Гимнастика для ребенка от 2 до 5 лет цыпленкова

Гимнастика для ребенка от 2 до 5 лет цыпленкова thumbnail

Игровая гимнастика для детей 2-3 лет

Физическое воспитание детей любого возраста должно включать гимнастику. Маленькие непоседы 2-3 лет не всегда готовы выполнять скучные упражнения, но если превратить занятие в игру, то это принесет пользу и удовольствие. Не забывайте о том, что физическая нагрузка вместе с ребенком является отличным вариантом совместного времяпрепровождения и общения. Предлагаем рассмотреть примеры игровой гимнастики для маленьких детей.

В конце статьи мы подготовили для вас чек-лист «Игры на логику и мышление для детей до 5 лет». Скачайте его и узнайте самые интересные интеллектуальные игры для детей от 2х до 5 лет!

Дотянись до мамы

Польза: работа мышц брюшного пресса.

Предметы: гимнастическая палка.

Во время повседневных игр даже у самых активных малышей далеко не всегда задействуются мышцы пресса, поэтому важно включать этот элемент в игровую гимнастику для малышей. Ребенок выполняет это упражнение лежа на спине. По возможности выпрямленными ногами малыш должен дотянуться до гимнастической палки или просто до вашей ладони. Первоначально не поднимайте палку или руку слишком высоко от пола. Ориентируйтесь на физические возможности малыша. Небольшое поднимание ног и задержка в таком положении хорошо укрепляет пресс.

Подними игрушку

Польза: работа мышц спины.

Предметы: любые небольшие игрушки, кубики.

Дети часто играют сидя на полу, что задействует мышцы плечевого пояса, но не мышцы спины. Очень важно во время гимнастики для детей 2-3 лет уделить внимание укреплению мышц этой области тела и ног. Наиболее легко это сделать с помощью наклонов. Ребенка нужно прижать к себе и аккуратно своей рукой зафиксировать его колени. Попросите малыша наклониться и дотянуться до игрушки, которая лежит на полу. Ее можно поднять, передать маме или положить в коробку.

Я маленькая рыбка

Польза: работа мышц плечевого пояса и межлопаточных мышц, укрепление спины.

Предметы: гимнастическая палка.

При обычных упражнениях сложно задействовать межлопаточные мышцы, но они в совокупности с другими мышцами отвечают за состояние спины. Следующее упражнение комплексно воздействует на спину с участием мышц лопаток и плечевого пояса. Попросите ребенка превратиться в «маленькую рыбку». Для выполнения упражнения малыш должен лечь на живот. Руки и верхняя часть туловища поднимаются, происходит прогиб позвоночника. В этом возрасте ребенок еще не может самостоятельно сделать такой прогиб, поэтому оптимально выполнять упражнение с опорой руками на гимнастическую палку или просто на руки взрослого. Достаточно небольшого прогиба и задержки в таком положении.

Я маленькая змейка

Польза: работа мышц спины, ног, укрепление позвоночника.

Предметы: скамейка, гимнастическая палка или другая имитация препятствия.

Маленькие дети очень любят ползать и пролезать под различными препятствиями. Такие упражнения комплексно укрепляют все мышцы туловища и особенно благотворно воздействуют на позвоночник. Для выполнения упражнения необходимо организовать препятствие высотой около 40 см. Это может быть скамейка, палка, натянутая веревка или просто руки взрослого. Ребенок лежа на животе должен полностью проползти под предложенным препятствием. Если в первое время малышу сложно удается такое упражнение, то поднимите препятствие немного выше.

Ходим по дорожке

Польза: работа ног, улучшение координации движений.

Предметы: ленты, веревки или другие предметы для имитации границы дорожки, коврики с ребристой поверхностью.

Нельзя недооценивать пользу обычной ходьбы. Предложите малышу пройти по небольшой дорожке шириной около 15 см. Такое упражнение не только влияет на мышцы ног, но и помогает тренировать правильную ходьбу и хорошую координацию движений.

Для профилактики плоскостопия помогает ходьба по ребристой и рельефной поверхности. Для этих целей в продаже можно найти специальные коврики или доски.

Еще один вариант полезного упражнения – ходьба с высоким подниманием коленей. Предложите ребенку представить себя аистом и походите с ним по комнате.

В конце статьи мы подготовили для вас чек-лист «Игры на логику и мышление для детей до 5 лет». Скачайте его и узнайте самые интересные интеллектуальные игры для детей от 2х до 5 лет!

