Как закалять ребенка 5 лет со слабым иммунитетом
Нормальное функционирование иммунной системы – залог здоровья ребенка. Частые простудные и инфекционные заболевания, долго незаживающие раны — признаки резкого снижения защитных свойств организма. Если вовремя не принять меры, в будущем повышается вероятность развития серьезных осложнений. Закаливание становится самой действенной методикой решения проблемы. Главное, знать правила проведения подобных процедур. Специалисты разработали несколько методик, как правильно закалять ребенка со слабым иммунитетом.
Ключевые причины и признаки сниженного иммунитета у ребенка
Организм новорожденного защищают от болезней антитела, входящие в состав грудного молока. В дальнейшем состояние иммунной системы малыша будет зависеть от правильности ухода. Снижение защитных свойств происходит вследствие следующих факторов:
- Досрочный переход на искусственное вскармливание.
- Неправильный рацион питания, лишенный достаточного количества витаминов и микроэлементов.
- Недостаток физической активности.
- Отсутствие длительных прогулок на свежем воздухе.
- Хронические заболевания.
- Нарушение правильного распорядка дня, недостаток полноценного отдыха.
- Нежелание родителей заниматься закаливанием своего чада.
Снижение иммунитета может иметь и наследственный характер. Поэтому родителям, страдающим от такой проблемы, нужно уделять больше внимания правильному питанию и закаливанию детей.
Чем раньше будут приняты меры по укреплению иммунитета, тем больше шансов сохранить здоровье малыша. Своевременно распознать проблему помогут следующие признаки:
- Часто перенесенные инфекционные заболевания.
- Малыш регулярно жалуется на головные боли.
- Апатия, сонливость, не покидающее чувство усталости.
- Проявления аллергических реакций.
- Длительный период восстановления после перенесенных болезней.
- Даже небольшие раны и ссадины долгое время не заживают.
- Проблемы с кожей.
- Ногти становятся хрупкими, слоятся.
Появление подобных признаков говорит о том, что детский иммунитет уже значительно ослаблен. Задача родителей, не допустить этого и соблюдать все правила ухода за малышом.
Общие правила закаливания детей
При проявлении признаков снижения защитных свойств организма нужно показать малыша иммунологу. Только специалист правильно оценит состояние здоровья маленького пациента и разработать программу терапии. В тяжелых случаях одного закаливания будет недостаточно. Иногда без применения специализированных препаратов обойтись не удается.
Закаливание для детского иммунитета должно стать традицией. Процедуры, проведенные пару раз, не принесут положительного результата. Задача родителей – привить сыну или дочке желание вести здоровый образ жизни.
Специалисты разработали правила закаливания, которые нужно соблюдать:
- Проводить процедуры разрешено только в том случае, если ребенок полностью здоров.
- Закаливание осуществляется постепенно. Начинают с минимальной продолжительности сеанса.
- Первые процедуры следует проводить в летние месяцы.
- Одновременно разрешено применять не более двух методик закаливания.
- Спустя две недели после начала цикла процедур сделайте перерыв, понаблюдайте за реакцией организма малыша.
- Давайте ребенку больше чистой питьевой воды. Она помогает выводить из организма шлаки и токсины.
Дополнить программу закаливания следует правильным питанием. В меню малыша должно входить больше овощей, зелени, ягод, фруктов. Давайте ему нежирные сорта мяса и рыбы. Не кормите сладостями, мучными изделиями, сладкой газировкой, фаст-фудом и полуфабрикатами.
Если после начала процедур малыш почувствовал себя плохо, закаливание нужно незамедлительно прекратить. Только после полного выздоровления можно начать все заново.
Лучшие методики закаливания
Подбирать правильные методы закалки необходимо совместно с педиатром. При этом должны учитываться состояние здоровья ребенка, его возраст и психологическое состояние. Наибольшей эффективностью отличаются следующие процедуры:
- Для детей в возрасте до 1 года предпочтительно проводить закаливание при помощи воздушных ванн, массажа и посещения бассейна.
- Если ребенку еще не исполнилось 3 года, то ему подходят активные игры на свежем воздухе, хождение по массажным коврикам, прохладный душ, солнечные ванны.
- Для малышей от 3 до 6 лет для закаливания применяют обтирания мокрым полотенцем, обливания прохладной водой.
- Взрослым деткам повышать иммунитет можно при помощи обливаний, контрастного душа, активных физических упражнений.
