Кривые ножки у ребенка 2 года
Ноги колесом у ребенка возрастом до 1 года не являются признаком патологического состояния опорно-двигательного аппарата. На данном этапе развития мышцы нижних конечностей новорожденного находятся в состоянии гипертонуса.
В связи с этим создается визуальное впечатление, что ноги младенца имеют признаки выраженного искривления. По мере взросления ребенка происходит естественное расслабление мышечной системы, укрепляется костная и соединительная ткань коленных, голеностопных и тазобедренных суставов.
Форма ног новорожденного постепенно приобретает нормальный вид, как и у большинства других здоровых детей. Патологическими считаются те клинические случаи, когда на 2 году жизни у ребенка сохраняется, либо же еще больше прогрессирует О-образное искривление нижних конечностей, появляется угроза развития сопутствующих заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Как определить, что у ребенка 1-2 лет ноги «колесом»?
У ребенка возрастом до 1 года наличие искривления ног колесом не является отклонением от нормы. В первые 12 мес. физического развития О-образная форма нижних конечностей встречается у большинства новорожденных детей.
По мере формирования структуры суставов, повышения функциональности мышечной системы опорно-двигательного аппарата, происходит естественное выравнивание формы ног. Ребенок, который достиг возраста 1,5 года, должен иметь нижние конечности нормальной формы без признаков ярковыраженной деформации.
В связи с этим диагностика детей с признаками О-образного искривления ног начинается с их визуального осмотра. Врач-педиатр обследует нижние конечности ребенка.
В случае обнаружения признаков патологического развития коленных суставов, деформации костной ткани, сохранения гипертонуса мышечной системы, доктор выписывает направление на более детальное обследование у детского врача-ортопеда.
Специалист данного профиля выполняет контрольную диагностику нижних конечностей ребенка, назначает рентгенографию, которая подтверждает или опровергает факт деформации нижних конечностей. После этого формируется эффективная схема лечения, направленная на восстановление нормальной формы ног.
Причины О-образного искривления ног у ребенка
Ноги колесом у ребенка 1,5 года являются результатом негативного воздействия одного или сразу нескольких патологических факторов. В таблице ниже перечислены основные причины, влияние которых вызывает О-образное искривление нижних конечностей у детей младшей возрастной группы.
| Причины искривления ног | Характеристика патологического процесса |
| Рахит |  Хронический дефицит витамина D приводит к нарушению естественного процесса усвоения кальция, который поступает в детский организм вместе с пищей. Недостаток данного минерала сразу же отражается на структуре костной ткани. В первую очередь страдают кости нижних конечностей, а также позвоночник. Костная ткань ног становится мягкой, теряет свою плотность. Во время активного движения ребенка происходит постепенная деформация костей, которые не имеют достаточно прочной структуры. Своевременно начатая терапия витаминно-минеральными комплексами позволяет остановить дальнейшее прогрессирование болезни, а также вернуть ребенку нормальную форму ног. В группе риска находятся дети, рожденные в осенний и зимний период года, когда на улице преобладает пасмурная погода. |
| Генетическая предраспо-ложенность | Неправильное развитие костей нижних конечностей с преобладанием их О-образной формы возможно по причине наследственной предрасположенности. Например, ели один из родителей новорожденного в детстве имел аналогичные проблемы со здоровьем. В данном случае коррекционная терапия должна быть начата, как можно раньше. В противном случае искривление ног будет прогрессировать, а его последствия приведут к большому количеству осложнений. |
| Повышенные физические нагрузки | В первые годы своего развития ребенок должен получать умеренную физическую нагрузку, направленную на формирование крепкого опорно-двигательного аппарата. Слишком ранние попытки ходьбы, гиперактивность на фоне еще не окрепшего мышечного тонуса, соединительной ткани суставов, приводит к деформации костей нижних конечностей. В данном случае родители новорожденного должны следить за тем, чтобы их ребенок получал дозированные нагрузки. |
