Что делать чтобы ребенок меньше болел 3 года
Вопрос детских болезней актуален для меня как никогда. Всё дело в том, что когда родилась младшая дочка, старший сын уже активно ходил в детский сад. Поэтому мы имеем дело с садиковской заразой постоянно.
Знаю много семей, где появление в семье новорожденного стало поводом отказаться от посещения садика старшим ребенком по причине постоянных болезней, которые младший ребенок переносил крайне тяжело.
Это выбор каждого, однако я сразу решила, что мне такой вариант не подходит, я хочу, чтобы дети посещали детские коллективы. Следовательно, пришлось решить 2 вопроса:
- Научиться лечить ОРВИ без осложнений. Про мой личный опыт читайте тут. Также читайте отдельно как я лечу температуру, сопли и кашель.
- Научиться защищаться от вирусов.
Забегая вперёд, скажу, что задачи выполнены, болеем мы редко и легко. Как это удаётся, даже при условии активного посещения детского сада – делюсь личным опытом.
- Секрет 1
Научите малыша правильно мыть руки с мылом. Удивлены? А между тем, большинство взрослых делает эту простую (казалось бы) процедуру, неправильно!
В условиях большого количества детей воспитателю нереально проследить за каждым. В итоге малыш играет с другими детками (в том числе с теми, кто кашляет, чихает и сопливит), трогает их игрушки, и, едва сполоснув ручки, садится обедать. Надо ли объяснять, куда денутся все микробы и вирусы?
Правильное мытьё рук выглядит так:
- Мочим руки водой.
- После этого намыливаем, и (внимание!) мылим и трём в течение 20 секунд (попробуйте посчитать про себя)! Это обязательное условие, при котором мыло успеет подействовать и сделать ручки действительно чистыми. При этом трём не только ладошки, а тыльную сторону рук – тоже, и между пальчиками, и под ногтями.
- Тщательно смываем мыло, вытираем ручки насухо личным полотенцем или бумажным.
После возвращения домой из детского сада полезно не только хорошо вымыть руки с мылом, но и умыть лицо.
- Секрет 2
Одевайте ребёнка на улицу по погоде, не допуская перегрева и потливости. Именно потливость (а не переохлаждение) – главная причина простуд.
Дети постоянно двигаются, особенно на прогулках. В таких условиях замёрзнуть практически нереально. А вот вспотеть – проще простого.
Для вспотевшего ребёнка опасен любой ветерок, сквозняк и даже просто прохладная комната.
Если сомневаетесь в лишней кофточке, не надевайте её. Если сомневаетесь между тем, что теплее, и тем, что полегче, одевайте полегче. Даже если не угадаете, и погода будет прохладной, ребёнок всё компенсирует движением. Движущийся малыш не может замёрзнуть в принципе.
- Секрет 3
Одевайте ребёнка в группу полегче. Всё, что было написано выше по поводу уличной одежды, применимо и к одежде в помещении.
К сожалению, в группах может быть очень жарко летом (потому что в садах нет кондиционеров), и зимой, потому что в нашей стране принято включать отопление на полную катушку, и при этом бояться лишний раз проветрить.
В итоге мы получаем тропическую жару в группах даже в холодное время года.
Если вспотевший малыш оденется, и выйдет на прогулку на улицу, простуда не за горами.
Поэтому футболки и шортиков более чем достаточно для ребёнка, находящегося в помещении. Колготки и толстовки с длинными рукавами уже будут лишними, если в помещении выше 18 градусов.
- Секрет 4
Настоятельно попросите воспитателя проследить за тем, чтобы ребёнка не заставляли есть, если он не хочет или не голоден.
К сожалению, даже в наше время в детских садах встречаются сотрудники, которые (из лучших побуждений, конечно), считают своим долгом запихать в дитё максимум еды. Как это не хочешь? Нет, ешь всё, не встанешь из-за стола, пока тарелка не будет чистой.
Помимо психологических травм, такие действия могут нанести вред и физическому здоровью. Когда малыш ест через силу, то перегружает одни органы (желудок, печень), и из-за этого не могут нормально работать другие системы организма (в том числе иммунитет, нейтрализующий разную заразу).
- Секрет 5
Уточните у воспитателя, регулярно ли проветривается группа.
Свежий воздух – главный враг бактерий и вирусов.
