Как оставить ребенка одного дома 5 лет

Пожалуй, всем родителям знакома ситуация, когда нужно выйти из дома на пару часов, оставив ребенка в одиночестве. Некоторые мамы уходят спокойно, будучи уверенными в самостоятельности ребенка, а другие не находят себе места, ежеминутно названивая 10-летнему чаду. Когда и насколько можно оставлять детей дома одних? Как обеспечить безопасность ребенка и подготовить их к этому событию?

один-дома

Оставляем ребенка без присмотра – когда?

Специалисты утверждают, что оптимальный возраст для такого рода самостоятельности – семь лет. Будущий школьник уже имеет представление о том, что можно, а что нельзя делать, пользуется телефоном и выполняет родительские указания. Но семилетие – всего лишь приблизительный ориентир. Необходимо учитывать и детскую индивидуальность: темперамент, особенности поведения, импульсивность и уровень развития бытовых навыков.

Не нужно предоставлять самому себе 5-6-летних детей, какими бы независимыми они не казались. Первое впечатление зачастую оказывается неверным, а кажущийся таким рассудительным малыш способен растеряться в форс-мажорной ситуации. Специалисты советуют полагаться в этом решении не на детский возраст, а исключительно на материнское чутье и женскую интуицию.

Что говорят об этом законы РФ?
Во многих странах Европы оставление в одиночестве малолетних детей, которым еще не исполнилось 12 лет, может привести к изъятию их социальной службой. В некоторых штатах США подростков до 14 лет необходимо брать с собой или вызывать на дом няню на период вашего отсутствия.
Российское законодательство не предусматривает особых ограничений и четких возрастных границ, по достижению которых взрослые могут оставить ребенка без присмотра. В любом случае, только на вас лежит вся полнота ответственности и именно вам решать, когда стоит приучать малышей к независимости.

Проверка на самостоятельность

Ребенок занимается своими делами полтора-два часа и не дергает родных каждые пять минут.
Не пугается темноты и замкнутого пространства: играет в детской за закрытой дверью и способен заснуть без света.
Знает границы дозволенного и правила безопасного поведения, ему не нужно повторять, почему нельзя подходить к окну или разговаривать с незнакомцами.
Уверенно пользуется средствами связи: домашним и мобильным телефоном, «аськой», скайпом.
Вы поручаете ему определенные обязанности (убираться в комнате, застилать кровать, ухаживать за домашним животным), с которыми он успешно справляется.
Вы не контролируете каждый его шаг, напоминая постоянно о том, что необходимо собирать игрушки и ложиться спать.
Он знает номера экстренных служб и осознает ответственность за ложный вызов.
Может обратиться за помощью к соседям и другим близким людям в случае возникновения какой-либо проблемы.
Не обижается, что мама оставляет его в одиночестве, и понимает причину вашей занятости.
Он мечтает стать взрослым и независимым человеком.

Если вы набрали восемь плюсов из 10, значит, ваши дети готовы к недолгому одиночеству и не нуждаются в ежесекундном контроле.

Поостерегитесь оставлять вашего отпрыска одного, если вы ответили «нет» на большинство пунктов, а также если он:

болеет – высокая температура, рвота, приступы хронических болезней (астмы, эпилепсии) представляют серьезную угрозу для жизни;
малыш с «особыми нуждами» (аутизм, умственная отсталость, ДЦП);
излишне любопытен, шкодлив, непослушен, гиперактивен;
доверчив по отношению к чужим людям;
боязлив и впечатлителен, впадает в панику из-за громкого шума, неожиданных визитеров и звонков.

Техника домашней безопасности

[sc:rsa ]

Поступки оставленного в одиночестве ребенка трудно предугадать, ведь им может руководить страх, любознательность и любовь к экспериментам. Следовательно, необходимо установить правила безопасного поведения и отрепетировать с детьми буквально каждый их шаг, одновременно не перегружая их лишними инструкциями. Тогда вы сможете выйти из квартиры со спокойной душой.

