Можно ли ребенку 3 года на батуте
Из нашей статьи вы узнаете о том, какие существуют виды прыжков на батуте. В каком возрасте лучше всего отдавать ребенка в этот спорт. При каких заболеваниях ему противопоказаны занятия. Сколько будут стоить тренировки и как выбрать секцию.
Прыжки на батуте — вид спорта, который берет свои истоки в цирковых акробатических трюках. В США их использовали для тренировки космонавтов.
В 1997 году прыжки на батуте вошли в программу Олимпийских игр.
Виды прыжков
Сегодня этот спорт достаточно популярен. Батут центры есть, пожалуй, в каждом большом и маленьком городе. Но при этом не стоит путать олимпийские прыжки на батуте с обычным развлечением. Для того, чтобы у родителей сложилось определенное понимание, что такое спортивные прыжки, расскажем о существующих дисциплинах этого вида спорта:
- Индивидуальные прыжки. Гимнаст выполняет упражнения, которые состоят из десяти элементов. При этом очередность упражнений определяет сам спортсмен.
- Акробатическая дорожка. Быстрые и ритмичные прыжки выполняются на акробатической дорожке длиной в 25 метров. Упражнения делаются с ног на руки и обратно. На выполнение одного подхода уходит около 6 секунд.
- Синхронные прыжки. Выполняются парой спортсменов, которые одновременно делают акробатические элементы. Программа выступлений включает обязательное и произвольное упражнения.
- Двойной минитрамп. Спортсмен делает наскок на снаряд, выполняет на нем определенный элемент и использует еще один элемент во время приземления на мат.
С какого возраста
Любимые занятия активных детей — прыгать и бегать. Если ваш ребенок с самого раннего возраста неугомонный живчик, то стоит присмотреться к спортивным прыжкам на батуте. Во-первых, профессиональные занятия научат его правильно группироваться при прыжке, что убережет от непредвиденных травм. Во-вторых, благодаря тренировкам разовьется контроль над собственным телом. Эта способность может пригодиться тем, кто решит в будущем заниматься экстремальными видами спорта.
Знакомство с батутом можно начинать с полутора — двух лет. В этом возрасте прыжки будут развлечением. Чтобы не нанести вреда маленькому человеку, выбирайте мягкие и не сильно прыгучие батуты.
В секцию прыжков на батуте советуют отдавать детей, которые имеют начальную акробатическую подготовку. Таким ребятам будет проще приспособиться к нагрузке. Но если подготовки нет, то тренер подберет подходящую программу. В любом случае начинать занятия стоит с 7-9 лет, когда костный, мышечный и суставной аппараты тела ребенка созрели для сложных нагрузок.
Медицинские противопоказания
Прежде чем отдать ребенка в какой — либо спорт проконсультируйтесь с педиатром и узнайте о противопоказаниях по состоянию здоровья. Отметим, что с осторожностью стоит отдавать ребенка в прыжки на батуте при следующих заболеваниях:
- гипертония;
- сердечно-сосудистая недостаточность в тяжелых формах;
- остеопорозы;
- тахикардия;
- стенокардия;
- тромбофлебит;
- сахарный диабет в последних стадиях;
- онкология.
Стоит понимать, что перечисленные заболевания в легкой, средней и тяжелой форме при занятиях на батутах могут давать разные последствия. Если они в первых двух стадиях, то тренировки могут быть построены с учетом состояния ребенка, если же болезнь прогрессирует и переходит в последнюю стадию, то торопиться с занятиями не стоит.
Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.
Мальчики и девочки
Прыжки на батуте — универсальный спорт. Он одинаково подходит девочкам и мальчикам. Единственное, что следует учесть родителям представительниц прекрасной половины человечества — особенность защитной экипировки. Подросшей девочке понадобится спортивный лиф.
В остальном же прыжки на батуте будут благоприятно воздействовать на физическое развитие растущего организма обоих полов. О других плюсах этого вида спорта читайте ниже.
Плюсы
У спортивных прыжков на батуте есть масса положительных сторон. Это:
- Развитие вестибулярного аппарата. Сигнал органу, отвечающему за равновесия передается через глаза. Фокусировка взгляда происходит во время быстрого и интенсивного движения. Хорошо сформированный вестибулярный аппарат поможет не только в повседневной жизни, спорте, но и в учебе. Чем развитее этот орган, тем больше связей в мозгу и тем лучше способность к усвоению разной информации.
