Анатомия для ребенка 4 года

Анатомия для ребенка 4 года thumbnail

Вопросы о том, как называются и для чего нужны разные части тела, вполне естественны для маленького ребенка. А вот старшего дошкольника уже может заинтересовать и то, что находится у нас внутри, как это работает. И чем больше родители будут стесняться, теряться или отмахиваться, тем меньше доверия к ним будет у малыша, тем легче убить в нем природную любознательность. Конечно, энциклопедические знания им еще совершенно не нужны. Но как рассказать о теле человека и его строении детям, чтобы это было и в меру, и по возрасту?

Для самых маленьких

Начиная примерно с 2 лет, ребенок начнет интересоваться тем, как выглядит его тело: из чего оно состоит. Пока что интерес ограничивается внешним строением. Части тела: для чего нужна каждая из них? Основные малыш наверняка уже знает. Это голова, живот, спина, руки, ноги, глаза, рот, уши, нос, щеки.

Теперь самое время изучить каждую часть отдельно. Например, на голове находятся волосы, лоб, глаза, брови, уши, нос, губы, зубы, рот, подбородок. Соединяет голову с туловищем шея.

Чтобы объяснить малышу назначение основных органов, можно предложить ему игру:

  • Закрой глаза и попробуй что-нибудь увидеть.
  • Закрой ушки и скажи, что слышишь.
  • Зажми носик. Чувствуешь, как пахнет яблоко, апельсин?
  • Попробуй подышать, когда закрыты носик и ротик.
  • Попробуй что-то сказать или скушать, не открывая рта.

Вместе с ребенком нужно сделать выводы этого веселого эксперимента.

Объясните малышу, что все это – органы чувств: они позволяют нам чувствовать запахи, вкус, слышать, видеть.

По такому же принципу можно изучить строение рук (плечо и подмышки, предплечье, локоть, запястье, кисть, ладошка, пальцы) и т. д.

Родители лишь должны помнить, что тело человека для детей в этом возрасте – это, прежде всего, то, что они видят. Сейчас более глубокие знания для самых маленьких детишек ни к чему. Сами они интересоваться вряд ли станут в силу возраста, а ненужная информация будет только лишней нагрузкой.

Объяснять все, чего дошкольник пока не знает, нужно на понятном ему языке, на основании чего-то известного.

В младшей группе детского сада педагоги будут закреплять с малышами эти знания на развивающих занятиях: делать аппликации, рассматривать картинки и собирать их по частям, работать с раскрасками, включать в работу разные части тела на физзанятиях и т. д.

А что внутри?

Такой вопрос назревает обычно у старших дошкольников. Понятно, что анатомию человека в этом возрасте они должны изучать не так дотошно, как изучают ее в школе. Взрослым следует помнить о возрасте ребенка, его уровне представлений о мире, понятийном аппарате, кругозоре. Поэтому рассказывать, как устроен человек, нужно, обязательно учитывая эти факторы.

Вот пример того, какой информации дошколятам будет достаточно:

  • Кожа

Она находится снаружи, мы ее видим. С ее помощью мы чувствуем боль и разные прикосновения, она защищает нас от разных повреждений, помогает зимой сохранять тепло, а летом охлаждает нас, вырабатывая пот. На коже находится множество крошечных отверстий, через которые пот выходит наружу и охлаждает тело.

  • Глаза

С их помощью мы видим. Без зрения человек становится почти беспомощным, поэтому глазам нужна защита. Мы постоянно моргаем, чтобы они увлажнялись, веки защищают их от повреждений, брови – от попадания пота, реснички – от соринок и пыли. Если же в глаз что-то попадает, из него выделяется слеза, чтобы смыть «чужака».

  • Уши

Они позволяют нам не только слышать. Эти органы – с секретиком, который прячется глубоко внутри уха. Это специальное устройство, которое называется вестибулярный аппарат. Он помогает нам удерживать равновесие при ходьбе, беге, прыжках, езде на велосипеде или роликах.

  • Органы дыхания

При вдыхании человек улавливает запахи. Наш нос может различить около тысячи разных ароматов! Но мы дышим, прежде всего, для того, чтобы наш организм получал кислород, без которого не может существовать. Кислород находится в воздухе. Мы вдыхаем его через нос. Воздух проходит по горлу и попадает в легкие – внутренние органы дыхания. Легкие очищают воздух от всевозможных примесей. Легкие добывают из воздуха кислород и отправляют его в кровь. Когда мы делаем выдох, то выталкиваем этот переработанный воздух без кислорода – углекислый газ.