Хорошее проветривание намного более эффективно с этой точки зрения, чем кварцевые лампы и тому подобные приборы.
- Секрет 6
Вакцинация – самый эффективный способ защиты от инфекций. Убедитесь, что у малыша стоят все прививки, предусмотренные национальным календарём.
По возможности, поставьте дополнительные платные прививки: от менингококковой инфекции, от ветряной оспы.
Вакцинация от пневмококковой инфекции, от менингококковой инфекции и гемофильной палочки значительно снижает риск бактериальных осложнений (гнойные отиты, гаймориты, воспаления лёгких) после ОРВИ и облегчает протекание заболеваний.
И, разумеется, ежегодно прививайте малыша от гриппа. Это не гарантирует вам защиту от обычных ОРВИ (а именно ими кроха будет болеть чаще всего), но таким опасным (из-за осложнений) вирусом, как грипп, малыш не заболеет, или перенесёт его легко.
Читайте также стоит ли ставить прививки детям.
- Секрет 7
Приходя домой из детского сада, меняйте ребёнку одежду на домашнюю.
На садиковской футболке, вполне возможно, домой «приехали» частички вирусов, следы кашля, соплей других детей и т.д. Лучше всего одежду отправить сразу в стирку.
- Секрет 8
Позволяйте ребёнку брать с собой в детский сад только те игрушки, которые вы сможете вымыть с мылом, когда малыш вернётся. И не забывайте это делать, прежде чем разрешать крохе проносить игрушку в комнату и играть с ней.
На игрушке, как и на одежде, могли остаться грязь, микробы, вирусы, слюни и сопли чужих деток.
Плюшевый мишка, которого «водили» в садик, в идеале, должен отправиться в стирку.
- Секрет 9
Не верьте в средневековые сказки и не пользуйтесь сомнительными препаратами!
Чеснок и лук, разложенные в помещении, совершенно не помогают борьбе с вирусами, а только устраивают вонь и смрад, которыми невозможно дышать.
Если хочется очистить воздух, эффективней всего – проветривание помещения.
Детей на время проветривания можно вывести в другую комнату, или на прогулку.
Оксолиновая мазь не только не защищает от вирусов, но, наоборот, увеличивает риск заразиться, потому что покрывает жиром слизистую и склеивает специальные реснички – орган местного иммунитета.
В результате местный иммунитет не работает, и вирус благополучно пробирается внутрь организма.
Всевозможные «горошинки для иммунитета», капельки и таблеточки, которые продаются в аптеках без рецепта и якобы повышают иммунитет, являются средствами с недоказанной эффективностью и не способны защищать от ОРВИ.
- Секрет 10
И напоследок главный секрет. После того, как мы стали это делать, частота заболеваний в детском саду сократилась раза в 3-4. Речь пойдёт о промывании носа ребёнку до и после садика. Что это значит и как делается.
Утром во время умывания берём спрей с солевым раствором (Аква Марис, АкваЛор, Аква Море и др.) пшикаем малышу в каждую ноздрю по 2-3 пшика и высмаркиваем его. Это позволяет удалить сопельки и корочки, насохшие за ночь, увлажнить слизистую и подготовить её к активной защите от вирусов.
Повторяем процедуру вечером сразу после детского сада. Это позволит удалить вирусы, попавшие в нос за день и там осевшие, и (во многих случаях) предотвратит заболевание.
Надеюсь, вы узнали что-то новое! Не болейте!
Источник
Началась школа и первые простуды и ОРВИ. Активная социальная жизнь детей всегда сопряжена с риском подхватить какой-нибудь вирус, который выведет всю семью из рабочего состояния минимум на неделю. Мы собрали советы родителям, как помочь детям оставаться здоровыми в течение всего учебного года. Советами с нами делились знакомые педиатры, опытные бабушки и родители, у которых дети почти не болеют (да, такие бывают!).
