Что может влиять на развитие ребенка при беременности
Все развитие, начиная от созревания половой клетки (гаметы) до рождения зрелого плода, делят на два периода — период прогенеза и период киматогенеза.
Периоду прогенеза соответствует созревание гамет (яйцеклетки и сперматозоида) до оплодотворения. В этот период возможно возникновение патологии гамет — гаметопатии. Патологии гамет могут стать источником наследственных пороков развития или заболеваний, проявляющихся на разных этапах внутриутробного и внеутробного развития (см. Медикогенетическое консультирование).
Период киматогенеза исчисляется с момента оплодотворения и образования зиготы до родов и делится на три периода.
Первый период — бластогенез — продолжается с момента оплодотворения до 15-го дня беременности, когда идет дробление яйца, заканчивающееся выделением эмбрио- и трофобласта. Патология этого периода называется бластопатией. Она может проявиться в нарушении имплантации (например, внематочная беременность, приращение плаценты), различных тяжелых пороках развития плода, плаценты. Чаще всего бластопатии приводят к выкидышу в первый месяц беременности.
Второй период — эмбриогенез — охватывает отрезок времени с 16-го по 75-й день беременности, когда осуществляетсяосновное формирование органов и образуются амнион и хорион. Патология этого периода называется эмбриопатией. К основным видам эмбриопатий относят врожденные пороки развития, которые охватывают чаще не один орган, а систему или системы органов. Беременность, как правило, заканчивается выкидышем, внутриутробной смертью плода, рождением нежизнеспособного ребенка.
Третий период — фетогенез — продолжается с 76-го по 280-й день, когда идет дифференцировка и созревание тканей плода, а также образование плаценты, заканчивающееся рождением плода. Патология этого периода называется фетопатией. Фетопатии могут быть инфекционными или неинфекционными. Проявляются чаще всего гипотрофией плода или наоборот крупными его размерами (например, диабетическая фетопатия), а также отставанием созревания различных органов.
Какие же факторы вызывают патологию внутриутробного развития плода в различные периоды?
Среди повреждающих факторов, которые могут действовать на внутриутробное развитие плода, начиная с момента зачатия, можно выделить 5 групп. Это лекарственные препараты, физические факторы внешней среды (радиоактивность, тяжелые металлы), заболевания матери (заболевания внутренних и половых органов), вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики), инфекции у матери (краснуха, цитомегало-вирус, вирус герпеса, вирус иммунодефицита человека и др.). Особенно неблагоприятное воздействие этих факторов во время созревания половых клеток родителей, момент оплодотворения и в первые месяцы беременности — у эмбриона и плода возникают тяжелые пороки развития, часто беременность прерывается.
Лекарственные препараты
Часто приходится принимать различные препараты до и во время беременности в связи с осложнениями состояния здоровья.
Некоторые препараты оказывают крайне неблагоприятное действие на развитие половых клеток, развитие эмбриона и плода, вплоть до его гибели. При этом основным объектом воздействия вводимых при беременности лекарственных препаратов является мама, а невольным получателем их — ребенок. Поэтому крайне опасно заниматься самолечением при беременности, а также на этапе ее планирования, особенно во второй фазе менструального цикла, в которой может произойти непосредственно зачатие.
Особенно губительно действие запрещенных лекарственных веществ на будущего ребенка в первые три месяца беременности, которые характеризуются формированием зачатков основных органов плода — действие повреждающих факторов может привести к развитию пороков у ребенка, часто несовместимых с жизнью.
С момента образования плаценты действие повреждающих факторов хоть и не вызывает выраженные уродства у плода, но приводит к повреждению органов, которые на данный момент формируются.
Какие же препараты нельзя принимать во время беременности?
Антибиотики. Стрептомицин практически полностью проникает через плаценту к плоду. При применении этого препарата, особенно между 3-м и 5-м месяцами беременности, может вызвать нарушения формирования органа слуха и после рождения проявиться глухотой.
Канамицин и Гентамицин. Также могут вызвать поражение органа слуха у ребенка, однако их действие выражено слабее, чем у Стрептомицина.