  • Кровеносная система

Она похожа на сложный водопровод. Его трубы — сосуды разной толщины. Это артерии, вены, капилляры, которые разносят кислород по всему нашему телу. Чтобы кровь постоянно двигалась, у человека есть специальный насос – сердце. Его часто называют нашим мотором. Сердце разгоняет кровь по всему организму, разнося кислород. А когда кровь возвращается обратно, она уносит за собой вредные вещества. Сердце прокачивает кровь по нашему телу много раз в минуту каждый день и ночь, не останавливаясь ни на секунду! Когда мы используем больше кислорода (бегаем, прыгаем, плаваем, танцуем), сердце работает еще быстрее.

А еще в нашей крови живут специальные стражники – лейкоциты. Они постоянно ищут и уничтожают разные вирусы и бактерии, которые приносят в наш организм болезни.

  • Органы пищеварения

Для чего мы едим? Чтобы получить нужные организму вещества: витамины, белки, углеводы, и многие другие. А чтобы добыть из еды эти вещества, у человека имеется пищеварительная система.

Когда мы кладем еду в рот и жуем, зубы ее измельчают, чтобы можно было проглотить (а язык помогает ему, перемешивая пищу). Слюна начинает разделять (расщеплять) пищу, чтобы из нее легче было достать полезные вещества. Когда мы глотаем, пища попадает сначала в пищевод, а затем – в желудок. В нем находится желудочный сок, который заканчивает расщепление пищи и передает ее на 5 часов в тонкий кишечник, где из нее выжимаются полезные вещества и отправляются в печень. Она их сортирует и распределяет по всем клеткам организма, чтобы они хорошо росли и правильно работали.

Дальше пища попадает в толстый кишечник, там еще 20 часов выжимаются до последней капли все оставшиеся полезные вещества. А то, что останется от такого выжимания, покидает наш организм (мы ходим в туалет).

  • Мышцы
Читайте также:  Маме с днем рождения ребенка 4 года мальчику

Мышцы – это не только сила. Они помогают нам двигать частями тела. И не только поднимать руки или ходить ногами. Говорить, моргать, улыбаться, смеяться без мышц было бы невозможно.

  • Кости и скелет

Чтобы мышцы могли удерживать наше тело и двигать его частями, им нужна прочная опора. Это – кости. Все кости в нашем организме образуют надежный каркас – скелет. Кости очень прочные, но легкие. От их размера, когда они вырастают окончательно, зависит размер самого человека. Чтобы кости могли двигаться, их соединяют суставы.

Кости черепа защищают наш мозг, ребра – внутренние органы, а позвоночник держит все тело в неизменной форме.

  • Головной мозг

Все эти органы связаны между собой. Но им сложно было бы работать без руководителя. Такой руководитель – мозг человека. Он командует всеми органами и контролирует их работу. А еще благодаря ему человек может думать, помнить, чувствовать, что-то делать.

Наши органы – неутомимые труженики. Они ни на миг не прекращают своей работы, даже когда мы спим.

Что поможет при изучении анатомии?

Показать наглядно, как выглядит печень или легкое, вживую не получится. Здесь могут спасти анатомические атласы в картинках, иллюстрированные детские книги о строении тела человека, плакаты. Можно подключать и тематические обучающие мультики.

Чтобы закрепить изученное, важно, во-первых, не втискивать в голову ребенка всю информацию разом – одного органа для одного занятия достаточно. А во-вторых, лучший помощник в любом обучении – игра. Как можно поиграть в анатомию?

Лучше всего для этой цели подходит, конечно, игра в больничку или доктора. Но можно придумать и другие варианты. Например:

  • подобрать загадки про части тела;
  • найти или сочинить сказку об их приключениях и взаимопомощи;
  • поиграть в тематические онлайн-игры.

А можно поиграть с карточками, на которых изображены части тела:

  • ребенок берет карточку и называет орган ласково (ухо – ушко, рот – ротик);
  • то же самое, но с использованием множественного числа (ухо – уши, рот – рты);
  • то же самое, но нужно ответить на вопрос: много чего? (ушей, ртов).

