Как спать ребенку зимой в 1 год

Так сложилось, что даже современные и начитанные мамы кутают детей для сна и панически боятся холода. Его обвиняют во всех ОРЗ, поэтому мамы считают, что лучше лишний раз перегреть ребенка, чем оставить его спать в прохладе. В мире же к детскому сну относятся иначе: никто не делает парную из детской комнаты. Давайте попробуем развеять родительские страхи.

какая температура должна быть в детской

Оптимальная температура для сна младенца

Многие мамы не знают, какая температура должна быть в детской, закупоривают все окна и двери и устраивают парную.

Идеально, если температура в комнате, где спит ребенок, будет в пределах 18-20 градусов по Цельсию.

Летом такую температуру выдержать очень трудно, поэтому будем благодарны холодным временам года, которые дают нам возможность насладиться здоровым сном в прохладном помещении.

Нет необходимости ставить кровать ребенка у батареи, так можно перегреть ребенка. Более того, не стоит допускать, чтобы ребенок вспотел во сне. Если затылок влажный, значит, вы слишком тепло одели или укрыли ребенка.

В любом случае не ставьте обогреватель непосредственно возле детской кроватки. Это опасно не только перегревом, но и из-за угрозы пожара! Не засыпайте с включенным обогревателем, даже самым современным!

влажность в детской комнате

Какая влажность должна быть в детской?

Нормой считается 40-65%.

Предварительно откройте окно в комнате, где будете спать, на 15-20 минут. Чтобы измерить влажность в детской комнате, воспользуйтесь гигрометром, сегодня такой прибор можно найти за небольшие деньги. Наиболее точен электронный гигрометр. Он дает показания с минимальной погрешностью.

Если влажность воздуха в детской ниже 40%, то можете приобрести увлажнитель или попробуйте повышать влажность старыми методами. Для этого разместите сосуды с водой в комнате; на батарею отопления можно повесить влажные полотенца, перед сном протереть пол мокрой тряпкой.

влажность воздуха в детской

Сон новорожденных и грудных детей: общие нормы

Большинство родителей настолько переживают за новорожденных детей, что надевают на них три слоя одежды, как на этом настаивают бабушки. Однако этого делать не стоит. У ребенка налаживается терморегуляция тела в первые 3-4 недели после рождения, и, если вмешаться в процессы слишком агрессивно (перегреть, переохладить), это может обусловить множество проблем в будущем.

Норма для сна: температура в пределах 18-20 градусов и влажность 40-65%. Актуальна и для новорожденных, и для грудных, детей, для подростков и даже родителей.

На новорожденного ребенка достаточно надеть хлопковые штанишки и рубашку.

Будьте осторожны с пышными одеялами. Лучше до года вообще их не использовать из-за опасности удушения. Следите, чтобы ребенок не запутался в ткани.

Шапочки и носки для сна

Важное замечание: ребенку не нужно надевать дома шапочку, если температура в квартире выше 15 градусов.

Все будет в порядке, он не замерзнет. Исключение: ребенок сразу после душа. Для самоуспокоения можете подержать ребенка в шапочке, пока не высохнет головка.

С носками ситуация аналогична. Если с рождения ребенка вы делали все так, как прочитали в этой статье, то надевать носки не придется: в этом просто не будет необходимости.

ребенок не любит укрываться одеялом

Если вы субъективно оцениваете, замерз ли ребенок, щупая его ножки и ручки, то знайте: они должны быть немного прохладнее тела. Именно через конечности происходит терморегуляция.

Ручки и ножки у ребенка могут быть прохладными, но если живот, шея и спинка теплые, не волнуйтесь, ребенку не холодно. Напротив, если руки и ступни у маленького горячие, это признак, что ребенок перегрелся! В таком состоянии вы даже можете выявить у ребенка повышенную температуру и подумать, что он заболел.

Если же вы кутали ребенка с первых дней и боялись малейшего потока воздуха, то ребенок вам сам даст знать, что он замерз. Это предусмотрено природой: ребенок активно реагирует на малейший дискомфорт. Малыш ведет себя беспокойно и будет плакать, пока не согреется.

Малыш капризничает? В таком случае можете надеть носочки. Не капризничает, но вы переживаете, что замерзнет ночью? Тогда лучше надеть тоненькие носки.

Индивидуальные особенности детей

Индивидуальность никто не отменял. Одним детям холодно, другим жарко. Это могут быть как последствия неправильного температурного режима с раннего возраста, так и особенности организма, вегетативной системы.

