Массаж для укрепления мышц спины ребенка 5 лет

Чем полезен массаж

В сочетании с гимнастикой массаж полезен для иммунитета, правильного развития и роста. Регулярные сеансы также:

• стимулируют движение биологических жидкостей, расширяют кровеносные сосуды;
• улучшают работу органов дыхания;
• способствуют укреплению нервной системы;
• улучшают работу ЖКТ;
• способствуют расслаблению, хорошему настроению, улучшению сна.

Для грудничков массаж является главным способом тактильного общения, а комплексное воздействие физических упражнений и массажа развивает психомоторику и двигательные навыки.

Показания для проведения

Медицинский или лечебный детский массаж назначают при:

• сколиозе;
• дисплазии тазобедренного сустава;
• врожденном вывихе бедра;
• вальгусной или варусной стопе;
• патологии позвоночника;
• невралгии;
• слабом мышечном аппарате;
• болезнях ЖКТ и органов дыхания.

Массаж показан и после перенесенных заболеваний для стимулирования иммунитета. Детский оздоровительный массаж назначают:

• при частых простудных заболеваниях;
• при нарушении сна;
• при общей слабости, плохой концентрации внимания;
• при плохом аппетите.

Если здоровье ребенка в норме, но не хватает двигательной активности, то сеансы также необходимы. Проводят их при замкнутости малыша, повышенной стеснительности и плаксивости. При гипотонусе мышц назначают стимулирующий массаж, состоящий из активных раздражающих вибраций, пилящих и рубящих приемов.

Противопоказания

К ограничениям для проведения сеанса относят:

• повышенную температуру;
• воспалительные процессы;
• аллергические высыпания;
• нервозное состояние.

Запрещены массажные процедуры при:

• обострении рахита;
• инфекционных болезнях;
• пупочной грыже;
• врожденном пороке сердца;
• ломкости костей;
• заболеваниях нервной и мочеполовой системы;
• онкологии;
• детском церебральном параличе;
• механических повреждениях и травмах мягких тканей.

В период прорезания зубов сеансы часто переносят из-за плохого самочувствия, диареи, повышенной плаксивости и общей слабости.

Противопоказания

Осложнения от терапии возможны в случаях, когда установлен факт:

• серьёзных заболеваний кровеносных сосудов;
• образования злокачественной опухоли;
• активной формы туберкулёза;
• гнойных и воспалительных заболеваниях кожи;
• проблем с лимфатическими узлами, мышцами и костями;
• врождённых сердечных пороках.

Врачебный опыт подтвердил, что начинать массажные процедуры, особенно применять личные техники, нужно только после изучения истории болезни, а также с учётом возраста и физиологических особенностей пациента.

ВНИМАНИЕ! Во время процедуры ребёнок не должен утомиться, а, наоборот, испытывать прилив положительных эмоций.

Виды детского массажа

Любая из массажных методик предполагает предварительную консультацию с детским врачом. Если имеется заболевание, то сначала проводится диагностика болезни, а затем подбирается оптимальный вариант проработки. При назначении профилактических сеансов учитывают физическое и эмоциональное состояние малыша, состояние мышечного аппарата, восприимчивость к процедурам.

Укрепляющий массаж назначают обычно для улучшения состояния мышц, связок, суставов. Для укрепления здоровья и психики малыша назначают профилактический массаж. Первые сеансы проводят уже в месячном возрасте дома или в детской поликлинике. Детский расслабляющий массаж самый простой для домашнего применения, т.к. состоит из классических приемов поглаживания, мягкого растирания и разминания.

Детский лечебный массаж проводят при наличии патологий или заболеваний и назначается ортопедом, неврологом или хирургом. Для закрепления результата лечения проводят коррекционный массаж. Еще одна его цель — предотвращение повторного заболевания. Проведение лечебного массажа для детей лучше доверить врачу, а при необходимости проведения в домашних условиях лучше предварительно посетить специальные массажные курсы. Объясняется это сложностью приемов и обязательным пониманием течения заболевания.

Расслабляющий массаж для детей 0-3 месяцев помогает справиться с гипертонусом мышечной ткани, помогает уснуть и справиться с эмоциональным напряжением. В более старшем возрасте расслабляющие сеансы улучшают сон, нормализуют работу нервной системы, снимают усталость.

