Цинк ребенку 3 года

Цинк ребенку 3 года thumbnail

Автор Ирина Добронравова На чтение 9 мин. Просмотров 862

Витамины с цинком для детей применяют для нормализации гормонального и эмоционального фона, повышения умственных способностей. Их также назначают при задержке полового развития, для предотвращения выпадения волос, ломкости ногтей, акне у подростков.

  1. Подбираем подходящие добавки
  2. Признаки дефицита
  3. Формы выпуска
  4. Анализ составов
  5. Рекомендуемые дозировки
  6. Цены на добавки
  7. Лучшие производители
  8. ТОП-5 препаратов с цинком для детей и подростков
  9. №5 Nature’s Way, Organic Sambucus, Zinc Lozenges, Berry Flavor
  10. №4 Quantum Health, Спрей, Тера цинк
  11. №3 Селцинк Плюс
  12. №2 KAL, ActivMelt Цинк – бузина, ягодное ассорти
  13. №1 «Эвалар», Цинк+Витамин С
  14. ТОП-5 витаминных комплексов с цинком для детей и подростков
  15. №5 Hero Nutritional Products, Yummi Bears, мультивитаминный комплекс, натуральный фруктовый вкус
  16. №4 Nature’s Way, Alive! Детский жевательный мультивитамин, вкус апельсина и ягод
  17. №3 Мульти-табс малыш таб. жев. малина-клубника
  18. №2 GummiKING, Мультивитамины и минералы для детей
  19. №1 Доппельгерц киндер мультивитамины д/детей паст. жев.
  20. Где купить
  21. Рекомендации по приему

Подбираем подходящие добавки

Принимать витамины с цинком можно детям для профилактики заболеваний, если установлено, что их рацион не перекрывает суточной потребности в микроэлементе. В лечебных целях и для устранения дефицита этого вещества препараты, а также дозировку подбирает врач.

Признаки дефицита

Недостаток в организме цинка проявляется у детей следующими симптомами:

  • повышенная раздражительность, утомляемость;
  • ухудшение памяти, зрения;
  • снижение концентрации внимания, иммунитета;
  • отставание в росте и развитии;
  • дерматиты;
  • интенсивное выпадение волос;
  • появление белых пятен на ногтях;
  • акне (в подростковом возрасте);
  • медленное заживление ран, порезов.

При появлении этих признаков ребенка нужно показать врачу. Он проведет осмотр и назначит анализ крови, с помощью которого можно будет точно определить, нуждается ли организм в восполнении микроэлемента.

Обратите внимание! При превышении рекомендуемых доз могут появиться побочные эффекты – тошнота, рвота, нарушение пищеварения, металлический привкус во рту.

Формы выпуска

Витамины производятся в нескольких формах:

  • Жидкость. Форма для детей старше 1 года. Удобно отмерять и подбирать необходимую дозировку.

Минус – непродолжительный срок хранения.

  • Порошок. Эта форма выпуска подходит для всех возрастов.

Минус – необходимость приготовления свежей суспензии перед каждым приемом, что не всегда удобно.

  • Спрей. Его можно давать детям от 1 года. Форма отличается приятным вкусом и не вызывает сложностей при глотании.

Минус – агрессивное воздействие на стенки желудка.

  • Леденцы. Отличаются приятным вкусом и подходят для детей старше 6 лет. Их удобно принимать.

Минус – форма раздражает стенки желудка за счет соединения активных компонентов со слюной.

  1. Капсулы. Удобная форма выпуска для детей от 6 лет. Капсула растворяется в кишечнике, где и происходит всасывание действующего вещества.
  2. Таблетки. Подходят детям старше 6 лет. Форму удобно принимать и дозировать.
  3. Жевательные таблетки. Подходят для детей с 3 лет. Содержат натуральные ароматизаторы и подсластители, которые улучшают вкус добавки.

У последних трех форм выпуска есть только один минус – большой размер таблеток или капсул. Но этот недостаток относится не ко всем препаратам.

Анализ составов

Препараты для детей имеют разные соединения действующего вещества. Они отличаются биодоступностью и эффективностью.

