Нарушение сна ребенка 4 года

Если малыш плохо спит, нужно разобраться: почему так происходит. Как правило, на пустом месте сон не нарушается. Часто беспокойный сон у ребёнка 4-х лет появляется из-за боязни темноты или страшных сновидений. Крохе страшно и он всячески будет сопротивляться засыпанию. Также есть более банальные причины нежелания ложиться спать: малыш не устал или просто боится остаться в комнате один. Однако есть впечатлительные дети, которые даже если сильно устали, не могут уснуть от переизбытка эмоций.

Если ребёнок отказывается спать и капризничает — не ругайте его. Вы должны создать спокойную эмоциональную обстановку, обнять, погладить. Близость с крохой очень важна. Малыш рядом с мамой всегда чувствует себя спокойно. Вы переживаете, что ребёнок в 4 года отказывается спать днем? Успокоим вас. В этом возрасте дневной сон уже не обязателен. Малыш сам уснет, если устанет. А когда он бодр и полон энергии — эта процедура не обязательна. Поэтому если четырёхлетний ребёнок плохо спит днем, подумайте, может не стоит заставлять его спать насильно. А в случае нарушенного ночного сна дневным сном вообще лучше пренебречь. Даже если кроха засыпает, старайтесь его всячески развлечь.

Чтобы без проблем уложить ребёнка спать соблюдайте следующие правила:

никаких активных игр перед сном;

прогулки на свежем воздухе в течение дня;

правильное питание;

физическая активность. Ребёнок за день должен уставать, тогда он хорошо будет спать ночью;

придумайте ритуал отхода ко сну. К примеру, укладывание любимой игрушки;

массаж расслабит и успокоит малыша;

любящая и спокойная атмосфера дома.

Очень важно перед сном обратить внимание крохи на хорошие моменты, которые произошли за день, ещё раз вспомнить их и тогда малышу обеспечены хорошие и приятные сновидения. Что касается вопроса — сколько спит ребёнок в 4 года? Тут все индивидуально, но в среднем — не менее 10-12 часов в сутки.

Четырёхлетний малыш скрипит зубами ночью

Многие мамы сталкиваются с проблемой скрипения зубами. Название ей — бруксизм. Основные причины, почему малыш так делает — это:

нарушение прикуса. Если вы заметили, что у ребёнка не смыкаются зубы, есть промежутки между зубами или челюсть немного выдвинута — посетите детского стоматолога;

челюстной мышечный спазм. Может возникать при стрессах;

аденоиды или полипы. Заложенность носа и пересыхание горла может вызывать бруксизм;

прорезывание зубов;

нарушение сна;

приступы эпилепсии (если скрежет частый и сильный следует обратиться к специалисту);

недостаточная нагрузка на дёсна (включите в рацион крохи твердые продукты, это поможет расслабить мышцы челюстей и дёсна).

Мы разобрались, почему ребёнок в 4 года скрипит зубами. Чтобы свести к минимуму эту проблему соблюдайте правила отхода ко сну, перечисленные выше. Как вариант, можно поделать теплые компрессы на челюсти, которые помогут расслабить челюстные мышцы. В случае, если проблема не уходит, а становится более выраженной посетите педиатра и невропатолога.

В аптеках можно приобрести специальные капы от бруксизма. Они предотвратят смыкание зубов и защитят зубы от порчи эмали во время сна.

Почему храпит ребёнок 4-х лет
Ещё одна проблема нарушения сна у детей — это храп. Вы заметили, что четырёхлетний кроха храпит по ночам? Если это не постоянное явление — то волноваться не стоит. В случае, когда храп возникает систематически — стоит обратиться к врачу-отоларингологу.

Причины храпа у малышей:

воспаление миндалин;

аденоиды;

аллергия на что-либо;

апноэ;

предрасположенность к астме.