Ортопедический массаж назначают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Обычно сеансы проводят при наличии вальгусной или варусной стопы у детей, а также при плоскостопии. Дренажные процедуры способствуют выздоровлению при болезнях органов дыхания.

Показания и противопоказания к процедуре

Детский массаж спины – необходимая процедура для многих малышей и подростков. Его назначают при следующих проблемах со здоровьем:

• травмы, полученные в процессе родов;
• гипоксия;
• повышенный тонус мышц;
• плоскостопие;
• нарушение осанки;
• аномалия в развитии костной ткани;
• задержка психомоторного развития, проблемы с речью;
• патологии нервной системы.

Курс назначают и при ряде других показаний. Например, педиатр может рекомендовать процедуру при снижении иммунитета, некоторых простудных заболеваниях, кашле.

Любая физиотерапевтическая процедура имеет ряд противопоказаний. Массаж не исключение. При следующих патологиях сеансы запрещены, невзирая на вид и технику исполнения:

• повышенная температура тела;
• инфекции;
• воспалительные процессы в организме;
• высыпания на кожных покровах – гнойнички, сыпь, покраснения, аллергические высыпания;
• тяжелые нарушения в работе нервной системы;
• эпилептические припадки, судороги;
• гидроцефалия;
• пороки сердца;
• разные виды грыж.

При тяжелых формах патологий ЦНС, врожденных травмах, переломах, показан только медицинский массаж определенной техники выполнения.

Правила проведения сеанса

Начинать проводить сеансы можно с месячного возраста. Скорость движения рук всегда должна совпадать со скоростью движения лимфы по сосудам (от 2 см в секунду). Профессиональный детский массаж чередуется с физическими упражнениями, а во время проработки массажист следит за эмоциями малыша. Если на коже имеются небольшие покраснения, то их можно обойти стороной. При значительном аллергическом высыпании сеансы переносят.

Общий массаж всего тела, массаж спины и массаж живота проводят раз в день за 30 минут до еды или через 50 минут после. Массаж ног можно проводить несколько раз в день. Вне зависимости от вида массажа первые процедуры длятся не более 2 минут, а со временем продолжительность увеличивается до 10-15 минут.

Начинают знакомить малыша с массажными процедурами с простых приемов и техник, а при выполнении всегда ориентируются на состояние ребенка. Во время массирования запрещены любые силовые, сдавливающие, захватывающие и толкающие движения. А если в процессе проработки у ребенка появилось недомогание или он устал — сеанс прекращают. При составлении курса также учитывают вакцинацию: первый сеанс возможен только через 5-6 дней после прививки.

Обычный массаж, рефлексотерапия суставов или терапия мануальная должны проводиться в светлой комнате с комфортной температурой и доступом свежего воздуха. Для сеансов подойдет любая твердая поверхность, покрытая тонким одеялом или специальным массажным ковриком.

Тайский массаж для подростков

Основное достоинство тайского массажа в том, что он гармонизирует психологическую и эмоциональную сферу жизни. Так, многие родители отмечают, что их дети в период взросления становятся неуправляемыми, не идут на контакт и не доверяют им. Гормональная перестройка в организме ребенка вызывает внутренний дисбаланс и как следствие психологические проблемы.

Вернуть баланс поможет курс из четырех сеансов. Это может быть традиционный тайский массаж, различные вариации титан-массажа, и массаж посредством травяных мешочков. К слову, тайские травяные сборы оказывают чудодейственное воздействие и дают поразительные результаты.

Знаете ли вы, что в Таиланде существует некий культ прикосновений. Так, детям начинают делать массаж практически с самого рождения. Считается, что каждое прикосновение играет большую роль в развитие маленького человечка и поддерживает гармонию в семье.

Однако стоит учитывать возрастные особенности детей. Ведь каждый ребенок по-своему реагирует на сеанс традиционного тайского массажа. К примеру, малыши настаивают, чтобы во время процедуры кто-то из родителей присутствовал рядом. А подростки предпочитают проводить сеанс вне присутствия родителей.

Пошаговая техника классического массажа

Курс классического массажа подразумевает использование основных приемов, которые проводят в строгой последовательности:

• начинают и заканчивают сеанс всегда поглаживаниями;
• руки прорабатывают от кистей к локтям и от локтей к плечам;
• спину проходят от крестца и подвздошных гребней к надключичным ямкам, вдоль позвоночника к подмышечным впадинам;
• ноги массируют от стопы к подколенной впадине, затем — к области паха;
• область коленного сустава проходят только поглаживаниями и слабыми надавливаниями;
• грудь прорабатывают от ключицы и грудины к плечевым суставам и подмышкам;
• живот массируют по часовой стрелке.

