Как курение влияет на развитие ребенка

Как курение влияет на развитие ребенка thumbnail

За 9 месяцев беременности человеческий ребенок должен вырасти и эволюционировать из 2-хклеточного зародыша в высокоразвитий, крайне сложноорганизованный организм. Во время роста которого происходят тысячи разнообразных реакций и любое вмешательство в этот процесс может стать роковым. Поэтому, сегодня мы рассмотрим максимально подробно влияние курения на развитие плода.

Влияние курения на развитие организма

Несмотря на многочисленные «Минздрав предупреждает», примерно 30% курящих женщин не в силах отказаться от своей пагубной привычки даже на время вынашивания ребенка. А ведь курение становится не только причиной кислородного голодания эмбриона, но и повышает риск развития синдрома внезапной смерти ребенка более чем в 2,5 раза.

И даже в тех случаях, когда на первый взгляд, ничего страшного с малышом не происходит, он будет отставать в умственном и физическом развитии от своих сверстников, а риск развития простудных заболеваний, болезней дыхательных путей, сердечно-сосудистой и других систем выше в 4-5 раз.

Те из беременных, кто не может отказаться от сигарет, даже ради здоровья будущего ребенка, предпочитают верить таким популярным мифам о курении, как: непроницаемость плаценты для никотина и других вредных веществ, а также о том, что несколько сигарет малышу не повредят. Но, на самом деле, никотин и другие вещества попадают в организм ребенка и мешают нормальному развитию плаценты.

Влияние никотина

Никотин – вещество, легко проникающее через гематоэнцефалический барьер и плаценту. Попадая в большой круг кровообращения, вместе с током крови он проникает в кровеносную систему плода, вызывая резкое нарушение всех происходящих в этот момент процессов.

Из-за воздействия никотина на плацентарный кровоток, снижается количество крови, поступающее к плоду, в результате у него развивается кислородное голодание и дефицит питательных веществ, что может привести к замедлению роста плода и снижению проницаемости сосудов плаценты.

В печени никотин разлагается на другие вещества, менее опасные для организма человека, но вот котинин(подробнее о нем) может стать причиной повышения тонуса матки, который может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Мутационное действие никотина на эмбриональное развитие пока научно не доказано, но существует множество доказательств того, что из-за курения многократно увеличивается риск рождения ребенка с врожденными пороками или хроническими заболеваниями.

Влияние табачного дыма

Табачный дым содержит около 4000 вредных соединений, среди которых множество высококанцерогенных. Это окись углерода, фенол, ацетон, аммиак, цианистый водород, окись азота, радиоактивный полоний. И хуже всего, если они воздействуют на организм ребенка во время первых месяцев внутриутробного развития, когда идет активная закладка нервной трубки и внутренних органов плода.

На более поздних сроках беременности в «игру» вступает естественный защитный барьер – плацента, но и она способна задержать далеко не все вредные соединения, поступающие в кровь при курении. Достаточно сказать, что при каждой затяжке, сосуды плаценты спазмируются и поток крови к плоду значительно уменьшается. А окись азота, спокойно проходящая через плацентарный барьер, соединяясь с гемоглобином, замещает молекулы кислорода, тем самым еще больше усугубляя гипоксию плода.

Возможные последствия для плода

Список последствий курения матери для будущего ребенка настолько обширен, что привести примеры всего, что может случиться просто нереально. Достаточно просто привести такую статистику:

  • вероятность спонтанного прерывания беременности у курящих женщин выше на 50-70% и чем больше возраст курильщицы, тем больше риск;
  • риск рождения маловесного ребенка выше в 2 раза – практически у каждой второй курившей беременной рождается ребенок, весом меньше 2,5 кг;
  • риск рождения ребенка с пороком сердца, «заячьей губой», волчьей пастью» или другими врожденными аномалиями увеличивается на 30%;

Подробнее о курении во время беременности…

А родившиеся «здоровыми» малыши в 2 раза чаще страдают от различных заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта. У большинства детей, родившихся от курящих матерей, наблюдается синдром дефицита внимания и гиперактивности и есть проблемы с поведением.

Влияние сигарет и никотина на развитие плода можно сравнить только с медленнодействующим ядом, которым родители ежедневно отравляют еще не родившегося малыша.