Обычно родители уже за первые месяцы учатся понимать и чувствовать своего ребенка. Подстраиваются под его потребности. Если холодно, одевайте теплее и укрывайте. Если жарко, меньше одежды и открывайте окно на проветривание. Устройте комфортные условия для сна всей семье.

в чем должен спать ребенок

Что делать, если ребенок не хочет укрываться одеялом

Это достаточно распространенная проблема. Немногие из детей спокойно воспринимают одеяло, чаще малыши пытаются его сбросить, чем провоцируют родителей постоянно контролировать сон и несколько раз за ночь поправлять сползшее одеяло. Но если в комнате, где спит ребенок, оптимальная температура воздуха, то он не замерзнет и раскрытым, даже если вам кажется, что это не так.

Если маме такое положение вещей не дает покоя, то оденьте ребенка в два слоя одежды. Тогда можно спать совсем без одеяла, поскольку одежда будет полностью укрывать тело и маме можно не переживать за голые плечи и ножки своего малыша.

ребенок не хочет укрываться одеялом

Также есть несколько хитростей для родителей, чей ребенок не любит укрываться одеялом.

Пусть засыпает раскрытым. Как только заснет, укройте. Вероятность раскрытия минимальна, если ребенок спит спокойно.
Можете подобрать не одеяло, а плед, например, с любимым мультипликационным героем. Тогда ребенок может с радостью хотеть им укрыться. Фантазируйте!
Выберите легенькую пеленку вместо одеяла. Такая замена может понравиться ребенку, и он на нее согласится.
Прикрепите одеяло. В продаже есть специальные прищепки, которые фиксируют одеяло в конкретном положении. Если кровать стоит у стены, то один край одеяла зажмите между кроватью и стеной. Тогда уменьшается вероятность раскрытия ночью.
Попробуйте специальное тяжелое одеяло. Они не так давно появились, но уже начали собирать позитивные отзывы.

Интересный факт: в 2015-м году в Великобритании провели исследование при участии 32 взрослых, которые страдали от бессонницы. В течение двух недель они укрывались одеялом, которое весило более 7 килограммов. По результатам эксперимента 63% участников почувствовали снижение тревожности и отметили улучшение самочувствия.

как должен спать ребенок Тяжелые одеяла еще мало изучены, но многие из родителей, которые попробовали их для детей, утверждают, что дети стали легче засыпать и спать на 1-1,5 часа дольше утром. Этот эффект связывают с тем, что тяжелое одеяло дает ощущение защиты и безопасности.

И, конечно, наблюдайте за сыном или дочерью. Если вы видите, что малышу комфортно так, а не иначе, значит, такой вариант для него подходит, и менять ничего не стоит. Цените индивидуальность своего ребенка!

Источник

Я одевала на ночь человечек) Отлично, сейчас нам 1,8 но до сих пор скидывает одеяло с себя, так я одеваю кофточку с рукавчиком х/б и штанишки.

Сын до зх лет в человечках спал. Дочке сейчас 1,1 -тоже накпила уже человечков. Но я только за х.б., никакого флиса. Покупаю — мазекея, НМ, зара.

только человечек, мы только в тонком х.б, можно не боятся, что будет крутится и стянет пижамку.

в годик в человечке, в 2 я уже купила пижамку, но только хб , поддерживаю!

Аноним

07 сентября 2012 в 12:35

Взрослые люди, а такие вопросы 0_о
пижаму одевать с носочками, или человечек с ножками…(есть и флисовые и хлопковые)

Kleska

07 сентября 2012 в 12:40

А зачем ребенку в год в носках спать? Вы тоже в носках спите? Мой ребенок спит в бодике или футболке, с тоненьким одеялом, которое он по настроению скидывает. Ну так я тоже с себя одеяло скидываю когда мне жарко, а ребенок что не человек что ли? 🙂

мои зимой спали в человечках, ближе к 2м перешли на пижамы.

ой, а я очень люблю слипики (человечки) американской фирмы Children Place (Чилдренплейс) — очень удобные и красивые — покупаю только х/б
— они на змейке, материал хлопок 100%, на подошве прорезиненная вставка. Резиночка на пятке. Очень удобная модель, прикольный дизайн.

Аноним

07 сентября 2012 в 12:49

Ответ для Kleska

Цитата:

если ребенок постоянно раскрывается, то зимой ( в зависисоти от температуры в квартире конечно….у нас 22-23 градуса, что бы сохранить ’влажность’) без носочков можно замерзнуть…а ваше утрирование здесь ни к чему

Цитата:

ой, а я очень люблю слипики (человечки) американской фирмы Children Place (Чилдренплейс) — очень удобные и красивые — покупаю только х/б — они на змейке, материал хлопок 100%, на подошве прорезиненная вставка. Резиночка на пятке. Очень удобная модель, прикольный дизайн.