| Избыточная масса тела | У детей, которые имеют лишний вес, намного чаще диагностируют О-образное искривление нижних конечностей. Появление патологии опорно-двигательного аппарата связано с тем, что ребенок набирает вес слишком быстро, а его кости и суставы ног не успевают достаточно окрепнуть. В подобной ситуации единственным выходом является нормализация массы новорожденного, которая должна соответствовать его возрасту. |
| Дисплазия | Дисплазия тазобедренных суставов — это тяжелая патология опорно-двигательного аппарата, которая приводит к неправильному формированию нижних конечностей. Данное заболевание может быть врожденным, либо же является последствием родовой травмы. Устранение этого причинного фактора возможно с помощью методов физиотерапии. |
| Аномалии внутриут-робного развития | Нарушения гормонального баланса, воспалительные и инфекционные заболевания, которые присутствовали у женщины в период беременности, могут вызывать патологии внутриутробного развития ребенка. В данном случае страдает костная и соединительная ткань нижних конечностей. У новорожденного младенца отмечается выраженная деформация ног, которая прогрессирует по мере его взросления. Не исключается наличие сопутствующих патологий опорно-двигательного аппарата. |
Ноги колесом у ребенка 1,5 года являются признаком болезненного состояния костей и суставов нижних конечностей. Определение причин, вызывающих данную аномалию развития, является обязательным условием построения успешной схемы лечения.
Возможные осложнения в будущем
Отсутствие своевременно начатой терапии, направленной на восстановление нормальной формы ног ребенка, в будущем может привести к следующим осложнениям и негативным последствиям:
- создание повышенной нагрузки на позвоночник с его дальнейшим искривлением;
- смещение внутренних органов, расположенных внутри брюшной полости;
- различного рода патологии коленных и тазобедренных суставов, которые могут сопровождаться дегенеративными и воспалительными процессами;
- судороги мышц нижних конечностей;
- косолапость;
- частые травмы суставов и растяжение связок голеностопа;
- создание предпосылок к скорому развитию артроза, бурсита, а также артрита суставов нижних конечностей.
О-образная деформация ног, которая не подвергалась комплексному ортопедическому и физиотерапевтическому лечению, приводит к тому, что во время ходьбы дети испытывают болевые ощущения. Прогрессирующая деградация костной ткани ограничивает физическую активность ребенка, нарушает его умственное развитие и социализацию в обществе.
Как можно исправить ситуацию?
Ноги колесом у ребенка 1,5 года или более старшего возраста являются патологией, исправить которую можно только с помощью комплексного лечения. Схема терапии разрабатывается детским врачом-ортопедом в индивидуальном порядке для каждого пациента. Методы лечебного воздействия зависят от клинической симптоматики и причинных факторов, которые вызвали О-образное искривление ног.
Массаж ног
Выполнение массажа ног является важным элементом общего курса терапии. Целевое предназначение данного метода лечения это укрепление мышечной системы нижних конечностей, улучшение местного кровообращения в области тазобедренного, голеностопного и коленного суставов.
Ноги колесом у ребенка
Алгоритм проведения лечебного массажа против О-образного искривления ног выглядит следующим образом:
- Ребенок укладывается в горизонтальное положение на живот. При этом поверхность, на который лежит новорожденный, должна быть твердой и максимально ровной.
- Медленными, плавными и кругообразными массирующими движениями прорабатывается поясничный отдел позвоночника.
- Затем зона массажа постепенно смещается на крестец и ягодичные мышцы.
- После этого необходимо кругообразными движениями хорошо промассировать заднюю поверхность нижних конечностей, захватывая ступни, тазобедренные суставы и колени.
- Завершающим этапом лечебного массажа является прорабатывание передней части ног.
Курс массажа суставов и мышечных тканей нижних конечностей ребенка продолжается до полного восстановления их физиологически нормальной формы. Наиболее быстрое достижение положительного эффекта наблюдается при одновременном использовании физиотерапевтических процедур.
