Что кушает ваш ребенок в 2 года

1. Соотношение белков и жиров, а также углеводов в питании ребенка 2 лет должно составлять 1:1: 4 или 1:1: 3. Белки выступают основным строительным материалом для роста организма ребенка, поэтому в детском рационе должны быть такие их источники, как молочные продукты, птица, мясные продукты, блюда из яиц, рыба. Углеводы выступают главным источником энергии для детского организма. Ребенок получает их из круп, фруктов, сахара, хлеба, овощей. Жиры также нужны для энергетических потребностей тела ребенка.
2. Двухлетний ребенок получает в среднем 1400-1500 ккал в день. По калорийности приемы пищи должны быть распределены так: 25% калорий на завтрак, 30% калорий на обед, 15% калорий на полдник и 30% на ужин.
3. Важно обеспечить достаточное поступление макро- и микроэлементов, особенно тех, которые отвечают за состояние костей. Кальций ребенок будет получать из творога, молока, сыра, гороха, кураги, капусты, чернослива, овсяной крупы и других продуктов.
4. Специи и соль в блюдах ребенка должны быть в минимальном количестве.

• Ежедневно малыш должен употреблять молочные продукты. Кефир рекомендован в количестве до 200 мл в день.
• Помимо желтка, можно начинать давать и белок вареного яйца. Нормой считается половина сваренного яйца в день.
• Сыр малышу рекомендуют лишь с небольшой жирностью и в количестве 20 г в неделю.
• Творог рекомендуется по 50 г в день. Его можно смешивать с фруктами, сметаной, сахаром. Также из творога можно готовить пудинги, сырники, вареники.
• Мясные блюда готовят из нежирной телятины, говядины и свинины. Также детям дают курятину. Эти блюда рекомендуются для употребления в первой половине дня, поскольку они долго перевариваются. Достаточным количеством мяса в день для 2-летнего ребенка считают 50-80 г. Допустимо включить в рацион ребенка нежирную вареную колбасу и постную вареную ветчину. Также в два года можно начать предлагать ребенку тушеное кусочками мясо и паштет из печени.
• Несколько раз в неделю ребенку мясное блюдо заменяют рыбным. Рыбу отваривают, тушат, из нее также делают котлеты и фрикадельки. Двухлетнему малышу можно дать кусочек сельди. За неделю ребенок должен съедать до 175 г рыбы.
• Овощи малыш должен потреблять до 250 г в день, но при этом картофеля советуют употреблять до 150 г в день. Овощные пюре могут быть однокомпонентными или сложными. Двухлетнему ребенку можно давать капусту, свеклу, морковь, лук, тыкву, баклажаны, помидоры, репу, редис, огурцы, сладкий перец и другие овощи.
• Фрукты и ягоды рекомендованы в количестве около 150-200 г в день.
• В рационе могут быть макаронные изделия, а также мучные блюда.
• Нормой хлеба считают до 100 г в день (пшеничного – примерно 70 г, ржаного – около 30 г).
• Нормой кондитерских изделий является 10 г в день, а сахара – до 50 г в день.
• Помимо каш, ребенок может попробовать крупяные запеканки, а также детские мюсли. Полезнее всего овсяная, гречневая и рисовая каша, а также просо и кукуруза. В рацион двухлетнего ребенка уже можно ввести ячневую кашу.
• В овощные блюда следует добавлять растительное масло в количестве до 6 г в день.
• Сливочное масло советуют употреблять до 16 г в день.

• На завтрак ребенку дают основное блюдо в количестве 200 г и напиток в объеме 100-150 мл, а также хлеб с маслом или сыром.
• На обед ребенку полезно съесть салат из свежих овощей или другую закуску в количестве 40 г и первое блюдо в объеме 150 мл. Также на обед малышу дают мясное или рыбное блюдо в количестве 50-80 г и гарнир в количестве 100 г. Помимо этого, в обед дают напиток, объем которого будет составлять 100 мл.
• На полдник ребенку рекомендуется молоко или кефир в объеме 150 мл, а также печенье (15 г) или домашняя выпечка (45 г). Кроме того, на полдник стоит давать фрукты или ягоды.
• На ужин ребенку, как и на завтрак, дают основное блюдо в количестве 200 г и напиток в объеме 150 мл.

