Единоборства ребенка в 4 года

Боевые искусства для мальчиков — полезное занятие и в физическом, и в духовном плане, если речь идёт о занятиях «для души». Когда же родители хотят, чтобы их ребёнок стал участником соревнований и делал спортивную карьеру на этом поприще, нужно быть готовыми к травмам и нервному перенапряжению у будущего чемпиона. Поэтому в самом начале пути важно определить вид боевого искусства и цели, ради которых мальчик начнёт посещать секцию.

Что такое боевые искусства

Под боевым искусством понимается систематизированный комплекс приёмов, направленных на нападение и отражение ударов противника в рукопашной схватке. Многие специалисты приравнивают к этому термину название «единоборство» — поединок между двумя людьми, вышедшими в бой один на один. Технически такие состязания отличаются степенью физической нагрузки и методами воздействия на соперника.

Боевые искусства помогут мальчику обрести уверенность в себе и чувство достоинства

Виды боевых искусств:

ударные — победа достигается за счёт множественных ударов (бокс, кикбоксинг, рукопашный бой);
борцовские — в арсенале захваты и болевые приёмы, но нет прямых ударов (вольная и греко-римская борьба);
восточные — наряду с силовыми приёмами внимание уделяется духовным аспектам и философии ненасилия (айкидо, карате, дзюдо).

Любая из разновидностей может пригодиться в жизни, а также выработает у мальчика стойкость и разовьёт силу духа. Кроме того, занятия боевыми искусствами приучают к дисциплине ещё до школы и помогают окрепнуть физически.

К недостаткам таких спортивных занятий можно отнести травматичность большинства видов боевых искусств и наличие ряда противопоказаний по состоянию здоровья. Прежде чем сделать выбор в пользу борьбы или карате, ребёнку нужно пройти медосмотр, сдать анализы крови и мочи.

Отводя малыша в секцию, нужно также обращать внимание на поведение тренера. Лучше какое-то время присутствовать на занятиях и наблюдать за действиями учителя. Ведь в случае проявления агрессии у учеников может сложиться неверное отношение к собственным навыкам и степени дозволенности для их применения в обычной жизни.

Видео: основы боевых искусств для детей

Какой вид единоборства выбрать

Минимальный возраст, с которого начинают приём в секции боевых искусств — четыре года. Ранее с малышами занятия не проводят по причине неусидчивости и сложности в восприятии информации. Кроме того, скелет ребёнка в три годика ещё недостаточно устойчив и плохо развита координация движений, что чревато травмами либо ушибами.

Некоторые виды единоборств не допускают к обучению мальчиков младше 7–8 лет ввиду высокой травмоопасности (например, бокс)

Но даже отдавая мальчика на обучение боевому искусству в 4 года, не стоит ждать быстрых результатов. Первые 2–3 года ребят будут тренировать на уровне оздоровительных упражнений (прыжков, кувырков), после чего детей станут учить правильно падать. Истинную технику единоборства (и то на начальном уровне) ученикам преподают с возраста 10 лет, а с 12-летними подростками тренируются уже в полную меру.

Для ребёнка 4–5 лет

В столь юном возрасте детей в секциях единоборств приучают к работе в коллективе и к дисциплине. На первом плане — развитие гибкости и ловкости у малышей за счёт общей физической подготовки. Тренеры советуют отдавать 4–5-летних мальчиков в наименее травматичные виды боевых искусств — айкидо либо ушу.

Айкидо подходит для начальной стадии занятий единоборствами в раннем возрасте

Особенности айкидо:

включает технику захватов, бросков и удержаний, главный принцип — направление сил соперника против него же;
плюсы — не требует предварительной физподготовки, развивает подвижность и умение прислушиваться к своему телу, способность быстро анализировать ситуацию и манёвренность, соревнования носят бесконтактный характер;
из минусов — не эффективно в уличных драках, сложности в исполнении отдельных элементов;
противопоказания — сердечно-сосудистые заболевания, астма, эпилепсия, умственная отсталость, инфекции в стадии обострения.

Ушу — не только полезное, но и красочное боевое искусство Востока

Основные характеристики ушу:

заключается в применении удушающих и захватывающих приёмов, бросковой и заламывающей техник, допускается использование специального оружия, главный принцип — избегать конфликтов, достичь гармонии с собой и миром;
преимущества — подходит для медлительных детей, учит выносливости и концентрации внимания, упражнения направлены на развитие мышц всего тела, присутствуют элементы гимнастики и театрального представления;
недостатки — сложность в выборе техники среди многообразия школ и направлений, непрактичность в обычной жизни;
противопоказания — болезни опорно-двигательной системы, порок сердца, косоглазие.

