Ночные кошмары у ребенка 2 года

Ночной террор (или ужас) – распространенная патология, встречающаяся у детей малого и среднего возраста и сопровождающаяся сильной истерикой. В зависимости от состояния патологии у малыша может возникнуть кошмарный сон или наблюдаться истеричное оцепенение, сопровождающееся плачем и учащенным сердцебиением, сильно пугающее родителей, но, тем не менее, не несущее опасности для здоровья маленького человека.

Что такое ночные кошмары

Ночной террор может возникать в возрасте от 1 до 5-6 лет и сопровождается появляющимся посреди ночи сильным плачем, учащенным дыханием, вызванным появлением сильной паники.

В зависимости от состояния психики и формы патологии, проснувшийся ребенок может с ужасом и плачем броситься к родителям или сидеть (бегать и прыгать по кровати), а его глаза в этот момент хотя и полностью открыты, но сам он совершенно не реагирует на действие родителей. Возможно также появление ночного лунатизма, с бессознательно передвигающимся по квартире малышом, находящимся в фазе сна, от которого его практически невозможно разбудить.

В зависимости от формы и симптоматики проявления ночной террор нужно отличать от ночных кошмаров и ночного испуга.

Ночной кошмар

Под ночными кошмарами чаще всего подразумевают страшные, яркие сны, появляющиеся у ребенка в фазе быстро сна. Под их влиянием малыш внезапно просыпается очень испуганным и взволнованным и в большинстве случаев может очень подробно пересказать испугавший его сон.

Причины появления ночных кошмаров чаще всего связаны с событиями, происходившими с малышом в течение дня, и могут быть вызваны нервозными или обеспокоившими малыша ситуациями, такими как страшная картинка, фильм или история, рассказанная кем-то из взрослых или старшими детьми. Появление ночного кошмара может возникнуть по причине просмотра фильма, мультика или прочитанной сказки с яркими и красочно представленными злыми персонажами. О появлении ночного кошмара малыш сразу же оповещает родителей.

Он:

резко просыпается и тут же зовет к себе маму или папу;
заметно испуган, его сердце быстро бьется;
боится снова ложиться спать и просит посидеть с ним кого-то из взрослых.

Ночной ужас (террор)

Возникающий в период ночного сна испуг присущ 40% малышей в возрасте от 4 до 14 лет. Появление ночного террора связано с расстройством сна (паросомнией) и является результатом сильного нервного возбуждения. Ученые считают, что появление ночного террора вызвано генетическими причинами и наиболее склонны к нему дети, рожденные в семье, где ранее отмечались случая лунатизма или нарушений сна. Возникать ночной террор может совершенно в любой фазе сна. Начинается процесс с сильного крика, который издает сидящий на постели испуганный малыш.

Ночной террор у ребенка начинается с сильного крика.

Глаза ребенка в этот момент открыты, зрачки расширены, но сам он спит и не реагирует на вопросы родителей. При этом наблюдается учащенное сердцебиение, повышенная потливость и затруднение дыхания. Тело ребенка вытянуто, а сам он сильно молотит руками и ногами по кровати. Разбудить ребенка в этом состоянии практически невозможно, а спустя 10-30 мин состояние ночного террора завершится, и ребенок спокойно заснет. Продолжаться такие атаки могут до 14-15 лет и проходят после полного формирования нервной системы.

Ночной испуг (или ночной страх)

Представляют собой момент частичного пробуждения, вызванного чувством страха и схож по симптоматике с ночным террором, но встречается у детей от 1 до 5 лет. Наиболее часто такое состояние возникает в период нескольких часов после засыпания и проявляется криками, плачем малыша. В отличие от ночных кошмаров, ночные страхи не пробуждают ребенка, и он может сидеть на кровати или лежать с закрытыми глазами или же находиться в фазе полусна с полуоткрытыми органами зрения.

Глаза ребенка в момент испуга, как и при ночном терроре, открыты, но он совершенно не реагирует на взрослых и не узнает их, сильно плачет, а также стучит по кровати руками и ногами.

Длиться момент ночного страха может от 10 до 30 мин, и в это время малыш, находящийся в фазе сна, может сильно пораниться, упасть с кровати или начать бегать по комнате. После завершения ситуации ребенок успокаивается и переходит в фазу глубокого сна, а утром совершенно не помнит о том, что с ним случилось.

Природа детских ночных страхов

Ночной террор у ребенка – это страх, скрывшийся в глубине сознания, с которым неокрепшая нервная система малыша самостоятельно пока не в состоянии справиться. Достаточная слабая психика малыша в возрасте от 2 до 5 лет еще не может быстро осмыслить огромное количество появляющейся в течение дня информации, а свою усталость выражает в форме страшных ночных снов, беспокоящих маленького человека.