Тетрациклин. При приеме Тетрациклина в ранние сроки беременности могут быть аномалии развития у плода, при приеме в более поздние сроки может нарушаться закладка зубов.
Левомицетин. Применение этого антибиотика вызывает малокровие у плода.
Сульфаниламиды (Бисептол, Бактрим). Могут приводить к поражению головного мозга будущего малыша.
Метронидазол. Не рекомендуется использовать в первом триместре беременности.
Леворин. Не рекомендуется использовать в первом триместре беременности.
Гризеофулъвин. Вызывает пороки развития у плода. Противопоказан во время беременности.
Препараты хинина вызывают задержку психического развития, нарушение слуха, врожденную глаукому, аномалии мочеполовой системы.
Противоопухолевые средства. Категорически противопоказаны при беременности. Вызывают множественные пороки развития у плода, выкидыш.
Гормональные препараты.
Глюкокортикоиды. У новорожденных может быть угнетение коры надпочечников и другие крайне неблагоприятные осложнения.
Препараты женских и мужских половых гормонов и их синтетические аналоги: проге-стины, эстрогены, эрготамин, диэтилститльбестрол, андрогены, тестостерон, метилтес-тостерон — вызывают развитие мужских черт у плода женского пола, врожденные дефекты органов кровообращения, женские признаки у плода мужского рода, новообразования гениталий у плода женского пола, дефекты матки, пениса, недоразвитие половых желез, задержку развития ребенка после его рождения.
Препараты тестостерона (прегнин, нор-стероиды). Возможно, развитие у плодов женского пола явлений ложного мужского гермафродитизма.
Эстрогены. Диэтилстильбестрол вызывает развитие опухолей влагалища и шейки матки у девушек, матери которых во время беременности получали длительное время и в высоких дозах этот препарат. У плодов мужского пола, возможно, поражение выводных протоков предстательной железы, крипторхизм.
Антикоагулянгы. Эти препараты широко используются для профилактики и терапии тромбозов и тромбоэмболии во время беременности. При этом гепарин и низкомолекулярные гепарины (Фраксипарин) не вызывают состояние кровоточивости у плода и новорожденного. В противоположность этому антикоагулянты непрямого действия (Неодикумарин, Синкумар, Фенилин, Варфарин) переходят через плаценту и могут вызвать состояние несвертываемости крови, что весьма опасно возникновением кровоизлияния в головной мозг плода при родах. Эти препараты могут также вызвать атрофию зрительного нерва, задержку развития, эпилептический синдром, кровотечения у плода и новорожденного.
Мочегонные препараты. Наиболее сильный из мочегонных препарат фуросемид может нарушить мочеобразование у плода. Кроме того, он снижает содержание калия в крови у будущей мамы, что сопровождается спазмами мышц. Поэтому фуросемид нежелательно использовать во время беременности.
Аспирин. Не рекомендуется принимать в первом триместре беременности и за 2—3 недели до родов. Однако, при особых показаниях аспирин женщинам может назначаться в низких дозах, начиная с этапа планирования беременности с прекращением его приема в вышеназванные периоды беременности. Аспирин и препарат из этой же группы индометацин могут вызвать повышение давления в легочных артериях, кровотечения, внутричерепные кровоизлияния и смерть плода.
Резерпин. Это препарат от повышенного артериального давления. При длительном применении этого препарата у новорожденного может наблюдаться так называемый «резерпиновый ринит» вследствие отека слизистой оболочки полости носа, а также явления сонливости, снижение частоты сердцебиения, снижение температуры тела. Поэтому резерпин противопоказан во время беременности.
Хлортиазид, также применяемый при повышении артериального давления, может вызвать угнетение нервной системы, повышение артериального давления, анемию у плода.
Ингибиторы АПФ — Энап, Капотен — вызывают аномалии мочеполовой системы у плода.
Антидепрессанты (Амитриптилин, Ими-зин). В отношении этих препаратов нет данных о вызванных ими уродствах у плода, однако фирмы-производители не рекомендуют использовать их в ранние сроки беременности.
Транквилизаторы(Диазепам, Мепротан). Мепротан не рекомендуется принимать в ранние сроки беременности из-за возможного неблагоприятного действия на эмбрион. Диазепам может вызвать лекарственную интоксикацию у плода, недоразвитие и раздвоение конечностей, низкое артериальное давление.
