимо срочно показать его педиатру. Он объективно оценит ситуацию и направит к одному из более узких специалистов — детскому психологу, неврологу, хирургу.
Каждый ребёнок развивается по-разному. У кого-то получается развиваться быстрее, у кого-то — чуть медленнее. Родители должны в любом случае поддерживать своего малыша, учитывать его личные особенности. Кроме того, им необходимо знать основные параметры развития детей в том или ином возрасте, чтобы вовремя заметить отклонения, обратиться к врачу и решить проблему ещё на истоке её возникновения.
Источник
Развитие ребенка в 4 года подразумевает наличие некоторых знаний, умений и навыков. Именно в этот период происходит становление личности, малыш начинает осознавать свою роль в семье и обществе, пробует на прочность характер родителей и ищет границы дозволенного.
Поэтому сейчас важно сформировать правильное восприятие мира, заложить основы здоровья и эмоциональной стабильности. Не стоит забывать и о соблюдении режима, питании и двигательной активности маленького человека.
Физическое развитие
Детство к четырем годам заканчивается. Наступает ранний дошкольный период со своими особенностями. Ребенок в этом возрасте уже способен ненадолго сосредотачиваться. Хорошо развиты равновесие и координация движений, что позволяет ребенку заниматься танцами, гимнастикой, играть в мяч, бегать, прыгать и кувыркаться.
У детей четырех лет активно формируется мышечная масса и укрепляется скелет. Поэтому малыши с удовольствием осваивают новые умения и навыки.
Частота сердечных сокращений у ребенка 4 лет выше, чем у взрослых и может достигать 110 ударов в минуту. Сердечная мышца еще не окрепла, поэтому при нагрузке дети быстро устают, потеют, появляется нарушение координации, покраснение кожи.
ЦНС также незрелая, в поведении преобладает процесс возбуждения. При изменении привычного уклада жизни или усталости появляется всплески немотивированной агрессии, непослушание.
Нормы
Учитывайте, что средний рост, вес и другие метрические показатели ребенка напрямую связаны с наследственностью, особенностями питания и проживания, национальностью. Поэтому все нормы весьма условны.
Таблица — Средние параметры физического развития ребенка в 4 года:
| Девочки | ||||
|---|---|---|---|---|
| Рост, см | Вес, кг | Окружность головы, см | Окружность груди, см | |
| Средние значения | 102,7 | 16,3 | 49,3 | 53,2 |
| Диапазон нормы | 89,8–115,7 | 11,2–24,2 | 48,0–50,7 | 49,2–58,6 |
| Мальчики | ||||
| Средние значения | 103,3 | 16,3 | 50,2 | 53,8 |
| Диапазон нормы | 0,7–115,9 | 11,2–24,2 | 48,8– 51,6 | 50,5–59,9 |
Если рост и вес ребенка в четыре года соответствует приведенным нормам — замечательно. Если нет — не стоит расстраиваться.
От 15 до 20% абсолютно здоровых детей не укладываются в стандартный диапазон.
Психическое и эмоциональное развитие
Четыре года — это время, когда у ребенка меняется тип мышления: наглядно-образный перерастает в словесно-логический. Развиваются психические процессы: воображение, память, внимание, эмоции, воля. Происходит совершенствование речи, улучшается произношение и артикуляция, растет словарный запас.
В 4 года появляются первые осознанные эмоции, симпатии и привязанности. Дети учатся дружить, сопереживать.
Одной из отличительных черт раннего дошкольного периода является яркое воображение. Ребенок может напридумывать страхов, начать одушевлять неживые предметы, сочинять фантастические истории, выдавая их за реальность. Это возрастные особенности, которые скоро пройдут.
Что умеет ребенок в 4 года
Хорошо развитый ребенок в 4 года должен уметь:
- оценивать свои действия и мотивировать поступки;
- концентрировать внимание на 10–15 минут;
- управлять эмоциональными реакциями;
- уметь извиняться;
- ощущать различные переживания (страх, досаду, радость, нежность, ревность);
- ориентироваться на знакомой территории;
- правильно воспринимать чувства других людей, сочувствовать.