Можно найти или придумать и другие игры, которые помогут закрепить ребенку знания о том, как устроен его организм, какие органы для чего нужны. Главное, чтобы информация, которую он получит, была правдивой, доступной и интересной.

Источник

Библиотека шестилетней Яны включает сотни книг, которые прошли тщательный отбор по целому списку критериев. Выбор книг по анатомии мне дался с трудом. Я долго не могла подобрать вариант с приемлемыми рисунками и достойным оформлением. В результате остановилась на двух книгах в картинках издательства — Робинс и книги с увлекательным текстом из серии энциклопедий с Чевостиком. 

Книги с фотографии выше произвели на меня такое впечатление, что я не поленилась обработать более 20-ти кадров разворотов для каждой! Так много фотографий только для того, чтобы вы смогли оценить эти экземпляры по достоинству. Более двух лет я не могла подобрать достойную книгу по анатомии ???? . В этом году я решила, что пора закрыть вопрос с анатомией для дошкольников, пусть не безупречным, но лучшим вариантом из того, что можно найти в продаже. По фотографиям разворотов и отзывам в интернет-магазинах эти книжки мне казались ярковатыми, пестроватыми, но чуть лучше своих собратьев. Делая заказ, я просто выбирала меньшее из зол, чтобы восполнить пробел по анатомии в библиотеке и знаниях Яны.

Когда пришел заказ, абсолютно неожиданно для себя я пришла в восторг от полученных книг. Следует отметить, что до того, как их увидеть «вживую», я прочла о них кучу отзывов и ни один из них не смог передать мне того насколько эти энциклопедии информативные, качественные, стильные и приятные одновременно. Дальше в обзоре будет щенячий восторг и дифирамбы в честь энциклопедий по анатомии от изд. Робинс  ???? ???? :mrgreen. 

Книги по анатомии для детей | Достоинства наших экземпляров

Если бы я знала, насколько хороша книга «Секреты человека», я непременно купила бы ее Яне еще в 3 года. Но она у нас книга появилась ближе к 6. Книга появилась не одна, а на пару со своей старшей сестрой — «Открой тайны человека». 

На мой взгляд книги «Секреты человека» и «Открой тайны человека» идеальные напарники:

  • «Секреты человека» книга для начала изучения анатомии детей 3-4 и/или для систематизации базовых знаний в 5-6 лет.
  • «Открой тайны человека» книга для углубленного изучения анатомии детьми 5-9 лет.

Достоинства книг «Секреты человека» и «Открой тайны человека»:

  1. Качественный подбор информации. В книгах собрана базовая информация по анатомии, которую могут воспринять дети в возрасте, на который они рассчитаны. Помимо информации о строении тела, книги учат здоровому образу жизни.
  2.  Емкое, лаконичное и доступное для понимания дошкольников представление информации. Сейчас в тренде инфографика — различные рисунки и таблички, предоставляющие сложную информацию в краткой и наглядной форме. Так вот, обе книги обзора можно назвать сборниками инфографики на тему анатомии. Минимум текста, максимум иллюстраций и кратких пояснений к ним.
  3. В обеих книгах обзора невероятное количество окошечек, которые обожают дети. В окошечках зачастую уточняется строение органов или приводятся рекомендации по здоровому образу жизни.
  4. Качество полиграфии и материалов на высоте. Страницы картонные, мелованные — гладкие, но при этом не бликующие.  

Книги по анатомии для детей |Энциклопедии от Робинс — какую выбрать

Отличия книг «Секреты человека» и «Открой тайны человека»:

«Секреты человека»«Открой тайны человека»
Размер книги220×195 мм книга значительно меньше А4, но выглядит вполне солидно, чтобы бы выступать в роли подарка.280×220 мм приближен к А4
Возрастные рамки3-6 лет. В книге дано множество информации по анатомии и здоровому образу жизни. Думаю, в ней собран весь необходимый минимум анатомии, который могут воспринять дети в возрасте 4 лет. В то же время любой пятилетка найдет в ней много новенького. «Секреты человека» книга, которая может дать упрощенную, но цельную картину анатомии человека для ребенка 5 лет. Начинать изучение книги можно с 3 лет.