Читайте также:  Ребенок мало разговаривает в 5 лет

Мы весело шагаем

Польза: улучшение координации движений.

Предметы: кубики, игрушки или другие предметы для имитации препятствий.

Детям в возрасте 2-3 лет полезно заниматься гимнастикой, которая включает упражнения для развития координации движений. Организуйте несколько невысоких препятствий на расстоянии около 40 см друг от друга. При перешагивании ребенком таких препятствий вовлекаются многие мелкие мышцы туловища, но основная польза происходит в виде положительного влияния на координацию еще неловких движений малыша.

Зайчик

Польза: укрепление мышц ног, улучшение чувства равновесия.

Обычные прыжки приносят огромную пользу. Редкий ребенок откажется попрыгать вместе со взрослыми. В этом возрасте во время гимнастики достаточно выполнить 3-5 прыжков на обеих ногах с обязательным перерывом на ходьбу (около 10 шагов). При желании ребенка прыжки повторяют.

Самолетик

Польза: укрепление мышц плечевого пояса.

Чтобы укрепить мышцы рук и плечевого пояса можно выполнить с ребенком самые различные упражнения. Предложите расставить руки в стороны и представить себя самолетом. Руки можно опускать и поднимать, сгибать и разгибать, сделать несколько круговых движений. Подобные упражнения нужно выполнять вместе с ребенком демонстрируя ему необходимые действия.

Курочка

Польза: работа мышц брюшного пояса.

Предметы: гимнастическая палка (если возраст ребенка 2 года).

Приседания хорошо тренируют мышцы брюшного пояса и даже стоп, поэтому такие упражнения следует включать в комплекс детской гимнастики. Если ребенок маленький или ему плохо удаются приседания, то выполнять упражнения можно с опорой на гимнастическую палку, которую придерживает взрослый (или на другую опору). Дети в возрасте 3 лет и старше обычно охотно и легко выполняют приседания. Попросите ребенка представить себя курочкой, которая клюет зернышки. Для этого необходимо присесть, постучать пальчиками по полу, произнести при этом «ко-ко-ко», встать в исходное положение.

Во время гимнастики для самых маленьких (2-3 года) не стремитесь к многократному выполнению каждого упражнения. Достаточно 1-3 раз и общей продолжительности гимнастики 10 минут. Для детей такого возраста наиболее важна не интенсивность одного занятия, а их регулярность. Старайтесь выполнять любые упражнения с хорошим настроением! Улыбайтесь, радуйтесь и всегда хвалите малыша за его первые спортивные успехи.

А какие упражнения вы используете во время гимнастики со своими малышами?

Источник

КУРЬЕРСКАЯ ДОСТАВКА
( Москва и ближнее Подмосковье)
Интернет-магазин Мамабелле.ру осуществляет доставку курьерами в срок от 1 до 3-х дней.

После оформления заказа на сайте Вам высылается автоматическое уведомление о том, что заказ принят,

после чего по указанным телефонам в течении 3-х часов с Вами связывается администратор.

ДОСТАВКА ПО МОСКВЕ И ОБЛАСТИ:

в пределах МКАД — 250 руб.

Доставка по Выхино, Жулебино, Котельники, Красково, Малаховке, Жуковскому,

Раменскому, Бронницы — 300 руб.

Районы Москвы за пределами МКАД до 10км (в том числе Реутов, Дзержинский , Лыткарино — 400 руб.)

Ближнее Подмосковье до 40км от МКАД — 600 руб.

При оплате заказа на сумму более 5000руб доставка по Москве,Выхино,Жулебино, Раменскому району бесплатная.

Внимание! Если Вы не получили предварительного автоматического сообщения о том что Ваш заказ принят, значит при оформлении заказа была допущена ошибка при написании электронного адреса. Соответственно администратор не имеет возможности связаться с Вами.

Уважаемые покупатели. Будьте внимательны при заполнении электронного адреса (e-mail). Возможно им кто-то владеет.
Если так, то Ваши данные о телефоне и адресе доставке могут стать доступны хозяину реального электронного адреса.
Если у Вас нет электронного адреса или Вы просто не хотите его «светить», то укажите в поле e-mail: post@mamabelle.ru
Ваши данные будут в безопасности.
Ни в коем случае не указывайте подобные e-mail: 111@mail.ru , 222222@yandex.ru и т.д. они принадлежат частным лицам.
Этот совет актуален и для других интернет-магазинов.