Противосудорожные препараты (Фенобарбитал, Фенибут) вызывают поражение печени и центральной нервной системы плода.
Средства для ингаляционного наркоза(Эфир, Галотан) могут вызвать выкидыш.
Противодиабетические препараты (Хлор-пропамид, Диабетон) вызывают пороки развития опорно-двигательного аппарата, поджелудочной железы.
Средства для лечения зоба (Метимазол, Мерказолил) вызывают изъязвление воло-ситой части головы, врожденные заболевания щитовидной железы у плода.
Во время беременности противопоказаны также и некоторые виды лекарственных растений, поэтому казалось бы безвредное лечение народными методами может привести к печальным последствиям.
Некоторые из средств народной медицины: базилик, вербена, душица, мирровое дерево, можжевельник, пастушья сумка, листья малины, полынь, пустырник, ромашка аптечная, тимьян обыкновенный — могут вызвать сокращения матки.
Другие: анис, клевер, люцерна, солодка голая, высокие дозы шалфея, хмель обыкновенный — гормональные нарушения.
Характеристика некоторых препаратов по степени оказания вреда на плод
Не доказано вредности для плода в экспериментах на животных
Обнаружен вред в экспериментах на животных, для человека опасность не доказана
Доказано вредное влияние на человека. Назначаются только в экстренных случаях
Высокий риск вредного влияния на плод.
Абсолютно противопоказаны во время беременности
Азлоциллин
Адреналин
Азатиоприн
Параметадион
Амилорид
Альдактон
Альдактон
Триметадион
Амоксициллин
Аминокапроновая
Амитриптилин
Эстрадиол
Амфотерицин
кислота
Ацетогексамид
Эстрон
Апрессин
Ангиотензин
Пелентан
Ацетилдигоксин
Аспирин
Пеницилламин
Бензил-пенициллин
Атропин
Резерпин
Парацетамол
Ацетилхолин
Реланиум
Перитол
Бенемицин
Седуксен
Пиопен
Бетаметазон
Спиронолактон
Пиперазин
Персантин
Стрептомицин
Пиперазин
Пилокарпин
Сулиндак
Полимиксин
Пилокарпин
Сульфадиазин
Пробенецид
Примахин
Сульфадиметоксин
Ритодрин
Пропранолол
Сульфаметазин
Соматостатин
Протамин
Таривид
Сулиндак
Рифампицин
Тетрациклин
Тайленол
Скополамин
Тиогуанин
Тербуталин
Стрептокиназа
Толазамид
Тикарциллин
Суксилен
Толбутамид
Фен отер о л
Теофиллин
Фенитоин
Цефазолин
Урокиназа
Фентанил
Цефаклор
Физостигмин
Хлорохин
Цефалексин
Финоптин
Хлорпропамид
Этамбутол
Флагил
Фтивазид
Фуразолидон
Хлортетрациклин
Доксициклин
Ципробай
Циклофосфамид
Ципрофлоксацин
Цитарабин
Цисплатина
Также противопоказаны: женьшень, белена, дурман, красавка, барбарис, чистотел, пассифлора, спорынья, софора, багульник, зверобой, пижма, алоэ, гиацинт, лилия белая, папоротник, петрушка (чаи), сон-трава, фенхель, молочай, хмель, солодка, крушина, можжевельник, кубышка, паслен, мак, чилибуха.
Чтобы обезопасить себя от неблагоприятного влияния лекарственных препаратов, необходимо придерживаться следующих правил:
Никогда не прибегать к самолечению.
Уменьшить опасность заболеваний во время беременности (ограничение контактов с больными людьми, в том числе и в семье; избегать употребления продуктов, вызывающих аллергию; не находиться в скученном пространстве: общественный транспорт, метро, рынок).
При назначении лекарственных препаратов акушером-гинекологом или врачами других специальностей необходимо поинтересоваться о возможных побочных эффектах и противопоказаний к этому препарату.
