Как часто гулять с ребенком 5 лет
Ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательны для детей с рождения. В разное время года их характер и продолжительность могут меняться, ведь одно дело наматывать километры с коляской летом в тёплую погоду, и совсем другое — гулять в январские морозы. Почему же врачи в один голос твердят о необходимости ежедневных прогулок, почему это так важно и сколько по времени они должны длиться?
Зачем гулять с ребёнком каждый день?
Ответ на этот вопрос очевиден, но мамы всё же регулярно им задаются, ведь бывает погода «не лётная»: дождь, ветер, метель и так далее, когда так не хочется выходить из своей тёплой квартирки в этот «суровый и беспощадный» мир.
Во-первых, свежий воздух невероятно благоприятно влияет на развитие центральной нервной системы и головного мозга малютки. После регулярных прогулок дети становятся намного спокойнее.
Во-вторых, сон на улице гораздо более продолжительный и качественный, если, конечно, вам удаётся убаюкать малыша на улице.
В-третьих, прогулки укрепляют и закаляют организм, легкие очищаются, а клетки тела насыщаются кислородом.
Гулять с ребёнком каждый день следует в одно и то же время, чтобы у него устанавливался режим сна и бодрствования. Со временем он будет засыпать гораздо легче во время прогулок, так как привыкнет.
Сколько нужно гулять с ребёнком осенью?
В разное время года продолжительность прогулок с детьми разного возраста будет отличаться. С малышом в возрасте от 5 до 10 дней следует гулять осенью 10-15 минут ежедневно. Когда ребёнку исполняется 1 месяц продолжительность осенних прогулок составляет 1,5 часа. В три месяца малыш уже гуляет осенью 2-3 часа, и в возрасте от полугода до года уже 3-4 часа в день. Здесь указано совокупное время прогулок, а не продолжительность одной прогулки.
Сколько нужно гулять с ребёнком зимой?
Зима — самое холодное время года, пора простудных заболеваний и эпидемий гриппа. Естественно, именно зимой время прогулок существенно сокращается. Детки от 5 до 10 дней отроду гуляют всего 5-10 минут в день, месячные детки — 60-80 минут, трёхмесячные — 1,5 часа, и детки от полугода до года гуляют 2 часа в день.
Сколько нужно гулять с ребёнком весной?
Весна — самое переменчивое время года. Бывают очень тёплые и холодные дни. Как и всегда, одевать ребёнка следует по погоде. Что касается времени прогулок, то в возрасте 5-10 дней дети гуляют 10-15 минут, в возрасте одного месяца — 1,5-2 часа, трёх месяцев — 3-4 часа, шести месяцев — 4 часа, в возрасте двенадцати месяцев — 4-5 часов.
Сколько нужно гулять с ребёнком летом?
В самое жаркое время года на прогулки лучше всего выходить утром и вечером, избегая полуденного зноя. Перегрев не менее опасен, чем переохлаждение. Информация минимальной продолжительности прогулок: возраст 5-10 дней — 15-20 минут, 1 месяц — 2,5-3 часа, 3 месяца — 4-5 часов, 6 месяцев — 5-6 часов, 12 месяцев — 5-6 часов.
Сколько раз в день нужно гулять с ребёнком?
Конечно, далеко не все дети спокойно лежат в коляске столь продолжительное время. Некоторые малыши истошно орут на прогулках, так что в этом случае родителям цифра в 5-6 часов может показаться заоблачной.
Всегда нужно смотреть по своим возможностям. Получается выйти один раз в день на двадцать минут — всё лучше, чем не выносить малыша на прогулки вовсе. У вас хорошо продуваемый балкон и много дел по дому? Выставляйте коляску на балкон, не забывая при этом правильно одеть малютку.
Вообще врачи рекомендуют выезжать с детьми на улицу 2-3 раза в день в одно и то же время.
Читайте далее: Зачем выкладывать ребенка на живот?
Источник
Здравствуйте!
Очень рада, что прошлая статья про прогулку, в которой мы разобрали, почему ребёнок не слушается на прогулке и вы получили базовые советы по исправлению ситуации, вызвала живой отклик у вас.
Сейчас много замечательных курсов у моих коллег: как играть с ребёнком на улице, как разнообразить прогулки, игры на улице летом и многие другие – но вот основы поведения, общения, безопасности в них не затрагиваются. А ведь это очень важно!
Игра игрой, но научиться вести себя на улице, научиться безопасному взаимодействию с окружающими, научиться мирно делить игрушки в песочнице — это основа здоровой психики ребёнка и его безопасности.
Ведь ребёнок вырастет и настанет миг, когда он будет гулять один! Вот тогда и станет ясно — есть у него фундамент безопасного и правильного поведения на улице или нет…а закладывается всё в раннем возрасте.
Поэтому сегодня ещё раз о том, как правильно гулять с ребёнком.
Поделюсь мнением Натальи:
«Добрый день.
Полностью согласна. По своему опыту могу добавить, что для детей чуть-чуть старше, года 2, очень помогает для прогулок самокат. Где это безопасно — ребёнок может ехать сам, где есть какие-то опасности — можно аккуратно катить ребёнка за руль самоката. Очень помогает, если хочется самим где-то погулять — посмотреть достопримечательности и т.д.