1|| Научите детей ПРАВИЛЬНО мыть руки
Мытье рук является одним из основных способов уберечь себя от всевозможных болезней. Но мало просто ополоснуть руки водой, важно научить ребенка делать это правильно. Дети должны всегда честно мыть руки после того, как пришли с улицы в помещение, перед едой, даже если никуда не выходили из дома, каждый раз после туалета и после того, как высморкался. Качественное мытье рук всегда нужно делать в теплой воде с мылом и как минимум в течение 20-30 секунд, тщательно промывая между пальцами и немного выше запястья. Вам не нужно заводить специальное антибактериальное мыло, достаточно простого. Исследования уже давно показали, что антибактериальные продукты не более эффективны, чем обычные. Многие специалисты наоборот выражают обеспокоенность тем, что распространение антибактериального мыла в итоге может привести к появлению бактерий, устойчивых к антибиотикам.
2|| Давайте в школу свой стаканчик и свою бутылочку воды
Убедитесь в том, что в школе ребенок не будет пить воду из фонтанчиков и других водопроводных источников, а в случае, если в классе есть кулер с водой, он будет пользоваться собственным стаканчиком. Давайте с собой в школу несколько одноразовых стаканчиков в пакете, которые ребенок после использования спокойно выкинет. Одноразовые стаканчики пригодятся и на случай, если кто-то забыл свой и просит стаканчик вашего ребенка.
3|| Готовьте витаминизированные завтраки
Завтрак действительно самый важный прием пищи, особенно когда речь идет о школьниках. Для поддержания энергии в течение всего дня ребенку важно получать сбалансированный завтрак, который включает в себя белки и сложные углеводы. Яйца, крупы, овощи, фрукты — старайтесь включать их в утренний рацион. Осенью важно добавить ударную дозу витамина С, домашние лимонады из лимонов, апельсинов, облепихи, смородины, клюквы, брусники идеальны. Очень выручают и по сытости и по полезности йогуртовые смузи с фруктами. Из других важных витаминов, которые должны приниматься на регулярной основе, можно назвать витамины A, E, D, группы B.
4|| Защищайтесь!
В период эпидемий заведите за правило не выходить из дома без повязок, смазывать нос оксолиновой мазью, а после возвращения промывать нос морской водой. Пусть дети возьмут за правило не касаться своего лица на улице руками, в крайнем случае протереть глаза можно чистым платком. Во карманы всех курток положите по упаковке бумажных платков и приучите ребенка не только высмаркиваться в них, но и чихать. Если платок достать не успевает, пусть чихает в локоть, но не в ладошку!
5|| Держите наготове здоровый перекус после школы
По возвращении из школы предлагайте детям здоровый перекус между основными приемами пищи. Например, маленькие сладкие морковки, порезанные соломкой огурчики, подготовленные кусочки фруктов.
6|| Не оставляйте без внимания жалобы ребенка на самочувствие
Проще предотвратить развитие болезни, чем потом ее лечить. Если ребенок пожаловался вам с вечера на недомогание, но явных признаков болезни еще нет, лучше перестраховаться и оставить его дома на следующее утро. Нервное напряжение, школьный стресс, переутомление тоже снижает иммунитет и может спровоцировать болезнь. Пусть день-два ребенок отдохнет дома, восстановит силы и снова пойдет в школу отдохнувшим. Усильте в этот период употребление фруктов, витаминов, добавьте куриного бульончика в рацион, лишним не будет.
7|| Регулярно сдавайте анализы крови и мочи
Они помогут вам контролировать текущее состояние организма ребенка, вовремя заметить отклонения от нормы главных показателей. Сейчас есть возможности узнать о состоянии организма практически все: иммунный статус, уровень гемоглобина, разных витаминов, аминокислот и жирных кислот. Зависит только от того, какую сумму вы можете потратить на такой контроль.
8|| Организуйте детям качественный сон
Сон важен для физического и эмоционального здоровья ребенка. В комнате, в которой спит ребенок, должно быть свежо и прохладно, проветривайте ее регулярно. Регулярно стирайте подушки и одеяла, сушите матрасы. Дети от 7 до 12 лет должны получать 10-11 часов в сутки, дети от 12 до 18 лет — не менее 8-9 часов.
9|| Старайтесь больше гулять и заниматься спортом
Нахождение на свежем воздухе способствует улучшению самочувствия, оздоровлению и укреплению организма, снижает стресс, дает больше физической активности. В осенне-зимний период это особенно важно и из-за витамина D. Если достаточное пребывание на солнце объективно невозможно, то компенсируйте дефицит солнца витамином D. По возможности включите в программу внешкольного времени занятия в бассейне, в группах лечебной физкультуры, йоги и пр.