Видео: боевые искусства для самых маленьких

Для мальчика 6 лет

В это время многие малыши начинают посещать школу, а другие — активно к ней готовиться. Занятия боевыми искусствами на данном этапе помогут мальчику осознать свою индивидуальность и стать смелее при знакомстве с новым коллективом. Ребёнку уже будет знакомо понятие дисциплины и необходимость выполнять требования учителей. Интересными вариантами единоборств станут дзюдо и джиу-джитсу, а также чуть менее популярная бразильская капоэйра.

дзюдо славится своими захватами и бросками

Дзюдо отличается следующим:

предпочтение отдаётся захватам и броскам, отсутствуют удары по голове и туловищу, основной принцип — следование «мягкому пути» за счёт использования силы соперника;
плюсы — помогает развить координацию движений и баланс тела в пространстве, тренирует логическое мышление и интуицию, делает выносливым и терпеливым, приёмы хорошо работают на практике;
минусы — высокая степень физической нагрузки, риск травматизма;
противопоказания — заболевания сердца, почек и глазные болезни.

Джиу-джитсу изначально было японским единоборством, позднее бразильские мастера внесли в него ряд дополнений. Детям рекомендуют заниматься классическим направлением борьбы, поскольку второй вариант полон сложностей.

Джиу-джитсу сложно применить в уличной драке

Специфика джиу-джитсу:

основное внимание уделяется броскам и ударам, главный принцип — лишить «врага» равновесия и применить удушающий либо болевой приём;
преимущества — развитие контроля над собственной силой, вывод излишней агрессии, борьба с неуверенностью в себе, бесконтактные методики для детей;
недостатки — сложно найти методики для детей младшего школьного возраста, слабость ударной техники;
противопоказания — болезни опорно-двигательной системы, заболевания почек, нервные расстройства.

Капоэйра — колоритное боевое искусство родом из Бразилии

Капоэйра — бразильское единоборство, имеющее ряд отличий:

сочетает танцы, акробатику и игровые элементы, главный принцип — как можно дольше продержаться на ногах;
плюсы — бесконтактная техника ударов, все положения и стойки выполняются на небольшом расстоянии от пола, развивается навык соблюдения дистанции, формируется правильная осанка и мышечный каркас;
минусы — редкое боевое искусство, большие физические нагрузки;
противопоказания — болезни сердца, заболевания глаз, почечная недостаточность, нарушения опорно-двигательного аппарата.

Для семилетнего отпрыска и старше

В 7 лет боец уже готов самостоятельно принимать решение о выборе вида боевого искусства. На первый план выходит популярность единоборства среди сверстников и наглядное проявление мужественности в поединках. Нарядные костюмы, игровые элементы и прочая атрибутика отходят на второй план, а то и вовсе делают некоторые виды занятий непривлекательными для мальчиков. Чаще всего в возрасте 7–9 лет парни идут в секции по всем видам борьбы либо на самые известные восточные единоборства — японское карате и корейское тхэквондо.

Греко-римская борьба — олимпийский вид спорта

Греко-римскую борьбу в классическом исполнении можно описать так:

основными приёмами служат захват, удержание и болевой удар, главная цель — положить соперника на спину, выведя из равновесия;
положительные моменты — укрепление связок, развитие гибкости и координации, увеличение мышечной силы и выносливости, оттачивание способности быстро реагировать на атаки, усиление интуиции и логического мышления;
отрицательные моменты — долгие и постоянные тренировки (не менее 4 раз в неделю), нельзя атаковать ногами;
противопоказания — болезни, при которых запрещена любая физическая нагрузка (сахарный диабет, язва желудка, хронические заболевания, травмы головного мозга).

Вольная борьба пользуется широкой популярностью среди населения и поддерживается государством

Вольная борьба отличается следующим:

дополнительно к захватам и удержаниям используются зажимы ногами и подсечки, основной принцип — положить противника «на лопатки» и не дать ему преимуществ;
плюсы — безопасность в виду отсутствия ударной техники, нагрузка идёт на все группы мышц, мальчики получают уверенность в себе и способность постоять за себя, приобретается гибкость и ловкость, улучшается манёвренность и быстрота реакции;
минусы — увеличение нагрузок с возрастом, риск повреждений и разрывов связок;
противопоказания — болезни позвоночника, сахарный диабет, острые воспалительные процессы, заболевания нервной системы.