ФОРС-МАЖОР:

1) Если вам не понравился ни один товар из заказанных, вы можете отказаться от самого заказа, но труд курьера оплачивается.
2) При возврате вещей надлежащего качества и сохранности товарного вида, этикеток и т.д., спустя некоторое время после покупки, дополнительный приезд курьера также оплачивается.
3) Вы можете заказать несколько моделей одежды, расцветок или размеров одной модели на выбор. При этом стоимость доставки увеличивается на 100 рублей,если вы возвращаете курьеру более 4 вещей с примерки.(Если вы хотите подобрать платье- то не более 4-х платьев на выбор).Исключение-зимние куртки мы можем привезти их не более 2-х штук на выбор.

Читайте также:  Иностранный язык для ребенка 5 лет

4)Если примерка вещей у вас заняла более 30 мин,стоимость доставки удваивается(уважайте пожалуйста других заказчиков, к которым курьер может не приехать, время курьера расписано!!)

Простая почтовая пересылка и пересылка 1-м классом производится только по предоплате .

Стоимость пересылки транспортной компанией всегда разная!(разные регионы!), рассчитывается индивидуально менеджером и может отличаться от указанной в оформлении заказа(условно выставляется 850руб при оформлении заказа ).

Пересылка транспортной компанией возможна только после полной предоплаты товара.

Доставка до транспортной компании по Москве платная- составляет 250 руб.

Как правило, доставка осуществляется в срок от 1 до 2-х недель почтой 1 класс (для бандеролей весом до 700 гр) или обычной почтой ,если вес превышает 700гр.

Минимальная сумма заказа при пересылке по почте — 750 руб.

Пересылка товара Наложенным платежом не осуществляется!!!

Отправку почтой (обычной почтой,почтой ЕМС, транспортными компаниями) мы осуществляем только после 100% предоплаты суммы заказа и пересылки.

При подтверждении заказ менеджер попросит Вас внести полную предоплату предоплату за Ваш заказ.

Стоимость доставки зависит от веса заказа, дальности пересылки и, в большой мере, от общей стоимости пересылаемых товаров.

Обращаем Ваше внимание на то, что в случае предоплаты, общая сумма (заказ + доставка + комиссионные сборы) меньше, чем при оплате заказа наложенным платежом. Почта РФ взимает страховой сбор и плату за почтовый перевод денежных средств – обычно порядка 7% от стоимости отправления.

Вы сможете отследить путь своего отправления на сайте почты России или узнать в своем отделении, не пришла ли посылка. Когда посылка оказывается на Вашем почтовом отделении, Вас уведомят извещением в почтовый ящик. Извещение может прийти с опозданием от 2-6 дней. Советуем Вам самостоятельно интересоваться Вашей посылкой через неделю-полторы после отправки заказа.

ВОЗВРАТ

Приобретая товар с курьерской доставкой, вернуть не подошедший товар можно только с вызовом курьера в течении 14 дней со дня покупки.

Стоимость вызова курьера в пределах МКАД — 250.

Ели ваш первый заказ был доставлен бесплатно(сумма более 5000руб),и повторным заказом вы возращаете товар из первого заказа, при этом сумма первого чека уменьшается (менее 5000руб)вы оплачиваете двойной тариф доставки) — 500руб.

Стоимость вызова курьера за МКАД определяется полной стоимостью доставки.

К возврату принимается товар, который не был в носке, а так же с сохранением всех бирок и ярлыков.
Необходимые документы для возврата: чек, товарная накладная, паспорт.

Возврат почтой :

Если по какой-то причинe Вы отказываетесь от покупки товара, Вы можетe его вeрнуть в течение 7 днeй с момента получения посылки (согласно статье 26.1 Закона РФ «О защитe прав потребителей»), предварительно сообщив об этом нам. Вы отправляетe товар обратно нам, при этом оплачиваете расходы на перeсылку. Получив товар, мы проверяем товарный вид, наличие бирок и т.п. и, если все в порядкe, возвращаeм Вам деньги (способ оговариваeтся индивидуально).

ВНИМАНИЕ! Возврату подлeжит только товар, не бывший в употреблении, со всeми бирками, инструкциями, в оригинальной упаковке.

Стиранные изделия, изделия со срезанными ярлыками, а так же бельe не подлежат возврату!

О возврате или обмене сумок Жу Жу Би.

Обмен непродовольственного товара надлежащего качества проводится, если указанный товар не был в употреблении, сохранены его товарный вид, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки.