Если вы, не зная о беременности, употребляли какой-либо противопоказанный лекарственный препарат (в том числе гормональные контрацептивы), необходимо проконсультироваться у вашего акушера-гинеколога и генетика для решения о дальнейшем пролонгировании беременности.
Алкоголь
При систематическом употреблении даже небольшого количества алкогольных напитков во время беременности и употребление его в момент зачатия ребенка («дети праздника») может возникнуть так называемый алкогольный синдром плода, который характеризуется множественными аномалиями развития, а также нарушениями физического и психического развития ребенка в дальнейшем.
Риск возникновения алкогольного синдрома плода повышается при систематическом употреблении алкоголя от 30 до 50% даже на самых ранних сроках беременности. Особенно опасен даже эпизодический прием алкоголя, если он приходится на так называемый критический период развития плода (в момент зачатия, имплантации или когда в этот промежуток времени формируется тот или иной орган или система организма, что может привести к их порокам развития).
Алкогольный синдром плода проявляется следующими признаками: нарушениями со стороны нервной системы, замедлением роста тела, аномалиями лица, внутренних органов и конечностей. Нарушения со стороны нервной системы выражаются в снижении интеллекта, нарушении координации движений, состоянием возбуждения. Задержка роста начинается еще во внутриутробном периоде и становится особенно заметной после рождения ребенка. Развитие алкогольного синдрома плода обусловлено прямым воздействием на эмбрион и плод этилового спирта и его продуктами распада (уксусный альдегид, или ацетальдегид). Оба вещества быстро проникают через плаценту и накапливаются в органах и тканях плода, особенно в центральной нервной системе. Токсическое действие этилового спирта на плод усиливается благодаря отсутствию в печени плода алкогольдегидрогеназы — фермента, разрушающего этанол у взрослых. Дети, родившиеся у родителей, злоупотреблявших алкогольными напитками (и уж тем более употреблявших их во время или непосредственно перед беременностью), внешне могут и не отличаться от обычных, но у них намного больше вероятность появления умственной неполноценности, задержки в интеллектуальном и физическом развитии.
Наркотики
Частота возникновения врожденных аномалий у детей наркоманов составляет 2,5—3%. Отмечается замедленное развитие плода, выше частота мертворождений. Основной опасностью является смерть новорожденного, связанная с полным прекращением поступления наркотиков в его организм. Прием кокаина во время беременности опасен как для матери, так и для плода. Среди осложнений у будущей матери выделяют судороги, разрывы сосудов головного мозга, инфаркт миокарда, нарушение ритма сердца, внезапную смерть. Прием кокаина во время беременности вызывает выкидыши, преждевременные роды, задержку внутриутробного развития плода, внутриутробную гибель плода, может привести к множественным порокам развития у плода (врожденные пороки головного и спинного мозга, почек), а к инсульту у новорожденного. Морфин, героин и марихуана вызывают выраженные неврологические расстройства у ребенка.
Курение
В сигаретном дыме обнаружено более 4000 вредных веществ, в том числе антигенные, мутагенные, канцерогенные. Наличие этих веществ позволяет объяснить вредные последствия курения. Среди них окись углерода — токсичный газ, нарушающий транспорт кислорода и способный вызвать нарушения функции нервной системы.
Особенно губителен никотин, который обладает выраженным сосудосуживающим действием и оказывает благодаря этому отрицательное влияние на процессы кровообращения в матке и плаценте. У интенсивно курящих женщин беременность часто заканчивается самопроизвольными выкидышами. Никотин — это крайне ядовитое вещество, которое, поступая в кровь беременной, может попросту отравить или даже задушить еще неродившегося младенца, ибо зародыш — особенно в первые 2—3 месяца, — оказывается, очень чувствителен к кислородной недостаточности, а она при курении табака неизбежна.
Кроме никотина в сигаретном дыме содержатся другие токсичные продукты, вследствие чего у беременных снижается аппетит, масса тела, развивается дефицит витаминов, снижение иммунитета. У курящих во время беременности женщин дети рождаются с дефицитом массы тела 300 г и более. Дефицит массы тела сохраняется в течение первого года жизни ребенка. Существенное влияние на развитие плода имеет и пассивное курение. Отмечено, что при нахождении в прокуренном помещении также развивается задержка развития плода.