- Замечательное настроение. Когда дети прыгают, они получают отличную эмоциональную разрядку. Ведь во время прыжка организм насыщается кислородом, появляется ощущение свободы и полета. Все вместе это благоприятно сказывается на эмоциональном состоянии.
- Тренировка координации. Прыжки требуют постоянного сохранения равновесия, поэтому у ребенка развиваются координация и выносливость.
- Хорошая физическая форма. Этот вид спорта сочетает в себе два вида нагрузки: аэробную и анаэробную (силовую). В результате происходит гармоничное развитие тела. Оно приобретает рельеф и становится сильным.
- Универсальность. Подходит детям разной комплекции, независимо от пола.
Минусы
У прыжков на батуте есть и свои минусы:
- Травмоопасный вид спорта. 30 процентов всех травм происходит из-за падений с батута. Они могут приводить к вывихам, ушибам, растяжениям. Снизить вероятность возникновения травм можно, для этого важно соблюдать все рекомендации тренера.
- Головокружения и плохое самочувствие могут возникнуть в начале тренировочного процесса, из-за того, что вестибулярный аппарат ребенка еще не готов к таким нагрузкам. Но, к счастью, такое встречается редко. После того как тренировки станут привычными, это явление должно пройти. В противном случае лучше прекратить занятия и обратиться к врачу.
Сколько стоят занятия
Практически в каждом батут центре есть секции для детей. Цена за одно групповое занятие с тренером в Москве может варьироваться от 500 до 1500 рублей в будни. В спортивных центрах и клубах столицы стоимость тренировок примерно такая же. Добавьте к этому расходы на соревнования и сборы: оплата проезда, проживания и иногда взносы за участие.
Кроме этого необходимо купить экипировку.
- Лосины. В спортивных магазинах их можно приобрести за 1000 — 4000 рублей.
- Футболка. Стоит от 300 до 2000 рублей.
- Спортивные чешки: 150 — 500 рублей.
- Спортивный лиф для девочек постарше: 700 — 2500 рублей.
- Гимнастический костюм для соревнований: 1000 — 4500 рублей.
Таким образом большая часть трат у вас будет уходить на оплату самих тренировок и соревнований. Экипировку придется менять по мере роста ребенка.
Как выбрать секцию
После того как вы окончательно определились, что вашему ребенку подходят прыжки на батуте, останется решить главное — выбрать секцию. Обратите внимание на то, чтобы она была близко к дому. Ведь это очень энергозатратный спорт и после такой сильной нагрузки будет тяжело добираться до дома, если он в другом районе.
Предварительно пообщайтесь с тренером и узнайте как проходят занятия. Они должны состоять из хорошей разминки суставов и мышц, изучения основ акробатики и только потом самих прыжков на батуте. Правильная тренировка завершается заминкой или растяжкой.
Если перед вашим ребенком стоит цель достижения больших высот в этом виде спорта, то ищите тренера — профессионала своего дела. Замечательно если у него есть награды в крупных соревнованиях, еще лучше если его ученики добились высот в спортивных прыжках на батуте.
Сходите вместе с ребенком на несколько первых занятий и понаблюдайте за тем как он чувствует себя во время тренировок. Главное, чтобы он не испытывал душевного дискомфорта. От первоначального настроя юного спортсмена будет зависеть надолго ли он свяжет свою жизнь с выбранным спортом.
Подводим итог
Прыжки на батуте для детей — спорт, развлечение, веселое и полезное времяпрепровождение. Они будут благоприятно влиять на развитие тела, улучшат работу некоторых органов и повысят выносливость. Для того, чтобы избежать травм в этом виде спорта, нужно внимательно слушать тренера и выполнять все его наставления. Стоит помнить и о медицинских противопоказаниях. Не следует отдавать чадо в этот спорт при наличии серьезных проблем здоровья.
Помните, что успехи в спорте во многом зависят от личных желаний и стремлений, поэтому никогда не настаивайте и не идите против воли ребенка. Пусть он выразит собственное мнение, а вы будет действовать, исходя из этих знаний. Тогда хорошие результаты не заставят себя ждать.
Источник
Анонимный пользователь
16919 просмотров
20 декабря 2017
Добрый день. можно ли прыгать на натяжном батуте с защитной сетке маленьким детям (возраст: 2 года)? слышала не раз мнение, что это вредно и опасно для позвоночника: возможно смещение позвонков и тому подобное. есть ли ограничение по времени для батута?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация ортопеда онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Гинеколог, Маммолог, Акушер
Здравствуйте!