Объясните самый важный принцип – в любой чрезвычайной ситуации (появился дым, отключилось электричество, сорвало кран, заливают соседи сверху) следует обращаться к взрослым. Даже если ребенок виновен в возникновении происшествия, его не станут ругать, а, наоборот, помогут.
Убедитесь, что ребенок выучил назубок фамилии, имена и отчества родителей, бабушек и дедушек, их место работы, свой адрес проживания.
Вбейте в память детского мобильника номера телефонов родственников, а также служб экстренного реагирования. Расскажите, как отвечать на вопросы оператора.
Установите на ноутбук специальные программы (браузер или родительский контроль), которые защитят от вредоносных вирусов и нежелательного контента.
Перед уходом закройте окна. В идеале они должны быть оборудованы особыми задвижками или специальными замками, открыть которые сможете только вы.
Избавьте детей от соблазнов – спрячьте лекарства, спички, зажигалки, сигареты, бутылки с бытовой химией и алкоголем. Уберите хрупкие и колюще-режущие предметы, перекройте газ.
Покажите, как включать и выключать компьютер, телевизор, микроволновую печь, предварительно убедившись в исправности проводки. Если ребенок еще не умеет пользоваться микроволновкой, оставьте продукты, которые не нуждаются в приготовлении (мюсли с молоком, йогурты, бутерброды с колбасой и сыром).
Категорически нельзя открывать двери посторонним людям! Они могут представляться полицейскими, врачами, газовщиками и близкими знакомыми родителей. О каждом таком случае ребенок должен незамедлительно сообщать вам.
Научите разговаривать с неизвестными по телефону: нельзя рассказывать, что он сейчас один, называть свой адрес и личную информацию. Стандартный ответ выглядит так: «Мама занята. Перезвоните, пожалуйста, в 16.00».
Периодически звоните, чтобы убедиться в «целостности и сохранности» ребенка. Предупредите соседку, что он остался один и оставьте у нее запасной комплект ключей.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как обезопасить дом для ребенка

Как подготовить детей?

Готовьте заранее. С четырех лет оставляйте ребенка одного в детской на полчаса, изредка подглядывая за ним. В совместной деятельности предоставляйте больше свободы, позволяя выбирать занятия по душе.
Начните с малого. В первый раз оставьте малыша на 15-20 минут, отправившись в магазин или на прогулку с собакой. Постепенно увеличивайте время отлучки: сначала полчаса, затем час. В восьми годам школьник может оставаться максимум на полтора часа.
Приходите вовремя. Будьте пунктуальными – обещали вернуться в 18.00, значит, необходимо прийти домой ровно в шесть вечера. У младших школьников уже появляются опасения за жизнь близких людей. А еще, ваша пунктуальность – замечательный пример для детей.
Не наказывайте за беспорядок. Заполучив всю квартиру в полное распоряжение, ребенок может устроить себе приключение или станет подражать маме или папе. Не удивляйтесь, обнаружив свою помаду на губах у дочери.
Не уходите от спящего малыша. Не «сбегайте» во время дневного сна, даже если раньше ребенок охотно сидел один дома. Несмотря на то, что вы предупреждали о своей отлучке заранее, спросонья он забудет об этом и испугается, не обнаружив в квартире никого из родных.
Придумайте занятие. Не оставляйте детей в одиночестве, заранее не предложив им интересное развлечение. Приобретите раскраски с фломастерами, пазлы, набор для моделирования, скачайте мультики или развивающие программы для ноутбука. Если ребенок заскучает, есть вероятность, что он набезобразничает или навредит себе.
Интересуйтесь, чем он занимался. Вернувшись домой, обратите внимание сначала на ребенка, обнимите, поцелуйте, а уже потом занимайтесь уборкой или ужином. Спросите, что он делал, не приходил ли кто. Похвалите за смелость и обязательно компенсируйте ваше отсутствие чтением книги, совместной игрой или прогулкой.

Читайте также: Авто для ребенка 5 лет

Дети, оставаясь одни в квартире, обзаводятся бесценным опытом: учатся себя занимать, правильно распределять время и борются с собственными страхами. Эти важные качества обязательно пригодятся, когда они повзрослеют. Научите ребенка соблюдать все меры предосторожности, и тогда вы будете оставлять его со спокойным сердцем.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Ребенок не отпускает маму от себя: что делать?

О том, как обучить ребенка самостоятельности, но не подвергнуть опасности, расскажет детский психолог Юлия Ульянова:

“Дискуссии TUT” детский психолог Анастасия Шепель:

Один дома: можно ли научить ребенка правилам безопасности?