По информации издательства эта книга адресована дошкольникам. На мой взгляд, «Открой тайны человека» содержит слишком много информации, по которой ребенку 5-6 лет невозможно сформировать цельную картину строения человека. 5-6 лет — это возраст в котором я бы рекомендовала начинать изучение этой книги. А вот цельное представление строения человека в соответствии с материалом этой книги, на мой взгляд ребенок получит значительно позже. 

В книге раскрывается множество таких понятий, о которых советские дети узнавали только из курса школьной анатомии в 8 классе! Например, о работе сердечных клапанов, капиллярах, эритроцитах и т.п. Честно говоря, часть информации этой книги для пятилеток является лишней. Но эта «лишняя» информация подана настолько изящно, что ее поймет даже пятилетка. Фотографии картинок из этой книги отлично подойдут для рефератов по анатомии в школе.  Я прогнозирую этой книги длительный период актуальности. 

Читайте также:  Как готовить ребенка к школе в 4 года

Книги по анатомии для детей | «Секреты человека»

Лучший способ выбрать книгу — полистать. Ниже размещено множество разворотов книги «Секреты человека» ( my-shop) для того, чтобы вы могли оценить её содержание. В карусельках прячется целая куча разворотов ???? ! Листайте!

Книги по анатомии для детей | «Открой тайны человека» (my-shop)

Привожу фотографии всех разворотов книги, а также содержимое некоторых клапанов:

?

Книги по анатомии для детей | «Как устроен человек» энциклопедия с  Чевостиком

Помимо пары книжек, описанных выше, есть у нас энциклопедия «Как устроен человек» из серии «с Чевостиком». Анатомия с Чевостиком отличается увлекательными и информативными рассказами, объясняющими детям строение тела, а также важность здорового образа жизни. В этой книге основой является текст. Появилась она в библиотеке Яны, когда ей было три года. Тогда я поняла, что анатомия с Чевостиком, как самостоятельное и единственное пособие для знакомства дошкольников с анатомией недостаточна. Для детей 3-4 лет повествование книги сложновато воспринимается за счет не очень наглядных иллюстраций. Идеально если данная энциклопедия дополнена одной из книг, описанных выше.

Немного опишу текст анатомии с Чевостиком, так как он этот стОит. Сказочный персонаж Чевостик с дядей Женей при помощи специального прибора — времяскока оказываются в различных местах, где занимаются рассмотрением вопросом по анатомии:

  • В медицинской лаборатории рассматривают с помощью приборов строение кровеносной системы;
  • На лесной поляне дышат свежим воздухом и обсуждают дыхательную систему.
  • В продуктовом магазине выбирают полезные и вредные продуты.

Текст погружает ребенка в различные ситуации и доступным языком объясняет работу внутренних органов. 

Резюмирую вышесказанное

Все три книги обзора замечательны. Каждая из них содержит уникальную информацию, которой нет в другой. Таким образом, эти экземпляры отлично дополняют друг друга:

  • Энциклопедии с клапанами содержат визуальную информацию с краткими пояснениями. Такое представление являет более доступным для детского восприятия. 
  • В основе энциклопедии с Чевостиком текстовая информация. Она подает анатомию в контексте приключений Чевостика с дядей Женей, который изобрел времяскок. Интересно, но не так наглядно, как хотелось бы.

В первую очередь рекомендую приглядеться к визуальным энциклопедиям издательства Робинс. Для большинства родителей не составит труда рассказать по картинкам работу внутренних органов своему ребенку. При таком подходе на анатомии с Чевостиком можно сэкономить средства и свободное место в книжном шкафу. 

Завершение

На текущий момент, я считаю, что три экземпляра по анатомии из нашей библиотеки полностью и максимально в доступной форме знакомят дошкольников с вопросом ????. Уверена, что еще долго не появится новинка по анатомии для дошкольников, которая сможет меня соблазнить на очередную покупку.  

Пользуясь случаем, хочу проинформировать любителей транспорта о выходе в свет новой серии энциклопедий «Зачем? Отчего? Почему?» ????. Мои впечатления об экземпляре про самолеты читайте тут. 

Если было интересно не забудьте подписаться на уведомления о новых статьях по электронной почте или присоединиться к группам в социальных сетях ВКонтакте, Одноклассники, Facebook, Instagram.

