Как лучше поднять иммунитет ребенку 5 лет
Опубликовано: 17 марта 2020
Все родители рано или поздно задумываются о том, как повысить иммунитет ребенка: 5 лет – особый возраст, отличающийся от остальных этапов жизни малыша, поэтому и заслуживает отдельного внимания. Речь пойдет об иммунной системе именно в этот шаткий период формирования организма. Давайте разберемся подробнее.
Что происходит при снижении иммунитета?
Что такое иммунитет? Это реакция организма на негативно воздействующие внешние факторы. Сама реакция подразумевает под собой распознавание антигенов, влияющих разрушительно на клетки человеческого организма, и последующую борьбу с ними.
Если иммунитет ослаблен, то это грозит:
- Хроническими заболеваниями. Организм, который не в состоянии бороться с антигенами, адаптируется к совместному с ними существованию, разумеется, с периодами обострений.
- Частыми простудами. Ребенок становится более восприимчивым к негативным воздействиям внешней среды, поэтому легко подхватывает любые инфекции.
- Ухудшением эмоционального и психологического состояния малыша. Ограниченные контакты со сверстниками, неприятные физические ощущения во время болезней, беспокойный сон – все это не обходится без последствий.
Какие виды иммунитета существуют?
Принято делить иммунитет на два вида:
- врожденный – формирующийся в утробе матери, заложенный генетически;
- приобретенный – вырабатываемая реакция организма на уже знакомый вирус после того, как ребенок переболел, либо после введения вакцины.
Как распознать проблему с недостаточным иммунитетом у 5-летнего ребенка?
Симптомы сниженного иммунитета у детей в возрасте 5 лет достаточно размыты, но при этом их совокупность должна заставить родителей насторожиться. Сигналами о наличии проблемы могут послужить:
- Излишне частые простудные заболевания (ребенок часто болеет, долго восстанавливается, симптоматика проходит затруднительно).
- Появление осложнений практически в каждом случае (даже после обыкновенного насморка).
- Плаксивость, снижение активности, быстрая утомляемость.
- Нарушение режима сна (короткий и непродолжительный сон, частые пробуждения, подергивания во сне свыше обычного).
- Плохой аппетит.
- Проблемы со стулом (расстройства, редкий или же, наоборот, частый стул).
Главные отличия иммунитета ребенка пятилетнего возраста
Чтобы лучше понимать, как повысить иммунитет ребенка в 5 лет, нужно разобраться в ключевых особенностях этого возрастного периода. Дело в том, что именно в этом возрасте реактивность иммунной системы соответствует показателям взрослых людей, но при этом уровень иммуноглобулинов группы А остается низким. На что это влияет? Низкий уровень IgA провоцирует возникновение аллергических реакций и развитие аутоиммунных заболеваний. Именно в этом возрасте чаще всего малыши болеют всевозможными паразитарными инфекциями, включая гельминтозы и лямблиозы, восприимчивы к вирусам гриппа и ОРВИ. Все это создает среду, комфортную для возникновения и развития хронических недугов.
Как помочь неокрепшему организму?
Рассмотрим конкретные способы, как повысить иммунитет ребенка в 5 лет. Дело в том, что в этом возрасте профилактические мероприятия должны быть нацелены в основном на устранение причин, снижающих естественную защиту. Это тот случай, когда организм уже способен бороться сам, но ему нужно всего-то капельку помочь.
Что вы можете сделать, чтобы поддержать своего малыша:
- обеспечить полноценное и разнообразное питание;
- следить за тем, чтобы ребенок вовремя ложился спать и высыпался;
- активно закалять организм малыша (поддерживать слегка прохладную температуру в помещении, но без сквозняков, стараться не допускать перегрева, практиковать хождение босиком по траве/земле);
- обеспечивать ребенку частые и активные прогулки, игры на свежем воздухе.
Народные средства для поднятия иммунитета
Народные средства хороши в том случае, если используются разумно и без фанатизма. К одному из таких способов и относится следующий рецепт:
Ягоды и листья шиповника заваривают крутым кипятком, добавив много мяты и лимона. После того, как отвар остынет, его небольшими порциями добавляют в чай и предлагают выпить ребенку на ночь. Разумеется, данный напиток можно пить и в чистом виде, но маловероятно, что ребенку он придётся по вкусу.
Также можно дважды в день проводить полоскания ротовой полости и горла специальным раствором. Готовится он просто: в стакан теплой воды добавляется чайная ложка соли и аналогичное количество соды.