Ребенок двухлетнего возраста может питаться в течение недели по примерно такому меню:

В двухлетнем возрасте детям не дают:

• Жареные блюда.
• Майонез и кетчуп.
• Шоколад.
• Молочные продукты с ароматизаторами, загустителями, красителями и другими добавками.
• Сардельки и сосиски.
• Перловую кашу.
• Спред и маргарин.
• Мясо утки и гуся.
• Копчености.
• Маринованные продукты.
• Грибы.
• Соленую рыбу и морепродукты.
• Газированные напитки.
• Кофе.

В большинстве случаев плохой аппетит связан не с заболеваниями, а с наличием частых перекусов и отсутствием режима приема пищи. Еще одна трудность может быть вызвана излишне большой порцией. Увидев большое количество пищи, обескураженный ребенок поспешит вообще отказаться от еды. Лучше всего давать ребенку еду в небольшом количестве, а когда он все съест, предложить добавку.

Однако ухудшение аппетита действительно бывает признаком болезни, например, заболеваний пищеварительного тракта или любых острых инфекций. На мысль, что плохой аппетит связан с болезнью, родителей может навести присутствие других симптомов – повышенной температуры, тошноты, снижения веса, изменений стула и прочих.

Старайтесь привить ребенку здоровые пищевые привычки. Лучше всего, если ребенок будет есть за столом вместе с другими членами семьи.

Никогда не используйте еду в виде поощрения и не обещайте ребенку что-то за опустошенную тарелку.

• Старайтесь давать ребенку меньше сдобы, изделий из песочного теста, пирогов, пирожных и подобных продуктов. У них высокая калорийность и низкое содержание полезных нутриентов. К сладостям, которые можно давать двухлетнему малышу, относят пастилу, джем, мед, печенье, варенье, вафли, повидло, мармелад, зефир.
• Если вы даете ребенку творог, не предназначенный для детского питания, он всегда должен проходить тепловую обработку.
• Так как кашу для 2-летнего ребенка советуют варить полувязкую, то жидкости нужно брать в 4 раза больше, чем крупы. Варить каши можно как на воде, так и на фруктовом или овощном отваре и на молоке.
• Не позволяйте ребенку есть на ходу, так как это опасно.
• Если ваш ребенок до сих пор пьет из бутылочки, в двухлетнем возрасте стоит от нее уже отказаться. Малышам, которые пока не освоили обычную чашку, купите специальную (тренировочную).

Витамины ребенку от 2 лет дают многие родители. Целесообразность этого вопроса рассмотрена в другой статье.

Ребенку будет скоро 2 года. С рождения была большая проблема накормить чем бы то ни было. Врачи ставили диагноз даже гипотрофия. Сейчас ребенок привык к определенному пюре (одно единственное овощное, паре мясных, выборочно конкретное из фруктовых), его ест хорошо, если попасть правильно «под настроение». Приготовленную еду ест только выборочно, не всегда и только свеже сготовленную. К примеру вчера вечером поела хорошо: приготовленную кашу и запеканку, виноград. А сегодня съела только утром пюрешку неполную баночку и в обед половинку банки (100гр), от запеканки отказалась, еще гранат ей давала «на десерт».
Вот и получается, что на день как минимум 3-4 баночки пюрешек плюс компотики или сок (тоже маленькие детские упаковки). Обычный компот не очень то любит, меньше пьет , чем когда есть покупной.