Большинство ночных страхов – это реальные или придуманные малышом события, произошедшие в течение дня или в недавнем прошлом: огромная соседская собака, страшная баба-яга из сказки или врач, сделавший больной укол. Посредством ночных кошмаров неокрепшая нервная система учится контролировать эмоции, осознавать и бороться со своими страхами.

Обычная бытовая ситуация, во время которой мать (или отец) поругали ребенка за без спроса взятый телефон, во сне может наложиться на сказочный сюжет, трансформировавшись в страшный сон, вдруг преобразивший ругающую маму в страшного Змея Горыныча, охотившегося за малышом. Ночные страхи – это неприятная, но необходимая часть познания ребенком окружающего мира, его природы и живущих в мире людей, заставляющая малыша учиться справляться с возникающими как физическими, так и психологическими трудностями.

К 7-12 годам психика несовершеннолетнего полностью окрепнет и больше не будет реагировать на внешние раздражители ночными кошмарами. Чаще всего ребенок, еще недавно прибегавший в постель к родителям из-за увиденного во сне монстра, сам начнет с удовольствием смотреть фильмы ужасов и играть в компьютерные хорроры, а заодно вместе со сверстниками сочинять истории о «черных, черных комнатах».

Причины истерик у маленьких детей в разном возрасте

Ночной террор у ребенка возникает по причине повышенной активности нервной системы ребенка во время сна. С возникновением ночных кошмаров сталкиваются практически все дети в раннем возрасте. Ночной террор же наблюдается приблизительно у 40% детей и связан не только с сильным нервным возбуждением, но и генетической предрасположенностью ребенка.

Появление ночных страхов тесно вязано с:

Телевидением и компьютерными играми. Современные технологии представляют собой источник получения негативных эмоций, наполненный криминальными хрониками, различными хоррорами, передачами о насилии и катастрофах.
Яркими событиями в жизни ребенка, имеющими как негативный, так и позитивный характер, но обязательно сопровождавшихся страхами и переживаниями. В числе таких событий могут быть как конфликты с родными или друзьями, так и переезд на новое место жительства, поход в школу или детский сад.
Ситуациями в семье. Негативно на психику маленького человека влияют ссоры в семье между родителями, рождение маленького ребенка, развод родителей или смерть близких.

Помимо общих причин, существует ряд особенностей, провоцирующих возникновение ночных страхов.

Возникновение ночных истерик у детей вызвано:

Причины возникновения истерик

Ночные кошмары

Ночной террор

В возрасте от 1 до 2 лет

· Сильной усталостью, связанной с отсутствием дневного сна;

· приемом провоцирующих галлюцинации лекарств;

· страшными картинками, страхом и тревожностью.

· Тяжелыми патологиями беременности и проблемами, возникшими при родах;

· перенесенными тяжелыми заболеваниями, особенно сопровождавшимися применением наркоза;

· сильным жаром и проблемами с дыханием;

· сном в незнакомой среде;

· путешествием.

В возрасте от 3 до 5 лет

· Посещением врача или детского сада;

· просмотром страшного фильма или компьютерной игрой;

· страхом и тревожностью.

· Наследственной парасомией;

· неблагоприятной атмосферой в семье;

· сильным нервным переутомлением или усталостью;

· отсутствием тесных эмоциональных отношений с родителями;

· появление аденоидов, затрудняющих дыхание;

· конфликтами в семье;

· депрессией или лихорадкой;

· событиями дня, вызвавшими негативные эмоции.

Появление ночного террора может наблюдаться и у детей более старшего возраста, до достижения 12-15 лет, возникая по причине:

конфликтов с родителями и сверстниками;
развода родителей или смертью близких;
повышенными нервными нагрузками;
переездом и сменой школы и круга общения.

Как вести себя во время ночного террора

Ночной террор у ребенка – это неотъемлемая часть взросления психики, самостоятельно исчезающая с возрастом по мере становления и укрепления нервной системы. В большинстве случаев состояние ночного испуга не требует обращения к врачу. Родителя также может помочь ребенку облегчить ночные кошмары.

Действия при появлении ночного ужаса

Несмотря на то, что любого взрослого может не только разбудить, но и сильно напугать пронзительный крик малыша и его бьющие по кровати движения, ночная истерика в большинстве случаев совершенно не опасна и самостоятельно проходит к 12-15 годам.