  1. Цитрат. Наиболее действенная форма. Ее получают при соединении микроэлемента с лимонной кислотой. Отличается высокой биодоступностью (61%). Хорошо переносится организмом и редко вызывает побочные эффекты.
  2. Глюконат. Форма на основе цинковой соли глюконовой кислоты. Хорошо усваивается, редко вызывает побочные реакции. Биодоступность составляет около 56%.
  3. Оксид. Отличается низкой усвояемостью (около 48%). Но витаминов на основе оксида нужно принимать больше, чтобы получить выраженный эффект.

Есть и витаминно-минеральные комплексы. Они могут иметь более высокую цену, за счет большого количества входящих в состав компонентов.

Нужно также обращать внимание на наличие в препаратах для детей железа, кальция, меди. Эти компоненты замедляют усвоение Zn в кишечнике. Поэтому интервал между приемами этих веществ и цинка должен составлять не менее 4 часов.

Рекомендуемые дозировки

При подборе дозировки следует ориентироваться на возраст, вес ребенка. Если малыш крупный, его организму нужно больше Zn.

Таблица – Суточная потребность в цинке у детей

Возраст, летДневная норма Zn, мг
0-6 месяцев2-3
6-12 месяцев3-5
1-35-8
4-78-10
8-1110-12
12-18 (девочки)12-15
12-18 (мальчики)13-17

Обратите внимание! Признаки избытка цинка проявляются уже на 2-3-й день приема. Если ребенок жалуется на тошноту, боль в желудке, головокружение, металлический привкус во рту, прием добавок с содержанием цинка нужно прекратить и подождать исчезновения симптомов. Затем можно продолжить курс, но дозировку следует уменьшить.

Продолжительность приема для профилактики заболеваний или дефицита составляет 4-6 недель. Лечебный курс проводится до полного восстановления организма.

При подборе объема упаковки лучше ориентироваться на форму выпуска и сроком хранения. Покупать выгоднее препараты с большим весом или количеством таблеток/капсул – их может хватить на 2-3 курса. Средства с коротким сроком годности лучше покупать в небольших упаковках, чтобы хватило точно на продолжительность приема.

Читайте также:  Как избавиться от вшей ребенку 3 года

Цены на добавки

При анализе цен нужно учитывать несколько факторов:

  • суточная дозировка – чем она выше, тем выгоднее брать препарат;
  • форма выпуска – жидкие растворы и таблетки, капли могут быть дороже капсул или порошка;
  • производитель – цена продукции иностранных фирм обычно выше отечественных;
  • состав – наличие дополнительных компонентов может повышать себестоимость добавок.

Рекомендуется также учитывать не цену упаковки, а стоимость суточной нормы (порции). Дешевые препараты могут иметь низкую концентрацию действующего вещества, их придется употреблять в день больше, чем дорогие. В результате получается, что покупатель переплачивает.

Лучшие производители

Препараты могут отличаться качеством используемого сырья, техникой обработки. Например, иностранные средства имеют высокую цену за счет наличия таможенных пошлин и оплаты транспортных расходов, в сравнении с российскими средствами. Но эти продукты регулярно проходят международный контроль качества, чем не могут похвастаться отечественные фармацевтические компании.

Наиболее популярные производители добавок с цинком:

  • «Эвалар», Россия;
  • Queisser Pharma, Германия;
  • Ferrosan, Дания;
  • Nature’s Way, США.

ТОП-5 препаратов с цинком для детей и подростков

Витамины отсортированы по цене 1 суточной порции.

№5 Nature’s Way, Organic Sambucus, Zinc Lozenges, Berry Flavor

Nature’s Way, Organic Sambucus, Zinc Lozenges, Berry Flavor, 24 Lozenges

★★★★☆

от 309 ₽

Цена1 порции – 11 руб. 90 коп.

Краткая характеристика:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 24 леденца;
  • ежедневная дозировка – 1 шт.

Леденцы на основе аскорбиновой кислоты, экстракта бузины, цинка. Используются для поддержания иммунитета и уменьшения боли в горле. Выпускаются в удобной упаковке с зип-застежкой.

Плюсы:

  • приятный вкус;
  • натуральный состав.