У ребенка должен быть ощутимый словарный запас — не менее 1500–2000. Малыш умеет составлять предложения из 6–8 слов, употреблять глаголы и прилагательные, согласовывать эти части речи с существительным.
Четырехлетка уже может рассказать о том, как прошел его день в детском саду, передать сюжет мультфильма или сказки. В лексиконе появляется слово «сам».
Как развивать
Для полноценного и гармоничного развития детей в 4 года необходимо уделять больше внимания сюжетно-ролевым играм, разучиванию сказок, песенок, стихотворений. Чтобы ребенку было легче адаптироваться в детском саду, а затем в школе, нужно обращать внимание на формирование эмпатии. Тогда общение малыша со сверстниками будет легким и бесконфликтным.
Большая роль в развитии ребенка отводится творческим играм: лепке, рисованию, аппликации. Эффективны кубики Зайцева, они помогают освоить грамматику, узнать новые буквы и научиться читать.
Важны для развития сенсорные ощущения, поэтому будут полезны игры в песке, с водой, разными на ощупь предметами. Творческие навыки можно развить пением и игрой на детских музыкальных инструментах. Не стоит забывать и о походах в кукольный театр.
Двигательная активность
Владение телом становится совершеннее. Малыш активен, не может ни минуты усидеть на месте — ему нужно бегать, прыгать, наклоняться. Развивается мелкая моторика рук, движения становятся точнее и увереннее.
Четырехлетка легко нанизывает крупные бусины на нитку, с удовольствием строит пирамиды, пытается выводить первые буквы.
В 4 года ребенка можно отдавать в спортивную секцию — для мальчика лучше подобрать плавание или игры с мячом, для девочки — танцы, гимнастику или фигурное катание. Не стоит ждать от маленького человека спортивных результатов. В этом возрасте все тренировки носят общеразвивающий характер, дети привыкают к залу, учатся дисциплине и порядку.
Что умеет 4-летний малыш
Основные движения, которые должен освоить четырехлетний ребенок — это ходьба, бег, прыжки. С последним пунктом у малышей часто возникают проблемы. Более того, даже в школьном возрасте не все дети овладевают этим навыком.
Ребенок в четыре года должен уметь:
- ездить на 3-колесном велосипеде или самокате;
- стоять и ходить на цыпочках;
- спрыгивать с возвышения до 20 см;
- бегать с препятствиями и сменой направления;
- прыгать на одной или двух ногах;
- взбираться по гимнастической стенке.
Дети в возрасте 4 лет отлично поднимаются и спускаются по ступеням, легко перешагивают (перепрыгивают) через преграды, ловят и кидают мяч руками, умеют ходить по тонким бордюрам. Ребенок уже хорошо владеет своим телом, но кое-что может не получаться — прыжки через скакалку, бег на скорость, лазание по канату и другие силовые нагрузки.
Как развивать
Развитие двигательных навыков у ребенка происходит под влиянием регулярных спортивных занятий. Применение легких упражнений приводит к умению владеть своим телом, вырабатыванию силы, выносливости, гибкости.
Для развития скорости можно чередовать бег в быстром и медленном темпе, улучшить координацию поможет бег из положения сидя на корточках или стоя на одном колене.
При отборе упражнений для ребенка 4 лет особое внимание уделяют тем, которые вызывают кратковременное напряжение. Выполнять их лучше в игровой форме — проводить всевозможные эстафеты, соревнования, догонялки, салочки, отбивать мяч о землю или стену, метать предметы на дальность.
Полезное видео с подвижными играми для детей 4-х лет
Медицинские вопросы
Если ребенок развивается нормально, специальных медицинских обследований в 4 года не требуется. Родители могут на свое усмотрение пройти детских специалистов, сдать анализы крови и мочи. Обязательно сходить к стоматологу и при необходимости посетить логопеда.
Прививки в этом возрасте обычно проставлены. Но если ребенка не вакцинировали, еще не поздно начать. Перед этим стоит посетить педиатра и обговорить индивидуальную схему прививок, поскольку малыш уже вышел из графика.