Тхэквондо разрабатывалось корейским военным Чой Кхон Хи на основе техник нескольких школ боевых искусств

А вот что характерно для тхэквондо:

основной упор — на удары ногами и броски, прыжки и выставление блоков, главный принцип — возможность быстро и эффективно обороняться;
позитивные моменты — требует подвижности и активности, помогает выплеснуть излишки энергии и побороть робость, развивает гибкость и координацию;
негативные моменты — при неправильном подходе возможны растяжения связок, высок риск получения травм;
противопоказано при эпилепсии, плоскостопии, сколиозе и астме.

Карате — весьма жёсткий вид боевых искусств

Карате популярно за счёт эффектных и действенных трюков:

главные приёмы — махи ногами и удары руками по принципу «выставление блока-нанесение удара-выставление блока», основная задача — перейти из обороны в наступление;
плюсы — развивается мускульная сила, тренируется выносливость и ловкость, улучшается координация и точность движений;
минусы — жёсткая дисциплина, требуется большая выдержка и терпение;
противопоказания — болезни сердца, повышенное или пониженное давление, заболевания нервной системы.

Для подростка

С 10–12 лет мальчика уже можно отправлять на занятия весьма серьёзными видами единоборств, которые не только разовьют ребёнка физически, но и помогут постоять за себя в случае опасности. Лучшими в этом плане будут классический бокс либо кикбоксинг, а также русские виды боевых искусств — самбо и рукопашный бой.

Бокс со временем может стать причиной множества травм у подростка

Бокс имеет такие особенности:

техника — ударная, атаки производятся только руками в специальных перчатках, главная цель — нанести точный удар и не промахнуться;
положительные стороны — развитие быстрой манёвренности и хорошей реакции, оттачивание собранности и умения держать ситуацию под контролем;
отрицательные стороны — высокая травмоопасность для головы, возможны постоянные физические перегрузки;
противопоказания — заболевания сердца и нервной системы, болезни ЛОР-органов, язва желудка, заболевания щитовидной железы.

Кикбоксинг предполагает удары не только руками, но и ногами по корпусу противника

Кикбоксинг отличается:

техникой — удары наносятся не только кулаками, но и ногами по конечностям и корпусу противника;
плюсами — развивается координация движений, усиливается интуиция, повышается выносливость и гибкость;
минусами — техника уступает приёмам из бокса (для рук) и карате (для ударов ногами), мало методик для детей, высокий травматизм;
запретом на занятия при болезнях сердца, кожных инфекциях, заболеваниях глаз и нервных расстройствах.

Самбо — российский вид единоборств, разработанный для сотрудников правопорядка

Для самбо (самообороны без оружия) характерны:

приёмы — сходны с дзюдо, добавлены болевые удары по ногам и особая техника захватов;
плюсы — запрещены приёмы на удушение, развиваются пластичность и стойкость, умение быстро реагировать, повышается физический тонус и мышечная сила;
минусы — жёсткая ударная техника, травмоопасность для горла и глаз;
противопоказания — сахарный диабет, болезни щитовидной железы, заболевания головного мозга и нервной системы.

Русский рукопашный бой имеет древнюю традицию и множество направлений

Русский рукопашный бой предполагает:

нанесение ударов — руками с использованием подручных средств, используются броски из положения стоя и лёжа;
позитивные моменты — разработан для применения к реальному противнику, учитывается физиология ребёнка, развивает выносливость и ловкость, целеустремлённость и физическую силу;
негативные моменты — высокая травматичность для глаз, висков и основания черепа, мало школ и методик для детей;
наличие противопоказаний — болезни сердца и суставов, заболевания нервной системы, нарушения в работе почек.

На мой взгляд, по мере подрастания мальчика можно знакомить его с новыми видами боевых искусств. К уже освоенным техникам нужно постепенно добавлять наиболее интересные парню техники, так у юного бойца со временем выработается свой неповторимый стиль. Обязательным условием считаю неподдельное желание самого ребёнка развиваться в выбранном направлении и отсутствие давления со стороны родителей.

Видео: подростки на соревновании по рукопашному бою

Отзывы родителей

Боевые искусства для мальчиков имеют обширный арсенал приёмов и методик. Главное — выбрать то, что подходит ребёнку по характеру и состоянию здоровья. Немаловажен и интерес самого отпрыска к единоборствам, в противном случае успехов будет добиться гораздо сложнее.