Родителям важно помнить, как правильно закалять ребенка в домашних условиях. Строгое соблюдение методики процедуры поможет быстро получить положительный результат.
Водные процедуры
Водные процедуры – самая популярная и действенная методика закаливания детей всех возрастов. Начинать ее применение можно с первых месяцев жизни. Для этого достаточно плавно снижать температуру воды, которая используется для купания. Минимальный порог составляет от 34 до 36 градусов. Перед выходом их ванны обливайте малыша водой, на градус ниже. Для детей старше 5 лет закаливания проводят водой с температурой от 25 до 30 градусов.
Новорожденным и малышам до года разрешено проводить обтирание влажным полотенцем. Продолжительность одной процедуры не более двух минут. В помещении, где проводится обтирание обязательно отсутствие сквозняков.
В возрасте старше 1,5 лет разрешено принимать прохладный душ. Делать это необходимо утром после окончания гимнастики. Первые процедуры проводят при температуре воды +36 градусов. Следите за реакцией организма. Если ребенок чувствует себя хорошо, снижайте градус пока не дойдет до минимальной отметки.
Взрослым детям повысить иммунитет помогут регулярные обливания прохладной водой. Такие процедуры можно начинать только, когда малыш привык к регулярным обтираниям и душу. Если вы без предварительной подготовки будете лить на малыша холодную воду, он наверняка заболеет. При первой процедуре температура воды не может быть ниже +35 градусов. Начинайте с ножек от стоп до коленок и ручек. Спустя несколько недель можно переходить на обливание всего тела, постепенно доводя температуру воды до отметки в 20 – 25 градусов.
Плавание
Повысить иммунитет и укрепить здоровье ребенка помогает плавание. Оно сочетает в себе положительное воздействие прохладной воды и физической нагрузки. Самым маленьким достаточно плавать около двух минут. Продолжительность процедуры для ребенка старше пяти лет составляет больше 10 минут.
Плавать маленьким детям лучше в бассейне. Лучше всего если вода в нем будет дезинфицироваться без применения хлора. Взрослым ребятам в летние месяцы можно купаться в естественных водоемах, расположенных в экологически чистой местности.
Массажный коврик — волшебная дорожка
Повысить иммунитет ребенку поможет ходьба по массажному коврику. Ее лучше сочетать с водными процедурами. Для этого нужно:
- Налить в ванну воды с температурой около 36 градусов так, чтобы ее уровень не превышал 10 см.
- Всыпьте крупную морскую соль. Выбирайте ту, в которую добавлен экстракт пихты, сосны или эвкалипта.
- Положите на дно массажный коврик.
- Предложите малышу ходить по коврику на протяжении 10 минут. Чтобы ему было весело, пойте песни. При этом он будет вдыхать пары хвойных экстрактов, что повышает эффективность процедуры.
Не открывайте дверь в ванную, чтобы не было сквозняков. По завершению процедуры насухо вытрите ножки малыша.
Массажные коврики. Мнение доктора Комаровского.
Воздушные ванны
Прогулки на свежем воздухе полезны в любом возрасте, но особенно важны они для грудничков. При хорошей погоде воздушные ванны принимают на улице. Для этого на ребенка надевают минимальное количество одежды или полностью раздевают. Так он должен побегать по свежей траве около пяти – семи минут.
Осенью и зимой процедуры проводят дома. Проветрите помещение. Снимите с малыша всю одежду и дайте ему попрыгать и побегать около 10 минут. Проводить процедуры лучше утром и после дневного отдыха.
Солнечные ванны
Принятие солнечных и воздушных ванн крайне важно. Такие процедуры укрепляют иммунитет, улучшают самочувствие, способствуют нормальному психологическому состоянию малыша.
Груднички должны находиться на солнце не более двух минут. Этого достаточно для укрепления здоровья. Детям постарше продолжительность процедуры можно увеличить до 20 минут.
В летние месяцы выходить на прогулку лучше в период с 10.00 до 16.00. В это время солнце и воздух принесут максимальную пользу. Не забывайте надевать на малыша головной убор. Находиться на палящем солнце опасно, поэтому лучше пик солнечной активности переждать в теньке.