Источник

Маленькие дети не отвечают за себя. На их заверения нельзя полагаться. Они не в состоянии оценить последствий своих действий. В связи с этим могут возникать ситуации, с которыми дети не справятся, оставаясь дома без присмотра взрослых.

Сначала надо определиться: с какого возраста ребенок может оставаться один дома? Такие вопросы очень беспокоят родителей. Психологи заявляют, что этого вообще нежелательно делать. Все дети — разные, и порой, когда они остаются одни, у них развиваются страхи, робость и т.д.

Другой вопрос, если в этом возникает необходимость. Например, мать-одиночка не может постоянно находиться со своим ребенком. Ей надо работать, и нет средств нанять няню. Как бы там ни было, не рекомендуется оставлять ребенка дома одного до пяти лет.

Маленький ребенок не осознает себя отдельной личностью. Он может ощущать себя только в совокупности со своими родителями и знакомыми. И если однажды мама, пусть даже и на непродолжительный срок, выпадает из поля зрения, это вызовет стресс у ребенка.

Пусть он заявляет родителям, что спокойно может остаться один. Такое признание от ребенка до 5-6 лет не должно рассматриваться серьезно, т.к. он еще не осознает ответственности. Когда он один, ему в голову может прийти шальная идея, которая начнет воплощаться в жизнь, а уж какими будут последствия, это узнают родители, вернувшись домой.

В старину часто оставляли маленьких детей одних, и, чтобы им не было страшно, для них делали куклу. Это была игрушка «зайчик на пальчик». Малыш зажимал ее в кулачке так, что уши оставались снаружи и он мог что-нибудь сказать игрушке, поделиться своими радостями и бедами. Когда делали игрушку, обязательно мастерили крест, который являлся оберегом для ребенка. А насколько это будет актуально в наше время, надо выяснять индивидуально.

Дети развиваются по-разному, и, когда оставить свое чадо одного, придется решать родителям исходя из готовности ребенка. Родители должны быть уверены, что их ребенок уже готов. Одни проявляют способность к одиночеству начиная с пяти лет, другие не готовы к этому в четырнадцать. Все зависит от уверенности в себе, развития навыков, смелости и т.д. Повнимательней присмотритесь к ребенку. Если он отказывается от такого предложения, то независимо от того, в какой форме это прозвучало, с этим надо повременить.

Чтобы ускорить процесс, надо найти время и каждый день хотя бы по полчаса уделять ему время: разговаривать, играть, обсуждать различные темы. Такие действия успокаивают ребенка и дают уверенность, что хоть какое-то время вы будете с ним.

Чтобы подготовить ребенка к такому ответственному этапу, необходимо сообщить информацию заблаговременно: куда вы пойдете, на какое время и чем рекомендуете заниматься. Если ребенок в затруднении, надо самостоятельно подобрать для него на этот период спектр занятий.

Желательно оставить с ним какое-нибудь средство связи и проинструктировать на случай возникновения нештатных ситуаций. С самого начала это приводит к тому, что звонки будут поступать очень часто, ребенок проверяет своих родителей и успокаивает себя. Не стоит из-за этого злиться. Войдите в его состояние, и тогда вы поймёте, что для него это очень важно. Родителям стоит быть последовательным и выполнять свои обещания. Если вы собирались уйти на час, то это то не должно растянуться на три.

Если вы не подготовили ребенка к экстренным ситуациям, это может вызвать угрозу не только для его психики, но и для здоровья. Переборщив с заботой и вырисовывая ужасающие картины последствий, вы можете вселить в ребенка страх, и уж тогда точно он не согласится оставаться один. Как бы вы хорошо его ни знали, нужно учитывать тот факт, что в точности он может не выполнить ваши инструкции.

Источник

Работающие родители нередко сталкиваются с тем, что за ребенком некому присмотреть. Если не работает детский сад или школа, то приходится решать, с кем из родственников оставить малыша. Но не всегда бабушки и дедушки могут помочь. В таком случае возникает вопрос, с какого возраста оставлять ребенка одного дома. Психологи считают, что для этого несовершеннолетний должен достичь психологической зрелости. У каждого ребенка она наступает в разное время.

Законодательная база.

В разных странах в законодательстве запрещено оставлять несовершеннолетнего одного дома до достижения определенного возраста. В США в каждых штатах установлена своя норма.