Однако самая распространённая причина храпа — это пересыхание носоглотки. Дабы избежать этого явления — следите, чтобы в комнате было чисто и проветрено. Хорошо если есть увлажнитель воздуха. Ведь храп не только раздражает вас, но и не даёт выспаться малышу. В результате он становится раздражительным и капризным.

Почему четырёхлетний ребёнок потеет во сне
Причины потливости у детей во время сна могут быть разнообразными, основные из них:

высокая температура в комнате. Чаще проветривайте и используйте увлажнитель воздуха;

малыш тепло одет. Не кутайте ребёнка, ему должно быть комфортно. Самая оптимальная одежда для сна — трусы и майка, если прохладно — хлопковая пижама;

возбуждённое эмоциональное состояние перед сном. Избегайте активных игр и негативных впечатлений перед укладыванием;

простудные заболевания. Если кроха заболел, давайте ему больше жидкости;

генетическая предрасположенность. В этом случае потливость наблюдается не только ночью, но и днём.

Во всех случаях нарушения сна по тем или иным причинам самый действенный метод борьбы — это комфортная домашняя обстановка во всех смыслах. Если же ничего не помогает, не пренебрегайте походом к врачу. Любые проблемы лучше пресекать в самом начале.

Видео дня. Блогерка обвинила Гошу Куценко в домогательствах

Существуют некие общепринятые нормы, как и сколько должен спать ребенок в том или ином возрасте. Например, средняя продолжительность сна детей в 4 года составляет 11 часов, а 6 лет – чуть больше 9-ти часов. Эти цифры не являются тайной, поэтому многие родители детей в возрасте от 3 до 6 лет, опираясь на них, считают, что их ребенок плохо спит ночью, а то и вовсе обнаруживают у него бессонницу.

Если исключить различные патологии, неврологические проблемы и соматические расстройства, а также серьезные заболевания, часто становящиеся причиной нарушений сна у ребенка 3-6 лет, у которого правильный паттерн сна уже должен выработаться к этому возрасту, то можно назвать несколько характерных проблем.

Ребенок в 4 года плохо спит ночью: возможно, всему виной ночные страхи или кошмары

Для детей в возрасте от 3 до 6 лет наиболее частой причиной беспокойного, прерывистого сна становятся ночные страхи.[1] Следует отметить, что девочкам они свойственны меньше и чаще случаются у мальчиков.[2] Проявляются ночные страхи внезапным плачем, когда ребенка довольно трудно успокоить. Иногда это может занять и до получаса. Плач более характерен для деток помладше. Пробуждения при этом не происходит. А на утро ребенок не помнит, что он вообще просыпался и плакал. Если ребенок 5 лет плохо спит ночью из-за внезапного ночного страха, он, как правило, резко садится на кровати, и у него отмечается учащенные сердцебиение, дыхание и пульс. Он вскрикивает, зовет маму.[3]

Также нередки жалобы от родителей, чей ребенок 5 лет плохо спит вследствие кошмаров. Правда, справедливости ради, нужно отметить, что кошмары могут сниться малышам любого возраста. Причина этих трудностей кроется, как правило, в перевозбуждении в течение дня или в вечерние часы. Дети в 3-6 лет являются легковозбудимыми, впечатлительными, а несовершенство нервной системы и ее неумение справиться с информационным потоком, зачастую негативным, довершают дело. В итоге, ребенок в 3-4 года или 5-6 лет с трудом отходит ко сну или плохо спит ночью.

Чем же объяснить, что ребенок 3 года плохо спит ночью из-за ночных кошмаров или страхов?

Просмотр телевизора, в том числе и мультфильмов [4]; слишком шумные и подвижные игры; внезапный подарок, врученный ребенку перед самым сном; ругань между родителями; воспитательные меры, применяемые к ребенку опять же перед отходом ко сну; полный событий (как положительных, так и отрицательных) день – все эти факторы способствуют тому, что ребенок 3 года:

 
• плохо спит ночью;
• часто просыпается;
• ворочается, плачет во сне;
• беспокойно спит;
• испытывает ночные страхи;
• видит кошмары;
• трудно отходит ко сну.