Общий массаж ребенку включает помимо поглаживаний разминания и растирания, а детям старше года дополнительно вводят вибрационные приемы для нормализации мышечного тонуса. Все приемы проводят по возрастанию интенсивности, а в конце сеанса обязательно затухающее и расслабляющее поглаживание. Интенсивным поглаживанием можно чередовать разминания и растирания.

Массажная техника по В.И.Васичкину

Сеанс начинается с поглаживания, представляющего собой легкое скольжение руками по коже. Во время движения руки не собирают кожу в складки, но меняют силу надавливания. При слабости и вялом состоянии интенсивный прием способен стимулировать нервные процессы, а медленные и мягкие движения снижают повышенную возбудимость. Выполняют прием ладонью или тыльной стороной кисти.

После поглаживаний переходят к растиранию. Правильное проведение приема подразумевает небольшое смещение мышечной ткани, а также растягивание ее в разных направлениях. Проводят растирание круговыми или зигзагообразными движениями. У маленьких детей прием ускоряет рассасывание рубцов и инфильтратов, стимулирует обменные процессы и повышает подвижность суставов, связок, мышечных волокон. На животе растирание проводят подушечками пальцев, на спине — ладонью или подушечками пальцев, по поверхности шеи и на затылке — подушечками указательного и среднего пальца.

За растиранием следует несколько поглаживающих движений, после чего переходят к разминанию. Выполняют его в 3 этапа: сначала фиксируют небольшой участок кожи, затем производят захват складки с последующим раскатыванием. Поскольку прием относится к энергичным, на него отводят меньше времени. Разминание направлено на повышение эластичности тканей, улучшение сократительной функции волокон, нормализацию обменных процессов.

Вибрации в детском массаже представлены похлопыванием, постукиванием, рублением и точечным воздействием. Прием способствует улучшению сократительной функции мышечной ткани, улучшению состояния сосудов и нормализации обменных процессов. На спине прием проводят в возрасте 4-месяцев, на животе — не ранее 5 месяцев, стопу можно прорабатывать фалангами указательного и среднего пальца с 3-х месячного возраста.

Завершают сеанс массажа поглаживаниями, интенсивность которых снижается от движения к движению.

Противопоказания к назначению массажа

Массаж, как и другие медицинские манипуляции, может назначаться больному только при условии отсутствия у него противопоказаний для проведения процедуры.

Обстоятельства, препятствующие посещению человеком массажного кабинета, принято классифицировать на 3 группы:

При наличии одного из противопоказаний, лучше не прибегать к массажу.

Массаж и гимнастика для малышей 1,5-3 месяцев

Проведение сеанса возможно только при хорошем самочувствии малыша, а общее время проработки не должно составлять более 15 минут. Во время занятий важно разговаривать с ребенком, можно петь детские песенки, рассказывать стихи или даже играть. Гимнастика должна вызывать положительные эмоции.

Массирование ног

Сеанс начинают с массажа ножек из положения лежа на спине. Одной рукой придерживают ножку малыша, второй — поглаживают заднюю и боковую поверхность от стопы к колену и к бедру.

Само колено во время массирования не затрагивают. Затем большим пальцем проводят по боковой стороне. После этого указательным пальцем рисуют цифру 8 на стопе.

После нескольких поглаживаний аккуратно нажимают на основания пальцев. Завершают массирование поглаживанием с легким нажатием по краю стопы от мизинца к пятке.

Массирование рук

Массаж начинают с мягкого поглаживания от ладони к плечу по внешней и внутренней стороне.

Затем делают несколько обхватывающих приемов. После этого в ладошку ребенка вкладывают большой палец и осторожно сжимают ее в кулак. Свободной рукой совершают круговые поглаживания по внешней и внутренней стороне до плеча. Для расслабления руки ребенка аккуратно разводят в стороны.

Массирование спины

Отдельное внимание уделяется проработке спины. Массаж проводят из положения лежа на животе.

Сначала проводят поглаживание от ягодиц к шее и в обратном направлении. Если у ребенка хорошее самочувствие, можно пройти несколько раз по обе стороны от позвоночника мягким разминанием.