Частота сеансов лечебного массажа определяется врачом-ортопедом, но в большинстве случаев достаточно выполнения 2-3 процедур в неделю. Во время лечения массажист должен помнить, что кости нижних конечностей, суставы и сухожилия ребенка являются еще не достаточно окрепшими. В связи с этим все движения должны быть размеренными, неспешными, исключающими травмирование ребенка.
ЛФК
Ноги колесом у ребенка 1,5 года или старшего возраста свидетельствует об аномалии физического развития. Для устранения признаков О-образного искривления ног в общий курс терапии включают следующие упражнения лечебной физкультуры, которые выполняются при участии врача-физиотерапевта или родителей младенца:
- сведение и разведение голеностопных суставов ребенка с направлением подошвенной части ноги внутрь (рекомендуется делать 1 подход по 10-15 повторений);
- поочередное вращение голеностопных суставов правой и левой ноги (сначала по, а затем против часовой стрелки);
- медленно сгибать и также неспешно разгибать пальцы стопы ребенка;
- чередовать ходьбу на носочках и пятках (в данном случае родители должны следить, чтобы ребенок, который только начинает ходить, не повредил голеностопный сустав);
- положить ребенка на живот, а затем сгибать его ноги в коленях так, чтобы их пятки доставали поверхности ягодиц;
- помогать ребенку ходить по гимнастической скамейке, песку и гальке, которая одновременно массирует стопы нижних конечностей, а также укрепляет мышечную систему.
Выполнение упражнений лечебной физкультуры должно сочетаться с контролем массы тела младенца, дозированными физическими нагрузками, плановыми осмотрами у врача-педиатра и детского ортопеда. Соблюдение данных рекомендаций позволит остановить деформацию конечностей и запустить процесс их выравнивания.
Физиотерапевтическое лечение
Проведение физиотерапевтических процедур является обязательным условием успешного лечения О-образного искривления ног.
Применение данного метода позволяет добиться следующего результата:
- улучшить местное кровообращение в тканях нижних конечностей;
- стабилизировать тонус мышечной системы;
- укрепить связки и сухожилия, которые задействованы во время выполнения активных движений;
- ускорить обменные процессы в костной ткани, направленные на уплотнение и укрепление ее структуры.
Вид физиотерапевтических процедур, способствующих устранению кривизны ног, определяется лечащим врачом-ортопедом, педиатром или физиотерапевтом. Наиболее эффективными и востребованными являются электрофорез, парафинотерапия и водные процедуры.
Электрофорез
Электрофорез — это один из методов физиотерапевтического лечения О-образного искривления ног. Данная процедура проводится в специальном кабинете, который функционирует на базе городской, районной поликлиники. Проведение электрофореза предусматривает прогревание тканей нижних конечностей сухим теплом, которое генерируется разрядом электрического тока.
- Ребенок ложится на кушетку, а медицинский работник осуществляет фиксацию аппаратного оборудования непосредственно на мягкие ткани в области коленных и голеностопных суставов.
- В зависимости от степени кривизны ног прогревание с применением электрофореза осуществляется в отношении внешней и задней стороны бедра.
- Средняя продолжительность физиотерапевтической процедуры составляет 10-15 мин.
Частота проведения сеансов варьируется от 2 до 3 раз в неделю.
Парафинотерапия
Парафинотерапия является еще одним эффективным физиотерапевтическим методом лечения кривизны ног. Применение этой лечебной процедуры предусматривает наложение согревающих аппликаций на основе расплавленного парафина. Данное химическое вещество наносится на мягкие ткани нижних конечностей и поверхность коленных суставов.
Основное предназначение парафиновых аппликаций заключается в улучшении местного кровообращения, ускорении процессов минерализации костей. Средняя продолжительность курса парафинотерапии составляет от 2 до 3 недель. В течение всего периода лечения понадобится прохождение нескольких физиотерапевтических курсов с использованием процедур данного вида.