Причем, пассивное курение, когда беременную «окуривает» будущий отец или другие родственники, также может крайне отрицательно отразится на состоянии здоровья ребенка. В таких случаях меньше риск выкидыша или развития врожденных пороков, но не заболеваний внутренних органов или общего отставания в развитии.

Источник

Курение в современном обществе стало настоящей пандемией наркомании. Развитие популярности курения началось примерно в 50-х годах прошлого века. Именно тогда началось активное наполнение фильмов сценами с курением. Видя, как любимые актеры, которыми восхищаются миллионы, курят, а между перекурами спасают мир, люди подсознательно стали перенимать эту модель поведения как норму и даже, более того, как признак успешного человека.

Именно в середине прошлого века началась активная пропаганда курения как привычки успешного человека. Разумеется, табакокурение существовало и до этого, но активно не насаждалось. И именно с развитием кинематографа и различных маркетинговых технологий началось повальное приобщение к этой вредной привычке.

Одним из пионеров продвижения курения как привычки успешного человека стала одна из крупнейших табачных корпораций Philip Morris International. Эта корпорация одной из первых реализовала эту идею и запустила рекламу с ковбоем Мальборо. Все три исполнителя роли ковбоя Мальборо — Дэвид Миллар, Дэвид Маклин и Уэйн МакЛарен — скончались от рака лёгких, не дожив до старости. И если говорить об «успешности» этих людей, то единственный успех, которого они достигли, — это успешное самоубийство табаком.

Цинизм табачных корпораций не знает границ, и чтобы привлечь новую аудиторию — женщин и девушек — в 90-х годах прошлого века началась активная рекламно-маркетинговая компания, ориентированная именно на женскую психику.

Начался выпуск новых марок табачных изделий — с красивым дизайном пачек, тонкими сигаретами, разделением сигарет на «лёгкие» и «сверхлёгкие». Но это очередная циничная ложь табачных корпораций. Какими бы «лёгкими», «тонкими» и так далее не были бы сигареты, они содержат опасный наркотический яд — никотин — и ещё четыре тысячи (!) ядовитых веществ, которые отправляют не только сам организм женщины, но и наносят смертельный удар по её репродуктивной системе. А потом мы видим призывы благотворительных организаций о пожертвовании средств на лечение очередному больному ребёнку. В то время как жертвовать надо на лечение от табачной наркомании. Потому что, чтобы устранить следствие, надо устранить причину. А причина — втягивание в потребление табака девушек и женщин. При чём чем дальше, тем больше молодеет возраст курильщиц.

Вред курения

Влияние табака на эмбриональное развитие

Курение во время беременности — это фактически убийство собственного ребёнка. Как уже сказано выше, в дыме сигареты содержится около 4 000 вредных веществ, в том числе такие тяжелые яды, как мышьяк, бензол, угарный газ, формальдегид, аммиак и радиоактивные частицы радия, свинца и калия. Можно ли при таком списке отравляющих веществ говорить о том, что ребёнок вырастит здоровым? При том, что ребёнок, развиваясь, потребляет всё, что потребляет его мама и, следовательно, большую часть ядов он принимает в свой растущий организм. В первую очередь страдает сердце. Регулярно отравляемый ядовитыми веществами организм женщины создаёт условия для развития врождённого порока сердца и у ребёнка, риск развития которого повышается до 70 %. Можно сказать, что гарантия получить порок сердца практически абсолютная.

Читайте также:  Показатели развития ребенка значимые для выявления отклонений

Следующим органом ребёнка, который пострадает в случае курения матери при беременности будет головной мозг. Вдыхание матерью табачного дыма неизбежно приведёт к дефициту кислорода в крови, который в свою очередь не позволит полноценно развиваться мозгу ребёнка. Помимо этого низкий уровень кислорода в крови матери не позволит полноценно развиться нервной системе ребёнка. В том, что такой ребёнок будет истеричным и станет постоянным пациентом психиатра или невропатолога, нет практически никаких сомнений.

Также, вполне может быть так, что ребёнок курящей во время беременности матери сразу же после рождения будет нуждаться в пересадке костного мозга, так как при отравлении никотином и другими ядами, содержащимися в дыме сигареты, клетки костного мозга не могут развиться полноценно. Поэтому сразу же после рождения, скорее всего, понадобится его пересадка, а если подходящего донора не будет, ребёнок просто погибнет. Также стоит отметить, что ребёнок курящей матери, скорее всего, родится преждевременно, а значит, получит недоразвитие лёгких, что только усугубит его и так слабое здоровье.