Это немаловажное условие. Разъяснения «О некоторых вопросах, связанных с применением Закона Российской Федерации «О защите прав потребителей» (ред. от 11.03.99), утвержденные Приказом МАП РФ от 20 мая 1998 г. N 160, совершенно определенно говорят: Если товар не соответствует данным требованиям Закона «О защите прав потребителей», то он не подлежит обмену как товар надлежащего качества. Товар, возвращаемый продавцу, должен быть в том же состоянии, в котором он передавался потребителю. Если на нем есть следы эксплуатации, повреждена упаковка, сорваны фабричные ярлыки, или другим образом нарушен товарный вид, товар считается введенным в эксплуатацию и не подлежит возврату.

Читайте также:  Сыпь под коленками у ребенка 5 лет

Обратите внимание/

При повреждении или отсутствии заводской упаковки (прозрачного пакета со штрих-кодом по ju-ju-be) товар к обмену и возврату не принимается, т.к. считается введенным в эксплуатацию.

Контактный телефон:

Мы работаем с 9 до 20 ежедневно.

e-mail: post@mamabelle.ru

Источник

Меню

  • Книги
  • Кофе

расширенный поиск

  • Детская литература
  • Здоровье ребенка
  • Цыпленкова О. - Гимнастика для детей от 2 до 5 лет. Уникальный курс гимнастики для вашего ребенка

КОД (ISBN):
978-5-4366-0031-4

Товар № 10375336

Автор: Цыпленкова О. Издательство: РобинсВес: 0.440 кг.Год издания: 2012Формат: 21 x 21 x 1.5Переплет: Картон
Товар отсутствует
Узнать о поступлении

Последнее время известные центры, занимающиеся исследованием раннего детского развития, уверенно заявляют о неоспоримой связи и важности движения для развития умственных способностей. Оказывается, чем больше наша способность двигаться, тем больше наш…

Читать далее

В этой категории:

  • Невиль С. Мой маленький блокнот. Эмоции

    Мой маленький блокнот. Эмоции
    Невиль С.

    для детей 4-8 лет

    Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже

    193 руб.

    В КОРЗИНУ

  • Робертс Л. Научите ребенка йоге

    Научите ребенка йоге
    Робертс Л.

    легкие и веселые позы для здоровья и радости ваших детей

    Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже

    684 руб.

    В КОРЗИНУ

  • Лупандина-Болотова Г.С. Сидеть, ползать, ходить. Как помочь ребенку сделать...

    Сидеть, ползать, ходить. Как помочь ребенку сделать…
    Лупандина-Болотова Г.С.

    как помочь ребенку сделать шаг? Эволюция движения от 0 до года + вкладыш «Модель развития моторных навыков ребенка», 2-е изд., вкладыш

    Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже

    447 руб.

    В КОРЗИНУ

  • Симкина П.Л., Титаровский Л. Культура здоровья; Физкультминутки

    Культура здоровья; Физкультминутки
    Симкина П.Л., Титаровский Л.

    к проблеме безопасности жизнедеятельности человека; культурно-оздоровительной деятельности

    Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже

    840 руб.

    В КОРЗИНУ

  • О.И. Добровольская, О.В. Хухлаева Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки

    Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки
    О.И. Добровольская, О.В. Хухлаева

    Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже

    330 руб.

    В КОРЗИНУ

  • Полуэктов М.Г., Пчелина П. Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям

    Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям
    Полуэктов М.Г., Пчелина П.

    как наладить сон ребенку и его родителям

    Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже

    408 руб.

    В КОРЗИНУ

  • Стебленко С.А. Календарь счастливой мамы. От рождения до года на 365 дней

    Календарь счастливой мамы. От рождения до года на 365 дней
    Стебленко С.А.

    секреты повседневного ухода за малышом

    Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже

    490 руб.

    В КОРЗИНУ

  • Трясорукова Т.П. Игры перед сном

    Игры перед сном
    Трясорукова Т.П.

    игры на снижение психоэмоционального и скелетно-мышечного напряжения для малышей от 1 года до 3 лет, 5-е изд.

    Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже

    94 руб.

    В КОРЗИНУ

  • Келли П. Первый год: Самое главное об уходе за младенцем

    Первый год: Самое главное об уходе за младенцем
    Келли П.

    Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже

    577 руб.

    В КОРЗИНУ

  • 50 терапевтических сказок от 33 капризов

    50 терапевтических сказок от 33 капризов

    сборник терапевтических сказок; для детей 2-7 лет, 10-е изд., испр.

    Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже

    1 086 руб.

    В КОРЗИНУ

  • Бесплатный самовывоз на Пятницкой

  • Вся медицинская литература

  • Книги для психологов

  • Гарри Поттер на английском языке — все книги

Источник