Физические упражнения и массаж
Полноценное развитие детей невозможно без достаточной физической активности. Чем больше времени ребенок будет находиться в движении, тем здоровее он будет. Каждое утро следует начинать с гимнастики. Упражнения должны быть легкими и доставлять малышу удовольствие. В противном случае они превратятся для него в пытку.
Физическое развитие детей напрямую зависит от родителей. Если взрослые будут вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, то и ребенок будет за ними повторять. Насильно заставлять малыша заниматься нельзя.
В качестве дополнительных мер укрепления иммунитета применяют массаж. Он помогает укрепить мышцы и нормализовать обменные процессы в организме. Проводить процедуры лучше спустя полтора часа после еды утром или в дневное время.
Типичные ошибки при закаливании
Проведение закаливающих процедур детям должно проводиться по установленным правилам. В противном случае процедуры не принесут результата и могут даже навредить малышу. Среди распространенных ошибок выделяют:
- При выборе конкретной методики родители не учитывают индивидуальные особенности организма малыша. К примеру, бодрящие водные процедуры не подходят гиперактивным детям. Они приводят к эмоциональному перевозбуждению.
- Закалка проводится только одной методикой. Пользу принесет только сочетание и чередование техник.
- Проводить процедуры от случая к случаю. Только регулярные занятия помогут укрепить иммунитет. Закаливание должно войти в здоровую привычку.
- Использование слишком холодного воздуха и воды. Снижать температуру необходимо плавно. В противном случае ребенок будет постоянно болеть, а защитные свойства организма снизятся.
Только соблюдение всех правил проведения закаливающих процедур помогут сделать малыша здоровым и счастливым.
Противопоказания
Проводить закаливающие процедуры разрешено не для всех детей. Среди противопоказаний выделяют:
- Заболевания дыхательной системы: пневмония, бронхиальная астма, бронхит.
- Патологии сердечно-сосудистой системы.
- Болезни почек.
- Инфекционные и вирусные поражения.
- Заболевания нервной системы, которые носят хронический характер.
- Кожные болезни.
При наличии таких противопоказаний укреплять иммунитет придется другими методиками. При этом малыш должен постоянно находиться под наблюдением специалиста.
Советы доктора Комаровского
Евгений Олегович Комаровский уверен, что начинать закаливание нужно с самого раннего возраста. При этом всегда родители должны придерживаться принципа разумности. Менять образ жизни малыша следует плавно, чтобы не спровоцировать стресс. Начинать следует с легких кратковременных процедур. Только после того как ребенок к ним привыкнет, можно переходить к полноценному закаливанию.
Полезное видео: Доктор Комаровский о закаливании детей
Закаливание, закаливание детей, закаливание ребенка
Для подержания иммунитета важно правильное питание и поддержание благоприятной атмосфере в доме. В комнате должна сохраняться комфортная температура и влажность воздуха. Не допускайте резких запахов и звуков. Закаленный малыш всегда будет здоров и весел.
Перед началом процедур консультируйтесь со специалистом и строго соблюдайте все его рекомендации.
Источник
23 Ноября 2016
Как закалять ребенка со слабым иммунитетом (советы доктора Комаровского). Иммунитет ребенка – мощный «экран», который должен защищать его от болезней, помогать восстанавливаться в случае заболевания. Дети со слабым иммунитетом подвержены огромному количеству простудных заболеваний.
Слабый иммунитет может стать следствием:
- отсутствия грудного вскармливания;
- неправильного питания;
- приема иммуномодулирующих препаратов.
Полезно прочитать: Детский иммунитет и способы его укрепления.
Как правильно укреплять иммунитет
Современная медицина предлагает различные препараты для профилактики заболеваний, но чаще всего лекарства (так называемые «фероны») оказывают противоположное действие, нарушая функции организма.
Можно укреплять иммунитет с помощью продуктов питания и коррекции рациона (добавить натуральных витаминов (фрукты, овощи), продукты пчеловодства, ягоды, орехи).
Одним из самых простых и эффективных способов укрепления детского иммунитета считается закаливание. Причем, закаливание – это не просто обливание холодной водой, а целый комплекс процедур.
Зачем закалять детей
Закаленный ребенок:
- реже болеет простудными заболеваниями;
- легче переносит тяжелые заболевание и операции;
- лучше развивается;
- более активен, спортивен, энергичен.
Закаливание укрепляет иммунитет ребенка, но не гарантирует стопроцентной защищенности от болезней. Закаленные дети тоже болеют, но гораздо реже и легче.