Возможно, вас заинтересуют данные публикации:

  • Обзор энциклопедий для дошкольников;
  • Обзор книг о временах года;
  • Перечень книжных обзоров блога;
  • Обзоры развивающих игрушек.

Источник

Татьяна Викторовна Чернышева
Конспект ОД «Строение тела человека» для дошкольников с презентацией

Программные задачи.

1. Дать детям представления о строении собственного тела, расширять представления о своем организме, о его строении.

2. Побуждать детей к высказыванию. Закреплять навык правильного построения и употребления сложноподчиненных предложений.

3. Расширять знания дошкольников о питании, его значимости, о взаимосвязи здоровья и питания.

4. Воспитывать желание быть красивыми и здоровыми.

Предварительная работа.

Рассматривание иллюстративного материала об организме человека, плакатов, схем; чтение энциклопедической литературы, загадывание загадок; беседы о строении тела, об организме, о пользе здорового питания; проведение упражнений, дидактических игр.

Ход занятия.

Воспитатель.

Высокие, низкие, далекие, близкие,

Гиганты, гномы, малыши,

Слабыши и крепыши,

Блондины, брюнеты, шатены,

И всякие аборигены,

И папы, и мамы, и дети –

Роднее их нет на свете.

Все вроде разные на вид, Но есть у каждого – руки, и ноги, и рот, Два уха, два глаза и нос. Но какими бы мы небыли разными, все равно похожи своим телосложением. Ребята давайте вспомним еще раз, из каких частей состоит тело человека.

Ребенок говорит слова и показывает названную часть туловища на схеме «Тело человека».

Быть у каждого должна

Очень «умной» голова.

Я верчу ей как умею

Голова сидит на шее.

Животик, спинка, грудь,

Их вместе всех зовут – туловище.

Съел еду я всю, и вот

Мой наполнился живот.

На прогулке не забудь

Закрывать от ветра грудь.

Руки – чтоб ласкать, трудиться,

Воды из кружечки напиться.

На руке сидят мальчики

Очень дружные пальчики

Бегут по дорожке

Резвые ножки.

Спотыкнулся через Генку

И ушиб себе коленку.

Восп. Какие части туловища вы не назвали?

Дети. Плечи, таз, бедро, стопа.

Восп. Молодцы хорошо вы знаете строение тела человека. А можете ли вы на ощупь найти названную часть тела?

Читайте также:  Квартира за 4 ребенка в 2017 году

Игра «Найди на ощупь названную часть тела».

Дети становятся парами, одному ребенку из пары закрывают глаза, и он должен найти названную педагогом часть тела. Потом дети меняются местами. Хорошо и с этим заданием вы справились.

Воспит.

Есть четыре помощника на службе у тебя,

Не замечая,их используешь шутя:

Глаза тебе даны, чтоб видеть,

А уши служат, чтобы слышать,

Язык во рту, чтоб вкус понять,

А носик – запах различать.

Игра «Часть и целое»

Целое – лицо человека (в кругу). Части – лепестки (ухо, рот, нос, глаз, выкладывают в виде цветка.

А сейчас мы отдохнем и опять играть начнем.

Физминутка.

Живут мальчики – веселые пальчики.

Озорные ножки ходят по дорожке.

Шея крутит головою,

Повторяйте все за мною.

Вправо, влево оборотик,

Покажите мне животик.

Наше тело подтянулось

И вперед слегка нагнулось.

Как березонька стройна

Стала ровною спина.

А теперь все подтянулись

И друг другу улыбнулись.

Повторить 2 раза.

Восп. Знать строение нашего тела, значит знать самих себя. Чем больше вы узнаете о себе, тем лучше. Внутри тела находятся органы, которые помогают человеку, расти и развиваться.

Ребята положите руку на грудную клетку, как я. Давайте тихонечко посидим и прислушаемся к себе. Чувствуете, как внутри что-то стучит?

Дети. Да.

Восп. Что же это такое?

Дети. Это сердце. Сердце очень важный орган.

Дети. Правильно. Увидеть его мы не можем, но можем услышать, если приложим руку к грудной клетке, как только что сделали.

Восп. Как выглядит сердце?

(ребенок показывает на схеме орган – сердце)

Восп. Сердце человека размером чуть больше его кулака. Сожмите свой кулачок, и мы увидим, у кого какое сердце.

