Дневной режим ребенка в 1 год и 6 месяцев
Родители стремятся дать своим детям все для полноценного развития. Режим дня ребенка 1 год 6 месяцев обязательно предусматривает время для сна, питания, игр и прогулок на свежем воздухе. Его необходимо составить с учетом интересов не только малыша, но и его мамы.
Питание ребенка в 1 год и 6 месяцев
На обед приходится третья часть дневного рациона, на ужин и завтрак – примерно четверть, и на полдник – 20%. К этому возрасту уже прорезалась большая часть зубов. Перетирать в однородную кашу всю пищу уже не требуется. Крупные куски достаточно помять викой.
Жесткую пищу переваривать еще сложно, поэтому шкурку с овощей и фруктов надо счищать. Вместо сладостей уже можно давать цитрусовые, виноград, абрикос, арбуз, груши, клубнику, черешню. При этом, по-прежнему следим за реакцией. Если щеки покраснели или изменился стул, вероятно у ребенка появилась аллергия и с экзотическими фруктами придется повременить.
Питание становится разнообразнее. В полтора года в меню разрешается включать свежие овощные салаты 40-50 грамм, потертые на крупной терке, твердый сыр. На завтрак в дополнение к молочной каше можно предложить бутерброд со сливочным маслом. Под запретом жареная и жирная пища, сладкие газированные напитки, консервированные продукты, соленые и копченые блюда.
Сон малыша
Потребность во сне сокращается. Ребенок позже ложится на ночь и раньше просыпается утром. Особенно это заметно в теплое время года, когда солнце встает очень рано. Для многих детей уже актуален режим дня с одним дневным сном. Уложить их спать днем дважды становится невозможно. В этом случае отдых лучше спланировать сразу после обеда.
Спать два раза продолжают дети с ослабленным здоровьем, во время болезни, очень подвижные и легко возбудимые. Им требуется больше времени, чтобы восстановить силы.
Случается, что ребенок уже привыкший спать один раз, через некоторое время требует дополнительный отдых. Доктор Комаровский уверяет, что такое поведение абсолютно нормальное. Малышу надо дать возможность удовлетворить свои потребности, и скорректировать режим дня.
Важно при перемене распорядка соблюдать его по часам. Если вчера ложились спать в 10 часов дня, то сегодня нельзя сделать это в 12 часов. Увеличивать время бодрствования надо постепенно, добавляя каждый день не больше 30 минут, пока оно не достигнет пяти часов.
Следующая таблица показывает, как может выглядеть режим дня ребенка в 1.6 года.
| Интервал времени | Вид деятельности |
|---|---|
| 07:30 | Утреннее пробуждение |
| 07:30 – 08:00 | Умывание, чистка зубов |
| 08:00 – 08:30 | Завтрак |
| 09:00 – 11:30 | Прогулка (если позволяют погодные условия) |
| 12:00 – 12:30 | Обед |
| 12:30 – 15:00 | Дневной сон |
| 15:30 – 16:00 | Полдник |
| 16:30 – 18:30 | Прогулка (если позволяют погодные условия) |
| 19:00 – 19:30 | Ужин |
| 20:30 – 07:00 | Сон |
В свободное время малыш играет самостоятельно или вместе со взрослыми. Разнообразить бодрствование рекомендуется чтением книг, рисованием, лепкой. Такие занятия ему уже интересны. Быстрее заснуть на ночь поможет теплая ванна и расслабляющий массаж.
Чем занять ребенка
Примерный распорядок дня предполагает наличие большого количества свободного времени. Полуторагодовалые дети уже достаточно большие и готовы обучаться. Им интересны бытовые приборы, электронные гаджеты, техника.
Все, до чего малыш сможет дотянуться будет тщательно обследовано и изучено. Лучше дать ему возможность удовлетворить любопытство под присмотром родителей. В таком случае значительно уменьшается вероятность того, что он сделает это самостоятельно и причинит себе вред. Безопасность должна быть главным условием любых игр и занятий.
Полезные советы мамочкам: РЕБЕНОК ДО 3 ЛЕТ
Что малыш уже умеет в этом возрасте:
- различать несколько геометрических фигур;
- собирать простую пирамидку;
- различать 3-4 цвета;
- держать карандаш, и проводить линии на бумаге.