Тем не менее ни за что не соглашайтесь на рентгенологические исследования, если его можно заменить другим видом диагностики (например, ультразвуковым).
Химические вещества
Для беременных представляют факторы высокого риска такие вещества, как свинец, ртуть, пары бензина, фенола, формальдегида, соединения кадмия, марганца, фтора, мышьяка, пестициды.
Известно, что свинец, независимо от того, попадет ли он в пищеварительный тракт в виде солей или вдыхается с воздухом в виде окиси свинца, может вызвать нарушение развития головного мозга у ребенка и умственную отсталость.
При воздействии ртути на организм беременной у ее новорожденного возникают детские церебральные параличи и недоразвитие головного мозга.
Поэтому контакт с этими веществами во время беременности должен быть максимально ограничен.
Источник
Для кого-то беременность является долгожданным событием, для кого-то это происходит внезапно. Но как бы не складывалась ситуация, беременность оказывает определенное влияние на психику женщин.
После зачатия в организме будущей мамы происходят различные изменения, которые оказывают сильное воздействие на ее психоэмоциональное состояние. Каждый триместр характеризуется своими физиологическими особенностями, поэтому женщина и ее окружение должны знать, что является нормой в тот или иной период.
Зачастую, узнав о беременности, мы начинаем читать различную литературу, чтобы понимать как развивается плод, на каком сроке можно узнать пол, когда ребенок начнет шевелиться и т.д. Но что в этот период происходит с психикой женщины, задумываются не многие. И такое отношение приводит к различным конфликтам внутри семьи.
Муж, который привык видеть рядом жизнерадостную жену, вдруг сталкивается с плаксивостью, требовательностью, агрессивностью со стороны любимой. Он подсознательно понимает, что гормоны берут верх, но вопросы: что с этим делать и когда это пройдет, пугают будущего папу. А вдруг она останется такой навсегда? Сможет ли он принять такие изменения или придется уйти?
Чтобы не возникало недопонимания между новоиспеченными родителями, необходимо разговаривать друг с другом. А при серьезных проблемах обращаться к психологу или психотерапевту, в зависимости от сложности ситуации.
Внешние факторы, оказывающие влияние на психоэмоциональное благополучие беременной
Стоит отметить, что не только изменения в организме оказывают влияние на психику беременной женщины, но и окружающие события, внутриличностные конфликты, психические травмы и многие другие факторы, переживаются более остро. Например, если беременность не желательна, то данное обстоятельство будет негативно влиять на дородовый и послеродовый период.
К сожалению, не редко встречаются случаи, когда беременность приводит к разрушению отношений между мужчиной и женщиной. Мужчина, который не готов стать отцом, зачастую ставит перед партнершей ультиматум «или я, или ребенок», при этом женщине приходится сделать не легкий выбор.
Самое страшное, что любой выбор будет провоцировать стрессовое состояние. Оставить беременность и потерять мужчину – возможно проявление чувства утраты и ненависти к будущему ребенку. Сделать аборт – ненависть к мужчине и боль утраты по не родившемуся чуду. Как не крути психотравмы не избежать. Поэтому если вы столкнулись с такой ситуацией, даже в далеком прошлом, то обязательно проработайте эту проблему с психологом! Такие события откладывают серьезный отпечаток на всю дальнейшую жизнь.
Тяжелым фактором, оказывающим негативное влияние на беременную, является измена мужа. Пережить такой стресс во время беременности женщинам дается с большим трудом.
Одной из причин измен мужчины, когда женщина в положении, может стать отсутствие готовности супруга стать отцом. Когда пара узнает о беременности, то изменяется жизнь не только у женщины, но и мужчины. Ему нужно принять тот факт, что он уже не столь свободен как раньше. Его уже связывают более тесные отношения с женщиной – наличие семьи. К сожалению, не все готовы к таким изменениям, и зачастую, мужчина уходит от проблем, пытаясь забыться с любовницей. В статье 12 причин, почему мужчина изменяет женщине, мы более подробно рассмотрели данную проблему , а также описали какой выход можно найти, чтобы не допустить подобной ситуации.