Вакцинацию начинают с пробы Манту, через 2 недели переходят к введению БЦЖ-сыворотки. Далее прививки делают в соответствии с медицинскими рекомендациями.
Образ жизни
Умения и навыки ребенка в быту разнообразны — в 4 года он умеет одеваться, умываться, чистить зубы. Различает столовые приборы и делает правильный выбор для еды. Понимает обращенные к нему просьбы и выполняет мелкие обязанности.
Режим
Четырехлетки по-прежнему нуждаются в строгом чередовании сна и отдыха. С ребенком, посещающим детский сад, проблем не возникает. Главное — вовремя уложить его вечером.
С домашними детьми сложнее. Родители должны точно обозначить часы подъема, прогулок и приема пища. Такой строгий режим вырабатывает дисциплину и укрепляет нервную систему малыша.
Примерный режим дня 4-летнего ребенка:
| Время | Режим |
|---|---|
| 8:00 — 8:30 | Пробуждение, умывание, зарядка |
| 8:30 – 9:00 | Завтрак |
| 9:00 – 9:30 | Развивающие занятия |
| 9:30 – 11:30 | Прогулка |
| 11:30 – 11:40 | Перекус |
| 11:40 – 13:00 | Дневной сон |
| 13:00 – 14:00 | Гимнастика, подвижные игры |
| 14:00 – 14:30 | Обед |
| 14:30 – 16:00 | Дневной сон |
| 16:00 – 17:20 | Полдник |
| 17:20 – 19:30 | Игры, чтение, прогулка |
| 19:30 – 20:00 | Ужин |
| 20:00 – 20:30 | Спокойные игры, чтение |
| 20:30 – 21:00 | Подготовка ко сну, купание, умывание |
| 21:00 | Сон |
Питание
Для поддержания нормального веса и физического развития ребенок в 4 года должен питаться не реже четырех раз в сутки.
Общая калорийность рациона составляет 1500–1700 г, вес одной порции — 300–400 г.
Чтобы маленький человечек не столкнулся с ранней полнотой, из рациона следует убрать сладости, сдобную выпечку, фастфуды, полуфабрикаты, газированные напитки, жирные блюда. Покупной йогурт лучше заменить домашним, пакетированные соки — свежевыжатыми, но давать их нечасто.
Если малыш страдает излишней худобой, у родителей возникает резонный вопрос — как набрать вес ребенку? Для начала следует обратиться к педиатру, чтобы удостовериться в отсутствии заболеваний. При хорошем состоянии здоровья нужно пересмотреть детский рацион, добавив в него больше белковых продуктов.
Примерное меню на день:
| Прием пищи | Блюда |
|---|---|
| Завтрак | Каша овсяная на молоке, булочка с маслом, какао с молоком |
| 1 перекус | Печенье, молоко |
| Обед | Суп куриный с лапшой, рис с отварным языком, чай |
| 2 перекус | Сырники со сметаной, кисель |
| Ужин | Рыбная котлета, картофельное пюре, овощной салат, компот |
Сон
В детском саду дети спят 1,5–2 часа. Не стоит отказываться от дополнительного отдыха и дома.
Послеобеденный сон восстанавливает функции мозга, помогает успокоиться и расслабиться, снимает возбуждение. При нарушении распорядка дня ребенок не сможет показать тот уровень развития, который типичен для его возраста, будет плаксивым и раздражительным.
Уход
Уход за ребенком включает поддержание чистоты, еженедельное остригание ногтей, чистку ушей. Сухие участки кожи нужно смазывать кремом.
В ежедневный ритуал ухода за малышом включают:
- мытье рук;
- утреннее и вечернее подмывание;
- чистка зубов;
- умывание и расчесывание волос;
- уход за носом.
К 4 годам ребенок уже настолько развит, что способен выполнять эти процедуры сам под присмотром взрослых.