№4 Quantum Health, Спрей, Тера цинк

Quantum Health, Спрей «Тера цинк» с питательными веществами для укрепления иммунной системы с ароматом перечной мяты и гвоздики, 4 жидких унции (120 мл)

★★★★☆

от 729 ₽

Стоимость 1 порции – 8 руб. 13 коп.

Общая информация:

  • страна – США;
  • объем – 120 мл;
  • дневная норма – 8 распылений.

Монопрепарат в виде спрея. Действующее вещество – глюконат цинка. Содержит экстракты гвоздики, красного вяза и эхинацеи.

Плюсы:

  • средство снимает боль в горле;
  • удобно в применении;
  • облегчает состояние при сухом кашле.

Минусы:

  • вызывает тошноту при использовании натощак.

№3 Селцинк Плюс

Цена 1 порции – 11 руб. 83 коп.

Краткая информация:

  • страна-производитель – Чехия;
  • количество таблеток в упаковке – 30 шт.;
  • ежедневная доза – 1 шт.

Биологически активная добавка на основе аскорбиновой кислоты, токоферола, каротина, цинка и селена. Применяется для профилактики или лечения дерматитов.

Плюсы:

  • препарат дополнительно улучшает состояние кожи, густоту волос.

Минусы:

  • может спровоцировать набор веса.

№2 KAL, ActivMelt Цинк – бузина, ягодное ассорти

KAL, ActivMelt Цинк -бузина, ягодное ассорти, 90 микротаблеток

★★★★☆

от 460 ₽

Стоимость 1 порции – 4 руб. 74 коп.

Общее описание:

  • страна – США;
  • объем упаковки – 90 таблеток;
  • суточная дозировка – 1 шт.

Таблетки с цинком и экстрактом бузины отличаются приятным вкусом, быстро растворяются во рту. Используются для улучшения работы иммунитета.

Плюсы:

  • маленькие размеры таблеток, их удобно глотать;
  • выраженный иммуностимулирующий эффект.

№1 «Эвалар», Цинк+Витамин С

Цена 1 порции – 2 руб. 60 коп.

Краткое описание:

  • страна-производитель – Россия;
  • количество порций в упаковке – 50;
  • ежедневная дозировка — 1 таблетка.

Комплекс на основе цинка и аскорбиновой кислоты. Относится к группе биологически активных добавок. Удобен тем, что его нужно принимать по 1 таблетке в день. В одной штуке содержится 90 мг аскорбиновой кислоты, 12 мг цинка.

Плюсы:

  • БАД очищает кожу;
  • ускоряет заживление ранок.

ТОП-5 витаминных комплексов с цинком для детей и подростков

Мультивитаминные комплексы для удобства отсортированы по цене за 1 порцию.

№5 Hero Nutritional Products, Yummi Bears, мультивитаминный комплекс, натуральный фруктовый вкус

Hero Nutritional Products, Yummi Bears, мультивитаминный комплекс, натуральный фруктовый вкус, 90 вкусных жевательных мишек

★★★★★

от 1 263 ₽

Стоимость 1 порции – 38 руб. 97 коп.

Общая информация:

  • страна – США;
  • объем упаковки – 90 жевательных мишек;
  • суточная дозировка – 3 шт.

Комплекс не содержит аллергенов. Но в составе есть 16 веществ, активные из которых – витамины, минералы, микроэлементы.

Плюсы:

  • сбалансированный состав.

№4 Nature’s Way, Alive! Детский жевательный мультивитамин, вкус апельсина и ягод

Nature’s Way, Alive! Детский жевательный мультивитамин, вкус апельсина и ягод, 120 жевательных таблеток

от 858 ₽

Цена 1 порции – 13 руб. 82 коп.

Краткая информация:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 120 таблеток;
  • ежедневная дозировка – 2 шт.

Витамины содержат экстракты растений, пищевые волокна. В составе также есть цитрусовый биофлавоноидный комплекс, который стимулирует иммунитет, и нет аллергенов, искусственных красителей, консервантов.

Плюсы:

  • средство производит выраженный общеукрепляющий эффект.