Не стоит расстраиваться, если малыш чему-то еще не научился. Это не говорит об отставании в развитии. Каждый человек индивидуален. У многих этот процесс происходит скачками, а некоторым необходим толчок. Дать его могут простые занятия и упражнения.
Ребенку показывают картинки и объясняют, что на них нарисовано. Одновременно можно показывать реальные примеры. Это хорошо работает с цветами, формами, названиями животных, частей тела. Очень важен в этом вопросе настрой мамы и ее целеустремленность. Надо понимать, что малыш не способен с первого раза что-то запомнить, придется набраться терпения и повторять ежедневно одно и тоже.
Воспитание
Поведение формируется на основе полученного опыта и моделей, которые дают окружающие взрослые люди. Ребенок подмечает даже мелочи и точно повторяет интонации, слова, манеру разговора. Если в семье практикуется рукоприкладство, в будущем младшие члены семьи наверняка будут драться в детском саду и школе.
Показать правильные варианты поведения можно с помощью ролевых игр:
- уход за куклой, мягкой игрушкой;
- игра в магазин, цирк, кинотеатр;
- игра в доктора, повара;
- совместная уборка, где малыш выполняет «важные» задания.
Главная задача родителей, помочь усвоить все «можно» и «нельзя». На это потребуется время и немалое терпение. Главные рычаги давления – интонации. Малыш должен понимать, когда мама довольна, она говорит ласковым голосом. Если же родители злятся, значит в голосе появляются гневные нотки. Непозволительно применять физическое насилие. Дети, которых в детстве били вырастают неуверенными в себе и редко добиваются успехов во взрослой жизни.
Дети в 1 год и 6 месяцев с удовольствием общаются со взрослыми. Лексикон еще достаточно беден, но они стремятся его пополнять. Чтобы в этом помочь, необходимо постоянно разговаривать. Желательно так, чтобы малыш видел лицо, губы.
Ребенок в этом возрасте очень подвижный и любознательный. Задача родителей максимально обезопасить окружающую среду. Наблюдать непрерывно за малышом невозможно. Занимаясь домашними делами, необходимо давать ему интересное задание. Он может играть в повара с настоящей посудой, купать кукол и укладывать спать. Таким образом, мама имеет возможность сделать что-то по дому, а ребенок активно развивается.
Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.
Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!
Источник
11.07.2019
20
Распорядок дня ребенка в год в основном остается таким же, как в предыдущие 2 месяца.В этом возрасте малышу на отдых необходимо 13-14 часов в сутки. Из них на дневной сон достаточно 2-2,5 часа или чуть больше. Количество ночного сна будет варьироваться от 11 до 12 часов.
К 1 году дети уже способны спать в течение всей ночи без пробуждений на кормления.
Обычно режим дня ребенка строится по часам с двумя дневными снами — при подъеме в 6-7 утра оптимально их начинать около 9.30-10.00 и 14.00-14.30 часов. При этом сохраняется раннее укладывание — в годик малыш будет уходить в ночь примерно через 4,5 часа после последнего дневного сна. Столько он способен бодрствовать сейчас без переутомления.
Соблюдение стабильного режима дня поможет вам избежать протестов во время укладывания и улучшить сон крохи. Ребенок будет точно знать, когда время прогулки, кормления, купания/умывания, сна.
Примерный режим дня 12-месячного малыша
Причины, по которым сон ребенка может ухудшиться
Нарушения сна в этом возрасте могут носить поведенческий характер. Давайте разберем, с какими проблемами вы можете столкнуться.
1. Малыш отказывается от одного из дневных снов.
Большинство годовалых детей еще не готовы к переходу на один сон, так как потребности во сне у них пока велики.
Нужно стремиться придерживаться режима с двумя снами до 15-18 месяцев. К этому возрасту организм ребенка будет физически готов к более длительному бодрствованию и постепенному переходу на один сон.
Если один из снов не состоялся, делайте уход в ночь раньше, чтобы не допустить накопления усталости.
Если малыш не засыпает во время второго дневного сна, ограничьте утренний сон часом. Или же сместите начало обеденного сна на чуть более позднее время. Этот сон не нужно ограничивать.