Затем малыша переворачивают на бок и проводят большим и указательным пальцем вдоль позвоночника.

Массирование живота

Проработку начинают с поглаживаний по часовой стрелке.

На область половых органов и правого подреберья воздействовать нельзя. Встречное поглаживание проводят двумя руками навстречу друг другу вверх и вниз. А для поглаживания косых мышц руки располагают по бокам чуть ниже уровня поясницы и проводят также навстречу друг другу.

Польза и возможный вред

Во время роста и развития ребенок еще слаб и восприимчив к воздействию окружающей среды. Массаж направлен на восстановление защитных сил организма, укрепление мышечной ткани, общего тонуса, способен успокоить или наоборот взбодрить.

Возможен вред массажа, если у ребенка в анамнезе есть несовместимые с этой процедурой заболевания. Поэтому назначать курс должен только педиатр или узкий специалист, особенно это касается лечебных техник.

Основной составляющей эффективной терапии при сколиозе позвоночника является массаж спины. При условии его правильного выполнения, человек уже спустя 7-10 сеансов заметит существенное улучшение своего состояния. Кроме положительного влияния на здоровье позвоночника, массаж способствует расслаблению тела и устранению мышечных зажимов и защемлений нервных окончаний.

Игровой самомассаж

Для детей постарше создана практика самомассажа. Проводят самомассаж в детском саду, подготовительной школе, дома. Практика для рук включает несколько приемов:

• имитация скатывания колобков;
• растирание ладоней до появления тепла;
• поочередное сжимание ладоней в кулаки;
• пиление ребром одной ладони по предплечью другой руки.

Самомассаж для лица включает:

• растирание лица ладонями и легкое похлопывание по щекам;
• проработку граблеобразными движениями от средней точки лба к вискам;
• растирание ушей снизу вверх и сверху вниз по краю ушной раковины;
• оттягивание мочек ушей вниз;
• разминание щек указательным, средним и безымянным пальцем;
• разминание губ большим и указательным пальцем;
• поднимание поочередно уголков рта средними пальцами;
• спиралевидное поглаживание к уголкам рта от крыльев носа.

Практику сопровождают детскими стихами или проводят под веселую музыку.

Массаж для детей может быть лечебным или расслабляющим, профилактическим или укрепляющим. Назначают малышам и мануальную терапию, и ортопедические сеансы, и курсы рефлекторного массажа. Вид и продолжительность массажного курса подбирается в зависимости от состояния и заболевания, зависит от возраста, восприимчивости и индивидуальных показаний. Обычно сеансы включают стандартные классические приемы, которые проводят с минимальным усилением. Детям запрещено проводить любые утяжеленные, резкие, скручивающие или надавливающие приемы. Продолжительность первого сеанса вне зависимости от техники не должна превышать нескольких минут, а при первых признаках недовольства массирование прекращают.

Главные правила

Техника выполнения массажа спины ребенку более чем проста, овладеть ею может каждый.

Однако перед тем, как приступить к проведению процедуры, важно ознакомиться с несколькими важными правилами:

• первые сеансы рекомендуется начинать не ранее, чем по достижению ребенком возраста двух недель.
• Не рекомендуется проводить сеанс ранним утром или поздним вечером, такая мера может оказать негативное действие на общее самочувствие ребенка.
• В помещении должно быть тепло, но высоких температур также следует избегать. Оптимальное значение термометра – не более двадцати пяти градусов.
• Перед проведением процедур рекомендуется проконсультироваться с врачом на предмет наличия возможных противопоказаний и ограничений.
• Не следует кормить ребенка непосредственно перед сеансом, а также после его завершения.
• Несмотря на то, что главная задача массажа – укрепить мышцы спины, важно превратить ежедневные процедуры в игру и удовольствие для ребенка.
• Выбирать варианты выполнения упражнений рекомендуется по возрасту ребенка.
• Проводить сеанс рекомендуется в первой половине дня.
• Если ребенок капризничает, голоден или болен, рекомендуется отложить процедуру выполнения массажа.

Главная задача массажа – не только оказание общеукрепляющего эффекта, но также доставление малышу приятных ощущений.

Массировать ребенку спину следует осторожно, избегая резких движений, в противном случае достичь положительного результата будет крайне проблематично.