Закаливание как образ жизни
Об укреплении иммунитета закаливанием чаще всего задумываются родители часто болеющих детей. Ослабленный организм ребенка не может противостоять заболеваниям, поэтому происходит заражение.
Стоит отметить, что закаливание – это не единичное мероприятие, а образ жизни, поэтому свои привычки нужно будет поменять не только ребенку, но и родителям. Образ жизни детей должен быть приближен к естественному (прогулки на свежем воздухе, правильное питание, активные игры).
Что вредит иммунитету
Прежде чем поговорить о процедурах закаливания, стоит остановиться на распространенных родительских ошибках, которые мешают нормальному формированию иммунитета. Самые распространенные ошибки.
- Одежда не по погоде. Причем, чаще всего родители «кутают» детей, одевая зимой майку, несколько теплых кофт, куртку с теплой подкладкой, теплый шарф, закрывающий половину лица, летом – теплый комбинезон и курточку. Все это препятствует нормальной терморегуляции, ребенок потеет и заболевает.
- Переедание. Ребенок должен есть столько, сколько он сам хочет, не нужно бегать за ним по квартире с ложкой, уговаривая съесть «за маму», «за папу».
- Отсутствие прогулок. Лишение прогулки – один из распространенных способов наказания ребенка. Свежий воздух лучше всего укрепляет иммунитет. Дети, которые выходят на прогулки в любую погоду, болеют, как правило, реже.
С чего начать
Начать стоит с правильной организации самого закаливания:
- Результат не зависит от того времени года, когда закаливание начато, поэтому начать можно в любое время;
- Закаливающие процедуры должны носить регулярный характер (повторяться в одно и то же время ежедневно);
- Ребенок должен быть абсолютно здоров, если ребенок болен следует подождать, поскольку процедуры закаливания могут навредить.
Купание в прохладной воде
Этот вид закаливания самый популярный. Применять его можно в первого месяца жизни ребенка. Начать нужно с постепенного уменьшения градуса воды, в которой моется малыш (до 36-34 градусов), после которого ребенка обливают водой на 1-2 градуса холоднее той, что была до этого в ванной. После процедуры малыша нужно завернуть в теплое полотенце, слегка растереть.
Температурный режим зависит от возраста ребенка, сезона.
- Дети до года (зимой — 36-30 градусов, летом – 35-28);
- До 3 лет (зимой – 34-28, летом – 33-24);
- До 5 лет (зимой – 33-26, летом – 32-22);
- До 8 лет (зимой – 32-24, летом – 30-20).
Показатели температуры воды примерны, они могут быть скорректированы в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.
Воздушные ванны, прогулки, солнечные ванны
Воздушные ванны особенно полезны грудничкам. Они укрепят иммунитет, улучшат состояние кожи. Если позволяет погода, воздушные ванны можно устраивать на улице, в весенний, осенний, зимний период процедуры можно проводить дома. Ребенка нужно полностью раздеть, оставить полежать голышом 5-7 минут (температура воздуха 22 градуса).
Продолжительность воздушных ванн стоит постепенно увеличивать до 15-20 минут, снижая температуру до 16-14 градусов.
Полезно для иммунитета ребенка пребывание на улицу в солнечную погоду (голову, плечи стоит защитить одеждой). Можно ходить босиком (профилактика плоскостопия).
Не стоит забывать про ежедневные прогулки с ребенком. Эта простая мера способна укрепить иммунитет.
Плавание
Особенность плавания в сочетании нагрузки на организм с закаливающим действием прохладной воды. Малышам до года нужно плавать – 1-2 минуты, 4-5 лет – до 10 минут.
Плавать можно в бассейнах и открытых водоемах (температура воды от 22 градусов).
Физические нагрузки
В физической активности нуждаются все дети. Это не обязательно серьезные занятия спортом. Очень активным детям достаточно будет только утренней зарядки с небольшим разогреванием мышц, растягиванием, тогда как спокойным малышам нужна будет дополнительная активная деятельность.
Конечно, дети не будут самостоятельно делать упражнения, родителям придется разработать комплекс упражнений для ежедневного занятия с ребенком. Для того чтобы зарядка прошла весело и быстро можно использовать детскую музыку.