2. Кроха осваивает новые навыки
Малыш учится ходить, понимает, что может подняться в кроватке сам, держась за борт, или активно начинает говорить.
Порой для малыша новый навык становится настолько волнительным, что возникают проблемы со сном и поведением. Например, ребенок начинает переживать сепарационную тревогу, особенно во время ночного укладывания. Или отрабатывать подъемы в кроватке вместо того, чтобы спать.
В этому случае предоставьте ребенку возможность во время бодрствования практиковать новый навык. Через неделю-две он привыкнет к нему и сон улучшится.
3. Годовалый малыш полагается на постороннюю помощь при засыпании — бутылочку, соску, укачивания, грудь.
В результате даже многие 12-месячные дети часто просыпаются по ночам, спят короткие сны днем и засыпают только при обязательном присутствии мамы.
Выявите негативную ассоциацию со сном и научите малыша расслабляться и засыпать самостоятельно. При необходимости обратитесь к консультанту по детскому сну.
4. Ребенок плохо спит из-за неподходящих условий сна
Ему мешают слишком теплая пижама, высокая/низкая температура в комнате, недостаточная темнота или влажность, неудобный матрас в кроватке, шум во время сна.
Пересмотрите условия сна и измените их при необходимости.
5. Малыш реагирует на перемены в семье.
Любые отклонения от привычного режима могут сказаться на сне ребенка: скорое появление второго малыша, переезд в новый дом, появление няни.
Заранее подготовьте своего ребенка к важным изменениям в семье, чтобы они не расстроили привычный распорядок дня.
6. Ребенок просыпается из-за голода.
Такое бывает, если малыш недостаточно ел днем или его питание не сбалансировано. В этом возрасте дети часто отвлекаются во время кормления и могут недоедать. Им интереснее изучать все вокруг и играть с игрушками, чем сидеть в стульчике для кормления.
Давайте разберемся, как установить подходящий режим кормления в 12 месяцев.
Режим питания ребенка
В 1 год прикорм ребенка составляет уже около половины его рациона. Может быть больше или меньше — все индивидуально.
Меню прикорма малыша первого года жизни состоит из 5 групп продуктов: овощи, фрукты, мясо, крупы и кисломолочные продукты.
Чтобы сделать рацион разнообразным, кормите ребенка одним из продуктов каждой группы ежедневно.
Если он отказывается от одного из продуктов, не стоит заставлять его кушать.
Вы заметите, что к году ваш ребенок хочет кушать с общего стола. Дети этого возраста уже предпочитают еду кусочками, а не в виде пюре, и начинают есть ложкой, пить из поильника или чашки.
Способ приготовление пищи может быть разным: запекание без масла, тушение, варка, жарка на сковороде с антипригарным покрытием. Стоит помнить, что многие дети сейчас предпочитают простые монокомпонентные блюда.
Сколько раз в день кормить малыша? Без учета грудного молока/смеси ребенок будет кушать до 5 раз в день: завтрак, обед, ужин и перекусы.
Включайте в меню: каши, супы, паровой омлет, тефтели, блюда из рыбы и овощи. Предлагайте воду, сок или компот, лучше без сахара. На полдник можно давать печенье, фрукты или кефир. Можно включить в меню коровье молоко.
Избегайте следующих продуктов:
- копчености
- сладости
- жареную на масле пищу
- газированные напитки
Развитие ребенка в год
Каждый день годовалого малыша насыщен новыми событиями и открытиями. Он уже понимает, как можно вести себя в семье, интересуется другими детьми, но пока не знает, как с ними общаться. Тянет свои ручки к игрушке, которую хочет. Ребенок знает, как привлечь ваше внимание.
Годовалый малыш знает названия предметов, которые видит вокруг себя каждый день. Вскоре он произнесет свое первое, вам понятное, слово.
Озвучивайте действия, которые он совершает, чтобы пополнить словарный запас малыша и выстроить связь слово-действие. Можно считать ступеньки, когда вы поднимаетесь по лестнице, называть цвета фруктов и овощей в магазине. Также важно читать книги с картинками и просить ребенка показывать и называть знакомые объекты.