№3 Мульти-табс малыш таб. жев. малина-клубника

Мульти-табс малыш таб. жев. малина-клубника n30

от 417 ₽

Стоимость 1 порции – 15 руб. 13 коп.

Общее описание:

  • страна – США;
  • объем упаковки – 30 жевательных таблеток;
  • дневная норма – 1 шт.
Читайте также:  Вздрагивание ребенка во сне 3 года

Препарат с малиново-клубничным вкусом очень нравится детям. Витамины содержат набор полезных веществ. Используются для улучшения самочувствия, в качестве дополнительного источника цинка.

Плюсы:

  • средство имеет приятный вкус;
  • таблетки легко разжевываются.

Минусы:

  • в составе есть аспартам, ароматизаторы;
  • препарат у некоторых детей вызвал аллергию.

№2 GummiKING, Мультивитамины и минералы для детей

GummiKing, Мультивитамины и минералы для детей, 60 жевательных мармеладок

★★★★★

от 408 ₽

Цена 1 порции – 11 руб. 88 коп.

Краткое описание:

  • страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 мармеладок;
  • суточная норма – 2 шт.

Витамины не содержат глютен, аллергенов, подходят для веганов. В составе есть пищевые волокна, которые улучшают перистальтику кишечника. Детям препарат можно давать с 2 лет.

Плюсы:

  • средство укрепляет иммунитет;
  • улучшает состояние ногтей и волос.

№1 Доппельгерц киндер мультивитамины д/детей паст. жев.

Доппельгерц киндер мультивитамины д/детей паст.жев n60 (малина+апельсин)

от 543 ₽

Стоимость 1 порции – 8 руб. 90 коп.

Общая характеристика:

  • страна – Германия;
  • объем упаковки – 60 пастилок;
  • суточная дозировка – 1 шт.

Эти витамины можно давать детям старше 4 лет. Для подростков дневная дозировка установлена больше и составляет 2 пастилки. Средство используется как биологически активная добавка к пище, дополнительный источник витаминов.

Плюсы:

  • удобная форма выпуска;
  • улучшение роста волос;
  • усиление иммунитета.

Где купить

Купить витамины с содержанием цинка для детей можно через интернет-магазин iHerb.com. Сайт предлагает товары из США и Европы.

Плюсы:

  • цены ниже аптечных на 30-50% за счет отсутствия наценок от посредников;
  • перед покупкой можно ознакомиться с реальными отзывами и оценками;
  • квалифицированная служба поддержки своевременно отвечает на все вопросы, мгновенно решает проблемы;
  • покупатель может самостоятельно выбрать удобный способ доставки.

Читатели нашего журнала могут воспользоваться дополнительной скидкой -10% на первый заказ по специальному промокоду AGK4375. Для автоматической активации дисконта можно перейти по прямой ссылке.

Рекомендации по приему

Прием витаминов с цинком детям лучше делить на 2-3 раза в день. Употреблять их следует во время еды.

Посмотрите видео о роли цинка в организме:

Применение цинка помогает у ребенка и подростка нормализовать активность нервной системы, улучшить состояние гормонального фона, предупредить отставание в физическом или умственном развитии. При правильном подборе формы выпуска, дозировки эффект от приема микроэлемента проявляется сразу после начала курса.

Источник

Цинк (Zn) – один из важнейших элементов, необходимых для роста и развития ребенка. Но в каких случаях применение цинкосодержащих витаминов оправданно, а когда может навредить малышу? Давайте разбираться.

девочка и витамины

Фото: Depositphotos.com. Авторы: alekc79, Jyliana.

Опасен ли дефицит цинка?

Нехватка цинка у детей приводит к весьма серьезным последствиям для развивающегося организма.