Дети прыгают всегда и везде. Двухлетни если дети лёгкие поэтому и сила с которой они могут прыгать не достаточно велика для смещения позвонКов. Если заболеваний порно двигатель ной системы нет , то ваша задача заключается в том чтобы проследить чтобы была проведена разргревающая гимнастика перед этим действием и щас безопасность в течении.
До 40 минут будет достаточным пребывание на батуте.
Здоровья вам и вашим детям!
Педиатр
Здравствуйте, прыгать можно с 1,5лет. Противопоказания:ба, стенокардия,остеопороз,СД. Не более 3часов в день. Можно по 15-20минут,потом перерыв. И с батута можно упасть, обязательно следите за детьми.
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте! Для ребёнка опаснее травмы, которые можно получить на данном тренажёре. Травматизм высокий на таких батутах.
В другом смысле противопоказаний нет.
Ортопед, Травматолог
Если хотите поискать приключения — то прыгайте.
Батут не является прямой причиной, но способствует плоскостопию и сколиозу.
Не редки травмы. Я знаю, о чем говорю. Купите что-то менее травмоопасное.
Педиатр
Здравствуйте! Если нет заболеваний опорно -двигательного аппарата, то прыгать можно, но Дозировано полчаса за раз и не более 2 часов в день и обязательно под присмотром взрослых.
Ортопед, Рентгенолог, Травматолог
Прямую травму получить на батуте очень просто, последствия несомненно страшные. Нагрузка на ноги и позвоночник колоссальные при прыжках на батуте и «заработать» хроническую патологию опорно-двигательного аппарата можно при постоянном его использовании. Хотя дети так и так постоянно прыгают — на диване/кроватке, по лужам, на папе, и т.д. и это тоже травмоопасно. Поэтому я думаю пусть лучше 10-15 минут попрыгает на батуте с защитной сеткой, чем упадет с с дивана.
Гинеколог, Кардиолог, Венеролог
Здравствуйте. В этом страшного ничего нет, но конечно следить при этом придется за ними особенно если прыгать будет не один ребенок а несколько, чтоьы они друг надруга не падали и не сдеоали себе больно.
Педиатр, Гастроэнтеролог
Здравствуйте.ну у вас ребенок ведь не будет прыгать на нем 24 часа в сутки,попрыгает немного и все…ничего за это время не произойдет и не изменится,в плане тех измененй о которых говорите вы.
Педиатр, Терапевт, Массажист
Не вредно, не опасно. Человеческий организм должен! Испытывать нагрузки и трудности. А то скоро атрофируются у наших детей ручки, ножки и дышать без небулайзера не смогут совсем.
Невролог, Психолог
Добрый день. Прыжки, как и любой другой вид спорта полезен, если в меру и без глупости, но и может быть травмоопасен конечно же. Обязательно соблюдать регламентируемое время — не более 15 минут 2-3 раза в день, не более, в противном случае, это уже перенагрузка на позвоночник, суставы. Таже — для безопасности — пусть детки прыгают по одному, не запускать туда сразу несколько друзей-подружек, поскольку, в противном случае — травм уж точно не избежать. При грамотном подходе и соблюдении мер предосторожности — не вредно и даже полезно. Крепкого Вам здоровья, всех благ.
Кардиолог, Терапевт
Батут не противопоказан, если прыгать в меру по 15-20 мин 3 раза в день.
Гинеколог, Терапевт, Венеролог
Добрый день, прыгать можно. Но все нужно в меру, минут 20 вполне достаточно для ребенка.
Педиатр, Эндокринолог
Прыгать можно. Только под четким контролем взрослых.
Уролог
Маленькие дети не могут концентрироваться. Я бы не рекомендовал прыжки на батуте. Разве что очень редко минут по 5.
Кардиолог, Терапевт, Невролог
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 18 человек,
средняя оценка 3.8
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Анонимный вопрос · 1 августа 2018
4,2 K
Люблю психологию, вкусную еду, компьютерные игры, хорошую литературу и…
Скакать на батуте можно в любом возрасте, если ребенок уже научился прыгать. Но за маленькими детьми необходим присмотр, да и стоит ограничивать по времени подобное времяпровождение. 15-20 минут за раз (и не более трех сеансов в день).