10|| Закаляйтесь, делайте дыхательные гимнастики
Ну и само собой — от простуд и переохлаждений помогает правильное закаливание организма, а также дыхательные практики, точечный массаж биологически активных точек. (От вирусных инфекций эти меры, к сожалению, неэффективны).
И еще один важный совет. Дети в семьях с благополучным климатом реже болеют, а если и болеют, то быстрее и легче выздоравливают (мы имеем в виду респираторно-вирусные инфекции и простуды). Постарайтесь, чтобы дома у ребенка не было причин нервничать, переживать, грустить, чтобы они получали много любви и внимания от взрослых. Психосоматика тоже может проявляться в виде больного горла, температуры и кашля.
— Подготовила Ксения Морозова
Источник
Малыш неделю ходит в садик, а потом месяц сидит дома с соплями, кашлем, температурой, сыпью. Эта картина не вымышленная, а самая что ни на есть реальная для многих российских семей. Ребенок, который часто болеет, сегодня никого не удивляет. Скорее вызывает неподдельный интерес ребенок, которой не болеет вообще или делает это крайне редко. Что делать, если частые недуги не дают малышу нормально посещать детский сад, воспитатели называют чадо «несадиковским», а родители постоянно вынуждены брать больничный, чтобы усердно лечить очередную хворь сына или дочки, рассказывает известный педиатр и автор книг о детском здоровье Евгений Комаровский.
О проблеме
Если ребенок часто болеет в садике, современная медицина говорит о том, что у него снижен иммунитет. Одни родители уверены, что нужно немного подождать, и проблема решится сама собой, малыш болезни «перерастет». Другие скупают таблетки (иммуностимуляторы) и всеми силами пытаются поднять и поддержать иммунитет. Евгений Комаровский считает, что от истины далеки и те, и другие.
Если ребенок болеет 8, 10 и даже 15 раз в году, это, по мнению доктора, не означает, что у него состояние иммунодефицита.
Настоящий врожденный иммунодефицит — состояние крайне редкое и чрезвычайно опасное. При нем ребенок будет болеть не то чтобы ОРВИ, а ОРВИ с тяжелым протеканием и очень сильными бактериальными осложнениями, угрожающими жизни и с трудом поддающимися терапии.
Комаровский подчеркивает, что подлинный иммунодефицит — явление редкое, и не стоит приписывать такой суровый диагноз в целом здоровому ребенку, который просто чаще других болеет гриппом или ОРВИ.
Частые болезни — это вторичный иммунодефицит. Это означает, что родился малыш совершенно нормальным, но под воздействием каких-то обстоятельств и факторов его иммунная защита развивается недостаточно быстро (или на нее что-то воздействует угнетающе).
Помочь в этой ситуации можно двумя способами: попытаться с помощью лекарств поддержать иммунитет или же создать такие условия, при которых иммунитет сам начнет крепнуть и работать эффективнее.
Родителям, по словам Комаровского, очень трудно даже допустить мысль о том, что виновен во всем не ребенок (и не особенности его организма), а они сами, мама и папа.
Если кроху от рождения кутают, не допускают, чтобы малыш босиком топал по квартире, всегда стараются закрывать форточки и кормят посытнее, то нет ничего удивительного и необычного в том, что он болеет каждые 2 недели.
Какими лекарствами можно укрепить иммунитет?
Лекарствами цели не достичь, говорит Евгений Комаровский. Нет такого медикамента, который бы лечил «плохой» иммунитет. Что касается противовирусных препаратов (иммуномодуляторов, иммуностимуляторов), то их действие клинически не доказано, а потому помогают они только собственным производителям, которые каждый холодный сезон зарабатывают на продаже таких средств триллионы чистой прибыли.
Препараты иммуноглобулина (специфического белка, который вырабатывается в организме человека в ходе иммунного ответа на вторжение чужеродного агента) вообще приводят к парадоксальной ситуации. Чем чаще родители лечат заболевшего ОРВИ или ОРЗ ребенка такими лекарствами, чем больше дают их для профилактики, как того настоятельно требует реклама, тем чаще и тяжелее болеет этот ребенок. Происходит это потому, что собственный иммунитет малыша начинает «лениться».
И действительно, зачем ему работать, «запоминать» вирусы, вырабатывать к ним антитела, если иммуноглобулин в лошадиных дозах поступает извне — благодаря стараниям заботливых родителей!