Водные процедуры
Применение водных процедур показано детям, которые нуждаются в улучшении тонуса мышц нижних конечностей, укреплении костной и соединительной ткани суставов. В данном случае используется метод орошения тела контрастным душем. Данная процедура проводится в домашних условиях или в специализированном физиотерапевтическом кабинете.
Принцип лечения с использованием этой методики заключается в том, что на поверхность кожного покрова ног, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы подается сначала теплая, а затем холодная вода. Контрастный душ применяется 2-3 раза в неделю.
Данный вид физиотерапевтического лечения способствует не только восстановлению нормальной формы ног, но и также укрепляет иммунную систему ребенка. Водные процедуры всегда включаются в общий курс терапии.
Ортопедические изделия для коррекции
Применение ортопедических изделий является одним из наиболее эффективных способов восстановления правильной формы ног у ребенка, который имеет признаки О-образного искривления конечностей. Данный вид терапии предусматривает использование специальных вкладышей и стелек, а также лечебной обуви.
Ортопедические вкладыши
Назначение ортопедических вкладышей, стелек и супинаторов осуществляется детским врачом-ортопедом. Основным предназначением медицинской продукции данного вида является коррекция стопы ребенка и восстановление нормальной формы нижних конечностей. Ортопедические стельки вкладываются внутрь обычной обуви, предназначенной для ежедневного ношения.
Отличительной особенностью данных вкладышей является то, что они имеют специальные возвышенности и корректирующие выступы, с помощью которых осуществляется направление ноги в правильное положение.
В конечном итоге это должно привести к устранению признаков О-образного искривления. Продолжительность ношения изделий данного типа составляет от 2-3 мес. до 1 года в зависимости от тяжести деформационных изменений костей.
Модельная обувь
Модельная обувь — это специальные ортопедические изделия, которые изготавливаются на основании индивидуального заказа. Форма корректирующих ботинок зависит от того, насколько сильно искривлены ноги ребенка.
По мере физического развития пациента происходит обновление модельной обуви, изготавливаются новые комплекты, которые имеют дополнительные ортопедические элементы.
Корректирующие ботинки являются одним из наиболее эффективных способов безболезненного восстановления правильной формы ног у детей младшей возрастной группы. Ортопедическую обувь ребенок должен носить на протяжении всего дня. Длительность терапевтического курса может составлять до 1 года. Все зависит от того, насколько вовремя началось лечение.
При каких патологиях запрещено самостоятельно лечить искривление ног?
Родители, которые обнаружили у своего ребенка О-образное искривление ног, не должны заниматься самостоятельным лечением данной патологии. При этом не имеет значения степень тяжести деформационных процессов.
Данная аномалия развития опорно-двигательного аппарата ребенка должна быть рассмотрена и изучена профильным специалистом. Только врач-педиатр или детский ортопед может сформировать правильный и эффективный курс терапии.
При этом необходимо учитывать, что успешное лечение О-образного искривления возможно только с использованием комплексного подхода.
Форма нижних конечностей ребенка должна корректироваться с помощью упражнений лечебной физкультуры, физиотерапии, массажа и правильно подобранных ортопедических изделий. Самостоятельное лечение О-образного искривления без помощи докторов может привести к прогрессированию патологии, а также развитию сопутствующих осложнений.
Как долго нужно заниматься с ребенком, чтобы полностью выровнять форму ног?
Продолжительность занятий с ребенком, направленных на устранение признаков О-образного искривления ног, зависит от степени тяжести данной патологии. Не осложненные клинические случаи могут потребовать незначительной коррекции формы нижних конечностей, которая займет от 2 до 4 мес.