  1. Снижается аппетит и происходит искажение вкуса, из-за чего ребенок начинает капризничать и отказываться от некогда любимых продуктов.
  2. За недоеданием следуют: сильное снижение веса, нарушение работы ЖКТ, а в некоторых случаях – патологические изменения органов.
  3. Цинк важен для здоровой кожи, поэтому его дефицит провоцирует дерматиты, появляются высыпания, язвочки и шелушения. Нехватка этого микроэлемента может стать причиной псориаза, экземы, фурункулеза, акне.
  4. На слизистых оболочках возникают эрозии и воспаления.
  5. Страдают волосы и ногти.
  6. Травмы кожных покровов у детей с дефицитом цинка заживают намного медленнее, чем у здоровых малышей.
  7. Отражается нехватка микроэлемента и на зрении: развивается куриная слепота, близорукость.
  8. Страдает иммунная и нервная системы организма. Ребенок начинает чаще болеть, капризничать, плакать, у него нарушаются память и внимание, он быстро устает. В запущенных случаях это приводит к развитию умственной неполноценности или серьезным психическим заболеваниям.
  9. Нехватка цинка в детском рационе может стать причиной позднего полового созревания и патологических нарушений в развитии половых органов: матки у девочек и яичек у мальчиков.
  10. Повышается риск искривления позвоночника и развития других болезней опорно-двигательного аппарата, замедляется рост ребенка.
  11. Дефицит цинка в детском организме подрывает здоровое функционирование кровеносной системы, нарушает процессы кроветворения, вызывая анемию и другие болезни крови.
  12. Это один из факторов развития онкологических заболеваний в будущем.

Цинк необходим для нормального, здорового развития малыша и должен поступать в организм в достаточной мере. Чтобы исключить риски, желательно давать ребенку витамины с цинком, но только после консультации с врачом.

Показания к применению

Перед тем как покупать витамины в аптеке, нужно убедиться, что их прием целесообразен и принесет пользу детскому организму.

Задуматься, необходимы ли ребенку дополнительные витамины, надо, если вы замечаете у него следующие симптомы:

  • нервозность, нарушение памяти и внимания, вялость;
  • замедление процесса роста;
  • плохой аппетит;
  • изменение вкуса;
  • нарушения работы ЖКТ;
  • проблемы с кожей, в том числе прыщики и дерматиты;
  • малокровие;
  • выпадение волос;
  • стоматологические недуги;
  • белые пятна на ногтях.

Если вы заметили один или несколько из перечисленных симптомов у своего ребенка, в первую очередь надо обратиться к педиатру. Только доктор сможет установить реальные причины подобного состояния и назначить препараты в оптимальной дозировке.

Читайте также:  Линкас сироп от кашля ребенку 3 года

Далеко не всегда перечисленные симптомы свидетельствуют о нехватке именно цинка в организме. Взгляните на таблицу, составленную по исследованиям Эрла Минделла, и вы все поймете.

СимптомВозможный недостаток
Потеря аппетитаЦинк
Белки
Витамин A
Тиамин (B1)
Витамин C
Биотин (B7, или H)
Фосфор
Натрий
Усталость, утомлениеЦинк
Углеводы
Белки
Витамин A
Витамин C
Витамин D
B-комплекс
ПАБК
Железо
Йод
Потеря обонянияЦинк
Витамин A
Задержка ростаЦинк
Жиры
Белки
Рибофлавин (B2)
Фолиевая кислота (B9)
Белые пятна на ногтяхЦинк

Популярные препараты

«Цинкит»

Это биологически активная добавка, которую можно давать детям. Препарат выпускается в форме таблеток, которые требуется растворить в стакане воды перед приемом. В одной упаковке 10 таблеток. В составе кроме цинка присутствуют соединения натрия. Из растворенной в 200 мл воды таблетки получается шипучий напиток. Для улучшения вкуса препарат дополняют ароматизаторами и подсластителями.

Цена: от 360 рублей.

«Селицинк Плюс»

Эту добавку нередко советуют на родительских форумах и блогах. Важный момент: производитель препарата отмечает, что в день ребенку старше 12 лет можно давать только 1 таблетку. Соответственно, для малышей дозировка должна быть еще меньше, что не очень удобно. Препарат выпускается в виде таблеток в оболочке. Помимо цинка, он включает селен, витамины C и E, бета-каротин.

Цена: от 370 рублей.