Ребенок уже крепок физически и многое умеет делать. Он уже сидит более длительное время и может поворачиваться в этом положении, чтобы дотянуться до игрушек. Некоторые детки обучаются стоять недолго без поддержки.
Малыши начинают ходить. Но не переживайте, если ваш ребенок еще не пошел. Обычно этот навык осваивается детьми в период с 9 до 17 месяцев.
Какой распорядок дня сложился у вашего малыша к году? Есть проблемы со сном?
Понравиласть статья? Оцените:
Источник
На эту тему уже давно ведутся споры. Многие родители считают, что приучать ребенка соблюдать режим дня нужно как можно раньше. Но есть и такие, кто думает, что пока ребенок не пошел в детский сад, об этом задумываться рано. Соблюдение режима, несомненно, имеет свои плюсы. Если у ребенка существует строгий режим дня, родители тоже смогут спланировать свой день, успеть сделать все дела и отдохнуть.
Кроме того, ребенок, который живет по режиму намного быстрее адаптируется в детском саду, а после и в школе. Поэтому все же стоит уделить внимание режиму дня ребенка, и постараться сделать его оптимальным как для малыша, так и для родителей.
Читайте также: Режим дня ребенка в 1,3 года
Режим дня ребенка в 1 год и 4 месяца
После того как ребенку исполнился год, нужно начинать постепенно готовить его к детскому саду. Для этого ребенку понадобится очень многое уметь делать самостоятельно. Чтобы ребенок мог пойти в детский сад, родители должны научить его:
- ходить на горшок;
- самостоятельно есть;
- самостоятельно одеваться;
- самостоятельно засыпать;
- соблюдать режим дня.
Конечно, очень трудно научить этому ребенка сразу, поэтому нужно делать это постепенно. Начать это делать нужно как можно раньше. Если постепенно начать соблюдать режим дня, как только ребенку исполнится год, то ориентировочно в 1 год и 4 месяца у него выработается следующий режим.
Примерный режим дня для ребенка в 1 год и 4 месяца
| Время | Действие |
| 8:00-9:00 | подъем |
| 9:30-10:00 | завтрак |
| 10:30-12:00 | прогулка |
| 12:30-13:00 | обед |
| 13:00-16:00 | сон |
| 16:30-17?00 | полдник |
| 17:30-18:30 | прогулка |
| 19:00-19:30 | ужин |
| 20:00-20:30 | купание |
| 21:00-08:00 | сон |
| во время ночного сна кормление по требованию |
Такой режим дня наиболее приближен к режиму дня в детском саду, поэтому ребенку будет не так сложно адаптироваться, когда он пойдет туда. В таблице приведен примерный режим дня.
Подъем
Ребенок просыпается, например, в 10 часов, не стоит его будить именно в 9. Если же он встает раньше, то завтракать нужно все равно примерно в 9:30. Так ребенок привыкнет принимать пищу в одно и то же время, что не только поможет соблюдать режим дня, но и полезно для организма.
Проснувшись, ребенок в 1 год и 4 месяца должен сходить на горшок, затем умыться и почистить зубы. Скорее всего, он еще не умеет делать это самостоятельно, поэтому нужно ему помочь. Чистить зубы нужно обязательно утром и вечером, очень важно приучить к этому ребенка как можно раньше, чтобы не возникало проблем в дальнейшем.
Завтрак
На завтрак малышу в 1 год и 4 месяца можно предложить кашу, творог, омлет или вареное яйцо, а также несладкий чай, сок или компот. Завтрак должен быть достаточно сытным, чтобы ребенок набрался сил перед прогулкой.
Прогулка
В этом возрасте ребенку уже неинтересно просто сидеть в коляске. Можно посетить с ним детскую площадку. Дети в 1 год и 4 месяца любят кататься с горки, на качелях. Отправляясь на прогулку, можно взять с собой мяч или набор игрушек для песочницы. Также дети в этом возрасте любят рисовать мелками на асфальте, играть машинками и каталками. Зимой можно покатать малыша на санках, слепить вместе с ним снеговика.
Во время прогулки желательно дать малышу возможность поиграть с другими детьми. Он должен научиться играть с ними, делиться своими игрушками.