Нехватка кислорода, которую неизбежно будет ощущать ребёнок во время беременности, будет уже до рождения закладывать в его подсознание негативные психологические установки. Невозможность полноценно дышать будет формировать комплекс неполноценности и дефицит внимания и любви со стороны матери. Учитывая, что ребёнок, как уже сказано выше, скорее всего, родится с дефектами мозга и нервной системы, о полноценном психическом развитии говорить не приходится.

Как курение влияет на развитие ребенка

В том, что ребёнок у курящей матери родится психически неполноценным, убедились учёные университета Эмори в Атланте. Учёные собрали статистику о четырёх тысячах детей, которые родились за десять лет в Копенгагене. И выяснилось, что к 34 годам те мужчины, чьи матери курили во время беременности, в два раза чаще оказывались в местах лишения свободы.

Также курение во время беременности повышает риск развития физических дефектов. В 2003 году профессор Питер Мосси провёл исследование, согласно которому установил прочную связь между формированием заячьей губы у детей и курением женщины во время беременности. Он пришёл к выводу, что курение на 6–8 неделе беременности в большинстве случаев приводит к формированию волчьей пасти или заячьей губы ребёнка. Статистика неутешительна — более 40 % женщин, которые курили во время беременности, родили детей с подобными дефектами.

Также различные исследования в этой области показывают, что дети, рождённые у курящих матерей, в три раза чаще уже в подростковом возрасте получают такие болезни, как диабет и ожирение. А мальчики, рождённые от таких матерей, часто имеют проблемы с репродуктивной системой. И самое главное, дети, которые во время беременности подвергались отравлению табачным дымом, с высокой долей вероятности также начнут курить уже в раннем возрасте, так как уже до рождения сформировали предрасположенность к зависимости от никотина.

Обнаружена связь между курением матери и заболеванием астмой у детей. Результаты исследований Оксфордского Университета, опубликованные в 2018 году в журнале International Journal of Epidemiology, показали, что не только курение матери во время беременности, но также склонность к этой привычке у отца и бабушки с дедушкой влияет на развитие астмы у будущего ребёнка.

Таким образом, вероятность для курящей во время беременности матери родить здорового ребёнка стремится к нулю. Отравленный ядами организм женщины не способен полноценно выносить здорового ребёнка. Отклонения в развитии внутренних органов — это только вершина айсберга. Подвергаясь постоянному стрессу с первых дней жизни ещё в утробе матери, такой ребёнок обречён родиться психически неполноценным.

Источник

Влияние курения на организм детей и подростков

Если курение табака опасно для здоровья взрослого человека, то для организма ребенка эта опасность возрастает в несколько раз. У него еще находятся в стадии развития все системы и органы, имеет свои особенности и состояние обмена веществ в организме. Поэтому ребенок, подросток значительно чувствительнее, уязвимее к действию любых вредных веществ, в том числе и табачных ядов, чем взрослый человек.

Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Число неуспевающих возрастает в тех классах, где больше курящих. Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие. Состояние здоровья, подорванного курением, не позволяет выбрать род занятий по душе.

Курение и школьник несовместимы. Школьные годы – это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относится не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.

Начинающие курить подростки делаются раздражительными, малокровными, хуже успевают в школе, отстают в спорте, чаще болеют. Среди курящих школьников значительно больше второгодников.

Обычно ребята курят тайком, торопливо, а ведь при быстром сгорании табака в дым переходит в два раза больше никотина, чем при медленном. Следовательно, вред от курения еще более усугубляется. Подростки, как правило, докуривают папиросу до конца, нередко курят окурки, т.е. используют именно ту часть табака, которая содержит больше всего ядовитых веществ. Покупая папиросы, ребята частично тратят на это деньги, которые им дают на завтраки, и, таким образом, не доедают. Часто можно видеть, как дети курят целой компанией одну и ту же папиросу, передавая ее изо рта в рот. Такой способ курения способствует передаче инфекционных заболеваний. Еще опаснее докуривание поднятых с земли или пола или выпрошенных у взрослых окурков.