Сегодня широко рекламируются гомеопатические препараты, которые, по словам производителей, помогают справиться с гриппом и ОРВИ за несколько дней, а также защищают ребенка тогда, когда все вокруг болеют. Комаровский неоднократно предупреждал родителей, что не нужно позволять себя обманывать. Доказанной эффективностью эти средства не обладают.
Они чаще всего являются просто безвредными, но и совершенно бесполезными «пустышками». Если и будет эффект, то исключительно эффект плацебо. Названия таких препаратов у всех на слуху — «Анаферон», «Оциллококцинум», «Иммунокинд» и так далее
Об укреплении иммунитета народными средствами Комаровский отзывается достаточно скептически. Если это снадобье не причиняет вреда ребенку, принимайте на здоровье. Это можно отнести к сокам, чаю с лимоном, луку и чесноку, клюкве. Однако не стоит говорить о терапевтическом эффекте. Все эти народные средства — натуральные иммуномодуляторы, их польза основана на благотворном воздействии содержащихся в них витаминов. Вылечить грипп или ротавирусную инфекцию, которая уже развивается, лук и чеснок не могут. От них не будет и никакой профилактической защиты.
Категорически не рекомендуется практиковать народные методы, которые могут навредить. Если вам советуют капать в молоко йод и поить этим ребенка, если рекомендуют растирать его барсучьим жиром, керосином или водкой при температуре, скажите решительное родительское «нет». Сомнительным и очень дорогостоящим средствам из толченых рогов тибетского козла — «нет». Здравый смысл — превыше всего.
Лекарств для укрепления иммунитета как таковых не существует. Однако это не значит, что родители никак не могут воздействовать на естественную защитную систему своего чада. Им на помощь может прийти логичный и простой алгоритм действий, которые призваны изменить образ жизни и условия окружающей ребенка среды.
Почему малыш начинает болеть?
90% детских недугов – следствие воздействия вирусов, говорит Комаровский. Распространяются вирусы воздушно-капельным путем, реже — бытовым.
У детей иммунитет еще незрелый, ему только предстоит познакомиться со многими возбудителями, выработать специфические антитела к ним.
Если один ребенок пришел в садик с признаками инфекции (насморк, кашель, першение), то в замкнутом коллективе обмен вирусами пройдет максимально эффективно. Однако инфицируются и заболеют не все. Один сляжет в постель уже на следующий день, а другому — все нипочем. Дело, по словам Евгения Комаровского, в состоянии иммунитета. Заболеет с большей вероятностью и без того залеченный родителями малыш, а опасность пройдет мимо того, кому не дают в профилактических целях кучу таблеток, и того, кто растет в правильных условиях.
Не стоит и говорить о том, что в садиках поголовно нарушаются простые правила гигиены, нет увлажнителей воздуха, гигрометров, а о том, чтобы открыть окно и проветрить (особенно зимой), воспитатели даже не помышляют. В душной группе с сухим воздухом вирусы циркулируют куда активнее.
Как обследовать состояние иммунитета?
Некоторые родители считают: если их малыш болеет больше 8 раз за год, то у него непременно плохой иммунитет. Норм заболеваемости, по словам Комаровского, не существует. Поэтому и обследование на предмет иммунодефицита требуется больше родителям, чтобы успокоиться, поняв, что они «делают все возможное», чем самому ребенку.
Если очень хочется заплатить за это и узнать много новых медицинских терминов, то добро пожаловать в любую платную или бесплатную поликлинику. Там вам назначат анализ крови на антитела, у ребенка возьмут соскоб на яйца глистов, анализы на лямблии, сделают общий анализ крови и мочи, а также предложат специальный метод исследования — иммунограмму. Потом доктор постарается обобщить полученные данные и оценить состояние иммунной системы.
Как повысить иммунитет?
Только устранив конфликт ребенка с окружающей средой, можно надеяться на то, что его иммунитет начнет работать более активно, в результате чего количество заболеваний существенно снизится. Родителям Комаровский рекомендует начать с создания правильного микроклимата.
Чем дышать?