Ребята расскажите, как работает сердце?

Дети. Сердце работает и днем, и ночью без отдыха. Оно как насос перегоняет кровь по всему организму.

Реб.

Тук, тук, тук

Стучит сердечко,

Точно также,

Как мотор.

Если так стучит сердечко,

Значит, человек здоров.

Восп. Да сердце важный орган.

А теперь замрем и прислушаемся к своему организму. Что еще вы чувствуете и слышите.

Дети. Мы слышим свое дыхание.

Восп. У человека есть еще один важный орган, который, как и сердце работает без перерыва.

Что это за орган?

Дети. Это легкие у человека их два. (Показывают на схеме)

Восп. Может ли человек прожить без дыхания?

Давайте попробуем, на несколько секунд задержать дыхание. Не получается. Значит, человек не может жить без дыхания.

Ребята во время вдоха мы вдыхаем определенное количество воздуха. У всех оно разное и зависит от объема легких. У взрослых он больше, а у детей меньше.

Хотите посмотреть какой объем легких у вас.

В этом нам поможет воздушный шарик. Наберите побольше воздуха в легкие, а затем выдохните его в воздушный шарик и сразу зажмите.

(Дети выполняют задание)

Теперь мы знаем у кого какой объем легких.

Восп. Чтобы организм человека хорошо работал, все должны питаться. Каждый день человек употребляет пищу. Из тарелки пища попадает в ложку и отправляется в рот. Отсюда и начинается удивительное путешествие пищи.

Кто мне расскажет об этом путешествии.

Дети. Во рту есть зубы. Они измельчают и перетирают пищу на мелкие кусочки. Слюна смачивает пищу, чтобы она легче прошла свой дальнейший путь, по пищеводу в желудок.

Восп. Верно. А как выглядит желудок?

(дети показывают на схеме орган – желудок)

Восп. Правильно. В желудке пища переваривается и превращается в питательные вещества, полезные нашему телу. Из желудка пища

попадает в кишечник, откуда в виде остатков естественным образом выходит наружу.

Есть в нашем организме еще много органов и один из них это почки.

(ребенок на схеме показывает орган – почки)

Дети. У человека две почки.

Восп. Для чего человеку нужны почки?

Дети. Почки очищают кровь.

Восп. Правильно.

Сейчас я вам предлагаю сесть за стол и найти каждому органу свое место.

(Дети выкладывают органы внутри контура человека: сердце, легкие, желудок, кишечник, почки).

Восп. Теперь вы видите, что человеческий организм очень сложный и все в нем взаимосвязано.

Восп. Кто знает, что нужно организму, чтобы человек был здоров, рос и развивался.

Дети. Человек должен употреблять полезные продукты, в которых содержатся разные витамины.

Восп. Витамины очень важны для здоровья. Их очень много, но самые главные – это витамины А, В, С, Д.

(Детям дается рисунок тела человека. Вокруг расположены буквы – обозначающие витамины, содержащиеся в продуктах. От каждого витамина к определенному органу проходит линия лабиринта).

Восп. Проведите дорожки лабиринта, и вы узнаете какой витамин, больше влияет на тот или иной орган.

(Дети проводят линии)

Витамин А – зрение.

Витамин В – сердце.

Витамин С – органы дыхания.

Витамин D – скелет.

Восп. Давайте сделаем витаминную таблицу. Отберем картинки с продуктами, в которых содержатся основные витамины необходимые организму человека.

В каких продуктах содержится витамин А?

(Дети выбирают нужные картинки)

В каких продуктах содержится витамин В?

(Дети выбирают нужные картинки)

В каких продуктах содержится витамин С?

(Дети выбирают нужные картинки)

В каких продуктах содержится витамин D?

(Дети выбирают нужные картинки)

Расскажите еще раз, какие продукты необходимо употреблять

Дети.

Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок черничный пьет.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

Рыбий жир всего полезней

Хоть противный – надо пить

Он спасает от болезней,

Без болезней – лучше жить!

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон

Хоть и очень кислый он.

Никогда не унываю

И улыбка на лице

Потому что принимаю

Витамины А, В, С, Д.

Теперь вы всегда будете знать, какие продукты лучше всего употреблять.

Источник