Центр развития ребенка улыбка

Младенцы, дети ясельного и дошкольного возраста простужаются от семи до восьми раз в год. В школьном возрасте — от пяти до шести. Подростки — до четырех раз. Данные показатели средние, но и их хотелось бы избежать. Как повысить иммунитет Вашего ребенка? 7 практичных рекомендаций. ‼Добавьте в рацион больше фруктов и овощей. Морковь, стручковая фасоль, апельсины, клубника: все они содержат каротиноиды, фитонутриенты повышающие иммунитет. Исследования показывают, что диета, богатая фитонутриентами, также может защитить от таких хронических заболев… — Читать дальше

аний, как рак и болезни сердца во взрослом возрасте. ‼Увеличьте время сна. Исследования показывают, что недостаточное количество сна, снижает защитные реакции организма. Дети в детских садах особенно подвержены риску недосыпания, потому что из-за любой активности им трудно заснуть. Сколько нужно спать детям? Младенцу может потребоваться до 16 часов в кроватке в день, малышам — от 11 до 14 часов, а дошкольникам — от 10 до 13 часов. ‼Грудное вскармливания — залог хорошей имунной системы. Грудное молоко содержит турбо-заряженные антитела, повышающие иммунитет, и лейкоциты. Исследования показывают, что оно также может усилить умственные способности вашего ребенка и помочь защитить его от инсулинозависимого диабета, болезни Крона, колита и некоторых форм рака в более позднем возрасте. Согласно исследований, молозиво, которое вытекает из груди в течение первых нескольких дней после рождения, особенно богато антителами, борющимися с болезнями. Поэтому рекомендовано в течение первых шести месяцев жизни кормить грудью. Если это нереально, постарайтесь кормить грудью по крайней мере первые два-три месяца, чтобы укрепить иммунитет, полученный вашим ребенком в утробе матери. ‼Физические упражнения. Регулярная физическая активность укрепляет иммунитет в разы. Для того, чтобы вовлечь ребенка в спортивную жизнь — покажите хороший пример. Отправьтесь на пробежку вместе или позанимайтесь дома. ‼Простые правила гигиены.. Убедитесь, что ваши дети часто моют руки — и с мылом. Вам следует обращать особое внимание на их гигиену до и после каждого приема пищи, а также после игр на свежем воздухе, обращения с домашними животными, сморкания, посещения туалета и возвращения домой из детского сада. ‼ВАЖНО: если у Вас или у ребенка простуда, выбросьте зубные щетки и замените новыми. Так как вирусные бактерии мигрируют с одной щетки на другую‼
‼Избавьтесь от пассивного курения. Если вы или ваш супруг курите, бросьте. Сигаретный дым содержит более 7000 вредных химических веществ, многие из которых могут раздражать или убивать клетки в организме. Дети более восприимчивы, чем взрослые, к вредному воздействию пассивного курения, потому что они дышат быстрее. Система естественной детоксикации ребенка также менее развита. Если вы абсолютно не можете бросить курить, вы можете значительно снизить риски для здоровья своего ребенка, если будете курить только вне дома. ‼Не давите на педиатра. Убедить педиатра выписать рецепт на антибиотик всякий раз, когда у вашего ребенка простуда, грипп или боль в горле, — плохая идея. Антибиотики лечат только болезни, вызванные бактериями, «но большинство детских болезней вызываются вирусами». В результате процветают штаммы устойчивых к антибиотикам бактерий, и простую ушную инфекцию труднее вылечить, если она вызвана стойкими бактериями, которые не поддаются стандартному лечению. А как Вы повышаете иммунитет? Поделитесь рекомендациями.

Младенцы, дети ясельного и дошкольного возраста простужаются от семи до восьми раз в год. В школьном возрасте — от пяти до шести. Подростки — до четырех раз. Данные показатели средние, но и их хотелось бы избежать. Как повысить иммунитет Вашего ребенка? 7 практичных рекомендаций. ‼Добавьте в рацион больше фруктов и овощей. Морковь, стручковая фасоль, апельсины, клубника: все они содержат каротиноиды, фитонутриенты повышающие иммунитет. Исследования показывают, что диета, богатая фитонутриентами, также может защитить от таких хронических заболев… — Читать дальше

аний, как рак и болезни сердца во взрослом возрасте. ‼Увеличьте время сна. Исследования показывают, что недостаточное количество сна, снижает защитные реакции организма. Дети в детских садах особенно подвержены риску недосыпания, потому что из-за любой активности им трудно заснуть. Сколько нужно спать детям? Младенцу может потребоваться до 16 часов в кроватке в день, малышам — от 11 до 14 часов, а дошкольникам — от 10 до 13 часов. ‼Грудное вскармливания — залог хорошей имунной системы. Грудное молоко содержит турбо-заряженные антитела, повышающие иммунитет, и лейкоциты. Исследования показывают, что оно также может усилить умственные способности вашего ребенка и помочь защитить его от инсулинозависимого диабета, болезни Крона, колита и некоторых форм рака в более позднем возрасте. Согласно исследований, молозиво, которое вытекает из груди в течение первых нескольких дней после рождения, особенно богато антителами, борющимися с болезнями. Поэтому рекомендовано в течение первых шести месяцев жизни кормить грудью. Если это нереально, постарайтесь кормить грудью по крайней мере первые два-три месяца, чтобы укрепить иммунитет, полученный вашим ребенком в утробе матери. ‼Физические упражнения. Регулярная физическая активность укрепляет иммунитет в разы. Для того, чтобы вовлечь ребенка в спортивную жизнь — покажите хороший пример. Отправьтесь на пробежку вместе или позанимайтесь дома. ‼Простые правила гигиены.. Убедитесь, что ваши дети часто моют руки — и с мылом. Вам следует обращать особое внимание на их гигиену до и после каждого приема пищи, а также после игр на свежем воздухе, обращения с домашними животными, сморкания, посещения туалета и возвращения домой из детского сада. ‼ВАЖНО: если у Вас или у ребенка простуда, выбросьте зубные щетки и замените новыми. Так как вирусные бактерии мигрируют с одной щетки на другую‼
‼Избавьтесь от пассивного курения. Если вы или ваш супруг курите, бросьте. Сигаретный дым содержит более 7000 вредных химических веществ, многие из которых могут раздражать или убивать клетки в организме. Дети более восприимчивы, чем взрослые, к вредному воздействию пассивного курения, потому что они дышат быстрее. Система естественной детоксикации ребенка также менее развита. Если вы абсолютно не можете бросить курить, вы можете значительно снизить риски для здоровья своего ребенка, если будете курить только вне дома. ‼Не давите на педиатра. Убедить педиатра выписать рецепт на антибиотик всякий раз, когда у вашего ребенка простуда, грипп или боль в горле, — плохая идея. Антибиотики лечат только болезни, вызванные бактериями, «но большинство детских болезней вызываются вирусами». В результате процветают штаммы устойчивых к антибиотикам бактерий, и простую ушную инфекцию труднее вылечить, если она вызвана стойкими бактериями, которые не поддаются стандартному лечению. А как Вы повышаете иммунитет? Поделитесь рекомендациями.