И ещё тоже для себя уяснила, что если ребёнок орёт и не хочет куда-то идти или выполнять какие-то требования, невыполнение которых опасно для жизни, нужно не бояться того, что ребёнок орёт. Когда он поймёт, что идти до площадки нужно только за руку, потому что много машин, больше 3х-4х раз орать он не будет. Поймёт, что это жёсткое правило и его никто нарушать из взрослых ему не даст.
Аналогичная ситуация — езда на машине в детском кресле. 2 раза по 1,5 часа поездки на дачу орал почти без перерыва, на 3-й раз спокойно доехал. Спасибо за рассылку!»
И подведём основные итоги по теме прогулок:
5 принципов безопасной прогулки с ребёнком!
- Улица – это внешняя территория.
Это потенциально незнакомое место, в котором встречаются опасности: собаки, крапива, машины, неадекватные люди, добрые бабушки и дети.
У ребёнка должно быть сформировано внутреннее ощущение, что есть дом – и это ЕГО территория, там живут свои люди, своя семья, а есть внешняя (чужая) территория, где находятся другие люди, незнакомые, и с ними нужно быть настороже.
- В незнакомом месте для ребёнка НОРМАЛЬНО и ПРАВИЛЬНО стремиться держаться рядом с мамой.
Мама для ребёнка — защита и опора в любых спорных ситуациях.
Поэтому радуйтесь, если выходя на площадку, ребёнок держится рядом с вами, присматривается, знакомится и не отходит от вас на расстояние больше 1-1,5 метров.
Если ребёнок маленький и на незнакомой территории стремится уйти подальше, не следит за вами, не оглядывается – старайтесь сами быть рядом с ним. Пока не нужно давать опыт очень сильного разделения с мамой.
- Поведению на улице ребёнка нужно учить.
Это не врождённое, как, например, умение глотать и сосать. Выход на улицу – это выход в социум. В нём есть свои правила, которые позволяют комфортно жить.
И первые микро-навыки ребёнок получает в песочнице.
Вам нужно быть рядом с ребёнком и внимательно следить за своим малышом: показывать, как тут можно играть, что делать, если другой ребёнок забирает его лопатку или формочку.
Или наоборот, защитить своего малыша от посягательств другого ребёнка, мама которого, к примеру, беспечно разговаривает по телефону и малыш предоставлен сам себе.
- Ребёнка нужно учить на улице идти за руку со взрослым.
Это безопасно.
Убегать от мамы – это опасно, ведь на пути может попасться все что угодно. Если ребёнок уже убегает, скорее всего, были нарушения на этапе развития привычки следования, которая закладывается в возрасте 7-8 месяцев.
Сейчас ситуацию нужно исправлять, но ни в коем случае не давать ей развиваться.
- Вспоминайте – вы МАМА! Вы ведущая в паре мама и ребёнок!
Если вы регулярно бегаете за своим малышом, к сожалению, роли перепутаны – вы точно не являетесь авторитетом в глазах малыша.
Вы ещё успеваете воспользоваться специальным предложением на семинар
«Внимание, прогулка!» и заложить понятные, важные правила безопасного поведения на улице и с другими людьми.
Этот семинар для мам с детьми от 6 мес. до 2-3 лет.
Подробнее о курсе: https://uroki4mam.ru/courses/progulka
В комментариях, пожалуйста, пишите свои ситуации из прогулок с ребёнком, когда вы не знали как поступить и, конечно, истории, когда вам удалось хорошо и спокойно разрешить конфликтную ситуацию на площадке. Как вы это сделали?
Источник
Предыдущая тема :: Следующая тема | |||||||||||
Автор | Сообщение | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Latypov застенчивый папа На сайте с 13.04.09 |
| ||||||||||
Вернуться к началу | |||||||||||
Наташка Вино из одуванчиков На сайте с 28.05.04 |
| ||||||||||
Вернуться к началу | |||||||||||
Latypov застенчивый папа На сайте с 13.04.09 |
| ||||||||||
Вернуться к началу | |||||||||||
Наташка Вино из одуванчиков На сайте с 28.05.04 |
| ||||||||||
Вернуться к началу | |||||||||||
Latypov застенчивый папа На сайте с 13.04.09 |
| ||||||||||
Вернуться к началу | |||||||||||
ВикаГор Академик На сайте с 04.03.10 |
| ||||||||||
Вернуться к началу | |||||||||||
Наташка Вино из одуванчиков На сайте с 28.05.04 |
| ||||||||||
Вернуться к началу | |||||||||||
Latypov застенчивый папа На сайте с 13.04.09 |
| ||||||||||
Вернуться к началу | |||||||||||
Наташка Вино из одуванчиков На сайте с 28.05.04 |
| ||||||||||
Вернуться к началу | |||||||||||
ВикаГор Академик На сайте с 04.03.10 |
| ||||||||||
Вернуться к началу | |||||||||||
Наташка Вино из одуванчиков На сайте с 28.05.04 |
| ||||||||||
Вернуться к началу |
| ||||||||||
Latypov застенчивый папа На сайте с 13.04.09 |
| ||||||||||
Вернуться к началу | |||||||||||
ВикаГор Академик На сайте с 04.03.10 |
| ||||||||||
Вернуться к началу | |||||||||||
Линок Аспирант Сибмамы На сайте с 25.04.08 |
| ||||||||||
Вернуться к началу | |||||||||||
ВикаГор Академик На сайте с 04.03.10 |
| ||||||||||
Вернуться к началу | |||||||||||
|
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах |
Источник
Всех интересует вопрос — сколько же нужно гулять с ребенком в разное время года? На практике все мамы поступают по разному. Кто то совсем не вылезает с улицы, а кто то ограничивается небольшой прогулкой у дома на детской площадке. На самом деле организуя день, вы должны в большей степени ориентироваться на себя и ребенка, а не на стандарты.