У меня вопрос собственно много ли это или нормально для такого возраста? Мы собственно с большим трудом хотя бы баночные пюрешки приучили кушать. А обычную еду пока приучаем, кашки ест. И можно ли как то экономить? (Приводила уже пример с магазинным компотиком и дома приготовленным, магазинный с удовольствием пьет, а свой когда пить захочет сильно)

Моей 2 года.
Выпивает 1 пакетик сока каждый день или через день(но не детский, а обычный 200 гр.), иногда пьет «взрослый» сок из больших пакетов вместо маленького.
Иногда мясо баночное ест(пару раз в неделю).
Иногда готовые мясо-овощные консервы, типа «Семпера», которые по 200 грамм.
Иногда кисель «Фрутоняня» берем.
Ну и творог ест только детский, потому что на обычный — рвотный рефлекс. Но вместо творога периодически активию натуральную йогрут беру.

моя почти до 3х лет лупила банки сэмпер, мясо тема, супы и каши я варила сама, все остальное только банки :crazy:

3 года
в день: 1 сок, 1 пюре фруктовое, 1 кефир, 1 творожок

Сыну 1.10 мясо, кроме курицы и фарша, ест баночное.
На ужин ест банки хипп-овские, которые от года. Но отучаю потихоньку, ест на ужин, то что мужу готовлю, благо он постует и пища диетическая.
Получается где-то 3 банки мяса, 3 банки на ужин (200 гр). Фруктовое пюре часто: раза 4 в неделю.
Сок детский покупной не жалует, пьет отвары шиповника, иногда детские чаи, воду с лимоном. Сок получается раз в 2 недели примерно, на прогулке или в торговом центре.
Ну и творог детский почти каждый день, биойгурты.
Меня как-то не напрягает, что до сих пор банки едим. Удобно и быстро.

мне кажется много. мы съедаем 1 банку в день. сок только по праздникам. не считаю, что соки полезны, как и компоты фабричного производства. фрукты дочь и так ест. компоты тоже пьет домашние.

Мамочки, подскажите какую вы рыбу в магазине покупаете, что бы ребенку готовить? У нас рыбу из банок не ест.

Горбушу и скумбрию, запекаю в духовке.

1 и 7 ребенку
Ест все обычное, но мы правидьно питаемся — без жирного, жареного
Сок — раза 3 в неделю, не считаю его полезным
Но у него аппетит хороший, даже через чур
У меня другая проблема — как бы поменьше кормить, ээх

2 года. Из магазина только фруктовое пюре и творожок, давно все ест «со стола».

Моему 1.8г ..из покупного на постоянке творог детский — каждый день по 100гр., соки магазинные покупала от силы 2 раза- считаю, что от них никакой пользы- только вред, компоты, кисели — варю сама-он их обожает, пюре баночное даю только когда лень готовить ему-раз- два в неделю, каши варю сама из обычных круп.

2,3 года дочке. Ест с общего стола, из баночного только фруктовое пюре иногда поест. Покупные соки 1-2 раза в неделю. С творогом беда, не ест ни в каком виде. Из молочки пьет молоко Агуша и питьевые йогурты иногда. На завтрак всегда каша, сама варю. Из рыбы ест треску, хека ( делаю на пару), семгу, форель (запекаю в духовке).

Не ест из банок НИЧЕГО, да и не ела никогда, что младшая, что средняя. Со старшей ещё покупала сначала, потом тоже перестала. Фрукты ест обычные, каши варю сама, котлеты делаю тоже сама. 🙂 Жадина я, ога :crazy:

не ест нисколько. ни единой банки не купила ни разу. ни соков, ни «пюрешек».
НО! с общего стола ест очень редко. готовим отдельно. 2.6 сыну. с питанием у нас строго.

Нам до 2х еще конечно далеко, но банки можем съесть раз в неделю и то не каждую, если катаемся целый день по городу и за городом. А так едим все самоприготовленное. Иногда соки остальное (компоты кисель) варю сама. Каши тоже натуральные на молочке. Фрукты только живые. Единственное без молочки никак 1 йогурт 1 кефир и 1 творог обязательно в день.

мы никогда пюрешки не ели
сок раньше пили, щас редко, раз в 1-2 недели а то и реже