Что нужно предпринять, чтобы переломить ситуацию, когда ребенок 4 плохо спит? Создать более мирный и спокойный микроклимат там, где живет малыш, окружить его лаской и заботой, исключить вышеперечисленные факторы, которые могут негативно влиять на неокрепшую психику ребенка. Еще родителям очень неплохо усвоить правило, что для любой активности должно быть свое время. И учить этому малыша.

Ребенок 4 года и 5 лет: плохо спит или это вполне нормально?

Важно понимать, что сон ребенка становится похожим на сон взрослого человека только годам к 7, а до этого возраста он имеет свои физиологические особенности. Существует мнение, что до 5-7 лет дети просто обязаны спать днем. Это не так. Дневной сон вполне может стать необязательным, когда ребенку 4. Плохо спит он в этом возрасте, только если его ночной сон беспокоен или короток. Вполне нормально, если Ваш ребенок не спит днем по достижении 4-5 лет, при условии, что его ночной сон стабилен и днем он прекрасно себя чувствует, бодр и весел.

Ребенок плохо спит в 3 года и до 6 лет: чем помочь?

Помимо основных рекомендаций по устранению возможных причин беспокойного сна и нервозности ребенка в возрасте от 3 до 6 лет, можно также рекомендовать к применению лекарственные препараты, которые действуют мягко и деликатно. К таким средствам относится Дормикинд. Он рекомендован к приему малышам с рождения и до 6 лет и востребован многими современными мамами.

Действие Дормикинда и его эффективность обуславливаются учетом особенностей физиологии сна детей, которая до 7 лет существенно отличается от сна взрослого человека. Разработчики создали этот лекарственный препарат специально для борьбы с нарушением сна и беспокойством, а также в помощь тем деткам, которым сложно уснуть, если они перевозбуждены и даже если сильно устали.

Дормикинд содержит натуральные ингредиенты. Его легко применять как для новорожденных грудничков, так и для деток постарше, которые вполне могут его самостоятельно рассасывать. Дормикинд доказал свою эффективность и заслужил доверие многих мам, чей ребенок плохо спит. 3 года малышу, 4 или 5 лет – Дормикинд нормализует фазы сна деток от самого рождения и до 6 лет.