Прогрессирующее искривление ног, когда у ребенка наблюдаются выраженные признаки деформации костей и суставов, предусматривает комплексную терапию данной части опорно-двигательного аппарата на протяжении 1 года. При этом больной регулярно проходит плановые осмотры у врача-ортопеда, который контролирует каждый этап восстановления анатомически правильной формы нижних конечностей.
Ноги колесом у ребенка возрастом до 6 мес. не являются признаком патологического состояния опорно-двигательного аппарата. По мере взросления у детей происходит постепенное изменение формы нижних конечностей в сторону их полного выравнивания.
Если у ребенка 1 года или более старшего возраста сохраняется О-образное искривление ног, то в данном случае необходимо незамедлительно обращаться к врачу-педиатру или детскому ортопеду.
Основными причинами появления данной деформации нижних конечностей является заболевание рахит, избыточная масса тела ребенка, генетическая предрасположенность к неправильному развитию ног. Лечение данной патологии должно носить комплексный характер.
Видео о причинах искривления ног у детей
Варусная деформация стоп у детей:
Источник
У новорожденных детей часто наблюдается небольшое искривление ног. Если к трем, максимум к пяти годам дефект не исчезает, его нужно исправлять. Кроме психологического фактора, у человека возникают еще и физические проблемы. При деформации ног, нагрузка на коленный сустав распределяется неравномерно, что приводит к остеоартрозу и плоскостопию.
Почему у ребенка ноги иксом или колесом. Разбираем причины кривизны
Ортопеды различают 2 основных типа деформации нижних конечностей – О-образную и Х-образную.
Причиной искривления ножек у ребенка могут служить такие факторы, как:
| Причины патологии | Форма искривления | |
| Наследственность | Особенности строения тела, а соответственно и кривизна ног могут быть заложены на генном уровне и передаваться от родителей к детям. Исправить такую кривизну можно, порой, только путем хирургического вмешательства. | Х–образная форма |
| Рахит | Заболевание, связанное с недостатком в организме ребенка витамина Д, приводит к нарушению формирования и роста костной ткани. Кости малыша становятся более мягкими и искривляются под его весом. | Оба вида деформаций |
| Ранние нагрузки на нижние конечности | Каждому возрасту малыша соответствуют определенные навыки. Многие родители хотят, чтобы малыш быстрее встал на ноги или сделал первые самостоятельные шаги. Раннее использование ходунков или вождение за ручки увеличивает нагрузку на неокрепшие ножки и приводит к их искривлению. Особенно быстро это происходит у деток с избыточным весом. | Х–образная форма |
| Деформирующий остеохондроз (болезнь Блаунта) | Врожденное заболевание, которое приводит к искривлению ног в виде колеса. Чаще других деформация ног бывает у девочек с весом выше нормы. | О–образная форма |
Еще наши бабушки, для того чтобы ножки ребенка были прямыми, применяли тугое пеленание. Однако научно доказано, что это не соответствует истине. На самом деле, при тугом стягивании ножек новорожденного может возникнуть опасное заболевание – дисплазия тазобедренного сустава.
Как самостоятельно определить кривизну ног у детей
Если ножки у малыша искривлены достаточно сильно, то это видно невооруженным глазом. Чтобы определить хоть незначительные отклонения от нормы, попросите ребенка встать ровно и соединить пяточки вместе.
Сравните ножки малыша с представленной схемой:
Как видно из рисунков, ноги ребенка могут иметь нормальную, Х-образную или О–образную форму. Если вашему ребенку нет еще 3 лет, то его ножки могут иметь форму буквы «О». В старшем возрасте чаще наблюдаются Х–образные деформации нижних конечностей.
Это важно! Если вы заметили у ребенка отклонения формы ног от нормы, не занимайтесь самодеятельностью, а обратитесь к врачу – ортопеду. Только специалист должен назначать массаж, корректирующие упражнения или курс лечебной гимнастики.
Лечим Х–образное искривление ног ребенка
Врачи советуют начинать исправление ножек в виде буквы «Х» как можно раньше.