Курение подростков в первую очередь сказывается на нервной и сердечнососудистой системах. В 12-15 лет они уже жалуются на одышку при физической нагрузке. Такие дети, прежде всего, становятся легко возбудимыми, вспыльчивыми, раздражительными, невнимательными. У курящих подростков нарушаются обменные процессы в организме, особенно усвоение витаминов А, В1, В6, В12, а витамин С разрушается. Это является причиной того, что тормозится общее развитие, замедляется рост. Вследствие курения часто развивается малокровие, а также близорукость. Появляются воспалительные процессы в носоглотке. Курение в раннем возрасте ухудшает слух, поэтому курящие дети, как правило, хуже слышат низкие звуки.

При курении у подростка происходит патология зрительной коры. У курящего подростка краски могут полинять, поблекнуть из-за изменения зрительного цветоощущения, может снизиться в целом многообразие восприятия. Затем начинается мелькание и двоение в глазах, и, наконец, снижение остроты зрения, поскольку возникшие от табачного дыма слезоточивость, покраснение и отечность век приводят к хроническому воспалению зрительного нерва. Никотин вызывает изменения в сетчатке глаза, в результате – снижение чувствительности к свету, повышает внутриглазное давление.

Курение подростков активизирует у многих деятельность щитовидной железы, в результате чего у курящих подростков учащается пульс, повышается температура, возникает жажда, раздражительность, нарушается сон. Из-за раннего приобщения к курению возникают поражения кожи – угри, себорея, что объясняется нарушениями деятельности не только щитовидной, но и других желез эндокринной системы.

Читайте также:  Организация комплексной диагностики развития ребенка

Курение нарушает нормальный режим труда и отдыха, особенно у курящих подростков, не только из-за действия никотина на центральную нервную систему, но и в силу желания закурить, появляющегося во время занятий. В этом случае внимание ученика полностью переключается на мысль о табаке. Курение снижает эффективность восприятия и заучивания учебного материала, уменьшает точность вычислительных операций, снижает объем памяти.

Курящие подростки не отдыхают на перемене, как все другие, так как сразу после урока устремляются покурить и в облаках табачного дыма и разного рода вредных испарений удовлетворяют свою потребность в никотине. Совокупное действие ядовитых компонентов поглощаемого табачного дыма вызывает головную боль, раздражительность, снижение работоспособности. В результате ученик приходит на следующий урок в нерабочем состоянии. Установлено, что слишком раннее курение задерживает рост. При проверке оказалось, что не только рост, но и объем груди у курящих подростков гораздо меньше, чем у некурящих сверстников. Никотин снижает физическую силу, выносливость, ухудшает координацию и скорость движений. Поэтому спорт и курение несовместимы.

Как уберечь детей от курения?

Чтобы уберечь вашего ребенка от смертельно опасной привычки курить, родителям надо применять несколько правил.

  • Политика полного отказа от курения – НЕТ любому виду курения.
  • Тщательно следите за детьми и подростками, ищите разные признаки того, что ваши дети курят. Это может быть запах табака от подростка, прожженные участки на одежде, наличие зажигалок, спичек и сигарет у детей.
  • Интересуйтесь друзьями ваших детей. Если курят друзья, то вероятность того, что ваш ребенок попробует курить возрастает в десятки раз.
  • Многие родители уверены, что занятия спортом способны уберечь детей от курения. Но это ошибочное мнение.
  • Многие подростки думают, что курение безникотиновых сигарет и кальяна неопасно для здоровья – это не так. Возникает зависимость от процесса и в последующем приводит к употреблению обычных сигарет. Говорите своим детям, что никакая форма курения не является приемлемой.
  • Не курите сами и всегда повторяйте вашим детям о вреде курения! Не имейте плохой привычки курить.

Вы пример для своих детей!

Источник

Одним из наиболее опасных факторов для здоровья будущего ребенка выступает курение на ранних сроках беременности. Это объясняется тем, что в период вынашивания ребенка вместе с никотином девушка получает множество смол, угарный газ, а также другие не менее вредные вещества.

Фотографии:

Спустя некоторое время они доходят до растущего организма, вызывая необратимые последствия его строения. Степень негативного воздействия определяется количеством сигарет, которые выкуривает будущая мама.