Поскольку ночной террор связан с перевозбуждением нервной системы малыша и сильной усталостью:

Маме или папе необходимо сохранять спокойствие и находиться вместе с малышом, пока он не перестанет плакать и снова не заснет.
Не следует вспоминать о ночном происшествии, чтобы не огорчать ребенка, напоминая ему о потере контроля над собой.
Страдающего от ночного террора ребенка можно попытаться разбудить через 30 мин после того, как он в первый раз заснет, тем самым предупредив развитие приступа.
Одной их основных причин ночных истерик является повышенная утомляемость малыша, поэтому родителям необходимо позаботиться о том, чтобы маленький человек во время исследования мира не забывал хорошо отдохнуть. Помимо ночного сна, ребенок до 5 лет должен обязательно не менее 3 ч отдыхать в течение дня (после обеда).
Помочь предупредить ночные кошмары также поможет соблюдение режима дня, с обязательным вечерним отходом ко сну не позднее 9-10 ч вечера.
Главным условием предотвращения ночных истерик становится тесная связь между родителями и ребенком, заключающаяся в поддержке, взаимопонимании и любви.

Разбудить ребенка, находящегося в стадии ночного террора, не получится, поскольку одна часть мозга малыша еще остается в фазе глубокого сна, а другая уже готова перейти к менее крепкому сну.

Действия при ночном кошмаре

Ночные кошмары сопровождаются яркими, насыщенными картинками, и если детям в маленьком возрасте чаще всего снится, что они остаются одним, то малыши от 2 до 5 лет наиболее часто видят различных чудовищ и монстров, гонящихся за ними. В отличие от ночного террора, при ночном кошмаре малыш сразу же с криком и плачем бросится искать помощи у родителей, которым следует успокоить и приласкать ребенка.

Родителям:

Ни в коем случае нельзя ругать плачущего от ужаса малыша. Не следует также отправлять ребенка одного обратно в кровать. Можно разрешить ему полежать вместе с родителями или пойти вместе с ним, включив в комнате свет (или ночник) и убедиться, что страшные монстры исчезли.
Следует рассказать ребенку, что ему просто приснился плохой сон. Можно также развеселить малыша.
Нужно позаботиться о защите от кошмаров, функцию которой может взять на себя любая мягкая игрушка, положенная вместе с малышом.
Не следует подробно обсуждать кошмар, рекомендуется отвлечь ребенка, но не акцентировать внимание на тревожном событии.

Маме или папе нужно побыть с малышом, пока он не уснул, но не стоит нарушать правила и разрешать ребенку постоянно спать в кровати родителей.

Когда нужно обратиться к врачу

Ночной террор, сопровождающий взросление ребенка, в большинстве случаев проходит самостоятельно и не требует применения какого-либо специфического лечения.

Обратиться к специалисту следует только в случае, если:

ночные историки участились и часто нарушают сон малыша и его близких;
во время ночного террора малыш ходит во сне и наносит себе травмы;
проблемы со сном стали причинами появления бессонницы и чрезмерной сонливости в течение дня;
ночные страхи сохраняются и после завершения подросткового возраста.

Возникновение ночных истерик может быть вызвано и появлением миндалин или ампоэ, вызывающих проблемы с дыханием. Спровоцировать появление ночных страхов могут также и некоторые лекарственные препараты, назначенные малышу. В любом из этих случаев рекомендуется проконсультироваться с педиатром, а затем, при необходимости, обратиться к психотерапевту или консультанту по сну.

Советы педиатров для лечения ночных кошмаров

Педиатры не советуют родителям переживать из-за появления ночных страхов, поскольку такие атаки считаются совершенно обычным, способствующим взрослению психики, явлением. Ночной террор, возникающий у маленьких детей, поможет предотвратить соблюдение определенного распорядка дня и некоторых правил отхода ко сну.

Спокойный отход ко сну

Перед сном ребенка нужно оградить от телевизора и компьютерных игр. Рекомендуется также создать собственный ритуал отхода ко сну, состоящий из расслабляющей ванны и обязательной сказки.

Можно включить малышу расслабляющую музыку, но необходимо избегать яркого света, шума и агрессивных звуков. Нельзя отправлять малыша спать голодным или с наполненным мочевым пузырём. Не рекомендуется давать ребенку пить много воды перед сном из-за опасности быстрого наполнения мочевого пузыря.

Достаточный отдых

Необходимо пересмотреть расписание ребенка и установить четкие периоды сна и бодрствования. Малыш в возрасте до 5 лет должен обязательно спать днем не менее 3 ч. Особе внимание стоит также уделить времени отхода ко сну, не превышающее 9-10 ч вечера.