Медицина на шаг впереди
В холодное время года, а также при регулярных посещениях детского сада и других мест скопления людей риск подхватить инфекцию кратно возрастает, в связи с чем народных методов укрепления иммунной системы может быть недостаточно. Поэтому врачи часто рекомендуют деткам с ослабленным иммунитетам проводить профилактику ОРВИ и гриппа с использованием медицинских препаратов. К одному из таких относятся капли Деринат, давно зарекомендовавшие себя на рынке в качестве доступного и действенного препарата для детей. Преимущество этого средства заключается в нескольких моментах:
- применяется как для профилактики и укрепления собственных защитных сил, так и для наиболее лёгкого выздоровления и минимизации рисков осложнений ОРВИ;
- не замещает иммунитет, а дополняет его, давая возможность ребенку окрепнуть и быстрее набраться сил;
- помогает укрепить слизистую оболочку и восстановить ее, чтобы не допустить проникновения инфекции;
- выпускается в виде капель и спрея, не имеет цвета, запаха, вкуса, поэтому оптимально подходит пятилетнему малышу.
Подробнее о препарате и о его свойствах читайте на нашем сайте.
Поскольку иммунитет – это хрупкая система, для его укрепления рекомендуется воспользоваться рекомендациями врача и решать проблему комплексно.
Полезные статьи:
Источник
Несмотря на то, что пятилетний ребенок еще не ходит в школу, он активно контактирует со сверстниками в детском саду. Кроме того, он может заразиться чем-нибудь на улице. Несмотря на то, что в этом возрасте вилочковая железа еще довольно активно выполняет свои функции по обучению Т-лимфоцитов, не нужно совсем забывать об иммунитете. Ибо совсем скоро “школа организма” начнет завершение своего “обучения”, и к тому времени организм будущего взрослого человека должен располагать какими-то ресурсами для поддержания способности противостоять инфекциям и болезням на должном уровне.
Отвечая на вопрос, чем поднять иммунитет ребенку 5 лет, скажем так: и тем, что суметь не опустить его. Действительно, иногда мама с папой в порыве дать ребенку всё самое лучшее могут потерять осторожность и это может отразиться на состоянии маленького человека. Запомните: любая болезнь или аллергия, или недомогание какой-либо другой природы сразу отбрасывает иммунную систему на несколько шагов назад. Поэтому и нужно держать в мыслях следующее: если вы не уверены в том, что ребенку поможет то или иное действие, лучше его не совершать. По крайней мере, иммунная система в этом случае останется на месте, а не откатится назад.
Рацион питания
Разбирая аспекты, которые могли бы ответить на вопрос, как повысить иммунитет ребенку 5 лет, первое, на чем мы останавливаемся – рацион питания. Это потому, что именно с пищей организм получает все вещества, необходимые для его жизнедеятельности. Учитывая современные реалии, с едой часто в организм уходят вещества, которые не только не нужны – они вредны для организма! Это провоцирует ослабление работы желудочно-кишечного тракта.
Вы спросите, каким образом это связано с иммунитетом? Самым прямым!
Существует по крайней мере два условия, которые влияют на это:
- организм недополучает витаминов и полезных минеральных веществ;
- вредные вещества, которые могут попадать вместе с пищей в организм, лишь тормозят работу большинства органов.
Самое ужасное состоит в том, что такой откат иммунной системы назад имеет накопительный эффект. Иначе говоря, даже если вы даете ребенку что-нибудь из фаст-фуда или газировку (как пример вредной еды), реакция организма последует далеко не сразу. Возможно малышу в первый раз это покажется очень вкусным.
И даже учитывая это, не нужно ему вообще такую еду!
Выбирая рацион питания для пятилетнего ребенка, ваша задача – насыщать его организм витаминами и минеральными веществами, одновременно с этим делая еду легкой и очень доступной для переваривания. Не забывайте: еще не полностью сформированной детской пищеварительной системе недоступно переваривание тех продуктов (например, грибы, селедка или жареная картошка), которые доступны вашему организму.
Чем можно поднять иммунитет ребенку 5 лет? Овощи, фрукты – несмотря на то, что это основной источник витаминов и минеральных веществ, не нужно этим злоупотреблять.
Ограничьте жареное, острое, жирное, копченое.
Внимание: ограничить – не значит совсем перестать давать. Понемножку – можно, но только со строгой оглядкой на состояние ребенка. Если оно ухудшается – подобную еду моментально следует исключить.
Витамины из аптеки
Если речь идет про осенне-зимний период, когда организму не хватает витаминов и минеральных веществ, а восполнить их натуральными продуктами нет возможности, можно попробовать принимать курсами витамины, которые продаются в аптеке.
Внимание: обратите внимание на то, что не все витамины можно принимать пятилетнему ребенку.
Если вы не уверены, обязательно проконсультируйтесь с фармацевтом по поводу того, можно ли вашему малышу те или иные таблетки.
Любые витамины следует принимать курсами, после которых делать перерыв, который по длительности примерно равен курсу. Например: если ребенок пропил витамины на протяжении 14 дней, потом можно сделать перерыв 2 недели, после которого посмотреть на состояние детского организма. Если потребуется, курс можно повторить.