Возможные последствия.

  1. Курение во время беременности не лучшим образом сказывается на массе тела малыша, может вызвать смерть новорожденного, преждевременные роды, физические отклонения, непредвиденные аборты.
  2. По мнению врачей, проводивших исследования, курение во время беременности приводит к снижению массы плаценты. Она становится очень тонкой, имеет округлую форму.
  3. Курение в период беременности способно вызывать непредвиденные аборты, частота которых определяется числом выкуренных сигарет. Вероятность спонтанного аборта у девушек, которые увлекаются сигаретами, на 40-70% выше, нежели у некурящих. Вред курения при беременности проявляется в большом количестве выкидышей, однако этот показатель ниже, чем у женщин, употребляющих алкоголь.
  4. Курение во время беременности негативно сказывается на периферическом кровообращении будущей мамы и приводит к снижению респираторных движений эмбриона.
  5. Оксид углерода и никотин, которые содержатся в табачном дыме, негативно влияют на развитие эмбриона по причине того, что снижается способность гемоглобина доставлять кислород или из-за спазма артерии матки.
  6. Одним из последствий курения при беременности выступает явная гипоксия плода, что обусловлено наличием в табачном дыме оксида углерода. Он беспрепятственно проникает сквозь плаценту будущей мамы в кровь малыша, связывает гемоглобин и создает карбоксигемоглобин.
  7. Стоит отметить, что негативное влияние на массу новорожденного оказывает не только курение во время беременности, но и до нее. По мере увеличения интенсивности выкуривания сигарет, снижается масса будущего ребенка. По статистике, курящие девушки почти в 2,5 раза чаще имеют детей с массой ниже 2 500 г. Как правило, вес ребенка, рожденного от курящей мамочки, на 300 г меньше, чем ребенка некурящей женщины.
  8. Курение на ранних сроках беременности приводит к замедлению как физического, так и интеллектуального, эмоционального развития ребенка: такие дети позже начинают писать, считать, ходить.
  9. Курение на ранних сроках может привести к такому печальному последствию, как смерть ребенка. Известно, что уровень смертности малышей во время родов у курящих мам на 30% выше, чем у некурящих.
  10. Курение при вынашивании плода приводит к тому, что увеличивается вероятность рождения ребенка с пороком сердца или отклонениями развития носоглотки, паховой грыжей, косоглазием.
  11. Вред курения при вынашивании может сказаться на ребенке в течение первых 5 лет. Как правило, у детей, чьи родители увлекаются сигаретами, выявляются значительные отклонения в способности читать, социальном ориентировании и других физиологических параметрах.

курение во время беременности

Курение негативно влияет на развитие плода в утробе матери

Мнение специалистов

На тему влияния курения на плод во время беременности было проведено более 300 исследований, которые подтвердили негативное воздействие табака на вес новорожденного ребенка.

Высокая смертность среди новорожденных, физическое недоразвитие с рождения и в будущем, а также наличие психических нарушений и интеллектуального развития детей:

  • вероятность непредвиденного аборта на 60% выше у тех, кто курит на ранних сроках беременности, в отличие от некурящих девушек;
  • показатель смертности новорожденных во время родов на 40%, а вероятность прерывания беременности на 20% выше у тех женщин, которые увлекаются табачными изделиями;
  • 15% преждевременных родов напрямую зависят от курения при беременности будущей мамы;
  • курение при беременности приводит к внутриматочной смертности эмбриона в 7 раз чаще;
  • вес примерно на 310 г, а рост на 1,3 см ниже у ребенка, мать которого курила во время беременности;
  • ребенок, который родился у курящей мамочки, больше других подвержен пороку сердца, отклонениям в развитии, умственной отсталости.

Также узнай когда начинать носить бандаж беременных и какие фрукты мочегонные для беременных.

Почему опасно курить на ранних сроках?

Большинство женщин, которые увлекаются табачными изделиями, сразу бросают вредную привычку, как только узнают о своем положении. Но и здесь присутствует доля риска, ведь узнать об «интересном положении» сразу практически невозможно.