і у нас такий, розмір 5Т, купувала тут, коли холодно використовую замість піжами і не бігаю до доні в кімнату кожні 2 години

Kleska

07 сентября 2012 в 12:51

Ответ для Аноним

Цитата:

У меня 22-23 зимой. Спал в футболке. Без носков. Без шапочки. Без шарфика. Выжил. Соплями не страдал. Как и все остальные, впрочем.
Утрирование это если бы я вам предложила детку в шубу укутать.

Человечек, без начеса, не флисовый.

так 22-23 это ж тепло… комфортная температура для ребенка 18-20 градусов!

bonamia

07 сентября 2012 в 12:59

у нас с человечками не сложилось с самого рождения. малая была такая вертюха. что с ножек постоянно вылазила в человечках и в итого просыпалась от этого, по началу одевали человечек и поверх него носочки, потом поняли, что это ей еще больше приносит дискомфорта, покупаем теперь только пижамки, есть легенькие футболка и шортики или штанишки на лето, и более теплые (баевые на зиму) вообще зимой у нас в комнате не холодно, но малая тоже любитель спать без одеяла! ))) Наш вариант пижамки, смотрите GAP тут часто рекламируют. очень прикольные расцветки или еarly days, primark

Kleska

07 сентября 2012 в 13:02

Ответ для Елена С.

Цитата:

так 22-23 это ж тепло… комфортная температура для ребенка 18-20 градусов!

У нас при 20-18 ребенкин папа мерзнет. А мне с ребенком нормально, так что мы идем на компромисс. 22 чаще всего зимой было, ну никто не мерз, может у ребенка были лапки холодные, но спать ему это не мешало. Замерзший ребенок орет дурным голосом, а не тихонько замерзает при таком ужасном холоде в 20 С.

mur-mur_

07 сентября 2012 в 13:15

Ответ для Kleska

Цитата:

аналогично, у нас нормальная зимняя темп. 25 град., всем комфортно, с трудом представляю, как жить при 18С бррррр

Аноним

07 сентября 2012 в 13:24

у нас в квартире такая холодина зимой, никакой обогреватель не обогревает поэтому купила флисовый человечек и обычную хб пижамку, к зиме куплю еще что-нибудь. Дочка тоже все время раскрывается, даже если холодно все равно, не любит когда сверху одеяло давит

dia.ira

07 сентября 2012 в 13:49

Ответ для bonamia

Цитата:

Ага, аналогично — наши отечественные человечки не очень. Спать не удобно, а ходить/ползать совсем невозможно.
А в Чилдренплейс — они идут по фигуре и еще резиночка на пяточке — ничего никуда не сползает и не вылазит. Мой даже в них бегает по дому

lisa4ka

07 сентября 2012 в 14:22

Ответ для dia.ira

Цитата:

ой, а я очень люблю слипики (человечки) американской фирмы Children Place (Чилдренплейс) — очень удобные и красивые — покупаю только х/б — они на змейке, материал хлопок 100%, на подошве прорезиненная вставка. Резиночка на пятке. Очень удобная модель, прикольный дизайн.

поддерживаю на все 100%.
У нас такой же по описанию, но Gymboree

Сестрица Алёнушка

(автор)

Сестрица Алёнушка

(автор)

07 сентября 2012 в 14:35

Ответ для Аноним

Цитата:

вот и в нас зимой прохладно тоже. не выше 20 градусов. как-то холодно спать без одияла

Сестрица Алёнушка

(автор)

Сестрица Алёнушка

(автор)

07 сентября 2012 в 14:36

Ответ для Аноним

Цитата:

Взрослые люди, а такие вопросы 0_опижаму одевать с носочками, или человечек с ножками…(есть и флисовые и хлопковые)

а чего ж вы тогда, взрослый человек, под анонимом скрываетесь? или инфо страшно секретная? так нет же, пижамки обсуждаем.

Сестрица Алёнушка

(автор)

Сестрица Алёнушка

(автор)

07 сентября 2012 в 14:38

проблема в человечках, малой пока уляжется спать, сто раз на пол спустится поползать. сейчас в таком возрасте они у него в ногах запутываются, когда ползает. мы их сейчас и не носим.. так что, я даже не знаю что и покупать.