Встречаются ситуации, когда близкие родственники против рождения ребенка. Вы еще молодые, ты не готова стать мамой, этот мужчина не лучший выбор для твоих детей, или наоборот, эта женщина не сможет стать хорошей женой. Такие установки со стороны родных создают неблагоприятную атмосферу для протекания беременности. В данных ситуациях важно принять ответственность за свой выбор на себя. Если вы решили оставить ребенка, то не стоит переживать о том, что скажут другие. Поберегите свои нервы!
Изменение социального статуса является одним из факторов, на который женщина наиболее сильно реагирует во время беременности. Рушатся планы на карьеру, на горизонте незаконченное обучение, незавершенные дела, теперь ее жизнь зависит не только от нее самой, но и от ее положения.
Теперь женщина приобретает новый статус – мама, который ей придется осваивать всю свою жизнь. Карьера и социальные достижения уходят на второй план, и то как будущая мама воспримет данное обстоятельство, кардинальным образом влияет на ее психическое состояние.
Некоторые женщины готовы к таким изменениям, тем более, если рядом ощущается поддержка мужа и родственников. Но зачастую, смена статуса носит стрессовый характер, мы не готовы терять то, что нарабатывалось годами. Мучают вопросы: А что будет, когда я уйду с работы? Справимся ли мы с материальными проблемами? А вдруг я уже не смогу построить карьеру своей мечты?
Что же делать женщинам в такой ситуации? Конечно, все мы разные. Но я рекомендую довериться течению жизни и получать максимум удовольствия (насколько это возможно) от своего нового статуса – мама. Карьера никуда от вас не денется, если вы поставите цель, то обязательно добьетесь успеха. Я знаю многих многодетных мам, которые реализовали себя и в роли мамы, и достигли высоких профессиональных успехов. Главное – верить в собственные силы!
Внутренние факторы, влияющие на психику беременной
Большинство психологов отмечают, что во время беременности, особенно первой, женщина созревает как личность, появляется чувство ответственности за будущего ребенка, вырабатывается инстинкт материнства. Этому способствует так называемая «доминанта беременности», которая образуется в коре головного мозга, и позволяет выносить и родить ребенка.
Однако ни для кого не секрет, что наше психическое состояние оказывает сильное влияние на физиологию. И если у женщины существуют внутренние установки, связанные с отрицанием или нежеланием беременности, то физиологические изменения могут носить негативный характер для развития плода. Может нарушиться гормональный фон, тонус матки, появиться риск выкидыша или преждевременных родов.
Конечно, сложно быть всё время в хорошем настроении. И никто вас не заставляет прыгать от радости всю беременность. Переживать страхи и опасения нормально, ведь мы же живые люди. Но если вы чувствуете, что погрязли в депрессии и негативные установки мешают вам радоваться материнству, то не затягивайте, а обязательно обратитесь к психологу. С помощью специалиста, вы сможете не только улучшить психоэмоциональное состояние, но и решить физиологические проблемы.
Если вы хотите узнать свое психоэмоциональное состояние и отношение к беременности, вы можете пройти Тест отношений беременной — ТОБ
К внутренним факторам, оказывающим влияние на психику беременной, относится и физиологические изменения. Для каждого триместра характерны свои изменения в организме. Поэтому далее рассмотрим, что же происходит с беременной женщиной в тот или оной период.
Психология беременной на 1,2 и 3 триместре.
Первый триместр (12-14 недель беременности).
Если беременность была не планируемая, то будущая мама может даже не заметить своего интересного положения. Чаще всего первое время женщина не испытывает никаких серьезных изменений в организме, особенно если нет токсикоза.
Однако женщина может ощущать такие симптомы как повышенная утомляемость, сонливость, одышка при физических нагрузках. К сожалению, мы редко относимся с уважением к собственному организму, тем более, многим будущим мамам в первом триместре приходится работать, и поэтому на фоне данных симптомов появляется раздражительность.
Наличие токсикоза на ранних сроках беременности ухудшает психологическое состояние женщины. Появляются вялость, апатия, нежелание работать. У женщин, для которых работа стоит на одном из первых мест в жизни, появляется чувство вины. Вроде бы маленький срок, но уже так тяжело дается выполнение профессиональных обязанностей.