Не следует нагружать малыша разными кружками модного раннего развития. Вполне достаточно, если малыш будет просто посещать детский сад.

Нормализация отношения в семье

Малыши часто склонны обвинять себя в проблемах, возникающих между родителями, поэтому маме и папе нужно постоянно повторять ребенку, что в их конфликтах он совсем не виноват, и они его очень сильно любят.

Комфортная обстановка во время сна

Спящему малышу не должно быть жарко или холодно, а если ребенок боится темноты, то в спальне рекомендуется оставлять ночник, способный прогнать прячущихся в темноте чудовищ. Периодически маме или папе нужно знакомить ребенка с темнотой, показывая, что в темном помещении нет совершенно никакой опасности. Идеально, если у малыша будет друг, с которым он спит. Эту роль способна исполнить любая мягкая игрушка. Она же станет своеобразным защитником от страшных снов. Спальня малыша также должна быть защищена шторами от резкого света и постороннего шума.

Если приступы ночного страха возникают у ребенка приблизительно в одно и то же время, то можно на несколько минут до предполагаемой атаки разбудить малыша, который затем уже совершенно спокойно заснет. Ночной террор – распространённая проблема, возникающая у малышей раннего возраста и связанная с нестабильностью нервной и психической системы маленького человека.

Проявляющиеся истошным плачем, учащенным сердцебиением и затруднением дыхания ночные истерики не несут опасности и являются естественным этапом познавания окружающего мира, а также способом, учащим ребенка контролировать свои эмоции. С течением времени проблемы со сном исчезают, а окрепшая психика становится способной противостоять не только фильмам ужасов, но и любым жизненным неурядицам.

Видео о ночном терроре у ребенка

Ночные страхи у ребенка, что делать:

Источник

В раннем детстве и дошкольном возрасте многие детки страдают от нарушений сна, таких как боязнь засыпания, кошмары и ночные страхи. Родители должны понимать причины детских проблем и уметь справляться с страшными сновидениями, чтобы позволить своим малышам спокойно отдыхать и набираться сил для роста и развития.

Чем опасны нарушения сна у детей?

Для детей качественный сон намного важнее, чем для взрослых, ведь он нужен для восстановления, отдыха и развития.

Для раннего возраста нормальная продолжительность сна — не менее 11 часов, у дошколят время ночного отдыха сокращается до 10 часов, и только к 10 годам детки могут полноценно отдыхать всего за 8-9 часов.

Отметим, что нарушения сна — это нормальное явление, связанное с психологическим и физическим развитием ребенка. Большинство мальчиков и девочек могут видеть кошмары уже к концу первого года жизни. Увеличение числа пугающих сновидений происходит в возрасте 6-7 лет, но после поступления в школу их количество постепенно снижается.

Если ваш ребенок жалуется на страшные сны не чаще раза в неделю, и при этом кошмары не сказываются на его поведении и настроении в течение дня, у вас нет повода для беспокойства. Тревогу нужно поднимать, если ваш кроха регулярно просыпается в слезах, испытывает частые ночные страхи.

Такие нарушения сна могут приводить к энурезу, ухудшению аппетита, апатии и постоянному плохому настроению. Детки, которые не могут качественно отдохнуть ночью, жалуются на боли в животе, суставах и головную боль. Повышенная нервозность приводит к появлению повторяющихся движений, когда малютка теребит мочку уха или непрерывно крутит волосы.

Если вы заметили подобные симптомы у своего малыша, нужно обратиться к педиатру, который проверит общее состояние здоровья ребенка и выявит заболевания, мешающие спокойному сну. По совету детского врача вам может понадобиться помощь невропатолога или психолога, которые разберутся в причинах ночных кошмаров и подскажут способы избавления от них. Решить данную проблему нужно как можно скорее, ведь психологи связывают регулярные ночные кошмары в раннем детстве с повышенным риском развития психических расстройств в подростковом возрасте.

Откуда берутся кошмары и как от них избавиться?

Наиболее распространенные причины кошмаров у детей — психологические.

Неблагоприятная обстановка в семье, частые ссоры родителей, излишняя строгость или безразличие со стороны отца и матери могут вылиться в переживания, которые многократно усиливаются во сне благодаря бурному детскому воображению.

Помните, что для ребенка важно ощущение безопасности в окружении близких людей. Если вашему крохе стали часто сниться страшные сновидения, попробуйте проводить с ним больше времени, уделять дополнительное внимание, окружить заботой и лаской. Никогда не устраивайте скандалы и ссоры в присутствии младшего члена семьи, постарайтесь максимально оградить его от ваших негативных эмоций.