Обед
Обед малыша в 1 год и 4 месяца должен состоять из первого и второго блюда. На первое можно приготовить суп, сваренный на мясном или рыбном бульоне, а на второе мясное блюдо с овощами. Нельзя давать ребенку каждый день одни и те же блюда, его рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Давайте ребенку возможность есть самостоятельно, пусть поначалу это у него плохо получается, но с каждым разом он будет все аккуратнее.
Читайте также: Режим дня ребенка в 1,2 года
Сон
Чтобы уложить ребенка на дневной сон, можно полежать вместе с ним, почитать или рассказать ему сказку. Многие дети любят спать с игрушками. Если малыш привык спать с родителями, в 1 год и 4 месяца нужно начинать постепенно отучать его от этой привычки. Когда ребенок пойдет в детский сад, он уже должен будет уметь засыпать самостоятельно. Дневной сон ребенка в этом возрасте должен составлять не менее 2-х часов, так как за день он тратит очень много энергии.
Полдник
На полдник можно дать ребенку кефир или йогурт. Также прекрасно подойдут фрукты или творог. Можно также предложить ребенку чай с блинчиками или оладушками.
Ужин
На ужин лучше не давать детям каши и мясные блюда. Лучше, если это будет овощное блюдо, творог или омлет. В качестве напитка можно дать ребенку кефир или молоко, а также чай, сок или фруктовый компот.
Купание
В 1 год и 4 месяца дети обожают купаться. Они берут с собой в ванну различные игрушки. По-прежнему необязательно пользоваться каждый день мылом и шампунем, так как они сушат кожу ребенка. А вот купание с различными травами перед сном будет отнюдь не лишним. Оно поможет ребенку успокоиться, настроиться на сон. Для этого можно добавить в воду настой аптечной ромашки или успокоительный сбор.
Ночной сон
Ночной сон ребенка в 1 год и 4 месяца должен быть не менее 10-11 часов. Если ребенок продолжает питаться грудным молоком, ночью следует делать это по требованию. В возрасте 1 год и 4 месяца нужно начинать отучать ребенка от груди, если это не сделано ранее.
На выходных, когда все члены семьи находятся дома, разрешается отступить от режима дня. Например, можно выехать всей семьей на природу, пойти в гости или в зоопарк.
Соблюдение режима значительно облегчает жизнь как ребенку, так и его родителям. Ребенок будет подготовлен к поступлению в детский сад. Кроме того, соблюдение режима дня делает ребенка более ответственным и самостоятельным.
Родители же смогут четко спланировать свой день. Например, если ребенок ложится спать днем в одно и то же время ежедневно, мама сможет в это время заняться домашними делами: приготовить ужин или сделать уборку.
Как приучить ребенка соблюдать режим дня
Некоторые мамы считают, что это просто невозможно. Да, чтобы приучить ребенка следовать режиму, иногда требуется много времени и терпения, но это все-таки реально. Очень часто дети отказываются делать какие-либо обязательные действия, например, чистить зубы и умываться. Чтобы уговорить малыша делать что-либо, лучше всего сделать это в форме игры. Например, пусть он каждый раз берет с собой умываться свою любимую игрушку, которая будет наблюдать за ним. Также хорошо работает метод поощрения. Если ребенок сделал все правильно, он получает небольшой сюрприз. Можно дарить ему каждый день разные приятные мелочи за то, что он хорошо покушал, почистил зубы, вовремя лег спать.
Если ребенок не хочет ложиться спать, можно предложить ему уложить спать любимую игрушку. Так же и во время еды, дети охотно съедают все, при этом «угощая» игрушку.
Читайте также: Режим дня малыша в 1,1 год
Если вы решили приучить ребенка соблюдать режим дня, нужно делать это каждый день, а не от случая к случаю. Возможно, ребенок поначалу будет сопротивляться, но через некоторое время вы обязательно увидите результат своих стараний. Вы заметите, что ваш ребенок стал более самостоятельным и дисциплинированным. Кроме того, когда ребенок проводит достаточно времени на свежем воздухе и хорошо высыпается, он намного лучше себя чувствует и чаще бывает в отличном настроении.
Источник