Патологические отклонения вылечиваются полностью, если ребенок еще не достиг школьного возраста, а приступать к лечению следует не позднее 2 лет.
Для коррекции нижних конечностей используют такие методы, как:
| Лечебный массаж | Проводить лечебные сеансы должен только специалист. Процедуры включают в себя массаж не только ног ребенка, но и спины, ягодичных и поясничных областей. Рекомендуется проводить 4 курса в год. Под руководством врача можно освоить несколько простых приемов (неспособных нанести вред малышу) и дополнительно использовать массаж в домашних условиях. |
| Электростимуляция | Лечение током применяется, когда кроме искривления голени наблюдается деформация стоп. Импульсы с силой тока 50 мА разной продолжительности (от о,5 до 300 мс) проходят через ножки, возбуждают клетки и стимулируют двигательную активность мышц. |
| Лечебная гимнастика | Упражнения направлены на укрепление мышц ног, спины и исправление деформации. Лечебная гимнастика состоит из ряда упражнений:
|
| Ортопедическая обувь | Является профилактической мерой после исправления дефекта ног. Обувь изготавливается на заказ, снабжена твердым задником и ортопедической стелькой, повторяющей форму стопы ребенка. Лечебная обувь должна:
|
| Физическая активность | Самым лучшим лекарством является подвижность малыша. Он должен больше гулять – бегать, прыгать, играть в подвижные игры. Можно приобрести для крохи шведскую стенку. Кроме того, полезно прыгать, сидя на большом мячике или ходить по лежащей на полу лесенке. Детям с Х–образной формой ног полезно заниматься плаванием и любыми играми в воде. Во время подвижных игр и упражнений нужно исключать длительную нагрузку тяжести тела малыша на коленки и голеностопные суставы, при этом способствовать укреплению мышечно-связочного аппарата. |
Чтобы ребенку было интересно, превратите утреннюю зарядку с упражнениями, способствующими исправлению формы ног, в забавную игру:
- Предложите крохе походить, как косолапый мишка. Это позволит ребенку потоптаться на внешней стороне стопы.
- Пусть малыш попробует себя в роли канатоходца. Проходя по узкой дощечке или дорожке из плоских фигурок, малыш поставит ноги ближе одну к другой.
- Напомните малышу знакомую восточную сказку и предложите посидеть как турецкий султан.
Важно! При Х–образном искривлении ног не рекомендуется долго стоять, особенно широко расставив ноги. Такая поза усиливает смещение коленок вовнутрь и разведение стоп наружу.
Особенности лечения О–образной (варусной) деформации ног у детей
Деформацию ног в виде буквы «О» нужно начинать лечить, как только появились первые признаки патологии. Иначе у ребенка происходит нарушение походки, он часто падает, не может ходить на большие расстояния. Кроме того, страдает позвоночник малыша и искривляется осанка.
Варусная деформация конечностей вызывает:
• Неравномерное развитие суставов колена.
• Сдавливание внутреннего мениска.
• Расширение суставной щели снаружи и сужается с внутренней стороны.
• Развитие косолапости.
• Растяжение связок, которые укрепляют коленный сустав.
Лечение О–образной деформации занимает много времени, поэтому родителям нужно набраться терпения и выполнять все предписания врача – ортопеда.