Любые неприятные переживания и отрицательные эмоции могут стать причиной страшных снов. Обилие новых впечатлений и нервное перенапряжение также часто приводят к кошмарам. Учащаются случаи кошмаров у деток, которые пережили аварию или операцию, а также при поступлении в школу или садик.

Чтобы помочь крохе, нужно

правильно организовать режим дня, не допуская излишнего переутомления
свести к минимуму просмотр телевизора и компьютерные игры, а также любые активные физические нагрузки. Их можно заменить теплой ванной или душем после спокойной прогулки на улице
ужин должен быть легким для переваривания, без острых специй, а кушать его нужно за несколько часов до укладывания в постель.

На качество сна положительно влияют успокаивающие вечерние ритуалы. Почитайте малютке добрые сказки или спойте колыбельную, можно просто включить медленную классическую музыку. Если ребенок боится засыпать в одиночку, включите ночник и поговорите о прошедшем дне и планах на завтра, обязательно поцелуйте кроху и разгоните «монстров» из шкафа и из-под кровати.

Вызывать кошмарные сновидения может даже неправильная обстановка в спальне. В жаркую погоду малыша не нужно кутать в теплые одеяла, напротив нужно создать комфортную температуру и при необходимости регулировать влажность. Ночью в детской должно быть тихо, потому избегайте резких шумов после засыпания малыша. Используйте ночник, чтобы не испугать кроху резким включением яркого света.

Если посреди ночи малыш проснулся из-за пугающего сновидения, постарайтесь его успокоить и поддержать, убедите его в безопасности вашего дома. Иногда можно позволить ребенку поспать в кровати родителей, в качестве исключения.

Не пытайтесь заставить кроху обсуждать с вами свои кошмары, дождитесь, пока он сам поднимет тревожащую тему.

Предложите малышу нарисовать свою ночную страшилку и порвать готовый рисунок, чтобы она больше никогда не вернулась. Можно также придумать вместе с ребенком положительное окончание для страшного сновидения и озвучить его в форме сказки или нарисовать.

Заведите дневник кошмаров, если у вашего крошки они случаются часто. Записывайте в блокнот даты и содержание снов, а затем попытайтесь вспомнить, что могло спровоцировать пугающее сновидение. Найдя закономерность, вы сможете избавиться от причины проблемы, а не бороться с ее проявлениями по ночам.

Как помочь ребенку пережить ночной страх?

В отличие от кошмаров, которые чаще возникают во второй половине ночи на этапе быстрого сна, приступы ночных страхов случаются вскоре после засыпания в фазе глубокого (медленного) сна. Именно поэтому малютки хорошо помнят свои страшные сновидения, но никогда не вспоминают про ночные страхи, которые пугают родителей своей интенсивностью.

Ребенок, ставший жертвой ночного страха, может неожиданного вставать с постели, кричать и плакать с широко открытыми глазами. Малыш может звать маму, но не узнавать ее, поскольку он по-прежнему спит. Обычно подобные эпизоды продолжаются несколько минут, после чего кроха успокаивается. Ночные страхи довольно часто наблюдаются у детей дошкольного возраста, но их регулярное появление может быть тревожным сигналом.

Вызывать ночные страхи у деток могут постоянное недосыпание на этапе отказа от дневного сна, сильные переживания, высокая температура и даже повышенная опека со стороны нервной и встревоженной матери. Как и в случае с кошмарами, для ребенка нужно создать благоприятную психологическую обстановку и сократить просмотр мультфильмов с любым намеком на жестокость.

Если ваш малыш испытал ночной страх:

не пытайтесь брать его на руки, так как он вас не узнает и будет вырываться
уложите его назад в постель и аккуратно удерживайте на месте, чтобы он не нанес себе травмы, бегая по комнате.
не пытайтесь будить или умывать крошку холодной водой, просто тихо успокаивайте его и ласкайте, пока он вновь не погрузится в глубокий сон.
избегайте громких звуков и резкого включения света, поскольку это может сильнее напугать малыша.

Для случаев, когда малютка каждую ночь испытывает ночные страхи, существует методика их предупреждения. Проследите, спустя какое время после засыпания происходят приступы, а затем будите кроху за 15 минут до предполагаемого начала ночного страха. Сводите малыша в туалет и не давайте ему заснуть на протяжении пяти минут. Такую практику нужно повторять ежедневно одну неделю.

Ночные страхи и кошмары — это нормальное явление для дошколят, но их частые проявления должны служить для родителей сигналом тревоги. Обычно для избавления от нарушений сна достаточно поддерживать правильный режим и создать в доме благоприятную для детской психики атмосферу.

Составляем праздничное меню для детей.

Источник