анонимно, Мужчина, 4 года

Добрый день!
У старшего сына 4 лет недавно начались проблемы со сном. Ранее мы укладывали его в его постель в его комнате, прощались, попить-пописать, как обычно, целовали и уходили, закрыв дверь. Ребенок ворочался от 5-10 минут до часа порой, но в итоге самостоятельно засыпал (у нас видеокамера в его комнате, я присматриваю). Спал всю ночь, приходила будила его на горшок, мог описаться. Сам не вставал, ждал, пока я приду к нему посажу.
На дневной сон та же процедура укладывания — положили, поцеловали и ушли. Чаще спал, но бывало ворочался часа полтора и не засыпал, тогда приходила и поднимала его.
Примерно 2 недели назад ребенок стал с воплями уходить на сон, истерит, не хочет ложиться. После прощания встает и приходит по нескольку раз и приходится его отводить снова в кровать. Может немного полежать и придти (минут 5-10), а может и сразу вскочить. Вечером кое-как последние дни укладываем так — сидим рядом пока не уснет, заставляем лежать с закрытыми глазами. Засыпает за 10-30 минут. Но при этом ребенок также пробуждается ночью и приходит к нам в спальню, пытается лечь рядом или просто стоит в дверях или у кровати. Отвожу, спрашиваю — почему пришел, он либо не отвечает, либо говорит, что страшно, боится. Засыпание как вечером — может полежать и вырубиться сразу (т.к. усталость берет свое), а может бегать к нам час туда-сюда каждые 5-10-15-30 минут, когда как. Сегодня ночью я только выходила из комнаты, как он с криками и плачем тут же вскакивал даже не пытаясь уснуть. Говорит не хочет спать, не любит, не нравится, боится, либо молчит. Пытаюсь объяснить, что сейчас ночь, что папе утром на работу, что сейчас мы все равно не будем вставать,сколько бы он не ходил. Вечером все чаще сам просит посидеть («посиди, посмотри как я усну» и лежит с закрытыми глазами).
Младшему ребенку сейчас 10 месяцев, спит с нами в спальне. Возможно, ревность. Но почему так внезапно и спустя столько времени? Не понятно…
У нас была такая проблема, когда ему было 2 года. Примерно с 1 февраля и на протяжении около 2х месяцев он также приходил по ночам. Отучили жестко, когда спустя эти 2 месяца мы просто вымотались в край, мы запрещали ему выходить, он вставал из кровати, смотрел, что дверь закрыта (мы просто стояли рядом с дверью, если испугается или расплачется, а сами смотрели в камеру) и ложился в кровать. Мог раза 3-4 так встать и спал потом всю ночь. За недельку-полторы перестал вскакивать, ночью не приходил (как только он засыпал, мы оставляли приоткрытой его дверь, чтобы он мог придти, если все же проснется). и вот проблема вернулась спустя 2 года считай.
У ребенка на тот момент появились аденоиды (точнее, стали 2-3 степени), диагностировали из из-за храпа, тяжелого дыхания и т.п. пошли к врачу и таков был диагноз (то был декабрь). Мы начали лечение всякими препаратами, чтобы сдерживать их рост. Может он перестал вскакивать, т.к. наступила весна и стало легче дышать, может лечение помогло или наше «отучение».. Не знаю. но в прошлом году аденоиды были 1-2 степени, а в этом 2-3 степени, врач их видит изо рта. наступило снижение слуха. Мы решились на удаление, будем платно, чтобы скорее разобраться с этим. Но я не могу понять.. Действительно ли это проблема в аденоидах и тяжелом дыхании, либо же нервы у ребенка не в порядке…
Ребенок капризный, все ему не так, много истерит, делает наоборот. Но это еще связываю с усталостью из-за недосыпа и из-за ревности к младшему ребенку. Ребенок, на самом деле, очень эмоциональный и чувствительный, обидчивый. Часто настроение сменяется внезапно от злости и грубости, до нормализации — мамочка, пойдем кушать, включим мультики, .. и т.п. Поможет принести телефон и т.п. А бывает попросишь — Костенька, убери игрушки, а он — не буду я ничего убирать, сами убирайте. о_О
При этом, часто подходит обнять, поцеловать, сказать, что любит. Я бы сказала, что он хороший мальчик, любящий, заботливый, но с вот такими странными проявлениями истерик, плаксивости, чрезмерной подвижности порой. То-ли это возраст, то-ли нервишки, то-ли темперамент, то-ли не знаю что…
Мальчик 4 года, рост 104см, вес 15кг. Родился ровно в 41 неделю 8/9 Апгар, проблем со здоровьем не имел. За исключением нынешних аденоидов с 2х лет и общего недоразвития речи 2-3 степени (невнятно говорит, занимается месяца полтора с логопедом). Ходит в детский сад с 1.10г. Адаптация прошла нормально, за 2 недели. Очень подвижный, играет со многими детьми, мальчики часто обижают его (в саду есть агрессивные). Если спросить про друзей, то отвечает, что дружит только с парой девочек. Воспитатели говорят, что обидчив (это вижу и дома), в группе играет с мальчиками столько же, сколько и с девочками.
Педиатр сказала больше уделять ему внимания, обнимать, можно тенотен пропить и глицин на ночь.
Но я грешу еще на аденоиды, затруднение дыхания, усталость из-за этого…
Хочется услышать профессиональное мнение на проблему сна. 🙁