С любого, правда, есть же специальные батуты детские. Они с ширмой и крышой, из такого точно не выпадет, вроде… Читать дальше
Производство, продажа аттракционов: батутов, шаров, роллеров, зорбов, игровых лабиринтов… · batutmaster.ru
Прыгать на батуте малыши могут уже от года. В настоящее время существует богатый выбор моделей, рассчитанный на детей разного возраста. В нашем интернет-магазине широкий выбор моделей на любую возрастную категорию https://batutmaster.ru/katalog
Какой вид спорта выбрать первым для ребенка?
Изучать этот вопрос начал, еще когда сыну только исполнилось 2 года. Сам занимаюсь бегом, стрельбой, мотокроссом — хотелось, чтобы мой малыш также был спортивным и развитым. Так вот, хотел начинать с плавания, ибо закаливание + укрепление мышечного корсета в одном лице, да и детям нравится плавать, в большинстве своем.
Но, поговорил с несколькими тренерами по плаванию с богатым опытом работы понял, что плавать пока рано. Детские инстинкты самосохранения формируют у малышей навыки выкарабкивания из воды, но это некорректное плавание в его правильном восприятии. Поэтому на плавании рекомендовали до 5,5-6 лет поставить паузу, что мы с женой и сделали.
Следующий вариант — это гимнастика, на которой мы и остановились. Выбрали секцию в Минске и стали наблюдать за результатами.
- Во-первых, Ян стал меньше болеть.
- Во-вторых, научился прыгать.
- В-третьих заметна стала выносливость и гибкость.
Сейчас сыну 5,5 и в сентябре думаем отдавать на плавание, но 1 занятие по гимнастике в неделю оставим + подготовка к школе + логопед — будет чем занять ребенка.
Прочитать ещё 14 ответов
Можно ли похудеть, прыгая на батуте?
Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года. Дополнител… · health.yandex.ru
Да, конечно. Для эффективного снижения массы тела очень важны физические нагрузки. Они позволят держать мышцы тела в тонусе, а также создадут дополнительный расход калорий. Любой вид спорта, в том числе занятия на батуте могут способствовать снижению массы тела. Это энергоемкие занятия, но важна их регулярность. Также важно, чтобы спорт приносил вам удовольствие, и вы не бросили его спустя время. Вы можете периодически менять вид спорта или время/длительность занятий. Это поможет предотвратить привыкание организма к монотонной физической нагрузке. Кроме спорта, для снижения массы тела, важно соблюдение сбалансированного гипокалорийного питания таким образом, чтобы расход калорий за день превышал потребление.
Прочитать ещё 1 ответ
В каком возрасте лучше заводить детей?
Возможно, моё мнение не соответствует каким-либо психологическим тезисам, но лично я считаю, что есть люди с предрасположенностью к заведению детей. Я говорю не о бабах-инкубаторах и мужчинах-яйценосцах, а о конкретном типе личности. В основном дети получаются случайно, будем правдивы — большого ума тут не надо. Однако, есть ведь различия между безолаберными родителями и , так сказать, прирождёнными. Я знаю людей, которым ну совсем уж не следовало бы, однако наплодили, и теперь страдают. А встречал таких, которые души в детях не чаят и прекрасно со всем этим справляются. Будь я диктатором из романов-антиутопий, я бы вообще позволял своим гражданам заводить детей только при положительно пройденном тесте, который бы составили мои прихвостни-эксперты, потому что не всем это дано. Жизнь стремится воспроизвести саму себя, но то в природе, а у нас тут, вроде как, цивилизация.
Прочитать ещё 9 ответов
Скажите, когда становится легче с грудным ребенком?
Мама двух прекрасных мальчишек????????
Здравствуйте!
У меня двое детей. Первого кормила до 1,5 лет, второго — до сих пор, ему 1,7. Самый трудный — первый месяц. Налаживается лактация, вы друг к другу привыкаете. Оба раза были трещины, от которых были адские боли. Они прошли через 1-2 месяца. В плане кормления стало легче.
Но малыш просыпается поесть и ночью. От этого страдает сон мамы. От кормлений в целом изнашивается организм мамы, не хватает витаминов, слабость.
После завершения кормления всегда чувствуется прилив сил, восстанавливается хорошее самочувствие, налаживается сон. Малыш может дольше спать, ведь ему уже не требуется «пососать» ночью. Он привыкает спать «без тити». Так мой малыш начал спать 8 часов подряд, когда мы завершили гв.