Автор: Ольга Архипова
Распечатать

Пишу статьи на различные тематики

Оцените статью:

(0 голосов, среднее: 0 из 5)

Источник

Занятие восточными единоборствами позволяет одновременно развиваться не только физически, но и духовно. Именно по этой причине многие родители отдают детей в различные секции. Важно правильно подобрать вид боевого искусства, учитывая потребности и особенности развития ребенка.

Восточные единоборства: классификация и виды

Восточные единоборства условно делят на 3 вида:

китайские;
японские;
прочие боевые искусства (например, тайские, корейские, вьетнамские).

Каждый вид имеет свои особенности проведения боев и пропагандирует разную философию в зависимости от страны (региона) происхождения.

Единоборства имеют несколько классификаций:

По используемым приемам: удары, сцепления, с применением специального оружия.
По традиционности: современные стили, исторические боевые искусства, смешанные виды борьбы.
По назначению (цели): самооборона, демонстрация, боевой спорт, медитация.

Какие восточные боевые искусства подходят для детей от 3-5 лет?

Восточные единоборства в раннем возрасте помогут ребенку стать более самостоятельным и уверенным в себе. Они подойдут как для задир, так и для тихих пассивных детей, которые страдают он нападок более активных сверстников. В первом случае энергия ребенка будет направлена в правильное русло. Им подойдут такие виды единоборств как каратэ, тхэквондо, ушу.

Для спокойных, застенчивых или медлительных детей лучше выбрать айкидо. Этот вид единоборства не содержит приемов нападения и направлен на обучение самообороне.

Изучение аспектов и правил ведения боя развивают в детях внимательность и концентрацию, зрительное и слуховое восприятие, речевые навыки. В возрасте до 6 лет во время занятий основной упор делается на оздоровлении организма и избавления от лишней энергии.

Дети учатся управлять своим телом, познавать свои силы и возможности. Вначале маленьких учеников учат кувыркам, боевым шагам, страховкам и прочим упражнениям, из которых состоит техника определенного вида единоборства. Тренировки детей от 3-х до 5-лет длятся не более 45 мин.

Китайские единоборства

В основе китайских единоборств лежит философия адаптации под соперника, использование его силы против него. Боевые искусства содержат в себе много элементов: борьба, захват, блок, защитные приемы. Они основываются на умении использовать энергию ци (природная энергия Вселенной).

Сейчас существует много видов китайских единоборств, которые классифицируются по:

региону происхождения;
стилям ведения;
верованиям.

Ушу

Ушу возникло более 2 тыс. лет назад. Единоборство подразумевает достижение физической и духовной гармонии. Более 80% китайцев воспитывались в школах по изучению ушу, поскольку это не просто единоборство, а система воспитания человека. На ряду с изучением техник ведения боя детей учат общаться с людьми, уважать своего соперника, уходить от конфликтов, избегать агрессии.

Занятия ушу делают детей выносливыми, улучшают быстроту реакции, помогают концентрировать внимание. Во время занятий работают все группы мышц. В результате у детей формируется правильная осанка, укрепляется опорно-двигательный аппарат, тело получает равномерную нагрузку.

Один из элементов восточного единоборства для детей — ушу

Современное ушу классифицируется в зависимости от применяемых технических элементов:

поединки – подразумевают соблюдения установленных правил, проводятся в защитном обмундировании и при полном контакте;
искусство кулачного боя – виды ушу без применения оружия (багуачжан, наньцюань, (тайцзицюань и прочие);
упражнения с оружием (цисе);
дуйлянь (упражнения в парах);
упражнения в группе – элементы направлены на показательные выступления и демонстрацию освоенной техники.

Ушу один из немногих видов восточного единоборства, который не имеет противопоказаний. Им могут заниматься и мальчики, и девочки с 2-летнего возраста.

Туй-шоу

Туй-шоу или «толкающие руки» – это парное единоборство, основанное на держании равновесия и постоянном контакте с соперником. Боевое искусство состоит из комплекса специальных толчков, потягиваний, надавливаний и методов их нейтрализации.

Выделяется 2 разновидности Туй-шоу:

На месте. При взаимодействии необходимо вывести соперника из равновесия, стоя на одном месте. Разрешается толкаться, хватать за плечи и руки. Во время поединка руки соперников должны постоянно контактировать. Если кто-то из соревнующихся упал, прикоснулся рукой до пола или переставил ногу, ему засчитывается поражение.
В движении. Этот вид практикуется опытными спортсменами, сложен в освоении новичками. Во время спарринга необходимо вытолкнуть соперника за пределы поля или вывести его из равновесия. Участникам разрешены захваты и толчки выше пояса, можно хватать оппонента за руки.