Дорогие женщины, отнеситесь к себе с уважением! Ваш организм перестраивается и ему необходимо много энергии и сил. Если есть возможность, то возьмите больничный или отпуск, и дайте себе отдохнуть.
Второй триместр (с 15-й по 28-ю неделю)
В этот период заканчивается токсикоз и глобальные гормональные перестройки в организме. У женщины появляется больше сил и энергии. Животик начинает расти, и она может ощущать шевеление плода. В большей степени проявляется материнский инстинкт. Будущие мамы становятся более эмоциональными и ранимыми, появляется легкая плаксивость.
Иногда даже по пустякам появляются слезы. Женщина не всегда в состоянии контролировать свои эмоции во время беременности. Поэтому нужно с пониманием отнестись к ее состоянию и проявить поддержку.
Третий триместр (с 29-й и до родов)
Последний триместр считается самым тяжелым для женщины. Он полон тревог и волнения, связанных с приближением родов.
Живот с каждым днем становиться больше, ребенок растет и пинается, увеличивается нагрузка на позвоночник. Будущая мама чувствует повышенную утомляемость, режим сна меняется, при этом хочется спать днем и тяжело засыпать ночью. Нередко женщина просыпается из-за чувства голода или более частого мочеиспускания.
Но физиологические изменения в данный период сопровождаются также эмоциональными переживаниями. Будущая мама выходит в декрет и в полной мере осознает, что теперь ее карьера под угрозой, а материальное положение в большей степени зависит от мужа или близких родственников.
Появляются чувство одиночества и беспомощности. Уже сложнее справляться с домашними обязанностями, возникают с одеванием обуви. Хочется больше любви и поддержки. Очень здорово, если рядом с женщиной находятся любящие и заботливые люди. Но бывает и так, когда ей приходится со всем справляться самостоятельно. В таких случаях поддержку можно поискать внутри себя, у малыша или завязать знакомства с другими будущими мамами. Ведь когда мы не одиноки, нам проще преодолевать трудности.
Методы, позволяющие улучшить состояние женщины во время беременности.
Выше мы перечислили основные особенности психологии беременности, и с какими трудностями сталкивается женщина в тот или иной период. Теперь давайте рассмотрим какие методы позволяют улучшить психоэмоциональное состояние женщины.
1. Релаксация и аутогенная тренировка. Данный метод позволяет снять усталость, напряжение и легче заснуть. Более подробно узнать о релаксации и прослушать музыку вы можете на странице по Релаксации.
2. Музыкальная терапия. Большинство психологов сходятся во мнении, что прослушивание музыки благоприятно воздействует как на психику женщины, так и на развитие ребенка. На сайте вы можете найти для себя подходящие композиции.
3. Дыхательная гимнастика позволяет нормализовать давление и улучшить общее психоэмоциональное состояние. Даже сделав пару глубоких вдохов и выдохов, вы сможете прийти в норму. Попробуйте с малого, и если понравится сможете более подробно изучить данный вопрос.
4. Медитации позволяют успокоиться и расслабиться, а так же набраться сил и энергии. Проводить медитации можно как сидя, так и лежа. Выбирайте наиболее удобное для вас положение и медитируйте с удовольствием.
Медитация «Цветок силы»
Медитация «Радуга»
5. Для достижения того или иного эмоционального состояния вы можете использовать цветотерапию. Подробнее о влиянии цвета на человека читайте на моем сайте.
6. Хорошо успокоиться и набраться сил помогает ароматерапия – подробнее о влиянии эфирных масел на женский организм во время беременности можно прочитать здесь.
Таким образом, мы с вами рассмотрели, как беременность влияет на психику женщины, затронули основные моменты психологии беременности, и привели 6 методов, которые способны улучшить психоэмоциональное состояние будущей мамы. Надеюсь моя статья стала вам полезной и дала понимание психологических процессов, которые протекают в дородовый период.
Оставляйте свои комментарии и делитесь данной публикацией с друзьями. Я буду вам безмерно благодарна! Надеюсь, что ваша беременность удовольствие и радость. Берегите себя и свое маленькое солнышко!
Источник