Воздух не должен быть сухим. Если ребенок будет дышать сухим воздухом, слизистые оболочки носоглотки, которую вирусы атакуют в первую очередь, не смогут дать достойного «ответа» болезнетворным агентам, а уже начавшееся заболевание дыхательных путей обернется осложнениями. Оптимально, если и дома, и в садике будет чистый, прохладный и влажный воздух.
Наилучшие значения влажности — 50-70%. Купите специальный прибор — увлажнитель воздуха. В крайнем случае обзаведитесь аквариумом с рыбками, развешивайте (особенно зимой) влажные полотенца и следите за тем, чтобы они не пересыхали.
На радиатор поставьте специальный кран-задвижку.
Ребенок не должен дышать воздухом, в котором присутствуют нежелательные для него ароматы — табачный дым, испарения лаков, красок, моющих средств на основе хлора.
Где жить?
Если ребенок стал часто болеть, это не повод проклинать детский сад, а самое время проверить, правильно ли вы сами обустроили детскую комнату. В помещении, где живет ребенок, не должно быть накопителей пыли — больших мягких игрушек, ковров с длинным ворсом. Влажную уборку в комнате следует осуществлять обычной водой, без добавления каких-либо моющих средств. Пылесос желательно купить с водяным фильтром. Комнату нужно чаще проветривать — особенно утром, после ночи. Температура воздуха не должна превышать 18-20 градусов. Игрушки ребенка должны храниться в специальном ящике, а книги — на полочке за стеклом.
Как спать?
Спать ребенок должен в комнате, где обязательно прохладно. Если страшно сразу понизить температуру в комнате до 18 градусов, то лучше надеть на ребенка пижаму потеплее, но все-таки найти в себе силы привести температуру в норму.
Постельное белье не должно быть ярким, содержащим текстильные красители. Они могут быть дополнительными аллергенами. Белье лучше купить из натуральных тканей классического белого цвета. Стирать и пижаму, и постельное белье часто болеющего отпрыска следует детским порошком. Стоит также подвергать вещи дополнительному полосканию.
Что есть и пить?
Кормить ребенка нужно только тогда, когда он сам начинает выпрашивать пищу, а не тогда, когда мама с папой решили, что пора бы уже поесть. Ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно: здорового иммунитета у перекормленного ребенка не бывает. А вот питье должно быть обильным. Это не относится к газированным сладким лимонадам. Ребенку нужно давать больше воды, негазированной минералки, чаю, морсов, компотов. Чтобы узнать потребности чада в жидкости, вес ребенка умножьте на 30. Полученное число и будет искомым.
Важно помнить, что питье должно быть комнатной температуры — так жидкость быстрее будет всасываться в кишечнике. Если раньше дитя старались поить тепленьким, то температуру следует постепенно понижать.
Как одеваться?
Ребенка нужно правильно одевать — не кутать и не переохлаждать. Комаровский говорит, что потливость вызывает заболевания чаще, чем переохлаждение. Поэтому важно найти «золотую середину» — необходимый минимум одежды. Определить его довольно просто — на ребенке не должно быть вещей больше, чем на взрослом. Если раньше в семье практиковалась «бабушкина» система одевания (двое носочков в июне и трое в октябре), то снижать количество одежды следует постепенно, чтобы переход к нормальной жизни не стал для ребенка потрясением.
Как играть?
Игрушки для дошкольника — важная составляющая развития. Родители должны помнить, что малыши берут их в рот, грызут, облизывают. А потому к выбору игрушек нужно подойти ответственно. Игрушки должны быть практичными, моющимися. Мыть их следует как можно чаще, но обычной водой, без химии. Если игрушка плохо или резко пахнет, покупать ее нельзя, она может быть токсичной.
Как гулять?
Гулять ребенок должен каждый день — и не по разу. Очень полезными доктор Комаровский считает вечерние прогулки перед сном. Гулять можно в любую погоду, одевшись адекватно. Даже если ребенок болен, это не повод отказываться от прогулок. Единственное ограничение — высокая температура.
Закаливание
Комаровский советует закалять ребенка со слабым иммунитетом. Если подойти к этому взвешенно и сделать закаливание привычной ежедневной нормой жизни, то довольно быстро о частых болезнях, принесенных из садика, можно будет забыть.
Лучше всего, говорит доктор, начинать практиковать закаливающие процедуры с самого рождения. Это и прогулки, и прохладные ванны, и обливание, и массаж. Если вопрос о том, что необходимо улучшить иммунитет, встал только сейчас и сразу во весь рост, то радикальных действий не надо. Мероприятия следует вводить поочередно и постепенно.