В Туй-шоу запрещены удары, ведение боя направлено на удержание равновесия и пассивное противостояние. Это сводит к минимуму возможность получить травмы, поэтому Туй-шоу подойдет для девочек. Также им могут заниматься дети полной комплекции.

Саньда

Саньда является контактным видом единоборств Китая, в нем одновременно комбинируется несколько техник:

удары кулаками;
удары ногами;
борьба с захватами.

Бой состоит из двух раундов. Одним из приемов в борьбе является вытеснение соперника за пределы поля боя – как в Той-шоу. Саньда является усредненным видом борьбы между ушу и рукопашным боем. Поэтому риск получить травмы при занятии увеличивается. Но обмундирование и следование правилам сводит травматизм к минимуму.

Саньда позволяет укрепить мышцы, придает телу гибкость, учит концентрироваться и контролировать свои движения, развивать мышление. Дети учатся анализировать ситуацию и быстро принимать решения, у них развивается чувство ответственности. Поэтому заниматься саньдой не только можно, но и нужно (при желании) девочкам.

Японские единоборства

Восточные единоборства для детей, основанные на японских техниках, также предусматривают гармоничное развитие физически и духовно. Но их суть заключается в атаке и нападении на соперника. Боевые искусства содержат в себе мощную технику ударов (преимущественно ногами).

Духовное развитие достигается посредством медитации, концентрации внимания и строгого соблюдения ритуала ведения борьбы. Эта особенность сохранилась с древних времен и положена в основу современных занятий японскими единоборствами.

Джиу-джитсу

Главный принцип единоборства — уступить, чтобы победить. Во время противостояния необходимо уступать натиску соперника, направляя его действия. Таким образом противника заманивают в ловушку и его силы и действия направляются против него. В основе джиу-джитсу лежит техника бросков, силовое воздействие и удары.

При тренировке детей используется бесконтактная или с легким контактом техника ведения боя без болевых приемов.

Джиу-джитсу подойдет для агрессивных, вспыльчивых детей. Занятия помогают им контролировать себя, учат управлять своим гневом, нетерпением. Тренировки придают ловкость телу, податливость, физическую выносливость. Основным противопоказанием к занятиям джиу-джитсу является заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов.

Дзюдо

Дзюдо — это безударный вид единоборства, построенный на принципе самозащиты. Большинство приемов основано на движениях противника. Основной задачей борьбы является победа над соперником без причинения ему вреда. На тренировках дети учатся держать равновесие, уходить от ударов, правильно падать.

Дзюдо развивает логическое мышление, делает ребенка уверенным в себе, дисциплинирует, учит уважать окружающих. Единоборством могут заниматься и девочки, поскольку в дзюдо отсутствует жестокость и резкие захваты. Дополнительно ребенок научится обороняться в случае нападения. Ограничениями к занятиям являются проблемы с позвоночником и суставами.

Каратэ

В каратэ используется несколько основных техник:

Блокировка, предупреждение атаки.
Удары руками и ногами.
Нападение.

В единоборстве главным является не победа над противником, а достижение цели посредством совершенствования характера. Дети обучаются бесконтактному карате, при котором удары и приемы изучаются и прорабатываются, но не наносятся – создается видимость прямого контакта. При оценке умений учеников оценивается красота и точность движений.

Во время занятий каратэ задействуется много мышц, что позволяет поддерживать хорошую спортивную форму.

У детей улучшается реакция, выдержка, ловкость и координация, вырабатывается правильный ритм дыхания при нагрузках. Ребенок учится взаимодействовать с другими детьми, контролировать свои эмоции. В карате много прыжков, резких движений и поворотов, поэтому детям с нарушениями позвоночника борьба противопоказана.

Айкидо

Айкидо является результатом комбинирования техник дзюдо и каратэ. В основе единоборства лежит направление энергии и действий соперника против него. Целью является не атака, а защита. Большинство приемов и движений выполняется по кругу. Это позволяет уйти от атаки и следить за движениями соперника. В айкидо отсутствуют приемы атаки, главное – предугадать действия противника, «увидеть» его мысли.

У детей, занимающихся единоборством, развивается чувство милосердия, понимание поступков других людей. При регулярных занятиях улучшается кровообращение, координация, гибкость, снижается физическая и мышечная сжатость. Айкидо могут заниматься и девочки, и мальчики с разрешения врача.