В целом в стране запрещается находиться одному дома до 11-18 лет. Поэтому нередко американцы пользуются услугами нянь даже для относительно взрослых детей. Нарушение закона грозит родителям серьезным штрафом.

В России не существует нормативно-правового документа, где сказано, когда можно оставить ребенка одного дома по закону.

Поэтому родители могут самостоятельно решать этот вопрос.

Но если в отсутствии взрослых что-то случается, то они несут уголовную ответственность по ст. 125 УК РФ. В России до 14 лет ребенок считается малолетним.

Поэтому родители будут строго наказаны за оставление несовершеннолетнего в опасных условиях.

Читайте также: Модный ребенок 5 лет

Во многих регионах России приняты местные законы, которые регулируют данный вопрос. В них вводится комендантский час для детей до 18 лет.

Без сопровождения взрослых несовершеннолетние не могут находиться на улице после 22.00 или 23.00.

Прогулки по ночам допускаются только после достижения детьми совершеннолетия. В региональных законах также может быть прописано, когда можно оставлять ребенка дома.

Так, Закон № 1539 Краснодарского края указывает, что до 7 лет дошкольник круглосуточно должен находиться с родителями.

При этом имеются ввиду не только прогулки, но и нахождение дома. Родителей, нарушивших закон, ожидает штраф.

В чем заключается опасность для ребенка.

То, с какого возраста можно оставлять ребенка дома, зависит от развития малыша.

Если законодательно этот вопрос не регулируется на федеральном уровне, то психологи советуют обращать внимание на психическое развитие и эмоциональную зрелость несовершеннолетнего.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что оставлять ребенка без присмотра до 7 лет нельзя.

Это связано с тем, что малыш может навредить себе, так как еще недостаточно хорошо знаком со многими свойствами предметов в его окружении.

Оставлять малолетнего ребенка одного дома не рекомендуется, даже если родители полностью уверены в нем и его поведении и отлучаются ненадолго.

В квартире или доме большое количество опасностей для детей, о которых взрослые могут не подозревать. Кроме того, ребенок, оставшийся в одиночестве, может запаниковать, что негативно отразится на его состоянии.

Ни в коем случае нельзя бросать малыша, если он плачет или просит не уходить. Специалисты советуют оставлять ребенка даже на непродолжительное время только, если он сам на это согласится.

Как определить готовность ребенка оставаться дома одному.

Рекомендуется обращать внимание не столько на возраст несовершеннолетнего, сколько на его развитие и реальные возможности.

Чтобы остаться без родителей и не навредить себе, ребенок должен:

уметь ориентироваться в пространстве;
знать правила безопасности;
уметь пользоваться бытовыми приборами;
не бояться остаться без родителей.

Перед тем, как оставлять школьника дома, необходимо провести с ним беседу о безопасности. Важно, чтобы ребенок знал, когда можно или нельзя открывать дверь.

Также школьник должен уметь пользоваться телефоном, знать номера аварийных служб, если ему придется остаться одному в течение нескольких часов.

Перед тем, как оставлять ребенка одного дома, родители должны убедиться в том, что он безопасно и комфортно проведет время.

Оптимальный возраст.

Оптимальным возрастом, когда несовершеннолетний может остаться без взрослых, считается 12-14 лет.

К этому моменту ребенок уже хорошо умеет пользоваться всей бытовой техникой, может занять себя.

Если возникла необходимость оставить школьника раньше на несколько часов без присмотра, то следует позаботиться о его безопасности:

Необходимо убрать все потенциально опасные предметы так, чтобы несовершеннолетний не смог ими воспользоваться.
С ребенком рекомендуется провести беседу о том, как вести себя с незнакомыми людьми и в экстренной ситуации.
Следует убедиться, что несовершеннолетний умеет пользоваться техникой и знает о правилах безопасности.
Проинструктировать ребенка о телефонах аварийных служб, разъяснить их назначение. Список с номерами рекомендуется оставить на видном месте.
Рекомендуется оставить несовершеннолетнему телефон для связи с взрослыми.

Перед уходом родители должны подробно объяснить ребенку, куда они направляются и во сколько вернутся. Это позволит ему чувствовать себя в безопасности.

Если родители отлучаются на несколько часов, то они должны проверить, сможет ли ребенок при необходимости обеспечить себя едой и водой. При этом важно, чтобы он соблюдал меры безопасности.