В двух словах…
Для укрепления слабого иммунитета ребенка нужно:
ежедневно гулять (в любую погоду);
не принуждать есть;
поощрять физическую активность;
приучать ребенка к соблюдению режима (режим умственной работы и физические нагрузки нужно чередовать);
вывозить ребенка за город или на речку при любой возможности;
ежедневно устраивать грудному ребенку воздушные ванны.
Правила очень простые, но их соблюдение порой требует кардинальной перестройки режима и ребенка и родителей. Закаливание принесет пользу тогда, когда оно будет приносить удовольствие, а не станет ежедневной повинностью.
Советы доктора Комаровского
Источник
Лучший способ оградить ребенка от болезней — проводить своевременную и грамотную профилактику. Одним из лучших превентивных способов по праву считается закаливание. Однако бросаться с головой в экстремальные процедуры не стоит, родителям необходимо учитывать разные факторы, такие как состояние здоровья малыша, особенности его иммунитета, его возраст. О том, как правильно подойти к вопросам закаливания карапузов, детей дошкольного и школьного возраста, часто родителям рассказывает известный детский врач Евгений Комаровский.
Что это такое
Закаливание детей — это комплекс мер по воздействию на детский организм разных природных факторов, таких как солнечный свет, вода, воздух и так далее. Часто в его основе лежит контраст (понижение и повышение температуры окружающей среды по отношению к температуре тела ребенка, повышение и повышение атмосферного давления. Цель — привести организм в «боевую готовность», адаптировать его к возможным внешним стрессам, тем самым повышая его способность противостоять негативному воздействию.
Врачи давно доказали, что систематическое закаливание улучшает состав клеток, все органы и системы начинают действовать слаженнее и лучше. Улучшаются сон и аппетит, нормализуется кровообращение, процессы метаболизма, адаптационные механизмы совершенствуются быстрее, нервная система укрепляется. Такой способ профилактики был известен еще врачевателям Древней Греции и Рима.
Способов закаливания медицина знает множество. Самые простые и доступные в домашних условиях — обтирание и обливание, контрастный душ, солнечные ванны, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Относительно длительное пребывание в ледяной воде (так называемое моржевание) детям не рекомендуется, им лучше подойдет контрастное чередование теплой и прохладной воды.
Закаливать ребенка можно как целиком, так и практиковать местные процедуры — закаливание горла, например (для этого есть всем известный и вкусный способ — мороженое). Важно, чтобы терапия была постоянной, ведь после долгого перерыва эффект от закаливания сводится к минимуму, а затем и вообще теряется.
Мнение доктора Комаровского
Евгений Комаровский, как и многие его коллеги, считает, что все дети появляются на свет с большими иммунными возможностями и способностями. И первые годы жизни нового человека связаны, увы, с тем, что самые любящих их люди — родители- делают все возможное и невозможное для того, чтобы эти врожденные способности адаптироваться к окружающему миру истребить. Для этого они не делают ничего сверхъестественного, достаточно создать грудничку тепличные условия, потеплее одевать, следить за стерильностью пищи, которую употребляет кроха, закрывать форточки и двери наглухо, почаще давать ребенку разные медикаменты.
А вот собственно и сам выпуск передачи доктора Комаровского посвященный детскому закаливанию.
В результате получится ребенок, который будет часто и сильно болеть всеми мыслимыми и немыслимыми заболеваниями, первое место среди них, однозначно, займут простудные недуги и вирусные инфекции.
Евгений Олегович уверен, что детей нужно начинать закаливать с самого рождения. Главное, делать это каждый день, не пропуская ни одной процедуры, и подходить к закаливанию из соображений разумности. Если мама и папа подумали и решили, что они хотят закаливать свое чадо, им стоит начать с консультации врача-педиатра. Специалист осмотрит малыша, при необходимости назначит лабораторные анализы, и вынесет свой вердикт, можно ли этого конкретного ребенка закаливать, и какой из известных способов лучше выбрать.
Когда закаливание нежелательно
- При пороках сердца.
- При низком уровне гемоглобина в крови (анемии).
- При гриппе и ОРВИ в острой стадии, особенно если болезни сопровождаются повышением температуры тела.
- При тяжелых неврологических состояниях новорожденного.
- Глубоко недоношенным детям и малышам с разными стадиями истощения.