Сначала запишите ребенка в спортивную секцию. Борьба и бокс для часто болеющего ребенка не подойдут, потому что в этих случаях чадо будет находиться в помещении, где кроме него дышат и потеют многие ребята.
Лучше, если сын или дочь займутся активным спортом на свежем воздухе — легкая атлетика, лыжный спорт, велосипедные гонки, фигурное катание.
Плавание, конечно, очень полезно, но для ребенка, который болеет очень часто, посещение общественного бассейна — не самое удачное решение, говорит Евгений Олегович.
Дополнительное образование (музыкальные школы, студии изобразительного искусства, кружки изучения иностранного языка, когда занятия проходят в замкнутых помещениях) лучше отложить на потом, когда количество заболеваний ребенка снизится хотя бы в 2 раза.
Как отдыхать?
Распространенное мнение о том, что морской воздух очень благотворно воздействует на ребенка, который часто болеет, далеко от действительности, говорит Комаровский. Лучше отправить ребенка летом в деревню к родственникам, где он сможет вдоволь подышать чистым воздухом, попить колодезной воды и в ней же искупаться, если наполнить ею надувной бассейн.
Следует запретить деревенским родственникам кормить чадо «на убой» сметаной и блинами. Пищу нужно давать только тогда, когда он сам ее попросит. Таких каникул длительностью 3-4 недели обычно вполне хватает для того, чтобы иммунитет, изрядно подорванный городской жизнью, восстановился полностью.
Как защититься от болезней?
Лучшая профилактика, по мнению Комаровского, это не горы таблеток и синтетических витаминных комплексов. В первую очередь следует ограничить контакты во время сезонных эпидемий вирусных инфекций. Не стоит ездить на общественном транспорте, посещать крупные торговые центры, цирки и кинотеатры.
Всех членов семьи часто болеющего ребенка нужно обязательно вакцинировать от гриппа, и всем (включая ребенка) нужно чаще мыть руки, особенно после возвращения с улицы. Для прогулок следует выбирать не площадки во дворе, где много детей, а менее многолюдные парки, скверы, аллеи.
Как лечить?
Вирусное заболевание не нуждается в особом лечении. Если ребенок принес из садика очередной насморк с кашлем, можно с уверенностью говорить о том, что у него именно вирусная инфекция. Лечение должно заключаться в соблюдении вышеуказанных правил — обильное теплое питье, чистый и влажный воздух, прогулки, умеренное питание, увлажнение слизистых оболочек носоглотки с помощью закапывания солевых растворов. Как правило, инфекция сходит на нет через 5-7 суток после начала.
После выздоровления Комаровский не советует сразу же вести ребенка в детский сад или отправлять подростка в школу. Иммунитет, который ослаблен недавней болезнью, не сможет адекватно отреагировать на новый вирус, и ребенок обязательно «принесет» очередной недуг. Протекать второе заболевание будет сложнее, чем первое. Лучше выдержать паузу в 7-10 дней после выздоровления, дать окрепнуть иммунной защите — и только потом возобновлять посещение дошкольного учреждения, школы, секции.
Советы родителям «несадиковских» малышей
«Несадиковских» деток не бывает. Есть родители, которые не понимают, как противостоять заболеваемости и поддерживать иммунитет.
Ребенок станет вполне «садиковским», если в течение ближайших 3-4 эпизодов ОРВИ родители не будут давать ему аптечные медикаменты, таскать по врачам, делать ингаляции и парить ножки в тазике с горячей водой.
Если он самостоятельно (на компотах и морсах) справится с болезнями, его иммунитет научится противостоять угрозам извне, и вероятность того, что в следующий раз он разболеется, подхватив вирус в детском саду, станет минимальной.
Если родители соберутся сделать подарок садику на очередной важный праздник, то постарайтесь убедить других родителей, которые планируют финансово участвовать в нем, купить на собранные средства увлажнитель воздуха в группу. От такого приобретения лучше и легче станет всем детям — и часто болеющим, и крепким. Это и профилактика, и лечение, и просто создание нормальных условий в дошкольном учреждении.
Подробнее расскажет доктор Комаровский в видео ниже.
Источник