Заключение.

То, можно ли ребенка оставлять одного дома, закон не регулирует. На региональном уровне могут быть изданы указы о комендантском часе для детей и присмотре за ними родителей.

Цель этих документов заключается в профилактике безнадзорности несовершеннолетних. Несмотря на отсутствие законодательных актов, не рекомендуется оставлять одного ребенка, которому не исполнилось 7 лет.

Младших школьников также не советуют бросать в одиночестве на долгое время. Если же родителям необходимо отлучиться, и они не могут всегда следить за ребенком, то необходимо научить его правилам безопасности.

Взрослые несут уголовную ответственность за все, что произойдет с несовершеннолетним в их отсутствии. Чтобы родители могли быть спокойны за ребенка, который остался один дома, они должны ознакомить его с основными правилами безопасности.

Наталья Шереметева

Эксперты сайта

Задать вопрос

Наталья Сергеевна Шереметева — главный редактор портала Права семей.

Окончила бакалавриат Государственного Университета Управления г.Москва в 2000 году — специализация «Менеджмент».
Магистратура ГУУ в 2002г. — специализация «Юриспруденция».

Источник

Предположим, у вас периодически возникают какие-то неотложные дела (от 30-60минут), по которым ребенка (5-6 лет) лишний раз дергать не хочется , либо не желательно (например, в места массового скопления людей в период эпидеми) и т.д., а оставить не с кем. Оставите ли вы в таком случае ребенка дома одного? Это не касается тяжело больных детей, которые ежеминутно нуждаются в вашем наблюдении.
Мой ответ №3. Дочь достаточно самостоятельная для своих 6 лет. Лишний раз сама не любит с нами куда-то ездить. Предпочитает посмотреть дома мультики. Практикуем это с 5 лет. Но тут наткнулась на откровенное непонимание со стороны родителей девочки 7 лет. Вот и думаю — я одна такая «нерадивая» мать? Очень интересно узнать ваше мнение.

Выберите один из вариантов:

я свою с 1,5 оставляю одну сажу за мульты, но 20 мин это максимум,так как переживаю жоска и выхожутолько вынужденно.сейчас уже 3 ребенку ,вроде все ок пока,ттт

Дайте нам лучших матерей, и мы будем лучшими людьми. Ж.П. Рихтер

5 лет оставляю, надолго

моему 4 года оставляла на 2 часа одного, нужно было срочно в больницу. Оставила ему тел и как им пользоваться научила и звонила ему и спрашивала как он там. Устал ждать конечно, но говорит выдержал и не испугался

Читайте также: Рост ребенка в 5 лет это

начиная с 6 оставляла на 20 мин. , сейчас почти 7 — могу и на час оставить

с мелкого возраста один дома. щас в 4 года сотик него, проще контролить. часа 2 нормально играет, на боольшее пока не оставляла. ночь спит, поэтому можем с мужем прогуляться до кафешки возле дома 🙂 не каждый день, понятно…раз месяц выходим

Старшего оставляю с 6 лет, а вот среднего нет — он дом разнесёт. Это по ребенку смотреть надо.

ребенок ребенку рознь. Старшему почти 4, не оставляла ни разу и еще не скоро буду оставлять — маленький.

Все в нашем городе цветочном должны стремиться к знаниям прочным.

Оставляю на 20-30 минут с 5 лет. Сейчас 7 (первоклашка) — остается на целый день, пока в школе карантин. Прихожу на обед, в течение дня пару раз созваниваемся

Веду здоровый образ жизни Я за собой на поводке Он упирается и плачет Не хочет в бар со мной идти

6 лет. Скажем так: оставлю на 30-60 минут, только если ушла в такое место, откуда смогу за 3-5 минут вернуться домой. Себе спокойнее.

— Мам, дай конфетку! — Только через мой суп!

ответила — Свой вариант, т.е. первый раз оставила в 4 года, потом раза 3-4 после 5 лет, сходить до магаза, тел. не оставляю, включаю мультики.
И то, дочь не любит ходить в магазин, постоянно просится остаться дома, уговариваю…

Znayka

ребенок ребенку рознь

+++
у соседки дочке тоже 4, но она ее больше чем на 30 мин не оставяет, если не спит. в блуждающем виде эта мадам может квартиру разнести до неузнаваемости :gy:

наш с 4 сидел один, ма с мужем учились,
сейчас ему семь может вообще целый день один просидеть, НО дома собака и соседка в декретном отпуске

И однaжды в твоeй жизни появляeтся новоe имя, котороe прeврaщaeт прeдыдущиe в пыль и стaновится твоeй Всeлeнной.