Корейское тхэквондо

Тхэквондо – популярное корейское боевое искусство. Большая часть техники (70%) ведения боя построена на выполнении ударов руками и ногами. Также борьба включает в себя много прыжков и блоков для самообороны.

Тхэквондо имеет несколько основных направлений:

Всемирная Тхэквондо Федерация пропагандирует ведение традиционной борьбы, где запрещены удары руками в лицо.
Интернациональная Тхэквондо Федерация. Бойцам разрешено наносить прямые удары руками в лицо.
Глобал Тхэквондо Федерация. Разрешены броски, прямые и боковые удары руками.

Тхэквондо подойдет для выносливых, подвижны мальчиков и девочек. Регулярные занятия улучшают координацию движений, гибкость, развивают внимание, укрепляют мышцы. Отдавать на тхэквондо рекомендуется детей с 4 лет.

Бразильская капоэйра

Бразильская капоэйра – боевое искусство, сочетающее в себе танец, элементы акробатики, бой и музыку. Благодаря многообразию техник, единоборство быстрыми темпами приобретает популярность среди молодежи и детей. При ведении боя используются низкие положения, удары ногами, подсечки, изящные элементы акробатики.

В таблице ниже представлены основные стили капоэйры.

Стиль	Особенности
Капоэйра ангола	Мягкие, плавные силовые движения без элементов акробатики. Основной акцент делается на тактику ведения боя.
Капоэйра режионал	Стремительные, быстрые движения с акробатическими элементами.
Капоэйра контемпоранеа	Новый стиль, сочетающий в себе основные элементы направления ангола и режионал.

Занятие единоборством развивает ловкость, координацию, силу, улучшает реакцию и растяжку. Ребенок, отрабатывая боевые удары, научится самообороне, станет более уверенным в своих силах. Капоэйра станет хорошим выбором не только для мальчиков, но и девочек благодаря наличию элементов танца и акробатики.

Как выбрать хорошую секцию ребенку?

Восточные единоборства для детей в России представлены в большом разнообразии, при выборе секции необходимо учитывать:

Темперамент и телосложение ребенка.
Цель занятий (для самообороны или построения спортивной карьеры).
Тренер. Этот человек не только будет обучать ребенка единоборству, но и воспитывать его. Поэтому между учеником и тренером должен быть хорошо налажен контакт. Рекомендуется сводить ребенка на разные виды борьбы, чтобы подобрать подходящего наставника.
Спортивное заведение. При выборе спортивной школы учитывается ее близость к дому. Но большую роль играет качество обучения ребенка. В этом случае помогут отзывы и рекомендации знакомых и людей, чьи дети занимаются в спортивном заведении.
Интерес и желание ребенка. Для этого можно сходить на открытый урок или занятие определенного единоборства вместе с детьми. Понаблюдав за ровесниками, ребенок, вероятно, захочет попробовать свои силы. Для этого можно договориться с тренером о пробном занятии. В большинстве спортивных школ первое занятие является бесплатным.
Группа. Отдавать ребенка на обучение рекомендуется в группу сверстников (допустима разница в возрасте в 1-2 года.)

Восточные единоборства не только укрепляют физическое здоровье, но и воспитывают детей. Ребенок учится самопознанию, управлению своими силами, уважению окружающих. Важно правильно подобрать вид боевого искусства, чтобы занятия приносили не только пользу, но и удовольствие.

Противопоказания к обучению

Восточные единоборства для детей, имеющих проблемы со здоровьем, могут быть противопоказаны. Перед началом занятий, следует поговорить с врачом и по необходимости пройти ряд обследований.

Ограничения по обучению боевым искусствам, связанные со здоровьем:

врожденные травмы опорно-двигательного аппарата;
отставание в росте и развитии;
эпилепсия, расстройства нервной системы;
заболевания и нарушения в работе внутренних органов;
постоянные вывихи суставов при небольших физических нагрузках;
имеющиеся переломы позвоночника в прошлом;
вегетативные и вестибулярные нарушения;
болезни ЛОР-органов;
наличие инфекционных заболеваний (гепатит, туберкулез, лепра).

Иногда ребенок, не имеющий проблем со здоровьем, ввиду своей стеснительности или застенчивости может отказаться от посещения занятий. В этом случае не стоит давить на него и заставлять – ребенок будет находиться в постоянном страхе и стрессе. Чтобы избежать такой ситуации, можно выбрать другие занятия (танцы, гимнастика, хореография, спортивные игры).

Видео о боевых единоборствах для детей

Со скольки лет можно заниматься восточными единоборствами:

Источник