«Эвалар Цинк + С»

Таблетки марки «Эвалар» (по 50 в упаковке) содержат не только цинк, но и витамин C, а также микронутриенты. Препарат можно давать детям как профилактическое средство, особенно в период различных эпидемий. Сочетание цинка и витамина C укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Но есть одно «но»: каждая таблетка содержит 80 % от дневной нормы цинка, необходимой взрослому человеку. Поэтому рассчитывать дозировку для ребенка в обязательном порядке должен специалист.

Цена: от 111 рублей.

Популярные витаминные комплексы «Мульти-табс» и «Алфавит» не только дорого стоят, но имеют серьезный минус: в них находятся компоненты, нейтрализующие друг друга. В нашем случае – селен и медь, что препятствует усвоению цинка.

Цена: от 350 рублей.

Существуют также свечи, мази и капли с цинком. Все это – лекарственные препараты, которые может назначать только врач.

  • Свечи с цинком применяют при запорах.
  • Мази используют при поражении кожных покровов: дерматитах, ожогах, кожных инфекциях.
  • Цинкосодержащие глазные капли выписывают при конъюнктивитах и других офтальмологических проблемах.

Дозировка

девочка с микстуройПрепараты с цинком детям должен назначать педиатр. В некоторых случаях добавки приписывают младенцам. Но всегда по объективным причинам: для профилактики или лечения. Дозировку нельзя рассчитать самостоятельно, особенно когда речь идет о малышах.

Если невозможно проконсультироваться со специалистом, суточную дозу цинкосодержащего препарата рассчитывают, опираясь на общие рекомендации. Но помните: вы это делаете на свой страх и риск:

  • детям до 8 лет – до 4 мг цинка;
  • младшим школьникам – 8 мг;
  • подросткам старше 14 лет – 11 мг.

В некоторых случаях (например, при кожных травмах, слабом иммунитете и мышечных болезнях) дозировку увеличивают до 20 мг. Но делать это можно исключительно после одобрения педиатра.

Передозировка

Передозировка провоцирует следующие симптомы:

  • тошноту;
  • боль в желудке;
  • рвоту;
  • ломкость волос;
  • диарею;
  • учащенное сердцебиение;
  • боль при мочеиспускании;
  • ломоту в области поясницы.

Взаимодействие с другими препаратами

Цинк плохо усваивается в сочетании с селеном или медью.

В остальных случаях взаимодействие цинка с другими препаратами зависит от их состава. Всегда внимательно читайте инструкцию!

При болезнях почек цинкосодержащие средства надлежит применять с осторожностью.

Натуральные источники

Несмотря на то что многие родители считают витаминные препараты в детском рационе хорошей идеей, лучший вариант – получение необходимых организму ребенка веществ вместе с пищей.

Вкусных и доступных продуктов, содержащих цинк, довольно много, в том числе:

  • любое мясо;
  • семена мака;
  • черная смородина;
  • сельдерей;
  • семена тыквы;
  • печень;
  • молоко;
  • омары;
  • груши;
  • морковь;
  • кунжут;
  • сливы;
  • устрицы;
  • рыба;
  • семечки подсолнуха;
  • орехи;
  • горчица;
  • бобы;
  • яблоки;
  • зародыши пшеницы;
  • свекла;
  • капуста.

Отзывы родителей

Рассмотрим опыт родителей, которые самостоятельно или с разрешения врача давали своим детям препараты с цинком.

Елена, Рязань. Я – врач, и сразу скажу, что давать без разрешения врача любые биологически активные добавки детям нельзя! Моему младшему сыну помог «Эвалар Цинк + C». Препарат назначили после анализов. У ребенка (5 лет) была быстрая утомляемость. Он постоянно болел и стал очень нервным, начались проблемы с кожей: какие-то прыщики. Выяснилось, что не хватает цинка. Витамины проблему решили, но я давала по полтаблетки в день плюс изменила рацион.

Евгения, Барабинск. Я покупаю витаминные комплексы «Мульти-табс» для детсадовцев. Меня все устраивает. Конечно, дороговато выходит, зато я за сына спокойна.

Настя, Саратов. Препараты с цинком сама пью и детям даю. С педиатром не консультировалась: у нас на участке девочка молодая сидит, ничего не знает. Сейчас все хорошо, анализы всегда в норме, болеем редко. Довольна.

Источник