6 лет. периодчески оставляю часов на несколько. звонит правда часто очень) фигню какую нить спрашивает) но не боится. мульты смотрит в комп играет, ест то что я приготовила. Посдений раз куда то там часа на полтора я уехала, нажарила блинов. минут за 15 до возвращения звоню ему, он: «блины твои съел, сижу и жду когда приедешь и еще пожаришь, все, пока» и трубу положил))) чиста мужской подход, никакой истерики)

Две тысячи лет я хожу с кружкой, и ищу, кто б мне заварил чай…

сложно все это,у наших детей никакой самостоятельности нет 🙁 я в этом возрасте гуляла с подружками во дворе,а своего даже не выпущу

а по теме: оставляю,включаю скайп,бабушка сказки рассказывает или ребенок мультики смотрит,бабушка на связи,следит за ним через монитор :gy: , но я надолго не оставляю, максимум час,в магазин сбегать (ребенок не любит туда ходить) или папа на работу в ночь,а я еще домой еду с работы. Перед уходом закрываю все двери,перекрываю газ и строго настрого запрещаю передвигаться по квартире не по делу. Телефон рядом,звонить умеет,если что.

вроде в Америке запрещено до 12л одних оставлять

«Все будет так, как должно быть, даже если не так, как хочется…»

оставлять маленького небезопасно. Конкретно я боюсь пожара и угарного газа. А так же воров, которые свидетелей не оставляют. Все страхи основаны на реальных событиях, в которых участвовали дети старше и взрослые 🙁

Лет с 3 оставляем до 2 часов.

Положительных эмоций всего две – интерес и радость. Нечему радоваться — интересуйся. Удовлетворенный интерес = радость

Пастушка

: «блины твои съел, сижу и жду когда приедешь и еще пожаришь, все, пока» и трубу положил)))

:gy: молодца!
мой в 3,5 в микре себе разогрел йогурт :=-O: говорит, что есть захотел. беседу провела, больше не лезит. компот может себе налить с печенькой или кексиком 🙂

5,5 лет. Оставляю иногда минут на 20-30 максимум, чтобы сбегать до магазина/аптеки.
Но за это время обязательно звоню ей разок на дом.телефон)
Оставлять начала с 5 лет.

Хороших мужиков разбирают еще щенками

Olla

вроде в Америке запрещено до 12л одних оставлять

во франции тоже, недавно с подружкйо общалась на эту тему. и сказала что то вроде ну пока мне пора бежать у меня мелкие дома одни. она аж застонала от зависти…

Две тысячи лет я хожу с кружкой, и ищу, кто б мне заварил чай…

Начала оставлять сына на 15-20 минут лет с 7,5.
В 5-6 он и сам бы не остался — боялся.

Бог создал труд и обезьяну, чтоб получился человек. А вот пингвина он не трогал —
тот сразу вышел хорошо.

Olla

у наших детей никакой самостоятельности нет

да прям :gy: меньше уси-пуси и она появится 😉

С 7 лет начала оставлять минут на 10))). Сейчас тоже, если и оставлю, то не более чем на час.

пятилетку оставляла max на 30 минут.
в шесть max на 3 часа,созваниваясь каждые 25 минут 🙂

Mиланка

меньше уси-пуси и она появится

нет ну логика тоже тут есть. У меня знакомая в 5 лет оставила мелкую одну и та случайно умудрилась выйти на балкон и захлопнуть балконную дверь. стояла плакала. ее соседка увидела и позвонила свекрови этой тетеньки, свекровь пришла всех спасла.

Две тысячи лет я хожу с кружкой, и ищу, кто б мне заварил чай…

Не смогу оставить. На 3-5 минут иногда приходится оставлять, т.к. не хочет со мной в магазин идти, который находится в 20 метрах от подъезда. И то корю себя каждый раз.

Когда сидишь и крепкий кофе безвкусной кажется водой, а ты как зомби в стену смотришь-знай, утро только началось…

Источник