А пока кормите, радуйтесь этому периоду! Дети вырастают очень быстро, потом будете даже скучать по гв!
Прочитать ещё 11 ответов
Есть ли вред от ходунков для ребенка?
Да. Вред есть. Он заключается в том, что ребёнок не может по своей воле изменить своё положение. Например, если он устал так стоять. Без ходунков малыш бы просто встал на четвереньки или сел передохнуть. В ходунках же он вынужден стоять или идти дальше, и организм начинает испытывать непосильные нагрузки в области позвоночника и промежности. Не оставляйте ребёнка в ходунках надолго. Лучше всего ограничьте время его пребывания в ходунках 5-10 минутами в день. И не используйте без особой необходимости.
Прочитать ещё 1 ответ
Источник
Когда вы гуляете с детьми, стоит им где-то увидеть батут, и весело скачущих в нём сорванцов, как они начинают тоже проситься попрыгать.
Прыжки на батуте дают деткам ощущение полёта, что неизменно доставляет им удовольствие.
Но и у родителей тоже есть повод для радости. Пока дети озорничают на батуте, они не только развлекаются, но и развивают двигательные навыки, вестибулярный аппарат, тренируют координацию.
Со скольки лет можно начинать прыгать
Скакать на батуте можно просто для развлечения. Или использовать его как полноценный гимнастический снаряд, выполняя на нём различные трюки.
Занятия на батуте универсальны. Прыгать на нём одинаково весело и полезно малышам и взрослым, девочкам и мальчикам.
Начинать можно с 1,5—2 лет.
Даже совсем маленьким можно прыгать . Если вы заметили, что ваш малыш уже с 1,5—2 лет подвижный и активный, то в дальнейшем попробуйте отдать его в батутный спорт.
Справка. Отдавать ребёнка в секции по батутным прыжкам лучше всего с 7—9 лет, когда костная и мышечная системы уже сформированы и способны выдерживать такие нагрузки.
Уже в 2 года можно смело покупать ребёнку батут на дачу, домой или водить его в специальный батутный центр.
Занятия не только будут приносить радость, но и:
- научат правильно группироваться при прыжке;
- разовьют контроль над собственным телом.
Однако регулярные прыжки имеют ряд медицинских противопоказаний:
- врождённые нарушения опорно-двигательного или вестибулярного аппарата;
- заболевания, связанные с хрупкостью и ломкостью костей скелета, остеопорозы;
- гипертония, повышенное внутричерепное или внутриглазное давление;
- перенесённые травмы ног, рук, позвоночника, шеи и головы;
- заболевания сердца и кровеносных сосудов, стенокардия, тахикардия.
С осторожностью следует заниматься, если:
- слабый вестибулярный аппарат: при длительной нагрузке велика вероятность головокружения, тошноты, плохого самочувствия;
- противопоказаны упражнения на выносливость, такие как бег, например.
Важно! Уточните у педиатра, нет ли у ребёнка противопоказаний для занятия прыжками на батуте.
Выбор снаряда для начала занятий
В начале занятий следует выбирать мягкий, не сильно прыгучий батут, чтобы уберечь маленького прыгуна от возможных травм.
Польза прыжков на батуте для ребенка
Время проведённое на батуте — часы смеха и удовольствия, а также ощутимой пользы для растущего организма. Причём неважно, профессиональные ли это занятия или просто семейный досуг.
Фото 1. Два ребенка прыгают на батуте, вокруг которого установлена специальная защитная сетка, предотвращающая падения.
Развитие вестибулярного аппарата
Прыжки на батуте учат сохранять равновесие во время быстрого и интенсивного движения. При этом развитый вестибулярный аппарат важен в повседневной жизни, спорте, и даже в учёбе. Поскольку отвечает за способность к быстрому усвоению различной информации.
Тренировка координации
Ребёнок научится быстроте реакции, будет ловким и выносливым. Эти качества помогут ему во взрослой жизни достигать своих целей легче, чем другие дети.
Хорошая физическая форма
Сочетание аэробной и анаэробной (силовой) видов нагрузки в прыжках на батуте ведёт к гармоничному развитию тела. Ребёнок будет выглядеть тренированным и сильным.