Новорожденным
Для малыша, который только появился на свет, в качестве закаливания вполне подойдут обычные ритуалы — утренняя гимнастика, переодевание на прогулку, вечернее купание. Если педиатр разрешает, можно постепенно начинать обливание ножек младенца сначала прохладной водой, а затем и холодной. Длительность процедур должна постепенно увеличиваться. Необязательно практиковать контрастные ванны, но прогулки должны стать обязательным атрибутом каждого прожитого дня младенца, гулять с ним Евгений Комаровский рекомендует вне зависимости от погодных условий и времени года.
Умывание — самое первое закаливание. Познакомить малыша с водой желательно в первый день после выписки из роддома, главное, чтобы температура воды была не ниже 28 градусов. Ее можно понижать на 2-3 градуса раз в три месяца, не чаще.
Обливать ребенка можно с рождения, соблюдая температурный режим, о котором мы уже рассказали выше. Делать это надо 1 раз в день, после купания. Сначала аккуратно обливают пяточки, потом ножки, ручки, живот и плавно перемещаются к затылочной части крохи.
С полугода младенца можно обтирать водой при помощи специальной фланелевой рукавицы. В первое время — только ручки и ножки, потом обтирать можно спинку, и в последнюю очередь — грудную клетку и животик.
Солнечные ванны очень полезны для малышей, ведь под воздействием ультрафиолета вырабатывается витамин D, который нужен организму, чтобы не развился рахит. Главное, дозировать пребывание крохи на солнце, избегать длительного воздействия прямых лучей на кожу малыша.
Детям от 3 лет и старше
Закаливаться никогда не поздно, убежден Евгений Комаровский. Поэтому начинать такие процедуры можно ребенку в любом возрасте, если в младенчестве это родителями не практиковалось. Подход все тот же, правда, начиная с трех лет можно использовать контрастный душ, а с 4 лет ребенка можно обливать холодной водой на улице, правда, без фанатизма. С трехлетнего возраста ребенку можно разрешать в летнее время в теплый денек довольно долго находиться на свежем воздухе в одних трусиках. Полезно систематическое посещение бассейна.
Советы доктора Комаровского
- Менять условия (температуру воды, например) следует исключительно постепенно. Резкий скачок может негативно отразиться на самочувствии ребенка.
- Проводить процедуры желательно в игровой форме, чтобы кроха воспринимал происходящее как веселое занятие и хотел закаливаться.
- Если ребенок начинает неадекватно воспринимать очередное повышение или понижение температуры воды и воздуха, он плачет и капризничает, следует прекратить процедуру, а на следующий день вернуться к предыдущему уровню температур.
- При обливании и обтирании следует прикрывать половые органы мальчиков, чтобы не допускать перепадов температуры в районе гениталий, так как это впоследствии может негативно отразиться на репродуктивной функции.
- Перекармливать ребенка ни в коем случае нельзя. Кушать он должен, когда он сам этого хочет, а не тогда, когда «подошло время», по мнению мамы и папы. Здоровый малыш всегда немного голодный, в меру худой и очень подвижный, говорит Комаровский. Эти три слова и должны стать ориентирами для заботливых родителей.
- Одним из наиболее важных факторов своей системы закаливания Евгений Комаровский считает создание нормальных условий в доме, где живет ребенок. Нужны регулярные проветривания в любое время года, особенно если малыш заболел. Температура воздуха в помещении не должна превышать 18-20 градусов, влажность — 40-60%.
- Нельзя кутать ребенка, его следует всегда одевать по погоде. Так, как вы одеты сами. Терморегуляция маленького тела может быть нарушена уже тем, что чрезмерно любящая мама или бабушка нарядила карапуза на прогулку в 2-3 кофточки и пару курток сверху. Потливость — верный путь к простуде.
- Руководствоваться родители должны реакцией ребенка на закаливание. Температура воды, воздуха — это факторы сугубо индивидуальные, у одних они будут выше, у других ниже, все зависит от того, насколько комфортно будет себя чувствовать при проведении процедур малыш.
Комаровский всегда подчеркивает, что закаливание — это не лечение, и нельзя холодными обливаниями избавить чадо от гайморита или хронического бронхита. Оно призвано повысить иммунитет, даже у часто болеющих детей, но на 100% не предохраняет от заражения гриппом или ОРВИ. Даже закаленный ребенок может заболеть. Но, во-первых, его шансы подхватить инфекцию несколько ниже, а, во-вторых, недуг он перенесет быстрее и легче, чем его незакаленные сверстники, которых родители растят в тепличных условиях.
Источник