А тем временем негативное воздействие табака на плод уже активируется и представляет высокую опасность. По утверждению специалистов, курение на первых неделях беременности – это основная причина развития таких заболеваний у ребенка, как отклонения костной ткани, работы сердечной мышцы. Это объясняется тем, что эмбрион сразу после зарождения еще не защищен плацентой, поэтому максимально подвержен воздействию ядовитых веществ.

Народные способы борьбы

Победить тягу к табаку вам помогут народные рецепты. Но стоит отметить, что как только терапия закончится, придется в первые три дня перебороть желание покурить, выпить, скушать соления и копчености.

Согласно отзывам, поможет избавиться от курения при беременности употребление большого количества кисломолочных продуктов: кефир, ряженка, простокваша, сметана и других. Также будет не лишним кушать много овощей и фруктов, всевозможных йогуртов.

как влияет на плод

Употребление кисломолочных продуктов против курения

Эффективен травяной отвар. Необходимо:

  • взять просо – 100 г, рожь – 100 г, ячмень – 100 г, овес – 100 г;
  • залить травяную смесь литром воды;
  • кипятить около 10 минут;
  • поместить отвар в термос на сутки;
  • процедить.
Читайте также:  Описание развития ребенка в утробе матери

Применение.

  1. Пить по 100 мл 3-5 раз/день перед едой.
  2. Принимать отвар до того момента, пока не появится неприятие к табаку.

Можно использовать хрен и подорожник. Приготовление:

  • взять 1 ст. ложку листьев хрена, 1 ст. ложку листьев подорожника;
  • измельчить травы;
  • смешать.

Применение.

  1. Жевать сырые листья 2 раза/день.
  2. Длительность жевания – 5 минут.
  3. Выделившийся сок можно проглатывать.
  4. Выжатую траву – выплюнуть.

Действенные методы для борьбы с табаком

Наиболее подходящим моментом для того, чтобы навсегда избавиться от вредной привычки выступает день, когда вы задумались о продолжении рода. До установления зачатия организм успеет немного очиститься от негативных веществ и примет новую жизнь здоровой атмосферой.

мнения врачей

В поисках метода борьбы

Если же все получилось не так, как планировали, и вы уже узнали о факте наступления беременности, то обратите внимание на нижеприведенные советы, которые помогут справиться с вредной привычкой:

  • сообщите о наличии тяги к табаку своему лечащему врачу, он расскажет вам, как курение влияет на плод при беременности, а также даст дельные советы, чтобы избежать патогенного воздействия;
  • найдите поддержку среди друзей, близких родственников и знакомых, которые помогут вам бросить вредную привычку, как можно быстрее;
  • придерживайтесь основной мотивации для себя – здоровье будущего малыша, напишите это на листочке бумаги и стремитесь всеми силами к достижению желаемого результата;
  • поставьте для себя точное число в календаре, когда сигареты полностью исчезнут из вашей жизни;
  • уберите из дома все, что может напоминать о табаке;
  • избегайте мероприятий, где люди курят, и не общайтесь с теми, кто может снова соблазнить вас к табаку;
  • отыщите правильную литературу, где указано, как влияет курение на течение беременности, и как справиться со своей тягой навсегда;
  • делайте выводы из своих ошибок, если спустя некоторое время вы снова начали курить, сразу проанализируйте ситуацию и подумайте, что заставило вас это сделать, в дальнейшем избегайте подобных ситуаций.

Избегая ситуаций, которые могут вызвать у вас тягу к табаку, вы снижаете вероятность снова взять сигарету, но не исключаете ее полностью. Данное ощущение длится недолго и со временем проходит, стоит лишь переждать.

Чтобы избежать срывов, придерживайтесь следующего плана:

  • отвлекайтесь: помойте посуду, посмотрите телевизор, сходите в душ или поболтайте с друзьями, чем заняться – не имеет значения, главное – вовремя отвлечься от нежелательных мыслей;
  • регулярно напоминайте себе причину, по которой вы отказались от табака, подумайте о выгодах, которые вы получите, бросив эту пагубную привычку: польза для здоровья, улучшение внешности, экономия денежных средств, повышение собственной самооценки;
  • боритесь с соблазном снова взять сигарету: независимо от того, где вы бываете и чем занимаетесь, мысли о сигарете могут появиться снова, тогда вам необходимо срочно поменять обстановку;
  • не жалейте для себя комплиментов: чтобы мотивация стала еще больше, награждайте себя за каждую победу над пагубным желанием снова взять сигарету;
  • всегда, как только тяга к курению станет невыносимой, держите под рукой что-нибудь съедобное, к примеру, леденцы, морковку, мяту или жвачку: в подходящий момент это станет отличной альтернативой сигарете;
  • читайте газеты, журналы, книги, слушайте любимую музыку, решайте кроссворды или играйте в онлайн-игры, делайте все, чтобы ненужные мысли вас не посещали;
  • карандаши, мячи, скрепки станут отличным решением удовлетворения тактильной стимуляции;
  • постоянная свежесть полости рта после чистки зубов отлично снижает тягу к сигаретам;
  • как только вам захотелось выкурить сигаретку, возьмите большой стакан холодной воды и выпейте его медленными глотками: это поможет не только убрать желание, но и свести к минимуму возможные симптомы отмены табака;
  • вместо сигареты зажгите свечу или аромапалочки;
  • совершайте ежедневные прогулки, займитесь йогой для беременных или специальной гимнастикой;
  • делайте то, что позволяет вам успокоиться – примите душ, займитесь медитацией, почитайте книгу или выполните дыхательные упражнения;
  • как только появится желание закурить, посмотрите на часы и мысленно скажите себе, что следует продержаться всего пару минут, после чего это желание ослабнет и пройдет;
  • носите на запястье браслет: когда появится желание закурить, сильно сдавите его и скажите про себя «Держись!», можно добавить, что вы гордитесь своей силой воли и возрождением к новой жизни.
Что думают курильщики?

домашние средства

Народный способ борьбы с курением

На сегодняшний день многие женщины страдают от курения во время беременности, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы. Многим удается справиться с данным недугом, другие ищут действенные способы борьбы в сети.

Рассмотрим отзывы курильщиков, которые смогли побороть тягу к курению во время беременности.

Маргарита Соколова:

Курила лет с 14-ти, наверное. Много раз пыталась бросить – все было тщетно. Когда узнала, что беременна, сразу задумалась о том, как избавиться от пагубной привычки. Пару дней удалось продержаться самостоятельно, но мысли и желание взяли верх – снова закурила. Беспокоясь о своем малыше, пошла к гинекологу и рассказала о проблеме. Женщина с опытом, спокойно меня выслушала, рассказала о возможных последствиях, о негативном воздействии табака на плод. После такой лекции мне сразу стало не по себе. Купила килограмм леденцов и пошла домой. Первая пачка разошлась за 2 дня – кушала конфетку каждый раз при желании закурить. Со временем конфет требовалось все меньше, а на месяце 4-5 и вовсе они были не нужны. Я следила за ростом своего животика, выбирала одежки будущему малышу и была счастлива!

Алеся Куприянова:

Два раза ходила по врачам в надежде бросить курить, так как курила, сколько себя помню. Все мои попытки были неудачны, поэтому со страхом ждала момента, когда забеременею, ведь курила я очень много и о пагубном влиянии на плод наслышана. Как только увидела заветные две полосочки – началась паника. Как бросить курение при беременности – понятия не имела. Начиталась различных советов в сети, купила книжку, где написаны способы борьбы с табаком, начала посещать курсы для беременных и – о чудо! Я стала курить заметно меньше. К началу 4-го месяца совсем перестала смотреть на сигареты. Что мне помогло – трудно сказать. Наверное, все в комплексе. Правда на первых порах ребенок развивался медленно, по словам врачей – по причине курения. Поэтому всем советую думать только о малыше и никогда не начинать курить.

Также смотри какая дозировка витамина Е при беременности и опасно ли какао при беременности.

Вам будут интересны эти статьи:

  • Фетальный допплер - аппарат для прослушивания сердцебиения плодаФетальный допплер — аппарат для прослушивания сердцебиения плода

  • Скрининг 2 триместра беременностиСкрининг 2 триместра беременности

  • Можно ли безалкогольное пиво при беременностиМожно ли безалкогольное пиво при беременности

  • Скрининг 1 триместра при беременностиСкрининг 1 триместра при беременности

  • Можно ли беременным спать на спинеМожно ли беременным спать на спине

  • Почему образуется желтое тело при беременностиПочему образуется желтое тело при беременности

Внимание!

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Источник