Хорошее настроение
Родители редко дают детям резвиться столько, сколько они хотят. А ведь помимо физической нагрузки детям необходима эмоциональная разрядка. Батут прекрасно справляется с обоими задачами.
Ведь во время прыжка организм насыщается кислородом, появляется ощущение отрыва от земли, свободы и полёта. После таких занятий дети, как правило, хорошо кушают и крепко спят.
Вам также будет интересно:
Занятия с защитной сеткой
Часто бывает, что как раз из-за массы положительных эмоций, отправляясь в батутный парк с детьми или отдавая ребёнка в спортивную секцию, родители недооценивают опасности этого занятия.
Внимание! При нахождении в батутном зале обязательно соблюдайте правила безопасности, о которых вам расскажут с самого начала. Следите за детьми во время упражнений дома или на улице.
Хорошо, когда батут имеет защитную сетку или ограждения, чтобы ребёнок не выпал при высоких прыжках.
Травмоопасный вид спорта
Можно получить вывихи, ушибы, растяжения, если не уметь на нём правильно прыгать. А также где-то — травм происходит из-за падений со спортивного снаряда. Чтобы этого избежать, важно прислушиваться к рекомендациям тренера и выполнять только те упражнения, которые он разрешает. Соблюдайте технику безопасности, чтобы развлечение не превратилось в драму.
Фото 2. Маленький ребенок прыгает на батуте. При этом инструктор страхует его, придерживая за руки.
Может возникнуть головокружение и плохое самочувствие из-за нагрузок на вестибулярный аппарат.
В начале занятий необходимо адаптироваться к снаряду. Занимаясь, ребёнок резко подпрыгивает и делает повороты. Если не уделить время на подготовку вестибулярного аппарата, могут появиться неприятные симптомы: тошнота, головокружение.
Польза разминки
При регулярных занятиях, не обойтись без качественной разминки. Причём она должна включать в себя упражнения на все группы мышц, разогрев спины, связок ног и суставов, а также упражнения на выносливость и гибкость.
Акробатические элементы всегда сначала разучиваются на полу, и только потом повторяются на батутном снаряде.
Тренировка обязательно заканчивается растяжкой.
Акробатика на батуте для детей
Постоянные тренировки в гимнастических клубах и секциях служат для поддержания отличной физической формы и дарят хорошее самочувствие. Но для таких занятий, как в любом спорте, нужен тренер, который научит и подскажет, как правильно выполнять акробатические трюки.
Фото 3. Занятия акробатикой на батуте. Тренер показывает ребенку, как нужно правильно выполнить элемент.
Занятия на батуте акробатикой для детей должна начинаться с общей физической подготовки.
В секцию или гимнастический клуб для занятий спортивными прыжками лучше отдавать ребят, которые имеют хотя бы начальную акробатическую подготовку. Им будет проще приспособиться к силовой и кардионагрузке на тренировках.
Но даже если ребёнок не имеет такой подготовки, он может начать заниматься на батуте. А тренер поможет быстрее адаптироваться и выстроит подходящую программу занятий.
Разучивание несложных элементов
На начальном этапе обучения, детей знакомят с базовыми прыжковыми элементами:
- группировки;
- перекаты;
- сед;
- перевороты.
Ребёнок научится правильно «толкать» снаряжение, выполнять сальто в поролоновую яму. Затем он обучится простым акробатическим элементам:
- кувыркам;
- колесу;
- стойкам на лопатках и руках.
И начнёт делать трюки уже на батуте:
- сальто вперёд-назад;
- пол винта;
- бланш и др.
Важно! Тренер должен грамотно подбирать нагрузки и следить за безопасностью, а на батуте обязательно страховать ребёнка.
Важность регулярных тренировок
В начале занятий может присутствовать страх акробатических элементов, но при регулярных тренировках опасение исчезнет, останется только радость. Если не допускать больших перерывов в занятиях, то раз за разом ваш прыгун будет чувствовать себя уверенней и свободней, перестанет быть зажатым.
Полезное видео
Посмотрите видео, в котором демонстрируется тренировка детей в батутном парке.
Совместить приятное с полезным
Занятия на батуте не только приятны, но и полезны. Регулярные упражнения прекрасно развивают двигательные навыки, координацию, вестибулярный аппарат и поддерживают тело в хорошей форме. А тренер подскажет, как правильно начать делать акробатические элементы и избежать травм.
Оцени статью:
Будь первым!
Источник