Аноним

07 сентября 2012 в 14:52

Ответ для inneska-85

Цитата:

как можно запутаться в человечке?! не представляю, разве что одеть на два размера больше

Попробуйте спальный мешочек или жиготоз! 🙂

Аноним

25 декабря 2012 в 19:45

У нас 18-20, но дите тоже постоянно раскрывается — спальный мешок решает проблему 🙂

представляю-, что б малая устроила, упакуй я ее в спальный мешок=))))
у нас тоже 18-20, нам год и два сегодня и сс мы тоже практикуем.=) да, мы издеваемся над ребенком, но даже папа наш смирился с участью и не болеет теперь.=))
спим мы либо в человечке, либо голышом. второе — чаще и гораздо приятней, но если зимой открывать балкон и раскрываться во сне наша барышня изволит — естессно, человечек очень помогает сохранить родителям нервы и спать ночью, а не следить за одеялом=)))

Источник

Зимние прогулки полезны, они укрепляют иммунитет, насыщают организм кислородом, улучшают аппетит и сон. Малыш может уснуть в коляске, когда ему тепло и комфортно или же, наоборот, слишком холодно. Если младенец замерз, он становится вялым и бледным, быстро засыпает. Тогда нужно поспешить домой или зайти в отапливаемое помещение. Можно ли спать ребенку на улице зимой, расскажет родителям педиатр. Сотрудники интернет-магазина «Дочки-сыночки» помогут выбрать теплые детские вещи для зимних прогулок.

Сколько можно спать ребенку на улице зимой?

Малыш не замерзнет во время сна, если будет одет в зимний утепленный комбинезон
При прогулке по морозу ребенка необходимо укрывать теплым одеялом
Чтобы малышу было удобно спать, в коляску нужно положить матрас

Чтобы во время прогулки на свежем воздухе малыш не замерз, его необходимо тепло одеть и укрыть. В коляску нужно положить комплект, включающий подушку, матрас и теплое одеяло. Лучше выбирать изделия из натуральных тканей, они теплые, мягкие и не вызывают аллергию. Хорошо одетые и укрытые дети могут проспать на улице 30-60 минут. При отрицательной температуре воздуха (до -10 °С) сон лучше сократить до получаса.

Ребенок поспит на улице зимой дольше, если он:

накормленный перед выходом на прогулку;
одет в зимний комбинезон, шапку, варежки, теплые пинетки или ботинки;
удобно лежит в люльке;
защищен от ветра и дождя тентом;
не спал перед выходом на свежий воздух.

В первый месяц новорожденного выносят на прогулку всего на 15-20 минут, при этом обязательно смотрят на температуру воздуха и силу ветра. В безветренные дни с младенцами можно гулять при температуре до -10 °С. Плачущего новорожденного нужно немедленно занести в помещение, если он покричит на морозе, то может простудиться.

Таблица 1. Теплые вещи для прогулки и сна зимой в коляске

Вид изделия	Особенности	Назначение
Комбинезон	Цельная зимняя одежда. Для младенцев может быть пошит в виде конверта, для малышей постарше – со штанинами. Теплые модели имеют капюшон, подкладку и наполнитель из пуха или синтепона.	Верхняя одежда. Надевают в коляску и для пеших прогулок. Во время сна защищает от мороза и сильного ветра.
Шапка	Нужно выбирать модель с завязками, флисовой, махровой или шерстяной подкладкой. Должна плотно прилегать к голове и закрывать уши.	Оберегает голову и уши от продувания. В шапке детям тепло, их не просквозит и не замерзнут уши.
Обувь	В люльку надевают утепленные пинетки, ботинки или сапоги. Нужно выбирать модели с шерстяной или меховой подкладкой, они наиболее теплые.	Предотвращает переохлаждение пальцев и стопы. Надевают на теплые носки.
Одеяло	На зиму покупают изделия из 100%-ного хлопка. Должно быть легким и хорошо удерживать тепло.	Укрывают для защиты от морозного ветра. Лицо оставляют открытым, чтобы малыш нормально дышал.

Дети хорошо спят и не мерзнут, если одеты в комбинезон-трансформер. Например, можно выбрать комбинезон Esto. К нему пристегнуты варежки, пинетки и капюшон. Малыш сможет спокойно спать больше получаса при отрицательной температуре.

Если младенец еще не научился ходить, для него можно выбрать пинетки или войлочные валенки, утепленные мехом или шерстью. Когда малыш находится в состоянии покоя, у него должны быть хорошо утеплены ножки, иначе есть риск переохлаждения.

Выводы

Сколько может спать ребенок на улице зимой, зависит от того, тепло ли он одет, насколько холодная погода, есть ли ветер и осадки. При отрицательной температуре сон должен быть ограничен во времени: не более получаса, в безветренную погоду максимум 1 час. После прихода домой спящего младенца нужно аккуратно раздеть и переложить в кроватку.

Источник