Народные средства
Как поднять иммунитет ребенку 5 лет? В летнее время ответ лежит на поверхности в буквальном смысле этого слова: ягоды и фрукты! Если есть дача – у вас или у друзей – можно совместить прогулки на свежем воздухе и поедание ягод прямо с дерева.
Здесь тоже нужно учитывать возможность аллергических реакций. Такое вполне может быть, к примеру, на облепиху или малину. Поэтому всегда начинать нужно с малого: если в течение получаса с ребенком всё нормально, скорее всего на данную ягоду у него нет аллергии.
Не только ягоды подойдут: фрукты, овощи, зелень – всё, что свежее и с грядки, всё будет идеально работать на иммунную систему. В совокупности со свежим воздухом это всё даст просто потрясающие результаты.
Даже если дачи нет, очень много травяных сборов продается в аптеке. Как пример можно привести эхинацею. Проконсультируйтесь с любым опытным фармацевтом, он подскажет, что лучше будет для пятилетнего ребенка.
Лечение болезней
Здесь идея состоит в том, чтобы долечивать всё, чем ребенок заболевает. Если вы оставляете болезни недолеченными, надеясь на силу организма, то совершенно зря. Да, детский организм, может быть и справится. Однако стоить это будет в любом случае “отката” иммунной системы назад. Таким образом все ваши попытки не только ответить на вопрос, как укрепить иммунитет ребенку 5 лет,но и реально сделать это окончатся неудачей.
Не пытайтесь одновременно проводить терапию заболевания и укреплять иммунную систему. Что-то одно в один момент времени. Можете начинать совершенствовать способность детского организма противостоять простудам и инфекциям сразу после того, как очередная инфекция будет побеждена.
В заключение скажем: вы вполне можете совмещать все методы, которые описаны в этой статье. Прибавьте еще прогулки на свежем воздухе и жизнь ребенка без стрессов, и вы получите уникальное средство для постоянного укрепления иммунитета.
Укрепляем иммунитет 5-летнего ребенка (Видео)
Источник
Для того, чтобы ребенок заболел, существует множество внешних факторов: сквозняки, инфекции в детском саду или школе, зимние забавы и переохлаждение, недостаток витаминов или физической активности.
Кажется, что этот список можно продолжать бесконечно. Но если мы обратимся к изменениям внутри организма, то самый частый ответ на вопрос «Почему ребенок часто болеет?» – сниженный иммунитет.
Неспособность детского организма бороться с внешними вредителями очень скоро может привести ребенка в категорию часто болеющих, а родителям доставит немало хлопот.
И здесь возникает закономерный вопрос: «Как повысить иммунитет ребенка?».
Средства для укрепления иммунитета ребенка
Средства для укрепления иммунитета ребенка условно можно разделить на два типа: лекарственные (таблетки, витамины, вакцины) и нелекарственные (народные средства, закаливание, физическая активность, дыхательная гимнастика, сбалансированный рацион).
При подготовке ребенка к периоду простуд родители нередко возлагают надежды только на один из типов средств. Например, полностью доверяют лекарственным препаратам или наоборот относятся к ним скептически, заставляя ребенка налегать на чеснок или бегать босиком по снегу.
Ни тот ни другой случай правильным не назовешь. Врачи советуют совмещать эти способы повышения иммунитета. При этом подходить к выбору лекарств с умом: не перебарщивать и советоваться с врачом, ведь список препаратов для обеспечения защиты ребенка огромен:
- витамины;
- биостимулирующие средства – женьшень, лимонник, иммунал и т.п.;
- поливалентные препараты – защищают ребенка от респираторных заболеваний;
- иммуномодуляторы – воздействуют на отдельные звенья иммунитета;
- противовирусные препараты – интерфероны или средства, стимулирующие их выработку в организме.
Специалисты советуют оценивать и естественную сопротивляемость организма. Если ребенок в целом неплохо переносит период простуды, то давать ему слишком много лекарственных препаратов не стоит. Лучше укрепить иммунитет народными средствами и закаливанием, а полученный эффект улучшить с помощью витаминов.
Как повысить иммунитет ребенка в домашних условиях?
Продукты питания
Пожалуй, самый простой способ укрепить иммунитет ребенка – это сбалансировать его рацион. Овощи, фрукты и зелень должны быть в детском рационе постоянно. В те периоды, когда бушует простуда, можно давать ребенку чеснок, мед и лимон.
Эти полные витаминов продукты благотворно влияют на иммунитет ребенка. Чеснок можно давать в чистом виде, но это вряд ли порадует малыша. Примените небольшие хитрости: натрите чесноком гренки или добавьте в витаминный салат.
А вот чеснок в контейнере от киндер сюрприза вряд ли поможет. Если помещение плохо проветривается, то ничего, кроме застоявшегося запаха чеснока, этот способ не даст. В закрытом пространстве количество микробов будет только расти, и чеснок от них не спасет.