Купание
В возрасте четырех лет, если ребенок любит воду, можно приучать его ежедневно принимать душ без мыла. Ванну в этом случае практикуют 1 раз в неделю. Шампунь для купания выбирают с нейтральным pH — в пределах 6–8. Голову достаточно мыть дважды в неделю.
Прогулки
Полноценное развитие ребенка 4 лет предусматривает ежедневные прогулки на свежем воздухе. Причем, они должны быть активными, с играми и развлечениями, выходом за пределы двора. Малышу будет интересно пройти по районам города, посетить вокзал, выйти на природу.
Прогулку можно совместить с уроками математики (посчитать шаги), рассказами о свойствах разных предметов, жизни животных и растений.
Массаж и гимнастика
Основы здоровья и гармоничного развития закладываются в раннем дошкольном возрасте. Если 4-летние мальчики и девочки неспособны бросить мяч, залезть на гимнастическую стенку, неуверенно бегают — это может говорить о развитии плоскостопия, сколиоза, нарушения осанки. Исправить ситуацию помогут массаж и специальная гимнастика.
В зависимости от целей детский массаж бывает расслабляющим и тонизирующим. Процедура не только улучшает здоровье малыша, но и способствует более гармоничному и быстрому психоэмоциональному развитию. Причем эффект тем лучше, чем раньше начато лечение.
Игры
Игры — это самая важная часть развития четырехлетнего ребенка. Для этого периода наиболее типичны сюжетно-ролевые процессы — игра в дочки-матери, магазин, врача, шофера.
Такая деятельность подразумевает участие других людей. Играя один, малыш одушевляет предметы, разговаривает и действует за вещи — выступает в роли режиссера.
Полезное видео с играми для детей 4-х лет
Возможные проблемы
В раннем дошкольном возрасте ребенок вместе с родителями проходит один из кризисов становления личности. В этот период у взрослых часто возникает вопрос — как развивать ребенка, чтобы выйти на новый уровень отношений и сохранить самостоятельность, возникающую в 4 года. Для этого требуется много терпения, мудрости, выдержки и такта.
Ребенок может начать выяснять границы дозволенности, определяя, до какой степени можно испытывать терпение близких. В такой ситуации не стоит идти на поводу и спускать непослушание. Если позволять малышу слишком много, в будущем ему будет трудно приспособиться к требованиям взрослого мира.
Если ребенок отстает в развитии от сверстников, нужно обратиться к специалисту — неврологу, психологу, дефектологу или педиатру. Главное — не упустить время. Отклонения, выявленные в начальной стадии, прекрасно поддаются коррекции и к школе исчезают без следа.
Итак, четыре года — это период становления личности, время активного развития и познания мира, проявления способностей и талантов. Именно в этом возрасте закладывается основа физического, умственного и личностного формирования ребенка. И задача родителей — помочь малышу вырасти достойным человеком.
Фото: ru.freepik.com
Список источников:
- Приказ «О проведении профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних» № 514н от 10 августа 2017 года.
- Шиляев Р.Р. и соав. Болезни детей раннего возраста: Руководство для врачей // М.; МЕДпресс — информ, 2002, 336с.
- Калмыкова А. С. и др. Здоровый ребенок от рождения до 7 лет // Ростов на Дону: Феникс, 2008г, 335с.
- Справочник педиатра /Под ред. Н.П. Шабалова // СПБ: Питер, 2007, 672 с.
- Основы здоровья детей и подростков: руководство для врачей. Часть I. Комплексная оценка здоровья детей и подростков // Екатеринбург: УГМУ, 2017, 126 с.4
- М.А.Рунова. Двигательная активность ребенка в детском саду // изд. «Мозаика-Синтез, М:2004г.
- Здоровый малыш / под ред. З.И.Бересневой // Москва 2004 г.
- Здоровьесберегающие технологии в ДОУ // Журнал «Медицинский работник» №6, 2012г.
Автор
Елена Медведева
Специалист
Окончила Уральскую государственную медицинскую академию г. Екатеринбурга по специальности «Лечебное дело». Опыт работы: бригада интенсивной терапии, медик на предприятии. Все статьи автора
Источник