При лечении используют целый комплекс мероприятий, которые проводятся по назначению и под наблюдением специалистов:
| Физиотерапия |
|
| Ортопедические приспособления | Специальную обувь и приспособления назначает ортопед после осмотра ребенка. В каждом отдельном случае он рекомендует использовать супинаторы, корректоры (туторы) или специальные стельки. |
| Комплексный массаж | При варусной деформации процедура проводится в комплексе с общим тонизирующим массажем тела. Много внимания уделяется поясничной части позвоночника, так как оттуда идут нервные окончания к ягодичной зоне и мышцам ног. При этом используется следующая последовательность массажа:
|
| Лечебная физкультура | Гимнастические упражнения способствуют на коррекции формы стопы и укреплению мышц. ЛФК способствуют увеличению эффекта от массажных процедур. При варусной патологии с малышом нужно делать такие упражнения:
Малышу полезно чаще сидеть в позе «между пяток». Для этого ребенка нужно поставить на коленки, раздвинуть стопы носками врозь и присесть между ними. |
Гимнастика при Х-образном и О-образном искривлении ног у детей
Если у ребенка имеется выраженное искривление ножек в виде буквы Х или О, не стоит надеяться, что с возрастом все пройдет и ноги примут нормальную форму. С искривлениями можно и нужно бороться. Одним из действенных способов является лечебная гимнастика. Простой комплекс упражнений поможет справиться с неправильной формой детских ножек.
Упражнение 1. Чередуем ходьбу на носочках и пяточках. Обозначьте ребенку дорожку небольшой длины, к примеру, от стены до стены в комнате. Чтобы ребенку было интересней, пусть вначале малыш идет в одну сторону на носках, а в обратную – на пятках. Затем – половину дорожки на носочках, половину на пяточках. К концу упражнения можно чередовать 5 шажков на пятках и 5 – на носках. Общая продолжительность 2-3 минуты.
Упражнение 2. Мишка косолапый. Покажите ребенку, как можно ходить, опираясь только на внешнюю или внутреннюю сторону стопы. Выполнять упражнение можно аналогично ходьбе на носках и пятках – чередуя положения ног. Продолжительность занятия не более 3 минут.
Упражнение 3. Болтаем ножками. ИП (исходное положение) – сидя на стуле. Ручки упираются в талию, ножки должны доставать до пола. Вначале тянем пальчики вверх, затем загибаем вниз. Повторяем несколько раз. Ставим стопы поочередно на внешнюю и внутреннюю сторону. Общая продолжительность упражнения 1-2 минуты.
Упражнение 4. Обтирание нога об ногу. ИП — сидя на стуле, ножки немного приподняты. Стопой левой ноги стараемся обтереть правую ногу снизу вверх, затем стопой правой ножки – левую. Каждой ногой повторить упражнение по 6-8 раз.
Упражнение 5. Выполняем захваты. ИП – сидя на стуле. Рядом со стулом, под ногами раскладывают мелкие предметы – карандаши, камушки, мелкие мягкие игрушки и тряпочки. Пальчиками ног нужно захватить любой предмет и удерживать его как можно дольше. Выполнять упражнение нужно поочередно то левой, то правой ногой, а затем обеими ногами сразу. Продолжительность упражнения 2-4 минуты.
Упражнение 6. Для выполнения задания потребуется мячик. ИП – сидя на стуле. Мяч располагают под ногами. Сначала левой, потом правой ножкой катают мячик вперед – назад, влево – вправо. После нескольких повторов обхватывают мяч внутренними сторонами стоп и стараются приподнять и удержать его над полом. Общая продолжительность упражнения 2-3 минуты.
Упражнение 7. ИП – сидя на стуле. Положить под ноги палочку небольшой толщины (можно использовать обычную скалку). Поставить на нее ноги и покатать палку вперед – назад. При этом должна быть задействована вся стопа – от пятки до пальчиков. Продолжительность занятия 1-2 минуты.
Упражнение 8. ИП – сидя на полу по-турецки. Вначале ребенок сидит в позе йога (левая нога на правой) не более 2 минут. Задача ребенка – подняться с пола, опираясь только на ножки. При этом взрослый стоит у него за спиной, поддерживая его за руки. Изменив положение ног (правая на левой), упражнение повторяют. Продолжительность занятия 2-3 минуты.
Упражнение 9. Ходьба по бревну. В прохладное время года дома, а летом на улице, ребенок должен ходить по бревну босиком. При этом родители находятся рядом и подстраховывают малыша. Продолжительность упражнения 2-4 минуты.