Сочетать лимон и мед можно в чае. Такой напиток лучше давать ребенку перед сном. Это не только укрепит иммунитет, но и улучшит сон. Бытует мнение, что при воздействии высокой температуры мед теряет свои целебные свойства.
Чтобы получить максимум пользы, предварительно остудите чай до 40-50 градусов. Так и пить его будет приятнее. Еще один способ: смешать чайную ложку сока лимона и чайную ложку меда в половине стакана теплой воды.
Не менее полезными для организма считаются орехи и кисломолочные продукты. Их можно есть как отдельные продукты или смешивать между собой. Но если полезные орехи можно купить в магазине, то йогурты или кефир лучше готовить самостоятельно с помощью аптечной закваски.
Важно не только то, что ест малыш, но и когда. У ребенка должен быть режим питания, чтобы энергия для игр и общения поступала в организм вовремя и равномерно.
Спорт и закаливание
Чтобы оставаться здоровым при любой погоде, ребенку необходимо хотя бы 10-15 минут физической активности в день. Это может быть утренняя зарядка, делать которую маме необходимо вместе с малышом.
Периодически меняйте упражнения и музыку, под которую делаете зарядку, чтобы она не превратилась в повинность. К утренним упражнениям добавляйте занятия спортом в выходные или вечером.
Зимой, например, ребенка можно сводить на каток или покататься с ним на лыжах, летом – поиграть в футбол или баскетбол, освоить ролики, поплавать или даже устроить полосу препятствий с помощью подручных средств. Главное, чтобы ребенку было интересно.
Не забывайте гулять. Без свежего воздуха физические нагрузки не принесут желаемого эффекта.
Если ваш малыш равнодушен к физическим упражнениям или никак не может подружиться со спортом из-за частых болезней, попробуйте освоить дыхательную гимнастику.
С ее помощью улучшается кровообращение всего организма, повышается местный иммунитет – устойчивость к инфекциям поверхностей, соприкасающихся с внешней средой. В данном случае, ротовой полости.
За счет более активного слюноотделения, организм лучше противостоит вирусам и инфекциям, а шансов заболеть становится гораздо меньше. Заниматься можно стандартной дыхательной гимнастикой или с помощью дыхательного тренажера.
Закаливание – еще один эффективный способ повысить иммунитет ребенка. Но это не просто приучение ребенка к холоду, как многие считают, это приучение организма к резкой смене температуры.
Простой способ такой тренировки – обработка холодной и горячей водой предплечий. Часть руки от кисти до локтя нужно попеременно обливать водой +35 и +20 градусов. Первая будет считаться горячей, вторая – холодной.
Разницы в 15 градусов будет достаточно для того, чтобы организм привык к контрасту и закалился. Правда, процесс привыкания будет долгим: обливания нужно делать с осени до конца весны по 5-7 минут в день.
Народные рецепты для укрепления иммунитета
Народная медицина предлагает множество вариантов отваров и настоев из лекарственных трав и растений. Перечислим лишь некоторые из них.
Отвары из шиповника, высушенной рябины, боярышника и клюквы считаются целым кладезем витаминов. Готовят их так:
Одну столовую ложку плодов рябины заливают 200 мл воды и кипятят на слабом огне в течение 10 минут. Настаивают отвар не менее 3–4 часов, можно оставить на ночь. Взрослым и детям старше 12 лет рекомендуют употреблять по 50–100 мл три раза в день за полчаса до еды. Дети младшего школьного возраста должны пить этот отвар по 1-2 чайных ложки три раза в день.
Еще один полезный напиток – сок из алоэ и меда. Для приготовления 250 граммов меда смешивают со 150 мл свежего сока алоэ и соком 5–6 лимонов. Смесь настаивают в холодильнике два часа. После дают ребенку по чайной ложке раз в день.
Из свежих ягод калины также можно приготовить целебный отвар. За счет большого содержания витаминов, калина защищает организм от большинства вирусов.
Ягоды свежей калины – 20 штук – перемалывают и растирают с чайной ложкой меда. Полученную смесь заливают стаканом кипяченой теплой воды. Напиток дают детям на ночь, потому что калина не только укрепляет иммунитет, но и успокаивает нервную систему. а следовательно улучшает сон.
Гигиена
После прогулок ребенок обязательно должен мыть руки. Эта положительная привычка влияет на иммунитет ребенка не меньше, чем все перечисленные выше способы укрепления.
Грязные руки могут стать причиной не только простудных заболеваний, но и многих других, например, кишечных.
Осенью и зимой после прихода с улицы рекомендуется не только мыть руки, но и промывать нос слабым солевым раствором. Это смягчит слизистую и поможет ей эффективнее противостоять вирусам.
Источник