фото источник: https://rasfokus.ru/photos/active/photo767992.html
Смотрим на погоду
В первую очередь смотрите на погоду. Если она солнечная или спокойная, то есть нету сильного ветра, дождя, снега — то гулять можно хоть целый день, с перерывами на еду и сон. На улице ведь намного больше развлечений, чем дома.
Если на улице сильный ветер, то лучше остаться дома или сходить только по делам, к примеру, за покупками. Сильный ветер не нравится не то что взрослым, но и дети часто начинают капризничать и стараться укрыться. Как бы мы с вами не были закалены — он может спровоцировать развитие простуды.
Тоже самое касается дождя, а зимой сильного мокрого снега. Запомните, что гулять нужно всегда, но не когда на улице больно плохая погода.
Смотрим на настроение и самочувствие
Второй момент — ваше настроение и ваш привычный режим. Если вас все раздражает, то стоит остаться дома. Если вы болеете, то мучать себя не нужно. Полечитесь дома, иначе вы усугубите болезнь. О самочувствие ребенка говорить даже и не стоит — температура и плохое состояние это точный отказ от прогулки, даже в коляске.
фото источник: https://demo.domashniy.ru/znakomstva/kak_vyjti_zamuzh_mame_s_detmi_otvety_psihologov/
Любит ли ребенок гулять?
А любит ли ваш ребенок вообще гулять? Все дети обладают разным темпераментом и предпочтениями. Некоторые дети к примеру в младенчестве соглашаются спать днем только в коляске на улице, тогда без прогулок не обойтись никак.
Дети до года делятся на тех, кто любит созерцать все из коляски и тех, кто сидеть в ней совсем не хочет. Некоторые дети очень любят гулять и радуются каждой возможности выбежать поиграть на улице, а кто то предпочитает сидеть дома. Гулять конечно в любом случае нужно, но только все же стоит ориентироваться на своего ребенка и его желания.
фото источник: https://ok.ru/logopedvts/topic/67199698302333
Есть ли срочные дела?
Если у вас накопились срочные домашние дела, то с прогулкой также можно повременить. Ничего страшного если вы 1-2 дня не выйдете на улицу и обойдетесь проветриванием помещения. Помните, что ребенок является приоритетным в вашей жизни, но домашние дела тоже нужно когда то делать.
фото источник: https://superlogoped.com/articles/?page=26
Сколько раз в день нужно выходить на улицу?
Сколько конкретно раз в день выходить на улицу должен решать каждый сам, количество времени на прогулку также стоит высчитывать самому.
К примеру, некоторые гуляют по 30-40 минут один — два раза в день утром и вечером, вторая группа гуляет сразу по 2-3 часа за раз, а кто то вообще не вылезает с улицы.
Когда ребенок подрастает, на улице с ним становится проще — он бегает, прыгает, играет и вам не нужно убирать дома весь хаус, который устраивает ребенок.
фото источник: https://vk.com/@smart_baby_watch_chelyabinsk-3-sposoba-veselo-provesti-vremya
Если смотреть по стандартам
По «стандартам» гулять с маленьким ребенком от 5 до 10 дней нужно по 10-15 минут в день, с 1 до 3 месяцев уже около 1,5 часа в день, с 3 месяцев по 2-3 часа, от полугода по 4 часа и больше.
Стоит ли придерживаться этих стандартов решать только вам. Но свежий воздух ребенку точно ничего плохого не сделает, если конечно же ребенок сытый, сухой и одет по погоде. Если мы говорим про новорожденного ребенка, который на прогулке еще только спит или просто лежит в люльке, то учитывайте, что люлька должна быть большой, высокой и качественной — защищать малыша от ветра. Тогда прогулка будет действительно полезной. Низкие коляски — это пыль, которая оседает на дороге и который дышит ребенок, а автолюльки вместо привычной люльки не защищают ребенка от ветра, поэтому при выборе прогулочного транспорта лучше все же выбирать классический закрытый вариант.
А сколько вы проводите времени на улице вместе с детьми?
#дети #осень #малыши #декрет #материнство #родительство #прогулки #досуг #воспитание #уход за ребенком
Источник